Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

21 December 2023 09:49

На днях у меня вышел новый рилс про женскую самореализацию. Как интересно меняются взгляды людей 👆🏻

Современные женщины больше внимания уделяют саморазвитию. Им это интересно. Они чувствуют в этом потребность и понимают ценность. Можно даже сравнить количество курсов на рынке для женщин и для мужчин.
Очень неравномерное соотношение 🤔

Но самореализация важна как для женщин, так и для мужчин. Ведь речь идет о раскрытии своего потенциала.
О жизни на полную мощность. О наслаждении в каждом моменте 🔥

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

20 December 2023 08:39

До вебинара осталось меньше 2 часов 🔥

Встречаемся сегодня в 12:00 по МСК, поставьте себе напоминание

Подготовил огненную программу ❤️

Будем говорить о том, как вам сделать свой следующий год лучшим!

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

19 December 2023 16:55

Я опираюсь на эти методы, потому что они безотказно работают. Мы с ребятами на последнем дне трансформационной игры даже карту желаний составляли, опираясь на базу психологии 😎

И давайте с вами сразу договоримся. Если вы действительно хотите изменений в жизни и крутых результатов, вам придется предпринимать действия.
И чем раньше вы начнете действовать, тем быстрее придете к новым результатам.

❗️Если вы хотите в следующем году прийти к поставленным целям, нужно сфокусироваться на этом уже СЕЙЧАС. Выделите себе 1,5-2 часа для того, чтобы плодотворно поработать на моем вебинаре.

Завтра вы заложите фундамент своего успешного 2024 года!

📲 Зарегистрироваться на вебинар

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

18 December 2023 14:26

Почему я выбрал именно эти темы, а не привычную для всех тему достижения целей? 🤔

Да потому что тему целей уже настолько избили. Кажется, что миссия каждого человека на земле – постоянно достигать целей. Куда-то бежать. С кем-то себя сравнивать. Соответствовать общепринятым нормам.

В этой вечной гонке теряется самое главное…

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

15 December 2023 07:06

Следующий этап трансформации 👇🏻

Зарабатывание денег - это не только о материальных вещах, утвержденных обществом. Это о вашем желании и стремлении. Когда вы зарабатываете ради себя, в работе появляется новая энергия. Это ощущение мотивации, драйва и удовольствия от заработка и владения деньгами 🔥

Мы все хотим зарабатывать больше, и кажется, что это очевидно. Но многие несут в себе глубокие финансовые убеждения, которые мешают им в этом. За 12 лет работы с клиентами, я слышал множество таких убеждений, от "Не жили хорошо, нечего и начинать" до "Много денег только у воров и мошенников". Эти убеждения часто настолько глубоко укоренены, что человек даже не осознает их.

В моем курсе "Путешествие к себе", мы погрузимся в глубины финансовых убеждений и денежной энергии. Раскопаем все, что мешает вам достойно и легко зарабатывать 💰

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

13 December 2023 15:56

Что такое факапы и причем тут осознанность? Это не просто ошибки или неудачи. Это моменты, которые заставляют нас остановиться и переосмыслить. И здесь осознанность играет ключевую роль.

Осознанность - это не только медитация и спокойствие. Это способность быть здесь и сейчас, признавать свои чувства, мысли и эмоции, не судя и не уклоняясь.

Когда мы сталкиваемся с факапами, осознанность помогает нам:
🔸 Принять ситуацию: признать, что произошло, не пытаясь скрыть или оправдать.
🔸 Анализировать и учиться: понять, что пошло не так, и как это может стать уроком для будущего.
🔸 Перейти вперед: осознанно принять решения о том, как действовать дальше.

Помните, каждый факап - это шанс научиться чему-то новому о себе и о мире 🔥

🤗 Теперь ваш черед! Поделитесь в комментариях: какие факапы были у вас, и как осознанность помогла вам их преодолеть?

Жду ваши истории! 💬

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

12 December 2023 16:52

Важно не просто научиться ставить цели, но и правильно к ним идти.
Без выгораний, разочарований и обесценивания. И самое главное – кайфовать от всего пути, а не только от достигнутой цели.

Здесь у большинства полный провал. Пока шли к цели, постоянно нервничали и напрягались. Достигли цели, порадовались 10 минут и нужно уже к новой бежать 🤷🏻‍♂

В такой бесконечной гонке проходит вся жизнь. Удовлетворение и радость только в моменты достижения цели. А если не достигли, то вообще кошмар! 😱

Я как раз учу полностью изменить взгляд на себя и свою жизнь.
Доказываю, что можно полноценно и вкусно проживать каждый момент жизни. Даже если в этот момент вообще ничего не происходит 🔥

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

11 December 2023 17:11

Как раз для тех, кто хочет большего 👇🏻

Кто не хочет жить просто нормальной жизнью, а хочет ставить амбициозные цели и идти к ним с удовольствием, я сейчас готовлю совершенно новый продукт. Он просто бомбический🔥

Участники трансформационной игры первыми узнают про эту программу и смогут зайти на специальных условиях.

Да, порой поиски себя и своего призвания – это шаг в неизвестность. Это выход из зоны комфорта.
Но что страшнее?

Прожить относительно комфортную, но серую жизнь или получить шанс прожить жизнь с кайфом и энергией, хотя для этого нужно будет вырваться из привычных рамок.

Ответьте себе честно на этот вопрос 😉

В канале игры уже появилось первое мощное предзадание - эксклюзивная практика-медитация "Самый лучший день", которая поможет перезагрузиться, наполниться вдохновением и вспомнить, что важно именно для вас.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

09 December 2023 13:45

Вдохновил вас сегодня не откладывать все на понедельник и уж тем более на следующий год. Делюсь ещё 4 главными правилами, как начать действовать здесь и сейчас:
▫️действовать маленькими шагами – дробить задачи на мелкие
▫️не хвататься за все задачи сразу
▫️замечать путь к цели и получать удовольствие
▫️искать свой ритм и действовать так, как комфортно именно вам

На следующей неделе я поделюсь с вами своими авторскими методами, которые точно изменят вашу жизнь:
🔸 Вы сможете лучше понимать себя
🔸 Приведете свою жизнь к балансу
🔸 Научитесь кайфовать от каждого дня
🔸 Проработаете свои финансовые блоки
🔸 Составите реально рабочую карту желаний

И все это будет на бесплатной трансформационной игре 12-14 декабря 📲 https://salebot.site/md/tvoybilet

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

08 December 2023 17:05

Отвечаю на вопросы:
🔸 Почему так важно создавать ритуалы для повышения эффективности? В чем их важность?
🔸 Есть ли какие-то различие между ритуалами для разных типов людей (кому какие больше подходят)?
🔸 Что делать, если привычные ритуалы перестать быть эффективными и наполнять энергией?

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

08 December 2023 09:00

Важно понимать, что каждый человек создает ритуалы под себя. Все зависит от типа личности, особенностей. То есть вы выбираете именно то, что вам нравится и действительно работает.

Часто слышу от своих клиентов, что они пытаются перенимать какие-то ритуалы у других людей. Чаще всего у тех, кем они восхищаются и на кого хотят быть похожими.
И в большинстве случаев такие ритуалы не приносят никакой пользы, а порой начинают раздражать 🤷🏻

Одна из моих клиенток решила делать зарядку по утрам, а по вечерам - растяжку. В итоге ее это стало жутко раздражать. С самого утра она уже в плохом настроении.

О какой энергии и эффективности тут может идти речь!

В процессе работы мы выяснили, что физические нагрузки ее вообще никак не привлекают. Ей больше откликается с утра спокойно посидеть за чашкой зеленого чая и почитать книгу. Вот, что дает энергию именно ей. Вот, что позволяет настроиться на нужный лад.

И еще один интересный парадокс 👇🏻
Клиентка считала, что ввести физические нагрузки - это круто. Так все успешные люди делают. Это считается классной привычкой. А просто пить чай с книгой - это как-то не круто. Это для лентяев.

Вот и страдала, нервничала каждое утро. Потому что выбрала социально одобряемую активность. И совершенно проигнорировала то, что нравится и подходит именно ей.

При формировании собственных рабочих ритуалов важно учитывать два момента:
🔸 Хорошо понимать себя и свои особенности (знать, что подходит именно вам)
🔸 Не пытаться примерить на себя чужие ритуалы (ритуалы других людей или то, что сейчас просто в моде)

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

07 December 2023 13:54

🔉 Подкаст про благодарности:
🔸 В чем важность искренней благодарности?
🔸 Какими фразами или мыслями выражается, что человек не умеет благодарить, не испытывает благодарность?

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

07 December 2023 08:10

В наши дни слово БЛАГОДАРНОСТЬ слегка утратило свое истинное значение 🤨

Оно стало обрастать эзотерическими смыслами.
Спасибо экспертам, которые повсюду кричат про «благодарность вселенной, космосу».

Умение благодарить, испытывать чувство благодарности напрямую влияет на качество жизни человека и его состояние в целом. И здесь кроется мощнейшая трансформация! 👉🏻 Смотреть на ситуации не с точки зрения удовольствия, а с точки зрения опыта. Даже в неприятных или сложных ситуациях человек может извлечь опыт, который можно использовать в дальнейшей жизни.

Уже на следующей неделе в рамках бесплатной трансформационной игры мы с вами будем учиться смотреть на ситуации через призму опыта. Учиться видеть в ситуациях факты, а не эмоции 🔥

Вы поймете, насколько легче двигаться по жизни с чувством благодарности и сможете извлекать гораздо больше опыта из разных ситуаций.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

06 December 2023 15:45

Записал подкаст на тему «Всегда говори 'Да'».

- Как определять, чему говорить «да», а чему не стоит?
- Как не сожалеть потом о том, что открылся новому?
- Какие процессы происходят у человека, когда он говорит «да» чему-то?

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

05 December 2023 13:10

Детство – прекрасная пора. Ты знаешь, что все желания исполнятся и утром нового года тебя под ёлкой будет ждать именно то, что ты загадал.

Многие взрослые до сих пор застревают в такой детской позиции. Они ждут, что поставленных целей будет легко достичь. Перекладывают ответственность на других. Кто-то должен появиться в жизни и решить все вопросы..

Взрослый человек – творец своей жизни! То, что он имеет в своей жизни и чего достиг – это результаты его действий или бездействий.

Все предельно просто 🤷🏻‍♀

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

20 December 2023 09:30

Вебинар "Самый лучший год! Баланс, гармония, предназначение" начнётся через 30 минут 🔥

📲 Подключиться

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

19 December 2023 18:57

Записал для вас очень крутое видео! 🔥

Всего 4 вопроса, которые сразу вернут вас в осознанность и подтолкнут к действиям.

Делитесь с друзьями такой пользой 😉

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

18 December 2023 19:24

Есть цели и желания. Но они как отдаленные точки на маршруте. А между этими точками пустота. Но именно в этих промежутках и происходит жизнь.

Жизнь, в которой есть вкус, краски и удовольствие.

Именно поэтому я так люблю работать в этой теме. За этим ко мне приходят клиенты. Не просто достигать амбициозных целей. А достигать их, при этом проживая и чувствуя каждый момент.

В следующем году будем глубоко работать над тем, чтобы выстраивать счастливую наполненную жизнь, в которой есть место и для амбициозных целей и для удовольствия. Это будет в рамках моей авторской программы «Путешествие к себе» 🔮

А первый шаг вы можете сделать на вебинаре уже в эту среду 📲 Хочу добавить жизни!

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

16 December 2023 18:31

"Семь раз отмерь, один - отрежь" 🔥
Эта мудрость гласит о важности осознанного выбора и внимательности к деталям. Но как применить это к жизни? Как найти тот путь, который действительно для вас?

Встречайте наш новый авторский курс "Путешествие к себе"! Это не просто курс, это путеводитель к вашей настоящей жизни, где вы становитесь мастером своих решений.

Что вас ждет?
🔸 Откроете для себя, какой жизнью хотите жить, и сделаете первые шаги к ней.
🔸 Вернете себя – себя, которого потеряли.
🔸 Найдете или начнете наслаждаться делом, которое приносит удовольствие.
🔸 Раскроете свой уникальный талант.
🔸 Определите направления для личностного роста и развития.
🔸 Дадите себе разрешение делать ВСЁ, что захотите.
🔸 Сформируете здоровые границы и отношения.
🔸 Научитесь управлять своей мотивацией и энергией.
🔸 Ощутите радость и интерес к жизни.
🔸 Берете контроль над своей жизнью, не давая другим или обстоятельствам рулить ею.
🔥 Это ваш шанс переосмыслить и перестроить свою жизнь, опираясь на проверенные методы и индивидуальный подход.

👉 ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ СЕЙЧАС и начните свое путешествие к себе!

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

14 December 2023 09:07

Друзья, сегодня наступил завершающий день нашей увлекательной трансформационной игры! И мы затрагиваем одну из самых важных тем: взаимоотношения с деньгами и установление финансовых целей 🎯

🔥 Готовлюсь к мощному эфиру сегодня, который поможет переосмыслить отношение к деньгам. Для участников игры это шанс изменить финансовую сферу жизни!

Материалы и задания предыдущих двух дней все еще доступны на канале игры, так что вы можете наверстать упущенное 😉

Все мы знаем, что деньги - это не просто бумага. Они - ключ к множеству возможностей. Но что делает их действительно ценными? Это понимание того, зачем они нам нужны. Никто ведь не хочет зарабатывать деньги просто ради их накопления.

Деньги - это не только средство обмена, но и мощный ресурс, форма психической энергии. Они могут быть инструментом для достижения ваших мечт и целей.

Начать финансовую трансформацию можно с ответов на 2 вопроса:
🔸 Для чего вам нужны деньги?
🔸 Какие цели и мечты стоят за желаемой суммой?

Делитесь своими размышлениями и целями в комментариях. Давайте вместе исследуем значение денег в нашей жизни! 💬👇🏻

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

13 December 2023 11:02

Вчера в игре мы говорили про энергию, а сегодня весь день посвящен ОСОЗНАННОСТИ 🔮

Большинство людей не проживают свои жизни — они в них выживают. Одна из главных причин — отсутствие осознанности.
🔸 Кто-то застрял в прошлом и постоянно прокручивает в голове ситуации, обиды и сожаления.
🔸 Кто-то погряз в тревогах или фантазиях о будущем.

И тут возникает вопрос🤔👇🏻 А кто тогда живет в данный момент, здесь и сейчас? Кто проживает эту жизнь, если человек либо в прошлом, либо в будущем?

Давайте честно: кто из вас проживает большую часть дня на автомате? Завтрак, поездка на работу, время с семьей вечером — и вот ты уже не замечаешь, как добрался на работу, не помнишь, что ел на завтрак и было ли тебе вообще вкусно.

Смело ставьте плюс в комментариях, если узнали себя👇🏻💬

А жизнь случается с нами именно в такие моменты:
▫️ Когда чувствуешь запах утреннего кофе
▫️ Наблюдаешь, как падает снег за окном
▫️ Вспоминаешь, что ты оказывается любишь слушать музыку по утрам, но уже давно перестал слышать мелодию из-за вечного потока мыслей.
▫️ Ты четко понимаешь, что сейчас чувствуешь.

Вот она — осознанность. Вот удовольствие от жизни.

Кстати, сегодня в игре я дал участникам крутые упражнения на осознанность. Некоторые из них я сам лично применяю ежедневно уже много лет, а также подобрал еще дополнительные техники.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

12 December 2023 08:38

Ура! Сегодня стартовала трансформационная игра
«В поисках сокровищ. По следам твоих целей». Впереди у нас 3 насыщенных дня познания себя и трансформаций 💪🏻

Участники игры уже вчера начали включаться в работу. Я дал классную технику в формате близком к медитации. Получилось очень круто 🔥

А теперь каждый день я буду давать два тематических задания, сильные вопросы на познание себя, полезную информацию и буду проводить живые эфиры. И конечно я подготовил для участников крутой подарок - бонусный блок с мощнейшей информацией.

Такое предпраздничное настроение у меня! 🎄
Проверьте, что вы присоединились к игре.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

11 December 2023 08:00

Про таких людей говорят, что у них горят глаза ✨

Они могут часами говорить о своей работе и проектах. Искрятся, когда рассказывают о своей жизни. У них постоянно много энергии. Они постоянно в делах, у них много идей. И еще находится время на хобби, развлечения, отдых..

Сегодня у меня была мощнейшая сессия с клиенткой.
У нее наконец-то появился огонь в глазах 🔥

Катя пришла со «стандартным» набором запросов:
🔸 нет сил и энергии ни на что
🔸 жизнь скучная и однообразная
🔸 работа не нравится, но не знаю, чем хочу заниматься
🔸 ощущение, что жизнь проходит мимо

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

09 December 2023 13:20

Люди откладывают действия на завтра потому, что привыкли откладывать трудности. И здесь кроется ловушка. Откладывают дела и задачи не кому-то, а себе завтрашнему.
Кажется, что «я завтрашний» более замотивированный, целеустремленный и энергичный. Я завтрашний точно справлюсь. А я сегодняшний еще не готов.

Чувствуете этот обман?

Чтобы завтра иметь не то же самое, что сегодня, нужно сегодня делать не то же самое, что вчера.

Просто скриньте и каждый день напоминайте себе об этом👆🏻

Конечно, не все люди откладывают все до лучших времен.
Посмотрите кейс Полины, которая была решительно настроена справиться с выгоранием и найти свое дело. Она научилась действовать здесь и сейчас и стала получать совершенно другие результаты.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

08 December 2023 14:20

Подробнее о ритуалах рассказываю в этом видео 👆🏻

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

08 December 2023 06:04

Зарядка – мой обязательный ежедневный ритуал. Хотя бы 10 минут в день всегда выделяю, чтобы НАПОЛНИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ 🔥

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

07 December 2023 10:20

В видео рассказываю, в чем СИЛА благодарности 👆🏻

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

06 December 2023 19:10

Для того, чтобы жизнь менялась в лучшую сторону, наполнялась красками и удовольствием, важно начинать потихоньку растягивать своё мышление.

Почаще говорить «ДА» чему-то новому🔥

С ребятами мы начнем делать первые шаги в этом направлении уже 12 декабря на трансформационной игре ☺️

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

05 December 2023 17:14

Как только вы берете ответственность за свою жизнь, начинаете осознанно делать выбор 👉🏻 в этот момент начинается НАСТОЯЩАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ 🔥

Только из такой позиции можно достигать целей, жить в кайф, достойно зарабатывать. Только так можно начать управлять своей жизнью.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

05 December 2023 12:46

Сегодня с сыном начали украшать квартиру.  Вместе творим красоту 🎄

Илья уже написал письмо Деду Морозу.  Сделал все заранее, чтобы его желание точно сбылось и подарок был доставлен вовремя.