Закнижжя!

19 March 2024 18:27

Мене вражають і надихають шістдесятники. Записав сьогодні подкаст з пані Іриною Побідаш (викладачем, кандидаткою філологічних наук і авторкою шикарного інстаграм каналу про книги і літературу) — говорили про ту епоху і як вони формувались. Ліна Костенко, Василь Стус, Микола Вінграновський, Алла Горська.

Неймовірно цікаво вийшло. І це дуже допомагає знаходити сенси у ці важкі часи.
Завтра вже вийде.
Для мене особисто в мої складні часи ця розмова стала ковтком повітря.

P.S. Ще й в день народження Ліни Василівни Костенко.

Якщо вам цікаві шістдесятники — поставте 🔥

@bagnenkoText

Закнижжя!

13 March 2024 15:15

Про Херсон, війну, ЗСУ і щасливі миті. Розмова рідних братів: один - в ЗСУ, інший - психолог військових. Добре, що ти тут, випуск 19

Цей випуск для мене дуже трепетний і дуже близький - бо це розмова з братом, якого я дуже люблю, але тепер рідко бачу через його службу в ЗСУ. Якщо чесно, переживав. Мабуть, це помітно.

Ми завжди любимо робити якісь приколюхи в великій родині Багненко. Наприклад написати на весіля сестрі пісню на 3 інструментах (вміючи грати на одному нормально).

І тут я подумав в кінці лютого: "А чому б не зробити подкаст з Дімаком." (ми в родині так називаємо його іноді)
Є Діма. У нього відпустка
Є я, рідний брат і психолог. Розпитую про досвід, про важливе для мене і нас.
І це назавжди залишиться між нами.

І є студія, де можна забронювати годинку часу.

Так і народився цей подкаст

Розкажу ще й історію про підготовку
Ми їхали на моєму авто разом і писались в студії в понеділок зранку 26 лютого. Студія в центрі Києва. І я не думав, що пробки можуть бути настільки довгими, як в той день
Те, що я зазвичай їду 15 хвилин - ми їхали більше 70 хвилин. Точніше стояли в корках.

Ми, на жаль, запізнились (читайте кількість часу на розмову з 40 хвилин зменшилась до 20). А після мене мав бути інший запис.
Так от інший запис не відбувся. І ми змогли спокійно поговорити і іншу годину.
Ох, як же я тоді зрадів. Я видохнув.
Дякую тобі невідома людина, яка не бронювала студію після нас.
Ми змогли поговорити цілу годину з рідним братом про важливе.

Про що розмова:

✅ Про те, що його мотивує в ЗСУ
✅ Про відносини в родині
✅ Про мирний Херсон до 2022
✅ Про окупацію
✅ Про акторство і фільм про Херон
✅ Про Авдіївку і Берлін
✅ Про книги і фільми

В кінці конкурс - ви можете виграти прапор з підписом штурмовика 3 Штурмової Бригади, Дмитра Багненко.

https://www.youtube.com/watch?v=N4ACiXGvKU4&feature=youtu.be

У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду.
Радію, що була така можливість.

Якщо це корисно - поставте 🔥 і залиште коментар під відео, це допоможе більшій кількості людей подивитись це відео. #Відео
@BagnenkoPsy

Закнижжя!

29 February 2024 20:34

Обожнюю щоденники.

В останній день зими до мене приїхав ще один. Після неймовірного захоплення Винниченком — цей щоденник точно буде приємним доповненням до моєї колекції щоденників (останні прочитані — Орвелл і Шагал).
Я навіть колись велике відео зняв про них на моєму ютуб каналі.

А ви любите щоденники? Якщо так — які порадите прочитати?

@bagnenkoText

Закнижжя!

27 February 2024 17:28

Ярина Цимбал про наші 20-ті!

Наші 20-ті в літературі - це якесь унікальне явище. Сплеск творчості, свободи, літературних гуртків і спільнот, ідей, імен, явищ.

Йогансен, Шкурупій, Підмогильний, Хвильовий, Семенко і багато інших - всі вони створили потужний плацдарм для нашої української літератури.

Я дуже хотів саме про це поговорити. І тому у мене в гостях - Ярина Цимбал, українська літературознавиця і редакторка, дослідниця літератури 1920-х років, українського авангарду. Старший науковий співробітник Інституті літератури ім. Т. Г. Шевченка НАН України.

Розмова вийшла неймовірно цікавою. Вже завтра подкаст буде готовий.

А ще можна виграти книжку видавництва Vivat, під упорядкуванням пані Ярини.
Тому дочекайтесь подкасту :)

Якщо цікаві 20-ті, як і мені — можете втулити 🔥
@BagnenkoText

Закнижжя!

24 February 2024 16:54

Моє 24.02.22

Я почув вибухи в Чорнобаївському аеропорту і прокинувся. Це було десь 5:30. Перша думка - це вибухи. Я все зрозумів. На той час ми вже 3 роки живемо в Херсоні, це найпрекрасніше місто для мене і я думав, що місто надійно захищене і взагалі з Криму тоненький перешийок, там має бути гарний захист. Я помилявся.
Я тихо встав, щоб нікого не розбудити і пішов на кухню, відкрив телеграм і простояв, читаючи десь півгодини. Вперше я провалився в новини так сильно, вибухи по всім аеродромам України, перейшли Чонгар.

Потім усвідомив, що палива недостатньо. Практичність важливіша за все.
Одягнувся і десь о 6:00 я вже виїхав з дому і підїхав до найближчої заправки. Автомобілі вишукувались і довгу чергу, я був не першим.
Потім поїхав на іншу заправку, там заправив бак газу (у мене в машині було 2 баки - бензин і газ і це нам дуже допомогло в майбутньому).
Подзвонив батьку, стоячи в черзі за паливом з найгіршими словами:
– Прокидайся. війна почалась.
Подзвонив мамі з тими ж словами.

Повернувся додому. І ми родиною почали вирішувати, що робити.

Той день я запамятаю назавжди.
Відчуття липкого страху за близьких, за доньку, щоб вона ніколи не побачила вибухів і війну.
І бажання рятувати, допомагати всім, кого люблю.

А як ви прожили цей день 24 лютого?


24 лютого. У кожного з нас свої спогади і біль.

Але це варто не тримати в собі, а розказувати, це допомагає цю травму усвідомлювати і проживати.

Якщо хочете - можете розказати свою історію в коментарях
P.S. На фото я зранку 24.02. В машині лежить Барні для доньки.
@bagnenkoPsy

Закнижжя!

21 February 2024 16:53

Як підтримати і турбуватись про наших дітей під час війни або в кризі? Таша Торба. Добре, що ти тут. Випуск 16.

Як турбуватись про дітей в кризовій ситуації? Як турбуватись про дітей різного віку?
Поговорили з художницею і дитячою письменницею Ташою Торбою про все це.

Приймайте участь в конкурсі! Ви можете виграти книжку Таши!
Для цього подивіться відео до кінця і виконайте умови конкурсу - підпишіться на канал і залиште коментар-відповідь на питання у відео.

Цей подкаст просто насичений користю, запрошую до перегляду!

✅ Що робити нам, батькам, щоб не нашкодити дітям?
✅ Як вберегти дитячу психіку під час війни
✅ Як працює казкотерапія
✅ Як діти різного віку реагують на стрес та сприймають кризову ситуацію? (діти 0-3, 3-6 років, 6-10, 11-13, і 14-16 років, підлітки)
✅ Діти за кордоном. Стосунки на відстані. Як будувати?

https://www.youtube.com/watch?v=YXHD8vpxpl8&feature=youtu.be

У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду.
Радію, що була така можливість.

Якщо це корисно - поставте 🔥 і залиште коментар під відео, це допоможе більшій кількості людей подивитись це відео. #Відео

@bagnenkoPsy

Закнижжя!

14 February 2024 19:18

“Питання життя і смерті” Ірвін Ялом. 3:0

Він один з найвідоміших психологів і терапевтів сучасності, який завоював довіру і визнання в світі.
Автор десятка дуже цікавих книжок. Одна з найвідоміших - “Вдивляючись у сонце”, про страх смерті і як з ним бути.

І ось він зіткнувся з тим, про що сам багато писав і консультував.
Смерть близької людини. Невідворотня смерть.

У його дорогої дружини Мерилін виявили рак і вона потроху згасає на очах. І вони вирішують удвох написати цю книгу - розділ за розділом, щоб залишити в спогадах найважливіше.

Це одна з найважчих книг для мене. З особистих причин.


І це одна з найпрекрасніших книг.
Ніжність, доброта, теплота, радість, сльози - все переплелось
Але вона прекрасна.

Книга показує закулісне життя психотерапевта. Який він насправді вдома, які у нього відносини.

Книга розказує реальну правду про любов крізь десятки років.

Ця книга, насправді - це щоденник ніжності і любові. Мерилін Ялом і Ірвін писали його удвох, по розділу один за одним.
Він пише, що відчуває сум і страх після походу до лікаря і діагнозу. Вона пише відчуває полегшення, бо є ясність і вона втомилась страждати. І так ми ніби знаходимось в їх вітальні і по черзі спікуємось з кожним.

Книжка стане опорою в часи втрат і болю.
Це так терапевтично - читати про те, як інший проходить страждання, коли сам проходиш непрості часи.


Однозначну раджу. Для мене тут немає мінусів.
1. Вона глибока
2. Вона не затягнута
3. Дуже багато дає у розумінні відносин, терапевтичної роботи і проживання втрати.
Тому 3:0.
Для мене тут 10 з 10.

Продовжую писати про психологічні книжки. Про травму і ПТСР ви можете знайти вище
Якщо корисно - поставте 🔥
#Книжки

@BagnenkoText

Закнижжя!

09 February 2024 17:28

Вчора дочитав «Записки кирпатого Мефістофеля» Володимира Винниченка.
Це захват і насолода. Скоро буде рецензія.

Для мене це один з українських романів світового рівня. Мій запит зараз на вивчення саме такої літератури - і я знайшов.

А ви читали нашого класика-модерніста, Володимира Винниченка?

@bagnenkoText

Закнижжя!

07 February 2024 17:47

Віра Агєєва про те, як українська література втрималась під тиском імперії? Добре, що ти тут // Випуск 14

Чим більше я вивчаю українську літературу, тим гучніше всередині питання - ЯК МИ ЗМОГЛИ? Як ми змогли зберегти і навіть розвивати таку прекрасну літературу під таким шаленим тиском імперії?
Який секрет? Що нам допомогло?

І немає кращої людини, щоб поговорити про це, аніж моя гостя.

У мене в гостях українська літературознавиця, літературна критикиня Докторка філологічних наук (1995). Лавреатка Шевченківської премії (1996), Премії Петра Могили (2008). Членкиня журі премії «Книга року ВВС» - пані Віра Агєєва.

✅ Про 3 періоди, які дуже важливі для нашої літератури
✅ Без Шевченка ми були б іншими, розвивалися б повільніше;
✅ Про тих, хто творив УНР і чому так багато літераторів там
✅ Про шістдесятників і що в них особливого
✅ Яке ключове питання для української літератури зараз
✅ Яке майбутнє нашої літератури

https://youtu.be/dcbRaTL0RPs


Додивіться до кінця - в кінці відео буде конкурс, і можна виграти книжку з підписом пані Віри.

У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду.
Радію, що була така можливість.

Якщо це корисно - поставте 🔥 і залиште коментар під відео, це допоможе більшій кількості людей подивитись це відео. #Відео

@bagnenkoText

Закнижжя!

06 February 2024 11:55

Не можу не поділитись радістю.
Віра Павлівна Агєєва, літературна критикиня і тотально цікава оповідачка погодилась прийти на подкаст.

Вперше так швидко узгодили подкаст і тему, ще й через пошту!
Це вау.

Сьогодні запис. Якщо є раптом питання — пишіть в коментарях. Тема величезна і цікавезна, але готовий додати.
@bagnenkoText

Закнижжя!

31 January 2024 16:11

Як дбати про психіку і ментальне здоровʼя під час війни: практичні вправи?

Це новий випуск подкасту і це дуже практичний подкаст - ми говоримо про те, як дбати про своє психологічне здоровʼя під час війни. Прямо тут і зараз, які практичні вправи варто робити.
Говоримо з практикуючим психологом, Павлом Волощуком.

Тут багато практичних матеріалів, вправ і корисних думок:

✅ Як працювати з негативними думками і катастрофізацією;
✅ Вправа коли ти в розпачі
✅ Вправа, як працювати з гнівом
✅ Вправа на знаходження сенсу
✅ Чому важливо працювати з диханням в стресових ситуаціях
✅ Що дає розуміння власних емоцій

І дуже багато практичних і конкретних вправ!

Запрошую до перегляду!

https://www.youtube.com/watch?v=jr7cm30tKMw&feature=youtu.be

У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду.
Радію, що була така можливість.

Якщо це корисно - поставте 🔥 і залиште коментар під відео, це допоможе більшій кількості людей подивитись це відео. #Відео

@bagnenkoPsy

Закнижжя!

29 January 2024 19:01

​Наша культура — наша гордість 🇺🇦
Відкрийте нові грані музики та перлини мистецтва з добіркою найкращих тематичних каналів, турботливо відібраних для вас.

КНИЖКИ

📚Книги українською — найбільший книжковий світ.

📖Бібліотека — твій особистий архів задоволення.

🎱 in book we trust — канал про книжки як попкультуру.

🎨ВРАЖЕННЯ UA — потовий накал, підписьпись.

📘 Література — найкращі цитати з книг, афоризми та вірші українською.

✨ Віршолюб — затишна місцина для вашого внутрішнього поета.

🧚‍♀️ Книжкова Фея - про класні (а іноді й не дуже) трилери в книжках та фільмах.

📚Запекла книгожерка — канал про темну літературу і мистецтво.

🐯 Літературний Тигр — ррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррр.

💫 Коли ми говоримо про книжки — чесний канал про літературне й навкололітературне.

📚Читаємо і пишемо -  цитати-передбачення, книжкові новинки, гумор, конкурси.

📝game of stories — канал про сторітелінг: як створювати історії, які запам‘ятають.

📓Закнижжя — про книги нон-фікшн: психологія, розвиток, укр.літ і трохи художки.

🍷 книжкова дегустаторка — в запої книжкових світів.

🫃 Трушний книголюб — ніколи не вгадаєте... про книжки.

МУЗИКА

🎸Рок без меж — рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок.

🎸the rock spectrum — медіа-журнал про українську рок-музику, перлини андеграунду та маловідомі гурти.

💀 Шо, так важко? — коротко про важкий метал, який ви ще не чули.

💿 Діагноз-меломанія — тут збираються однодумці, які люблять музику усім серцем.

ІСТОРИЧНІ

🌻 Скрижаль — твій історичний авторський HUB, створений з душею, щоб деокупувати нашу історію.

💡 Знадібка — архів української історії: видатні постаті, важливі події, ностальгія та політ. трупи.

🔸Забута Спадщина — це проект, метою якого є повернення інтересу до історії нашої рідної землі та спадщини.

МИСТЕЦТВО

🇺🇦Моя Україна — краса України через призму мистецтва.

🎩 Перехресні стежки —ґратулюю! Екзорцизм українським мистецтвом і літературою.

🎨 Gradus ad Parnassum — твій віртуальний гід у світі мистецтва.

🏛 Архітектура — канал з витонченими витворами мистецтва.

😻Ескапізм — твоя легальна втеча від дійсності. Про мистецтво та все красиве.

📸Фото, кіно та мода — канал який рухає українську культуру вперед.

📸Приватна колекція фоток — блог, у якому затишно, наче вдома.
 
🌅канал мистецького призначення — мистецькі походеньки Києвом.

ДОВКОЛАКУЛЬТУРНІ КАНАЛИ

🧠 Психологія | Саморозвиток — перший канал в Україні, що вчить впливати на людей та покращувати своє життя.

👔 Лексико́н — тут ми розширюємо словниковий запас і додаємо мові експресії.

🕊 Українські фразеологізми — найпоширеніші крилаті вислови українською.

🦋 Артлайф — психологія, затишний куточок натхнення.

🎄 СРУМ — Свої Рідненькі Українські Меми (смішні).

🐾 Своя кімната — Аліса та котик Фредді говорять про книжки, кіно та серіали.

ФІЛЬМОВІ

🍿 CINEMA — у нас лише найкращі фільми та серіали. Для тих, хто не знає, що подивитися.

🎬 Фільмовий радник — простір справжніх кіноманів.

🍿Фемкіно — про кіно та серіали крізь жіночий погляд.

Підтримайте український телеграм!
Підпишіться й поділіться добіркою з друзями.

Закнижжя!

27 January 2024 09:30

Читаю нову книгу про роботу з травмою.

Дуже сподобалась ця думка. Проста і ясна.
Те ж саме бачу по моїх клієнтах в терапії.

Майже всі страждання повʼязані з любовʼю або втратою. І важливо це опрацювати, а не закинути на звалище підсвідомості.

Скоро буде нова рецензія, як ви розумієте 😊💁🏻‍♂️

Цікаво, що думаєте з цього приводу?

@bagnenkoText

Закнижжя!

23 January 2024 21:26

Подкаст з Ростиславом Семківом записали! Ура!

Говоримо про майбутнє української літератури. А ще можна виграти книжку з підписом пана Ростислава Семківа, вона в руках.
Дочекайтесь премʼєри 😊
P.S. Ваші питання теж поставив, деякі.

Якщо цікаво - можете тицнути 🔥
@bagnenkoDaily

Закнижжя!

18 January 2024 17:39

​Книга “ПТСР. Робочий зошит” 5:2

Я продовжую писати про книги, які допомагають працювати з психологічною травмою. Вище - про книгу Джудіт Герман. Все, що корисно - буду писати по хештегу #ПсихологічніКниги
Додам, що оцінюю завжди плюси і мінуси книжки. І цей рахунок завжди вказую на початку (наприклад 5:2).

До речі сьогодні вийшло нове відео мого подкасту «Базові навички спілкування з військовими»: там я даю всі ці книги в кінці. Кому важливо побачити всі - переходьте і дивіться.


Насправді - це не стільки про ПТСР, скільки про будь-яке відхилення від норми і травму.

Це найкраще з того, що я читав про ПТСР і травму.
Бо тут дуже багато саме інструментів, які допомагають.

Це не книга — скоріше настільний інструментарій.
Ти відкриваєш необхідну сторінку і читаєш те, що потрібно. І одразу впроваджуєш

Які теми книга зачіпає (це частина):

✅ Що важливо перед початком роботи
✅ Базові техніки релаксації і дихання
✅ Як працювати над психотравмою. Мільярд технік
✅ Як працювати з флешбеками (травмуючими спогадами)
✅ Як справлятись з тригерами - нагадування про психологічну травму за допомогою відчуттів
✅ Методи покращення сну
✅ Як впоратися з дратівливістю
✅ Саморуйнівна поведінка
✅ Вплив страсу на тіло
✅ Методи самодопомоги для ветеранів


Книга глибока і дає одразу необхідні техніки.

Я вважаю, що сьогодні більшість українців мають розуміти базові навички взаємодії з військовими, заборонені теми і як допомагати емоційно.

Плюси книги
1. Є техніки роботи з легкими травмами
2. Є техніки роботи з серйозними травмуючими ситуаціями
3. Окремо багато місця приділяється роботі з військовими і військовим досвідом
4. В книзі багато питань з місцями для заповнення. Я не писав, бо це доволі змінна іформація. Але я виписую окремо в щоденник і там заповнюю.
5. Величезний досвід авторів



Мінуса два:
Мʼяка обкладинка.
Це дуже незручно, враховуючи, що книга настільна. Вмикаю зануду - вона банально закривається, якщо покласти на стіл і не тримати і має незручну форму. Не люблю таке )

Ціна: 650 грн — це все ж дофіга


Але попри все - щиро рекомендую!
Це як погляд людини на ПТСР, яка хотіла все розкласти по поличкам

Думаю, це буде настільна книга для багатьох.

Як гадаєте, чи будуть у нас люди в більшості своїй вивчати такі матеріали, чи це залишиться прерогативою тільки деяких?

Автор тексту: Володимир Багненко #Книги #КнигаПрямоЗараз #ПсихологічніКниги
@BagnenkoText

Закнижжя!

17 March 2024 10:12

Читаю зараз Воннегута
В цю кляту війну я дізнаюсь одну погану новину за іншою.
І тільки книги про війну і реальна турбота про військових допомагають справлятись з цим.

Мʼякий і теплий гумор Курта Воннегута про війну — це щось неймовірне.

А ви що читаєте в ці вихідні?
@bagnenkoText

Закнижжя!

06 March 2024 15:23

Мозок військових після травм, бойового стресу, ПТСР, контузії. Як допомогти? Свіжий випуск «Добре, що ти тут 18».

Я давно хотів обговорити тему про мозок військових після травм. Як їм допомогти? І що у них всередині.
Що насправді робить з мозком бойовий стрес, ПТСР, Контузія.

А також, як підтримувати цивільним менталочку.

У мене в гостях Анна Мокроусова - нейропсихолог з освітою (Київський інститут Шевченка).
І саме про це ми і говорили з нею.

✅ Як працює мозок після травми?
✅ ПТСР - симптоми
✅ Контузія
✅ Бойовий стрес
✅ ТОП-3 заборонені фрази для спілкування з військовими

Це треба подивитись кожному!

https://www.youtube.com/watch?v=aNXSSDnIbWE&feature=youtu.be

У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду.
Радію, що була така можливість.

Якщо це корисно - поставте 🔥 і залиште коментар під відео, це допоможе більшій кількості людей подивитись це відео. #Відео
@BagnenkoPsy

Закнижжя!

28 February 2024 12:27

Якими були наші 20-ті в літературі? Чому вони нас можуть навчити? Ярина Цимбал. Добре, що ти тут 17.

Чому нам варто знати про наші 1920–ті в літературі? Розстріляне відродження, як часто його називають, - не зовсім точний термін - але цей період може багато чому навчити нас.

Як так сталося, що з одного боку була така суцільна свобода і насолода для українських літераторів, а з іншого чому потім прийшли репресії?

У мене в гостях - Ярина Цимбал, українська літературознавиця і редакторка, дослідниця літератури 1920-х років, українського авангарду. Старший науковий співробітник Інституті літератури ім. Т. Г. Шевченка НАН України.

Додивіться відео до кінця - там КОНКУРС! І можна виграти книжку Валер'яна Підмогильного "Невеличка драма", яка видана під кураторством Ярини Цимбал і з її підписом


Цей подкаст просто насичений користю, запрошую до перегляду! Ми говорримо про:

✅ Розстріляне відродження - чому це не найкращий термін?
✅ На чиїх плечах стоїть це поколінняя 20-х
✅ Що нам варто знати про Наші 20-ті?
✅ Які імена варто вивчати зараз
✅ Геть від Москви - звідки це гасло і чому воно з'явилось ще в 1920х?
✅ Скандал з Максимом Горькім і перекладом роману "Мать"

https://www.youtube.com/watch?v=ESlIKOwfpwM&feature=youtu.be

У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду.
Радію, що була така можливість.

Якщо це корисно - поставте 🔥 і залиште коментар під відео, це допоможе більшій кількості людей подивитись це відео. #Відео

@bagnenkoText

Закнижжя!

25 February 2024 17:31

“У чужому домі»!
Дуже сильна книга! Про те, про що багатьом з нас ще варто замислитись.

Травма вимушеного переміщення.
Як знайти новий дім. Як прожити ту травму.

Поки в процесі, але вже багато усвідомлень. Буду робити окрему і дуже змістовну рецензію. Бо книга варта уваги!
А як ваші вихідні? Що читаєте?

@bagnenkoText

Закнижжя!

22 February 2024 08:01

​Ліки від кохання. Ірвін Ялом. 3:0

За словами Ірвіна Ялома ця книга перевернула його життя і зробила письменником.

Він хотів зробити підручник для психотерапевтів. І проілюструвати історіями своїх паціентів, які надали дозвіл на це.
А в кінці кожної історії хотів надати 50 сторінок пояснень чому і як діяв.
Але його редакторка вирізала всі пояснення. І залишила тільки історії. І довго відстоювала цю ідею, поки Ірвін не погодився.
(Дякую тобі щиро, редакторка.)

Про що книга?

Це 10 історій. 10 неймовірних розповідей, від яких неможливо відірватисб.
10 історій різних клієнтів, які не можуть справитись з тривожністю, з закоханістю, з болем і стражданнями.

Моя улюблена історія про 3 листи.
Уявіть - герою послідовно протягом місяця прийшло 3 листи і він впевнено знає що там і так боїться цього, що перетворює своє життя на пекло.
Це історія про неймовірні проекції і самонакрути. Він став жити пустельником, сховався від усіх через страхи.
І як Ірвін Ялом як терапевт допоміг в цій історії.

І ще дуже крута і показова - про зміни в родині. Про те, що терапія завжди змінює паритет в родині і другий або змінюється також, або ні. І тоді важко всім.
Чоловік прийшов з проблемами мігрені і сексу.
По ітогу, змінився і він, і його дружина підхопила цю історію і теж почала приходити з ним.
Терапія змінила все в їх житті


Навіщо читати? Плюси
1. Розуміти як працює терапія. Це неймовірно захопливо
2. Зрозуміти терапевта. Він тут справжній. Чесний. Як є. Зі своїми страхами,
3. Насолода від розуміння змін людей. Коли люди реально змінюються - це щастя. Бачу це по моїй роботі з клієнтами, хоча мій досвід як психолога мінімальний, але я розумію цю насолоду.

Всі 10 історій достойні уваги


Мінус один - мало.
Так хочеться ще прочитати схожих 10 нових історій

Я прочитав вже 4 книжки Ялома і, схоже, не планую зупинятись 🙂
Це ідеальне поєднання психолога і письменника, яке я шукав.

У вас точно бувало таке, що ви знаходили ідеальне співпадіння автора і поглинали все, що могли знайти - хто був таким для вас? Тут я вже писав тільки про одну його книжку - «Питання життя і смерті».

Якщо корисно - поставте 🔥
#Книжки

@BagnenkoText

Закнижжя!

18 February 2024 13:50

Фільм «Ідеальні дні»

Це шось неймовірне і одночасно дуже просте і затишне.
Головний герой живе в Токіо і працює прибиральником туалетів.

І… насолоджується життям.
Фотографує на плівку. Фотографує тільки крону дерев і збирає ці фото. Читає книги. Кожен ранок пʼє каву з автомату і на це смачно навіть дивитись.
Слухає рок на касетах в машині. Ввечері ходить в улюблені місця в Токіо.
Живе кожен день одну і ту саму рутину. І насолоджується нею.

Ходили на фільм з батьком.
Я почитав про фільм і ще більше проникся.

Бо він дарує можливість насолоджуватись моментом і жити тут і зараз. На 2 години посеред війни.

Дуже класний.
Зараз ще переслуховую саундтрек з нього. Насолода. Бо це музика 1960-1970, з якою
головний герой ріс і насолоджувався!

Думаю, що всім варто в ці буремні дні його подивитись. Вирішив ще і маму повести. І це буде один з небагатьох фільмів, який я передивляюсь.

Бо він насправді має дуже терапевтичну дію. Це я вже кажу як психолог 😊

P.S. А з якою насолодою він читає перед сном книги, зокрема Фолкнера — це неймовірно закохує в книги. (Я спеціально обкладинкою поставив цей кадр з фільму)

P.P.S. І дякую за ваші відгуки, не думав, що рецензії на фільми настільки цікаві, але 265 голосів на даний момент проголосували «за».

Вирішив писати про фільми таки. Нечасто буду, але іноді прям розпирає.
В коментарях ще кілька фото з кінотеатру.

Якщо цікаві такі відгуки — поставте 🔥
#ФільмиВартіУваги
@BagnenkoText

Закнижжя!

14 February 2024 15:19

Як проживати важкі емоції і почуття? Гнів, злість, страх, тривога, відраза. Добре, що ти тут / 15

Я знаю Лену, як одну з найдосвідченіших психологів і терапевтів, яка насправді вміє допомагати людям.
І тому дуже зрадів, коли вона приїхала в Україну і змогла прийти на подкаст. Звісно не заради подкаста вона приїхала :), а як організатор великої конференції для дитячих психологів в Києві, але у неї було вікно по часу і я його використав.

І я обрав тему, яка допоможе багатьом під час війни - як проживати важкі емоції.
Говорили про п'ять - Гнів, злість, страх, тривога, відраза.
Олена Жежеріна - психолог-практик з 20-річним досвідом, тому їй точно було чим ділитись:

✅ Чи існують темні і світлі почуття?
✅ Як управляти гнівом?
✅ Як проживати горе?
✅ Як справлятись з тривогою, катастрофізацією, негативними думками?
✅ Відраза, навіщо вона нам?
✅ Корисні техніки

Цей подкаст просто насичений користю, запрошую до перегляду!

https://www.youtube.com/watch?v=bA44vuHpHdA

У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду.
Радію, що була така можливість.

Якщо це корисно - поставте 🔥 і залиште коментар під відео, це допоможе більшій кількості людей подивитись це відео. #Відео

@bagnenkoPsy

Закнижжя!

08 February 2024 18:30

​🇺🇦Українська культура — це наша сила та фундамент ідентичності

Підпишись на файну ТЕКУ — ваш унікальний культурний посібник у кишені. Тут зібрані тільки корисні та найцікавіші 🇺🇦 канали

🎼🏛📚 Історія, мова, література, культура та мистецтво, розвиток, музика, фільми — кожен знайде щось особливе на свій смак.

🤗 Щоб підписатися — тицяй сюди

🤝 Долучайтеся та розповідайте друзям!

Закнижжя!

07 February 2024 08:50

Подкаст записали.

Вчора ввечері записали подкаст з Вірою Агєєвою, літературознавицею і професоркою Києво-Могилянки.
Неймовірно цікава розмова вийшла - говорили про те, як попри шалений тиск російської імперії наша культура і література змогла витримати.
радію, що зміг обговорити цю тему з професоркою Києво-Могилянської академії.

Коли я спитав її в кінці, вже після ефіру - над якою книгою працює пані Вера, вона посміхнулась і відповіла:

— Та от зараз не встигаю писати, багато говорю.
Ну не відмовляю зараз,
От як вам відмовиш, Володю?
— згоден, не треба. 🙂

Неймовірно освічена людина. Щиро радію, що сталась така нагода.

До речі, про нагоду теж цікаво вийшло. Два тижні тому я був на записі подкасту «Шалені Авторки», і так вийшло, що були місця в першому ряду.
І от в кінці, поки вся толпа не встигла ринутись, я підійшов першим і одразу спитав про можливість подкасту, Пані Віра написала свою пошту. А далі вже треба було тільки узгодити зручний час.

І приємний бонус. Кожен може стати щасливчиком і виграти книжку з підписом пані Віри.
Подкаст викладу скоро. Зараз просто ділюсь радістю.

P.S. Там ще й конкурс буде, можна буде виграти книжку пані Віри.
@bagnenkoText

Закнижжя!

01 February 2024 16:36

Віра Павлівна Агєєва про те, як утворюється канон:

Щоб стати канонічним автором - треба 3 речі

1. Справити вплив на молодших авторів.
Шевченко визнали літературним батьком ціле покоління
Леся Україна - на неї взирується Ірина Вільде, Оксана Забужко, Микола Бажан

2. Академічна спільнота.
Я одна не можу вплинути.
Умовно, я можу придумати якесь ім’я і просувати, «Галина Гальченко - найвидатніша українська письменниця»

Треба щоб визнала академічна спільнота.
Канон потрібен для шкільної програми.


Якщо б ми жили довше, може канон і не треба був би.
Нас читачів з’їдає думка, що ми прожили життя і не прочитали найкраще.
Доводиться довіряти найкращим

3. Ці тексти починають вивчати науковці.
Це витікає з 2 пункту.

Університети їх вивчають
Про них пишуть книжки.
Шекспіра читають менше, мабуть, ніж Стівена Кінга чи Джоан Роулінг.
Але вивчають більше.

(Я навчаюсь на курсі Літ.Освіти про українську літературу, вчора була прекрасна лекція, вирішив шматочком поділитись. Якщо цікаво - поставте вогник, буду і надалі ділитись найцікавішим)
@bagnenkoText

Закнижжя!

30 January 2024 12:54

Що ви робите, коли втомлюєтесь від читання?

От у мене якийсь стан втоми від дуже крутих книг. Читаю Морбакку Сельми Лагерльоф. Ірвіна Ялома, Володимира Винниченка «Записки Кирпатого Мефістофеля» і «Тіло веде лік». Все цікавезне. Все дає розвиток в різних напрямках.
Але зараз не йде нічого. Хоча книги цікавезні!

Моє рішення — поставити на паузу, бо мабуть перевантаження в усіх сферах, схоже, і тіло і мозок про це сигналізує.

У вас таке буває?
@bagnenkoText

Закнижжя!

28 January 2024 16:39

Хто входить в сучасний канон?
За це я люблю Київ. Можливість бути на подіях і зі спікерами, які цікаві.

Вчора, 28 січня, був публічний запис одного з улюблених подкастів — «Шалені авторки» з Вірою Агєєвою і Ростиславом Семківом. Перший. Експериментальний.
Вийшло зайняти місце в першому ряду. То трохи записав для вас відео.

Я встиг навіть питання втулити, про яке давно роздумую: «Чи може нон-фікшн і навчальна якісна література увійти в канон і в якому вигляді?». Можливо, на записі це питання навіть буде.

Ну і звісно, підписав книжку у Віри Павлівни.

А хто на ваш погляд має точно увійти в сучасний канон української літератури?
@bagnenkoText

Закнижжя!

24 January 2024 16:58

Ростислав Семків про майбутнє української літератури! Чому російська література переоцінена?

Ми записали один з моїх найочікуваніших ефірів - про теперішнє і майбутнє нашої української літератури.

Я вивчав матеріали і готувався так, ніби це головний подкаст життя, бо це ж про улюблену і рідну літературу.
Запросив пана Ростислава Семківа, він 20 років викладає літературу, викладач літературознавства в Києво-могилянській академії і директор видавництва «Смолоскип», автора моїх улюблених книг про літературу всесвітню і українську і радію, що ця можливість відбулася.

Мені дуууже цікаво було - як Україна використає цей історичний шанс феноменального сплеску цікавості до власної літератури. Що нас чекає попереду?

✅ Чи зможемо ми відмежуватись від колоніальної культури сусіда,
✅ Чи справді російська література "вєлікайа"? І що вони робили, що поширювати цю тезу?
✅ Багряний vs. Солженіцин писали про одне і те саме. Чому українця знають сильно гірше, аніж російського автора в світі?
✅ Що робити нашій державі для розвитку культури і літератури?
✅ Чому українська держава так слабко підтримує культуру?
✅ Що робити українським молодим авторам?
✅ Які прогнози пана Ростислава на найбижчі 10-30 років нашої літератури


І КОНКУРС! ВИ МОЖЕТЕ ВИГРАТИ КНИЖКУ З ПІДПИСОМ АВТОРА
Подивіться відео до кінця - буде розіграши книги "Як писали класики». Але треба виконати умови (ви дізнаєтесь про них в кінці)

https://www.youtube.com/watch?v=lnV5PAiwowE&feature=youtu.be

У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду.
Радію, що була така можливість.

Якщо це корисно - поставте 🔥 і залиште коментар під відео, це допоможе більшій кількості людей подивитись це відео. #Відео

@bagnenkoText

Закнижжя!

20 January 2024 10:11

Ростислав Семків, викладач літературознавства в Києво-могилянській академії і директор видавництва «Смолоскип», автор моїх улюблених книг про літературу всесвітню і українську (рецензія ще буде), а також про письменницьку майстерність, дав добро на запис подкасту.

Це неймовірно. Готуюсь.

Якщо у вас є питання про українську літературу або всесвітню - напишіть під цим постом.
Маю надію, встигну задати всі, які є.

Ну і просто порадійте за мене! Все більше цікавих людей приходять на подкаст 😊💁🏻‍♂️!

P.S. Фото з презентації книги Домонтовича. Там я просто підписав книжку, а домовленість сталася пізніше.
@bagnenkoText

Закнижжя!

13 January 2024 11:40

​Психологічна травма та шлях до видужання. 5:0

Обіцяв зробити підбірку книг для роботи з травмою і з психології під час війни. За останній місяць прочитав дуже багато різних і відібрав найкращі.

Я багато вивчаю матеріалів і книг по військовій психології.
По-перше, я психолог і у мене в роботі є військові.

По-друге, в країні війна. Затяжна війна. І нам всім потрібно вчитись, не важливо чи ви є психологом, чи ні.

Ця книга - перша з моєї добірки і перша книга, яку я точно хочу рекомендувати
«Психологічна травма та шлях до видужання».
Для мене тут мінімум 5 великих плюсів. Мінусів я в ній не знайшов, читалась легко і дуже зайшла.

1. Джудіт Герман - американський пихіатр, дослідниця і письменниця, яка спеціалізується на темв травматичного стресу.


Сильні сторони її стилю - Практичність, глибина, Наукова складова, яка доволі глибоко розкрита.

2. Це схоже на курс в якісному навчальному закладі, який ти прослухав і взяв собі багато корисного. Авторка допомагає глибоко зрозуміти, в чому суть бойового стресу і психологічної травми війни.
Болюче спостереження, що травма війни і травма від сексуального і фізичного насильства дуже схожі.
І симптоми у жінок і у військових доволі схожі.

3. Ядром книжки є історії людей, які постраждали від травми.
Тобто кожен розділ підтверджений реальними свідченнями травмовавних людей.

Спочатку іде теоретична частина, а потім історія (чи кілька). І всі історії підтверджують ту теорію, яку подає авторка!

4. Величезна цінність - це дослідження про розвиток психологічної теорії допомоги в травмі.

Теорії, як вона розвивалась ще з самого початку, з початку ХХ сторіччя, з 1914
Чоловіки почали масова ламатися. Психологічно, в першу чергу. Число психіатричних втрат було ввеличезним, реквізували цілі лікарні для розміщення постраждалих. За деякими підрахунками, психічні зриви становили 40% усіх жертв Британської армії.

Наприклад, ще в 1 світову був спосіб лікування був через 3 речі - соромлення, погрози і покарання.

Бойовий невроз - це справжній психічний розлад, який може виникати і в солдатів з високими моральними якостями.


5. Психологічна травма - це стражданняя безсилих. В момент травми жертва стає безпорадною під дією непереборних сил.
Травматичні події викликають глибокі зміни у фізіології, емоціяї, прийнятті та пам’яті.

В книзі розбираєтьсяя 3 основних симптоми психологічної травми або ПТСР
✅ Гіперзбудження - після травматичного досвіду людська система самозбереженняя переходить в стан постійної тривоги постійного очікування небезпеки
✅ Інтрузія - повторне переживання травмуючої події, постійна фіксація на травмі. Пацієнт прив’язаний до травми
✅ Констрикція - це спосіб утікання від реальності. Безпорадна людина втікає зі свого становища не діями у реальному світі, а радше змінюючи стан свідомості. Уявіть кролика, який застиг в світлі фар на нічній дорозі - і ви зрозумієте механізм констрикції.

Ці стани людина, яка пережила психологічну травму продовжує постійно переживати.

І авторка розказує детально, як допомогти їм і що саме допомагає.

Ця книга - результат досліджень 20 років та клінічної роботи з жертвами сексуального насильства і насильства в сім’ї.


Ця книга обов’язкова для вивчення кожному, я вважаю.
Вже зараз в Україні 1 млн військових. А враховуючи, що війна затяжна - буде більше.


Раджу. Однозначно!

Чи читаєте ви зараз щось пов’язане з психологією чи скоріш намагаєтесь уникнути, бо ітак відчуваєте перевантаження інформацією?

Автор тексту: Володимир Багненко
@BagnenkoText