عادات افراد موفق را بشناسید:
یک پژوهشگر معروف با بررسی زندگی بیش از 100 فرد موفق، عادتهای روزانهی آنها را که به موفقیتشان کمک میکند، کشف کرده است.
۱. مطالعهی مداوم
۲. ورزش منظم
۳. نشست و برخاست با افراد موفق
۴. دنبال کردن اهداف خود
۵. سحرخیزی
۶. کمک گرفتن از مشاوران مجرب
۷. مثبتنگری
۸. همرنگ جماعت نبودن
۹. روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تفکر و تعمق
🆔 @angizeshi75
روانشناسی شخصیت توسط گروه خونی:
گروه خونی O:
در افراد با گروه خونی O میزان عصبانیت و نگرانی بیشتر دیده می شود.
گروه خونی B:
افراد با گروه خونی B به طور کلی طبعی قویتر و سالمتر دارند و بسیار واقع بین و عملگرا هستید.
گروه خونی A:
افراد با گروه خونی A درونگرا، مسئول
دقیق و حساس به جزئیات هستند.
گروه خونی AB:
افراد با گروه خونی AB معمولا سر سخت، منطقی و ریلکس هستند.
🆔 @angizeshi75
کسی که رولکس میخره فقط ساعت لازم نداره
داره میگه موفقیت منو ببینید
رولکس حس موفقیت بهش میده
اپل هم گوشی نمیفروشه
اپل نوآوری میفروشه
نایک هم کفش نمیفروشه
انگیزه برای سلامتی میفروشه
آدم ها چیزی که داری رو نمیخوان
حسی که بهشون میدی رو میخوان
تو روابط شما رو بخاطر خودتون نمیخوان
شما رو بخاطر حسی که بهشون میدین میخوان
رشد کردن درد داره
ولی می ارزه
تراشت میده
تغییرت میده
خوش رنگ و لعابت میکنه
باعث میشه به خودت افتخار کنی
جذابت میکنه
ولی درد داره
ترس داره
اضطراب داره
خم میشی، میشکنی، تا دوباره بلند شی
ولی میارزه
۷ فایده نوشتن هدف
۱. قابل اندازه گیری می شود
۲. تلاش شما متمرکز می شود
۳. احساس خوبی پیدا میکنید
۴. زمان شما مدیریت می شود
۵. مقاومت ذهن کم می شود
۶. احتمال رسیدن بالا میرود
۷. یادآوری هدف ساده می شود
🌙
قانون 70 درصد
70 درصد از فضای ویلای لوکس استفاده نمی شود.
70 درصد از لباس های یک قفسه پوشیده نمی شود.
70 درصد از برنامه های یک موبایل استفاده نمی شود.
70 درصد از سرعت یک ماشین آخرین سیستم لازم نمی شود.
70 درصد از استعداد های انسان استفاده نمی شود.
🌙
معرفی چند کتاب مفید روانشناسی:
📚 خرده عادت ها
👤 جیمز کلییر
📚 مقدمه ای بر روانکاوی
👤 فروید
📚 آناتومی خشونت
👤 آدریان لین
📚 تئوری انتخاب
👤 ویلیام گلسر
📚 چهار میثاق
👤 دون میگوئل روئیز
📚 فرضیهی خوشبختی
👤 جاناتان هایت
🆔 @angizeshi75
دوپامین واقعی:
ورزش
خواب
تمرین
آفتاب
ماساژ
مدیتیشن
غذای سالم
دوپامین بی ارزش:
سیگار
تنهایی
منفی بافی
روابط فیک
فست فود
غر زدن
ناشکری
🆔 @angizeshi75
۵ قانون مدیریت پول
۱. خریدهای چشم و هم چشمی نداشته باش الکی پولات تموم میشه
۲. تمام هزینه ها و درآمدت رو توی دفتر یادداشت کن
۳. سه کارت پول داشته باش: هزینه جاری، پس انداز، تفریح
۴. تا پول اومد دستت ۱۰٪ بذار کنار برای سرمایه گذاری حتی ۱۰۰ هزار تومن
۵. حساب پول زندگی و کارت رو جدا کن
🆔 @angizeshi75
تروما (ضربه شدید روانی)
نوعی زخم عمیق در روان انسان است که بر اثر تجربه اتفاقات ناخوشایند ایجاد میشود.
ترومای درمان نشده بعدها به این شکل بروز میکند:
نیاز به تأیید بیرونی
احساس بی ارزشی
وابستگی در روابط
سازگاری بیش از حد
ترس از رها شدن
احساس شرم درونی
🆔 @angizeshi75