18167
تثقيفيه لكل امرأة اهم النصائح التربويه من اجل جيل مسلم قوي قناتنا من أجلك أنت وأسرتك
🍒صيدلية كاملة في بيتك🍯🔽
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
✨ تعانين من مشكلات البشرة أو الشعر أو الجسم؟
تائهة بين النصائح الكثيرة والمنتجات المتضاربة؟ أنفقتِ الكثير من المال على تجارب لم تحقق النتيجة التي تتمنينها؟
💎 دليلك الآمن للمشكلات الجمالية
مع د.هالة محمود🖍
تعرفي على أسباب أشهر مشكلات البشرة والشعر والجسم، وكيفية التعامل معها بطريقة صحيحة وآمنة بعيدًا عن الوصفات العشوائية والتجارب المرهقة
🌸 حب الشباب وآثاره 🌸 التصبغات والبقع
🌸 جفاف البشرة 🌸 تساقط الشعر وضعفه 🌸 العناية بفروة الرأس
🌸 العناية بالجسم وروتينات الجمال الأساسية
ابدئي رحلة فهم أعمق لاحتياجاتك الجمالية، واختاري ما يناسبك بثقة ووعي.
لأن الجمال الحقيقي يبدأ من المعرفة الصحيحة. ✨
/channel/Dawaratt
خصم خاص لاول خمس مشتركات
😘😘😘😘
المستوي الثاني
ليه بتستخسري تنفقي على نفسك؟
قولي ليه؟
بتدفعي في حاجات كتير للبيت وللناس اللي حواليكي، لكن لما ييجي الدور عليكي بتترددي.
بتشتري احتياجات غيرك بسهولة، لكن بتفكري ألف مرة قبل ما تشتري حاجة لنفسك.
بتشوفي الدورة أو الجيم أو الفيتامين أو اللبس الجيد كأنه رفاهية، مع إنه استثمار في صحتك وثقتك بنفسك وجودة حياتك.
الإنفاق على نفسك باعتدال مش أنانية،
ده اهتمام وصيانة لنفسك عشان تقدري تكملي وتدي وتعيشي بشكل أفضل.
اسألي نفسك: لو شخص بحبه محتاج الحاجة دي، هل كنت هاشوفها إسراف؟ ولا كنت هاشوفها ضرورة؟
غالبًا هتكتشفي إنك أحن على غيرك من نفسك.
🙈
شوفي انت محتاجه ايه وهاتيه او ادخلي دورة او روحي جيم او اشتري منتج للاهتمام بنفسك او كتاب او٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
#حب_النفس
#الثقه_بالنفس
🔥 أقوى رقية شاملة لإبطال السحر ودفع العين وحل تعطيل الزواج جربها الآن 👇🏼
/channel/fwayiid/18822
😈لعلاج السحر والحسد بأكثر من طريقة👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯للدعم @Al_foursan
🧩✨ تحدي اليوم السابع والأخير رسالة حب في المراية 🪞💌
عارفين أصعب حاجة ممكن يحسها الطفل؟🥹
إنه يبقى محتاج يتحب…بس حاسس إنه لازم يعمل حاجة الأول علشان يستحق الحب ده 💔
لازم يسمع الكلام 👌
لازم يجيب درجات حلوة 📚
لازم يبطل يغلط 😔
لازم يبقى هادي ومثالي طول الوقت…
مع إن الحقيقة إن أكتر حاجة طفل محتاج يسمعها هي:“أنا بحبك… حتى وإنت مش كامل” ❤️
علشان كده التحدي الأخير ده مش مجرد فكرة لطيفة
✨ده رسالة أمان لطفلك رسالة ممكن تعيش جواه سنين 🫂
🎈 قبل ما يصحى الصبح قومي بهدوء وروحي للمراية اللي بيشوف نفسه فيها كل يوم 🪞
واكتبي له جملة صغيرة…بس تلمس قلبه بجد 🫶
✍️ اكتبي:“أنا بحبك زي ما أنت”“
وجودك مفرح قلبي
”“أنا فخورة بيك”
“إنت نعمة في حياتي”
“ضحكتك بتفرح الدنيا” 🥹✨
ممكن تكتبيها على بوست-إت 🎀أو بقلم بيتمسح أو حتى ترسمي قلب صغير ❤️
بس الفكرة مش في الجملة…الفكرة في الإحساس اللي هيوصله 💫
الصبح ومن غير ما يسمع أي أوامر قبل ما يبدأ يومه بالجري والخناق والزحمة يبص في المراية…ويلاقي رسالة حب مستنياه 🥹💌
رسالة بتقوله:
“في حد شايفك 👀شايف قلبك شايف تعبك شايف محاولاتك الصغيرة وبيحبك… من غير شروط” ❤️
صدقيني الكلمات دي مش بتعدي بسهولة 🌱
الطفل ممكن ينسى لعب كتير وينسى خروجات كتير لكن عمره ما ينسى إحساس خلاه يحس إنه محبوب بجد ❤️
وممكن جدًا في يوم يكون فيه محبط أو موجوع أو حاسس إنه فاشل…يفتكر الرسالة دي فجأة 🥹
يفتكر إن كان في يوم صحى من النوم ولقى نفسه متشاف ومحبوب من غير ما يعمل أي حاجة علشان ياخد الحب ده 🫂
ودي اللحظات اللي بتبني ثقته بنفسه ودي الذكريات اللي بتفضل سند جواه وهو بيكبر 🌟
✨ وعلى فكرة…فكرة التحدي ده جاتلي في عيد الحب 😅💌لما كتبت لزوجي رسالة على المراية والولاد شافوها وفرحوا جدًا 🥹وبعدها ابني قاللي:
“نفسي أصحى ألاقيكي عاملالي مفاجأة زي دي أنا كمان” ❤️
وفعلًا لما عملتها بعد كده كانت رد فعله أكبر بكتير مما توقعت 🥹💛ولحد دلوقتي بيفتكرها ويفرح كل ما يحكي عنها
حقيقي…الحاجات البسيطة ديممكن تفرق في قلب الطفل أكتر من حاجات كبيرة جدًا ✨
📸 جربوا التحدي الصبح واكتبولي الجملة اللي حبيتوا توصلوها لولادكم 💌👇
وصوروا الرسالة لو حبيتوا خلونا نملي الدنيا حب صغير…بس أثره كبير جدًا 🫶✨
#كاترين_سلامة
#اليوم_السابع_والاخير🥹
#تحدى_٧أيام_تقربك_من_ابنك
#رسالة_حب_في_المراية
#ضحك_ولعب_وحب💖
✨ تحدي لصحة أفضل وجسم أجمل ✨
جاهزة تبدئي رحلة جديدة لنفسك؟ 😍
تحدي ممتع يساعدك تهتمي بصحتك، نشاطك، وجمالك الداخلي والخارجي 💪🌸
خلال التحدي هنتعلم مع بعض:
🥗 عادات غذائية صحية
💧 شرب الماء بانتظام
🏃♀️ نشاط وحركة يومية
🧘♀️ تحسين النفسية والطاقة
🌿 خطوات بسيطة لجسم صحي وشكل أجمل
التحدي مناسب لأي بنت حابة تبدأ تهتم بنفسها بدون ضغط أو حرمان 🤍
ابدئي معانا التغيير خطوة بخطوة ✨
واكتشفي قد إيه الاهتمام بنفسك يفرق في طاقتك وثقتك 🌸
📩 للحجز والانضمام ابعتي رسالة الآن
العدد محدود لسهوله المتابعه
#هدية_العيد
/channel/Dawaratt
🎯 تحدي اليوم التالت: "إيدك في إيدي… وامشي ورايا" 👣🫶
النهارده التحدي مش مجرد لعبة…ولا مجرد 10 دقايق تسلية وخلاص 🥹
النهارده إحنا بنبني إحساس كبير قوي جوا ولادنا اسمه:"الأمان" 🤍
كل واحدة فينا هتمسك إيد ابنها وتمشي بيه وهو مغمض عينه 👣
وبعد شوية… تبدلوا الأدوار هو اللي يمسك إيدك وانتي تغمضي عينك 🫶
يمكن الموضوع يبان بسيط…بس صدقوني الإحساس اللي وراه عميق جدًا 💔✨
أنا لما بعمل النشاط ده في الورش والكورسات
وأوقات بعمله بين أطفال مايعرفوش بعض خالص…
لكن بعد النشاط مباشرة ألاقيهم طول باقي الورشة بيروحوا لبعض تلقائي 🥹
كأنهم حسوا بالأمان مع بعض كأن بينهم رابط اتبنى في لحظة 💛
فكرة إن حد يغمض عينه ويسلمك نفسه وجسمه وهو واثق إنك مش هتخليه يقع ولا يتخبط ولا يتأذي…
دي مش حاجة سهلة أبدًا 🥹
علشان كده…قبل ما تبدأوا النشاط بصي في عينيه وقولي له بهدوء:
"غمض عينك وإنت مطمن…أنا عمري ما هسيبك تتأذي" 🤍
ولو حس بالخوف طبطبي على إيده وطمنيه وخليه يحس إنك فعلًا شايلاله الأمان في إيدك 🫶
وبعدين بدلوا الأدوار…
وخليه هو كمان يحس إنه قوي وإنه مسؤول عن حمايتك 🥹
قولي له:"أنا هثق فيك…أوعى تخليني أتخبط" 🤍
وحسسيه للحظة إنك طفلته الصغيرة وهو اللي بيحافظ عليك 👣😇
اللحظات دي بتعمل جوا الطفل حاجة كبيرة جدًا أكبر بكتير من مجرد لعب 🙏🏻
هي بتزرع ثقة وأمان وقرب وإحساس حقيقي إن:"في حد ماسك إيدي… ومش هيسيبني" 🥹
⏰ النشاط مش هياخد 10 دقايق بس ممكن يفضل محفور جوا قلبه سنين ✨
جربوه…وهتحسوا بكل كلمة أنا بقولها ❤️
ولو هتجربيها اعملي لايك 👍🏻واكتبيلي في الكومنت:
"أنا وإبني هنمسك إيدين بعض" 🫶
واستنوا بكرة تحدي اليوم الرابع 😉
واللى لسه مبدأش معانا هسيب لينك اليوم الاول والتانى في التعليقات 👇👇
#كاترين_سلامة
#٧_أيام_تقربك_من_ابنك
#ماما_بتحبك_وبتلعب_معاك
#إيدك_في_إيدي
#قرب_وحب_ولعب
جهّزي نفسك للعيد بأناقة وجمال وثقة… كل ما تحتاجينه للعناية بنفسكِ في مكان واحد 🤍👇
/channel/+gooYUvxLS7k1MmI0
🕋 أجمل تكبيرات وتهاني عيد الأضحى المبارك بتصاميم مميزة لا تفوتها 👇🏼
/channel/fwayiid/19866
😈لعلاج السحر والحسد بأكثر من طريقة👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯للدعم @Al_foursan
أوقات كتير بنكون محتاجين بس…
حد يسمعنا بدون حكم
بدون نصايح كثيرة
بدون استعجال
عشان كده عملت مساحة فضفضة لفترة محدودة 🤍
مكان آمن تقدر/ي تتكلم فيه عن اللي جواك،
ضغط… حيرة… تعب… زعل… أو حتى مجرد رغبة بالكلام.
أحيانًا الكلام نفسه بيخفف الحمل 🌿
لو محتاجة حد يسمعك باهتمام وهدوء
ابعتي رسالة الي
باجر رمزي جدا🖍🖍🖍🖍🖍
#العشر
للنساء فقط
هاخد عشر عضوات فقط
/channel/Dawaratt
إبني سمعته بيقول:
أنا تعبت… نفسي أموت يعني عشان أرتاح💔
قلبي وجعني وقربت منه بسرعة وقولتله:
ليه يا حبيبي؟ مالك؟
لقيته بيحكيلي بمنتهي الجدية عن حياته التعيسة 😢
صاحبه متخانق معاه…
المصروف مبقاش يكفي ال نفسه فيه…
إخوته بيضايقوه…
وأمه ال هي أنا 😅 الست الشريرة اللي زعقتله…
وقال
أنا خلاص زهقت…
حضنته وقولتله بهدوء:
إنت زعلان من كل دا؟ طيب قولي حاسس بإيه كمان؟
وسيبته يتكلم ويفضفض…
يحكي عن مشاعره من غير خوف ولا تأنيب…
عشان يحس إن مشاعره مسموعة ومفهومة ❤️
وبعدها قولتله:
طب شايف الحاجات دي ممكن تتحل إزاي؟
تفتكر الموت هو الحل الوحيد؟
ولا ممكن نفكر بطريقة تانية ونصلح واحدة واحدة؟
واتكلمنا عن إن المشاعر الوحشة مهما كانت… فهي بتعدي
وإن كل مشكلة ليها حل…
وإن الإنسان ساعات لما بيتوجع بيحس إن الدنيا كلها ضلمة… بس دا مش معناه إنها فعلا ضلمة.
وبعدين قولتله إن ربنا أكيد شايف تعبنا وزعلنا…
وإن الإنسان غالي جدًا عند ربنا…
وعشان كدا لازم نحافظ على نفسنا ونطلب المساعدة لما نتعب ❤️
وهنا رد عليا رد خلاني أسكت لحظة فعلًا…
قالي:
هو ربنا مش عارف الزعل ال الإنسان بيكون فيه؟
وبعدين الإنسان لما بيفكر يموت نفسه بيكون عايز يسكت الأفكار الوحشة وهو مش بيكون عايز يزعل ربنا .
قعدنا بعدها نتكلم كتير…
وكل حاجة مزعلاه حاولنا نحط جنبها حاجة حلوة…
حل… أمل… حضن… ضحكة… إحساس بالأمان.
وقولتله: لما تزعل… اتكلم.
ارسم و اكتب وسجل بصوتك.
قول أنا متضايق.
بس ماتأذيش نفسك أبدًا
وعلمته لما الأفكار الوحشة تيجي:
يغسل وشه… وياخد نفس…
يقول: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
ويعرف إن أي فكرة مؤذية مش معناها إنه شخص وحش… معناها بس إنه محتاج احتواء وراحة وأمان ❤️
الأطفال يا جماعة مش بيقولوا الكلام الكبير دا دلع
أوقات بيكون مجرد تعبير طفولي عن ضغط أكبر من طاقتهم.
فبدل ما نخوّفهم أو نسكتهم…
نسمعهم… ونحتويهم…
ونعلمهم إزاي يفهموا مشاعرهم ويتعاملوا معاها بأمان ❤️
#تغريد_إحسان
انتبهي
كلام مهم جدا جدا
/channel/Dawaratt
جروبات للقراءه
جروب للسعادة وداعم
جروب ديني
جروب النسخه الافضل
مستنيه ايه
اكتبي جروب
حابة تكوني افضل نسخة منك
مجانا لفترة محدودة دورة كوني افضل
اذا حابة اكتبي نسخة افضل
/channel/Dawaratt
#الايام_العشر
#التغيير_للافضل
📌اذا كنتِ تبحثين عن مساحة نسائية راقية تجمع بين الدعم النفسي، الوعي، والتطوير الذاتي…فأهلًا بكِ في مجتمع يشبهك 🌿
داخل الجروب ستجدين محتوى يساعدك على:• فهم نفسك بشكل أعمق• بناء ثقتك وحدودك الصحية• التعافي من الاستنزاف العاطفي• التطوير الذاتى
✨ارسلي رسالة بكلمة جروب
/channel/Dawaratt
🎧 وللمحتوى المسموع والدعم النفسي اليومي،يمكنك الانضمام إلى قناة البودكاست المجانية على تليجرام:
🏡مساحة آمنة… تنمو فيها كل أنثى بوعي، وهدوء، وقوة داخلية حقيقية
/channel/+gooYUvxLS7k1MmI0
#د_هالة_محمود
في زمن زادات به الضغوط وزاد التوتر
محتاجين نتعلم مهارات للهدوء
ادوات سحريه للهدوء✍
/channel/+gooYUvxLS7k1MmI0
فن الهدوء
🌷القاعدة التي لو طبقتها أصبحت أكثر سعادة اكتشفها بنفسك من خلال الرابط👇🏼
/channel/fwayiid/19155
😈لعلاج السحر والحسد بأكثر من طريقة👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯للدعم @Al_foursan
عايزة تتعلمي روتينات صحيحة للبشرة والشعر والجسم؟😍
تعبتِ من تجربة منتجات كتير بدون نتيجة؟
حاسّة إن فلوسك بتضيع على منتجات غير مناسبة ليكي؟ وبشرتك أو شعرك اتأثروا بسبب نصائح عشوائية من الإنترنت؟
انضمي معانا وتعلمي: ✨ أساسيات العناية الصحيحة بالبشرة ✨ روتين شعر يناسب احتياجاتك الحقيقية ✨ خطوات بسيطة للعناية بالجسم والجمال ✨ اختيار المنتجات المناسبة بدون إهدار للمال ✨ بناء روتين عملي وسهل الاستمرار عليه
استثمري في معرفتك أولًا، علشان تختاري صح وتحصلي على أفضل نتيجة بأقل تكلفة.
ابدئي رحلتك نحو بشرة أجمل وشعر صحي وثقة أكبر بنفسك. 🌷
مع د.هاله محمود
قناة خاصه مع متابعه لك خلال فترة الكورس وبعده لافضل نتيجة
المستوي الاول بالجمال 🌂🌂🌂🌂
/channel/Dawaratt
😎 تابعنا واهتم بنفسك
📢 لا تبحث كثيرًا… كل ما تحتاجه هنا
🔥قنوات متكاملة للعلاج والنصائح والرقية 👇
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
عشان تقدري تختاري من بين البرامج والتحديات المختلفه لتطوير الذات
محتاجه حاجه مهمه جدا
ما اكثر شئ يؤلمني وارغب في تغييره
عن ماذا ابحث
هدوء✅
فهم نفسي✅
استعادة طاقتي✅
ادارة مشاعري وذكاء عاطفي✅
مامشاعري في هذه الفترة من حياتي
ماذا لو كانت هناك رحلة للتزكية والتغيير للأفضل...
بخطوات بسيطة جدًا، ودقائق قليلة يوميًا، لكن أثرها يتراكم يومًا بعد يوم؟
رحلة لنساعد بعضنا فيها على النمو، والهدوء، وتحسين حياتنا من الداخل للخارج.
هل أنتِ مستعدة لتبدئي معنا؟
اذا مستعدة ارسلي رسالة بمستعدة
/channel/Dawaratt
#اخر_عروض_العيد
خصم ٥٠%
علي الدورات التجميليه للبشرة والشعر والجسم
وعلي دورة انوثه واثقه
لرفع الثقه بالنفس وتعلم الانوثه
وعلي دورة فن الهدوء
لكل انثي كي تستيقظ انوثتك
خلال ايام العيد المبارك فقط
استثمري عيديتك في تطويرك
/channel/Dawaratt
🎯 تحدي اليوم الأول – مراية الحب 🪞💛
⏱ 10 دقايق بس
لكن الفرق اللي هيحصل في قلب ابنك هيكمل سنين ☺️💫
النهاردة هانعمل تحدي بسيط
بس تأثيره عميق وبيوصل لطفلك إنه محبوب ومتشاف ومتقدر 👩👦💕
🎲 التحدي اسمه "مراية الحب" 🪞
اقعد/اقعدي مع ابنك وجها لوجه 👁️👁️
بصوا لبعض في هدوء وقوليله....
أنا هكون المراية بتاعتك النهاردة
وهقولك كل الحاجات الحلوة اللي أنا شايفاها فيك 💛
وابدأي قوليله من قلبك ❤️
🥹 أنا شايفة ولد ذكي جدًا
🫶🏻 عندك قلب طيب وحنون
😇 بحب ضحكتك أوى
🦁 شايفة فيك شجاعة مش عند أي حد
🥰 لما بتساعد أخوك/أختك بفرح أوي
💖 أنا فخورة بيك لما بتحاول حتى لو الحاجة صعبة
( قولى كل المميزات والحاجات الحلوة اللى شايفاها فيه)
سيبيه يسمع ويشبع حب😚
حسى بيه وهو عينه بتلمع من الكلام
كأنك بترجعيله روحه 💞
وفي الآخر قوليله ....
تحب تقولي إيه حلو فيا ؟
ولا شايف إيه حلو فيك 😊
👶🏻 لو هو صغير ومكسوف
خليه بس يعيد جملة واحدة بصوته
زي:
"أنا ذكي وشاطر"
"أنا محبوب"
"أنا قلبى حلو" ❤️
🎁 دي لحظة خاصة جدًا
لو قدرتي
خدي صورة للضحكة أو النظرة
أو اكتبي لنفسك جملة قالها وحركتك 📝💕
✨ ليه التحدي ده مؤثر جدا؟
🎈لأن الأطفال محتاجين يسمعوا الحب
مش بس يحسوه
🧠 لأن الطفل بيفكر عن نفسه بنفس الطريقة اللي بتفكري بيها عنه
💬 لأن في حاجات إحنا فاكرينها واضحة بس هما محتاجين يسمعوها بصوت واضح
🪞 المراية دي مش بس نشاط
دي طريقة جديدة تبني بيها صورة ابنك عن نفسه
وتفكره هو قد إيه غالي ومهم ومحبوب 💖
✨ والأجمل بقى… إن التحدي ده مناسب من أول طفل بدأ يفهم الكلام 👶🏻 حتى لو عنده سنة أو سنتين… ولحد 20 سنة وأكثر كمان 😅❤️
وبالمناسبة… ممكن تستخدميه مع جوزك مش ولادك بس 😂🙈 وأنا مش بهزر على فكرة 😅 بأمانة النشاط ده تأثيره رائع جدًا جدًا… جربوه وشوفوا الفرق بنفسكم 🤗
🎉 مستنية تقوليلي في الكومنت
إيه أكتر جملة أثرت فيكوا
وهل ابنك قالك حاجة من قلبه؟ 🥹👇🏻
انتظروا تحدى اليوم الثانى بكرة في نفس الوقت 😉
عندى أمنية 🤲
(نفسي أوى أوى بابا كمان يشارك ويعمل التحدي ده مع ابنه أو بنته... بيتهيألى لو بابا اللى عمله هتلاقي الولد او البنت كده فجأة رقبتهم طولت ووشهم نور وشعرهم طول 😄 )
ا#الأب غير يا جماعة بجد ... اعملولهم منشن يا جماعة يمكن يكون فيه أمل... ولو فيه آباء متابعنى شابووه اكتبلى أنا أب 👏👏
#كاترين_سلامة
#تحدي_اليوم_الأول
#مراية_الحب
#٧_أيام_تقربك_من_ابنك
🎉كلمات معبرة وحالات جديدة لعيد الأضحى بإسمك واسم من تحب 😍🎉🛍🔽
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
📚 بتحبي القراءة؟
بس نفسك المرة دي تقري وتستفيدي بجد؟
مش مجرد كتاب يخلص…
لكن فكرة تتغير، ووعي يكبر، وحياة تتحسن 🌱
لو نفسك:
✨ تفهمي اللي بتقريه بعمق
✨ تطبقي الأفكار في حياتك
✨ تبني ثقافة حقيقية وشخصية واعية
✨ يكون عندك صحبة تشجعك على الاستمرار
فانضمي لجروب القراءة والتطبيق 💛
هنقرأ كتب بسيطة ومفيدة
ونلخص أهم الأفكار
ونطبقها مع بعض بخطوات عملية سهلة ✨
مش مهم تقري بسرعة…
المهم تتغيري وتنضجي مع كل كتاب 📖🌷
https://chat.whatsapp.com/FWT9yv61AvnAZmGWdAqbwM
نادي القراءه
#تحدي
#النسخة_الافضل
ايه اللي موقفك
ايه اهميه الهدف
ابه المعيقات
ايه المتاح
ايه نقاط قوتك
#تدريب_اليوم
كلميني لو حاجه وقفت معاك بالتدريب
اكتبي التسخة الافضل
/channel/Dawaratt
هل انت ضائعة مشتتة .… لا تعرفين من أين تبدأين؟"
أقدم لك سيدتي هنا خارطة الطريق للتحول الجذري
دليل المرأة الخطوة بخطوة لإعادة بناء نظامها الداخلي من الصفر
(ولماذا تشعرين بالتشتت… وكيف تخرجين من الدائرة المفرغة)
"أعيش في دوامة. أقرأ كتب التنمية، أحضر دورات، أسمع بودكاست، لكني لا أتقدم خطوة واحدة. كل يوم أبدأ من الصفر. لا أعرف من أين أبدأ. لا أعرف ما المشكلة الأساسية. كل شيء يبدو معقداً ومتشابكاً."
وهذه الحيرة ليست ضعفاً. الحيرة هي نتيجة طبيعية لوجود نظام داخلي مضطرب ومتداخل. عندما تكون عجلات سيارتكِ غير متوازنة، يشعر المقود بالاهتزاز. وعندما تكون أبعاد حياتكِ الخمسة (الحيوي، العاطفي، الذهني، الاجتماعي، الروحي) في حالة فوضى، تشعرين أنكِ "ضائعة".
اذا حابه الحل
ارسلي رسالة بكلمه الحل؟؟
/channel/Dawaratt
لو بتلومي نفسك كثير…
أو شايلة جواك غضب وزعل من الآخرين…
يمكن الوقت جه علشان ترتاحي 💛
✨ جلسة تسامح
تساعدك تتخلصي من المشاعر الثقيلة
وتوصلي لهدوء وسلام داخلي
🌿 تسامح مع نفسك على الماضي
🌿 وتحرر من ألم المواقف القديمة
🌿 وراحة لقلبك وعقلك
لأن التسامح مش ضعف…
التسامح راحة وشفاء داخلي 🤍
اكتبي "تسامح" للتفاصيل ✨
https://wa.me/201096994341
#العشر
#قلب_سليم
مش لازم تصرفي مبالغ كبيرة
ولا تستخدمي منتجات كتير عشان تهتمي بجمالك ✨
في دورة جمالك من الطبيعة
هتتعلمي إزاي تهتمي ببشرتك وشعرك وجسمك
بوصفات طبيعية آمنة وخطوات بسيطة تناسبك 🌿
هتتعلمي:
روتين طبيعي للبشرة
العناية بالشعر وتقليل التساقط
وصفات للنضارة والترطيب
طرق تهدئة البشرة والحبوب
أسرار الجمال الطبيعي من غير تعقيد
لو حابة تهتمي بنفسك بطريقة صح
اكتبي: طبيعة 🌸
/channel/Dawaratt
كورس الثقه بالنفس🌹
مع د.هالة محمود
👌في الكورس بنعرف اسباب ضعف تقدير الذات وطرق العلاج
👌الكورس بيديكِ حلول عمليه بتمارين وتقنيات وجلسات تعزز عندك شعور الكفايه
👌 وبيساعدك تغيري المعتقدات السلبيه عن نفسك
👌في الكورس تقنيات لعلاج الكماليه وجلد الذات
👌الكورس بيعلمك وضع الحدود
👌الكورس فيه خطوات لكيفيه التعامل مع النقد والرفض والخوف والتعامل مع الأخطاء وكيفيه التعاطف مع النفس
👌في الكورس بتعرفي قيمك ونقاط قوتك وكيفيه بناء صوره ايجابيه عن نفسك
وتعزيز الشعور بالقيمه الذاتيه
👈تقدير الذات احساس عميق نابع من جوا الإنسان أن له قيمه وأنه يستحق 👇
مستنيه ايه ارسلي لي رسالة ثقة
/channel/Dawaratt
🕋 انضموا إلينا في رحلة إيمانية في أفضل أيام العام! 🕋
رفيقكم الأمثل في هذه الرحلة المباركة!