Telegram-канал barkingstore - Barking store: Unsorted

Barking store

29 July 2026 12:55

Не готов, епта
Еще есть вопросы?

Barking store

27 July 2026 19:15

Подумал, что стоит поделиться немного личным, так как похожие посты или разговоры с друзьями на меня самого повлияли положительно. Также пусть это будет рекламой футболки I LOVE U

В общем, в 40 лет решил бросить курить) Сделал несколько диприсерчей в разных нейросетках, накидал профиль своей привычки - где да как курю обычно, что именно (стики, а их куришь в два раза больше, чем сижки), сколько лет (20) и прочее.

На самом деле вышло достаточно интересно даже как чтиво, в отчете были приложены данные по современным всяким исследованиям,в том числе по айкосу. В целом вердикт такой был, что с него слазить сложнее всего. Из-за того что он не дает такого акцентированого эффекта как обычная сигарета, все его начинают использовать чаще и в большем количестве ситуаций - мозг отращивает еще больше никотиновых рецепторов и все они хотят, чтобы никотин сел на них как можно скорее. Желательно вообще без пауз)

В результате был составлен план, который учитывал и физическую зависимость и многолетнюю привычку. Предпочтение было отдано никотиновому пластырю (табекс отброшен как менее надежное средство для заядлых курильщиков + там побочки прописаны, которые мне не понравились). Было предложено реже оказываться в тех же местах где обычно происходила столь любимая процедура поглощения дыма, начиная от перемещения рабочего места, до хождения в другие бары. Пыхал эфирные масла (например черного перца) - это вроде безвредно, но я переборщил и в целом тупиковая история, так как цепляешься за свою привычку, имитируя чем-то безвредным.

В общем, в моменте 48 день идет, начал снижать дозировку пластырей досрочно так как чувствую себя норм. Поразительно простая механика сработала - никотин поступает, чтобы в первые недели перебороть саму привычку. А потом как-то забываешь просто, что была такая опция и все. Пока конечно рано делать выводы, но перспектива не ходить лишний раз по врачам, в целом взять организм под контроль и сэкономить порядочную сумму меня сильно мотивировали) По причине экономии также уже полгода не покупаю кофе в кофейне, а делаю его в гейзерной кофеварке дома, хехе

ПС самый прикол оказался с кашлем. Он начался через неделю после последнего стика и с тех пор замучил меня конкретно, пока что не проходит. Расспрашивал друзей, оказалось многие через такое же проходили

Спасибо за внимание!