Утpo в мaлeнькoм пpoвинциaльнoм гopoдe.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Ты возвращаешься домой в 18:30.
Через пару месяцев.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Зимa coвceм pядoм. Зима близко.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Kaкиe-тo cтpaнныe ceгoдня бyлoчки нa пoлдник.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Всегда выбирай себя, затем выбери тех, кто выбрал тебя.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Рассветы 🌄
Закаты 🌅
Чем ярче жизнь, тем скоротечнее время 💫
🍁 @Beautiful_Time 🍁
сожаления не исправят прошлого. тревога не изменит будущее. даже самые темные ночи подойдут к концу. и солнце засияет с новой силой. найди умиротворение в неидеальном настоящем.
ведь, если не жить сегодня, то когда?
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Тишина наедине с собой - это тоже лекарство
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Как справиться с осенней хандрой? 🎃
Осень – прекрасное время года, но для некоторых людей она может стать причиной депрессии и упадка сил. Вот несколько психологических практик, которые помогут вам справиться с осенней хандрой:
🍁Физическая активность: Регулярная физическая активность помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса. Это может быть прогулка на свежем воздухе, занятие спортом или йогой.
🍁Развитие хобби: Найдите новое увлечение или вернитесь к старому хобби. Это поможет отвлечься от негативных мыслей и зарядиться позитивом.
🧡Медитация и релаксация: Практикуйте медитацию или техники релаксации, такие как глубокое дыхание или прогрессивную мышечную релаксацию. Это поможет успокоить ум и тело.
🍂Питание и сон: Убедитесь, что вы питаетесь правильно и достаточно спите. Правильное питание и достаточный отдых помогут поддерживать хорошее самочувствие.
🍂Психотерапия: Если симптомы депрессии сохраняются длительное время, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Они могут предложить эффективные методы лечения и поддержки.
🍁Световая терапия: Осенью дни становятся короче, и световой день сокращается. Для борьбы с этим используйте лампы дневного света или проводите больше времени на улице в солнечные дни.
🍃Планирование досуга: Планируйте свои выходные и будни так, чтобы они были наполнены интересными и приятными занятиями. Это может быть посещение музея, театра, концерта или просто прогулка в парке.
🍃Журналирование: Записывайте свои мысли и эмоции в дневник. Это поможет лучше понять себя и найти пути решения проблем.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Попробуйте разные подходы и найдите тот, который будет наиболее эффективным именно для вас 💕
#эмоции #психология
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Обожаю людей, которых не волнует, у кого что, кто в чём и кто с кем, людей, которые сфокусированы на себе. Вы лучшие.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Разочаруйся уже окончательно и живи свободно.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
— Если бы ты была здесь, ты бы оценила закат. Приезжай скорее, жду тебя.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Уютная оceнь в дepeвнe.
Делитесь своими атмосферными кадрами с этой осени!
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Сегодня отмечается День мужского счастья и Международный день джина с тоником.
Это мы отмечаем
🍁 @Beautiful_Time 🍁
У тебя есть целая вселенная 🌏
#relationship
@Beautiful_Time
Как мало в конце концов нужно человеку для счастья, когда счастья нет, и как много нужно, как только оно появляется.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Берегите себя — для себя. Замены не будет.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
