🔝Психолог, наставник, коуч МСС (ТОП-5 коучей РФ) 💫Автор трансформационной программы, которая помогла тысячам людей: •найти дело по душе •построить гармоничные отношения •увеличить доход •жить в удовольствие 🔸https://romandosov.tilda.ws/page1
Как раз для тех, кто хочет большего 👇🏻
Кто не хочет жить просто нормальной жизнью, а хочет ставить амбициозные цели и идти к ним с удовольствием, я сейчас готовлю совершенно новый продукт. Он просто бомбический🔥
Участники трансформационной игры первыми узнают про эту программу и смогут зайти на специальных условиях.
Да, порой поиски себя и своего призвания – это шаг в неизвестность. Это выход из зоны комфорта.
Но что страшнее?
Прожить относительно комфортную, но серую жизнь или получить шанс прожить жизнь с кайфом и энергией, хотя для этого нужно будет вырваться из привычных рамок.
Ответьте себе честно на этот вопрос 😉
В канале игры уже появилось первое мощное предзадание - эксклюзивная практика-медитация "Самый лучший день", которая поможет перезагрузиться, наполниться вдохновением и вспомнить, что важно именно для вас.
Вдохновил вас сегодня не откладывать все на понедельник и уж тем более на следующий год. Делюсь ещё 4 главными правилами, как начать действовать здесь и сейчас:
▫️действовать маленькими шагами – дробить задачи на мелкие
▫️не хвататься за все задачи сразу
▫️замечать путь к цели и получать удовольствие
▫️искать свой ритм и действовать так, как комфортно именно вам
На следующей неделе я поделюсь с вами своими авторскими методами, которые точно изменят вашу жизнь:
🔸 Вы сможете лучше понимать себя
🔸 Приведете свою жизнь к балансу
🔸 Научитесь кайфовать от каждого дня
🔸 Проработаете свои финансовые блоки
🔸 Составите реально рабочую карту желаний
И все это будет на бесплатной трансформационной игре 12-14 декабря 📲 https://salebot.site/md/tvoybilet
Отвечаю на вопросы:
🔸 Почему так важно создавать ритуалы для повышения эффективности? В чем их важность?
🔸 Есть ли какие-то различие между ритуалами для разных типов людей (кому какие больше подходят)?
🔸 Что делать, если привычные ритуалы перестать быть эффективными и наполнять энергией?
Важно понимать, что каждый человек создает ритуалы под себя. Все зависит от типа личности, особенностей. То есть вы выбираете именно то, что вам нравится и действительно работает.
Часто слышу от своих клиентов, что они пытаются перенимать какие-то ритуалы у других людей. Чаще всего у тех, кем они восхищаются и на кого хотят быть похожими.
И в большинстве случаев такие ритуалы не приносят никакой пользы, а порой начинают раздражать 🤷🏻
Одна из моих клиенток решила делать зарядку по утрам, а по вечерам - растяжку. В итоге ее это стало жутко раздражать. С самого утра она уже в плохом настроении.
О какой энергии и эффективности тут может идти речь!
В процессе работы мы выяснили, что физические нагрузки ее вообще никак не привлекают. Ей больше откликается с утра спокойно посидеть за чашкой зеленого чая и почитать книгу. Вот, что дает энергию именно ей. Вот, что позволяет настроиться на нужный лад.
И еще один интересный парадокс 👇🏻
Клиентка считала, что ввести физические нагрузки - это круто. Так все успешные люди делают. Это считается классной привычкой. А просто пить чай с книгой - это как-то не круто. Это для лентяев.
Вот и страдала, нервничала каждое утро. Потому что выбрала социально одобряемую активность. И совершенно проигнорировала то, что нравится и подходит именно ей.
При формировании собственных рабочих ритуалов важно учитывать два момента:
🔸 Хорошо понимать себя и свои особенности (знать, что подходит именно вам)
🔸 Не пытаться примерить на себя чужие ритуалы (ритуалы других людей или то, что сейчас просто в моде)
🔉 Подкаст про благодарности:
🔸 В чем важность искренней благодарности?
🔸 Какими фразами или мыслями выражается, что человек не умеет благодарить, не испытывает благодарность?
В наши дни слово БЛАГОДАРНОСТЬ слегка утратило свое истинное значение 🤨
Оно стало обрастать эзотерическими смыслами.
Спасибо экспертам, которые повсюду кричат про «благодарность вселенной, космосу».
Умение благодарить, испытывать чувство благодарности напрямую влияет на качество жизни человека и его состояние в целом. И здесь кроется мощнейшая трансформация! 👉🏻 Смотреть на ситуации не с точки зрения удовольствия, а с точки зрения опыта. Даже в неприятных или сложных ситуациях человек может извлечь опыт, который можно использовать в дальнейшей жизни.
Уже на следующей неделе в рамках бесплатной трансформационной игры мы с вами будем учиться смотреть на ситуации через призму опыта. Учиться видеть в ситуациях факты, а не эмоции 🔥
Вы поймете, насколько легче двигаться по жизни с чувством благодарности и сможете извлекать гораздо больше опыта из разных ситуаций.
Записал подкаст на тему «Всегда говори 'Да'».
- Как определять, чему говорить «да», а чему не стоит?
- Как не сожалеть потом о том, что открылся новому?
- Какие процессы происходят у человека, когда он говорит «да» чему-то?
Детство – прекрасная пора. Ты знаешь, что все желания исполнятся и утром нового года тебя под ёлкой будет ждать именно то, что ты загадал.
Многие взрослые до сих пор застревают в такой детской позиции. Они ждут, что поставленных целей будет легко достичь. Перекладывают ответственность на других. Кто-то должен появиться в жизни и решить все вопросы..
Взрослый человек – творец своей жизни! То, что он имеет в своей жизни и чего достиг – это результаты его действий или бездействий.
Все предельно просто 🤷🏻♀
Что мешает достигнуть целей? Погрузитесь в глубины своего "Я" 🔮
Вы чувствуете, что ваши мечты и цели всегда находятся вне досягаемости? Возможно, пора заглянуть внутрь себя и раскрыть скрытые причины.
1️⃣ Страх совершения ошибки
Вас пугает мысль о возможной ошибке? Этот страх может стать настоящей преградой на пути к вашим мечтам. Боитесь, что наступите не туда, опасаетесь упасть или сделать лишнее движение. Ошибки, даже маленькие, иногда могут казаться страшными и фатальными. А что уж говорить о более серьёзных вещах и решениях?
Но помните, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает вас к цели. Не бойтесь начинать с малого, фиксируйте свои достижения и вы увидите, как ваши цели становятся реальностью.
2️⃣ Боязнь ответственности
Люди боятся ответственности по разным причинам. Многие люди испытывают страх перед ответственностью, видя в ней тяжелый груз. Ответственность может быть разной: тяжелой, неприятной, иногда кажется, что она навязана нам. Несмотря на осознание её необходимости, мы стремимся сбросить её с плеч, искушённые лёгкостью, которую это приносит.
Люди, избегающие ответственности, часто являются теми, кто ещё не достиг зрелости. Зрелая личность спокойно принимает ответственность, в то время как несозревший человек, оставаясь в детской позиции, стремится избавиться от неё. Рассмотрите этот аспект в контексте вашего развития и личностного роста.
3️⃣ Страх перемен
Ваша склонность к консерватизму проявляется в стремлении все упорядочивать. Вы раскладываете каждый элемент, каждого человека, каждое движение по своим местам, стремясь контролировать все процессы. Это создаёт хрупкий баланс, который жизнь непрерывно нарушает, выбивая почву из-под ваших ног. Вы неустанно пытаетесь восстановить этот баланс, контролируя каждый аспект своей жизни и окружающего мира.
Попробуйте уменьшить свой контроль. Позвольте себе немного свободы и увидите, как жизнь может преподнести неожиданные и приятные сюрпризы.
4️⃣ Боязнь критики и осуждения
Боитесь ли вы, что о вас скажут что-то плохое или назовут вас плохим? Это желание всегда быть хорошим и поступать правильно часто становится причиной вашего страха перед осуждением и плохой оценкой. Если вы видите риск того, что вас могут осудить или оценить негативно, вы избегаете браться за дело. Для вас болезненно слышать, что вы – плохой человек, что так не поступают хорошие люди, хорошие мальчики или девочки.
Вас пугает выход в публичное пространство из-за страха оценки. Сама мысль об оценке вызывает у вас тревогу, не говоря уже о моменте, когда оценка озвучивается вслух. Когда же вы слышите, что вы хороший человек и что вы всё сделали отлично, это словно бальзам на сердце.
Однако важно понимать, что невозможно всем нравиться и чтобы все ваши действия оценивались исключительно положительно.
Как преодолеть эти препятствия, мы разберём на трансформационной игре "В поисках сокровищ: по следам твоих целей" 🔥
Зарегистрироваться на игру 📲
В видео рассказываю про 3 причины, почему жизнь никуда не двигается 👆🏻
Читать полностью…А еще я подготовил для вас крутейший бонус!
"100 источников энергии" 🔥
Собрал в нем всевозможные способы повышения уровня энергии.
Каждый из вас сможет выбрать то, что подойдет именно вам.
Ставьте + в комментариях, забирайте бонус и действуйте! 👇🏻
🎤О каких целях будем говорить на игре 👌🏻
Читать полностью…12, 13, 14 декабря я проведу уникальное бесплатное мероприятие 👇🏻
Трансформационная игра «В поисках сокровищ. По следам своих целей»
Отправляйте слово "ЦЕЛЬ" мне в комментарии, чтобы узнать подробности.
Работать будем в очень крутом формате 🔥
Каждый день вам будет выдаваться полезный контент и задания, которые помогут трансформировать вашу жизнь уже здесь и сейчас.
И каждый день я буду проводить прямой эфир с мощной и полезной информацией.
О чем будем говорить эти 3 дня:
1. Энергия и мотивация
2. Осознанность и удовольствие в каждом дне
3. Взаимоотношения с деньгами и финансовые цели
Что вы получите за эти 3 дня:
🔸 Поймете, как наполняться энергией и где брать мотивацию
🔸 Научитесь получать удовольствие от каждого дня и в легкости идти по жизни
🔸 Выявите, какие блоки у вас стоят в отношениях с деньгами
И САМОЕ ГЛАВНОЕ❗️
Вы определите истинно свои цели и составите правильную карту желаний.
Да, друзья, это будет именно правильная рабочая карта желаний. Никакой магии и эзотерики. Только рабочие инструменты и рекомендации. С такой картой вы сможете легко достичь поставленных целей в следующем году.
P.S.
Трансформационная игра – это именно то, что нужно, если вы не хотите про*рать следующий год. А хотите прожить его по полной и реализовать поставленные цели.
И не забываем, что всегда есть «сын маминой подруги» 😬
Это сценарии, в которых люди воспитываются с детства. Практически всех сравнивают с другими детьми «для мотивации».
Здесь обесценивание уже превращается в опущение. Люди начинают опускать себя. Появляются фрустрация, депрессия. Конечно, в таком состоянии не может быть речи о том, чтобы жить в кайф, заниматься любимым делом, достойно зарабатывать.
Я в работе с клиентами, которые сталкиваются с обесцениванием, в первую очередь возвращаю их фокус внимания на себя. Не смотреть по сторонам. А смотреть на себя, как на прекрасную, достаточную личность.
Мы создаем с ними вариативность в мышлении 👇🏻
Я могу быть лучше или хуже кого-то. И это нормально.
Фокусируемся на том, что человек уже является полноценной, самодостаточной личностью со своими сильными и слабыми сторонами.
И самая главная задача в работе с клиентами -
рассоединить эмоции и состояния человека от внешней оценки. В итоге внешняя оценка никак не влияет на то, как человек себя чувствует.
Сегодня хочу пригласить вас познакомиться 🤗
Нетворкинг - это удивительная возможность встретить интересных людей, обменяться опытом и идеями, а также найти новые возможности для сотрудничества.
Давайте вместе создадим пространство для вдохновения, обмена знаниями и поддержки друг друга.
Пишите в комментариях:
🔸 Кто вы и откуда
🔸 Чем занимаетесь
🔸 К каким целям вы стремитесь
🔸 И почему подписаны на меня
Буду рад познакомиться с каждым из вас! 😊
Про таких людей говорят, что у них горят глаза ✨
Они могут часами говорить о своей работе и проектах. Искрятся, когда рассказывают о своей жизни. У них постоянно много энергии. Они постоянно в делах, у них много идей. И еще находится время на хобби, развлечения, отдых..
Сегодня у меня была мощнейшая сессия с клиенткой.
У нее наконец-то появился огонь в глазах 🔥
Катя пришла со «стандартным» набором запросов:
🔸 нет сил и энергии ни на что
🔸 жизнь скучная и однообразная
🔸 работа не нравится, но не знаю, чем хочу заниматься
🔸 ощущение, что жизнь проходит мимо
Люди откладывают действия на завтра потому, что привыкли откладывать трудности. И здесь кроется ловушка. Откладывают дела и задачи не кому-то, а себе завтрашнему.
Кажется, что «я завтрашний» более замотивированный, целеустремленный и энергичный. Я завтрашний точно справлюсь. А я сегодняшний еще не готов.
Чувствуете этот обман?
Чтобы завтра иметь не то же самое, что сегодня, нужно сегодня делать не то же самое, что вчера.
Просто скриньте и каждый день напоминайте себе об этом👆🏻
Конечно, не все люди откладывают все до лучших времен.
Посмотрите кейс Полины, которая была решительно настроена справиться с выгоранием и найти свое дело. Она научилась действовать здесь и сейчас и стала получать совершенно другие результаты.
Подробнее о ритуалах рассказываю в этом видео 👆🏻
Читать полностью…Зарядка – мой обязательный ежедневный ритуал. Хотя бы 10 минут в день всегда выделяю, чтобы НАПОЛНИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ 🔥
Читать полностью…В видео рассказываю, в чем СИЛА благодарности 👆🏻
Читать полностью…Для того, чтобы жизнь менялась в лучшую сторону, наполнялась красками и удовольствием, важно начинать потихоньку растягивать своё мышление.
Почаще говорить «ДА» чему-то новому🔥
С ребятами мы начнем делать первые шаги в этом направлении уже 12 декабря на трансформационной игре ☺️
Как только вы берете ответственность за свою жизнь, начинаете осознанно делать выбор 👉🏻 в этот момент начинается НАСТОЯЩАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ 🔥
Только из такой позиции можно достигать целей, жить в кайф, достойно зарабатывать. Только так можно начать управлять своей жизнью.
Сегодня с сыном начали украшать квартиру. Вместе творим красоту 🎄
Илья уже написал письмо Деду Морозу. Сделал все заранее, чтобы его желание точно сбылось и подарок был доставлен вовремя.
Чувствуете, что застряли на одном месте, в то время как весь мир продолжает движение? Каждый день кажется копией предыдущего, и кажется, будто ваши мечты и цели ускользают от вас, словно песок сквозь пальцы...
Вам знакомы эти ощущения?👇🏻
🔸 Отсутствие ясности и направления.
🔸 Чувство, что время уходит впустую.
🔸 Постоянное ощущение усталости и отсутствия мотивации.
🔸 Желание перемен, но непонимание, с чего начать.
Это не просто остановка, это крик вашей души о перемене. Мы часто боимся перемен, потому что они неизведанны и могут быть сложными. Но именно изменения ведут нас к росту, к развитию, к жизни, полной смысла и радости.
Представьте, что ваша жизнь наполнена целями, которые вдохновляют вас каждое утро. Что у вас есть четкий план действий, который приближает вас к мечте. Что каждый ваш шаг пропитан уверенностью и энтузиазмом.
"В поисках сокровищ. По следам своих целей" - это не просто игра, это трансформационный опыт, который поможет вам найти и следовать своему пути. Вместе мы найдем то, что заставляет ваше сердце биться быстрее, и превратим это в реальность 🔥
Хотите начать движение к жизни своей мечты? Если да, регистрируйтесь на игру. Это ваш первый шаг к большому изменению ❤️
Очень важно понимать, что вас наполняет энергией.
И главное помнить, что у вас есть разные способы 🔥
Друзья, записал для вас подробный подкаст про энергию.
Разобрал вопросы:
🔸 Чем опасен низкий уровень энергии
🔸 3 уровня формирования энергии: врожденный, физиологический, психологический
🔸 Как повысить энергию на уровне физиологии
🔸 Как повысить энергию на психическом уровне
Поделитесь в комментариях, как у вас обстоят дела с энергией?
И какими способами вы поднимаете уровень своей энергии?
какие цели будут рассматриваться ц этой игре?
Читать полностью…Ребят, сегодня хочу обсудить с вами интересную тему. Как наш мозг нас обманывает. И почему из-за этого мы постоянно все откладываем и не достигаем целей.
Я недавно работал с девушкой, которая хотела сменить работу и качественно вырасти по карьерной лестнице и в доходе. У нее был волне понятный план действий. Бери и делай.
А в ходе работы началось…
💭Мне нужно освоить новые компетенции для работы – сейчас на это нет времени, подожду до отпуска.
💭Нужно поговорить с начальством, чтобы сократить рабочий день – меня вообще так уволят.
💭На новую работу нужно будет ездить на машине – ой, я уже лет 10 за рулем не сидела.
💭Нужно отправить резюме – а сейчас ведь спад на рынке труда…
Казалось бы, вполне понятные и логичные препятствия. Ну что тут поделаешь. Такие обстоятельства... 🤷🏻
У меня в личной работе сейчас много клиентов, которые никак не могут достичь своих целей:
🔸 не получают повышение
🔸 не зарабатывают желаемые суммы
🔸 не занимаются тем, что действительно нравится
🔸 не проявляются в полной мере
Чаще всего причина заключается в обесценивании. Себя. Того, что у нас есть. И других людей.
Интересный факт 👇🏻
Механизм оценки есть у всех животных.Вот только самка льва не грустит, что ее не выбрали для спаривания. А волк не ходит унылый из-за того, что у другого волка территория больше.
У людей к оценке и сравнению добавляются эмоции. Чаще всего они негативные: грусть, зависть, досада. Потому что сравниваем всегда с теми, кто заведомо лучше и успешнее нас.
Сегодня у нас мощная планерка с командой. Я вижу, как у ребят горят глаза. Сколько энергии от них исходит. Все профессионалы в своей области. Очень круто выполняют свои задачи 🔥
Все по тому, что люди делают то, что им действительно по кайфу.
Они в этом растут и совершенствуются. И в этом состоянии кайфа и огня приходят деньги 👉🏻 Как побочный результат.
Когда люди реализуют свое предназначение и получают удовольствие от каждого дня.