22026
🕪واحد تبلیغات کانال اندیشه ی زیبا 👇 🚩 @tabandisheh 👇کانال دوم 👇 🌹 @zanclub Raaz44470
☁️💜
🦋چند بار برایتان پیش آمده که در حین انجام کاری ناگهان
تلفنتان بلرزد و ساعتها مشغول زیر و رو کردن شبکه
های اجتماعی شوید؟ یا هنگام خواندن کتابی بی هوا
دغدغه ای به ذهنتان بیاید و تمام تمرکز شما را
مختل کند؟
همه ی ما با مشکل عدم تمرکز درگیریم.
با راهبردهایی که در ادامه آمده می توانید حواس پرتی
های خود را محدود کرده و ذهن مغشوشتان را آرام کنید.
۱. در صورت امکان سعی کنید تنها یک کار را
در هر بازه ی زمانی انجام دهید.
انجام دادن چند کار با هم شیوه ای بسیار ناکارآمد
برای تکمیل کارهاست با انجام هر کار در زمان خودش
عضله ی تمرکزتان قدرتمندتر میشود و کمتر به دام
حواس پرتی ها می افتید.
۲.به آن چیزی که ذهن شما را به خودش
مشغول کرده رسیدگی کنید. چیزهایی که روی ذهن مان
سنگینی میکنند آن قدر همان طور می مانند تا بالاخره
آنها را رفع کنیم. به مسئله ی اضطراب آوری که
سعی میکنید نادیده اش بگیرید رسیدگی کنید و بعد با
تمرکز بیشتری سر کارتان برگردید.
3.شلوغی محیط کارتان را کاهش دهید.
شلوغی در محیط اطراف برای جلب توجه شما رقابت
میکند که در نهایت به کاهش عملکرد و افزایش سطح اضطراب و استرس منجر می شود. اگر با رایانه کار
می کنید، تمام برنامه ها و صفحات را به جز آنهایی
که برای کارتان لازم هستند ببندید. تعداد اسباب و
لوازم محل کارتان را نیز محدود کنید.
۴ برای حواس پرتی های خود زمان تعیین کنید
اگر در موقعیتی هستید که امکان رسیدگی به دغدغه ها
برایتان فراهم نیست باید زمانی مشخص را در برنامه
ی خود برای این کار در نظر بگیرید به عبارت ساده تر
بعداً به این موضوع فکر میکنم باعث نمی شود آن نگرانی بیست دقیقه ی بعد دوباره به ذهنتان نیاید، اما
شاید گفتن «ساعت ۴:۱۵ به این موضوع فکر میکنم.» مؤثر واقع شود.
وقتی تلاش میکنیم از آنچه هستیم بهتر باشیم
همه چیز در اطراف مانیز بهتر میشود🍊🪴
.
به خودت قول بده
آنقدر قوی باشی که
هیچ چیز نتونه آرامش ذهنیت بهم بریزه!❄️🩵
💎🐬
تو در رقابت با کسی نیستی،
تو نیازی نداری که برتری خود را به کسی ثابت کنی،
تو تنها کافیست که در تلاش باشی
تا از کسی که دیروز بوده‌ای قوی‌تر باشی
التیام زمانی حاصل میشود که درون خودمان
برای همه ی این ها جا باز کنیم
جا برای اندوه
جا برای تسکین
جا برای رنج
و جا برای خوشی🍊🍁•
کنکوری‌ها | با 🍏سیب ترش🍏
"عدالت آموزشی" رو لمس کنین
تیم شماره یک کنکور ایران
😎 با ۱۰۳۱ نفر قبولی پزشکی و دندون و دارو در کنکور ۱۴۰۲
🩵 ببین این یکی با همه تبلیغا فرق میکنه
👇🍏👇🍏👇🍏👇
/channel/+TwQ12Nm9ukw4NjY0
/channel/+TwQ12Nm9ukw4NjY0
👆🍏👆🍏👆🍏👆
❤️یه سر به کانالمون بزن❤️
.
زندگی ریموت نداره،
پاشو خودت کانال زندگیتو عوض کن....
همین امروز...همین حالا✍🩵
چقدر مسیر رسیدن به اهداف قشنگه! چقدر اون تلاش کردن ها قشنگه.. از مسیر موفقیت تون لذت ببرید، برای آرزوهاتون تلاش کنید. اگه لازمه برای موفقیت، از خوابت بزنی، بزن! اگه لازم شد گریه کنی، گریه کن! اما هیچوقت دست از تلاش برندار، هیچوقت ناامید نشو... برای موفقیت منتظر معجزه نباش، خودت معجزه زندگی خودت باش! فقط نباید رویا ببافی، باید به سمت شون قدم برداری و بغلشون کنی. خیلیا میخندن! خیلیا مسخره میکنن! مهم نیست مردم چی میگن... مهم اینه که باید باور داشته باشی که می تونی به اهدافت برسی! به خودت برای این همه راهی که اومدی افتخار کن و برای ادامه ی راهی که میخوای بری ايمان داشته باش.!💕🌿
Читать полностью…
اگه الان ناراحتی ، غصه داری ،
نگرانی ، فکرت مشغوله
ولی داری سخت
تلاش میکنی و میجنگی...
مطمئن باش آخرش خوب میشه ،
قشنگ میشه ،
روشن میشه ، زیبا میشه...
به قول مولانا:
«اگر ابر ها گریه نمیکردن جنگل ها نمی خندیدن!»
ـ┓━━━━━━━━━━━━━━┏
گران باش!!
گاهی برای خودت هم خط و نشان بکش...
رژیمِ ارزشمندی و غرور بگیر...
به دلت اجازه نده هر کار که دلش خواست بکند
و با منتِ هرکس را کشیدن تمامِ هویت و ارزشت
را لگد مال کند...
خودت را تحمیل نکن ، بگذار انتخابت کنند!
یاد بگیر اگر کسی تو را نادیده گرفت ؛
بی هیچ حرف و سوالی، مسیرت را جدا کنی...
خودت را از دوست داشتن و احترام هایِ یک
طرفه تحریم کن...
با ارزش باش...
بگذار شبیهِ یک گنجینه، دنبالت بگردند،
خودت را پشت هیچ ویترینی عرضه نکن ،
گران باش!🍊🪴
╝───────────────ـ╚
ـ
.
𝙎𝙢𝙞𝙡𝙚; 𝙣𝙤𝙗𝙤𝙙𝙮 𝙘𝙖𝙧𝙚 𝙝𝙤𝙬 𝙮𝙤𝙪 𝙛𝙚𝙚𝙡 ...
لبخند بزن؛هیچ کسی واسش مهم نیست که تو چه حسی داری ...💎😌
🪐✍
اینکه به نقطه ای رسیدم که
میتونم آدمارو راحت از زندگیم کنار بذارم،
معنیش این نیست فرد بی احساسیم!
در واقع اونقدر بزرگ شدم که بفهمم
« مهم تر از خودم کسی نیست»
و باید از اونایی که ناراحتم میکنن دور بمونم،
حتی اگه بی نهایت عاشقشون باشم :)
+اینجوری باشید
.
.
خدا چه قشنگ میگه:
وَالله یعلم مافی قلوبکم
حواسم هست تو دلت چی میگذره🫀🩵❤️
خواستن نقطه‌ی آغازین تمام هدف‌ها است، نه
امیدوار بودن نه آرزو داشتن
بلکه یک خواستن شدید از اعماق قلب که
به انسان قدرتی نامحدود می‌دهد..🍁🧡
.
اونقدر قوی باش که بتونی رها کنی
اونقدر صبور باش تا بتونی چیزی باشی که لایقشی👩🦳🧡
.
اگه میخوای قوی باشی
یاد بگیر از تنهایی لذت ببری…🦋🩵
💜🪐
یکی پیدا بشه که بلدمون باشه بلدمون بودن خیلی بهتر از عاشقمون بودن و دوست داشتنمونه
.
دختره یه فیلم رقص از خودش و دوستاش گذاشته اینستا
حالا کامنت های دیدنی ملت🤣🤣
چقدر مسیر رسیدن به اهداف قشنگه! چقدر اون تلاش کردن ها قشنگه.. از مسیر موفقیت تون لذت ببرید، برای آرزوهاتون تلاش کنید. اگه لازمه برای موفقیت، از خوابت بزنی، بزن! اگه لازم شد گریه کنی، گریه کن! اما هیچوقت دست از تلاش برندار، هیچوقت ناامید نشو... برای موفقیت منتظر معجزه نباش، خودت معجزه زندگی خودت باش! فقط نباید رویا ببافی، باید به سمت شون قدم برداری و بغلشون کنی. خیلیا میخندن! خیلیا مسخره میکنن! مهم نیست مردم چی میگن... مهم اینه که باید باور داشته باشی که می تونی به اهدافت برسی! به خودت برای این همه راهی که اومدی افتخار کن و برای ادامه ی راهی که میخوای بری ايمان داشته باش.!💕🌿
Читать полностью…
📌یکبار برای همیشه یک فیلتر شکن نامحدود ارزان پرسرعت و تضمینی تهیه کن👇
➡️ @V_2rayNG_bot
➡️ @V_2rayNG_bot
.
اگر "امید" را انتخاب کنید هر چیزی ممکن
خواهد شد! 🧚🏻♀🌱
.
رها كه باشى پروانه می شوی🦋!
و چه زیباست پروانگی میان آسمان آبی بدون تعلق به چیزی ...💙☁️
.
یه دختر قوی هیچوقت کم نمیاره
شاید یه فنجون قهوه
یا یکم گریه یا موندن تو تخت نیاز داشته باشیم
اما همیشه قوی تر برمیگردیم ....💪🫀
🦄💜
از همه اونابی که بهم گفتن “نه “ممنونم، بخاطر اوناست که من خودم به تنهایی تونستم انجامش بدم.