22026
🕪واحد تبلیغات کانال اندیشه ی زیبا 👇 🚩 @tabandisheh 👇کانال دوم 👇 🌹 @zanclub Raaz44470
✨🧡
گاهی همه جا را تاریک کن، تا واقعی ها بدرخشند🩶 ️
💜🦄
يك زندگى بيشتر ندارى
داستانهايى بساز كه
ارزش تعریف كردن داشته باشن....
.
محسن تنابنده و پایتختش ب کنار
بهرام افشاری و سگ بندش به کنار
پژمان جمشیدی و دینامیتش به کنار
این کانالو بچسب پاره میشی از خنده :
@Twittering
📌🦋
خيلي ها ميخواهند اول به آسايش و خوشبختي برسند
بعد به زندگي لبخند بزنند
ولي نميدانند ك تا به زندگي لبخند نزنند
به آسايش و خوشبختي نميرسند!!!🍃✨
.
دنیا اونقدر بزرگه که
هر کسی واسه خودش یه جایی داره؛
پس سعی کنید به جای اینکه
جای کسی رو بگیرید
جای خودتون رو پیدا کنید...
اینطوری تو رابطه خودت رو بی ارزش میکنی :
۱. وقتی در درون خودت ، ارزشی برای خودت قائل نیستی و این رو در رابطه نشون میدی !
۲. وقتی دوست داری همش نقش قربانی رو بازی کنی
۳. وقتی بدون تناسب و زودتر از لازم ، توجه و محبت میکنی ، طوفانی عمل میکنی و در روز های اول طرف رو در دریای عشق و توجهت غرق میکنی
۴. وقتی همیشه با همه چیز موافقت میکنی و به هیچ چیز نه نمیگی
۵. وقتی تو رابطه هیچ خط قرمز و مرز مشخصی نداری
۶. وقتی همیشه هیجانی تصمیم میگیری و در نتیجه خیلی پیش میاد که پشیمون باشی
۷. وقتی هیچ حریم شخصی برای خودت باقی نمیذاری
۸. وقتی بشدت وابسته ای و برای گرفتن هر تصمیمی چشمت به دیگرانه
ما توضیحی
به کسی بدهکار نیستیم!
بگذار بگویند غیر منطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می ارزد که خودمان باشیم.
تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمیزند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.
.
میخوای فن بیانت رو قوی کنی؟ این کارارو انجام بده :
پارت اول
1. کتاب بخون: هرچی بیشتر کتاب بخونی، دایره لغاتت بزرگ‌تر میشه و میتونی بهتر صحبت کنی. داستان‌ها و رمان‌ها هم خوبن.
2. گوش دادن به خوب‌ها: به سخنرانی‌ها یا پادکست‌های افرادی که فن بیان خوبی دارن گوش بده. ببین چطور صحبت میکنی و ازشون یاد بگیر.
3. تمرین کن: هر روز چند دقیقه جلوی آینه صحبت کن. میتونی درباره هر چیزی که دوست داری صحبت کنی. این کار بهت کمک میکنه اعتماد به نفس پیدا کنی.
4. ضبط کن: خودت رو ضبط کن و بعد به صدات گوش بده. اینجوری میتونی ایرادهای گفتاریت رو پیدا کنی و اصلاح کنی.
5. با دیگران صحبت کن: هر فرصتی که پیدا کردی، با دوستان یا خانواده‌ات صحبت کن. این باعث میشه توی جمع راحت‌تر حرف بزنی.
چند توصیه‌ی مفید برای اینکه بتوانید انسانی با نشاط‌تر باشید
رنج و اندوه فقط روزها را سخت‌تر می‌کند.
۱. به خودتون قول بدید از همین لحظه، هر جا که رفتید و توی همه‌ی شرایط دنبال یک چیز، حتی خیلی کوچک برای تشویق یا تمجید بگردید.
۲. هر جا که تونستید نظر یا پیشنهادی بدید که بتونه به فضا شادی رو هدیه بده.
۳. توی لباس پوشیدن و آراستگیتون از رنگ‌ها‌ی شاد و روشن استفاده کنید.
۴. با لبخندی آرام با دیگران ارتباط برقرار کنید حتی اگر به‌زور لبخند می‌زنید ولی حتما لبخند داشته باشید.
۵. سپاس و ستایش را جایگزین شکایت و قضاوت کنید.
۶.از هر فرصتی برای خندیدن و رها کردن حال خوش درونتون استفاده کنید.
📚🧒
چارلز بوکفسکی چقدر زیبا گفته：
ما برای ادامه دادن
هیچکسی را نداریم جز خودمان
در نهایت همه ما هم روزی به این
حقیقت میرسیم که نمی‌تونیم
به هیچ‌کس جز خودمون تکیه کنیم
شاید غم انگیز باشه ، ولی در انتها
همه یه روز با تمام وجود
این واقعیت رو درک میکنن
بله ما فقط خودمونو داریم....
.
پنح کار خیلی مهم برای پیدا کردن هدف »»»»
ا- یک مکان آرام پیدا کن: 30 دقیقه از وقتت رو در ماشین اتاق یا پارک اختصاص بده.
حتما باید تمرکز داشته باشید
۲- به این سوالات پاسخ بده و پاسخها رو توی دفتر یا برگه یادداشت کن📝
چه چیزی به من احساس زنده بودن میده؟ (مثلاً: نوشتن، نقاشی کردن،خلاقیت)
چه چیزی بهم احساس مفید بودن میده؟ (مثلاً: کمک به دیگران ،ایجاد تأثیر)
- تو چه چیزی خوبم؟ (مثلاً عکاسی، نوشتن، صحبت با مردم شنونده ی خوبی بودن)
- چه موضوعاتی منو به هیجان میاره؟ (مثلاً: توسعه شخصی، پایداری، سلامت روان)
- مردم برای چه چیزی از من کمک میگیرن؟ (مثلاً: آشپزی
مشاوره، شخصی)
این الگوها رو شناسایی کن به دنبال تم‌های تکراری در پاسخهات بگرد.
۴- یک فعالیت رو انتخاب کن: فعالیتی که بیشتر از همه تکرار شده رو انتخاب کن و سه ماه بهش اختصاص بده.
درباره ش همه چیز رو از طریق ویدیوها، دوره ها و کتابها یاد بگیر. (یوتیوب خیلی میتونه تو
آموزش بهتون کمک کنه)
۵- بررسی کن : بعد از سه ماه پیشرفت و رضایتت رو ارزیابی کن اگر راضی نبودی از اول با فعالیت بعدی که بیشتر تکرار شده شروع کن
💭 خودِ قدیمیت رو با احترام یاد کن (بدون شرم، قضاوت یا خجالت!، بلکه با شفقت و مهربونی) بعد ازش خداحافظی کن و به خودت اجازه بده که جلو بری🌱.
📌 به این میگن مسیر رشد🫰🏻.
.
نوشته بود: «به زندگی وصلم میکنی مامان»
و این دقیق ترین توصیفی بود که از مادر خوندم.
روز مادر مبارک❤️🫂
.
ماه خیلی قشنگه اما
خنده های مامانم از ماهم قشنگ تره❤️
روزتون مبارک فرشته های زمینی
ممنون که با دعای خیرتون به زندگیمون
برکت میدین 🫂🌙
.
خودتو از اون گذشته‌ی تلخ خلاص کن.
خودتو به خاطر اشتباهات قدیمی ببخش.
آدمای انرژی منفی دورتو حذف کن.
از محیط اشتباه بیا بیرون.
آغوشتو به روی خوب شدن باز کن.
اراده کن، بلند شو و یه زندگی جدید بساز.
رها شو و دنبال رهایی بگرد...
.
👊🧡
قوی باش، تو نقش اول قصه ی خودتی...! :))️
#Bio💨
آدم‌های باانصاف یه جور دیگه دوست‌داشتنین.
آدم‌هایی که وقتی اشتباه میکنی همه‌ی تو رو زیر سوال نمی‌برن.
آدم‌هایی که منتظر حرف تو هستن و گوش میدن.
آدم‌هایی که وقتی شرایطت نامناسبه سعی میکنن درک کنن.
این آدم‌ها گرین فلگن🤌🏻✅
.
💙🐬
روانشناسی میگه：
درد قوی ترت میکنه
ترس باعث میشه که شجاعتر شی
و دلشکستگی تورو عاقل تر میکنه....
.
فشار آب حمومتو 3 برابر کن 💦😎
این مدل 5 حالت مختلف داره آب پاشی داره که یکیش توربو ماساژه 🤯
فشار آبو میتونی رو هر حالت جداگونه تنظیم کنی
مصرف آبو نصف میکنه، به هر مدل دوشی هم وصل میشه 😍🔥
پرداختش درب منزله، مشاورش هم رایگان از دستش نده 😎👇🏻
مشاوره رایگان و ثبت سفارش
اینجا کلیک کنید !!!
🍃بزن و‌برقص و شاد باش !
بزار بدونن قوی تر ازین حرفای که بشکنی!
#انگیزشی
📚💜
گاهی بی آنکه بفهمی
در طول زمان آدم دیگری میشوی.
بیشتر سکوت میکنی،
دیرتر باور میکنی،
و کمتر می رنجی . . .
.
💜🔮
هر شکستی یک درس
برای حرکت رو به جلو است
تو از شکست ها بیشتر از
موفقیت‌هایت درس میگیری
اجازه نده شکست متوقفت کند . . .
.
پیشنهاد دکتر وندی سوزوکی برای جلوگیری از ضعیف شدن ذهن و تقویت سیستم عصبی !🚶♂️
Читать полностью…
.
یکی از شادترین لحظات زندگی اونجاییه که
جرئت رها کردن اون چیزی که
نمیتونی تغییرش بدی رو پیدا میکنی🫧💨
💙🐬
سعی نکن " متفاوت باشی "
" فقط خوب باش "
این روزها خوب بودن
به اندازه کافی متفاوت است . . .
.
«مادرم
نخستین کشور من
بود
نخستین مکانی که در آن زیستم»
❤️
اگه فکر میکنی آدما میتونن حالتو بد کنن این ویدیو رو ببین.
Читать полностью…
من زنم...
اگه دنبال خوشحالی و آرامشی، این ۶ مورد رو فراموش نکن🤍
۱.با گذشتت به صلح برس تا آیندت رو نابود نکنه
۲.این که بقیه چه فکری میکنن به تو ربطی نداره
۳.تنها کسی که میتونه واقعا خوشحالت کنه خودتی
۴.زندگی خودت رو با زندگی بقیه مقایسه نکن،مقایسه بزرگترین دشمن خوشبختیه....
۵.بیش از حد فکر کردن رو متوقف کن
۶.لبخند بزن،همه مشکلات دنیا برای تو نیست!
.