165053
الفريق الأول عربياً للتوعية بمخاطر الإباحية والاستمناء وتعزيز الإقلاع عنهما بأدوات فريدة مبتكرة ،لإنشاء مجتمع واعٍ نظيف من الإدمان 🌸🌱 للتواصل والمقترحات info@uraware.org
فرصة تطوع
يلزمنا متطوعين ذوي خبرة جيدة في تخصص المونتاج لإنجاز أعمال مرئية خاصة لمعسكر واعي، يمكنك إرسال نماذج الأعمال مع تفاصيل الخبرة والتفرغ المتاح مباشرة على الحساب التالي
@Aware_Bootcamp_Support
هل يمكنك أن تعطيني بعض النصائح؟
- احذف تيك توك (افضل قرار تتخذه في حق نفسك)
-لا تهتم بالمشاهير (أكبر نصيحة للشباب في عشرينات العمر)
-اقرأ الكتب (كتاب واحد يأثر عليك بشدة أهم من قراءة 100 كتاب وعدم الشعور بأي شيء)
-تمشى واستكشف الطبيعة (نزهة بدون هواتف لمدة 30 دقيقة)
-حدد ساعات ثابتة لعملك (حتى تجد طرقا غير منتجة لملئها)
-تعلم شيئا جديدا على فترات متتالية (للحفاظ على ذاكرة طويلة المدى)
-جادل أقل، أقنع أكثر (الإقناع فن يتطلب فرشاة رسم، وليس كلمات ثقيلة)
- تناول الحبوب الكاملة (لا تزال الأغذية الكاملة مستخفا بها جدًا)
- توقف عن ادمان القهوة (طريقة سريعة لتحقيق حالة من الهدوء)
- كون صداقات طموحة (الطموحين يشككون في افتراضاتنا ويجبروننا على الارتقاء)
-لا تعول على السياسيين (لن يأتي أي منهم لإنقاذك)
- تعرف على أسلافك (الرضا عن العائلة يؤثر على الصحة)
-اشكر الله (ستختفي 99٪ من مشاكلك)
تذكير ودود: أنت قبطان سفينتك الخاصة، كل إجراء تتخذه اليوم له تأثير مضاعف في المستقبل.
المغزى: اخلق عادات يومية تشكر عليها نفسك البالغة من العمر 40 عام!
كيفية التعامل مع إدمان الإباحية⁉️
👈 تعرَّفْ على المراحل العشرة المختلفة
التعامل مع إدمان الإباحية ليس سهلًا كما يعتقد معظم الناس، ليس هذا فحسب بل هناك دائمًا رغبة قوية لاستخدام المواد الإباحية، ولا يمكن السيطرة عليها تقريبًا، وهناك دائماً فرص لكثير من الذين تم علاجهم من نكسة إدمان الإباحية.
ولكن لغرس تغيير دائم للتعامل مع إدمان الإباحية، ينبغي اتخاذها خطوة خطوة، والتخلص من تلك المشكلة لن يحدث بين عشية وضحاها، فهو يبدأ من خلال فهم كامل لأساسيات المشكلة؛ بما فيها المراحل المختلفة من إدمان الإباحية، لغرض واحد وهو أن تكون قادرًا على حل المشكلة وفقًا لذلك .
🔺المرحلة الأولى – التعرض
هذه هي المرحلة التى يبدأ الشخص فيها بالتعرض للمواد الإباحية عن طريق مواقع الإنترنت أو عن طريق أسطوانات الكمبيوتر أو المجلات الجنسية.
فى هذه المرحلة، من الممكن أن يعتقد الشخص أن الإباحية شيء غير مؤذٍ له، ويعتقد أنها فقط شيء مكمل لحياته الجنسية. فمن الأفضل تجنب المواد الإباحية فى هذه الفترة لتجنب إدمانها.
🔺المرحلة الثانية – الاستخدام المستمر
فى هذه المرحلة يستخدم الشخص إباحية أكثر وأكثر، وعند بداية استخدام ومشاهدة المواد الإباحية فى بعض الأحيان، من الممكن أن يؤدي ذلك إلى الاستخدام المتكرر، وسيكون من المفيد لمستخدمها إيجاد بدائل لصرف نفسه عنها قبل أن يصبح مدمنًا.
🔺المرحلة الثالثة – الإدمان
الاستخدام المتكرر يؤدى إلى الاستخدام المفرط، وعند هذه النقطة يصبح الشخص مدمنًا على المواد الإباحية، وتصبح الإباحية جزءًا من روتين الشخص اليومي، حيث لا يمكن أن يستمر يومًا دون النظر إلى المواد الإباحية أو قراءتها، ثم يبدأ مدمن الإباحية بالانعزال عن العالم الخارجي، ويتجاهل المهام اليومية الهامة، ويهمل العلاقات الشخصية بسبب الإلحاح الجنسي القوي، والرغبة فى قضاء معظم وقته مشاهدًا أو قارئًا أو مستمعًا لمواد إباحية .
🔺المرحلة الرابعة – التصعيد
فى مرحلة التصعيد، مدمن الإباحية يستخدم الكثير والكثير من الأفلام والصور الإباحية، ثم يبدأ بالبحث عن الإباحية غير المعتادة؛ مثل الإباحية العنيفة والمشمئزة، وهذا ما يسمى بالتطرف الجنسي.
🔺المرحلة الخامسة – فقدان الحساسية والمشاعر السلبية
بعد أن يصل الشخص إلى ذروة الاستخدام للمواد الإباحية، يبدأ بعد ذلك في فقدان الحس الذي كان قد يصل إليه، حتى المواد الإباحية العنيفة والمتطرفة تصبح غير قادرة على تلبية احتياجاته، بالإضافة إلى المشاعر السلبية التي يشعر بها؛ مثل الشعور بالذنب، والخجل، والكارثة التى يقع فيها الشخص؛ وهي الخوف من مجابهة المجتمع.
🔺المرحلة السادسة – التصرف بدافع جنسي
لحسن الحظ، هذه الخطوة لم تُصِبْ كل مدمني الإباحية، ولكن القليل منهم يصبحون خطيرين عندما يبدؤون في التصرف خارج نطاق رغباتهم الجنسية؛ حيث يقوم بهذا التصرف مع شركائه في إدمان الإباحية، أو يقوم باستئجار العاهرات اللاتي بإمكانهم القيام بهذا الأسلوب الإباحي المتطرف، في بعض الحالات الخطيرة من هذه المرحلة، يقوم مدمن الإباحية بارتكاب جرائم مثل الاغتصاب والقتل.
🔺المرحلة السابعة – الاعتراف بوجود المشكلة
التعافي من هذا الإدمان يبدأ مع الاعتراف والقبول بأن هناك مشكلة.
🔺المرحلة الثامنة _ التغلب على إدمان الإباحية
هناك عديد من الطرق للتعامل مع إدمان الإباحية تشمل إيجاد هوايات، ومعرفة أصدقاء أصحاب أخلاق جيدة، والبحث عن مساعد محترف في علاج هذا الأمر إن لم تستطع علاج الأمر بنفسك، ويمكنك الانضمام إلى جمعيات خيرية لمساعدة الفقراء والمحتاجين، والحصول لهم على المساعدة من الأهل والأصدقاء، حيث يمكنك بذلك التخلص من إدمان الإباحية وللأبد.
🔺الخطوة التاسعة _ الوقاية من الانتكاس
التعامل مع إدمان الإباحية ليس أمرًا سهلًا، عندما يتعافى مدمن الإباحية ستأتي عليه أوقات يريد فيها معاودة استخدام المواد الإباحية مرة أخرى، ينبغي للإنسان أن يبذل كل الجهود لضمان ألّا يعود إلى طرقه القديمة.
🔺المرحلة العاشرة ¬_ الحرية الكاملة من إدمان الإباحية
الآن هنا تأتي أفضل مرحلة في هذه المشكلة: وهي إنفراجة من ذلك القيد والسجن ، بعد وقت طويل من الإدمان على المواد الإباحية، فالآن يمكن للشخص أن يصبح معافى تمامًا ، إذا كان قادرًا على الاستمرار في الخطوات اللازمة للسيطرة على نفسه، ومنع الانتكاس.
الآن، أنت تعرف مراحل مختلفة من إدمان الإباحية، ولكن بيت القصيد هو هذا فقط؛ وقف إدمان الاباحية الآن.
#واعي
🔔لأول مرة على قناة التلجرام
🎙لقاء فريد من نوعه مع د محمد عبد الجواد بعنوان: ظاهرة الموت السريري
🗓موعدنا معكم غداً يوم السبت الساعة8 بتوقيت مكة، 7 بتوقيت القاهرة
ابني العزيز
أي شيء يحدث لك ليس من قبيل الصدفة أبدا
الصدفة غشيمة وعشوائية وفوضاوية
{إنا كل شيء خلقناه بقدر}
{ فلبثت سنين في أهل مدين ثم جئت على قدر يا موسى }
أي أنه جاء موافقاً لقدر الله تعالى وإرادته على غير ميعاد
من الآن فتأمل .
كونك تكافح من أجل التحرر من الإباحية الآن ، ليس معناه أنك ستظل هكذا تكافح دائما.
اختر حريتك اليوم.
#واعي
الإباحيّة أصابَت العلاقات الزوجية وكذلك الأدمغة، وإصلاح ما أفسَدَتهُ الإباحيّة لن يتم بين عشيّةٍ وضُحاها، فالأمر يتطلّب العمل الحقيقي والبنّاء، وقد يستغرق ذلك وقتًا طويلًا، ولكن كونوا على ثقة بأنكم تستطيعون اجتياز ذلك بعون الله تعالى، وأثناء الطريق للتعافي ستكون هناك مَكاسِب عديدة ويوميّة بكلّ تأكيد .
#واعي
6 مقاطع مهمة جدا للمبتدئين بالتعافي (احفظ المنشور)
🔵الأعراض الانسحابية بالتفصيل!
https://youtu.be/sbMYoDxUB8w
🔴الزواج حل سحري للإدمان!
https://youtu.be/2LjFZH79l6k
🔵ثلاثون ضرر للعادة السرية!
https://youtu.be/gy6hcQWJnJU
🔴شروط العادة السرية
https://youtu.be/QyAc5kSEQLw
🔵الإدمان قاتل المواهب!
https://youtu.be/1IYYfHV5t9M
🔴عداد أيام التعافي!
https://youtu.be/1Hv_G6Qdp1c
ابني الغالي ؛
يومك العادي هو حلم شخص آخر
احمد الله كل يوم
العادة السرية قاتلة الحياة والتحفيز -جديد-
https://youtu.be/CWWC627Ej7E
🔷أشياء رئيسية تذكرها خلال رحلة التعافي🔷
⭐️فكر في الصورة الكبرى:
بمعنى أن تكون على وعي بأهدافك، وتعرف من تريد أن تكون بعد سنةٍ من الآن، وبعد سنتين من الآن، وبعد عشر سنوات من الآن.
⭐️عِش اللحظة:
حتى مع تلك الأهداف الكبيرة ركز فقط حول ما يمكنك القيام به اليوم..
إن الناس يفشلون في تنفيذ القرارات والأهداف التي يضعونها بسبب عدم تركيزهم على ما يجب فعله اليوم، اعرف من تريد أن تكون خلال الصورة الكبيرة التي رسمتها وحدد الأهداف لهذا اليوم إنها انتصارات متواصلة صغيرة ستضاف على مر الزمن.
⭐️ تمتع بهذه الرحلة:
هذه هي تجربة الحياة. تمتع بطريق التعافي. وتذكر المكان الذي جئت منه، إذا واصلتم السعي للوصول الى خط النهاية أو الانتظار لتكونوا سعداء بمجرد أن تصلوا إلى هناك فلن تكونوا سعداء أبداً.
-قد لا نصل إلى هناك لماذا؟
لأنه لا يوجد خط للنهاية، فإن هناك أهدافاً جديدة ستظهر. وينبغي دائماً أن نخطو نحو أهدافنا وبسرعة.
الحياة لا تنتهي أبداً فهي دائمة النمو ، وإذا كنت لا تنمو فأنت ميت.
فقط اعرف من تريد أن تكون، افعل اليوم مايمكنك القيام به للتقدم خطوة واحدة، واستمتع برحلتك للتعافي ! لأن هذه الرحلة هي حياتك، وغالبا ما ستكون الجزء الأفضل منها
#واعي
مصدر الدوبامين يشبه مصدر التغذية
إذا كان المصدر ساما
حياتك ستصبح سامة
قم بتنظيم مصادر الدوبامين الخاصة بك وسوف تعيش حياة جيدة
لا تضيع طاقتك الجبارة بالعادة السرية
https://youtu.be/NmhLxGHM8s0
🔅قاعدة الثلاث ثواني
حينما تنظر في التليفزيون أو تتجول في الأسواق، أو تهجم عليك الخواطر الماضية، فمن الممكن أن تُفاجأ بإغراء قد عُرض لك، فإنّ الكثير من المعالجين ينصحونك بقاعدة الثلاث ثواني وهي تشمل ثلاث خطوات:
🔸انتبه: يعني أن تُدرك أنك قد رأيت شيئا غير مناسب، ربما يأخذ هذا ثانية لتحدد موضع الإغراء، أي تدرك أن هناك خطر.
🔸حوّل نظرك: أغلق عينيك أو اصرفهما بعيداً.
(هاتان الخطوتان يجب أن يكونا خاطفتين).
🔸ثبّت وأكّد: اعطِ نفسك رسالة تهنئة على المجهود الذي بذلته في انتباهك للخطر وتحويل نظرك.
✅قل لنفسك (أنا رأيت هذا بالخطأ، وأنا بسرعة حوّلت نظري، أنا يجب أن أبقى نظيفاً لمدة …… وتذكر عدد الأيام التي حددتها كهدف قريب: أسبوعين مثلا ، و يتوجّب عليّ أن أبقى بعيدًا عنها بشكل مستمر)
#واعي
الإباحية تعد عالماً افتراضياً مزيفاً مليئاً بالجنس، ولكن ما لا يذكره المقدمون لهذه المشاهد السيئة هو أنه كلما ذهب مشاهدها بعيداً فيها وفي عالمها الخيالي ابتعد عن العالم الواقعي بنفس القدر، أي في عكس الاتجاه تماماً، وتأذت روحه ومشاعره وأفكاره وعلاقاته وحياته كلها.
Читать полностью…
⚠️لن تفعل العادة السرية بعد هذا الفيديو بإذن الله
https://youtu.be/l42siUMR1l4
فاضي شوية؟
اسمح لنا ب 4 دقائق فقط من وقتك وستستفيد جدا
فيديو جديد و فريد من نوعه ولأول مرة عن غض البصر سجعلك تتعلق به ويعينك على التعافي بشكل أسهل😊🌷
https://youtu.be/F7A_ojI4KZc
ابني الغالي
الرجل الضعيف يضيع تركيزه على النساء.
تركز النساء على الرجل القوي .
الرجل القوي يركز على الله وهدفه وإصلاح نفسه.
ثم يأتي الزواج من فتاة أحلامك .
يا ابني ركز على نفسك.
7 دقائق ستوفر عليك معاناة أسابيع أو شهور..الحل النهائي لانتكاسات الإباحية
https://youtu.be/ipYBA3EPCJs
"عندما تتعافى ستعلم أنك كنت في خندق مُغلق، وأنه لاحياة مع الإباحية والعادة ،
ستحترم نفسك كثيرًا ستشعر بالحياة بدل الهروب منها ، الله يعافيكم وتشعرون بلذة التعافي 😍"
دراسة إيرانية جديدة : مراجعة منهجية للعلاقة بين سمات الشخصية والمواد الإباحية وهي الدراسة رقم 25 التي تم ذكر دراسة فريق واعي العلمية كمرجع لها .
October 29, 2024الدراسة بتاريخ
ضمت المراجعة 51 دراسة وتم العثور على أقوى ارتباط بين استخدام الاباحية عبر الإنترنت والسلوك القهري الجنسي ثم يليه الاندفاعية والنرجسية، وأيضا اصحاب السمة الشخصية العصابية والتعلق القلق .
✔️رابط الدراسة الجديدة
https://scholar.google.com/scholar_url?url=https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/00936502241287834&hl=en&sa=X&d=17688529372188045305&ei=Qq0lZ6KGOv7Ey9YP__-v8AU&scisig=AFWwaebWxEkySnw63ZriIG1h43BU&oi=scholaralrt&hist=IgjZNq0AAAAJ:6752762102894211940:AFWwaeZE-8BS3u7BJdrYUo4Y07Pi&html=&pos=0&folt=cit&fols=
✔️رابط دراسة فريق واعي
https://academic.oup.com/jsm/article-abstract/18/3/539/6955982
مشكلة الانتكاسة إنها تعطل وتوقف مسيرتك تجاه ربنا ثم تجاه نجاحك في الحياة.
فإذا انتكست أو زللت لا تجعل زلتك وانتكاستك تؤخرك عن ربنا فلا تترك الصلاة مهما كان شعورك ولا تهجر القرآن مهما كان إحساسك
وأيضا لا تجعلها تؤخرك عن إنجاز ما بدأته من نجاحات، كمل في الكورس الذي بدأته كمل في الجيم كمل في رحلة حلوة كنت رايح فيها لو عملت كده هتفرق معاك كتير وستستفيق سريعا غير أي مرة والأهم أنك ستجد أن إرادتك قد قويت وتعافيت سريعا.
ركز فيما تعمل من أجل اكتساب عادات وحاول ثم حاول ثم حاول واكتسب المهارات الجديدة واستمتع ولا تنظر للنتائج كثيرا أكثر من نظرك إلى الإصرار على العمل وتكرار المحاولة وتغيير نمط حياتك حتى تصل إلى اليوم الذي سترى فيه أنك قد تغيرت وتغير تفكيرك وطريقة عيشك حينها ستدرك أن قد وصلت إلى الأرض الصلبة التي تستطيع أن تقف عليها وتعلن انك الآن قادر على تحقيق الفوز حتى وإن أصابتك بعض الجراح من زلات وانتكاسات.
قد تكون الوحدة هي الثمن الذي تدفعه حينما تريد إصلاح حياتك !
Читать полностью…
أين أجد برامج التعافي؟
إليك أهم السلاسل الحديثة الغنية بكنوز من المعلومات التي تساعدك على تصحيح المفاهيم والشفاء من الإدمان، ننصحك بمشاهدة فيديو بومياً من هذه القوائم
🔠سلسلة مكسرات تعافي
https://youtube.com/playlist?list=PLBZPL9aWuZsJupI7EzC2OOjvS8DC6mDlT
🔠سلسلة الوثائقيات
https://youtube.com/playlist?list=PLBZPL9aWuZsJK0ML7wtPtzfddQut8bzR6
🔠موشن جرافيك
https://youtube.com/playlist?list=PLBZPL9aWuZsLz1mrQJut1fkvNGLBLGWOR
من المثير للقلق عندما يكتشف مستخدمو الإباحية أنَّ المنتج المروَّج لهم بأنه يعزز الجنس، ينتهي بالتسبب بمشاكل جنسية خطيرة، مثل:
= عدم الاهتمام بالجنس.
= صعوبة الاستثارة.
= ضعف الانتصاب.
= صعوبة الوصول للنشوة.
= المعاناة من التخيلات.
= البعد العاطفي.
= عدم الرضا والاكتفاء.
#واعي
بودكاست جديد لد محمد عبد الجواد مع فاهم
https://youtu.be/NqCQkjgFMqQ?si=GUOBeN0DmtCrtwXh
حينما تهجم عليك المثيرات ،خذ نفسا عميقا ، ثم تحرك وأشغل نفسك بعمل ما وانتظر ببساطة تراجع لهفتك للإباحية.
#واعي
فيديو جديد
سبع كذبات يستخدمها دماغك وتبقيك سجين الإباحية لسنوات احذر منها!
https://youtu.be/VfZZ-_mDPrE?si=CB-7-KDNh4M2LZ8o