عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

08 May 2024 21:02

✅مویز ؛ کوچک ولی مقوی کبد

✍مویز می‌تواند به عنوان یک اعتدال‏ دهنده مناسب در مواقعی که اخلاط بدن مانند سودا و بلغم غلیظ شده است، استفاده شود.

مویز یکی از رفع کننده های یبوست شناخته می شود که قابلیت روان ‎کنندگی شکم را دارد.

مویز مقوی کبد و  محرک نیروی جنسی اشخاص سرد مزاج است و اگر دانه مویز را خارج کرده و به جای آن دانه فلفل جای داده و مصرف شود، برای رفع  سردی کلیه و همچنین  سنگ مثانه و قطره ‏قطره ادرار کردن، بسیار مفید است.

بهترین نوع مویز، نوع پرگوشت کم دانه یا بی‏دانه است و در مقابل کم‌‏ خاصیت‏‌ترین آن، نوع خشک و کم‌‏‌گوشت آن است.



@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

07 May 2024 16:22

مضرات آب یخ

✍آب یخ موجب چسبیدن چربی دور عروق

قلب شده و باعث سکته یا ایست قلبی می شود

✍ نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن کبد ،

لوزالمعده و بیماری دیابت میشود


@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

27 April 2024 16:25

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅                        
💠🔅
🔅
🔴سالاد الویه دشمن درجه یک قلب

✍سس سفید و تخم مرغ موجود در سالاد الویه ، باعث افزایش کلسترول خون میگردد و خیار شور موجود در آن برای فشار خون اصلا مناسب نیست و وجود این موارد در کنار هم عوارض یکدیگر را شدت می بخشند.

سالاد اولویه مضرترین غذای موجود در سفره ایرانیهاست از این جهت که باعث افزایش سردی و بلغم در معده و روده شده فرایند گوارش را مختل میکند.

سالاد اولویه باعث ایجاد کبد چرب ،تنبلی روده ها ،اختلال در جذب آهن در روده ها ، تشدید سردردهای میگرنی بدلیل تولید الکل در روده بزرگ میشود.

سالاد اولویه ،تولید کننده لجنهای صفراوی و سنگهای صفراوی است .

افرادچاق و بلغمیها و نیز کسانی که مبتلا به چربی خون بالا ، فشار خون بالا و دیابت هستند از خوردن سالاد اولویه پرهیز کنند.

بهتر است سالاد اولویه در کنار مصلحاتی از جمله پودر آویشن و زیره کوهی مصرف شود تا از عوارض آن کاسته شود.

@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

27 April 2024 16:21

مفیدترین گیاهان پایین آورنده قند خون:


گزنه،دارچین،مریم گلی،کلپوره،شنبلیله و تخم شنبلیله و سماق از مهمترین گیاهان پایین آورنده قندخون هستند که در بیماری دیابت تیپ یک و دو قابل مصرف می باشند.



@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

22 April 2024 06:36

🔴🔴 ملون نخورید 🔴🔴

متاسفانه شیرینی زیاد این میوه تراریخته، خانواده ها را فریب می دهد که ناآگاهانه میوه ای سرطانزا را مصرف کنند.


/channel/Atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

22 April 2024 06:27

💟 #شنبلیله

🍃 ⇦ خواص بی نظیر گیاه شنبلیله

🔷 ڪاهش لکه‌های پوستی
🔶 تصفیه خون
🔷 تقویت رشد مو
🔶 ڪاهش ریزش مو
🔷 ڪاهش آسیب‌ دیدگی

♨️ این گیاه عالی را فراموش نڪنید‼️
@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

18 April 2024 18:16

🔴 بیماری های شایع در فصل بهار

♻️ با شروع فصل #بهار، تغییراتی در بدن  به وجود می‌آید که می‌تواند منجر به علائم و #بیماری‌هایی شود.

🔷 شایعترین اختلالات و بیماری ها در فصل بهار عبارتند از:

🔹 ایجاد دمل و بثورات پوستی
🔹 اسهال خونی
🔹 خون دماغ
🔹 آلرژی فصلی
🔹 خارش پوست
🔹 ورم حلق
🔹 سردرد
🔹 ورم مفاصل

🔺 یکی از شایع‌ترین شکایت‌ها در فصل بهار #آلرژی است. برای مقابله با این مشکل چند راهکار خانگی و ساده ارائه می‌دهیم:

1️⃣ به مدت سه روز غذای فرد #سوپ_جو یا #ماءالشعی‌طبی باشد با یک تکه گوشت سینه مرغ و گشنیز تازه، بدون ادویه و کم نمک

2️⃣ از روز چهارم حتما در وعده‌های غذایی از سبزیجات پخته استفاده شود.

3️⃣ به جای آب، عرق کاسنی یا شاه‌تره یا عرق خرفه بنوشید.



برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

18 April 2024 08:31

::
🔍 تقویت معده/درمان زخم معده 🌼

از جمله مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده ست.

بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارن، می تونن با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی شون رو دوباره به دست بیارن ان شاءالله

➖یک قاشق غذاخوری بابونه رو داخل دو لیوان اب بجوشونید تا یک لیوان باقی بمونه حالا با کمی عسل شیرین، یکبار صبح و یکبار شب نوش جان کنید ☺️

@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

18 April 2024 08:23

🔴 بهترین رطوبت‌زاها در #بیماری‌های_خشک

♻️یکی از بهترین‌ غذاهای تامین کننده رطوبت بدن در بیمارانی که به نحوی از خشکی کلی یا عضوی یا کبدی رنج میبرند #آش_کدو همراه با #آلو است.(البته این دستور می‌تواند در افراد #سردمزاج اثر سوء بگذارد).

🔸 از جمله این بیماریها خشکی معده و سنگینی آن پس از صرف غذاست که بیمار حس سفتی و وجود یک تکه سنگ را در معده دارد. که تشخیص قطعی آن بر عهده اطبای مسلط به طب ایرانی‌اسلامی میباشد.

🔹 از بیماریهای دیگر با منشاء خشکی میتوان #عطش یا تشنگی زیاد، اگزما، #پسوریازیس، پمفیگوس، #بیخوابی_شبانگاه، فیبرومیالژیا، اکتیوزیس، لیکن پلان، زودرنجی و حساسیت‌های جسمی و روحی، خارش پوست و چشم و .... نام برد. 

🔸 از بهترین‌میوه‌های درمان کننده #آلرژی، #آسم، #اگزما و سایر بیماریهای خشک نیز #توت_سفید میباشد که بصورت خوراکی و ضماد اثربخشی فوق‌العاده و معجزه‌آسایی خواهد داشت.


@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

07 April 2024 20:09

چی بخورم تا استخوان هام سالم بمونه؟

سیرپیازتخم‌ مرغ و مارچوبه جزو مواد غذایی سرشار از گوگرد هستند این ماده ی معدنی برای ترمیم و ساخت استخوان‌ها غضروف‌ها و بافت‌های همبند مفید است
@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

07 April 2024 20:00

🔴سید سبزی ها، درمان بیماری های مزمن سوداوی

سوداوی در مشکلات طحال از جمله  پرشدن طحال، درد طحال، بزرگ شدن طحال و.. که همه ناشی از زیاد شدن سودا است..؛مصرف تره توصیه می شود 👈تَره سودابری می کند

🔻مصرف تره به هر نحوی👈سبزی تره، آب تره، نان و تره، آش تره، اشکنه تره و کوکوی تره با روغن حیوانی که بسیار خونساز است و آهن بالایی دارد👌

📌چند نکته؛
📝 تره چون فعلیتش گرم است برای کسانیکه صفرا و حرارت بالایی دارند بصورت آب تره و بصورت خام به تنهایی توصیه نمی شود...چون خون را بشدت گرم می کند، و خون را می سوزاند

👈ولی بصورت کوکوی تره اذیت کننده نیست
و بصورت خام همراه با سبزی های دیگر خوب است.

🔖علت بواسیر هم تجمع زیاد سوداست و تره سودابری می کند .





برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

31 March 2024 23:56

▪️قرآن به جز وصف علی آیه ندارد
▪️ایمان به جز از عشق علی پایه ندارد
▪️گفتم بروم سایه لطفش بنشینم
▪️گفتا که علی نور بُود، سایه ندارد

🏴 سالروز شهادت امیرالمومنین حضرت علی (ع) بر شما درسایی‌های عزیز تسلیت باد.

@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

25 March 2024 06:36

🌸🍃
🍃
💥✍درمان خشکی صورت در طب سنتی

👈علت خشکی پوست افزایش سودا یا صفرا است.
👈باید بدن را از سودا پاکسازی کرد

1.چای نخورید.
2.میوه و سبزیجات و سالاد استفاده کنید.
3.روغن بنفشه روزی دوبار صبح و شب به پوست بمالید.
4.کرم جوانه گندم به پوست بمالید.
5.استفاده از کرم رازیانه.
6.مصرف سرکه انگبین.
7.انجام حجامت عام در دو مرحله هر ماه یکبار.

@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

20 March 2024 10:04

فرا رسیدن سال نو همیشه نوید بخش افکار نو،
کردار نو و تصمیم های نو برای آینده است،
آینده ای که همه امید داریم "بهتر" از گذشته باشد.
در سال نو، 365 روز سلامتی، شادی، پیروزی، مهر و دوستی و عشق را برای شما عزیزان آرزومندیم ...

⚡️سال نو مبارک


⚡️@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

14 March 2024 13:33

✅رفع حساسیت فصلی با سرکه سیب !🧃

🔸سرکه سیب می‌تواند مخاط ناشی از آلرژی را کاهش دهد و سیستم لنفاوی بدن را پاک کند.

🔸سه بار در روز یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ترکیب کنید و سپس آن را بنوشید. این کار سبب می‌شود تا علائم آلرژی حاد مانند سرفه و حالت تهوع را بهبود بخشد

@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

08 May 2024 20:57

✅روغن زیتون

✍در طب سنتی، در خصوص خواص و مزاج روغن زیتون این گونه آمده است که: تقویت حافظه و ازدیاد هوش نقش حفاظتی از معده بلغم را از بین می برد. عصب را تقویت می کند. درمان تمام انواع یبوست هاموثر در درمان بیمازی های پوستی کمک به عملکرد کبد مفید برای رشد قد و وزن کودکان پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و کمک به درمان بیماری های قلبی وعروقی مصرف روغن زیتون، حساسیت بدن را نسبت به انسولین بیشتر کرده و قندخون تنظیم می شود، به علاوه می تواند از تجمع چربی ها در اطراف شکم جلوگیری کند


@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

27 April 2024 16:29

::
✅ خواب آلودگی و بهار 🍃

چرا در فصل بهار بی‌حال و خواب آلود میشیم❓

➖ بهار، فصل غلبه و طغیان خون در بدن انسانِ✔️

🌡 تو فصل بهار غلبه ی بلغم جای خودش رو به غلبه ی خون میده و خون به هیجان در میاد

🥣 در صورت غلبه و یا هیجانِ دم ، حجامت بهترین درمان برای این نوع خواب آلودگی س👌🏻

همچنین مصرف سرکنگبین و میل کردن سویق با روغن زیتون ، در سرحالی انسان و کاهش غلبه خون در فصل بهار مناسبِ😌

@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

27 April 2024 16:22

✍️👁 عواملی که باعث پُف چشم می شود

✔️¶ خواب زیاد
✔️¶ بلغمی شدن بدن
✔️¶ شکم آوری
✔️¶ روده های سرد
✔️¶ تغذیه سرد

⭕️ درمان👇

✍️🌱روزی یک قاشق عرق آویشن در یک لیوان آب ولرم میل ڪنید


@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

22 April 2024 06:36

📸اسامی این میوه ها را بهتر بشناسید!

۱. گرمک: نارنجی و بدون خط
۲. سمسوری: نارنجی خط دار
۳. طالبی: سبز خط دار.بهترین نوع بیشتر مصرف کنید.
۴. ملون: سبز بی خط .لطفا مصرف نکنید.
/channel/Atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

22 April 2024 06:32

برای جوانی دمنوش رازیانه بنوشید

رازیانه بعلت داشتن استروژن وطبع گرم اثرات خوبی روی شادابی و شفافیت وازبین بردن لکه‌های پوستی داردودررفع چین وچروک‌های پوست بانوان بسیارمؤثراست
@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

22 April 2024 06:23

با سلام و درود  🌷

👈روزهای مناسب #حجامت  و #فصد در #اردیبهشت ۱۴۰۳

👌روزهای مناسب  و  ویژه 


یکشنبه     2   👈  ویژه
دوشنبه     3
سه شنبه   4 👈  ویژه

پنجشنبه  6  
یکشنبه     9
دوشنبه      10 👈 ویژه
سه شنبه      11 👈 ویژه

پنجشنبه      13 👈  ویژه  
شنبه        15
یکشنبه       16  
دوشنبه        17
سه شنبه    18
  پنجشنبه 20 👈 ویژه

شنبه   22
یکشنبه   23
دوشنبه   24  
سه شنبه   25
پنجشنبه  27    👈  ویژه

شنبه 29
یکشنبه 30
دوشنبه  31

نکته👈 حجامت در روزهای چهارشنبه و جمعه غروب به بعد خوبه


@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

18 April 2024 08:32

🔴 تدابیر فصل #بهار




در افرادی که حفظ سلامت بدنشان برایشان حائز اهمیت است، لازم است که در ابتدای فصل بهار قبل از اینکه اخلاطی که در زمستان ساکن و منجمد شده، بواسطه گرمی هوا به حرکت در آمده و برانگیخته شده و به سمت اعضای ضعیف جاری شده و موجب بروز بیماری شود، در حدیکه ضرورت دارد به پاکسازی بدن پرداخت. در این پاکسازی فرد باید به حسب دلایل غلبۀ هر خلط از #حجامت، #فصد، #اسهال و #قی بهره ببرد.

اما در این فصل فصد و حجامت بسته به نیاز هر فرد از همه اولی تر و مناسب تر است، چون خارج کننده تمام اخلاط همراه با خون است، به همین دلیل آنرا #استفراغ_کلی نامیده‌اند.

در این فصل باید غذاهای #تولیدکننده_خون مثل گوشت، شیرینی و چیزهای گرم، تلخ و شور را ترک نمایند و از غذاهای سرد که مسکن اخلاط و معتدل کننده رقت آنهاست مصرف کنند و از چیزهایی که حرارت را فرو می‌نشانند مثل شربت زرشک، غوره، نارنج و لیمو و به استفاده کنند.

و در حد اعتدال فعالیت و ورزش داشته باشند و از گرم کننده ها و رطوبت بخش ها و افراط در حرکت و فعالیت و حمام دوری کنند.

و بهترین لباس در این فصل، لباسهای پنبه‌دارِ کم پنبه هست.

و در صورت امکان از حمام های سنتی استفاده کنند، در غیر اینصورت از سونا استفاده کنند و کیسه کشیدن را فراموش نکنند.





برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

18 April 2024 08:25

✴️ درمان خشکی صورت

👈علت خشکی پوست افزایش سودا یا صفرا است. باید بدن را از سودا پاکسازی کرد.

   1⃣   چای نخورید.

2⃣میوہ و سبزیجات و سالاد استفادہ کنید.

  3⃣روغن بنفشہ روزی دو بار صبح و شب بہ پوست بمالید.

4⃣کرم جوانہ گندم بہ پوست بمالید.

5⃣استفادہ از کرم رازیانه.

6⃣مصرف سرکہ انگبین.

6⃣انجام حجامت عام در دو مرحلہ هر ماہ یڪ بار بہ جز در ماہ دی.


@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

09 April 2024 05:51

🌺🍃
🍃
     ✴️سنگ کلیه:

رسوبات خونی یا همان تجمّع سوداست.

تا زمانی که سنگ در کلّیه هست هیچ علامتی ندارد.

هنگام حرکت از کلّیه درد شدید و پیچشی ایجاد می‌شود که در ناحیه پهلوها، پشت و پایین دنده هاست.

✨️پس از حرکت از کلّیه وقتی وارد حالب می‌شود، سوزش می‌گیرد.

👌علت ایجاد سنگ کلیه:

♦️افزایش برداشت کلسیم از استخوان به دلیل بی‌تحرکی،

♦️مصرف نمک یددار

♦️کم شدن ادرار

♦️استفاده زیاد از لبنیات و تخم مرغ،

♦️هضم ضعیف معده و کبد که باعث ورود رسوبات به خون می‌شود،



@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

07 April 2024 20:05

💐 توصیه های بهاری امام رضا علیه السلام
🌸﷽🌸
🌱 خصوصیات #فصل_بهار
🌷فصل بهار روح زمان هاست.
اول این فصل ماه آزار(در این ماه شب و روز پاکیزه و معطر است، زمین نرم می‌شود و غلبه بلغم از میان می‌رود و خون به هیجان می اید.

🌱 غذای ماه آزار (تقریبافروردین) چه باید باشد؟
🌷در ماه اول بهار(ازار) بیشتر غذائی که مناسب است،عبارتست: از خوراکی های لطیف از قبیل : گوشت، تخم مرغ نیم برشت

🌱 پرهیزات بهاری
🌷در فصل بهارباید از خوردن #پیاز و سیر و ترشی #پرهیز_کرد.

🌱 کارهای بایسته بهاری
🌷در فصل بهارنوشیدن اشیاء مسهل(ملین و نرم کننده شکم)پسندیده است، فَصد(رگ زدن) و حجامت نیز مناسب است.

🔰 نکته: اگر چه از طریق #فصد و #حجامت حجم خون کم می شود، ولی چون فصل بهار فصل خونسازی هست، دوباره خون تازه جایگزین ان خون می شود.

🌱 خصوصیات ماه دوم بهار
🌷 از غذاهای بریان شده استفاده می‌شود، و از انچه به سرکه عمل می‌آید و نیز گوشت‌های شکار مصرف می‌شود.

🌱 کارهای بایسته اردیبهشت
🌷در ماه نیسان، امیزش جنسی و روغن مالی بدن در حمام نیکوست. و نوشیدن اب ناشتا مفید بوده، و بوئیدن گلها و عطریات طبیعی سودمند است.

🌱 خصوصیات ماه سوم بهار:
🌷 غذاهای شور و گوشت‌های غلیظ از قبیل:
کله پاچه، گوشت گاو منع شده و نیز مصرف شیر مفید نیست.


@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

07 April 2024 19:56

کنگر رو فقط تو این فصل میتونید بخورید ازدستش ندین

▫️برای کسایی که یبوست دارن عالیه
▫️️جریان خون را سریع و خون را تصفیه میکند
▫️کمخونی را رفع میکند
▫️از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت میکند
▫️مهمترین خاصیت کنگر ضد چربی کبد است

+ زنان باردار ،کودکان، بیماران مبتلا به بیماری شدید کبدی یا کلیوی از مصرف برگ کنگر پرهیز کند.


@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

29 March 2024 22:22

در شب قدر چه بخواهیم؟

-در حدیث داریم که از پیامبر اکرم صل الله علیه و اله پرسیدند در شب قدر چه بخواهیم ؟

ایشان فرمودند: «عافیت بخواهید.»

"بیماری ضد عافیت است، داشتن فرزند نا صالح ضد عافیت است، همسایه بد ضد عافیت است، قرض و گرفتاری ضد عافیت است ، بی آبرویی ضد عافیت است، هر چیز بدی ضد عافیت است، پس در عافیت خواستن همه چیز هست."

پس بهترین دعا برای خود و دیگران در شب های قدر طلب عافیت است.

همه دعاها را به همراه عافیت بخواهید.
اللهم عافنا فی جمیع الامور
خدایا در همه کارها به ما عافیت بده.

برای هم دعا کنیم🙏

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

25 March 2024 06:28

🔴 آش ماش

♻️ یکی از آش‌های مفید در ماه مبارک رمضان است که مقوی #مغز و #قلب می‌باشد، #ضدسرفه است و جهت کاهش ترشحات #سینوس و کاهش #تب و #ورم_حلق مفید است.

🔹 #ماش بر خلاف عدس با اینکه طبع سردی دارد ولی تحریک #خلط_سودا نمی‌کند، رفیق #کبد و داروی #جذام است.
سردمزاجان این آش را با ادویه‌جات گرم مثل زردچوبه، زیره، گلپر، فلفل سیاه، دارچین و زنجبیل مصرف کنند.

🔹 برای تهیه این آش پوست ماش‌ها را جدا کنید چرا که باعث لطافت آش می‌شود زیرا هضم پوست ماش برای معده سنگین است. برای این کار ماش‌ها را در آب بپزید همین که نیم پز شد آبش را خالی و آب سرد بریزید تا پوست هایش جدا شده و روی سطح آب آید و جدا کنید.

🔹 طرز تهیه:

یک لیوان ماش بدون پوست را با برنج به قوام آورید و با ادویه‌جات پیشنهادی و کمی روغن بادام شیرین مصرف کنید.



برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات

@atari_oAraghyatAbdoli

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

19 March 2024 23:36

🌾
به قول خسرو شکيبايی
عید واقعی از آن کسی است
که پایان سالش را جشن بگیرد،
نه آغاز سالی که از آن بی‌خبر است.

آخر سالتون قشنگ 🌸🍂
👇👇👇شبتون بخیر
http://telegram.me/Atari_oAraghyatAbdol

عطاری و عرقیات عبدلی (بهاران)

12 March 2024 12:35

✔️کاهش یبوست در رمضان

یکی از مشکلاتی که روزه داران در ایام ماه رمضان از آن رنج میبرند«یبوست»است. توصیه های زیر می تواند در کاهش این عارضه نقش به سزایی داشته باشد:

افطار را با یک قاشق چایخوری خاکشیر همراه با آب گرم و نبات آغاز کنید.
بهتر است حتی الامکان افطار با نوشیدنی های گرم شیرین مثل شیر گرم با خرما، شیر گرم با شیره انگور، چای با شیره انگور، شکر در نوشیدنی های گرم و.... باشد.
از خوردن غذاهای خیلی ترش یا شور پرهیز کنید.
از ملین های طبیعی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج پخته در غذاها یا همراه آنها استفاده کنید.
تحرک کافی داشته باشید.
استفاده از مربای گل می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان یبوست داشته باشد.
از سبزیجات به صورت پخته یا خام استفاده کنید.
از مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده حتی‌الامکان پرهیز کنید.

@atari_oAraghyatAbdoli