329
Привет👋🏻 Я — Настя Баландина, 6 лет занимаюсь платными подписками в СМИ и пишу об этом. Сейчас — в Коммерсанте и Reminder. Ex-Ведомости, HBR Россия, Дождь, Актион. Пишите, если что: @abalandina
Duolingo вчера выложили в открытый доступ свой хендбук, в котором все проверенные гипотезы за 14 лет работы компании с описанием, что работает, а что нет. Отложила себе почитать на выходные.
https://blog.duolingo.com/handbook/
Подпишись
Помогать в развитии людям, например, меня очень вдохновляет.
Сегодня закончилась программа менторства Women in Tech, в которой я принимала участие. На первой же встрече с менти поняла, что быть наставником — это оооочень сложно. Мне гораздо ближе коучинг, чем директивно говорить человеку, что и как делать.
За 4 месяца работы с одной из менти мы прошли путь от желания быть продакт-менеджером до первых шагов в развитии своего фэшн-бизнеса, который больше заряжает.
Вывод: буду и дальше качать навыки коучинга и менторинга, чтобы поддерживать людей. Кажется, это самое осмысленное, что можно делать)
Мастерство
Слово, которое меня завораживает. Я давно интересуюсь, как и почему люди становятся великими, живут по своему призванию и своими творениями влияют на мир. Как устроено их мышление, дисциплина, талант. Как Леонардо да Винчи стал Леонардо да Винчи.
Мы в сообществе Reminder вчера подняли эту тему и Макс Кашулинский поделился книгой Роберта Грина про мастерство. Пока я прочитала ее саммари — там внутри про важность ученичества, поиск наставника, ценность маленьких шагов и как растягивать сознание, чтобы сохранять ум открытым и гибким.
Цитаты, которые меня зацепили:
Услышать свой зов: у многих мастеров их склонности проявлялись ярко уже в детстве. Вспомните, что вас увлекало, чем вы были одержимы в раннем возрасте.
Выбор, на что вы направите энергию, превращает вас в мастера. Ваш эмоциональный заряд относительно того, что вы делаете, определяет успех. Выбирайте задачу, которая удовлетворяет вашу тягу к непохожести и новаторству, — это будет подпитывать вашу мотивацию.
Каждый из нас имеет доступ к высшей форме интеллекта, позволяющей видеть больше, предугадывать тенденции и действовать с точностью и скоростью в любой ситуации. Этот интеллект развивается путем глубинного погружения в предмет и верности своим склонностям, как бы необычны они ни казались окружающим. Благодаря многолетнему погружению мы начинаем интуитивно чувствовать сложные элементы нашей сферы.
Когда мы соединяем интуицию с рациональными процессами, наш ум достигает предела своих возможностей и может проникнуть в тайный центр самой жизни. Тогда мы обретаем силу, сравнимую со звериным чутьем и скоростью реакции, но при этом мы обладаем человеческим сознанием и можем охватить еще больше. Именно к этому и предназначен наш мозг, и мы естественным образом идем к такой форме интеллекта, если следуем своим склонностям до конца.
Синтезировать все виды знаний — каким бы образом это ни происходило, старайтесь расширять границы своих знаний, заходя в смежные области и далее. Новаторские идеи, которые появятся в этом процессе, сами по себе станут бесценной наградой.
Содержание:
0:37 intro: Женя Вольнов, Лена Дегтярь, Алексей Иванов, Настя Баландина и Света Шедина
6:56 что такое IFS и в чём ценность подхода для нас
19:43 Какие практические упражнения для интеграции частей «заходят» участникам
33:55 Как участники понимают значение Self / самости
44:47 Вопросы от слушателей: Как, разделяя себя на части, мы получаем больше целостности? Сколько вообще этих субличностей? Как соотносится IFS с другими терапевтическими модальностями?
1:02:06 IFS-медитация «Доступ к Self»
Стартанули стрим про IFS тут → /channel/+cvL01RbV7uQzZTQ0
А после него - превращу этот пост в списочек книг, которые можно почитать по IFS, о системах внутренних частей и архетипах.
@ponchiknews
Делаем интересное в понедельник вечером. Стрим в тг с прекрасными людьми, практиками и спецами по развитию. От себя скажу — будет максимально практично и по делу. 👇
Читать полностью…
Еще интересно поговорить, как встроенные нейросети в поисковиках влияют на трафик СМИ — поиск с Нейро в Яндексе, AI Overviews в Google, GigaChat в Рамблере.
За кипешем вокруг них нашла интересное исследование, что AI Overviews показывается только в 3.9% поисковых запросах про новости в Google. Чаще всего в новостях про здоровье. А в 96.1% — нет.
Лиз Рид, глава поиска Google сказала: "Мы стремимся не показывать AI Overviews для новостей, где важны свежесть и актуальность".
Поделитесь, как вы относитесь к нейросетям в поисковиках и, если вы из медиа, расскажите, наблюдаете ли какие-то изменения в трафике из-за них?
Подпишись
Вчера провела вечер за планированием года. Нарисовала любимое «колесо баланса» и разделила его на восемь сфер:
1. Безопасность (деньги, дом)
2. Здоровье
3. Карьера, профессия
4. Внутреннее состояние и развитие
5. Отношения с мужчиной
6. Друзья, окружение
7. Отношения с родственниками
8. Хобби, творчество
Обычно я не ставлю целей и выбираю направление, в котором двигаться и состояние, в котором хочу быть. Но в этом году хочу попробовать конкретные коммитменты.
🫂 Отношения
Впервые в жизни фокусом года выбираю отношения. С мужчиной, с друзьями, с коллегами на работе. Хочу больше крепких, глубоких связей и новых знакомств с людьми, близкими по интересам и ценностям. И семью.
💊 Здоровье
На первый квартал года расписала себе чекапы — обожаю больничку и узнавать о своем здоровье. Анализы, консультации — мой акт заботы о себе. Еще хочу разобраться в биохакинге (но хакать себя не хочу). Только понять, нужны ли мне биодобавки и выбрать какие. И начать читать о теле — статьи, книги.
🎨 Хобби, творчество
Этот год хочу посвятить музыке. Подарить себе или получить в подарок электронное пианино и расчехлить свое музыкальное образование, которое получала в школе.
А еще — научиться диджеить и играть на вечеринках, погружать людей в свой поток. Но для начала понять, а вообще оно мне надо, несмотря на желание заняться этим уже год.
👩💻 Карьера, профессия
В этом году мой вызов и поле для исследования — лидерство. Руководство командой и развитие новых направлений — на работе и своих. Хочу собрать вокруг себя людей и развиваться в этом вместе. Менторов своих уже зарядила на это.
Продакт-менеджмент — мой основной набор скиллов, который хочу больше усилить. Подписки на образовательные проекты и курсы мне в помощь.
Еще решила закрыть гештальт и пойти учиться на главреда — к Ирине и Максиму Ильяховым, Семену Иноземцеву и Родиону Скрябину. Хочу разобраться в процессах и экономике редакции, как измерять профит от контента, строить редакционные команды и связывать их работу с бизнес-целями.
Для меня это про цельность всего моего карьерного пути и творчество — в детстве я хотела быть издателем и, кажется, сейчас у меня есть возможность разобраться в этой роли досконально.
Это малая часть всего, что я себе задумала. Но а вообще, я многое и не планирую — хочу оставаться открытой неизвестному и новому опыту, баланс целеустремленности и спонтанности в жизни — моя сила.
Поделитесь, какие у вас цели в новом году?
Прилетела к родителям и ощущаю, как сильно оторвалась от семьи. Мы лет 10 уже живем за 4000+ км друг от друга — физически и эмоционально отдельно. Видимся раза два в год, редко созваниваемся по видеосвязи и несколько раз в месяц говорим по телефону. С бабушкой и дедушкой мы разговариваем много раз на неделе. С мамой и папой — минут 40 раз в месяц. Они смотрят мои сторис в соцсетях, комментируют их и знают, что происходит в моей жизни 😅 Видимо, им достаточно.
В целом, так было всегда. Усиленно мама занималась мной только в детском саду, когда хотела сделать из меня «гениальную». Я была ее личным проектом, как она говорит. И поэтому в три года я уже наизусть рассказывала сказки Пушкина и два раза была в первом классе (первый раз якобы готовилась к школе и проходила одну и ту же программу два года подряд. В итоге мне было скучно в школе).
В начальной и средней школе меня «оставили». Папа часами занимался своим хобби, мама — карьерой, а я играла одна в своей комнате или гуляла, а повзрослев, стала ездить сама на кружки и путешествовать по России, участвуя в лидерских и журналистких конкурсах. Сейчас понимаю, что это было лучшее «решение» родителей — я была предоставлена сама себе и никто не мешал мне самоопределяться.
С родителями тогда мы встречались только за ужином, чтобы формально поговорить, как дела.
После моего переезда в Москву наши отношения чуть улучшились. Позже я пошла на психотерапию и они потеплели. Я даже привела на семейную психотерапию маму и мы там много выяснили про причину ее холодного отношения ко мне.
Через время я научилась говорить родителям: «Хочу полежать у тебя на коленях» и «Обними меня, пожалуйста». А еще: «Скажи, что ты мной гордишься, мне это очень важно». Всю жизнь выражать свои чувства, обнимать друг друга и говорить «Я тебя люблю» в нашей семье было не принято. И вот стало нормой. Они обнимают, целуют и говорят.
Чтобы восстановить эмоциональную близость, каждому из нас в семье пришлось сильно измениться. Пройти через личную боль, страдание и кризис. И разъехаться. И вот приезжая каждый раз домой я распаковываю часть себя, которую в Москве забиваю в дальний угол — что я дочь и у меня есть родители.
Будем рядом в новогодние праздники. А у вас как отношения с родителями?
Хочу периодически теперь рассказывать про программы развития и сообщества, которые делают люди, близкие мне по ценностям. Это не про рекламу, а дружеские рекомендации — и я прошу своему окружению делать особые условия участия в этих программах)
И вот из ближайшего:
💎 16 января стартует онлайн-курс основателя сервиса Zoon, психотерапевта и коуча Ильи Мутовина про коммуникации. В программе 10 занятий, на которых через кейсы вы научитесь:
— поддерживать других в сложных ситуациях, не теряя себя,
— грамотно просить, отказывать и давать обратную связь,
— противостоять агрессии и манипуляциям,
— уверенно вести переговоры и выступать на публике.
Забирайте свою скидку 15% на участие по промокоду ENERGYCONF.
💎 28 января начнется Self-Leadership интенсив от Леши Иванова и Светы Шединой, который я проходила в этом году. Это исследование и практика тем аутентичности, работы с внутренней системой частей (IFS, parts work) и теневых архетипов. Встречи два раза в неделю, онлайн.
Этот интенсив познакомил меня со всеми своими голосами внутри и снизил внутренние конфликты. Я стала меньше сомневаться и тревожиться, потому что поняла – все эти состояния – мои части и главное понять, от чего они хотят меня защитить и какую внутреннюю мудрость передать.
По промокоду EMCONF10 вы можете поучаствовать в интенсиве со скидкой 10%.
И в конце мы с вами вместе будем в общем чате продолжать исследовать себя)
💎 Конец февраля — мои дорогие Deep Mind, с которых мой путь в развитие людей три года назад и начался запускают программу Resonance — за 6 недель вы изучите основы Теории U, попробуете EMDR, майндфулнесс, эмбодимент и методологию иммунитета к изменениям по гарвардской модели Роберта Кигана.
Фасилитаторы: Макс Родин, основатель Deep Mind и Ольга Гурова психотерапевтка, экс-HRD Телеканала Дождь (признан иноагентом) и Клиники Чайка, популяризаторка и основательница хаба по Теории U в русскоязычном пространстве.
Выбирайте формат участия, записывайтесь на знакомство-интервью и скажите менеджеру кодовое слово Энерджи — будет вам скидка 10%.
💎 И еще — до конца декабря вы можете подписаться на Reminder со скидкой 50% от меня и читать все наши статьи и гайды про здоровье и саморазвитие, участвовать в эфирах с известными предпринимателями, учеными, врачами, психологами, которые я тоже иногда веду и быть частью нашего сообщества.
С наступающим вас новым годом ✨
Мой учитель медитации написал новую статью для «Комммерсанта» 😻
Дальновидная сострадательная вовлеченность – Метанавыки для здорового лидерства в эпоху масштабных перемен
Enjoy 🫶🏻
Что я узнала про себя за год
— могу быть жестким, авторитарным, бескомпромиссным лидером в одних ситуациях и мягким, чувствующим, заботливым в других. Эти две части очень интересно соединять внутри себя и сохранять золотую середину.
— я, все таки, очень глубокий интроверт, но дружелюбный и мир на самом деле безопасен, не надо от него защищаться.
— если я на своем месте, ощущаю широту и спокойствие. Такое состояние "хозяйки пространства" и заботы о других.
— во мне очень много агрессии и это моя сила. Она не направлена на людей, а позволяет "жечь" и создавать проекты. Внутренний огонь и энергия действовать.
— памятование о смерти своей и близких — хороший фильтр дел, которыми выбираю заниматься.
— внутреннее состояние и внимание — главные ресурсы, без которых не будет ничего.
— времени нет, меня тоже, я — совокупность причин и следствий, которые сформировали мои тело и личность)
И вот песенка напоследок с выводами после ретрита: https://music.yandex.ru/album/28160721/track/119143352?utm_medium=copy_link
Готовлюсь к своему ежегодному затвору на 10 дней — в этот раз в Гималаях, под покровительством Далай Ламы.
Еду в Дхармасалу, где тибетское правительство в изгнании на курс Introduction to Buddhism изучать тибетский буддизм, психологию и медитации.
В понедельник встречусь с Его Святейшеством и сразу уйду в молчаливый ретрит, без связи, только с монахами.
Интересно, что в полутора часах езды оттуда монастырь, где ведущие российские исследователи мозга меняют науку — изучают медитацию и измененные состояния, подтверждая мысли буддистов, как устроено сознание, о котором они написали тысячелетия назад.
И вот пока я буду молчать, мне расскажут про буддисткую психологию, работу ума, квантовую физику, идеи об устройстве реальности, общества и личности.
И потом я заговорю. И, вероятно, буду о другом говорить, в том числе в этом канале)
Через месяц у меня день рождения и как обычно я начинаю заранее рефлексировать и подводить итоги года, чтобы неспешно завершить цикл и начать новый.
— Какой совет я бы дала себе 10 лет назад?
— Ценить себя и быть уверенной.
Мне тогда было 17. Из-за страха и неуверенности я побоялась даже подавать документы на журфак МГУ, потому что считала, что там учатся «Боги» и я точно не прохожу туда по таланту и интеллекту.
Хотя ЕГЭ по русскому и литературе сдала на 90+ баллов, имела толстое портфолио из своих журналистских наград, работала два года корреспондентом на телевидении, прочитала все вузовские учебники по основам журналистики, потому что готовилась к поступлению с 9 класса и сдала вступительные испытания в РАНХИГСе на 100 баллов, куда в итоге и поступила — оказалась первая в рейтинге поступающих.
10 лет прошло, а я только в этом году ощутила уверенность в себе. Опору на себя, которой не хватало. Смелость делать все, что захочу, хотя раньше боялась и не позволяла.
Что помогло мне?
— Вера близких и дорогих людей, коллег и партнеров рядом. Слова поддержки, на которых я с минимальными ресурсами смогла залидировать огромные проекты: свои и внутри компании.
— Авантюризм идти куда хочется, даже если страшно. Страх обычно — страж нашей силы. Я тренирую это понимание как мышцу, каждый раз принимая вызовы и благодаря себя в конце за их преодоление.
Благодарность себе — главный навык, которому я учусь сейчас и который напоминает мне, что я ценна и помогает принимать все, что я придумала, сделала.
А вы какой совет дали бы себе 10 лет назад?
Свежее из мира подписок — в The New York Times треть подписчиков не платят за новости.
По последнему отчету NYT закончила 2024 год с 10.8 млн цифровых подписчиков, из них 3,5 млн (32%) подписаны только на игры, кулинарные рецепты, подкасты, The Athletic и Wirecutter. У 1,9 млн — подписка только на новости (на 30% меньше, чем в четвертом квартале 2023 года, когда было 2,7 млн) и еще у 5,4 млн — пакетные подписки (bundle) с полным доступом ко всем статьям и сервисам (они выросли на 29%).
Руководство NYT давно подчеркивает, что их стратегия теперь включает не только монетизацию журналистики, но и более широкий набор цифровых продуктов и сервисов. Это делается, чтобы:
— привлечь новую аудиторию, которая не готова платить только за новости,
— удерживать уже существующих подписчиков за счет “пакетных” подписок, куда входят и новости, и развлекательные сервисы.
И эта стратегия работает. Доход от подписок вырос на 8%, до 1,7 млрд долларов, в то время как выручка от рекламы осталась почти неизменной (506,3 млн долларов) из-за снижения печатной рекламы.
💸 Еще про финансовые итоги:
— Средний доход с одного цифрового подписчика (ARPU) за год вырос с 9,24 до 9,65 доллара.
— У “пакетной” подписки ARPU увеличился с 12,13 до 12,53 доллара.
— У подписчиков, платящих только за новости, — с 10,38 до 11,95 доллара.
— У тех, кто платит только за отдельные продукты (игры, кулинарные рецепты и т. д.), ARPU почти не изменился — вырос всего на 2 цента, до 3,58 доллара.
Число подписчиков на печатную версию NYT за год снизилось с 660 000 до 610 000.
Годовая операционная прибыль The New York Times выросла на 4% и достигла 351 млн долларов, общая выручка — на 8%, до 2,6 млрд долларов.
Прибыль за четвертый квартал (год к году) увеличилась на 20,2%, до 146,6 млн долларов.
Подпишись
Вот это вы оптимисты, судя по опросу выше ☝🏻
Я иногда ощущаю экзистенциальный кризис и через фильтр смыслов каждый месяц провожу все свои проекты, спрашивая себя: «А не бессмысленной ли фигней я занимаюсь?».
Как-то прочитала пост, что поиск смыслов — это от гордыни и эго. «Тебя Господь поставил на этот участок — вот и делай свое дело хорошо. Это и есть твое служение миру. Вселенной виднее, где ты нужен и какой участок организма под названием "человечество" тебе надо подпирать».
Это приободряет, но не успокаивает. Хотя я мастер наделять смыслом все, что делаю — этой энергии не всегда хватает.
Интересно узнать, кто как ощущает себя в профессии. Чем вы занимаетесь, довольны ли этим, достаточно ли у вас энергии и мотивации заниматься тем, что вы делаете сейчас? Если вы в журналистике, то продолжаете ли видеть в ней смысл и какой?
Я вот, например, нащупала новое вдохновение на стыке ролей, отвечающих за развитие бизнеса, лидерста и hr — так, чтобы внедрять все свои интересы, ценности и смыслы в среду, в которой я есть.
Сказала — сделала. Наверное, это одна из моих главных суперсил — не откладывать на потом и делать все, что задумала 💪🏻
Начала реализовывать план на год и сходила на первое занятие по диджеингу. Но это не обычная подготовка к выступлениям в клубах, а экстатик дэнс. Обучение музыкантов, которые будут вести медитации в танце.
Метод основан на «5 ритмах» Габриэллы Рот (в 90-х она сотрудничала с Борисом Гребенщиковым и вместе они записали два альбома).
Вечеринки проходят без алкоголя и веществ, босиком и, главное, в молчании. Без телефонов, нельзя разговаривать, а если хочется повзаимодействовать с человеком, его можно движениями пригласить в совместный танец.
Практика впитала в себя элементы разных традиций: шаманизм, мистику, восточную философию и психотерапию. Треки сводятся таким образом, что люди танцуя проживают очень глубокие состояния: от воодушевления до слез.
Танец — поток импровизации, уметь танцевать не нужно.
На такие вечеринки я хожу в Москве — к команде Амана (у него и учусь).
Пока вникаю в метод, программы для диджеинга и придумываю свой сценический образ, поделюсь треками друзей и стилем, в котором хочу играть (там не только экстатик дэнс):
https://on.soundcloud.com/3B3rAb5oRaoiTeqq5
https://on.soundcloud.com/wWsNCNpFVN7kmfzo7
https://on.soundcloud.com/SmTBX63xQSXh8kQD6
Интересно самой теперь, как я раскрашусь, оденусь и соберу первый плейлист. Страшно публично играть? Пока страшно.
Провели вчера теплый и интересный эфир про IFS — поговорили, что это за метод и как он помогает жить полную, удовлетворяющую и реализованную жизнь в контакте со всеми своими ценностями.
В конце 7 минут помедитировали, чтобы соединиться с внутренней пустотой и широтой — когда все голоса в голове затихают и остается спокойное и ясное пространство, из которого действовать (или бездействовать) лучше всего.
Еще я поделилась практиками, которые помогают мне исследовать и отлично слышать себя и закинула мысль, что Самости, вокруг которой крутится IFS — на самом деле нет 😹 Но это мой внутренний трикстер решил пошатать пространство).
Кому интересно почитать про IFS, рекомендую канал проекта Леши Иванова и Светы Шединой. Внутри:
🗺 Как сделать карту внутренних голосов-частей
🏃♀️Практический смысл Hero Journey
🎠Тяни-толкай: управление внутренними противоречиями
💎 Практика «Карта ценностей»
🎧 6 медитаций для работы с частями
🤖 Self-Leadership коуч в GPT
Мы часто говорим про IFS, но для многих это всё же какая-то слишком сложная штука.
Кто-то не доверяет, потому что кажется, что это тренд, который быстро пройдет. Кто-то уверен, что это какая-то теория, которая непонятна и не работает на практике.
Мы хотим развеять эти мифы и поговорить про IFS не просто как про хайп и теорию, а про практическое применение метода в реальной жизни.
Обсудим:
— действительно ли можно через работу с частями создать себе больше ясности, уверенности и взвешенных решений
— как работает метод и почему стал настолько популярным
— что такое самость (Self) и что значит “вести себя из Self”
— как задвигание и подавление частей создает “теневые” проявления и как с ними быть
Спикеры:
- Лена Дегтярь @lenadeg, исследователь, предприниматель, PhD по биологии
- Настя Баландина @balandinastya, Head of Product в Коммерсанте и Reminder, создательница Energy Management Conf
- Женя Вольнов @thefutureofwork, Head of Content в hh.ru, автор The Future of Work
- Света Шедина @svetashedina, автор, психолог, ведущая групп “Self-лидерство”
- Алексей Иванов @ponchiknews, executive-коуч ICF PCC, ведущий групп “Self-лидерство”, предприниматель
Когда и где:
- Пнд, 20 января, 20.00 MSK / 18.00 CET
- Формат: панельная дискуссия, в тч с ответами на вопросы из зала
- Онлайн-стрим в Телеграм-группе
Записаться и поставить напоминалку об эфире: /channel/+cvL01RbV7uQzZTQ0
Хочется сохранить память о Дэвиде Линче здесь (он умер сегодня в свои 78 лет) и перевести отрывок из интервью в The New Yorker с ним про творчество и духовный путь.
Возможно, это самый необычный талант Линча: способность подключаться к розетке нашего коллективного бессознательного, генерируя искры, которые освещают темноту нашей бодрствующей жизни, предлагая проблески великого неизвестного, которое мы носим в себе. Может быть, это душа, а может быть, ощущение того, что лежит за гранью. Линч называет это "чистым сознанием", "сокровищницей", которая, по его словам, доступна каждому из нас и к которой он ежедневно получает доступ с помощью Трансцендентальной медитации.
Линч начал заниматься по два двадцатиминутных сеанса в день, каждый день, более сорока семи лет назад. "Как бы я ни был занят, - говорит он, - я никогда не пропускал ни одной медитации". Он называл Т.М. "ключом ко всему", стремлением, которое открывает "безграничный интеллект, безграничное творчество, безграничное счастье, безграничную энергию, безграничную любовь, безграничную силу, безграничный мир". Это все равно что пойти в банковское хранилище и вынести оттуда слитки золота, а потом забрать их домой и сложить в шкафу". Он добавил: "И это никогда не проходит! Вы даже можете начать получать удовольствие от очень странных вещей, которые раньше сводили вас с ума. И все становится больше похоже на игру, чем на мучение".
В 2005 году он основал Фонд Дэвида Линча, чтобы помочь распространить информацию о преобразующей эффективности Т.М. и организовать обучение в школах, тюрьмах, приютах для бездомных и жертв домашнего насилия. Линчу, кажется, почти больно от того, что больше людей не нашли свой путь к этой практике. "В каждом из нас, - говорит Линч, - заложено стремление быть абсолютно, на сто процентов свободным. И именно эта жажда в конечном итоге ставит нас на духовный путь и направляет к просветлению".
Я спросил Линча, как он относится к этому пути. "Ну, я не достиг цели, - сказал он с обезоруживающей, детской открытостью, - но, относительно говоря, меня можно назвать счастливым человеком". Когда я поинтересовался, какие именно вещи делают его счастливым в эти дни, он разразился мягкой духовной отповедью. "Есть вещи, которые делают нас счастливыми, но настоящее счастье - это не то, что вы создаете снаружи, а то, что вы собираете изнутри". Он считает, что многое из того ужасного, что мы видим сейчас в мире, - это кармическая расплата за долгое неправильное поведение людей, но уверен, что "мир движется к чему-то не хорошему, а великому. Нам просто нужно оказаться по другую сторону этой встряски".
Кто-то любит рождественские гадания, а я сегодня принесла предсказания от SEO-специалистов из Wall Street Journal, Forbes, The Telegraph, The Guardian, Vox Media и других медиа о том, что будет с SEO в 2025 году.
Вот часть 1 и часть 2.
Внутри про саммаризированный AI контент, построение прямых и прочных отношений с читателями в том числе через сообщество, создание и продвижение личных брендов журналистов, развитие поиска через Siri, который сократит количество поисковых запросов в Google с устройств Apple, взлет партнерской модели монетизации СМИ и еще куча мнений.
Что думаете про эти тренды?
Подпишись
🎄Ну как, вы уже придумали, чем будете заниматься на новогодних праздниках?
Мы в Reminder cделали небольшой календарь из 11 простых телесных и ментальных практик на каждый день, которые помогут начать год приятно и полезно.
Мои любимые практики:
— безумные танцы (это я могу каждый день утром и вечером),
— медитация и дыхательные практики,
— разговорные игры с карточками, где нужно задавать друг другу глубокие вопросы,
— самомассаж,
— ведение дневника.
И вишенка на торте — один день побыть другим человеком. Иногда на выходных я люблю проживать день из какой-то роли или субличности, которую хочу отыграть максимально. Например, я устраивала себе день предпринимательницы и день безработной жены, которая просто ходит в спа, на йогу, завтракает и обедает в ресторанах 😹
Каждое из этих упражнений мы разбили по дням, чтобы было удобно ежедневно дарить себе маленький новый опыт. Возможно, какие-то из этих заданий будут вам по вкусу и они станут вашими привычками.
Делайте их в своем темпе и начните новый год с себя)
Думаю теперь, раз в канале будут новые темы, надо поменять его название. И хочу спросить вас — как назваться?)
Читать полностью…
Ну что, раз большинство голосов за то, чтобы я писала в канале не только про работу, но и про жизнь — сделаю канал более личным.
За последний год мой вектор интересов сильно сместился в сторону развития людей и well-being в компаниях. Так что про это и еще про лидерство, практики внутренней работы, развитие софт-скиллов и мета-навыков мне хочется со следующего года говорить чаще.
И конечно буду продолжать про издательский бизнес, ради которого этот канал и затевался. Про платную подписку и другие способы монетизации, продуктовую культуру, цифровую трансформацию редакции и развитие знаний об аудитории.
Дам себе время подумать о форматах — в какой форме все это многообразие своих интересов совместить.
А пока, следующим постом хочу поделиться подборкой подарков от моих друзей и хороший знакомых — специальными условиями участия в программах развития, которые я рекомендую.
Привет! Как вы?
Я вот поняла, что мой канал давно вырос из профессионального во что-то личное. И подписываются на меня не только коллеги из индустрии, но и друзья-знакомые, которым интересна больше моя жизнь, а не как и что я делаю на работе.
Да и вообще мне все свои части хотелось всегда соединить, а не писать в разных местах про разное. Из-за этого я много молчу и не пишу — не могу понять, а стоит ли писать тут про свою жизнь или только про профессиональное.
Поэтому вопрос — вам про что больше интересно:
— меня целостно, во всех гранях и проявлениях,
— только про работу, платную подписку, лидерство (за этот год у меня изменения в карьере, о которых я пока не говорила).
Мне 28
Подвожу итоги года, чтобы собрать значимое, что случилось со мной и перечитать как дневник когда-нибудь в старости. Мои 27 прошли в состоянии творчества и смелости — быть собой и делать все, что хочу.
1. В январе я придумала конференцию про лидерство и осознанный бизнес Energy Management Conf. И в конце мая собрала известных предпринимателей и лучших профессионалов по работе с людьми в России поговорить про практики развития, внутреннюю работу и человекоцентричный бизнес. Писала о ней в этом посте.
Это был успех — нам доверили своих сотрудников Яндекс, Авито, Райффайзен, Авиасейлс, OneTwoTrip и десятки других компаний. Три дня выступлений, воркшопов и практик.
После конференции к нам пришел Яндекс с предложением создать для их топ-менеджеров обучающую программу по управлению собой. Но мы с командой только начали качать экспертизу в этом и, возможно, в следующем году сможем взяться за такие задачи.
2. Записала пять подкастов с предпринимателями, психотерапевтами и ведущими разных практик. Для меня публичность — большой стресс и выход из зоны комфорта. Но спасибо моему партнеру по проекту, что пинал меня и поддерживал выходить из-за кулис. И вот с кем поговорили:
— Алексом Гидиримом, основателем YouDo про энергию и ментальное здоровье предпринимателей,
— Ильей Мутовиным, основателем Zoon и Леной Сдобниковой, доулой смерти про смерть и подготовку к ней,
— Алексеем Ивановым, executive-коучем и автором проектов «Аутентичное лидерство и коммуникация» про IFS подход в личностном развитии,
— Леной Дегтярь, PhD, коучем и игропрактиком про ценности и как жить из них,
— Дашей Пепеляевой, фасилитатором breathwork и основательницей проекта badbuddhas про дыхательные практики (но не выложили, потому что провалились со звуком).
3. Съездила на Курилы, Сахалин, увидела вулканы, поплавала в Охотском и Японском морях и съела уху на Белых скалах.
4. Выступила на конференции «Вместе медиа» с рассказом про платную подписку и весь год консультировала издания, которые хотят ее внедрить (спасибо вам за доверие).
5. Стала ментором международной организации Women in Tech, поддерживающей женщин в IT. У меня две менти, которым я помогаю развиваться в продуктовом менеджменте.
6. Помогала с организацией образовательных ивентов для Startup Leadership Program.
7. Изучала основы тибетского буддизма в центре при монастыре в Индии и встретилась с Далай-ламой. Сходила в хайк по Гималаям и полетала на параплане вниз.
Мое хобби делать проекты в mental health, mindfulness и развитии людей сейчас заряжает меня больше всего. Создавать обучающие программы про лидерство и сообщества, где люди могут учиться друг об друга, заниматься просветительством и общественной деятельностью — вот, что хочу делать в следующем году.
Спасибо каждому, кто поверил в мои идеи, поддерживал, когда я боялась или сомневалась.
Иии с днем рождения меня 🥳
☝🏻Профессор Святослав Медведев — основатель Института мозга человека РАН, известный российский нейрофизиолог и ученый. Сын Натальи Бехтеревой, знаменитого российского нейрофизиолога и правнук Владимира Бехтерева, одного из основателей современной неврологии и психиатрии.
По просьбе Далай Ламы исследует сейчас в Дхармасале феномен посмертных медитаций и приходит к выводу, что смерти нет и перерождения осознанны.
Спасибо моей дорогой Даше Замориной за видео — она сейчас там, с учеными и участвует в исследованиях.
Из страшного, что я сделала в этом году — начала записывать подкасты. Боялась осуждения, что я «недостаточно профессиональная ведущая» и откладывала несколько лет. И вот — первый в студии.
Поговорили с предпринимателем Ильей Мутовиным и доулой смерти (и моим учителем йоги) Леной Сдобниковой про смерть и жизнь, как подготовку к ней. Почему мы боимся умирать, как мысли о смерти своей и близких помогают более счастливо и глубоко жить. Как говорить с детьми о смерти и поддерживать умирающих или проживающих утрату.
Для меня смерть — главный тайм-менеджмент. Мысли о своей конечности помогают мне расставлять приоритеты и заниматься только тем в жизни, что считаю важным.
Выпуск по ссылке: https://youtu.be/_aLMbVRFydk (нужен впн)
Буду рада вашим комментариям)
Тем временем в России все подписочные сервисы выдохнули:
Из доработанной редакции законопроекта были исключены положения, предусматривающие уведомление потребителя о предстоящих списаниях за платные цифровые подписки, в том числе осуществляемые периодическими платежами.