30343
نشر المعلومات العامة والطبية المفيدة
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
فوائد الملح الخشن للجسم والبشرة
● يستخدم الملح الخشن في تطهير الجلد أثناء تعرّضه لجروح منتفخة ، فهو يعمل على تقليل الانتفاخ ، وعادة ينصح المرأة التي وضعت مولوداً حديثاً أن تغتسل بالماء والملح حتى يلتئم جرح الولادة ولا ينصح بإدخاله داخل المهبل.
● يضاف الملح الخشن إلى ماء الاستحمام الساخن حتى يعمل على استرخاء العضلات ممّا يضمن الطاقة الحيوية للقيام بالأنشطة البدنية ، وكذلك يعمل على تنعيم وترطيب البشرة ، والتخلص من خلايا الجلد الميتة ، كما يحتوي الملح الخشن على عنصري المغنيسيوم والسولوفات فعندما يذوب الملح في الماء وتمتصه البشرة حيث تتخزن هذه العناصر في الجسم مما يعزّز بنية العظام ، ولذلك ينصح أخد حمام ساخن مذاب في الملح الخشن مدة خمس عشرة دقيقة كل ثلاث مرات أسبوعياً.
● من فوائد الملح الخشن أنّه يعمل كمادة مصنفرة للجلد ، فعند تدليك الجسم بالملح الخشن وزيت الزيتون يعمل على إزالة الخلايا الميتة أو الجلد الميت وبالتالي ينعّم البشرة ، ويزيل الشعر المتكوّن تحت الجلد عند التدليك جيداً بعكس نمو الشعر ، وبهذا التدليك يعمل على تفتيح لون البشرة مما يزيد من بياض البشرة ، وينصح بتدليك المناطق السوداء في المرفقين والكعبين والمنطقة الحساسة بالملح الخشن لتفتيح وضمان جمالية تلك المناطق.
● يستعمل الملح الخشن لتبييض الأسنان وتنظيف اللثة والفم من الجراثيم والبكتيريا.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أضرار.زيادة.الملح.tt
يؤدي استهلاك كميّات كبيرة من الملح إلى العديد من المخاطر الصحيّة ، ونذكر منها ما يأتي :
● يرتبط استهلاك كميّات كبيرة من الملح بالإصابة بهشاشة العظام ، وارتفاع ضغط الدّم ، وأمراض الكلى وغيرها من المشاكل الصحيّة.
● يؤدي الحصول على كميّات كبيرة من الملح إلى الإصابة بالسكتات الدماغيّة وأمراض القلب ، وذلك لأن وجود الكثير من الصوديوم في الدّم يؤدي إلى سحب المياه إلى مجرى الدّم مؤديّاً بدوره إلى ازدياد حجم الدّم في الأوعية الدمويّة ، فيجب على القلب بهذه الحالة أن يعمل بجهد أكبر ليتمكَّن من ضخ الدّم إلى جميع أجزاء الجسم ، ومع مرور الوقت يمكن أن تتمدد جدران الأوعية الدمويّة ، ممّا يجعلها أكثر عُرضةً للتلف ، كما أنّ ارتفاع ضغط الدّم يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين ، ممّا يزيد خطر الإصابة بالسكتات الدماغيّة وأمراض القلب.
● يؤدي استهلاك كميّات كبيرة من الملح إلى زيادة احتماليّة الإصابة بأمراض المناعة الذاتيّة مثل : الذئبة ، والتصلُّب اللويحي ، والحساسيّة وغيرها من الأمراض ؛ وذلك لأنّ الصوديوم يؤدي إلى زيادة تحفيز جهاز المناعة.
● يزيد من خطر الإصابة بالسُمنة لدى الأطفال ، حيث وجدت الدراسات أنّ الأطفال الذين يستهلكون الأطعمة المالحة أكثر عُرضةً لتناول المشروبات السكريّة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
شرب الماء مع الأكل
يعتقد بعض الأشخاص أنّ شرب الماء مع الطعام يُعدّ سيئاً لعملية الهضم ، كما يزعم البعض أنّه يسبب تراكم السموم في الجسم ، وفي الحقيقة فإنّ ذلك غير صحيح ، إذ إنّ شرب الماء مع الطعام لا يُشكّل أيّ أضرار على صحّة الجسم ، بل على العكس تماماً ، فإنّه يُعدّ مهمّاً لعملية الهضم ، كما أنّه يُنظّم شهية الفرد ويمنعه من الإفراط في تناول الطعام ، ممّا يساعد على التخفيف من الوزن الزائد ، كما أظهرت بعض الدراسات الأخرى غير المؤكدة أنّه قد يساعد على تحسين عملية الأيض ، إلّا أنّ ذلك ما زال بحاجةٍ إلى مزيدٍ من الأبحاث لتأكيده ، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ بعض الأشخاص يعانون من حالةٍ تُسمّى الارتجاع المعدي المريئي ، ويُنصح هؤلاء الأشخاص بعدم شرب الماء أو السوائل مع الطعام ، وذلك لأنّها تسبب ارتداد الحمض إلى المريء عندهم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#فوائد_الماء
هنالك العديد من الفوائد الصحيّة لشرب الماء ، ومنها نذكر ما يأتي :
● المُساهمة في نقل الأكسجين في كافة أنحاء الجسم ، وذلك لأنّ الماء يُشكّل 90% من الدم الذي يحمل الأكسجين.
● تعزيز صحّة البشرة ، وذلك لأنّ الجفاف يجعل البشرة أكثر عُرضةً للتلف ، وظهور التجاعيد.
● تنظيم درجة حرارة الجسم ، حيث إنّ ارتفاع حرارة الجسم يخرج الماء المُخزّن في طبقات الجلد الوسطى للسطح على شكل عرق ، ممّا يُخفّض درجة حرارة الجسم ، ويرى العلماء أن عدم الحصول على كميات كافية من الماء يُقلّل قدرة الجسم على تحمّل تفاقم درجة الحرارة.
● تعزيز وظائف الدماغ ، إذ تؤثّر إصابة الجسم بالجفاف على وظائف الدماغ وبُنيته ، وإنتاج النواقل العصبيّة والهرمونات ، ويؤدي نقصه في الجسم فترة طويلة إلى حدوث اضطرابات في التفكير والمنطق.
● المُحافظة على مستويات ضغط الدم ، حيث يؤدّي نقص الماء في الجسم إلى زيادة كثافة الدم ، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
● المُساهمة في نقل العناصر الغذائيّة لكافّة أجزاء الجسم ، وذلك لأنّ هذه العناصر تذوب في الماء ممّا يسهّل نقلها والحصول عليها.
● تقليل خطر الإصابة بتلف الكلى ، حيث إنّ شرب كميات غير كافية من الماء يمكن أن يؤدّي لتشكّل حصاة الكلى وغيرها من الاضطرابات.
● تحسين الأداء البدني خلال القيام بالأنشطة الشاقة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
علاج.قرحة.المعدة.tt
يُمكن ذكر طرق علاج قرحة المعدة على النحو الآتي :
1⃣ العمليّات الجراحيّة :
تُستخدَم في حالة الإصابة بخرق في جدار المعدة ، أو النزيف نتيجةً للإصابة بالقرحة.
2⃣ استخدام طريقة التنظير :
حيث إنَّ هناك بعض أنواع النزيف التي يُمكن أن تتوقَّف عبر استخدام التنظير.
3⃣ الأدوية العلاجيّة :
ومنها مُثبِّطات مضخَّة البروتون ، أو المُضادَّات الحيويّة.
4⃣ تغيير نمط الحياة :
كالامتناع عن التدخين ، أو الأدوية المُضادَّة للالتهابات غير السيتيروديّة.
5⃣ تغيير النّظام الغذائيّ :
قد يُساهم تغيير النّظام الغذائيّ في منع الإصابة بقرحة المعدة ، كما يحتاج الأشخاص المعرّضون للإصابة بالحالة باتباع نظام غنيّ بالمواد الغذائيّة كالفواكه ، والخضروات ، والألياف ، وفيتامين ج ، والزّنك ، والسلينيوم.
💡من الجدير بالذكر أن تناول الحليب يزيد من أعراض قرحة المعدة ، فعلى الرغم من أنَّه يُقلِّل من الألم المرافق للقرحة بسبب تغطيته لبطانة المعدة ، إلّا أنَّه يزيد من إنتاج حمض المعدة ، وعصائر الهضم التي تزيد من أعراض القرحة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أعراض الإصابة بقرحة المعدة
يُعتبَر الشعور بالحرق ، أو الألم في منتصف البطن بين الصَّدر والسرَّة هو أكثر الأعراض المرافقة لقرحة المعدة شيوعاً ، ويزداد هذا الألم إذا كانت المعدة فارغة ، وقد يبقى لدقائق قليلة ، أو عِدَّة ساعات ، وتُوجَد العديد من الأعراض الأخرى المرافقة لهذه الحالة ، وتتراوح شِدَّتها اعتماداً على شِدَّة الحالة ، وفيما يأتي بعض من هذه الأعراض :
● الإصابة بحُرقة المعدة ، وهي الشعور بالحرق في الصَّدر.
● التعرُّض للتجشُّؤ ، أو ارتداد الحمض.
● الشعور بالامتلاء بسهولة.
● الإصابة بالانتفاخ.
● الإصابة بالغثيان ، أو التقيُّؤ.
● الشعور بعدم الرغبة بتناول الطعام بسبب الشعور بالألم.
● التعرُّض لخسارة الوزن.
● الشعور بألم خفيف في المعدة.
● التقيؤ الدموي ، أو شبيه بالقهوة.
● ظهور البراز بلون غامق.
● الإصابة بفقر الدم ، والذي تتضمن أعراضه شحوب الجلد ، أو قصر في التنفُّس ، أو الإرهاق.
● التعرُّض للألم الذي تتحسَّن أعراضه عند تناول مُضادَّات الحموضة ، أو الطعام والشراب.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
2⃣ الإصابة ببكتيريا الهليكوباكتر بيلوري :
غالباً ما يتعرَّض الأشخاص للإصابة بقرحة المعدة بسبب التعرُّض لبكتيريا الملوية البوابية ، وهي أحد أنواع البكتيريا التي تعيش في بطانة المعدة ، وتُعتبَر العدوى الناتجة عن هذه البكتيريا شائعة ، وقد تُصيب الأشخاص من الأعمار جميعها ، وقد يتعرَّض بعض الأشخاص للإصابة بالعدوى دون الإحساس بها ؛ حيث إنَّه لا تُرافقها أيّة أعراض في العادة ، ولكن قد تُؤدِّي الإصابة بالعدوى إلى حدوث اضطراب في بطانة المعدة ، ورفع خطر تعرُّضها للتلف نتيجة إفراز حمض المعدة.
3⃣ عوامل خاصَّة بنمط الحياة :
يُوجَد دليل صغير على أنَّ هناك بعض العوامل الخاصَّة بنمط الحياة ، والتي تُؤدِّي إلى الإصابة بقرحة المعدة ، كالقلق ، وتناول الطعام المحتوي على البهارات الحارَّة ، وعلى الرغم من قِلَّة الأدلَّة حول هذه العوامل ، إلّا أنَّها قد تزيد من أعراض الإصابة بالقرحة ، كما أنَّ هناك اعتقاداً أنَّ التدخين قد يزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة ، وقد يجعل العلاج المُستخدَم لحلِّ المشكلة أقلّ فاعليّة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
https:/t.me/arabic_world
#قرحة_المعدة
يُشير مفهوم قرحة المعدة ، أو قرحة الجهاز الهضمي إلى المرض الذي يظهر على شكل تقرُّحات ، أو التهابات في أنسجة بطانة المعدة أو الاثني عشر ، وتُرافق الإصابة بهذه الحالة الطبِّية العديد من الأعراض والعلامات الجسديّة ، وتتمثَّل الأعراض الأوَّلية في الشعور بالألم الحادِّ أو المزعج المُتشِّكل في الجزء العُلويّ من البطن ، وقد يُوصَف هذا الألم بأنَّه حارق في أغلب الأوقات ، ويعود سبب الإصابة بقرحة المعدة إلى العديد من الحالات الطبِّية ، والعوامل المختلفة ، وعلى الرغم من إمكانيّة الإصابة بقرحة المعدة في أيِّ عُمر ، إلّا أنَّها أقل شيوعاً عند الأطفال ، وأكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
وصفات طبيعية لإزالة الاسمرار من البشرة
يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية لإزالة الاسمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس ، ومن هذه الوصفات :
1⃣ #عصير_الليمون 🍋
● يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك الذي يساعد في تفتيح البشرة وتحسين لونها.
● يمكن وضع عصير الليمون على البشرة المصابة بالاسمرار وتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم شطفه بالماء الفاتر.
● يجب تجنب التعرض للشمس بعد استخدام عصير الليمون ؛ لأنه يمكن أن يزيد من حساسية البشرة للشمس.
2⃣ #الخيار 🥒
● يحتوي الخيار على مواد تساعد في تفتيح البشرة وترطيبها.
● يمكن وضع شرائح الخيار على البشرة المصابة بالاسمرار لمدة 15-20 دقيقة ثم شطفها بالماء الفاتر.
3⃣ زيت جوز الهند 🥥
● يحتوي زيت جوز الهند على مواد مفيدة للبشرة ويمكن استخدامه لترطيب البشرة وتحسين لونها.
● يمكن وضع قليل من زيت جوز الهند على البشرة المصابة بالاسمرار وتدليكه بلطف لمدة 5-10 دقائق ، ثم تركه ليعمل على البشرة لمدة ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.
4⃣ #العسل 🍯
● يحتوي العسل على خصائص مضادة للأكسدة ومرطبة للبشرة.
● يمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل مع قليل من عصير الليمون ووضعه على البشرة المصابة بالاسمرار لمدة 10-15 دقيقة ثم شطفه بالماء الفاتر.
🍰👈 يجب الانتباه إلى أن استخدام هذه الوصفات الطبيعية لإزالة الاسمرار يجب أن يتم بانتظام للحصول على النتائج المرجوة ، ويجب تجنب التعرض المفرط للشمس واستخدام واقي الشمس لحماية البشرة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أسباب جفاف اليدين
1⃣ عدم اختيار الصابون المناسب لتغسيل اليدين ، بحيث يتمّ اختيار الصابون المحتوي على العديد من المواد الكيميائية الضارة والتي تسبب الجفاف لليدين بسبب إزالة الرطوبة الداخلية منها ، وكذلك كثرة استخدام المنظّفات التي تحتوي على مواد ضارة جداً لليدين ، والتي تؤدي إلى إصابة الجلد بالتهيج والالتهاب.
2⃣ تعريض اليدين بشكل مباشر لأشعة الشمس الضارّة ، والتي تسبب لهما التلف والجفاف ، فهي تخترق البشرة وتعمل على إحداث خلل في الكولاجين.
3⃣ الإصابة بمرض السكري ، وظهور اليدين جافتين كعرض من أعراض هذا المرض ، حيث إن مرض السكري يضعف الدورة الدموية في كافة أنحاء الجسم ، ويزيد من التخلص من سوائل الجسم بواسطة التبول.
4⃣ السباحة في المسابح المليئة بالكلور لفترات طويلة ؛ لأنّ الكلور يسبب التلف للبشرة بحيث يقوم بإزالة الطبقة الدهنية من البشرة مما يسبب جفافها وفقدانها لرطوبتها.
5⃣ التقدم في السن وفقدان البشرة لحيويتها ومرونتها ، وتصبح غير قادرة على تكوين الزيوت الطبيعيّة بالشكل الكافي.
6⃣ الإصابة ببعض الأمراض التي تستدعي أخذ بعض العلاجات القوية التي تسبب جفاف البشرة.
7⃣ الأمراض الجلدية المتعددة كالأكزيما ، والصدفية.
8⃣ تعريض اليدين للماء الساخن ، حيث إن الماء الساخن يجفّف البشرة ويخلّصها من الدهون والزيوت الطبيعيّة.
9⃣ عدم قيام الغدة الدرقية بعملها بالشكل السليم.
🔟 جفاف اليدين بسبب تعرضها للهواء البارد جداً أو الهواء الساخن.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
حل مشكلة جفاف اليدين
يجب أن يتم تجنب كافة الأسباب المؤدية لجفاف اليدين ، وترطيبهما بالكريمات المرطبة والصحية بشكل دائم ، بالإضافة إلى تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات والسوائل كالفواكه والخضراوات ، وكذلك شرب كميات كافية من المياه يومياً ، ومعالجة الجروح بشكل فوري قبل تفاقم المشكلة وإصابتها بالالتهابات والتقرّحات ، وارتداء القفازات المناسبة والصحية عند الخروج من المنزل في فصل الشتاء.
لذا يمكن اللجوء إلى بعض الوصفات الطبيعيّة التي تحمي الجلد من الجفاف وتخلصه من هذه المشكلة ، مثل :
● تقشير الجلد بواسطة الملح الخشن وزيت الزيتون ، حيث إنّ التقشير يزيل الخلايا الميتة ويعيد نضارة البشرة ، ويعزّز من رطوبتها.
● خليط الليمون والعسل ، فهو يعمل على ترطيب البشرة.
● دهن اليدين بالغليسرين وماء الورد.
● صنع عجينة من الموز والأفوكادو ، ووضعها على اليدين لمدة 15 دقيقة وشطفها بعد ذلك بالماء البارد.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فوائد اللبن خالي الدسم للتخسيس
1⃣ يحتوي اللبن منزوع الدسم على نسبة عالية من الإنزيمات الهاضمة التي تعين على تحسين عملية الهضم ، وترفع من كفاءة العملية الأيضية ، كما تزيد من ليونة الأمعاء ، وتساهم في طرد الفضلات والسموم من الجسم عن طريق مقاومة الإمساك ، لذلك ينصح بتناول كوب واحد منه يومياً على الريق في الصباح الباكر بشكل يومي لمدة لا تقل عن شهر كامل.
2⃣ يزيد من الشعور بالشبع طيلة اليوم ، ويُقلّل من كمية الوجبات المتناولة خلال اليوم ، كما يحتوي على نسبة عالية من حمض اللينوليك المتحد ، والذي يساهم في حرق الدهون المتراكمة في مناطق عديدة من الجسم.
3⃣ تُشير الدراسات إلى أنّ تناول كوب واحد من اللبن خالي الدسم قبل الوجبات الرئيسية يخفض ما لا يقل عن مئة وخمسين سعراً حرارياً من الكمية المستهلكة من الطعام ، كما يوقف إفراز الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الخلايا الدهنية.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
كيف يستخدم الملح الخشن؟
هناك استخدامات للملح الخشن وهي :
● لفرك الوجه : نحضر قطعة قماش مبللة بالماء ونغمسها بالملح الخشن ونقوم بتدليك الوجه ، سيعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية في الدم ويحافظ على نضارة بشرة الوجه عند التخلص من الشوائب الموجودة في المسامات ، وبالطريقة عينها تفرك مناطق الكعبين والركبتين والكوعين لنعومة أكثر لهذه المناطق.
● يتم تذويب ملعقة من الملح الخشن بكوب ماء دافئ ويتمضمض به للتخلص من رائحة الفم ، وبالفرشاة يتم تبليلها بالماء ثمّ تغمس بالملح ويتم تفريش الأسنان بها حتى نحصل على بياض ناصع.
● يتم نقع القدمين بالماء الدافئ والملح الخشن للتخلص من التعب والإرهاق.
● يتم فرك الشعر به بعد طحنه ناعماً للتخلص من القشرة ، وبعد ذلك يغسل بالشامبو.
● بعد عملية إزالة الشعر من الجسم يتم فرك المناطق بالماء والملح ونبقيه على الجلد مدة عشرين دقيقة ، وهذه الطريقة لوقف نمو الشعر تدريجياً.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أضرار.نقصان.الملح.tt
توجد عدّة أسباب تؤدي إلى انخفاض مستويات الملح في الجسم ومنها مرض أديسون ، وانسداد الأمعاء الدقيقة ، وكسل الغدة الدرقيّة ، والإسهال ، والتقيؤ ، وفشل القلب ، وشرب كميّات كبيرة من الماء ، حيث يؤدي تناول كميّات قليلة من الملح إلى العديد من المشاكل الصحيّة ، ومنها ما يأتي :
¤ ارتفاع مستويات الكولسترول الضارّ والدّهون الثلاثيّة في الدّم.
¤ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، حيث وجدت الدراسات أنّ تناول أقلّ من 3000 مليغرام من الملح يوميّاً يرتبط بزيادة خطر الموت بسبب أمراض القلب.
¤ زيادة مقاومة الإنسولين.
¤ زيادة خطر الوفاة عند الأشخاص المُصابين بالسكّري من النوع الثاني.
¤ الإصابة بحالةٍ تُسمّى نقص صوديوم الدّم ، ومن أعراضه الشعور بالدوخة ، والارتباك ، وحدوث النوبات.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أضرار شرب الماء بعد الأكل
لا توجد أيّ فوائد لشرب الماء بعد تناول الأكل مباشرةً ، وعلى العكس من ذلك فشربه يؤدّي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ومنها :
● زيادة الثقل على المعدة لأن شرب الماء بعد الأكل مباشرةً يُضاعف من الوقت الذي تحتاجه لهضم الطعام وبالتالي عدم قدرتها على هضمه في فترة قصيرة ، إضافةً إلى أنّ المعدة أثناء هضم الطعام تُفرز العصارة الهضمية لتفتيت الطعام وتحويله إلى طاقةٍ يَستفيد منها الجسم ، ممّا يعني أن شرب الماء بعد الأكل يؤدي إلى الإصابة بالتقرحات المعوية ، ومنع عمل العصارة الهضمية بالشكل المطلوب ، كما يؤدّي إلى حدوث انتفاخات وغازات ؛ ومن الأضرار الأخرى أنّه يُسبب الشّعور بالكسل والخمول ؛ لأنّه يُعيق عمل المخ في الحصول على كميّةٍ كافيةٍ من الأكسجين للقيام بالمهام المختلفة نتيجة حاجة المعدة إلى الدم ليُساعدها في عمليّة الهضم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
الأوقات المناسبة لشرب الماء
هنالك عدّة أوقات يُفضّل شُرب الماء فيها لتلبية حاجة الجسم ، وفيما يأتي أهمّ هذه الأوقات :
1⃣ عند الاستيقاظ من النوم :
حيث يحتاج الجسم الماء لليقظة ، والبدء بالمهام اليوميّة ، كما يساعد شرب كوب من الماء الدورة الدمويّة على التخلّص من الجذور الحرّة ، وإزالة بقايا عمليّة حرق السعرات الحراريّة التي تنتج عن عمليات الأيض اللّيلية.
2⃣ قبل تناول الطعام :
حيث يساعد شرب الماء قبل الوجبة على زيادة الشعور بالشبع ، كما يُرطب بطانة المعدة ويجعلها مستعدة لاستقبال الطعام ، ممّا يقلّل الشعور بعدم الراحة في حال تناوُل أطعمة حامضيّة أو جافّة ، بالإضافة إلى ذلك فإنّ شرب كوب من الماء يُرطّب الفم ، ويُزيل بقايا الطعام العالقة فيه.
3⃣ عند الشعور بالجوع :
إذ يمكن شرب كوب من الماء في حال الشعور بالجوع بين الوجبات ، وذلك لأنّ البعض يعتقد بأنّه جائع في الوقت الذي يكون فيه عَطِشاً وبحاجة للماء فقط.
4⃣ قبل ممارسة التمارين الرياضيّة :
إذ يحتاج الشخص إلى شرب الماء قبل البدء بممارسة الرياضة لحمايته من الجفاف خلال التمرين أو بعده ، وتعتمد كميّة الماء التي يحتاجها الشخص على عدّة عوامل ؛ مثل الرطوبة ، ودرجة الحرارة ، ومستوى السوائل في الجسم ، ومن جهةٍ أخرى فإنّ ترطيب الجسم مهمّ لحمايته من ضربات الشمس في الجو مرتفع الحرارة ، ومن لسعة الصقيع في الجو البارد ، حيث تحتاج الدورة الدموية للماء لأداء وظيفتها بشكل سليم ، وتساهم في الوقاية من هذه الحالات.
5⃣ بعد أداء التمارين :
إذ يحتاج الجسم إلى شرب كميّة كبيرة من الماء بعد ممارسة التمارين الشديدة ، وذلك لتعويض السوائل التي فقدها من خلال التبوّل والتعرّق ، لكن يُنصح بتجنّب شرب الماء بشكل سريع ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك لتقلّصات المعدة.
6⃣ عند الإصابة بالمرض :
حيث يُنصح بتناول كميات كافية من السوائل بما فيها الماء خلال فترة المرض ، ومن جهةٍ أخرى فإنّه من الجيد شرب الماء في حال التعرّض لبيئة مليئة بالجراثيم ؛ مثل المستشفيات ، والمدارس ، إذ يساعد ذلك على ترطيب الجسم وبالتالي التخلّص من الفيروسات والبكتيريا بحيث لا تستقر في الجسم فترات طويلة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#الماء
تُعتبر المحافظة على رطوبة الجسم مهمّة للصحّة ، لذلك يحتاج الإنسان لشرب كميّات كافية من الماء بشكل يومي ، حيث يُشكّل 60% من مكوّنات الجسم ، ويعتبر عُنصراً ضرورياً لمساعدة الجسم على القيام بوظائفه الحيويّة ، كما يُحافظ على عمل الكلى بشكل سليم ، ويمكن الحصول على الماء من خلال تناول الأطعمة الغنيّة به ، أو استهلاك مياه الشُرب والأنواع الأخرى من السوائل ، ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم يفقد كميات من الماء على مدار اليوم من خلال التعرّق ، والتبوّل ، والتنفّس ، لذلك فهو بحاجة لتعويض هذه الكميات بشكل مستمر ، وبالرغم من عدم وجود كميّة ثابتة يجب شربها يوميّاً ، إلّا أنّه يوصى بشرب 15.5 كوباً من الماء للرجال ، و11 كوباً على الأقل للنساء.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
📣 هل تعاني من ضعف الذاكرة؟!
🔸نفسك تالصفحة في 5 دقايق؟
⏳بتتمني تالقرآن في مدة قصيرة(لكل الأعمار)! إليك الحل👇🏻
[/channel/AlFurqanAcademy99]
😍😍لتحقيق السعادة الزوجية 👇🏻👇🏻
[/channel/hareth_Al_shamri5]
🔻🔻🔻🔻
📱بنــــاتنــــــا وإدمــــــان الشاشات🥀
🚫 خطــــر الاتصــــال والتواصـــــــل
👈🏻 بين الشبــــاب والفتيــــــات 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0]
📮راقبـــــوا جــوالات بناتكم وأبناءكم
👈🏻همسات هامة للآبـــاء والأمهـــات
📱حقائق وأوهـام الـــجوالات👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0]
🐔 هل تبحث عن حـالات واتــ👍ـــس
راقيــــة ومــــؤثـــــ📱ـــــرة جداً ؟
لسعادة قلـــبك#⃣ وراحة روحــــك ❤️🔥
تابع معنـــا هنــــ❤️🔥ــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
مجموعة مميزة مليانة💻
📖روائع قرآنية ،، أدعية،
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
🛍 صور جودة عالية،، اقتباسات،،
أقوال،، وفتاوى.. 📝 رسائل للزوجين 🫣
كل هذا و أكثر هنا 👨💻💎💎
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
❤️🔥 بسرعة انضموا قبل الحذف 🔼🔼
💎للإشتراك في دعم الســـ🏆ــلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 😀🇵🇸
تشخيص الإصابة بقرحة المعدة
قد يتطلب الطبيب التاريخ المرضي للمريض ، بالإضافة إلى إجراء فحص جسدي من أجل تشخيص الإصابة بقرحة المعدة ، ثمّ قد يخضع المريض للفحوصات الآتية :
1⃣ التنظير :
حيث قد يستخدم الطبيب مجهراً لإجراء فحص للجهاز الهضمي العُلويّ ، والبحث عن القرحة.
2⃣ سلسلة الجهاز الهضمي العُلويّ :
تُنتج هذه السلسلة صوراً للمريء ، والمعدة ، والأمعاء الدقيقة عن طريق الأشعَّة السينيّة.
3⃣ فحوصات بكتيريا الملوية البوابية :
قد يُجري الطبيب فحوصات للتأكُّد من وجود بكتيريا الهليكوباكتر بيلوري في الجسم عن طريق الدم ، أو البراز ، أو إجراء اختبار التنفُّس.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
الأفضل في صيام عاشوراء
#الشيخ_الدكتور محمد بن محمد المختار الشنقيطي
أسباب الإصابة بقرحة المعدة
1⃣ تناول مُضادَّات الالتهاب غير الستيرويديّة :
قد يتعرَّض بعض الأشخاص للإصابة بقرحة المعدة بسبب تناول مُضادَّات الالتهاب غير الستيرويديّة ؛ وهي أحد أنواع الأدوية العلاجيّة المُستخدَمة بشكلٍ واسع للتقليل من ارتفاع درجة حرارة الجسم ، والتورُّم الناتج عن الالتهاب ، والشعور بالألم ، وعلى الرغم من أنَّ هناك عدداً كبيراً من الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية دون التعرُّض لأيّة آثار جانبيّة ، إلّا أنَّه قد تُسبِّب هذه الأدوية العديد من المشاكل ، كقرحة المعدة في حال تناولها بجرعات عالية ، أو لوقت طويل من الزمن ، وقد يقترح الطبيب على الشخص المصاب بقرحة المعدة في الوقت الحالي ، أو الذي أصيب بها سابقاً التوقُّف عن تناول هذه الأدوية ، وفيما يأتي بعض أنواع مُضادَّات الالتهاب غير الستيرويديّة الشائعة :
¤ ديكلوفيناك.
¤ النابروكسين.
¤ الأسبرين.
¤ الإيبوبروفين.
وفي حالة الرغبة باستخدام الأدوية المُسكِّنة للألم يُعتبَر الباراسيتامول أحد الأنواع البديلة لمُسكِّنات الآلام ، والتي تُعتبَر أكثر أماناً.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
صيام يوم تاسوعاء ويوم عاشوراء
#الشيخ محمد بن صالح العـثيمين
حل مشكلة جفاف اليدين
يجب أن يتم تجنب كافة الأسباب المؤدية لجفاف اليدين ، وترطيبهما بالكريمات المرطبة والصحية بشكل دائم ، بالإضافة إلى تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات والسوائل كالفواكه والخضراوات ، وكذلك شرب كميات كافية من المياه يومياً ، ومعالجة الجروح بشكل فوري قبل تفاقم المشكلة وإصابتها بالالتهابات والتقرّحات ، وارتداء القفازات المناسبة والصحية عند الخروج من المنزل في فصل الشتاء.
لذا يمكن اللجوء إلى بعض الوصفات الطبيعيّة التي تحمي الجلد من الجفاف وتخلصه من هذه المشكلة ، مثل :
● تقشير الجلد بواسطة الملح الخشن وزيت الزيتون ، حيث إنّ التقشير يزيل الخلايا الميتة ويعيد نضارة البشرة ، ويعزّز من رطوبتها.
● خليط الليمون والعسل ، فهو يعمل على ترطيب البشرة.
● دهن اليدين بالغليسرين وماء الورد.
● صنع عجينة من الموز والأفوكادو ، ووضعها على اليدين لمدة 15 دقيقة وشطفها بعد ذلك بالماء البارد.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
أسباب جفاف اليدين
1⃣ عدم اختيار الصابون المناسب لتغسيل اليدين ، بحيث يتمّ اختيار الصابون المحتوي على العديد من المواد الكيميائية الضارة والتي تسبب الجفاف لليدين بسبب إزالة الرطوبة الداخلية منها ، وكذلك كثرة استخدام المنظّفات التي تحتوي على مواد ضارة جداً لليدين ، والتي تؤدي إلى إصابة الجلد بالتهيج والالتهاب.
2⃣ تعريض اليدين بشكل مباشر لأشعة الشمس الضارّة ، والتي تسبب لهما التلف والجفاف ، فهي تخترق البشرة وتعمل على إحداث خلل في الكولاجين.
3⃣ الإصابة بمرض السكري ، وظهور اليدين جافتين كعرض من أعراض هذا المرض ، حيث إن مرض السكري يضعف الدورة الدموية في كافة أنحاء الجسم ، ويزيد من التخلص من سوائل الجسم بواسطة التبول.
4⃣ السباحة في المسابح المليئة بالكلور لفترات طويلة ؛ لأنّ الكلور يسبب التلف للبشرة بحيث يقوم بإزالة الطبقة الدهنية من البشرة مما يسبب جفافها وفقدانها لرطوبتها.
5⃣ التقدم في السن وفقدان البشرة لحيويتها ومرونتها ، وتصبح غير قادرة على تكوين الزيوت الطبيعيّة بالشكل الكافي.
6⃣ الإصابة ببعض الأمراض التي تستدعي أخذ بعض العلاجات القوية التي تسبب جفاف البشرة.
7⃣ الأمراض الجلدية المتعددة كالأكزيما ، والصدفية.
8⃣ تعريض اليدين للماء الساخن ، حيث إن الماء الساخن يجفّف البشرة ويخلّصها من الدهون والزيوت الطبيعيّة.
9⃣ عدم قيام الغدة الدرقية بعملها بالشكل السليم.
🔟 جفاف اليدين بسبب تعرضها للهواء البارد جداً أو الهواء الساخن.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
الفوائد العامة ل اللبن خالي الدسم
● يقوي العظام ، ويعين على تعزيز القوة البدنية ، كونه يحتوي على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم والمغنيسيوم.
● يُحسن الحالة المزاجية ، ويقي من الاكتئاب ، ويحقق حالة من استرخاء الجسم.
● يخفض معدل الكولسترول غير المفيد في الجسم ، مما يعزز من وصول الأكسجين إلى الدم ، ويمنع الإصابة بالأمراض الخطيرة التي تشكل تهديداً حقيقياً على القلب والشرايين والأوعية الدموية.
● يتخلص من الصداع ، ويزيد من استرخاء الجسم ، ويمنع الأرق واضطرابات النوم.
● يزيد قوة الأسنان والعضلات ، كونه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين د الأساسي لامتصاص الكالسيوم في الجهاز الهضمي.
● يقوي القدرات الذهنية ، ويمنع الإصابة بالزهايمر ، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ب12.
● يمنح البشرة نضارة عالية ، ويزيد من رطوبة الجلد ، ويمنع جفافه ، كما يقي من ظهور علامات الشيخوخة ، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة ، كما يحتوي على فيتامين أ الذي يقاوم التصبغات والحروق البسيطة ، وخاصة الناتجة عن أشعة الشمس.
● يمد الجسم بالطاقة والحيوية ، ويقي من مشاعر التعب والإرهاق.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world