22026
🕪واحد تبلیغات کانال اندیشه ی زیبا 👇 🚩 @tabandisheh 👇کانال دوم 👇 🌹 @zanclub Raaz44470
بی ادب ترین کانال توییت به تلگرام پیوست🔞
@Twitte+18
💜💅
هروقت تونستی خودت خودتو خوشحال کنی اونجا اوج خوشبختی تویه:)
.
🪐💎
یاد گرفتم ارزش آدمها رو براساس اینکه چقدر بهم اهمیت میدن درجه بندی کنم، نه بر اساس اینکه چقدر دلم براشون تنگ میشه...
.
💜💫
امیدوارم جوری رشد کنی
که خدا از جیبت برای کمک به مردم و از دستت برای گرفتن دست بقیه استفاده کنه...
.
حال خوب
ورزش متناسب با روحیه خودتون رو بشناسید و انجام بدین چون تأثیرش هزار برابر میشه ؛)
عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی رو انتخاب کنید. پریشان یا کلافه هستید؟ ورزش های قدرتی رو
امتحان کنید.
عجوليد؟ ورزشهای سریع با شدت بالارو انتخاب
کنید.
احساس خستگی میکنید؟ ورزش تای چی رو
امتحان کنید.
مضطرب هستید؟ پیاده روی رو امتحان کنید. استرس دارید؟ دوچرخه سواری رو امتحان کنید. احساس نگرانی می کنید؟ یوگا رو امتحان کنید.
احساس میکنید گیر کرده اید؟ دویدن روامتحان
کنید.
احساس پر انرژی بودن میکنید؟ زومبارو امتحان کنید.
جدیدترین روش لاغری به سبک دکترحسینیان 👇👇
♻️15کیلو لاغری در هــر ماه تضمینی💯😮
⭕️ نابودی افتادگی #شکم و #پهلو
درکمتر از یـک هفته😲
از روز ســـوم مصـرف شاهد تغییرات دراندام خود باشید💥👇 (ظرفیت 50 نفر) 👇💥
https://telegram.me/joinchat/AAAAAE1u66tNVYSxFJ-11Q
پست موقت ‼️ همین حالا کلیک کنید 👆pr
📚🍃
من ممکنه بخاطر یه موضوعی که روش حساسم با یکی از بهترین آدمای زندگیم قطع رابطه کنم ولی اگه یه غریبه انجام بده میگم فدا سرت و میبخشیدم.
بحث توقعه...
چون انتظاری که از یه سری آدمای زندگیت که تورو میشناسن داری با یه غریبه که نمیشناستت متفاوته :)
.
.
به خداوند مهربان اعتماد کنیم و کنترل امور را به دستان پر قدرت او بسپاریم.
هر آنچه خواهد همان خواهد شد🌱
کارایی که میتونی تابستون انجام بدی و روزاتو خیلی خوشگل کنی ؛)
۱- مثل من سعی کن با میوه های رنگ دار آرایش کنی
۲- یه تابلو انتزاعی بکش یعنی فکر نکن به موضوع یا یه رفرنس هر چیزی که قلبت بهت میگه رو بیار رو کاغذ یا بوم
۳- برو سراغ رسپیای جدید و مثلا cinmmon roll یا پای سیب یا هر چیزی که تا حالا نپختی رو بپز!
۴- برو توی باغچه خونتون گل یا یه گیاه مثل نعنا بکار
۵- یه خیابون خوشگل شهرتونو انتخاب کن و سعی کن کشفش کنی چیا داره مه تو تا حالا نرفتی؟
۶- با دوستات فیلم ترسناک ببین
۷- برای دوستت نامه بنویس و سعی کن تزئینش کنی ، بهش بگو ۵ سال دیگه حق داره بخونتش :)
۸- گل سفالگری بگیر و سعی کن یه ماگ مخصوص خودت بسازی
۹- توی یوتوب سرچ کن یوگا ، و باهاش تمرین کن حتی در حد یه ربع
۱۰- یه لیست بساز از حسای بدی که آدمای تاکسیک بهت دادن اینطوری قانع میشی که سریعتر پرتشون کنی از زندگیت بیرون
۱۱- کارتون بچگیاتو تماشا کن مثلا باربی باب اسفنجی یا ..
💜💅
Prove yourself to yourself, not to others
خودت رو به خودت ثابت کن نه به دیگران . . . 🌱
.
زندگیم از وقتی تغییر کرد که تراپیستم اینا بهم یاد داد:
به جای اکسپلورگردی: پادکست
به جای نشستن و دعا کردن : تلاش
به جای خوردن خوابیدن : ورزش
به جای ناامیدی : خدارو پیدا کردم
به جای استرس گرفتن : قدم بزنم
به جای ناآگاهی : آموزش ببینم
فراموش نکن که وقتی قلبت به قدرت دعا و یاری خداوند ایمان داشته باشه، قفل مشکلات برای تو باز میشن و به آرزوهات میرسی :)
Читать полностью…
آقا یه روز رفتم تو خیابون دیدم همه هرهرهرمیخندن😂
یکی افتاده بود تو جوب داشت از خند نفسای اخرشو میزد😝
پرسیدم آقاچیشده اینجا چخبره؟😳
بگوچی؟؟؟؟😂😂
یه کانال هست تو تلگرام،آفرین همون بدون سانسور
ملت همه عضو شدن نمیدونی چه واویلاییه😹
من تضمینی ندارم 😁😁
اگه جر خوردین مسئولیتش باخودتونه😅😅
ترکیــــــدن تضمینــــــی 😂😂
خـــــنده تا حد مـــــرگ😂
با کانال مـــــا هرکی اومده دیگه دلشو نداشته لفت بده 😅
کلیک کن😁👇
@BedonSunsor @BedonSunsor @BedonSunsor
زندگیم وقتی تغییر کرد که فهمیدم چجوری هورمون شادی تولید کنم :
دوپامین : لیست برنامتو تیک بزن غذا کافی بخور خوب بخواب.
اکسی توسین : از یکی تعریف کن دست پارتنرت بگیر با حیونا بازی کن
سروتونین : طبیعت برو آفتاب بگیر مدیتیشن و شکرگزاری کن
اندروفین : فیلم طنز ورزش خنده
۵ قدم برای تقویت مهارت صحبت کردن، کاریزماتیک حرف زدن و جذاب بودن :
🤍۱. از صحبت کردنت فیلم بگیر.
۵ مین راجب موضوعی که بهش علاقه داری
فی‌البداهه شروع کن به صحبت کردن و
از خودت فیلم بگیر.
🤍۲. حالا صدای اون ویدیو رو گوش کن و ایرادات و نقاط قوتش رو بنویس، لحن و سرعت حرف زدن، چیزایی که دوست داشتی ویا دوست نداشتی.
🤍۳. این بار صدای ویدیو رو ببند و فقط به تصویر نگاه کن.زبان بدن و حالت صورتت رو موقع حرف زدن تحلیل کن و ایرادات و نقاط قوتت رو بنویس.
🤍۴. این بار متن حرف‌هات رو بررسی کن.
مثلا کلمات جایگزینی که بهتر بود استفاده کنی، یا مکث‌هات و علتشون.
سعی کن کلمات بی‌معنی‌ای مثل “اِممم”، “و خب امم..” رو فیلتر کنی.
🤍۵. حالا دوباره این تمرین رو انجام بده.
حدودا ده بار انجامشون بدی، حتی خودت هم
متوجه تغییر و پیشرفتت میشی
💜💟
Relax your mind a little and let it come as God has written for you
ڪمے به فڪر و ذهنت آرامش بده و اجازه بده همون چیزے ڪه خداوند برات مقدر ڪرده اتفاق بیفته 💜
💜💅
گاهی اوقات یک لحظه خاص در زندگی هست که تو را خوشحال می کند
آن لحظه را زندگی کن و شاد باش
.
🦋✨
گفت:کاری نکنید که هدف هایتان تبدیل به امید شوند وبا گذر زمان همچنان امید باقی بمانند!🤍)
*تلاش کن؛بجنگ؛بیفت ولی هدفت و تبدیل به امید نکن ک سالها در دلت مدفون شده باقی بمونه...!☆'
🔴#رسمییییی
موزیک هوش مصنوعی تتلو از قمیشی آهنگ فرنگیس که ترکونده😍 @AiMusical
.
آرزو نکن جایِ کسی باشی
خودت تَلاش کن به جایی برسی که دیگران آرزوشون باشه جای تو باشن:))💙🩵️
💎🐬
یاد گرفتم ارزش آدمها رو براساس اینکه چقدر بهم اهمیت میدن درجه بندی کنم، نه بر اساس اینکه چقدر دلم براشون تنگ میشه...
.
🫀👩🦰
مَن یک دُخــــــترم…
پُر از راز
هرگز مرا نَخواهی دانِــــست
هرگز سَرچِشــمه اَشکــــــهایم را نمی یابی
هرگز مرا نِمیفَــــهمی
مَگر از نَـــــــسلم باشی
🧸🎈
من دخــــتر هستـم …
ظریف ترین و با احساس ترین موجـود…
کســی که خدا برای آفریدنــش وقـت گذاشتـه است…
کسـی که مـادر تمــام عروسک هاست .🌹.
کسی که اشــک هایش شمـرده میشــود…
با مهربون بودنت ميتونى توى شب ترين افكار آدما، ستاره خلق كنى...🖤
Читать полностью…
💜🦄
تو‌زندگیت‌دو‌تا‌قانون‌رو‌فراموش‌نکن؛
قانون‌اول:
از‌زندگیت‌لذت‌ببر..
قانون‌دوم:
ب‌قانون‌اول‌گوش‌بده-!
.
چک لیست پینترستی تا آخر این هفته که حال خوبی داشته باشین و حس خوبی به خودتون و زندگیتون بگیرین :
* روزانه دتاکس خیر + لیمو بخور
*روند تابستونت رو تا الان بررسی کن و بهبودش بده
*حتما از ضدآفتاب استفاده کن
*روزانه دوش آب سرد بگیر و به خودت عطر بزن
*صبحانه اوتمیل با شکلات آب شده درست کن
*فیلم یا سریال انگیزشی و حال خوب کن ببین
*میکاپ های رنگی و تابستونی امتحان کن و عکس بگیر
*50 تا لغت جدید انگلیسی یاد بگیر
*شبیه به یه ایده نقاشی از پینترست ، نقاشی کن
*دوچرخه سورای یا اسکیت بازی کن
*یه رسپی جدید برای درست کردن یه دسر امتحان کن
*آب هندونه یخ زده بخور
*ایده های طرح ناخون تابستونی پیدا کن و انجام بده
🍃🍒
هر چی بیشتر میگذره بیشتر به این پی میبرم که هیچ چیز و هیچکس به اندازه خودم و حالِ خوبم ارزش نداره!
ارزش دوییدن و تلاش کردن برای از دست ندادن. گریه کردن،شاد نبودن،غذا نخوردن،تلویزیون ندیدن،با رفیقام بیرون نرفتن،آهنگ گوش ندادن و از همه مهم تر شاد نبودنمونُ نداره!
مگه ما چند بار زندگی می‌کنیم که بخواییم به خاطر هر آدم و اتفاقی انقد ناراحت شیم که به تنهایی رو بیاریم؟!️