بهترین مادر دنیا شادترین کودک

12 November 2026 18:13

🐼 کلمه بیشتر، انگلیسی بهتر!
🎬 آموزش بیش از ۱۰۰ واژه کاربردی انگلیسی با ۱۰۰ ویدیوی کوتاه و انیمیشنی
کودک فکر می‌کنه کارتون می‌بینه، اما انگلیسی یاد می‌گیره! 💚
💰 فقط ۶۹۰,۰۰۰ تومان
✅ ضمانت بازگشت ۱۰۰٪ وجه تا ۷۲ ساعت، بی‌قید و شرط
⚡️ نتیجه اون‌قدر زود دیده می‌شه که ۷۲ ساعت برای امتحان کافیه!

✨ قیمتی در حد چند روز تنقلات کودکتان، اما ارزشی برای همیشه.

ویدئوهای رایگان بیشتر و سایر ویژگی های دوره👇
🌐 سایت خرید: pendoenglish.com
💬 مشاوره و پشتیبانی: @Pendosupport

PENDO — LET’S GO! 🚀

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

12 November 2026 10:33

گاهی بچه‌ها از کمبود محبت آسیب نمی‌بینن؛ از نفهمیده شدن آسیب می‌بینن!

از اینکه همیشه باید مطابق انتظار ما رفتار کنن
از اینکه احساساتشون جدی گرفته نمی‌شه
از اینکه به جای شنیده شدن، مدام قضاوت می‌شن

نیت خوب داشتن کافـی نیست
باید یاد بگیریم از دنیای فرزندمون به دنیا نگاه کنیم

شما چقدر برای شناختن فرزندتون وقت می‌ذارید؟


@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

11 November 2026 19:47

💕💕


#همسرانه



یکی از مشکلاتی که در زندگی مشترک می‌تواند باعث ایجاد معضلات بزرگ‌تر گردد این است که زن یا مرد علّت ناراحتی و دلخوری از همسر خود را بیان نمی‌کنند و فقط با چهره‌ی اخمو و یا قهر و کم محلّی به همسر، آشفتگی و دلخوری خود را ابراز می‌کنند در حالیکه همسرش علّت این دلخوری را نمی‌داند و شاید چندین احتمال را به عنوان علّت ناراحتی وی در ذهن خود ردیف می‌کند که باعث کلافگی او می‌شود.


ناراحتی خود را یا به شکل صحیح مدیریّت کرده و ابراز نکنید و یا علّت آن را خیلی شفّاف، دوستانه و بدون داد و قال به همسرتان بگویید تا جلوی سوءتفاهم‌ها و برداشت‌های غلط و در نتیجه تصمیمات نادرستی که اوضاع را پیچیده‌تر می‌کند بگیرید.




@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

11 November 2026 16:32

بیا بغلم🫂

#مادر



@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

11 November 2026 13:19

🌱 مامان جان، تا حالا شده بعد از داد زدن سر فرزندت، از خودت بپرسی: «چرا نتونستم این بار آروم بمونم؟»

وقتی جیغ می‌زنه، لجبازی می‌کنه یا به حرفت گوش نمی‌ده، گاهی نمی‌دونی باید قاطع باشی، کوتاه بیای یا سکوت کنی…

و بعد از تمام شدن ماجرا، می‌مونی و احساس خستگی و عذاب وجدان.

اما می‌شه راه دیگری یاد گرفت. ❤️

در کارگاه آنلاین «از جیغ تا آرامش» یاد می‌گیری چطور با رفتارهای چالش‌برانگیز کودک برخورد کنی، بدون فریاد و تنبیه حد و مرز بذاری و عصبانیت خودت رو مدیریت کنی.

👩🏻‍⚕️ مدرس: دکتر طناز عاطف‌وحید
روان‌شناس بالینی | مدرس دانشگاه

⏰ ۹۰ دقیقه | آنلاین
💳 شهریه: ۷۹۰ هزار تومان
🎁 هدیه ثبت‌نام فقط برای ۱۰ نفر اول ثبت نام ۱۵ دقیقه گفت‌وگوی اولیه و راهنمایی اختصاصی
آدرس کانال تلگرام:/channel/Psychology_atefvahid
اگر می‌خوای در لحظه‌های سخت، به‌جای داد زدن بدونی دقیقاً چه کار کنی، این کارگاه برای توئه.

📩 برای ثبت‌نام، کلمه «آرامش» رو به  @PsyRoshan پیام بده.

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

10 November 2026 18:02

⁨ 💕💕



اگه کودکت این علائم رو داره نگران نباش😁
برای این که در آينده بتوانیم کودکان سالمی تحویل جامعه بدهیم

باید محیطی امن را برای رشد آنها آماده کنیم، بنابراین درصورتی که خود والدین مبتلا به اختلال های روانی هستند، قابلیت کنترل خشم خود را ندارند یا نسبت به مواد مخدر و روانگردان ها اعتیاد دارند، بهتر است پیش از بارداری و فرزند دار شدن این مشکلات خویش را رفع کنند تا کودک بتواند وارد محیطی امن شود.



@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

10 November 2026 14:04

💕💕


چرا وقتی یکی به شما توهین می‌کند، یا بد جوابتان را می‌دهد، یا تحقیرتان می کند یا آن‌طور که انتظار دارید به شما احترام نمی‌گذارد، این شما هستید که ناراحت می‌شوید؟
از کوزه همان برون تراوَد که در اوست.
رفتارِ هر کس متناسبِ شخصیتش است.
وقتی گفتار یا رفتارِ یکی زشت یا بی‌ادبانه است، او دارَد شخصیتش را به نمایش می‌گذارد؛ شما چرا به خودتان می‌گیرید و بیخود ناراحت و خشمگین می‌شوید، خودخوری می‌کنید، به‌هم میریزید، نآارام و آشوب می‌شوید و در صدد یک جواب محکم‌تر برمی‌آیید؟
اوست که دارد بی‌شعوری‌اش را به نمایش می‌گذارد، شما چرا حِرص می‌خورید و به هم میریزید، و تلاش می‌کنید شبیهِ او رفتار کنید؟
هر وقت در این‌جور موقعیت‌ها‌ قرار گرفتید، به یادِ این نکته بیفتید. قول می‌دهم آبی است بر آتش.
در این مواقع، فقط ساکت و نظاره‌گر بمانید و حتی در این لحظات می‌توانید این رُباعیِ شیخ_بهایی را با خودتان زمزمه کنید تا آرام‌تر شوید:
آن کس که بَدَم گفت، بدی سیرتِ اوست
وان کس که مرا گفت نِکو خود نیکوست
حالِ متکلم از کلامش پیداست



@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

09 November 2026 19:45

💕💕


این خانوم دکتر رو یادتونه که گفته بود پدیده مادر مجرد خیلی باب شده و دختران زیادی میان پیشم که فقط میخوان مادر باشن و پدر بچه شون هیچوقت قرار نیست بالا سر بچه اش باشه؟

دادستان دعوتش کرده گفته مدارکت رو بگو که ما پیگیری کنیم اونم هیچ مدرکی نداشته و خلاصه که ادعاش رو رد کرده الانم اعلام جرم شده علیهش صفحه اش رو هم بستن.

هیچی دیگه خواستم بگم هر ادعایی برای گرفتن فالوئر عواقب داره مراقب باشید



@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

09 November 2026 14:23

من اگر بچه هام بخوان با من حرف بزنن تلويزيون رو خاموش ميكنم تا ببينم چي ميگن

براي من حرف زدن با فرزندم مهمترين كاره.

اين مسئوليت منه ، اين سبب رشد من و فرزندمه ، وقتي به او توجه ميكنم.

من اگر با كسي در حال صحبتم و فرزندم صدام ميكنه
صحبتم رو قطع ميكنم و براي دقيقه اي توجهم رو به فرزندم ميدم.

وقتيكه به فرزندتون ميگيد حرف نزن، كودک حس ميكنه :
من بدم ، من دوست داشتني نيستم ، من خواستني نيستم !

ما اگر اجازه صحبت به كودكانمون ندهیم
از آنها انسانهايی (خجالتي و كر و لال ) خواهیم ساخت که نمیتونن در اینده حقشونو بگیرن


@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

09 November 2026 10:17

هرگز به مادرت آسیب نزن
‌
‌



@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

08 November 2026 18:19

قربون‌صدقه بچه‌هاتون برید، زیاد هم برید! ❤️
اما حواسمون باشه با چه کلماتی بهشون محبت می‌کنیم.

کودک باید بدونه برای دوست‌داشتنی بودن، لازم نیست از کسی بهتر باشه. 🌱

#فرزند_پروری


@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

08 November 2026 11:28

💕💕

فرزند دختر اول درگیر چه مشکلاتیه

کامنتاشو که میخوندم بعضی از دخترایی که فرزند اول بودن نوشته بودن از اول تا اخر ویدئو درست بود و فقط گریه کردیم...😢

خیلی چیزها از فرزند اول دختر گرفته میشه و بعید بدونم در آینده هم بقیه بتونن براش جبران کنن.چون کارایی که کرده قیمت نداره


@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

07 November 2026 20:50

دهه شصتیا همیشه پرچمشون بالاست 🖐️



😂😂



@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

07 November 2026 14:18

💕💕


فک میکنی این جملات چقدر درسته؟؟




@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

06 November 2026 19:13

قدیمی‌ها به همسر می‌گفتند جفت. مثلا در ازدواج خوب می‌گفتند فلانی جفتش را پیدا کرد. یا در ازدواج بد می‌گفتند فلانی جفتش نبود.

یعنی، ملاک ازدواج خوب یا بد، جفت بودن زن و شوهر با هم بود. البته جفت‌ به معنای روان‌شناختی و اخلاقی؛ نه جفت‌گیری به معنای زیست‌شناختی.

جفت بودن اخلاقی و روانی، یعنی تناسب حداکثری در ویژگی‌های شخصیتی در پیش از ازدواج؛ و انعطاف و تلاش و تربیت اخلاقی دو طرف برای پر کردنِ بهینه‌ی تفاوتها و اختلافها و نقصان‌ها در زندگی مشترک، در جهت سازگاری و رشد دوطرفه.

مولانا در مثنوی گفتگویی بین زن و مردی عرب را روایت می‌کند، و می‌گوید در ازدواجی که طرف مقابل جفتِ روانی و اخلاقیِ تو نباشد، نه تنها در واقع هم_سری نداری؛ بلکه، از آن بدتر، خودت را هم از دست می‌دهی.
درست مثل یک جفت کفش که اگر یک لنگه‌اش تنگ باشد، لنگه‌ی دیگر هم تباه می‌شود و به‌درد نخواهد خورد:

جفت مايي، جفت بايد هم صفت
تا برآيد کارها با مصلحت

جفت بايد بر مثال همدگر
در دو جفتِ کفش و موزه در نگر

گر يکي کفش از دو تنگ آيد به پا
هر دو جفتش کار نايد مر تُرا


پس در جفت‌یابی برای ازدواج، ارتباط، و هر شراکت دیگری دقت کن
دکتر زندی

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

12 November 2026 15:12

والدین مهربون، لطفا بر استفاده نوجوان تون از شبکه های اجتماعی، با همدلی و قانونگذاری شفاف، نظارت کنین




@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

12 November 2026 06:14

💕💕


دوازده یا سیزده ساله بودم. قد کشیده بودم درحالیکه صورتم هنوز در هوای کودکیها مانده بود. خجالتی و بی اعتماد به نفس بودم.


در راه مدرسه، هر روز، یک پسر جوان خیلی قدبلندی، حدود بیست ساله، مزاحمم میشد. از پیاده رو با سرعت می‌آمد مقابلم که داشتم تند تند با سر پایین و کوله به پشت رد میشدم، زیر پلکم بشکن میزد و با خنده داد میکشید: کجااااااا؟!!
دوستانش قهقهه می‌زدند.
مرا میدید، از آن بالا دستانش را می آورد جلوی صورتم می کوبید به هم.

من ساکت می ماندم و پا تند میکردم. او پشت سرم داد میزد و با خنده حرفهایی می‌گفت که الان واقعا یادم نیست ولی همین خاطره محو هم به من تپش قلب می‌دهد.

یک بار چون می‌ترسیدم وقتی گروهش در بلوار خلوت منتهی به خانه مان ایستاده اند؛ از آنجا رد بشوم، خیلی دیر رسیدم.

بعد چند روز در خانه این ها را تعریف کردم. مادرم خیلی عصبانی شده بود ولی پدرم بسیار آرام و خونسرد گفت از فردا من تو را میبرم مدرسه.

چند روز متوالی، مرا با اتوموبیل می‌برد و می آورد تا که گروهشان را در خیابان دیدم و ناخودآگاه داد زدم که آن پسر پیراهن آبی...
نفهمیدم چی شد، آنجور که ماشین را کشید کنار جدول و به من گفت سر جایم بمانم.



از عرض خیابان چنان پرید انگار پرواز می‌کرد. بعد که تاری چشمم از فرط شوک آن چند ثانیه درست شد، دیدم توی پیاده رو نشسته روی سینه پسر، و دستانش می‌رود بالا و پایین و مردم دورشان جمع شده اند...

غروب، من و مادرم را از خانه مادربزرگم آورد خانه که همسایه از دور ما را دید و خودش را رساند دم در و گفت آقای مهندس ..‌..

آخ آخ آقاااای مهندس !!!! شما که منزل نبودید یک پسری با پدرش آمده بود اینجا و پدرش خیلی عصبانی بود، چه خوب واقعا که منزل نبودید!!!


پدرم انگار دارد راجع به دمای هوا حرف می‌زند، خیلی عادی گفت واقعا خوب شد منزل نبودم وگرنه پدرش را هم میزدم با چنین گندی که تربیت کرده...

من دیگر آن پسر را هرگز ندیدم. از راه مدرسه هم وقت رد شدن از بلوار، دیگر پا تند نکردم.

سالها بعد که برای تعطیلات میان‌ترم برگشته بودم خانه، پدرم گفت چند وقت پیش مرد موقر جوانی او را در خیابان دیده و آمده جلو سلام کرده و از او پرسیده یادش هست که روزی چه کتکی بهش زده؟

پدرم خندیده و گفته ببخشید. او هم خندیده و گفته از آن کتک خیلی چیزها برایش تغییر کرده.


امروز که تماس گرفتم و دیدم چقدر کوچک و لاغر است و برای موفقیتش در تعویض باتری سمعک، آنقدر مفتخر و خوشحال است، یاد آن روزها افتادم. این تصویر کجا و آن غول بیابان کجا...

از دردهای بزرگسالی فقط ماندن و شاهد بودن از دست دادن ها نیست.

شهود از دست دادن جوانی ها و سلامت ها و تازگی ها و قدرتمندی ها، فقط نیست که امتداد اینهاست. این که دیگر نمی‌توانی به هیچکدامشان تکیه کنی. دیگر خودتی اگر مواظب خودتی.

خودتی اگر هوای خودت را داری. خودتی که باید برای خودت، والد باشی. چون آنها یا اصلا نیستند یا دیگر نمی توانند بخاطر تو بروند آن بیرون و دنیا را بکشند پای جوی آب و سیلی بزنند توی صورتش.

تا دوباره سیل مرا نبرده این نوشته را تمام کنم.



@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

11 November 2026 18:47

مامان‌ها!
سوالات روان‌شناسی‌ هرچی دارید از این کانال بپرسید. روان‌شناس‌ها تک‌تک سوالات رو جواب میدن
کانال رَوون؛سوال جواب روانشناسی
@ravoon_group

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

11 November 2026 14:13

💕💕


گاهی ما ناخواسته، فرزندمان را طوری تربیت می‌کنیم که از دنیای بیرون عقب‌نشینی کند❗️

🔹️وقتی بیش از اندازه مراقب فرزندمان هستیم، به‌جای او تصمیم می‌گیریم، اجازه تجربه و اشتباه کردن به او نمی‌دهیم یا با سرزنش و مقایسه اعتمادبه‌نفسش را تضعیف می‌کنیم، ممکن است به‌تدریج احساس استقلال و توانمندی را در او کمرنگ کنیم.

🔸️کودکی که فرصت تجربه کردن، انتخاب کردن و حل مسئله را نداشته، ممکن است در موقعیت‌های اجتماعی احساس ناتوانی کند، از ارتباط با دیگران بترسد و ترجیح دهد در دنیای امن و محدود خودش بماند.

🟢چه کار کنیم؟

- به کودک اجازه انتخاب‌های متناسب با سنش بدهیم.
- به‌جای انجام دادن کارهایش، فرصت تلاش و تجربه کردن را به او بدهیم.
- اشتباه کردن را بخشی از یادگیری بدانیم، نه دلیلی برای سرزنش.
- به احساساتش گوش بدهیم و به‌جای کنترل دائمی، اعتمادبه‌نفس و استقلالش را تقویت کنیم.

🔴شاید وقت آن رسیده که به‌جای ساختن یک لاک امن برای فرزندمان، به او کمک کنیم با دنیای بیرون احساس امنیت کند.



@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

11 November 2026 09:23

همین نکات به ظاهر کم اهمیت خیلی توی تربیت کودک مؤثره ✅✨

تو هم یه مثال برام بزن 🫡




@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

10 November 2026 16:06

شاید ترسناک‌ترین هیولای دوران کودکی، اصلاً زیر تخت زندگی نکنه...!👀

🔸️ما همیشه به بچه‌ها می‌گوییم: «نترس! هیولایی وجود نداره!»

🔹️اما گاهی چیزی که واقعاً آرامش کودک را می‌گیرد، نه هیولاهای خیالی، بلکه فریادها، مشاجره‌ها و تنش‌هایی است که پشت درهای بسته‌ی خانه اتفاق می‌افتد.

🟢از نگاه روان‌شناسی رشد ، کودک برای رشد سالم به احساس امنیت عاطفی نیاز دارد. وقتی شاهد تعارض‌های شدید و حل‌نشده میان والدین است، ممکن است احساس ترس، ناامنی، اضطراب و حتی مسئولیت یا تقصیر نسبت به اختلافات آن‌ها را تجربه کند.

🔻گاهی کودک از این نمی‌ترسد که چه چیزی زیر تخت پنهان شده؛ از این می‌ترسد که وقتی صبح بیدار می‌شود، دنیای امن خانواده‌اش هنوز سر جایش باشد یا نه...

#روانشناسی
#ترس
#فرزندپروری
#دعوا
#تربیت

@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

10 November 2026 09:01

هیچ کسی به خوشبختی بر بچه‌های دهه شصتی نبود...
.
با صحبت هاشون موافقید؟




@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

09 November 2026 17:48

💕💕


🧠 تاثیر تحقیر، تنبیه و استرس بر ضریب هوشی

تحقیر:
تحقیر و تعریض افراد می‌تواند تأثیر منفی بر ضریب هوشی داشته باشد.
افرادی که مورد تحقیر قرار می‌گیرند، ممکن است اعتماد به نفس کمتری داشته باشند و در نتیجه، عملکرد شناختی‌شان کاهش یابد.

تنبیه:
تنبیه‌های سخت و ناعادلانه می‌توانند تأثیر منفی بر ضریب هوشی داشته باشند.
این نوع تنبیه‌ها ممکن است باعث ایجاد استرس، اضطراب و کاهش تمرکز شود.

استرس:
استرس، واکنش طبیعی بدن به تغییرات و چالش‌ها است.
تعریض طولانی‌مدت به استرس می‌تواند تأثیرات منفی بر ضریب هوشی داشته باشد.
استرس می‌تواند تمرکز را کاهش دهد، حافظه‌ی کوتاه‌مدت را تحت تأثیر قرار دهد و تصمیم‌گیری‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.

به طور کلی، رویکردهای مثبت و حمایتی به جای تحقیر و تنبیه می‌توانند به توسعه هوش شناختی کمک کنند. از جمله این رویکردها می‌توان به تشویق، تعامل مثبت، و ایجاد محیط‌های یادگیری حمایت‌کننده اشاره کرد.

مهم است که در تربیت کودکان و آموزش، از روش‌های موثر و متعادل استفاده کنیم تا ضریب هوشی آن‌ها را به حداکثر برسانیم.


@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

09 November 2026 12:16

⁨ کیا مثل منن😭✌️⁩



والا بخدا 😁


@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

08 November 2026 20:40

دکتر زهره امیری:
جدیدترین چیزی که مد شده و خیلی هم زیاد شده پدیده « مادر مجرد » هست. یعنی خودخواسته از دوست پسرشون حامله میشن و بچه رو نگه میدارن. این بچه قرار نیست هیچوقت پدری داشته باشه.



عجب...... 🧐


@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

08 November 2026 15:34

آره ممکنه! اینکه هم عاشق بچه ت باشی هم از کنارش بودن خسته! وقتشه بیشتر درمورد ناگفته های مادری حرف بزنیم
چون احساسات متناقض بخش طبیعی تجربه مادر بودنه
و هرچقدر ازش کمتر حرف بزنیم
بیشتر فکر میکنیم که چیزی که داریم تجربه میکنیم
نرمال نیست و لابد مامان خوبی نیستیم
که این حسا و فکرا اومده سراغمون!...
🔸قرار نیست از همه لحظاتش لذت ببری،
حق داری دلت بخواد چندساعت یا چندروز
هیچ کس بهت احتیاج نداشته باشی...
🔸حق داری دلت بخواد شنیده بشی،
درک بشی و یه جایی هم برای تو باشه که توش حرفاتو بگی.
اگر دوست داری از حسات برای من بنویس.

📍تو در تجربه مادری، چه احساسات متناقضی رو تجربه کردی
که شاید کمتر درباره‌شون حرف زدی؟

@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

08 November 2026 08:15

💕💕

من اگر بچه هام بخوان با من حرف بزنن تلويزيون رو خاموش ميكنم تا ببينم چي ميگن

براي من حرف زدن با فرزندم مهمترين كاره.

اين مسئوليت منه ، اين سبب رشد من و فرزندمه ، وقتي به او توجه ميكنم.

من اگر با كسي در حال صحبتم و فرزندم صدام ميكنه
صحبتم رو قطع ميكنم و براي دقيقه اي توجهم رو به فرزندم ميدم.

وقتيكه به فرزندتون ميگيد حرف نزن، كودک حس ميكنه :
من بدم ، من دوست داشتني نيستم ، من خواستني نيستم !

ما اگر اجازه صحبت به كودكانمون ندهیم
از آنها انسانهايی (خجالتي و كر و لال ) خواهیم ساخت که نمیتونن در اینده حقشونو بگیرن


@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

07 November 2026 19:09

💕💕


تفسیرتون از این پست چیه؟



@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

07 November 2026 12:27

💕💕

اضطراب از بی‌تحرکی تغذیه می‌کنه.
وقتی تو افکار خودت غرق می‌شی و نمی‌تونی از چرخه‌ی نگرانی‌های اضطراب‌آمیزت فاصله بگیری،
ذهنت ممکنه به قفسی تبدیل بشه که خودت رو توش گرفتار کردی.


اما حتی چند قدم پیاده‌روی، چند تا حرکت کششی یا تموم کردن یه کار کوچیک، می‌تونه پیام مهمی رو به دستگاه عصبی‌ت بده: “من در خطر نیستم.”


چرا که حرکت کردن فقط جسم رو به جلو نمی‌بره، بلکه ذهن رو هم به حرکت درمیاره. چون به مغزت یادآوری می‌کنه که هنوز راهی برای بیرون اومدن از این
وضعیت وجود داره.

متأسفانه برای شکستن چرخه اضطراب، نمی‌تونی منتظر باشی که اول حالت بهتر شه بعد اقدام کنی، گاهی فقط کافیه با یه قدم کوچیک شروع کنی.





@BehtarinMadareDonya

بهترین مادر دنیا شادترین کودک

06 November 2026 17:07

💕💕

افسردگی دوران بلوغ در دختران بیشتر است یا پسران ؟

افسردگی دوران بلوغ در دختران دو برابر پسران است .

افسردگی خلقی شامل بی‌حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی‌میلی و بی‌علاقگی است که می‌تواند روی افکار، رفتار، احساسات خوشی و تندرستی فرد تاثیر بگذارد.
.
دلیل بیشتر بودن افسردگی در دوران بلوغ را هورمون‌ها، مرحله تکامل جنسی، زمان شروع دوران بلوغ و حوادث استرس‌زای زندگی است.




دوران بلوغ خودتون و یادتونه؟؟؟
افسردگی داشتین؟؟؟


@BehtarinMadareDonya