کتابخانه صوتی 🎧

03 December 2024 14:16

#تیکه_کتاب

اگر با آدم‌های غرغرو همنشین باشید، عیب‌جو و غرغرو می‌شوید و آن را طبیعی می‌دانید!
اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می‌شوید، ولی در نهایت شما هم عادت می‌کنید به دیگران دروغ بگویید و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت !

اگر با آدم های خوشحال و پرانگیزه دمخور شوید، شما هم خوشحال و پرانگیزه می‌شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است...

" تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید، وگرنه افراد منفی شما را پایین می‌کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی‌شوید "


📕 #یک_روز_را_365_بار_تکرار_نکن
✍ #اندرو_متیوس


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

03 December 2024 09:30

🔘آغاز پیش فروش سانس‌های فوق‌العاده نمایش «در انتظار گودو»

/روزهای پایانی/

نویسنده: ساموئل بکت
کارگردان: امیرحسین جوانی
تهیه کننده: سجاد افشاریان

🔘 از پرفروش‌ترین نمایش اینروزهای تهران

🔺کد تخفیف:godot20🔺

🔘خرید بلیط:
👈👈 ایران‌کنسرت

کتابخانه صوتی 🎧

02 December 2024 21:15

🔴 کمترین قیمت یه تور مسافرتی رو چطور پیدا کنیم؟

همه تورهای مسافرتی خارجی و داخلی، توی سایت لست‌سکند موجوده. می‌تونین بهترین قیمت‌ یک تور، بهترین خدمات، آژانس‌های معتبر و برگزارکننده اصلی رو در لست‌سکند پیدا کنین

🔺 بهترین آفرها و قیمت‌ها رو ببینین

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - استانبول👇
https://last.ir/ee406

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - دبی👇
https://last.ir/ac072

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - تایلند👇
https://last.ir/e52a1

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - ارمنستان(کریسمس)👇
https://last.ir/1059d

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - گرجستان(کریسمس)👇
https://last.ir/cf192

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - آنتالیا👇
https://last.ir/faac3

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - کیش👇
https://last.ir/30e74

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - مشهد👇
https://last.ir/e09fc

🔗 تورهای ویژه ایران‌گردی - قشم👇
https://last.ir/dba5f

🔺 پیدا کردن بهترین قیمت تورها از بین ۸۰۰ تور و ۱۰۰ آژانس معتبر👇
https://last.ir/1c298

کتابخانه صوتی 🎧

02 December 2024 19:41

قسمت یازدهم کارتون بابا لنگ دراز با کیفیت عالی در کانال دوممون 👇


📚 t.me/bo0ok_lovers/4607

کتابخانه صوتی 🎧

02 December 2024 17:18

🎙 فایل صوتی قسمت 38 (جلد دوم)
📕 #سرزمین_جاوید
✍ #رومن_گیرشمن #ماریژان_موله #ارنست_هرتزفیلد

◽️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

02 December 2024 13:25

#تیکه_کتاب

تا به اینجا که رسیده‌ام، صدبار زمین خورده و هزار بار بلند شده ام، از بلندترین قله‌های زندگی افتاده‌ام، دوام آورده و ادامه داده‌ام... چه دیوارها که فرو نریخته و چه پل‌ها که خراب نکرده‌ام‌. برای من حالتِ بدتری وجود ندارد!
می‌بوسم دست آدم‌هایی را که وارد زندگی‌ام شدند تا به لطفِ ضربه‌هایی که به پیکره‌ی اعتمادم زدند، مرا پخته و آب دیده کنند.
که ماندند تا به من ثابت کنند؛ جای احساس، یک گوشه ی دنج و دست نیافتنی است نه در معرضِ دیدِ آدم‌ها!
و جواب هر سلامی را نباید داد،
و حرمتِ هیچ وداعی را نباید شکست،
و به هر نگاه و کلام شیرینی نباید دل بست!
جایی که من ایستاده‌ام حالتِ بدتری وجود ندارد!
آنقدر آب از سرِ دلخوشی هایم گذشته که دیگر نه هراسی از افتادن دارم، نه اشتیاقی برای ایستادن،
برایم فرقی نمی کند!
دارم در کمالِ بی خیالی و آرامش، زندگی‌ام را می کنم...


📕 #بدون_بال_پرواز_کن
✍ #نرگس_صرافیان_طوفان


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

02 December 2024 09:30

اگه دنبال کتابی هستی که آرومت کنه این هفت کتاب رو بخون:

1. شفای زندگی‌《لوئیز ال هی》
2. گندزدایی از مغز《فیث جی هارپر》
3. تمرین نیروی حال《اکهارت تله》
4. تکه هایی از یک کل منسجم《پونه مقیمی》
5. از حال بد به حال خوب《دیوید برنز》
6. رهایی از زندان ذهن《کاترین سوتکر》
7. شادمانی درونی《مارتین سلیگمن》


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

01 December 2024 21:07

اگر حيوانات با انسان همان رفتار را انجام مى دادند....

بشر جانوریست تودرتو و دروغگو و ساختگی و ترسناک برای دیگر جانوران، آنهم نه چندان به خاطر زورش
که به سبب حیله گری و زیرکی‌اش!


📕 #فراسوی_نیک_و_بد
✍ #فریدریش_نیچه


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

01 December 2024 19:52

🎙 فایل صوتی قسمت 37 (جلد دوم)
📕 #سرزمین_جاوید
✍ #رومن_گیرشمن #ماریژان_موله #ارنست_هرتزفلد
◽️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

01 December 2024 17:31

#معرفی_کتاب


1_ برای شاد و قبراق بودن، کتاب «ایکیگای» بخون.

2_ برای کنترل زود عصبی شدن، «نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد» رو بخون.

3_ برای پیدا کردن خودت، «تکه هایی از یک کل منسجم» رو بخون.

4_ برای درست فکر کردن، «هنر شفاف اندیشیدن» رو بخون.

5_ برای کنار اومدن با احساس تنهایی، «فلسفه تنهایی» رو بخون.

6_ برای نظم دادن به زندگیت و صبح زود بیدار شدن، «باشگاه پنج صبحی ها» رو بخون.

7_ برای رفع ناامیدی و دونستن ارزش زندگی «کتابخانه نیمه شب» و «ورونیکا تصمیم میگیرد بمیرد» رو بخون.

8_ برای رفع اضطراب و افسردگی، «حال بد و خوب» رو بخون.


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

01 December 2024 15:45

واحد اندازه گیری انسانیت:

دست هایی است که گرفتیم؛
گره های است که ازمشکلات دیگران بازکردیم؛
و دلهایی که به دست آوردیم و اشکهایی که به لبخند نشاندیم ...


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

01 December 2024 09:10

#معرفی_فیلم

13 فیلم ترسناک که بر اساس واقعیت ساخته شدند.

1_ مار و رنگین‌کمان – ۱۹۸۸ – The Serpent and the Rainbow
2_ نبوت ماتمن – ۲۰۰۲ – The Mothman Prophecies
3_ هیولا – ۲۰۰۳ – Monster
4_ یک جن‌زده آمریکایی – ۲۰۰۵ – An American Haunting
5_ وحشت در آمیتی ویل – ۲۰۰۵ – The Amityville Horror
6_ یک جنایت آمریکایی – ۲۰۰۷ – An American Crime
7_ دوران کهن – ۲۰۰۷ – Primeval
8_ بچه جایگزین – ۲۰۰۸ – Changeling
9_ سایه‌ها – ۲۰۱۳ – Shadow People (The Door)
10_ احضار – ۲۰۱۳ – The Conjuring
11_ از شر شیطان نجاتمان ده – ۲۰۱۴ – Deliver Us From Evil
12_ رابرت – ۲۰۱۵ – Robert
13_ کابوس – ۲۰۱۵ – The Nightmare


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

01 December 2024 07:11

#تیکه_کتاب

از اشتباهات بی‌پایه مردم یکی این است که خیال می‌کنند هر کس دارای خصوصیاتی است تغییر‌ناپذیر. یکی بد است و دیگری خوب، این هشیار است و آن احمق؛ این فعال است و آن تنبل. حال آن که اینجور نیست، آدم‌ها مثل رودخانه‌اند، اگر چه همه یک‌شکل و یک‌جورند ولی رودخانه را که دیده‌اید، همچنان‌که پیش می‌رود، گاهی آهسته حرکت می‌کند، گاهی تند، گاه که به کوهسار می‌رسد، باریک می‌شود، گاهی که به دشت می‌رسد، پهن می‌شود و وسعت پیدا می‌کند؛ در جایی آبش سرد است و چند فرسنگ آن طرف‌تر آبش گرم می‌شود؛ یک زمان آرام است و یک زمان طغیان می‌کند. هر انسانی در خود عناصر خوب و بد را دارد، گاهی روی خوبش را نشان می‌دهد و گاهی روی بدش را...


📕 #رستاخیز
✍ #لئو_تولستوی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

30 November 2024 20:55

#تیکه_کتاب

دعای لحظه خواب ایرانیان باستان:

پروردگارا سپیده دم که فلک بیدارمیشود، سرزمینم از دروغ و تهمت پاک شود.

پروردگارا اکنون روحم به استراحت میرود و تو مراقبش باش...


📕 #دو_قرن_سکوت
✍ #عبدالحسین_زرین‌کوب


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

30 November 2024 18:03

🎙 فایل صوتی قسمت 36 (جلد دوم)
📕 #سرزمین_جاوید
✍ #رومن_گیرشمن #ماریژان_موله #ارنست_هرتزفلد
◽️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

03 December 2024 10:18

#تیکه_کتاب

شما درونتان یک برکه از عشق دارید.
هنگامی که احساس بدبختی می‌کنید، هنگامی که در عیب‌هایتان سقوط کرده‌اید، در آن برکه‌ ی عشق غسل کنید. خود را در آن برکه ی عشق باطراوت کنید، آن همیشه آنجاست. حتّی اگر هرروز عیب‌هایتان را در آن برکه بشویید، زلال باقی می‌ماند...


📕 #سیذارتا
✍ #هرمان_هسه


‌‎‌‌‌‎‌📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

03 December 2024 07:00

ماجرای سه دوست و اثر مرکب

دارن هاردی درکتاب اثر مرکب، ماجرای واقعی سه دوست کاملاً مشابه یکدیگر (مالی، تاهل، جسمی و وزن) را این گونه روایت می کند:
دوست الف: او به زندگی عادی خود ادامه می دهد و هیچ تغییری ایجاد نمی کند.
دوست ب: تغییرات کوچکی را شروع می کند:

- هر شب فقط 10 صفحه کتاب می خواند.
- هر روز در مسیر رفتن به محل کارش، یک فایل 30 دقیقه ای آموزشی یا انگیزشی گوش می کند.
-روزانه فقط 125 کالری از برنامه غذایی اش حذف می کند (مثلاً به جای یک بطری آب گازدار، یک لیوان لیموناد می خورد/ یا اگر به فرهنگ غذایی ایرانی اشاره کنیم می شود حدود نصف کفگیر برنج).
- روزانه فقط حدود یک کیلومتر پیاده روی می کند.

(توجه کنید که این ها کارهای بسیار ساده و پیش پا افتاده ای هستند. او نه در کلاس های سنگین دانشگاهی ثبت نام کرده، نه یک رژیم غذایی آزاردهنده بر خود تحمیل کرده و نه هر روز به باشگاه می رود تا ورزش کند.)

دوست ج: او نیز تغییرات  کوچکی را در زندگی اش آغاز کرده است:

- تلویزیون بزرگ تری خریده است و وقت بیشتری را برای تماشای آن می گذراند.
- از شبکه آشپزی، پختن غذاهای خوشمزه ای را یاد گرفته است.
- یک میز نوشیدنی های الکلی در اتاق پذیرایی اش گذاشته

تقریباً 2 و نیم سال بعد: تفاوت های بین این سه دوست آشکار و قابل اندازه گیری شد:

دوست الف: در جا زده است، فقط شکایتش از زندگی بیشتر شد
دوست ب:
- از نظر جسمی خوش اندام و آراسته شده
( او با کم کردن تنها 125 کالری، 15 کیلوگرم وزن کم کرده است، بی آن که حتی یک بار گرسنگی بکشد.)
- او تقریباً هزار ساعت از وقتش را صرف آموزش کرده و دانشی که به دست آورده باعث ترفیع کاری اش شده و درآمدش را بالاتر برده است.
- به واسطه سلامت جسمی، وضعیت کاری و روحیه ناشی از این دو، روابطش با همسرش نیز صمیمی تر شده است.

دوست ج:
- او عاشق برنامه آشپزی و پختن غذاها و شیرینی هایی که یاد می گرفته شده است.
خانواده و دوستانش هم دستپخت او را تعریف می کنند و او، مدام پرخوری می کند.

این بدخوری، او را بدخواب می کند و صبح ها با کسالت بیدار می شود و از این رو، کمی بدخلق شده است.
بهره وری کاری و رضایت رییس اش از او کاهش یافت
در انتهای روز با نارضایتی و انرژی تحلیل رفته به خانه بر می گردد.
کمبود انرژی باعث می شود کمتر با همسرش به پیاده روی برود و وقت کمتری را با او بگذراند بنابراین، بدنش اندروفین کمتری ترشح می کند و استرس اش بیشتر می شود.
همین استرس او را به پرخوری بیشتری وا می دارد و این چرخه تکرار می شود.
وزن او اکنون حدود 30 کیلوگرم بیشتر از دوستش "ب" است.

می بینید که "ب" و "ج" انتخاب های کوچکی کردند، ولی همین انتخاب های کوچک با مرکب شدن در عامل زمان، تغییرات وسیعی به وجود آوردند.

هر برنامه ای دارید، لطفا برای رسیدن به آن، یک حرکت کوچک ولی قابل اندازه گیری تعریف کنید و مستمراً انجامش دهید، مثلاً :

- حفظ کردن تنها سه لغت انگلیسی در روز
- هر بار که بشقاب غذا را جلوی تان می گذارند، قبل از شروع به غذا خوردن، 5 قاشق را جدا کنید و کنار بگذارید.
- هر روز 1000 قدم پیاده روی کنید.

بعد از مدتی خواهید دید که تحولات مثبت بزرگی در زندگی تان رخ داده است.

نکته مهم 1:
اثر مرکب، فوراً خود را نشان نمی دهد و تا مدتی هیچ اثری نخواهید دید.
اثر مرکب مانند درخت بامبو است. از زمانی که بذر بامبو کاشته می شود تا 5 سال هیچ گیاهی از زیر خاک بیرون نمی آید ولی بعد از 5 سال که اولین جوانه ظاهر شد، تنها 6 هفته طول می کشد تا بامبو 30 متر رشد کند.
واقعیت این است که بامبو در 6 هفته این قدر رشد نکرده، بلکه در 5 سال و 6 هفته این اتفاق رخ داده است. بنابراین، باید هر کار کوچک و مثبتی که شروع کرده اید را مستمراً ادامه دهید و ناامید نشوید تا زمانی که ناگهان خود را در اوج خواهید دید.

به قول دارن هاردی، موفقیت تخم مرغی نیست که به فوریت در مایکروویو پخته شود.

نکته مهم 2:
برای شروع یک تا حداکثر 5 کار کوچک را در دستور کارتان قرار دهید به گونه ای که فشار زیادی بر خود وارد نکنید.


📕 #اثر_مرکب
✍ #دارن_هاردی

‌
📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

02 December 2024 20:26

5 کتاب برای اینکه خودتو بهتر بشناسی:


📕نگرش یعنی همه چیز
نویسنده:جف کار

📕مهربانی با خود
نویسنده: تیم دزموند

📕زندگی تاب آورانه
نویسنده: برنه براون

📕جرات داشته باش
نویسنده: فردریک فانژه

📕یافتن جوهر درون
نویسنده:کن رابینسون


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

02 December 2024 17:18

🎙 فایل صوتی قسمت 38 (جلد دوم)
📕 #سرزمین_جاوید
✍ #رومن_گیرشمن #ماریژان_موله #ارنست_هرتزفلد
◽️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

02 December 2024 16:30

این‌جا تو رادیو نبض براتون از خودمون می‌گیم، از دنیامون، از رویاهامون، از عاشقانه‌هامون، از خاطره‌هامون و ... .☺️

ما این‌جا از نبض کتاب‌ها و فیلم‌ها می‌گیم. می‌ریم دنبال خاطره‌های مشترک قصه‌هایی که خوندیم و دیدیم. می‌ریم دنبال احساساتی که صدای تیک تاک نبض‌شون، بهمون می‌گن:

"سلام. ما اینجاییم"❤️



/channel/Radioo_Nabz

کتابخانه صوتی 🎧

02 December 2024 11:50

پاییز امسال را تنها و تنها
به جمع آوری واژه‌ها
خواهم نشست
و زمستان، بلندترین شعر دنیا را
برای عشق تو خواهم نوشت...!


✍ #شیرکو_بیکس


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

02 December 2024 07:01

تو کتاب "نون نوشتن" محمود دولت آبادی انگار داره وصف حالِ منو تو این تیکه از کتابش میگه:

«دیگران بیرونِ مرا می‌بینند و چه‌ بسا به تصوری که از من دارند، غبطه می‌خورند.
اما در‌ون من!

درون مرا هیچ‌کس نمی‌تواند ببیند، حتی نزدیک‌ترین کسان من.تازه، چه می‌توانند بکنند؟ در نهایت احساس همدردی!»


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

01 December 2024 20:00

قسمت دهم کارتون بابا لنگ دراز با کیفیت عالی در کانال دوممون 👇


📚 t.me/bo0ok_lovers/4596

کتابخانه صوتی 🎧

01 December 2024 19:52

🎙 فایل صوتی قسمت 37 (جلد دوم)
📕 #سرزمین_جاوید
✍ #رومن_گیرشمن #ماریژان_موله #ارنست_هرتزفیلد

◽️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

01 December 2024 16:31

کتابخوانی مرکز یوگا یاس
شرح خودشناسی مکتب یونگ و عرفان کهن ایران و هند
مثنوی خوانی و تحلیل روانشناختی آثار بزرگان ادب پارسی
بررسی راه و رسم سیر و سلوک معنوی
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
/channel/yogayaslibrary

کتابخانه صوتی 🎧

01 December 2024 11:01

#برداشت_آزاد


📚 @audiobo0ok

کتابخانه صوتی 🎧

01 December 2024 08:30

🟡 پلی لیست خاص برای افراد خاص 🟡

🌱 مجموعه كامل از آهنگ هايى كه هيچ جا پيدا نميكنى رو تو اين كانال پيدا كن

💛 /channel/Mehrsamo1998 💛
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

کتابخانه صوتی 🎧

30 November 2024 21:14

به کدوم فیلسوف یا نویسنده علاقه دارید؟

کتابخانه صوتی 🎧

30 November 2024 19:25

قسمت نهم کارتون بابا لنگ دراز با کیفیت عالی در کانال دوممون 👇


📚 t.me/bo0ok_lovers/4584

کتابخانه صوتی 🎧

30 November 2024 18:02

🎙 فایل صوتی قسمت 36 (جلد دوم)
📕 #سرزمین_جاوید
✍ #رومن_گیرشمن #ماریژان_موله #ارنست_هرتزفیلد

◽️ #پخش_سریالی


📚 @audiobo0ok