130464
insta: Instagram.com/_u/Alighazinezam admin: @aghazinezam تبليغات پذيرفته ميشود
نمی دونم عشق رو چجوری توصیف کنم ولی اینجوری بگم :
«مثلا وسط یه بحران گیر افتادی حسابی درگیرشی و دلت گرفته به اون فکر می کنی و اوضاع برات قابل تحمل‌تر می شه.»
@baycot 💠🪐
ولی هممون باید یکی و داشته باشیم که عادی ترین اتفاقای روزمون رو براش تعریف کنیم
@baycot 💠
نمی خواستم دوستت باشم.
می خواستم اونی باشم که بالای استخون ترقوتُ می بوسه.
@baycot 💠🪐
یه جا باید بدجور تو ذوقت بخوره
تا بزرگ شی این قانونشه.
@baycot 💠
نکاتی که بهتره راجع به درونگراها بدونیم :
من به عنوان یه دروانگرا :
دوست دارم همه بدونن ما هیچ تمایلی به تلفنی صحبت کردن نداریم تازه وقتی خودمون زنگ می زنیم هم خوشحال میشیم طرف جواب نده.
✨ با پیام همه چی بهتره.
اگه پیشت پرحرف میشم و دلم می خواد باهات زیاد حرف بزنم بدون انقدر دوست دارم که داری برونگرا ترین حالت یه درونگرا رو می‌بینی.
بیرون رفتن، مسافرت ، همشون قشنگه اما هیچ جا اتاق خودم نمیشه انگار اونجا باتری اجتماعی بودنم دوباره شارژ میشه.
اینکه دوست دارم کارهامو تنهایی انجام بدم به این معنی نیست که ازت خوشم نمیاد، فقط تنهایی راحت ترم همین.
میشه وقتی دارم لذت می‌برم از تماشا بقیه با یه سوال تو چرا انقدر ساکتی و چیزی نمی‌گی کوفتم نکنی؟
ما درونگراها استاد جر و بحث کردن با بقیه توی ذهنمونیم، وقتی از کسی ناراحت میشیم.
منطقه امنم که حالم رو خوب میکنه؟!
اتاقم، تختم، کتابام
و در نهایت درونگرا بودن منزوی بودن نیست بلکه لذت بردن از تنهایی عمیقیه که هرکسی نمی‌تونه درکش کنه.
@baycot 💠
یکی از همین روزها
ما یا دیوانه خواهیم شد
یا دنیا را فتح خواهیم کرد.
@baycot 💠
کم دوست داشتن را بلد نیستم. تمام زخم‌های من، از دوست داشتن‌های زیاد من است.
@baycot 💠🪐
اگر هزاران نفر دوستت داشتند؛
من یکی از آنها بودم،
اگر یک نفر دوستت داشت؛
من او بودم،
و اگر هیچ کس دوستت نداشت، بدان من مرده ام.
@baycot 💠🪐
من یجایی از زندگیم فکر میکردم که باید همش دویید دنبالِ عشق، همش باید ثابت کرد همش باید به زور آدمارو برای خودت کنی، یکم که گذشت فهمیدم اشتباه بود...
رابطه، عشق، دوست داشتن، هیچ جوره به زور و اجبار نمیشه، نمیشه به زور ادمارو نگه داری، عشق متعادل ترین اتفاق زندگیته عشق دقیقا مثل ترازو میمونه باید دو طرف برابر باشه باید هرچقدر که طرف رو دوست داری اونم دوستت داشته باشه، عشق احساس برابر بین دو آدمه، انقدر سعی نکنید آدمارو به زور نگه دارید تو زندگیتون...
@baycot 💠
وقتی رابطه ی دوستانتون، عاشقانتون، رفاقتتون یا هرکدوم از اینا تموم شد هرجا نشستین بحث اون آدم شد؛ سکوت کنین یا جوری ازش حرف بزنین که حداقل انتخاب خودتون رو زیر سوال نبرید، بگید آدم خوبیه خاطرات خوبی داشتیم ولی هم مسیر هم نبودیم.
@baycot 💠
لازم نیست نگران من باشید
من به اندازه ی کافی نگران خودم هستم
خودم را خوب میشناسم
بهتر از هر کسی
و میدانم چطور خودم را خوشحال کنم... همیشه
به محض اینکه به خانه رسیدم
در را برای خودم باز میکنم
تا ناراحت نشوم
چون من میدانم از پشت در ایستادن خوشم نمی آید
من یاد گرفته ام
جای خالی همه را با خودم پر میکنم...
@baycot 💠
تاحالا شده ارتباطتون با فردی قطع بشه ولی نتونید ازش دل بکنید؟
هی دوست داشته باشید پیام بدید بهش یا یجوری اون ارتباط رو دوباره برقرار کنید، با وجود اینکه میدونید کار درستی نیست؟
"یالوم" توی کتاب "روان درمانی اگزیستانسیال" میگه:
دلیل این اتفاق ترس های وجودی ما مخصوصا ترس از مرگه
چرا که قطع شدن یه ارتباط یجور حس و تجربه نزدیک به مرگ یا "خرده مرگ"عه برامون و ما دوست داریم برخلاف خود مرگ که اجتناب ناپذیره، از مردنمون برای اون فرد جلوگیری کنیم و خاطرمون رو برای فرد زنده کنیم تا از حس مرگ فرار کنیم.
@baycot 💠
عاشق همیشه بَرنده است؛
حتی در فراق برنده است.او در مرتبه‌ای زیسته که احتمالا بسیاری از آدم‌ها در تمام عمر تجربه‌اش نخواهند کرد:برای تماشای تو، کسی تا اینجای دامنه‌ها نتوانست بالا بیاید.
رنه شار گفت: من در اعماق جانش زندگی میکنم، مثل کشتی‌شکسته‌ای خوشبخت"در کار عشق نگهبان تکه‌پاره‌های کشتی‌ات خواهی شد، مجموعه‌دارِ زخم‌های عزیز. چند نفر می‌فهمند یعنی چه؟
@baycot 💠
#معین_دهاز
"ارزشی که برات قائله ازین که هیچ وقت ناراحتت نکنه مشخص نمیشه؛ بلکه ازون تلاشی که وقتی ناراحتت کرده برای جبران و درست کردن اوضاع میکنه مشخص میشه."
و این چقدر درسته.
@baycot 💠
تصادفی با یکی آشنا میشی بعد اون کل
داستان زندگیت رو درک میکنه،
ازت جوری مراقبت میکنه که هیچکسی
تا حالا اینجوری مراقب قلبت نبوده،
جوری حرفات رو میفهمه که هیچکس
تو تموم این سال ها نفهمیده!
درست مثل اینکه خدا بعد از این همه
سختیا یکی رو میاره و میگه:
ببین هنوزم هواتو دارم،
یکی مثل تو تو زندگی من...
@baycot 💠🪐
کاش می‌تونستم درباره‌ی تمام جزئیات امروز با تو حرف بزنم؛ چه قدر جای تو امروز خالی بود.
مثل دیروز.
مثل همیشه.
@baycot 💠🪐
برای جنگیدن سر خیلی چیزها
دیگه وقتی نیست،
و برای توضیح دیگه توانی نیست!
فقط باید در «اکنون»
اون چیزی که درسته
و باهاش خوشحالی رو زندگی کنی…
@baycot 💠
یه دوست قدیمی پست گذاشته بود.
مدیرعامل یه شرکته ، تازه نامزد کرده و میرفت سفر اروپا
منم لایک کردم، تبریک گفتم... ولی ته دلم یه‌جوری شد. نه از روی حسادت از روی ترس.
ترس از اینکه نکنه من، اونقدر که باید، پیشرفت نداشتم. این ترس اسم داره: اضطراب منزلت.
اضطراب منزلت
اضطراب منزلت یا Status Anxiety یعنی ترس از اینکه دیگران ما رو موفق ندونن.
یعنی استرس دائمی بابت اینکه در چشم جامعه، کم به‌نظر بیایم، از نظر پول، شغل، محبوبیت یا حتی ظاهر.
به قول آلن دوباتن:
ما بیشتر از پول، تشنه‌ی احترامیم.
این اضطراب از کجا میاد؟
در جامعه‌ی مدرن
موفقیت = شایستگی کامل
و شکست = بی‌عرضگی
پس اگه به جایگاه بالا نرسیدی، تقصیر خودته! همین منطق ظاهرا منصفانه، اما در واقع بی‌رحم، پایه‌ی اضطراب منزلته.
-مقایسه دائمی (مخصوصا در شبکه‌های اجتماعی)
-انتظار برای زندگی ایده‌آل
-تحقیر خاموش توسط آدمای موفق‌تر
همش باعث میشه ارزش خودمون رو وابسته به دیده شدن و تایید شدن بدونیم.
یسری آدم که فکر میکنی دارن کمکت میکنن دارن نابودت میکنن
مثلا سخنرانان انگیزشی.
(یکی درمیون بلاگرای اینستا)
آلن دوباتن میگه:
سخنرانان انگیزشی حرف‌هایی میزنن که در ظاهر دلگرم‌کنندست، ولی در عمل فقط فشار موفقیت رو بیشتر میکنن.
مثل چی؟
تو پتانسیل نامحدود داری.
هیچکس نباید معمولی باشه.
میخوای همیشه اینجوری باشی؟ پاشو و…
اگه هنوز موفق نیستی، یعنی به خودت ایمان نداری.
ولی واقعا اگه کسی امكانشو نداره چی؟
آیا فقط با ایمان میتونه جایگاه اجتماعی‌اش رو عوض کنه؟
دوباتن بعد از دیدار با سخنران معروف، لس براون، نتیجه میگیره:
این حرفا بیشتر از اینکه کمک باشه، باعث احساس ناکافی بودن میشن و این دقیقا باعث اضطراب منزلته.
علائم پنهان اضطراب منزلت:
۱)احساس بی‌ارزشی در جمع‌های خاص
۲)انگیزه‌هایی که بیشتر از جنس ترس و رقابتن تا عشق
۳)ناامیدی پنهان، حتی بعد از موفقیت
۴)مقایسه‌ی بی‌وقفه با هم‌سن‌ها
۵)افسردگی یا اضطراب، بی‌دلیل و مزمن
راه‌حل‌هایی که دوباتن پیشنهاد میکنه:
۱)فلسفه: یاد بگیر نظر بقیه لزوما حقیقت نیست.
۲)هنر: به زیبایی در سادگی و زندگی معمولی نگاه کن.
۳)سیاست: ساختارهای تبعیض‌آمیز رو بشناس و نقد کن.
۴)معنویت
۵)به جای رقابت، دنبال معنا باش؛ لذت از خود مسیر.
الهام گرفته از کتاب Status Anxiety اثر آلن دوباتن
@baycot 💠
حتی اگر هزار بار دیگر تو را نبینم،
احتیاج دارم بدانم جایی در این شهر کثیف ترسناک، در گوشه‌ای از این جهنم سیاه، تو هستی و مرا دوست داری
@baycot 💠🪐
#ارنستو_ساباتو
در انتخاب پارتنر یه آیتم خیلی مهم هست
که شاید خیلی بهش پرداخته نشده،
به اسم شجاعت!
آدمای ترسو و بزدلی که تا زندگی بهشون سخت گرفت جا میزنن؛
به درد لای جرز دیوار میخورن و بس!
با یکی باشید که برای با شما بودن با همه دنیا جز خودتون بجنگه؛
نه اینکه عذر موجهی بیاره و اسم بی عرضگیشو بذاره تقدیر!
دختر و پسرم نداره!
@baycot 💠