602
مرکز مشاوره، پایگاه سلامت اجتماعی؛ موسسه پیشگیری از آسیب های اجتماعی؛ مشاوره؛ دانشنامه ازدواج ؛امور خیریه (ثبت191) با مجوز و تحت نظارت اداره کل بهزیستی یزد شماره تماس: 09016968194 035-32327329
🌺کیا هوش هیجانی بالایی دارن؟؟
👇👇👇👇
۱.🪴به دنبال کمک به دیگران هستید
۲.🪴حواستان به کلماتی که بیان میکنید هست
۳.🪴میدانید چه زمانی باید سکوت کنید و بحث نکنید
۴.🪴روی طرف مقابلتان متمرکز میشوید و براساس شخصیت هر فرد با آن ارتباط برقرار میکنید
۵.🪴مسئولیت اشتباهات خودتون رو به راحتی میپذیرید
۶.🪴درهر بحران و چالشی گمان نمیکنید که بدترین حالت رخ داده و منفی بافی نمیکنید
@heydari_meybode
🌺امان از این کلمات
🔹🔷مدتی پیش زوج جواني براي "زوج درماني" مراجعه كرده بودند. طبق معمول چنين جلساتي، هر كدام ليستي از گلايه ها و نارضایتی ها را در ذهن شان داشتند كه يكي يكي ذكر مي كردند. يكي از اين موارد برايم خيلي جالب بود:
🔹🔷خانم جوان گفت: "چون عقايد مذهبي برايم خيلي مهم بود، قبل از ازدواج به همسرم گفتم من دوست دارم همسرم مذهبي باشد و او گفت من مذهبي ام؛ ولي بعد از ازدواج متوجه شدم كه او نماز نمي خواند!".
مي دانيد مرد جوان چه جوابي داد؟ با خونسردي پاسخ داد: "نماز خواندن ربطي به مذهبي بودن ندارد! من مذهبي ام اما نماز نمي خوانم!"
🔹🔷همين تعبير را مولانا در حكايتي شيرين آورده است:
چهار دوست با يكديگر كار مي كردند و همراه هم درآمدشان را خرج مي كردند. يكي از آن ها فارس، ديگري ترك، سومي عرب و چهارمي رومي بود. يك روز درآمدي داشتند كه مي توانستند علاوه بر نان، خوراكي ديگري هم بخرند.
🔹🔷اولي گفت من امروز هوس "انگور" كرده ام، بياييد اين پول را صرف خريد انگور كنيم. دومي گفت تو از كجا آمده اي كه همه تسليم هوس تو بشويم، بياييد "ازوم" بخريم. سومي اعتراض كرد و گفت نخير، امروز را "عنب" بخريم، نوبت بعد، آنچه شما مي خواهيد مي خريم و چهارمي هم هيچ كدام از پيشنهادات را نپذيرفت و تقاضاي خريد "استافيل" داشت. بالاخره اين قضيه موجب مشاجره بين آن ها شد.
🔹🔷حكيمي از كنار آن ها گذشت و علت مشاجره را پرسيد و هنگامي كه حكايت را دانست خنديد و گفت دوستان بر سر چه مي جنگيد؟
انگور همان عنب است و همان ازوم است و همان استافيل! اين چهار كلمه، اسم يك ميوه هستند، همه ي شما يك چيز مي خواهيد ولي آن را به چهار گونه مي ناميد!
🔹🔷امروزه زياد مي شنويم كساني كه براي اختلاف زناشويي مراجعه مي كنند علت مشكلات خود را "دخالت" خانواده ها مي دانند،
در حاليكه آن چه به نظر عروس خانم دخالت است، به نظر آقا داماد دلسوزي پدرانه است!
و آنچه از نظر آقا داماد دخالت مادر زن است، از نظر عروس خانم حمايت مادرانه است!
🔹🔷ما كلمات را اختراع كرده ايم تا منظورمان را به يكديگر انتقال دهيم،
اما گاهي كلمات توان حمل معنا را ندارند؛ اين جاست كه بايد در مورد آن ها توضيح بيشتري بدهيم. مثلا به جاي اين كه خانم به همسرش بگويد:
🔹🔷تو ديگه مرا دوست نداري!" مي تواند بگويد: "اوايل ازدواجمان مرا مريم جان صدا مي زدي، چند وقتي است كه دلم براي جان گفتنت تنگ شده، وقتي مي گويي جان دلم غش مي رود، دوست دارم آن طوري صدايم كني!"
🔹🔷حالا همسر مريم دقيقأ مي داند چه چيزي كم است كه مريم احساس كمبود مي كند؛ ديگر لازم نيست براي اثبات اينكه "تو اشتباه مي كني، من تو را خيلي دوست دارم" به مباحثه بنشينند!
و همسر مريم هم به جاي اينكه بگويد: "خانه بايد نظم و ترتيب داشته باشد!
🔹🔷مي تواند بگويد: "مريم جان! وقتي من ظرفشويي را پر از ظرف كثيف مي بينم بدنم مورمور مي شود، "چندشم" مي شود، مثل وقتي كه تو "سوسك" مي بيني، دچار چنين حالتي مي شوم!"
🔹🔷طبيعي است كه مريم خانمي كه آن قدر به شوهرش علاقه مند است كه اينكه او با صفت "جان" صدايش بزند، برايش آن قدر مهم است، راضي نيست چنين احساس بدي در شوهرش ايجاد شود؛
اما اگر قرار باشد بر سر "نظم و ترتيب" وارد بحث شوند، اين بحث ساعت ها طول خواهدکشید...
موافقید؟؟؟؟
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#بین فردی.
📌جهت نوبت مشاوره #تلفنی با آیدی یا شماره تلفن ذیل هماهنگ کنید
09016968194☎️
@heydari_meybode
🌺بعد از خیانت چه رفتارهایی را نباید انجام دهیم؟؟
✅بیان این جمله به همسر : من را ببخش !
🔸به عنوان یک قانون کلی هیچ وقت به کسی نگوييد شما را ببخشد .
به جای آن از او سوال کنید که آیا می تواند شما را ببخشد ؟؟؟؟؟
🔸بخشش در یک لحظه و آنی روی نمی دهد بلکه فرایندی است که طرف مقابل شما باید با ساعت ها کلنجار رفتن ، مرحله به مرحله و به مرور زمان بدان دست یابد .
#خیانت#بخشش
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#خیانت#طلاق#روابط_بین فردی.
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#نوبتدهی:۰۹۰۱۶۹۶۸۱۹۴
@heydari_meybode
🌺خیانت در زندگی، مساوی طلاق نیست!!!
💠 یکی از باورهای غیرمنطقی در خیانت زناشویی این است که زندگی زناشویی بعد از پیمان شکنی دیگر درست نمی شود و بایستی به سمت طلاق رفت.
اگرچه ضربه روحی این پدیده بسیار بزرگ است اما نه به این وسعت.
تصمیم به بازسازی، با علم به سهیم بودن هر دو طرف در شکل گیری چنین اتفاقی در زندگی زناشویی، نشان دهنده درک منطقی و متعالی زوج دارد.
💠پذیرش سهم و نقش خود و مسئولیت پذیری مهم ترین گام در بازسازی است.
یادمان باشد که پاک کردن صورت مساله از مکانیزم های دفاعی است.
افراد رشد یافته و منطقی می کوشند تا مساله را شناخته، عوامل زمینه ساز را از بین برده و راه حل مدارانه به دنبال تجدید ساختار رابطه باشند.
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#خیانت#طلاق.
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#نوبتدهی:۰۹۰۱۶۹۶۸۱۹۴
@heydari_meybode
#قهر_کردن😉
🌺شاید بتوان گفت افرادی که بیشتر قهر می کنند" توانایی کلامی کمتری" نسبت به دیگران دارند.
🟧شاید فکر می کنند دلیلی برای حرف زدن وجود ندارد یا اصلا فکر می کنند حرف زدن فایده ای ندارد.
🟧دلیل دیگر این است که معمولا این افراد چون وقتی در کودکی قهر می کرده اند و به چیزی که می خواسته اند، می رسیده اند؛
🟧بهترین کار برای پیشگیری از قهر طرف مقابل، این است که 2 طرف به عنوان یک قرارداد از پیش تعیین شده به همدیگر قول بدهند که در زمان مناسبی دلخوری ها و کدورت های خود را مطرح کنند.
🟧بنابراین بهترین زمان هنگامی است که 2 طرف هم آمادگی صحبت کردن دارند و هم آمادگی شنیدن. باید توجه کنیم که بهتر است نگذاریم هیچ مشکل و موضوع مبهمی باقی بماند.
🟧یکی دیگر از مسائلی که باید برای پیشگیری از قهر طرف مقابل درنظر داشت،
این است که دقت کنیم به همدیگر و خانواده هایمان توهین نکنیم؛ و بگوییم شما خانوادگی مسئولیت پذیر نیستید و...
🟧به عبارتی به قهر کردن دیگران جایزه ندهید.
همان بار اول از همسرتان بخواهید که این شیوه رفتاری خود را تغییر دهد. ضمن اینکه به او نشان دهید اگر بازهم این کار را تکرار کند، دفعه بعد برگشتی در کا ر نیست؛
🟧چون این افراد معمولا راه حل های موقت و ناکار آمدی مثل قهر کردن را به شیوه های صحیح حل مشکلات ترجیح می دهند؛
🟧بنابراین بهترین کار این است که به او بگویید راه مناسبی را انتخاب نکرده و بدین ترتیب نه تنها مشکلات تان حل نمی شود بلکه حل آنها سخت تر هم خواهد شد. چون قرار نیست در زندگی زناشویی کسی از دیگری رشوه بگیرد.
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#بین فردی.
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#میبد_خ سعیدی_ توفیق۱(کوچه روبرومخابرات)
📌جهت نوبت مشاوره #تلفنی با آیدی یا شماره تلفن ذیل هماهنگ کنید
09016968194☎️
@heydari_meybode
🌺حسابی عاشقت شدم‼️
🔹🔶هیچ کس نمی تواند با چند خط چت کردن عاشق شما شود . حتی با چند ماه چت کردن هم نمی تواند .
🔸🔷عشق چیزی نیست که به این سادگی و از راه دوربین دو نفر ایجاد شود . عشق حقیقی مستلزم شناخت است و کسی با احوال پرسی ها و سئوال و جواب های اینترنتی نمی تواند شما را به اندازه ای بشناسد که عاشقتان شود .
🔶🔹وقتی این بار دیدید باران عشق کسی بی گدار بر سر کسی نازل شده این را بدانید که این باران روی سر هزاران نفر دیگر هم در حال باریدن است ;
✔️مطمئنا شما اولین کسی و یا آخرین کسی نیستید که این فرد در دنیای مجازی با او آشنا شده است . کسی که به سادگی عاشق شما شده به سادگی عاشق خیلی های دیگر هم می شود .
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#بین فردی.
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#نوبتدهی:۰۹۰۱۶۹۶۸۱۹۴
@heydari_meybode
🌺از بین بردن گیردادن های طولانی روی یک موضوع قدیمی و کهنه
💠آیا مشاهده کردین؟
که یکی از زوجین یک مسئله قدیمی را بارها تکرار می کند و گیر می دهد و دعوا راه می اندازد و ول کن نیست.
💠شاید تعجب کنید که در بیشتر موارد دلیلش این هست که هر وقت او بحث رو مطرح می کنه شما "فوراً جبهه می گیرید"
و انرژی لازم را برای تداوم گیردادنهایش فراهم می کنید.
🔰مثال بد 1
♻️مرد: یادته پدرت چطور توی اون مهمونی آبروی من را برد؟
♻️زن: اعصابم خورد کردی، این برای دو سال پیش بود، روزی صدبار تکرار می کنی.
🔰مثال خوب 1
♻️مرد: یادته پدرت چطور توی اون مهمونی آبروی من را برد؟
♻️زن: درسته، منم خیلی ناراحت شدم.
✅نکته: پس در اکثر موارد علت تداوم گیر دادن های کهنه و قدیمی همسرتان روی یک موضوع، جبهه گیری و مقابله فوری شما در برابر اوست.
شما چند بار دست از مقابله و پاسخ دادن بردارید، یا بجای رد کردن تایید کنید، او نیز دست از گیر دادن های کهنه و قدیمی بر خواهد داشت
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط_بین_فردی
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#میبد_ خ _سعیدی_توفیق۱(کوچه روبرومخابرات)
📌جهت نوبت مشاوره #تلفنی با آیدی یا شماره تلفن ذیل هماهنگ کنید
09016968194☎️
@heydari_meybode
🌺فرق بین تسلی دادن و حمایت چیست؟
🔰اگر گلدان گیاهی داشته باشید که به خاطر نگه داشته شدن در کمد تاریک زرد شده باشد،و بعد کلمات نرم و ملایمی به او بگویید،این یعنی تسلی.
🔰اما اگر گلدان را از کمد خارج کنید و زیر نور خورشید قرار دهید و به آن آب بدهید و با آن صحبت کنید،این یعنی حمایت!
✅شما در زندگی برای حامی هستید یا تسلی دهنده؟
#تسلی#حامی#حمایت
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#بین فردی#طلاق#خیانت.
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#نوبتدهی:۰۹۰۱۶۹۶۸۱۹۴
@heydari_meybode
🌺سخن ناب
اگر افراد می توانستند ياد بگيرند كه آنچه برای من خوب است لزومی ندارد كه برای ديگران هم خوب باشد، آنگاه دنيای شاد و خوشايندتری می داشتيم.
"تئوری انتخاب" به ما می آموزد كه دنيای مطلوب من، اساس و شالوده زندگی من است، و نه اساس و شالوده زندگی ديگران ...
✍ #ويليام_گلاسر
📗 تئوری انتخاب
@heydari_meybode
کمی از وقت‌تون رو با بزرگ‌ترهاتون بگذرونید.
همه‌چیز تو گوگل پیدا نمی‌شه...
@heydari_meybode
🌺چرا خیانت؟؟؟
يكي از دلایل ایجاد رابطه هاي موازي و #خیانت هاي زناشويي پس از ازدواج ، عدم ترك رفتارهاي مخرب است . 👇👇👇
❇️در صورتیکه به رفتارهاي مخرب ( انتقاد - سرزنش - شکوه و شکایت - غرغر کردن - تهدید و تنبيه ) خود در قبال همسرمان ادامه دهیم
❇️سعي در کنترل فرد مقابل داشته باشیم
بدون توجه به کنترل خودمان ، زمینه را براي خیانت و رابطه ي موازي همسرمان ایجاد کرده ایم.
##رابطه#موازی#خیانت#زناشویی#کنترل#سرزنش#تهدید#تنبیه#شکایت
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#طلاق#روابط#بین#فردی.
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#ادرس:#میبد_ خ سعیدی_ توفیق۱(کوچه روبرومخابرات)
#نوبتدهی:۰۹۰۱۶۹۶۸۱۹۴
@heydari_meybode
🌺سبك دلبستگي و عشق ورزي خود را بشناسید
⭕️(دلبستگي نا ایمن ۔ مضطرب)
🛑به نظرم دیگران آن اندازه صميميتي را که من میخواهم دوست ندارند .
🛑اغلب نگرانم نکند طرف مقابلم واقعا عاشقم نباشد یا نخواهد رابطهاش را با من ادامه دهد .
🛑دلم میخواهد در معشوقم كاملا ذوب شوم و این خواسته گاهي ديگران را از من میترساند .
#سبک#دلبستگی#عشق ورزی#صمیمیت.
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#بین فردی.
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#نوبتدهی:۰۹۰۱۶۹۶۸۱۹۵
@heydari_meybode
🌺 #تریگر یا ماشه چکان
چیزیست که #طرحواره یا #تله را در ذهن فرد فعال میکند
🟡تریگر میتواند یک بی خبری باشد یا میتواند یک اظهار نظر بیجا و بی فکر باشد یا میتواند یک علامت بیماری ساده مثل سرماخوردگی باشد ، و یا یک توهین ...
بطور کل هر چیزی که طرحواره ی فرد را به جریان بیندازد و آنرا فعال کند trigger محسوب میشود .
🟡بعنوان مثال کسی که طرحواره رهاشدگی / بی ثباتی دارد و معتقد است افراد مهم زندگیش را از دست خواهد داد
اگر چند ساعت از همسر و یا فرزند و یا افراد نزدیکش بیخبر باشد فکر میکند او را دیگر نخواهد دید برای او "بیخبری" trigger یا ماشه چکان بحساب می آید.
🟡یا برای کسی که طرحواره استحقاق / بزرگ منشی دارد و معتقد است فرد خاص و ویژه ای است و تافته ای جدا بافته از دیگران است و همگان باید به او احترام بگذراند ، یک توهین ، یک انتقاد ، یک بی توجهی ، یک سرزنش و .... trigger محسوب میشود و تله او را فعال میکند .
🟡یا اگر برای شخصی که با طرحواره "نقص و شرم" درگیر است و معتقد است انسانی بی ارزش و ناقص و حقیر است ، یک "مقایسه" نابجا انجام بگیرد و مثلا به او بگویند فلانی از تو خوش اندام تر است یا دوست داشتنی تر است و .....
این "مقایسه" trigger بحساب میآید و مثل یک ماشه چکان طرحواره او را به جریان میاندازد .
🟡و یا برای کسی که تله " آسیب پذیری به ضرر و بیماری" دارد و ترس افراطی دارد که حادثه و فاجعه نزدیک است ، یک سرفه ساده از سوی فرزندش نشانه یک بیماری هولناک تلقی میشود که باید به سرعت برای درمان آن اقدام کند و یا ممکن است چنین فردی با دیدن آسانسور نگران شود و سوار آن نشود که مبادا در آسانسور گیر بیفتد .
🟡همانطور که در بالا مشاهده کردید یک سنگ کوچک یک آتشفشان بزرگ را فعال میکند و بعنوان ماشه چکان عمل میکند ،
توصیه میشود هر فردی تریگرها یا ماشه چکانهای خود را شناسایی کند و دقت کند که چه چیزهایی او تحت تاثیر قرار میدهند و با شناسایی trigger های خود کنترل بیشتری بر روی طرحواره هایش داشته باشد.
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#بین#فردی.
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#آدرس:#میبد_ خ سعیدی_ توفیق۱(کوچه روبرومخابرات)
📌جهت نوبت مشاوره #تلفنی#حضوری با آیدی یا شماره تلفن ذیل هماهنگ کنید
☎️09016968194
@heydari_meybode
🌺پر کردن خلأها
✴️مسلما ما برای بیرون آمدن از رابطه ای که خلأهای شخصيتي يا نواقص زندگی ما توسط آن برطرف می شود تلاشی نمی کنیم
حتی اگر در این رابطه عیب هایی هم ببینیم .
✴️فرض کنید من یک آدم خجالتی و بسیار کمرو هستم . اگر رابطه ناسالم من با کسی باشد که بسیار اجتماعی و قدرتمند است و من بسیاری از نیازهای امروز زندگی ام را از طريق او تامین می کنم
✴️بيرون آمدن از این رابطه برایم سخت می شود چون در این صورت بازهم مجبور خواهم بود با این نقطه ضعف خودم رو به رو شوم .
✴️اما راه حل مناسب تر این است که یک بار برای همیشه با این نقص مواجه شوم
آن را برطرف کنم و بعد به منظور ایجاد یک ارتباط خوب نه برای جبران کمبودها وارد رابطه شوم.
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#فردی
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#نوبتدهی:۰۹۰۱۶۹۶۸۱۹۴
@heydari_meybode
🌺تاب آوری
چشمهارابایدشست....
جوردیگری باید نگریست....
🔶🔸تاب‌آوری به معنای تمام شدن مشکل یا استرس مورد‌نظر نیست، بلکه به معنای بالا بردن سطح سازگاری آدم‌ها در شرایط گوناگون است.
🔹🔷عواملی همچون عدم برآورده شدن نیازهای اولیه، ناکامی، مسائل اجتماعی و... از عمده‌ترین مؤلفه‌های تأثیرگذار بر بهداشت روان است.
🔶🔸تاب‌آوری از جمله ویژگی‌های بسیار مهم است که میتواند در بالاترین سطح بهداشت روانی افراد تأثیر بسزایی داشته باشد. شاید واژه تاب‌آوری خیلی به گوشمان آشنا نباشد، اما مفهوم آن را در زندگی خود و دیگران بارها لمس کرده‌ایم.
🔹🔷انسان‌ها از نظر مهارت تاب‌آوری با یکدیگر بسیار متفاوت هستند. دو نفر را در نظر بگیرید که همزمان چشم‌شان به دلیل ضعف بینایی، عمل جراحی شده؛
🔸🔶یعنی هر دو یک درد مشترک را در یک زمان متحمل هستند، اما آستانه تحمل هر یک با دیگری متفاوت است. حال این مسئله در کل زندگی انسان‌ها نقش بسته و ریشه دوانده است.
🔹🔷به‌عنوان مثال دو کودکی که والدین‌شان از هم طلاق گرفته‌اند را در نظر بگیرید. یکی با این مشکل به راحتی کنار میآید و می‌پذیرد، اما دیگری به دلیل عدم پذیرش و سازگاری با این موضوع دچار اختلالات روانی میشود و شاید نتواند در مسائل دیگر هم راه درست را از راه غلط تشخیص دهد.
🔶🔸یک فرد تاب‌آور، استدلال و نگرش متفاوتی در مواجهه با شرایط ناگوار زندگی دارد و به جای فاجعه ساختن از مشکل، به اشتباهات خود پی می‌برد تا با استفاده از توانایی‌هایش به حل مشکل خویش بپردازد.
🔹🔷این افراد معمولاً هنگام بروز مشکل خود را نمی‌بازند، دنبال مقصر نمی‌گردند، اشتباه خود را به عوامل بیرونی (شانس) و... ربط نمی‌دهند و به هنگام موفقیت نیز مغرور نمی‌شوند
🔶🔸اما در مقابل آنان افرادی هستند که تاب‌آوری پایینی دارند، به هنگام مشکل فاجعه‌انگاری کرده و به قول معروف از کاه، کوه می‌سازند، عامل شکست‌های خود را عوامل بیرونی دانسته و خود را به سرعت می‌بازند. در نهایت هم عامل موفقیت‌هایشان را خود دانسته و به شدت مغرور می‌شوند.
🔹🔷از جمله مهم‌ترین روش‌های تاب‌آوری، باور داشتن به توانایی‌های خود و نوعی نگرش مثبت در شرایط سخت است.
به قول شاعر بزرگ مان سهراب سپهری، چشم‌ها را باید شست، جور دیگر باید دید.
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#بین فردی.
📌جهت نوبت مشاوره #تلفنی با آیدی ویا شماره تلفن ذیل هماهنگ کنید
☎️ 09016968194
@heydari_meybode
🌺يكي از دلایل اصلی خراب شدن رابطه زناشویی
💠زن و شوهر ممکن است از یکدیگر به عنوان #زباله دان #روانی استفاده کنند.
💠زن یا شوهر معمولا در محیط کار استرس زیادی را تجربه میکند..
اما چون ادب در محل کار اجازه طغیان احساسات را نمی دهد زمانیکه به خانه بر می گردد معمولا استرس یا همان آشغال روانی را بر سر همسر و فرزندان خالی میکند.
💠این کار منجر به پرخاشگری لفظی و در بعضی موارد خشونت فیزیکی می شود و درنهایت میتواند به شکست جدی در ازدواج منتهی گردد.
💠در این میان فرزندان نیز تاثیر منفی می گیرند و ممکن است نهایتا دچار بی تعادلی روانی شوند.
💠با يادگيري مهارتهاي كنترل خشم و ريلكسيشن بر خودتوت مسلط بشید و آرامش و صميميت رو به زندگيتون هديه کنید
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#فردی#خیانت#طلاق
📌جهت نوبت مشاوره #تلفنی با آیدی یا شماره تلفن ذیل هماهنگ کنید
09016968194☎️
@heydari_meybode
#همدل_ باشیم
همه یِ ما باید کسی را داشته باشیم
که وقتی یک روز ، روزِ ما نبود
بنشینیم رو به رویش و غرغر کنان از سیر تا پیازِ تمامِ بد بیاری هایمان را برایش تعریف کنیم.
و او هم لبخند به لب گوش کند و پایانِ هر جمله مان بگوید
"حق داشتی پس اینقد عصبی بشی،
حالا ولش کن مهم نیست،
فدایِ سرت" .
میدانید آدم هرچقدر هم قوی باشد
باید کسی را داشته باشد
که حالِ بدش را بفهمد
که نگذارد
به حالِ خودش بماند
کسی که حالمان را به حالش گره زده باشد...
@heydari_meybode
به دقت ببینید
علت غمگینی ایران چیست؟
پاسخ را ببینید...
@heydari_meybode
🌺#حكايت
مُحتسب در بازار است
روزی هارون الرشید بهلول را خواست و او را به سمت نماینده ی تام الاختیار خود به بازار بغداد فرستاد و به او گفت:
🌸🌸🌸
اگر دیدی کسی به دیگری ظلم و تعدی میکند و یا کاسبی در امر خرید و فروش اجحاف میکند همان جا عدالت را اجرا کن و خطا کار را به کیفر برسان.
بهلول ناچار قبول کرد و یک دست لباس مخصوص مُحتسبان پوشید و به بازار رفت. اول پیرمرد هیزم فروشی دید که هیزمهایش را برای فروش جلویش گذاشته که ناگهان جوانی سر رسید و یک تکه از هیزمها را قاپید و بسرعت دور شد. بهلول خواست داد بزند که بگیریدش که جوان با سر به زمین افتاد و تراشه ای از چوب به بدنش فرو رفت و خون بیرون جهید. بهلول با خود گفت: حقت بود.
🌸🌸🌸
راه افتاد که برود بقالی دید که ماست وزن میکند و با نوک انگشت کفه ترازو را فشار میدهد تا ماست کمتری بفروشد.
بهلول خواست بگوید چه میکنی؟ که ناگهان الاغی سررسید و سر به تغار ماست بقال کرد و بقال خواست الاغ را دور کند تنه الاغ تغار ماست را برگرداند و ماست بریخت و تغار شکست.
🌸🌸🌸
بهلول جلوتر رفت و دکان پارچه فروشی را نگاه کرد که مرد بزاز مشغول زرع کردن پارچه بود و حین زرع کردن با انگشت نیم گز را فشار میدهد و با این کار مقداری از پارچه را به نفع خود نگه میدارد.
🌸🌸🌸
جلو رفت تا مچ بزاز را بگیرد و مجازاتش کند ولی با کمال تعجب دید موشی پرید داخل دخل بزاز و یک سکه به دهان گرفت بدون اینکه پارچه فروش متوجه شود به ته دکان رفت.
بهلول دیگر جلوتر نرفت و از همان دم برگشت و پیش هارون رفت و گفت:
🌸🌸🌸
محتسب در بازار است و احتیاجی به من و دیگری نیست!
@heydari_meybode
بهار اتفاقی نیست که روی کاغذ و در تقویم بیفتد......
بهار ماجرایی نیست که با پیام هایی نوروزی هزاران بار دست به دست گردد.....
بهار اتفاقی ست که در دل و جان می افتد.....
در رفتار.....
هیچ درختی پیام تبریکی برای کسی نمی فرستد.....
درخت می شکفد....
جوانه می زند.....
شکوفه می کند...
سبز می شود...
و ما باخبر می شویم که بهار است و می فهمیم که این چنین بودن مبارک است.....
🍃🌸🍃
بهار باش
نه بهار تقویم
که بهار تصمیم!!
#ارادتمندشما
@heydari_meybode
آیا می دانید در گاو بازي به چه کسی جایزه اول تعلق میگیرد؟!
به کسی که نسبت به حمله گاو، بهترین جاخالی ها را داده...
نه به آن کسی که با گاو درگیر شده!
در زندگی هم وقتی گاوی به سمت شما می آید حتما کنار بکشید!
درگیری با گاوهای زندگی بی فایده است...!
@heydari_meybode
🌺هر فردی احتمال خیانت زناشویی خواهد داشت به شرطی که شرایطش پیش بیاید.
⁉️منظور از شرایط چیست؟
🔰شرایط برای یکی قیافه جرج کلونی و و مودب بودن است،
برای دیگری خوش کلامی و خوش لباسی است و برای دیگری وزن بالای 100 کیلو....
✅مثال
خانمی بود بسیار معتقد که فکر می کرد، خیانت از او بسیار دور است و از شوهرش به خاطر ریش نداشتن و کم اعتقادیش گله داشت. اما او به راحتی با یک فرد متاهل مذهبی دیگر رابطه کامل برقرار کرده بود، مورد و شرایط مناسب این خانم، زیبایی نبود..
بلکهه شرایط مناسب او، یک مرد مذهبی ریشو و تسبیح به دست مسجد رو بود.
1⃣بر روی انتخاب محیط خود بیشتر و بیشتر دقت کنید و همه چیز را به اطمینان از تعهد و اخلاق و اعتقادات خود واگذار نکنید.
2⃣بهترین روش دوری از خیانت و روابط خارج از زناشویی، پیش بینی خیانت است.
یعنی اگر حدس زدی در یک محیط بسته و در تعامل با یک صاحب کار و همکار، امکان وابستگی وجود دارد، به آن کار وارد نشو. و اگر احساس کردی که دارد وابستگی ایجاد می شود منتظر آینده نمان، بلکه هم اکنون از آن محیط خارج شو.
⁉️برای تو شرایط مناسب چیست⁉️
#خیانت#شرایط#زناشوئی#قیافه
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#خیانت#طلاق#روابط#بین فردی.
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#نوبتدهی:۰۹۰۱۶۹۶۸۱۹۴
@heydari_meybode
🌺یک دقیقه مطالعه
اولین فضیلتِ ناچیزی که به فکرمان می‌رسد، یاد دادنِ پس‌انداز به فرزندانمان است.
🪴🪴
یک قُلَک به آنها هدیه می‌کنیم و توضیح می‌دهیم که جمع کردنِ پول، چقدر زیباتر از خرج کردن است.
بنابراین، قلک، اولین اشتباهِ ماست، در برنامه تربیتی‌مان، یک فضیلتِ ناچیز، برقرار کرده‌ایم.
🪴🪴
وقتی که قلک سرانجام شکسته شد و پول خرج شد، کودکان احساسِ تنهایی و غم می‌کنند که دیگر پولی نیست.
🪴🪴
تا آنجا که مربوط به تربیتِ بچه‌ها میشود، فکر می‌کنم که نباید به آنها فضیلت‌های ناچیز، بلکه باید فضیلت‌های بزرگ را آموخت .
🪴🪴
نه صرفه‌جویی را؛ که سخاوت را و بی‌تفاوتی به پول را.
نه احتیاط را،که شهامت و حقیر شمردن خطر را.
نه زیرکی را، که صراحت و عشق به واقعیت را.
🪴🪴
نه سیاست بازی را،که عشق به هم‌نوع و فداکاری را.
نه آرزوی توفیق را، که آرزوی بودن و دانستن را.
👤 ناتالیا گینزبورگ
@heydari_meybode
#فیلم
چقدر دیدن این فیلم لذت بخشه
«یک یادآوری واجب؛
چیزی که هرروز هر لحظه باهاش زندگی می‌کنیم، اما اهمیت و ارزش اون رو درک نمی‌کنیم»
«چرا باید چیزی رو از دست بدیم و بعد قدر اون رو بدونیم..؟؟»
@heydari_meybode
🌺سخن ناب
خودآگاهی مثل پیاز است. چندین لایه دارد و هر چه لایه‌های بیشتری را کنار بزنید، احتمال بیشتری دارد که در مواقع نامناسب شروع به گریه کنید.
می‌توانیم بگوییم اولین لایه از پیاز خودآگاهی، درک ساده‌ای از احساسات خود است: این موقعی است که خوشحالم. این ناراحتم میکند. این به من امید میدهد.
متاسفانه افراد بسیاری هستند که حتی در همین پایه‌ای‌ترین سطح خودآگاهی مشکل دارند.
📚 هنر ظریف رهایی از دغدغه‌‌ها
👤 مارک منسن
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#بین فردی.
@heydari_meybode
🌺#معرفی_کتاب
📚درمانگاه احساسات
✍🏻نویسنده:لین کلارک
🔰مترجم:مهرداد فیروز بخت
💢راهنمای مدیریت اضطراب عصبانیت افسردگی
❇️هدف از کتاب درمانگاه احساسات این است که به مردم کمک کند اضطراب، عصبانیت، افسردگی و سایر احساسات ناخوشایند خود را بهتر اداره کنند.
✳️با استفاده مکرر از روش ها و اصول این کتاب می توانید به مشکلات زندگی و ناکامی هایتان بهتر رسیدگی کنید و در مدیریت روابطتان موفق تر باشید.
❇️جهان بیرون، هرگز خودش را با افکار من تنظیم نمی‌کند!
مسائل من نیز با فکر نکردن، محو نمی‌شوند و اتفاقاً هر چقدر ما سعی کنیم به چیزی فکر نکنیم بیشتر در ذهن ما تکرار میشود و تأخیر نیز در حل مسئله یا فرار از واقعیت، کار را برای ما سخت‌تر میکند!
✳️در رویکرد مقابله‌ای کنترل و سرکوب، ما می‌خواهیم علت‌ها را حذف کنیم تا دچار احساسات و افکار منفی نشویم!
❇️چه بسا سرکوب و کنترل، آنها را شدیدتر میکند و از میان خواب‌ها و اعمال ناآگاهانه‌ی شما سر بر می‌آورند!
@heydari_meybode
اگر روی صندلی #قربانی نشسته اید
و علت بدبختی های تان را..
همسر نادان
رئیس بداخلاق
عوامل بد ژنتیکی
سياسی و اجتماعی می دانید،
و $مسئولیتهای خود را به گردن دیگران می اندازید..
شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده اید.
مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده روی صندلی #مسئول بنشینید.
👤 #اروين_دی_يالوم
@heydari_meybode
🌺#عشق#ویرانگر
من هنگامی میتوانم دوست بدارم که عشق من «درخور» معشوق باشد..
و با نیازها و طبیعت او «همخوانی» داشته باشد.
تا ندانم «نیاز» یک گیاه، یک کودک، یک مرد، و یا یک زن چیست؟؟
و تا نتوانم خود را از پیش فرض‌ام در این باره، که بهترین چیز برای دیگران چیست و از «میل‌ام به کنترل دیگران»، رها کنم،
"عشق من ویرانگر است."
📚 هنر عشق ورزیدن
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#روابط#فردی#بین#فردی.
#مرکز#مشاوره#آستان#امید
#نوبتدهی :۰۹۰۱۶۹۶۸۱۹۴
@heydari_meybode
#فیلم
#ازدواج#کشتن_است.
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#بین#فردی.
@heydari_meybode
🌺تاب آوری
چشمهارابایدشست....
جوردیگری باید نگریست....
🔶🔸تاب‌آوری به معنای تمام شدن مشکل یا استرس مورد‌نظر نیست، بلکه به معنای بالا بردن سطح سازگاری آدم‌ها در شرایط گوناگون است.
🔹🔷عواملی همچون عدم برآورده شدن نیازهای اولیه، ناکامی، مسائل اجتماعی و... از عمده‌ترین مؤلفه‌های تأثیرگذار بر بهداشت روان است.
🔶🔸تاب‌آوری از جمله ویژگی‌های بسیار مهم است که میتواند در بالاترین سطح بهداشت روانی افراد تأثیر بسزایی داشته باشد. شاید واژه تاب‌آوری خیلی به گوشمان آشنا نباشد، اما مفهوم آن را در زندگی خود و دیگران بارها لمس کرده‌ایم.
🔹🔷انسان‌ها از نظر مهارت تاب‌آوری با یکدیگر بسیار متفاوت هستند. دو نفر را در نظر بگیرید که همزمان چشم‌شان به دلیل ضعف بینایی، عمل جراحی شده؛
🔸🔶یعنی هر دو یک درد مشترک را در یک زمان متحمل هستند، اما آستانه تحمل هر یک با دیگری متفاوت است. حال این مسئله در کل زندگی انسان‌ها نقش بسته و ریشه دوانده است.
🔹🔷به‌عنوان مثال دو کودکی که والدین‌شان از هم طلاق گرفته‌اند را در نظر بگیرید. یکی با این مشکل به راحتی کنار میآید و می‌پذیرد، اما دیگری به دلیل عدم پذیرش و سازگاری با این موضوع دچار اختلالات روانی میشود و شاید نتواند در مسائل دیگر هم راه درست را از راه غلط تشخیص دهد.
🔶🔸یک فرد تاب‌آور، استدلال و نگرش متفاوتی در مواجهه با شرایط ناگوار زندگی دارد و به جای فاجعه ساختن از مشکل، به اشتباهات خود پی می‌برد تا با استفاده از توانایی‌هایش به حل مشکل خویش بپردازد.
🔹🔷این افراد معمولاً هنگام بروز مشکل خود را نمی‌بازند، دنبال مقصر نمی‌گردند، اشتباه خود را به عوامل بیرونی (شانس) و... ربط نمی‌دهند و به هنگام موفقیت نیز مغرور نمی‌شوند
🔶🔸اما در مقابل آنان افرادی هستند که تاب‌آوری پایینی دارند، به هنگام مشکل فاجعه‌انگاری کرده و به قول معروف از کاه، کوه می‌سازند، عامل شکست‌های خود را عوامل بیرونی دانسته و خود را به سرعت می‌بازند. در نهایت هم عامل موفقیت‌هایشان را خود دانسته و به شدت مغرور می‌شوند.
🔹🔷از جمله مهم‌ترین روش‌های تاب‌آوری، باور داشتن به توانایی‌های خود و نوعی نگرش مثبت در شرایط سخت است.
به قول شاعر بزرگ مان سهراب سپهری، چشم‌ها را باید شست، جور دیگر باید دید.
#حیدری#میبدی#مشاور#درمانگر#زوج#خانواده#روابط#بین فردی.
📌جهت نوبت مشاوره #تلفنی با آیدی ویا شماره تلفن ذیل هماهنگ کنید
☎️ 09016968194
@heydari_meybode