27
Полезные фишки из бизнеса и жизни👌 Следите за новинками везде, подписывайтесь👉 http://taplink.cc/annushkinks
И конечно посмеяться над собой - это форма поднятия настроения! 😉
Читать полностью…
Всем привет привет сейчас хочу рассказать как сделать такое видео, сделать его очень очень просто вы снимаете несколько видео только в формате не stories, а в формате YouTube 16 на 9 no заходите в приложение кап Катя и загружаете его и выставляете формат сторис 9 на 6 16 фон Чёрный и затем через наложение ещё 2 отрезочка добавляете, можете добавить текст свою музыку и вуаля у вас готов ролики
Читать полностью…
Ничего в мире нет трогательнее, чем воспоминания😍
9 лет жизни и работы в Москве для меня были значимыми в жизни. Но это в прошлом!
А сейчас я прилетела сюда, чтобы набраться энергии и взлететь на гребень своих целей!💪
Когда мне в нежном возрасте говорят, что это - не мое и т. д., мне жаль, что люди ставят жирную точку на свое активной жизни, обедняют ее в настоящем времени.
Вообщем, следите за историями успеха, а они возможны в любом возрасте, если хочешь!
Если вы тоже «горите», то поддайте огня у меня🙏
➡️Скандинавская ходьба, также известная как Nordic Walking, - это физическая активность, которая сочетает в себе ходьбу и использование специальных палок, похожих на лыжные. Она возникла в Финляндии в 1930-х годах как метод тренировки лыжников в летнее время года. В настоящее время скандинавская ходьба стала популярным видом фитнеса и рекреации, который может принести множество пользы для здоровья.
🔥Одной из главных преимуществ скандинавской ходьбы является то, что она позволяет активно работать всем телом, включая руки, плечи, грудь, спину, брюшные мышцы и ноги. Это помогает улучшить осанку, укрепить мышцы и увеличить выносливость. Кроме того, скандинавская ходьба позволяет снизить нагрузку на колени и суставы, что делает ее более безопасной для людей с проблемами в суставах.
📛Еще одним преимуществом скандинавской ходьбы является то, что она является отличным кардиотренировкой. Она увеличивает частоту сердечных сокращений, улучшает кровоснабжение и помогает снизить кровяное давление. Также скандинавская ходьба может помочь снизить уровень холестерина в крови и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
🟩Еще одним преимуществом скандинавской ходьбы является то, что она помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение. Это связано с тем, что физическая активность помогает увеличить выработку эндорфинов - гормонов счастья, которые повышают настроение и уменьшают уровень стресса.
🔥Скандинавская ходьба также может быть полезна для людей, страдающих от ожирения, диабета или других хронических заболеваний. Она помогает снизить уровень глюкозы в крови, улучшить обмен веществ и снизить риск развития осложнений.
✅Наконец, скандинавская ходьба - это отличная возможность провести время на свежем воздухе и насладиться красотами природы. Она может быть замечательным способом для социального общения, так как многие люди участвуют в групповых занятиях по скандинавской ходьбе.
👌В целом, скандинавская ходьба - это весьма полезный вид физической активности, который может принести множество пользы для здоровья. Включение ее в режим тренировок может помочь улучшить физическую форму, снизить риск развития различных заболеваний и улучшить настроение. Я занимаюсь уже 10 лет! А вы?🤔
Говорят, он строгий и парадный,
Неприступный, сдержанный порой,
Для меня же — добрый и нарядный
Город с позолоченной иглой.
Петербург никем непобедимый
Предстаёт в течение веков —
Другом настоящим и любимым,
Сохранившим святость мудрецов.
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ❤️
Всё в этой жизни от любви, за суетой мы об этом забываем и забываем о себе, настраиваясь на других.
Но есть простые правила, которые открывают путь к себе, к своей уникальности и счастливой жизни.
😏Трудно начать, но результат вас точно порадует:👇
1. Принимайте себя таким, какой вы есть.
2. Оценивайте себя не только по своим слабостям, но и по своим достоинствам.
3. Не сравнивайте себя с другими людьми, каждый уникален и имеет свои особенности.
4. Уделяйте время уходу за собой - занимайтесь спортом, правильно питайтесь, старайтесь выглядеть хорошо.
5. Развивайте свои увлечения и интересы.
6. Не бойтесь ошибаться и не судите себя слишком строго.
7. Поверьте в свои силы и умения.
8. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и ценят.
9. Ставьте перед собой цели и достигайте их.
10. Будьте добры и заботьтесь о себе так же, как заботитесь о своих близких.
Напишите, какой пункт лично вас затрудняет?
От души поздравляю с лучшим праздником весны! Всем побольше радости, здоровья, благополучия!💐
Читать полностью…
С наступающим! Обожаю NL❤️
Читать полностью…
А что нужно есть, чтобы похудеть?
⠀
😇Почему-то этот запрос всегда в ТОПе. Большинство людей ставят знак равенства между похудением и ограничением в питании.
⠀
Но главное – баланс во всем: БЖУ, движение, питьевой режим🎯
Любое ограничение – это стресс для организма, который после снятия ограничения начнет «есть» про запас, и лишние КГ вернуться со знаком +.
Так было со мной, когда я сидела на модных диетах. А потом с тоской смотрела в зеркало.
⠀
Мне удалось победить свои лишние КГ без жестких диет и ущерба для здоровья.
Поэтому я делюсь с вами, люди интернета, и приглашаю на свой марафон «Стройняшки в деле», сбор в чате до конца недели👉🏻 https://chat.whatsapp.com/EQwW9q2FwcvGDJZ3TxRX5m
⠀
‼️Если у тебя есть жгучее желание стать красоткой, скинуть лишний груз, но нужно мотивационная команда, то тебе точно к нам.
⠀
И помните, я всегда с вами #класснаяОМА
⠀
#марафонстройности #лишнийвесуходи #стройняшкивделе #стройностьикрасота #мамывдекрете #идеальнаяфигура #худеемправильно #АннаСорина
https://www.youtube.com/shorts/6Oaq0kw3L9Y
Читать полностью…
https://vk.com/sorinaanna?w=wall990753_9530
Читать полностью…
😉Краткость - сестра таланта:
Будь с продукцией Компании NL, и старость тебя дома не застанет❗
#бизнесонлайн #здоровьеженщины #здоровьеикрасота #пенсиянеприговор #мамочки #АннаСорина
В это сложно поверить, но это случилось.
Открываю Ричарда Баха и читаю: «Нечего прощать, когда соберешь воедино все опыты своей жизни. Какой смысл сердиться на тех, кто дал тебе то, о чем ты просил?»
👍ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ ЗАНОВО!
Я – Анна из Санкт-Петербурга, давно живу в гармонии с собой и своим нежным возрастом.
Мой многолетний педагогический опыт не дал мне возможности сожалеть о том, что не срослось. Каждый опыт я принимаю, как подарок жизни.
После 13 лет работы ТОП - менеджером я ушла в никуда осознанно (не крутите пальцем у виска), о чем не жалела🤔
Последние 6 лет активно занимаюсь ЗОЖ и СММ, одно другому не мешает точно.
✌️Как зожник провожу марафоны стройности, консультирую, делюсь своим опытом, как желание радоваться жизни превратить в доход, что в настоящее время стало актуально для многих.
✌️Как смм-щик помогаю понять и покорить соцсети при продвижении бизнеса, своих услуг. Об этом больше здесь @biznesgruppaddd
Как человек открытый к общению, всегда готова проконсультировать.
👇Выбери тему и бесплатная консультация на 15 мин. гарантирована:
- хочу постройнеть
- хочу увеличить свой доход
- хочу продвигаться в соцсетях.
Напишите свой запрос мне или в комментариях✍️
Помните, что я всегда с вами #класснаяОМА
#знакомство #консультирование #зожник #продвижениебизнеса #АннаСорина
https://youtube.com/shorts/r9jxYH-KWjs?feature=share
Читать полностью…
https://www.youtube.com/shorts/P2p8c1hM5Xc
Читать полностью…
Не могу не поделиться супер рекордом 2023 года🥳
Читать полностью…
7 лет прошло, как одно мгновение, как я уехала из Москвы назад в Санкт-Петербург.
9 лет работы в столице остались в моем сердце, поэтому сейчас я воспринимаю встречу с городом, как встречу с родными.
Внутри щемящее чувство и радость за город, который преобразился невероятно🥰
Москва, не буду кривить душой, я люблю тебя😘
А у вас бывает, что какое-то место на Земле вам кажется неимоверно родным?
💕 Что такое любовь? Это один из самых загадочных и сложных вопросов, который может задать человек. Ведь каждый из нас испытывает ее по-своему, и трудно найти точное определение.
❤️ Для кого-то любовь - это сильное чувство, которое заставляет сердце биться на всю катушку. Для кого-то она - это дарить и получать заботу и внимание. А кто-то уверен, что любовь - это состояние глубочайшей гармонии и понимания.
💘 В любом случае, любовь - это что-то, что заставляет нас чувствовать себя живыми и находить смысл в жизни. Это то, что даёт нам силы и мотивацию, заставляет нас прощать и понимать друг друга.
💑 И, конечно же, любовь - это то, что связывает людей вместе. Отношения, которые основаны на любви, прекрасны и неповторимы. Они могут быть сложными и требовать много усилий, но они, безусловно, стоят того.
🌹 Но не забывайте, что любовь - это не только отношения между людьми. Она может проявляться в любом проявлении жизни - в природе, в искусстве, в дружбе. Любовь - это то, что делает мир более красивым и совершенным.
В жизни были разные моменты, но преодолевать их помогала любовь., Да, любовь к миру, небу, цветам... Я заставляла себя влюбляться в это и обретала силу на жизнь🙏
А как у вас случалось, был роман с Любовью?
Как проходили выходные😉
Читать полностью…
Главный ступор в решении менять свою жизнь -это страх принять эти изменения. 🤔
Как часто именно так и случается даже при желании менять жизнь.
Про лень и нежелание выхода из зоны комфорта говорить не будем, об этом у Блиновской читай.
Я сталкиваюсь с тем, что люди не только боятся, но и не верят в возможности изменить свою жизнь.
Но наше время как раз такие возможности и дает. Как думаете, если можно изменить качество своей жизни, не уходя с любимой работы, вы бы стали такую возможность рассматривать?
Думаю, что ДА!
Хочешь узнать больше, напиши мне или поставь здесь +
Не бойся, информация не кусается!
2023 наступил и стремительно несется вперед. Знакомимся заново🤝
«Ты не должен бороться за то, чтобы жить так, как ты хочешь.
Живи так, как ты хочешь, и плати за это требуемую цену, какой бы она не была» (Ричард Бах)
Когда-то акмеология помогла не бояться менять свою привычную жизнь на новое, четко понимая трудности выбора.
Так из педагога с к.п.н. я ушла в IT-бизнес коммерческим директором.
Это позволило мне уйти от рутины и выйти на новый уровень, работая уже в Москве.
8-й год работаю только онлайн.
Я понимала, что в онлайн нужны новые знания и новые инструменты работы. Стала специалистом по работе с YouTube.
Отзывы можно посмотреть ЗДЕСЬ
Начало 2023 года стало для меня переломным моментом в осознании своего предназначения в онлайн работе.
Я создала программу наставничества «50 оттенков видеомаркетинга».
Как попасть в программу? Я беру не всех!
Записаться на бесплатную ДК @SorinaAnna
После БДК Вы получаете персональную дорожную карту действий.
КАК СДЕЛАТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК?
😉Мечты, мечты всегда остаются нереализованными, если нет никаких действий.
В одиночку сложно, верю!
Поэтому мой марафон «СТРОЙНЯШКИ В ДЕЛЕ» уже скоро.
Всего 7 дней, а результат будет не только в теле, но и на лице.
Хотите восторженных взглядов на вас, ощущения легкости в теле и приподнятого настроения на 100%, то приглашаю на марафон!
ВХОД В ЧАТ ЗДЕСЬ👉🏻 https://chat.whatsapp.com/EQwW9q2FwcvGDJZ3TxRX5m
А я всегда с вами #класснаяОМА
#марафонстройности #лишнийвесуходи #стройняшкивделе #стройностьикрасота #мамывдекрете #красиваяфигура #худеемправильно #АннаСорина
Сегодня у меня необычный день: моей дочери исполнилось 45.
Она живёт в другой стране, у нее хорошая семья и 2 сына.
И я очень рада за нее и ее семейство!❣️
Но нотка грусти присутствует, мы редко видимся...
Весь день вспоминаю ее появление. Помню все, кроме, как принесли дочу на первое кормление. Тогда были другие правила. Мамочки с детками не были вместе.
У меня взрослая дочь! А я в душе чувствую себя ещё моложе и никак не соглашаюсь с этими цифрами (шутка)😉
Эти воспоминания возвращают в далёкие времена беззаботности и стабильности.
И тревога присутствует за будущее детей и внуков.
Но я живу с Верой, что все будет хорошо!
И вам, мои друзья, желаю того же.
Я всегда с вами #класснаяОМА
#воспоминания #семейныйпраздник #деньрождениедочери #моясемья #мирвовсеммире
https://www.youtube.com/shorts/eALr0fQEYpY
Читать полностью…
https://www.youtube.com/shorts/dgB673TEbN0
Читать полностью…
https://vk.com/sorinaanna?w=wall990753_9510
Читать полностью…
https://vk.com/wall990753_9473
Читать полностью…
КОГДА СТАЛА ПРИМЕНЯТЬ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КРЕМ
🔥В народе «ГОРИ Ж*ПА» работает на 100%:
Гель обладает мощной антицеллюлитной активностью, действуя сразу на нескольких уровнях.
• AHA-кислоты очищают кожу и способствуют проникновению активных компонентов в ее глубокие слои.
• MDI Complex® стимулирует кровообращение и укрепляет стенки капилляров.
• Slim-Exess™ блокирует активность жировых клеток.
• Диглюкозид и рутин расщепляют жир.
• Lanachrys® и HPS3® разглаживают и подтягивает кожу.
• Растительные экстракты и масла стимулирует синтез коллагена и восстанавливает структуру «забитых» целлюлитом тканей.
Если ты ходишь в фитнес, занимаешься спортом, следишь за собой, то тебе этот продукт точно будет в тему.
⚡️НО, никогда не используй на ночь, особенно, если рядом мужчина!
Эффект впечатлит и порадует не только тебя, но и любимого.
🎁Да, купить можно в магазине NL по номеру 007-280-56-21 или заказать у меня
И помните, я всегда с вами #класснаяома
😱ТОП – 3 продукта для восстановления после праздников быстро.
Ох, уж эти праздники, столько соблазнов и полный пофигизм!
Знакомо, знакомо, не отпирайтесь…
Но я знаю секрет быстрого восстановления, проверено, мин нет.
1. Драйн эффект – чудо продукт. Через 30 минут вы уже, как свежий огурчик.
Ушли отеки, тяжесть от излишеств стола, и вы опять в тонусе.
2. Умная еда, которая сразу насыщает организм нужными микроэлементами, витаминами и создает дефицит ккал при сытости на 3 часа.
3. Чай LUX – метелка вашего организма, способствует выведению шлаков из кишечника, комплексному очищению организма, восстановлению работы ЖКТ, печени и желчевыводящих путей.
И кто страдает после праздников? ВЕЛКОМ!
Ой, забыла, все эти продукты запускают механизм сброса веса.
😉Вам сколько взвесить? Пиши мне.
Помните, я всегда с вами #класснаяома