22026
🕪واحد تبلیغات کانال اندیشه ی زیبا 👇 🚩 @tabandisheh 👇کانال دوم 👇 🌹 @zanclub Raaz44470
آموزش انواع فینگر فود ویژه مجالس
🍟رول لازانیا و یوفکا🍝
🌶کاناپ مرغ و سبزیجات🌽
🍔سمبوسه و پیراشکی
🍞کیک مرغ و بادومجون
🍕تارت و‌توپک‌سوخاری
👇👇
@fiinger_food
〰#کتاب_بخونیم📖🌱〰
🔖|نهم نوامبر
✍🏼|#کالین_هوور
• این کتاب عالیه. پر از حرف‌های تاثیرگذار و آموزنده مخصوصا برای کسانی که عشق رو میخوان تجربه کنند یا درگیر عشق هستند.
عشق واقعی رو به تصویر میکشه بر خلاف این دید که عشق یعنی فنا شدن، گذشتن، فراموش کردن اهداف و اولویت‌های طرفین... این داستان میگه که عشق واقعی باید به تعالی و کامل شدن دو طرف منتهی شه و صد البته با یک پایان خوش.
❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋
☔️👊
قوی بمان چون همه چیز بهتر خواهد شد!
ممکن است امروز هوا طوفانی باشد
اما تا ابد که باران نخواهد بارید.
.
#تیکه_روح🌙
[زندگی مثل ترنهای شهربازی است پر از بالا و پایین گاهی باعث شکست است و شکست شادیت می شود گاهی ترس توأم با لذت. نکته ی مهم لذت بردن در هنگام بالا بودنها و صبر در لحظاتی است که می ترسی با پایینی. برای رشد حوصله کن..✨]
.
مـلڪہ ڪہ ٺنها ٺاجشو گـ‌ذاشـ‌‌ٺ سـ‌رش احٺیاجے بہ پادشاه نداره👑👩🦳
👊🫀
زنی قوی باش تا دخترت یک الگو داشته باشد و پسرت بداند در یک زن دنبال چه چیزی باید باشد
.
"اما به جایی میرسی که دیگه از اینکه قوی بنظر بیای هم. خسته میشی"
کتاب خاطرات متیو پری شاید بهترین اثر برای دونستن این باشه که افسردگی چهره نداره خنده هایی که نقاب غم و دردهای بزرگ میشن...🌱
لیسا کودرو یا همون فیبی در قسمتی از کتاب نوشته بود روحمونم خبر نداشت که چندلر داره در اوج شهرت چه روزهای سخت و دردناکی رو میگذرونه
تابو حرف نزدن و مخفی کردن افسردگی رو بشکنیم
اره یه موقع هایی واقعا حالمون بده و تحمل این حال
بد لعنتی تنهایی خیلی سخت تره گاهی وقتا فقط
یه آغوش یا یه شونه ای امن نیاز داری تا اروم بشی
نه هیچ حرف قلبمه سلمبه ای فقط همین..
بهش فکر نکن، قوی باش
گفتن اینا به ادم افسرده شبیه این میمونه که به کسی
که پاش شکسته بگی بدو و راه برو
+ ولی کاش بدونی افسردگی کاری میکنه که حتی
انرژی برای کوچیک ترین کارهاتم باقی نمونه میدونی
بعضی روزها پایین اومدن از تخت خوابت هم از تو
قهرمان میسازه.. 🧩
و در آخر "زخم ها را دوست دارم چون حکایت از
یک داستان واقعی دارند و نشان میدهند که جنگیده ام
و به سختی پیروز شده ام.»
- فرندز زندگی و خاطرات متیو پری
ـmohamad.vzs
به خدا که وصل شوی
آرامشی وجودت را فرا می گیرد
که نه به راحتی می‌رنجی،
و نه به آسانی می‌‌رنجانی
آرامش،
سهم دل‌هایی ست
که نگاهشان به سمت خداست🦋💙
•اونهايى كه سعى كردن تو رو دفن كنن،
نميدونستن تو دانه هستى و از زير زمين
رشد می كنى!🌙🌱•
گاهی وقتا فقط به کمی هوای تازه نیازه
تا چشمامونو باز کنیم و ببینیم که دنیا چقدر
قشنگ و لذت بخشه🦋💙
🩶به خودمون احترام بزاریم :
🧦اگر فکر میکنی کار اشتباهه انجامش نده... !
🧦سعی کن هر روز چیز جدیدی یادبگیری... !
🧦توی صحبت هات دقیقا سعی کن همون چیزی
رو بگی که منظورته... !
🧦هیچوقت سعی کنی همه رو از خودت راضی
نگه داری... !
🧦موقع صبحت با دیگران هیچوقت راجع به خودت بد حرف نزن... !
🧦هیچ وقت دست از تلاش برای رسیدن به هدفت برندار... !
🧦سعی کن راحت نه بگی ; از نه گفتن نترس... !
🧦از بله گفتن هم نترس... !
🧦با خودت مهربون باش... !
🧦اگه نمیتونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش... !
موفقیت به سمت کسانی می‌رود
که قدرت و اراده قوی‌تری دارند.
پس امروزت را با اراده‌ای قوی شروع کن.
نه با تفکر به آنچه که دیروز موفق به انجامش
نشدی! بلکه روزت را با تفکر به آنچه امروز انجام
خواهی داد، شروع کن!
امروز یک روز معمولی نیست،
بلکه فرصت دیگری برای شماست،
پس رویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید.🍊❄️•
یه روز با خوشحال‌ترین و
موفق‌ترین نسخه‌ی خودت
روبرو میشی و به خودت میگی:
دمت گرم همینو میخواستم،
دیدی ارزششو داشت🌱ᥫ᭡
گفت حواسِت به آدمهایی که کاکتوس‌وار زندگی
میکنن باشه
گفتم کاکتوس‌وار؟
منظورت چیه؟!
«آدمهایی که مثل کاکتوس، نیازی نیست دائم
حواست بهشون باشه
نیازی نیست هرروز خاکِشون رو چِک کنی تا
مبادا خشک شده باشه
ترسِ پلاسیده شدنشون رو نداری
به خیالت خیلی مقاومن...
اما یه روز که مثل روزای دیگه مشغولِ
رسیدن به بقیه گل های رنگارنگت هستی
چشمت به کاکتوست میوفته میبینی
زردو پلاسیده شده
و ریشه هاش خاکِستر...
و تو تازه همون روز میفهمی
کاکتوس ها هم میمیرن
اما تدریجی...
و بی خبر...🌱🖇
🐬💎
جا نزن !
جسور باش . . .
این قانونِ ارتفا؏ـه ؛
هرچي بیشتر اوج مي گیریي؛
باد و باران ، بي رحم تر میشه ،
و نفس کشیدنت سخت تر !
اما تو محکم باش🤌🏻 !
ده تیکه کلام افراد قوی
1. واقعا عالی بود.
2. روز خوبی داشته باشید.
3. سعی میکنم.
4. میتونم کمکتون کنم.
5. لطفا
6. خیلی اسونه
7. نظرت محترمه.
8. مناسفم اشتباه کردم.
9. معذرت میخوام.
10. حلش میکنم.
🍊|چرا همیشه اطاعت میکنی؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🧡حاضری برای این که رضایت دیگران رو جلب
کنی هرکاری بکنی.
🧡کسی ازت کاری بخواد، غیر مستقیم در مقابل
دستورش مقاومت میکنی مثلا عمدا به تعویق
میاندازی یا اشتباه انجامش میدی.
🧡همیشه از دیگران مراقبت میکنی و غم خوار
اونا هستی اما تقریبا هیچ کس در زندگیت نیست
که سنگ صبور تو باشه.
🧡وقتی دیگران نقش تصمیم گیرنده و کنترل گر
رو دارن احساس آرامش و راحتی بیشتری داری.
🧡احساس میکنی تو روابط سرت کلاه رفته چون
تو بیشتر به نیازهای دیگران توجه میکنی و اونا کمتر
به نیازهای تو بها میدن.
🧡نمیخوای دیگران تو رو به عنوان فردی خودخواه
و از خودراضی بشناسن به خاطر همین در فداکاری
افراط میکنی.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💜🦄
رشد، مستلزم سختی کشیدنه
اگه میخوای موفق بشی،
باید بخوای کاری که لازمه رو انجام بدی
**
[اینکه تلاش میکنید وضع مالی خودتونو بهتر کنید
خیلی خوبه اینکه همیشه دارید فکر میکنید چجوری پولدار بشید اینم خوبه اینکه سخت کار
میکنید بیش از حد تلاش میکنید اینم منطقیه!!
اینکه فکر میکنید پولدار بشید زندگی خوبی خواهید داشت این هم تا حدودی درسته اما یه نکته ایی و فراموش نکنید شما برای اینکه بتونید از پولتون لذت
ببرید باید حتما، الزاما !!
سالم و سلامت باشید
بدون سلامتی از پول لذت نمیتونید ببرید.
پس هر دو هدف رو باهم دنبال کنید🌼🌱📎•]
🦋🌱↳
هرچی دارى به پاىِ زندگى بريز
زندگی الانه همین الان
دلخوشی‌های ساده ی زندگی رو که رو
هم جمع کنی ، میشه خوشبختی
از کارای ساده شروع کن
دلخوشی به یه موزیک ناب
کتاب دلچسب
قهوه ی خوش عطر
نفس عمیق تو هوای باروونی
خسته نباشین به رفتگر محله
دونه ریختن برای گنجشکا و کبوترای باغی
آب دادن باغچه و گلدونای پشت پنجره
خوندن درس مورد علاقت
انجام دادن کاری که عاشقشی
همشون باهم میشن خوشبختی
منتظر معجزه نباش
معجزه همین ثانیه هایی ان که نشستی دست رو
دست گذاشتی و به خوشبختی فک میکنی.
خوشبختی تو بساز...❤️📎•
#ویدیو
اگه توام راجع به هر موضوعی بیش از اندازه فکر میکنی(OVER THINKING) این ویدیو رو ببین: 🖇🌱
❤️🫀
ذهنم از من یه دختر،🧠
نگرشم از من یه آدم زیرک👀
و منشم از من یه خانم باوقار میسازه👩🦳
.
Don’t be afraid to give up the good to go for the great
هرگز نترس از اینکه از چیزهای خوب
در ازای به دست آوردن چیزهای عالی دست بکشی🪄🧝♂
⁉️چرا با اینکه ازت متنفرم آنفالوت نمی کنم؟
🌀ما گاهی میگیم: «یک جای کار تو می لنگه».
ما از آنچه هست ایراد میگیریم. ما برای دیگران باید و
نباید تعیین می کنیم. اگر آنطور که میخوایم نباشن
فکر می کنیم اشتباه می کنن و ایراد دارند.
🛅شاید دیگران ایرادی ندارن، بلکه قابله هایی
هستن که ما رو از رحم تو همات مون بیرون می کشن. امکان دارد که ما رو در تولدی دوباره یاری کنن؟
🛗فرافکنی،(حقیقتی است که در خود انکار میکنیم
و به دیگران نسبت می دهیم.
نسبت دادن اعمال، عیب‌ها و امیال ناپسند خود به دیگران)
اگر خودمان را نقد کنیم، تصور می کنیم دیگران ما را نقد
میکنند اگر خودمان را نادیده می گیریم تصور می کنیم
دیگران ما را نادیده میگیرن. اگر به خودمان
شفقت(مهربانی) نداریم، تصور می کنیم دیگران به ما
شفقت ندارند!
🈂با اینحال افرادی که مشکلاتمان را به آنها فرافکنی
می کنیم می توانند آینه هایی باشند که آنچه ما در خود
انکار می کنیم در آنها ببینیم، بشناسیم و بپذیریم.
🛄از نگاه محدود و عافیت طلب ما اینطور به نظر می
رسد که بعضی آدم ها در اشتباهند و یک جای کارشان
میلنگد. ما آنها را قضاوت و محکوم می کنیم سپس در
بهت و حیرت ادعا می کنیم که نمی توانیم آنها را درک کنیم. چرا؟
زیرا آنها آنطور که ما فکر میکنیم باید باشند، نیستند.
آنها باید مثل ما باشند، چیزهایی که ما میخواهیم
بخواهند آنچه ما انجام می دهیم انجام دهند و مثل ما فکر کنند. ما میخواهیم دیگران کامل باشند :
رونوشت های کاملی از ما
🟦وقتی از ما می خواهند اذعان کنیم که عیوب خودمون رو به دیگران نسبت می دهیم، «درد خودشناسی» رو
می چشیم. اما وقتی که به آیینه خود شخص در
اشتباه نگاه میکنیم و او را می پذیریم، آن لحظه ی پذیرش لحظه ی بازگشت به خویشتن و خانه است..
قبول دارید؟؟
•منبع masoudkhademifard
هیچ روزی تکرار نمی شود هیچ شبی دقیقاً مثل شب پیش نیست هیچ بوسه ای مثل بوسه ی قبل نیست و نگاه قبلی مثل نگاه بعدی روزها همه زود گذرند چرا ترس این همه اندوه بی دلیل برای چیست؟ هیچ چیزی همیشگی نیست فردا که بیاید امروز فراموش شده است...🍊🌱📎••
Читать полностью…
🪐💨
سفر کن و به هیچ کس نگو؛
عاشق شو و به هیچ کس نگو؛
شاد زندگی کن و به هیچ کس نگو؛
آدم ها چیزهای قشنگ رو خراب میکنن…
**
برای تقویت #اعتماد_به_نفس
🩷صاف بایستید
برای تقویت اعتماد به نفس خود، بهتر است در ابتدا
به ظاهرتان و نوع رفتارهایتان توجه کنید. صاف ایستادن شما را یک انسان جسور و با اعتماد به نفس
نشان می دهد. افرادی که از اعتماد به نفس پایینی
برخوردار هستند اغلب خود را مخفی می کنند و یا از دید دیگران دور می شوند. پس برای افزایش اعتماد به نفس خود سعی کنید به گونه ای راه بروید و بایستید که
یک انسان با اعتماد به نفس به نظر برسید. این کارر به مرور باعث می شود که اعتماد به نفس شما رشد کند.
💜به آنچه قبلاً به دست آورده اید فکر کنید
افرادی که از گذشته خود ناراضی هستند و احساس می کنند موفق نبوده اند، از اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستند. فهرستی از همه چیزهایی که در زندگی خود به آنها افتخار می کنید، اعم از گرفتن نمره خوب، تحصیلات، آشپزی عالی و ... تهیه کنید. آن را در نزدیکی خود نگه دارید. هر زمان که احساس کردید موفق نیستید و یا اعتماد به نفستان کاهش یافت، لیست را نگاه کنید.
🩷با خودتان صحبت کنید
نظرات منفی که در ذهن شما جاری می شوند، باعث می شود اعتماد به نفستان را از دست بدهید. پس با خودتون صحبت کنید و توانایی ها و نکات مثبتی را در ذهن خود مرور کنید. مرور نکات مثبت و مهارت ها به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. همیشه با خودتان مثل بهترین دوست خود رفتار کنید و خودتان را تشویق کنید.
چراغ خاموش برو جلو !
این نکته خیلی مهمه که بدونی هیچکس قرار نیست از موفقیت تو خوشحال بشه.
پس بدون سر و صدا به تلاش کردنت ادامه بده و موفق شو!
نامه ای به خودم:🫂
تو قوی ترین آدمی هستی که من تو زندگیم دیدم!
با اینکه خیلی ضربه خوردی
با اینکه بارها دلت توسط دیگران شکست
با اینکه خیلی بهت نارو زدن
با اینکه خیلیا وسط راه ترکت کردن
با اینکه خیلیا ازت سواستفاده کردن
ولی تو همون ادم قبل موندی.
همون آدم خوبه.
هیچوقت عوض نشدی.
با اینکه میتونستی مثل همونایی که شکستنت
پست باشی،تو خوب بودن انتخاب کردی.
همیشه ادامه دادی و
هیچوقت تسلیم نشدی.
همیشه همینقدر مهربون باش.
همیشه همینقدر خوب باش.
و همیشه یه لبخند زیبا روی لبات داشته باش.🌱✨