Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

22 January 2024 11:21

Разбор кейса 🎙

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

20 January 2024 07:59

Наконец-то встретился сегодня с друзьями из Владивостока 🤗 У Андрея и Лены буквально несколько дней в Москве. Очень хотелось увидеться.

И что я хочу вам сказать. Ох, как непросто современному человеку что-то планировать..

Постоянно какие-то дела и задачи, плюс задержки из-за пробок, форс-мажорные обстоятельства. Мы несколько дней пытались согласовать нашу встречу. И все удалось!

Для меня важно не просто встречаться с друзьями. Это ведь не для галочки. Важно получать удовольствие, кайфовать от общения. И при этом не переживать, что какие-то задачи из-за этого сдвигаются и страдают.

Я вообще МАСТЕР БАЛАНСА. Для меня это образ жизни, где в каждой минуте каждого дня обязательно есть удовольствие 😊

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

18 January 2024 18:07

Подсказку от метафорических карт получили, а теперь я вам дам практические материалы, которые помогут вам начать зарабатывать больше, найти свое призвание в жизни и добиться успеха.

Каждый материал соответствует номеру карты, которую вы выбрали.

Нажимайте на него и делайте первый шаг к своему успеху.

1🎴 5 способов избавиться от синдрома обесценивания

2🎴 Твоя сильная сторона

3🎴 11 пожирателей времени

4🎴 Моя новая жизнь

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

18 January 2024 12:52

Мое мнение по ситуации с точки зрения психологии и коучинга☝🏻

Ответил на вопросы:
🔶 Действительно ли кому-то в жизни везет, а кому-то нет?
🔶 Можно ли сделать свою жизнь счастливой и наполненной, чтобы уверенно говорить «мне так повезло!»
🔶 С чего начать путь к жизни своей мечты?

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

17 January 2024 16:10

А сейчас давайте разбираться, как же вам сделать свою жизнь более счастливой и наполненной🔥

И снова задайте себе вопросы:
1. Как мне сделать свою жизнь лучше?
2. С чего начать?

Посмотрите на карту. Какие подсказки вы видите?

Делитесь в комментариях своими выводами и ощущениями👇🏻💬

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

17 January 2024 07:53

Выделите себе несколько минут в спокойствии и тишине 🔮

Закройте глаза и задайте себе вопросы:
1. Что сейчас происходит в моей жизни?
2. Насколько я удовлетворена своей жизнью?

А теперь посмотрите на карту выше👆🏻 Опишите, что вы видите и как это связано с вашим состоянием.

Поделитесь в комментариях, о чем для вас эта метафорическая карта.

А вечером я достану еще одну карту, которая подскажет вам решение, как сделать жизнь лучше! 🤗

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

16 January 2024 12:01

ГАЙД «100 ИСТОЧНИКОВ ЭНЕРГИИ»

Приветствую всех на канале, меня зовут Роман Досов и хочу подарить вам мой авторский гайд!

Для его получения:

1️⃣ Подпишитесь на этот канал. Здесь вы найдете много полезной информации, которая поможет вам поддерживать баланс во всех сферах жизни, вырасти в доходе и реализоваться профессионально ✅
                
2️⃣ Нажимайте на кнопку ниже и забирайте гайд 🎁🎁🎁

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

15 January 2024 11:35

Тест: ваша работа - ваше призвание?

Призвание помогает нам самореализоваться в жизни и заниматься тем, что приносит нам не только деньги, но и делает нас абсолютно счастливыми.

🤯 Ведь по статистике около 10 лет непрерывной жизни человек проводит за работой.

И тест поможет вам понять:

❗️Является ли ваша работа – вашим призванием?
❗️Сможете ли вы на текущей работе вырасти профессионально, раскрыть свой потенциал и зарабатывать больше?

А после прохождения теста вас ждет 🎁 – японская практика Икигай, с помощью которой вы сможете определить в чем состоит ваше истинное призвание!

Прочитайте утверждения ниже и посчитайте со сколькими вы согласны⬇️:

🔸 моя работа приносит мне удовольствие
🔸 я с удовольствием повышаю квалификацию
🔸 за мою работу мне хорошо платят
🔸 у меня хорошо получается выполнять свою работу
🔸 я не боюсь остаться без работы
🔸 за мою работу меня уважают и благодарят
🔸 соблюдается баланс в работе и личной жизни

Нажимайте соответствующую кнопку, чтобы узнать результат и забрать 🎁🎁🎁

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

29 December 2023 08:15

Улетаю на праздники во Владивосток. Буду отмечать в этом году с родителями 🎄 Не встречал Новый год на родине 6 лет.

Было время, когда я испытывал сильный дискомфорт от полетов. Из-за этого часто отказывался от желанных путешествий. Это очень сильно влияло на качество моей жизни. Ведь путешествия для меня – большая ценность. Это важный аспект моего развития, отдыха и восстановления.

И получилось, что дискомфорт от перелетов отделял меня от жизни моей мечты, ограничивал мои планы и цели, не давал жить так, как я хочу, и кайфовать. Можно было бы, конечно, летать и постоянно испытывать стресс.  Но этот вариант не для меня. Можно было бы вообще отказаться от идеи путешествовать и увидеть мир. Тоже неподходящий вариант.

Я просто решил работать со своими состояниями и отношением к полетам. Для меня было важнее путешествовать. Я не был готов отказаться от этой важной составляющей моей жизни. Теперь уровень моего дискомфорта гораздо ниже. И я могу спокойно летать, осуществлять свои мечты ✨

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

27 December 2023 10:45

Рома, привет! У меня есть незавершенный гештальт) я не успела на твой вебинар по постановке целей на следующий год ))))
Поэтому вопрос к тебе у меня такой - как можно посмотреть запись вебинара?😄😄😄

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

26 December 2023 13:55

Люди рано или поздно сталкиваются с реальностью. Я вижу это каждый день и в работе со своими клиентами, и у своих студентов. Наступает момент, когда они понимают, что реальность сильно отличается от ожиданий. И это очень больно.

Что происходит, когда человек занимается самообманом:
🔸 живет в детской позиции, что ему все что-то должны
🔸 разочаровывается от несправедливости жизни
🔸 страдает от того, что все идет не так, как человек себе придумал
🔸 не видит очевидных проблем и не решает их
🔸 проживает навязанную жизнь, в которой нет настоящего удовольствия

Очень трудно признаться, что ты занимаешься самообманом. Но именно с этого начинается ТРАНСФОРМАЦИЯ🔥 Только так можно начать двигаться к счастливой и наполненной жизни.

Когда реальность разбивает ожидания есть всего два варианта.
1️⃣ Человек продолжает уговаривать, что все в порядке. Избегает сложностей и остается в своей мнимой зоне комфорта. Таким образом – никаких изменений. Никакой счастливой жизни.
2️⃣ Человек признает свой самообман. Начинает работать над своей осознанностью и позицией взрослого. Учится видеть мир таким, какой он есть. Даже если такая реальность ему пока что не нравится. Как итог – трансформация и способность управлять своей жизнью.

Результаты есть только во втором варианте. Но этот путь сложный. Бывает больно. Я нередко вижу, как у людей происходит откат. Хочется вернуться в прежнюю жизнь и сделать вид, что ничего не было.

В таких случаях очень важна грамотная поддержка, чтобы не слиться и пройти весь путь до конца к своей осознанной и счастливой жизни.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

25 December 2023 18:17

За время своей практики я встречал огромное количество клиентов обоих типов: люди либо вообще не понимают, чего хотят, либо запрещают себе чего-то хотеть.

Причины могут быть разные:
🔸 установки из детства
🔸 низкая самооценка
🔸 страх осуждения

Но чаще всего за таким поведением стоит банальное НЕЗНАНИЕ СЕБЯ.
Если человек не знает, какой он, что он любит и что приносит ему удовольствие, он и захотеть ничего не может. Отсюда и получаются списки «стандартных» подарков, которые не приносят радости. А потом еще стыдно, что подарок получил, а эмоций не испытал 🫢

И совсем другое дело люди, которые твердо знают, чего они хотят и зачем им это. Они глубоко знают себя и свои особенности. Принимают и любят себя. Вот у таких людей никогда нет проблем с ответом на вопросы «Что тебе подарить?» Они искренне кайфуют от подарков.

Вы же понимаете, что мы сейчас не только о подарках говорим. Тема гораздо глубже и серьезнее.  Это про жизнь и удовольствие от жизни в целом. В моем курсе «Путешествие к себе» я уделил очень много внимания теме познания и раскрытия себя для того, чтобы НАУЧИТЬСЯ ПРОЖИВАТЬ ЖИТЬ НА МАКСИМУМ 🔥

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

23 December 2023 14:45

А еще сильнее нашу жизнь могут изменить ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ МЫ ЗАДАЕМ САМИ СЕБЕ.

Когда мы пытаемся заглянуть вглубь себя и рассмотреть там уникальную личность. Важно задавать правильные вопросы и честно на них отвечать.

Давайте проведем экспресс-коучинг?

Вот вам несколько вопросов на подумать👇🏻
🔸 Какой я человек?
🔸 Почему я занимаюсь своим делом/работаю на этой работе?
🔸 Ради чего я зарабатываю деньги?
🔸Мне действительно нужно и важно то, о чем я мечтаю?

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

21 December 2023 19:04

Кстати, крутой видео про самореализацию мужчин у меня тоже есть 👆🏻

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

21 December 2023 09:49

На днях у меня вышел новый рилс про женскую самореализацию. Как интересно меняются взгляды людей 👆🏻

Современные женщины больше внимания уделяют саморазвитию. Им это интересно. Они чувствуют в этом потребность и понимают ценность. Можно даже сравнить количество курсов на рынке для женщин и для мужчин.
Очень неравномерное соотношение 🤔

Но самореализация важна как для женщин, так и для мужчин. Ведь речь идет о раскрытии своего потенциала.
О жизни на полную мощность. О наслаждении в каждом моменте 🔥

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

22 January 2024 11:20

КЕЙС 1 👇🏻

Очень хочу вырасти в доходе. На последних вебинарах подробно рассказывали, что важно не просто хотеть какую-то сумму, а нужно понять для чего эти деньги нужны, чего на самом деле хочется.

И получается, что я вроде бы хочу больше зарабатывать, но в свои 40 лет до сих пор не могу толком понять свои желания, чего я вообще хочу.

Как научиться понимать свои желания и вообще научиться чего-то хотеть? И как через это вырасти в доходе?

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

19 January 2024 12:32

Хочу рассказать вам про одну мою клиентку. Молодая девушка хотела удвоить свой доход. Но она была настолько истощена эмоционально и физически, что даже не могла представить, с чего начать🤷🏻

Была потребность и желание зарабатывать больше. Но сил на это просто не было…

В ходе нашей работы мы выявили, что основная проблема кроется вовсе не в профессиональной сфере. На первоначальном этапе не нужно было менять работу, усиливать компетенции и уж тем более работать больше.

Оказалось, дело вот в чем:
🔸 Невнимательность к своему телу и энергии. Клиентка просто не позволяла себе расслабиться и уделить себе время.
🔸 Дисбаланс на работе. Из-за гиперответственности и неумения отстаивать личные границы, она брала на себя всю работу, загружалась проектами. Хотя много из этого даже не входило в ее обязанности.
🔸 Отсутствие гармонии в личной жизни. Клиентка не могла спокойно разговаривать с партнером, обычно все выливалось в эмоциональные ссоры.

👉🏻 На первом этапе мы стабилизировали именно эти области.

И что вы думаете?
Еще до увеличения дохода клиентка почувствовала свободу, легкость и заметила, что общее качество жизни значительно улучшилось.

Понимаете? Можно быть счастливым человеком и при исходных данных.

👉🏻 А уже на втором этапе работы мы сфокусировались непосредственно на росте дохода.

В итоге к моменту окончания проекта ее доход увеличился на 50% и продолжил расти уже после завершения нашей работы 💰

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

18 January 2024 18:06

🤗 Получите подсказку от метафорических карт и практикующего коуча, психолога и наставника Романа Досова.

А также практические советы о том, что вам нужно сделать для того, чтобы подсказка от карт принесла результаты и помогла добиться вашей цели!

1️⃣ Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, представьте перед собой желаемую и достижимую для вас сумму денег.
2️⃣ Выберите понравившуюся Вам карту.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

18 January 2024 08:13

Конечно, ей так повезло! Она работает на любимой работе, поэтому и не устает. И муж ей во всем помогает, подарками заваливает. И детки вон какие послушные.
Если бы у меня так жизнь складывалась, я бы тоже была счастлива, энергична и всегда улыбалась.
Но мне не повезло так в жизни. Пашу, как лошадь. На работе уже все достало, но уйти не могу. Дома тоже все на мне: уберись, приготовь, с детьми позанимайся. Конечно, я вечно недовольная. У меня нет ни сил, ни желания уже ни на что.

Недавно клиентка принесла вот такой запрос.

ЧТО ДУМАЕТЕ? Давайте обсудим в комментариях👇🏻💭

А я позже дам свою обратную связь по этой ситуации с точки зрения психологии и коучинга 😉

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

17 January 2024 15:53

✅ Богатыми и успешными в 90% случаев становятся уверенные в себе люди.

Они склонны преодолевать свои страхи и двигаться вперед, не смотря ни на что, даже если им приходится для этого терпеть неудачи и падения.

Короткий тест подскажет, достаточно ли вашей уверенности в себе, чтобы стать успешным и богатым?

Инструкция:

1️⃣ Посмотрите на фигуры, изображенные выше.

2️⃣ Выберите любую понравившуюся и нажмите на соответствующую кнопку.

А в конце теста коуч, психолог и наставник Роман Досов подготовил для вас секретный подарок, не забудьте его забрать🎁🎁🎁

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

17 January 2024 07:50

Я люблю использовать в своей работе метафорические карты. Это универсальный инструмент, который позволяет выявить бессознательные желания и установки. С помощью карт можно вывести наружу то, о чем вы давно думали или догадывались, но боялись признаться.
Формат тоже очень удобный и интерактивный😉

Сегодня предлагаю разобраться с вашими запросами с помощью МАК-карт.

Вперед! 🚀

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

16 January 2024 08:37

🎙 Подкаст «Почему женщине опасно застревать в состоянии выгорания и неудовлетворенности»

Ответил на вопросы:
🔸 Как состояние женщины сказывается на ее здоровье и других сферах жизни
🔸 Как это влияет на атмосферу в семье
🔸 Последствия длительного пребывания в таком состоянии
🔸 Главные признаки опасного состояния

Поделитесь в комментариях, кому знакомо такое состояние👇🏻💬

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

15 January 2024 08:01

На днях ко мне обратилась клиентка со словами 👇🏻

Меня просто все задолбало! Буквально. С работы приползаю уставшая. Часто срываюсь на детей.
Муж боится лишний раз слово сказать. На выходных тоже не до отдыха. Домашние дела, быт. И вся жизнь превращается в сплошной день сурка

Женщина превращается в нервную, несчастливую и неудовлетворенную. Тут ни о какой гармонии в семье и речи быть не может 🤷🏻‍♂️

Такое состояние опасно для женщины!

У этого состояния огромное количество причин. Как правило, это сочетание разных проблем, которые сплелись в единый клубок 🧶 Здесь и отсутствие самореализации, излишняя ответственность, выгорание, обесценивание, различные страхи и стереотипы. Для того, чтобы проблему решить, нужно аккуратно этот клубок распутать.

Поскольку большая часть моих клиентов именно женщины, я точно знаю, что этот клубок распутать можно. Можно быть успешной в карьере и хорошо зарабатывать, при этом быть любящей женой и мамой, чувствовать себя наполненной и счастливой женщиной.

Вы же помните, что можно все?

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

27 December 2023 10:46

Запись вебинара "Самый лучший год! Баланс, гармония, предназначение" 📲 https://youtu.be/yjTav7sCw-k

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

27 December 2023 07:19

Новый Год – время чудес и подарков! И сегодня я хочу сделать ВАМ подарок, который будет не только приятным, но и полезным 🎄 🌟

Я объявляю о запуске уникальной новогодней акции! В этот праздничный период я буду разбирать ваши вопросы и ситуации, которые вызывают у вас сомнения или трудности.

Оставляйте свои вопросы в комментариях под этим постом. Это может быть что угодно, что касается вашего личного развития, отношений, карьеры, достижения целей – любая тема, в которой вам нужна поддержка и профессиональный взгляд.

Каждый вопрос – это ШАНС получить персонализированный ответ, который поможет вам двигаться вперед. Мои ответы появятся в следующих постах!

Это ваш уникальный шанс получить экспертное мнение и советы, которые могут стать решающим толчком для изменений в вашей жизни. Используйте этот шанс, чтобы сделать 2024 год невероятным!

Не упустите эту возможность – оставьте свой вопрос прямо сейчас в комментариях! 👇🏻💭 Жду вашей активности и готов помочь каждому! 🤗

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

26 December 2023 10:06

Сколько ПРАВДЫ в этой фразе ☝🏻

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

25 December 2023 09:04

Здорово, когда люди настолько хорошо знают и понимают друг друга, что подарки попадают в самое сердечко ❤️
И очень печально, что люди не так хорошо знают самих себя...

Как будто интереснее знать других людей.  А себя познавать неинтересно.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

23 December 2023 12:11

Мне очень нравится задавать людям вопросы и внимательно их слушать.

Конечно, мы с Женей тут шутки шутим. Но порой даже ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ВОПРОС может повлиять на жизнь человека.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

21 December 2023 17:44

Раскрытие своего потенциала и реализация предназначения начинается с глубоко изучения себя.
1⃣ Кто я?
2⃣ Какая я личность?
3⃣ Чего я на самом деле хочу?

Как только вы прорветесь за верхний слой общепринятых понятий и навязанных убеждений,
вы увидите настоящих себя.
Прекрасных и самодостаточных личностей. И только тогда вы сможете поставить перед собой зажигающие цели и обзавестись внутренней мотивацией.

Сегодня предлагаю вам поизучать себя. Можете даже в блокнотах все фиксировать.
🔸Опишите себя (черты характера, привычки, особенности)
🔸Чем вам нравится заниматься
🔸На какие темы вы готовы разговаривать часами

Когда будете перечитывать свои заметки, прислушайтесь к себе.
Вам откликается то, что вы написали?
Это правда о вас?

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

20 December 2023 09:30

Вебинар "Самый лучший год! Баланс, гармония, предназначение" начнётся через 30 минут 🔥

📲 Подключиться