Ничто так не бодрит с утра, как чашечка свежевыжатой нервной системы.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Однажды кто-нибудь заметит, что ты обожаешь ночные прогулки, разговоры по душам, сюрпризы, тактильность и ценишь в людях искренность и честность.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Вот бы сейчас уведомление «спишь?» и разговоры до утра, а не это вот все.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Утpo в мaлeнькoм пpoвинциaльнoм гopoдe.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Ты возвращаешься домой в 18:30.
Через пару месяцев.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Kaкиe-тo cтpaнныe ceгoдня бyлoчки нa пoлдник.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Почему каждый день надо что-либо делать, почему нельзя просто лежать в огромном одеяле и спать.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Жизнь начнет налаживаться только тогда, когда ты перестанешь прислушиваться к бесполезной болтовне окружающих, когда ты перестанешь сравнивать себя с другими, когда ты вообще перестанешь обращать внимание на людей и займёшься собой.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Все на тусовке: *поют, танцуют, веселятся*
Люди на кухне:
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Не переживай, деньги заработаешь, дом построишь, семью создашь, собаку заведешь.
Главное не потеряй себя на этом пути.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
✨🎄🥂ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ 🥂🎄✨
🎉🎅🎁ДО НОВОГО 2025 ГОДА 🎁🎅🎉
🎊🎊🎊 ОСТАЛОСЬ 5️⃣8️⃣ ДНЕЙ 🎊🎊🎊
🎄 @Beautiful_Time 🎄
Как справиться с осенней хандрой? 🎃
Осень – прекрасное время года, но для некоторых людей она может стать причиной депрессии и упадка сил. Вот несколько психологических практик, которые помогут вам справиться с осенней хандрой:
🍁Физическая активность: Регулярная физическая активность помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса. Это может быть прогулка на свежем воздухе, занятие спортом или йогой.
🍁Развитие хобби: Найдите новое увлечение или вернитесь к старому хобби. Это поможет отвлечься от негативных мыслей и зарядиться позитивом.
🧡Медитация и релаксация: Практикуйте медитацию или техники релаксации, такие как глубокое дыхание или прогрессивную мышечную релаксацию. Это поможет успокоить ум и тело.
🍂Питание и сон: Убедитесь, что вы питаетесь правильно и достаточно спите. Правильное питание и достаточный отдых помогут поддерживать хорошее самочувствие.
🍂Психотерапия: Если симптомы депрессии сохраняются длительное время, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Они могут предложить эффективные методы лечения и поддержки.
🍁Световая терапия: Осенью дни становятся короче, и световой день сокращается. Для борьбы с этим используйте лампы дневного света или проводите больше времени на улице в солнечные дни.
🍃Планирование досуга: Планируйте свои выходные и будни так, чтобы они были наполнены интересными и приятными занятиями. Это может быть посещение музея, театра, концерта или просто прогулка в парке.
🍃Журналирование: Записывайте свои мысли и эмоции в дневник. Это поможет лучше понять себя и найти пути решения проблем.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Попробуйте разные подходы и найдите тот, который будет наиболее эффективным именно для вас 💕
#эмоции #психология
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Обожаю людей, которых не волнует, у кого что, кто в чём и кто с кем, людей, которые сфокусированы на себе. Вы лучшие.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
Разочаруйся уже окончательно и живи свободно.
🍁 @Beautiful_Time 🍁
