🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

07 July 2023 15:30

اعصاب چیست؟
چیزی است
که هیچ کس ندارد
ولی توقع دارند
که تو داشته باشی!
توقع چیست؟
چیزی است
که همــه دارنـد
و تونباید داشته باشی!!!
🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

07 July 2023 12:36

✍️ خوبی؟
از آن سوال های مبهم است.
یعنی از آن   سوال هایی که خیلی مهم است چه کسی آن را بپرسد.
مثلا زیور خانوم، زنِ حسن آقای بقال، وقتی از آدم می پرسد خوبی؟ برایش مهم نیست تو خوبی یا نه. فقط می خواهد چند لحظه تو را معطل کند که حسابی وراندازت کند تا فردا شب که با صغری خانوم مشغول چانه زنی ست، حرفی داشته باشد برای گفتن که:
دختر فلانی را دیدم امروز. ماشالله چه بزرگ شده. شوهر نکرده؟
یا مثلا همکلاسیت وقتی می گوید خوبی؟ کاری به خوب بودن یا نبودنت ندارد. فقط می خواهد قبل از اینکه توی رویت در بیاید که فلان جزوه را بده، حرفی زده باشد.
آدم‌هایی هم هستن که سال به دوازده ماه، خبری ازشان نمی شود. اما یک شب بی هوا می بینی پیام دادند: سلام، خوبی؟
اینجور وقت ها بهتر است فقط بگویید ممنون.  چون این ها هم، اصل حالتان برایشان مهم نیست.  پیام بعدی شان حاکی از "یه زحمتی برات داشتم" است را که ببینید، منظورم را متوجه می شوید.
میان این همه "خوبی؟" که هرروز از کلی آدم می شنوید اما، بعضی‌هایشان رنگ دیگری دارند.
همان‌هایی که اگر در جوابشان بگویید: "ممنون"، بر می دارند می گویند: ممنون که جواب "خوبی؟" نیست.
همان‌هایی که وقتی شروع به حرف زدن می کنند، بین " سلام، خوبی؟" با جمله بعدی شان، کلی فاصله می‌افتد.
فاصله ای که پر شده از حرف های تو که: نه خوب نیستم.  که نمی دانم چه مرگم است، که حالم گرفته ست، که حواست به من هست؟، که باور کن دلم دارد می ترکد.
و بعد چشم باز می کنی و می بینی ساعت ها گذشته،  تو همه خوب نبودن هایت را به او گفتی و او حالا، دوباره می پرسد: خوبی؟ و تو این بار، با خیال راحت میگویی: خوبم ..
این آدم ها
این آدم ها..
اگر از این آدم ها دور و برتان هست، یادتان باشد که خودشان مدت هاست منتظر شنیدن یک "خوبی؟" واقعی هستند.




ناشناس

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

07 July 2023 09:30

همیشه هم قوی نیستم

به قول فروغ فرخزاد : در ظاهر روی پاهایم ایستاده ام، گاهی میخندم و گاهی گریه میکنم، اما حقیقت این است که خسته هستم، ‏میخواهم فرار کنم، میخواهم بروم گم بشوم ...!

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

07 July 2023 06:42

تعداد کاربران «تردز» یک‌شبه مرز 30 میلیون نفر را رد کرد

🔹مارک زاکربرگ، مدیرعامل متا، در بیانیه‌ای می‌گوید تعداد کاربران تردز تنها ۱۶ ساعت پس از آغازبه‌کار این شبکه‌ی اجتماعی مرز 30 میلیون را رد کرده است.

🔹در صبح روز پنج‌شنبه به وقت ایالات متحده، تردز به برترین اپلیکیشن رایگان در اپ استور آیفون تبدیل شد.

🔹بر اساس گزارش CNBC، تردز برای رقابت با توییتر به قابلیت‌های بیشتری نیاز دارد. یکی از بزرگ‌ترین نقص‌های تردز، نبود بخش دایرکت است.

🔹 بدین ترتیب در نسخه‌ی فعلی تردز نمی‌توانید در مکالمات دونفره یا چندنفره شرکت کنید و همه‌چیز به‌صورت عمومی قابل‌مشاهده خواهد بود

#خبر_آنلاین
♨️ @KhabarIRwr ♨️

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

07 July 2023 06:30

⭕️ #جهل_و_نادانی

❗️قاضی از قاتل انور السادت می‌پرسد چرا او را کشتی؟
قاتل جواب می‌دهد: ایشان یک سکولار است.
قاضی می‌گوید: آيا معنی سکولار را می‌دانید؟
قاتل می‌گوید: نه نمی‌دانم!


❗️در ترور نافرجام نجیب محفوظ (برنده جایزه نوبل، نویسنده مصری)
قاضی از تروریست می‌پرسد: چرا نجیب را با خنجر زدید؟
جانی می‌گوید: به‌دلیل نوشته‌های آن، خصوصا کتاب بچه‌های کوی ما.
قاضی می‌گوید: کتاب را خوانده‌ای؟
قاتل می‌گوید: خیر!


❗️قاضی از قاتل فرج فوده، شاعر و نویسنده مصری می‌پرسد چرا او را کشتی؟
قاتل می‌گوید: او کافر است.
قاضی به قاتل می‌گوید: چطور به این نتیجه رسیدی؟
قاتل: از کتاب‌هایش.
قاضی می‌گوید: آیا کتاب‌هایش را خوانده‌ای؟
قاتل جواب می‌دهد: خیر من اصلا سواد ندارم!

و اینگونه جامعه بشری تاوان جهل و ناد‌انی را داده است و از این پس نیز خواهد داد...

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

06 July 2023 21:31

جورجینا قبل از آشنایی با کریس رونالدو، زمانی که فروشنده ای ساده در یکی از فروشگاه های  گوچی بود.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

06 July 2023 17:31

اگه کسی به تو لقب بدی داد
لازم نیست بهت بربخوره!
این لقب به تو صدمه نمی زنه
برعکس نشون میده که خود گوینده
از لحاظ اخلاقی چقدر فقیره!

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

====================

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

06 July 2023 16:33

دانشمندان ثابت کردند که تاثیر القای افکار مثبت به ذهن به حدی است که اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده اید مغزتان فریب میخورد که شما واقعا خوب خوابیده اید حتی اگر اینطور نباشد

‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 April 2023 09:44

✳️قطعه‌ی ضربی "غوغایِ عشقبازان"
اجرای گروه آوا
آواز: محمدرضا شجریان
شاعر: سعدی

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

20 April 2023 23:47

شهریار قشنگ ترین تعریف رو از کارما داره؛

فلک همیشه به کام یکی نمی گردد،
که آسیای طبیعت، به نوبت است ای دوست!

#شبتون_آروم_رفقا✨🕊️

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

20 April 2023 19:50

تو رابطه هاتون منتِ خیانت نکردن رو سرِ طرفِ مقابلتون نزارید شما اولین دلیلت بَرا خیانت نکردن باید شرافت و ارزشِ خودت باشه نه صرفا بخاطرِ علاقت ات به کسی

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

20 April 2023 14:50

عینک آفتابی که مشاهده می‌کنید، با الگوبرداری از ابروی های آنچلوتی توسط شرکت Louis vuitton ساخته شده

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

20 April 2023 11:50

✅چیزهایی که کمک می کنند رشد کنم

۱.توجه به این نکته که من دانای کل نیستم

۲.انتقاد پذیر بودن و فکر کردن به نقاط ضعف

۳.کسب اطلاعات درباره چگونگی رفع نقاط ضعف

۴.حتما در طول سال حداقل یک دوره آموزشی بگذرانم

۵.دوستان سالم انتخاب کنم و اگر چنین دوستانی نیافتم تنهایی را ترجیح دهم

۶.هر چی بیشتر مهارت کنترل احساساتم را بیاموزم

۷.چه فومولی قوی تر از کتاب؟

۸.به هشدارها و دلسوزی های پدرو مادرم اهمیت بیشتری دهم

۹.ورودی های ذهنم را کنترل کنم

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 April 2023 22:41

#پوست_شير

#شبتون_آروم_رُفقا

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 April 2023 18:31

❌رابطه شما به نقاط آسیب زننده رسیده است اگر:

اگر حرمت و خط قرمزهایتان شکسته شده است

اگر آسیب های جسمی و روانی از سوی شریکتان می بینید

اگر فکرتان هنوز درگیرخاطرات گذشته است

اگر شما هنوز نمیتوانید دست از عادت های مجردیتان بردارید و شریکتان نیز نمیتواند خود را در راستای رابطه تغییر دهد

اگر شریک شما نه شغل دارد نه تحصیل می کند نه هدف مشخصی برای زندگی وآینده دارد

اگر شریک شما سعی می کند از امکانات مالی شما بیش از اندازه معقول یک رابطه استفاده کند

اگر شریک شما بداخلاق و بددهن است، سریع عصبانی می شود و با همه درگیر است و فرد بدبین و منفی بافی است، خودخواه و خود محور است و له فکر دیگران نیست

اگر شریکتان باح گیری عاطفی می کند و از احساسات و عواطف شما در جهت منافع خود استفاده میکند

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

07 July 2023 13:31

به يک‏‌جايی از زندگی که رسيدی، می‌فهمی رنج را نبايد امتداد داد! بايد مثل يک چاقو که چيزها را می‌بُرد و از ميان‌شان می‌گذرد، از بعضی آدم‌ها بگذری و برای هميشه قائله رنج‌آور را تمام کنی...!

•🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

07 July 2023 11:31

🔵📣دوش فنلاندی چیست ؟

🔹این دوش انرژی رفته ی شما رو به بدنتون برمی‌گردونه، ، این روتین یه فرصت عالی برای ساعت و تجربه یه عصر فوق العادست.

🔹 اولین کاری که باید انجام بدید اینه که :مثل روزهای عادی دوش خودتون رو می‌گیرید و تمیز کاری همیشگیتون رو انجام میدین و وقتی این کار رو به پایان رسوندید، زمان گرفتن دوش فنلاندی آغاز میشه.

🔹 کل زمان بندی این دوش 90 ثانیه است و 3 ست 30 ثانیه ای داره که در پایان دوش باید انجام بدید.

- 30 ثانیه اول :
شیر آب رو به سرد ترین دمای ممکن بچرخونید و 30 ثانیه در زیر آب سرد باشید، میتونین برای اینکه حواستون پرت بشه یه آوازی بخونین.

- 30 ثانیه دوم :
حالا آبو گرم کنید و 30 ثانیه زیر آب گرم بمونین.

- 30 ثانیه سوم :
این دوش باید با آب سرد به پایان برسه، پس مجدد دمای آب رو به سردترین حالت ممکن برسونید و تموم.

🔹این کار بهت در کاهش استرس، بهبود در گردش خون و چربی سوزی و به قوی تر کردن گلبولهای سفید خونت کمک می‌کنه.

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

07 July 2023 08:24

به زیبایی صبح جمعه تون 😍

فلورین کلاود دی بانیویل آرمسترانگ:
متولد دسامبر 1971
که با نام حرفه‌ای دایدو (به انگلیسی: Dido) شناخته می‌شود، خوانندهٔ انگلیسی برندهٔ جایزهٔ بریت و نامزد جایزهٔ گرمی و آهنگ‌سازی است که تحت نامی که مادرش در کودکی به او داد فعالیت می‌کند.


Dido
Life for rent

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

07 July 2023 06:37

راه گم کرده ...
آلبوم : سُل ۲
آهنگساز و آرایش سازها : کوروش یغمایی
شعر : نعمت اله مداح
آواز خوان : کوروش یغمایی
گیتار آکوستیک : کوروش یغمایی

@kouroshyaghmaei

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

06 July 2023 22:58

به‌خاطر هرچیزی که دوست داری پاشو، بدو، بخور زمین، بلند شو، بخند،
گریه کن، خسته شو، استراحت کن،
اشک بریز، ناراحت شو؛ حتی شده جنگ راه بنداز!
ولی براش اونقدر بجنگ تا بهش برسی..
قسمت و تقدیر و نشد که بشه ها؛برای
آدماییه که جنگیدن بلد نبودن!

#شبتون_آروم_رُفقا🌙💛

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

06 July 2023 19:30

این جمله‌ی «مگه اخلاقم ویترین مغازه‌ست که برات تغییرش بدم؟» به شدت احمقانه، زرد و بی‌منطقه…
همه پر از اخلاق بدیم؛ زندگی می‌کنیم که بهتر شیم، پیشرفت فقط کاری و مالی نیست، برا شخصیت هم هست.
هیچ اشکالی نداره به خاطر خودمون و کسی که دوسش داریم تلاش کنیم بدیامونو بذاریم کنار و آدم بهتری شیم.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

06 July 2023 16:36

پنج دقیقه بعد از اینکه متولد شدی اونا اسم،‌ ملیت، دین و دسته مذهبیت رو مشخص کردن‌ و تو باقی عمرت رو صرف دفاع کردن از چیزایی می‌کنی که خودت انتخابشون نکردی.

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

06 July 2023 15:30

می گویند تا زمانی که نمیریم و به بهشت نرویم نمی توانیم واقعا سعادت را تجربه کنیم. اما به عقیده من، مادام که زنده هستید، تا می توانید به این تجربه بپردازید.
در اوقات شگفت انگیزی که در بهشت هستید چنان محو تماشای جمال خداوند خواهید شد که فرصت پرداختن به تجربه شخصی خود را نخواهید داشت. بهشت محل تجربه کردن نیست، جای این کار همینجاست. درست هنگامی که سعادت خود را دنبال می کنید.


#جوزف_کمبل

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 April 2023 09:30

دوستان سالم:
به شما اجازه رشد و تغییر می دهند

دوستان ناسالم:
از تغییرات و رشد شما احساس تهدید میکنند

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

20 April 2023 21:31

پنج شخصیت که نباید با هم ازدواج کنند :

- افراد با وجدان و مسئولیت پذیر با افراد بی انگیزه و پشتکار
- افراد صبور و آرام و منطقی با افرادی که زود عصبانی میشوند و افسردگی را تجربه می کنند
- افرادی که اجتماعی هستند با افرادی که تنهایی رو بیشتر دوست دارند
- افراد انعطاف پذیر که اهل ریسک هستن با افرادی که متعصب و سنتی که محافظه کارند و تغییر را نمی پذیرند .

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

20 April 2023 15:50

📚تکه کتاب

من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که:
غالبا ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند!

طبل حلبی
✍🏻 #گونتر_گراس

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

20 April 2023 13:50

"لذت بردن" از زندگی شبیهِ به اسلوموشِن کردنِ لحظه‌هاست!

دوربین‌های جدید می‌تونند یه ثانیه رو تا چند ثانیه طولانی کنند و ما اجزای اون لحظه رو ببینیم.

در ذهنمون هم می‌تونیم همین ‌کارو با لحظه‌های دلچسب زندگی بکنیم!
اینجوری زمان رو "شکست" می‌دهیم...

خیلیا دقیقا همین توانایی رو در مورد غم و لحظات تلخ دارن...
یه اتفاق ناخوشایند رو بارها و بارها با جزییات و به شکل صحنه آهسته بازسازی و بازبینی میکنن!

بیایید تمرین کنیم فقط خوشی‌هارو کش بدهیم

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

20 April 2023 09:30

کمال گرایی افراطی از یه جایی به بعد به آدمی تبدیلت میکنه که دیگه از هیچ دستاورد و پیشرفتی خوشحال نمیشه!

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 April 2023 21:20

🔻خلاصه‌ی ۲۵ سال پژوهش روی یک مجموعه زوج رو، تو دو خط بهت بگم؛

🔹شما نمیتونی خودخواهانه پيش بری و انتظار داشته باشی افراد زيادی كنارت بمونن؛
روابطِ طولانی با کیفیت، پراحساس و خاطره‌ساز، مستلزمِ داشتنِ سازش، از خودگذشتی و احترام زياده.

ِ+ من همینی که هستمی نداریم!…

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 April 2023 17:15

🔴📣تئوری انتخاب گلاسر

🔹بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.

🔹برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتار های پیوند دهنده عبارت اند از:

👌۱) گوش کردن،
👌۲) حمایت کردن،
👌۳) تشویق نمودن،
👌۴) احترام گذاردن،
👌۵) اعتماد کردن،
👌۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
👌۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.

🔹ویلیام گلاسر

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃