🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 March 2023 18:31

طبق تحقیقات روانشناختی،
دخترانی که درخانه مورد حمایت
عاطفی پدر خود قرار دارند،
در ارتباط باجنس مخالف کمتر دچار
تصمیمات لحظه ای و شتابزده
می‌شوند زیرا ازلحاظ عاطفی
اغنا شده اند.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 February 2023 21:30

حقیقت این است که هر انسانی تو را خواهد رنجاند.
فقط باید آنهایی را پیدا کنی که ارزش این را داشته باشند که بخاطرشان،
رنج بکشی…✨

- باب مارلی


🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

#شبتون_آروم_رفقا✨🕊️

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 February 2023 18:30

عادات ناپسندی که به ارتباط شما با دیگران آسیب می‌زنه

بدقولی
🔸با برنامه‌ریزی، زودتر آماده شدن و پیش‌بینی اتفاقات غیرمنتظره، به‌وقت دیگران احترام بذارید و همیشه و همه‌جا سروقت حضور پیدا کنید.

پرحرفی
🔸سعی کنید در جمع کمتر صحبت کنید و بیشتر شنونده باشید. اجازه بدید مکالمات به‌طور طبیعی جریان پیدا کنه و یک‌طرفه صحبت نکنید.

فخرفروشی
🔸در هنگام گفتگو با دیگران به دارایی‌هاتون اشاره نکنید. همیشه به‌گونه‌ای رفتار کنید که مردم شما رو به خاطر شخصیت ذاتی خودتون دوست داشته باشند نه به خاطر مال و ثروتتون.

جواب ندادن به پیام‌های دیگران
🔸به همه پیام‌های دریافتی تو شبکه‎‌های اجتماعی به‌موقع جواب بدید و یا در صورت عدم امکان پاسخگویی، بعداً بخاطر تأخیر عذرخواهی کنید.


🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 February 2023 14:30

🔴📣معنی ساعتای جفت به گفته ی کائنات :

1- 00:00 : به زودی آرزویتان برآورده می‌شود.
2- 01:01 : در انتظار خبر خوبی باشید.
3- 02:02 : منتظر یک دعوت یا قرار ملاقات باشید.
4- 03:03 : حرف دلتون رو به معشوق بزنید.
5- 04:04 : به موقعیتت از زاویه ای دیگه نگاه کن.
6- 04:40 : امروز روز شما نیست.
7- 05:05 : دشنمتون داره براتون نقشه می‌کشه.
8- 06:06 : ازدواج کردن یا رابطه داشتن.
9- 07:07 : از آدمی که یونیفورم پوشیده ، دور باشید.
10- 08:08 : پیشرفت در شغلتون.
11- 09:09 : از پول یا کیف پولتون مراقبت کنید.
12- 10:10 : وقت کاری که میخوای انجامش بدی رسیده.

⊰᯽⊱┈─-╌❊╌-─┈⊰᯽⊱
🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 February 2023 11:16

امروز۴فوریه روز جهانی سرطان است.
سالانه۱۴میلیون نفر در جهان به سرطان مبتلا می‌شوند که۸/۲میلیون به مرگ می‌انجامد.
در اين ايفوگرافى عوامل مؤثر در سرطان و مواد غذایی برای پیشگیری را بخوانید

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 February 2023 08:30

افرادی که از تنهایی وحشت دارند،معمولا میکوشند این وحشت را از طریق یک شیوه ی بین فردی تسکین دهند:
آنها نیازمند حضور دیگرانند تا هستی خود را به ثبات برسانند
آرزو دارند توسط دیگران بلعیده شوند یا آنکه میخواهند دیگران را ببلعند تا درماندگی ناشی از تنهایی شان را فرو بنشانند ؛
در پی روابط جنسی متعدد که کاریکاتور یک رابطه اصیل است،هستند.

خلاصه اینکه، فردی که در حال غرق شدن در اضطراب تنهایی ست، مایوسانه به هر رابطه ای چنگ میزند. این دست انداختن به سوی هر رابطه، چیزی نیست که او بخواهد بلکه از سر ناچاری چنین میکند ؛و رابطه ی حاصل از چنین شرایطی برای ادامه بقاست نه برای دستیابی به رشد و تکامل. طنز تلخ ماجرا اینجاست :آنان که مایوسانه نیازمند آرامش و لذت حاصل از یک رابطه اصیلند، درست همانهایی هستند که کمتر از هر کسی قادر به برقراری چنین ارتباطی هستند.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 February 2023 06:47

رهایی از ناخشنودی


آیا از کاری که انجام می دهید متنفر هستید؟, این کار می تواند شغلتان یا کاری باشد که درباره انجامش توافق کرده اید و در حال انجام دادنش هستید، اما بخشی از وجود شما از آن بیزار است يا در برابر آن مقاومت می‌ کند.

آیا نسبت به کسی که به شما نزدیک است، بیزاری ناگفته‌ ای را در خود حمل می‌ کنید؟ آیا می‌ دانید که تأثیر انرژی زیان باری که به این شکل از خود انتشار می‌ دهید. در عمل موجب مسمومیت شما و همچنین اطرافیانتان می‌ شود؟

با دقت به درونتان بنگرید.

آیا ذره‌ ای رنجش يا نشانه‌ ای از بی‌ میلی در خود می‌ بینید؟ اگر چنین نشانه‌ ای هست، آن را در سطوح احساسی و ذهنی مشاهده کنید. ذهن شما چه افکاری پیرامون اين بیزاری می‌ آفریند؟ سپس به احساساتتان که واکنش بدن شما نسبت به اين افکار است، بنگرید. این احساسات را حس کنید. آیا احساس خوشایندی‌ است يا ناخوشایند است؟ آیا اين انرژی‌ ای‌ است که در واقع انتخاب می‌کنید در درونتان داشته باشید؟ آیا در این زمینه انتخابی دارید؟
شاید از شما استفاده نادرست می‌ شود شاید فعالیتی که به آن مشغول هستید کسل‌ کننده است.

شاید کسی که به شما نزدیک است نا صادق یا آزار دهنده یا ناآگاه است، اما تمامی این ها نا مربوط به شمار می‌ آیند. خواه احساسات و افکار شما در باره این وضعیت موجه باشد یا نباشد، هیچ تفاوتی نمی‌ کند.


واقعیت این است که در برابر آن چه هست، مقاومت نشان می‌ دهید. شما دارید از لحظه حال برای خود دشمن می‌ سازید. شما میان درون و بیرون، ناخشنودی و درگیری می‌ آفرینید. نا خشنودی شما نه تنها وجودتان، بلکه اطرافیانتان و روان جمعی بشر را که خود بخشی جدا نشدنی از آن هستید. آلوده می‌ کند. آلودگی این سیاره فقط بازتاب بیرونی آلودگی درونی روان‌ ها است و مسؤول آن هزاران انسان ناآگاهی هستند که مسؤولیت فضای درونشان را بر عهده نمی‌ گيرند.





اکهارت تله
نیروی حال
ص 101 و 102

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 20:30

ماها کسی رو به دست نمیاریم که کنترل کنیم،محدود کنیم،
آزادیش رو بگیریم وعذابش بدیم
ما انتخاب میکنیم پَر پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم،
بزرگ بشیم و بالا بریم.
اسمِ رنج وعذاب دادن به هم رو عشق نذارید.
دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف میشه


🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 16:31

تمام مردهای خیانت کار، پشیمان سراغ همسر اول بر می گردن!
ولی افسوس که دیگه از اون زن هم چیزی نمونده. چون انقدر خودش رو درگیر چراها کرده که دیگه امیدی به زندگی نداره....

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 14:30

گاهی آنقدر عذاب می کشی و آنقدر به نقطه ی ذوب و انجمادِ مداوم می رسی ؛ که سنگِ صبر و طاقتت می شکند ، ناگهان قیدِ همه چیز را می زنی و بی خیالِ خواستن ها ، داشتن ها و رسیدن ها می شوی ...
از این نقطه تا نقطه ی بی تفاوت شدن به چیزها و آدم هایی که روزی برای داشتن و به دست آوردنشان آسمان را به زمین می دوختی ؛ راه زیادی نیست .
به این نقطه که رسیدی ؛ یادگرفته ای که نه هیچ چیز و نه هیچکس ارزشِ این را ندارد که بخاطرش به خودت سخت بگیری و لحظه ها را به کامِ احساست تلخ کنی ، آسوده و آرام ، در جاده ی زندگی ات قدم می زنی ؛ بی آنکه به فکرِ بی مهریِ کسی باشی و در حسرتِ نداشتنِ چیزی ...
اهمیت نمی دهی به خیلی چیزها ... دلخوشی های ساده ی هرروزه ات را در آغوش می گیری و با تمامِ هوش و منطق و حواست ؛ در آرامشی تدریجی ، زندگی می کنی .

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 12:19

اگر دلتان برای آدرنالین و بالارفتن ضربان قلب تنگ شده است ، او را بشناسید!

بسیاری وی را قدرتمند ترین وکالیست راک تمام دوران میدانند ، مردی که با وسعت صدای بیش از 6 اکتاو که نزدیک به دو برابر رنج صدای وکالیست های توانا است.

”میلیجنکو متجویچ” ( Milijenko Matijevic ) اصالتی کروات دارد ، او در سال 1990 با یک گزینش به گروه هاردراک ”SteelHeart” پیوست ، صدایش آنقدر قدرتمند و وسیع بود که در همان ابتدا تعجب بزرگان موسیقی راک از جمله زک وایلد ، آزی آزبورن و ... را برانگیخت . در اجراهایش حتی بالاترین نت گیتار هم نمیتوانست به بالاترین نت صدای وی دست یابد.

اما این دوران شکوه متجویچ آنقدرها پایدار نبود ، درست دو سال بعد از تاسیس گروه استیل هارت ، در یکی از اجراهایش، متجویچ سعی کرد که از یک ستون بالا رود ، اما کارش موفقیت آمیز نبود و یکی از تلخ ترین اتفقات تاریخ موسیقی راک رقم خورد ، وی از آن بالا سقوط کرد و تمامی تجهیزات بر روی سر و بدنش افتادند ، بینی و فک و کمرش شکست ، و قدرت طلایی حنجره اش برای همیشه از بین رفت.

او چندین سال بعد دوباره توانست بخواند ، اما نه هرگز مانند قبل..

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 08:30

پدربزرگم حرف قشنگی داره
میگه ازدواج کردی هرچقدرم تو خونه با همسرت مشکل داشتی یادت باشه هیچوقت جلوی دیگران بهش بی احترامی نکنی

اون بی احترام بشه، تو بی ارزش میشی

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 04:57

احساس می کردم اگر اوضاع همین طوری بماند دق می کنم.


اوضاع همان طور ماند و دق نکردم!

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

02 February 2023 20:30

کنار آمدن با شکست عشقی

🔹اگر بتازگی از رابطه ای خارج شده اید که دیگر امکان برگشت وجود ندارد، نکات مهمی وجود دارد، که باید رعایت کنید، تا سریعتر از مشکلات روحی ناشی از شکست عشقی رها شوید:

🔻بیرون بروید.
🔻هر چیزی که باعث یادآوری خاطرات دردناک می‌شود را پاکسازی کنید.
🔻به صورت کامل فاصله بگیرید.
🔻به خودتان برسید.
🔻حتما برای از دست دادن رابطه سوگواری کنید.

🔻با آدمهایی که حمایتی هستند دور و ور خود را شلوغ کنید.
🔻روی صفات منفی همسر سابق‌تان تمرکز کنید اما صادقانه.
🔻به این فکر کنید که چرا شما بدون همسر سابق‌تان حال بهتری خواهید داشت.
🔻مراقب روابط جایگزین باشید برای جبران و یا انتقام هرگز بلافاصله پس از جدایی وارد رابطه ی جدیدی نشوید. دراین مواقع دچار بعلت عدم تثبیت و تطبیق با شرایط احتمال شکست مجدد بالاست.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

02 February 2023 16:30

.
روزمرگی می‌تواند موجب افسردگی شود!

روزمرگی چیزی نیست جر تکرار روزها بدون هیچ امید و اشتیاقی که باعث می شود انرژی و شادمانی خود را در دراز مدت از دست بدهیم و دیگر میلی به زندگی کردن نداشته باشیم.
از این رو روزمرگی نوعی بیماری شناخته می شود که به مرگ احساسات معروف است.
تیم روانشناسی سلام الو مشاور

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 February 2023 05:11

انسان طرح‌اندازی می‌کند.

در هر لحظه ناگزیر است که با گزینش از میان مجموع بدیل‌های پیش رویش به سوی آینده پیش برود. انسان راهی جز این گزینش‌ها ندارد و محکوم به آزادی است

در مکتب اصالت وجودی، آزادی یعنی امکان برگزیدن. از دید سارتر «ما گزینش هستیم» وجود داشتن برگزیدن است. هیچ وضعیت دشوار بیرونی نیست که آزادی گزینش انسان را به‌طور کامل ناممکن کند. می‌توانم معنای زندگی خود را خودم بسازم.


#سارتر_که_مینوشت 📚
#بابک_احمدی 👤

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 February 2023 20:34

یجا خوندم که موقعی که برف می باره همه جا ساکت میشه چون دونه های برف امواج صوتی رو جذب میکنن، میدونی من فکر میکنم آدمی هم که دوسش داری مثل برف میمونه وقتی میاد دیگه هیچ صدایی نمیشنوی و چشمت دیگه هیچ جا رو نمیبینه فقط و فقط همون آدمو میبینی و توش غرق میشی .

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 February 2023 16:30

چگونه بفهمیم افسرده هستیم؟

انرژی نداشتن و خستگی، روحیه غمگین، ناتوانی در لذت بردن از زندگی، تغییر در خواب بویژه بی‌خوابی و سحرخیزی، تغییرات وزن، احساس پوچی و افکار مرتبط با مرگ از جمله علائم افسردگی است.
اضطراب در بچه‌ها ممکن است به صورت خواب‌های آشفته، ناتوانی در خوابیدن به تنهایی و چسبندگی بیش از حد به والدین بروز کند. این نشانه‌ها ممکن است در تمام افراد طی زندگی روزمره با شدت کمتر دیده شود، ولی آنچه آن را به بیماری تبدیل می‌کند اختلال درعملکردهای شخصی، شغلی، خانوادگی و اجتماعی است.

تیم روانشناسی مشاوره انديشه سبز

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 February 2023 12:30

۶ نشانه اینکه شما بیش از حد فکر میکنید :

۱. مدام لحظات خجالت آور را در ذهن خودتان مرور می‌کنید.

۲. زمانی زیادی را صرف نگرانی درخصوص چیزهایی می‌کنید که کنترلی روی آنها ندارید.

۳. گفت و گوهایی که با دیگران داشته‌اید را در ذهن خود مرور می‌کنید و درباره اینکه چه چیزهایی باید می‌گفتید یا نمی‌گفتید فکر می‌کنید.

۴. برای شما سخت است که بیخیال برخی چیزها شوید و مدام اشتباهات خود را مرور می‌کنید.

۵. گاهی اوقات متوجه آنچه در اطراف شما می‌گذرد نمی‌شوید چرا که در حال فکر کردن به چیزهایی هستید که اتفاق افتاده‌اند یا در آینده ممکن است اتفاق بیافتد.

۶.‌ زمان زیادی را صرف فکر کردن به این می‌کنید که چه معنای پنهانی ممکن است پشت حرف‌هایی که دیگران زده‌اند باشد.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 February 2023 10:31

🔴📣معرفی چند کتاب خوب روانشناسی

۱)وقتی نیچه گریست- اروین یالوم
۲)مسئله اسپینوزا- اروین یالوم
٣)خاطرات، رویاها و اندیشه ها- یونگ
۴)پیشنویس های زندگی- کلود استینر
۵)انسان و سمبول هایش- یونگ
۶)انسان در جستجوی معنا- ویکتور فرانکل
٧)مامان و معنی زندگی - یالوم
۸)فروید در مقام یک فیلسوف- بوتنی
۹)در انتظار گودو- ساموئل بکت
۱۰)کرگدن - اوژن یونسکو
۱۱)بازی ها- اریک برن
۱۲)روانکاوی برای همه - فروید
۱۳)چرا عاشق میشویم - هلن فیشر
۱۴)نگران نباش زندگی کن- دیل کارنگی
۱۵)۲۳ راه غلبه بر تنبلی- جی اسکات
۱۶)انواع مردان و زنان- شیندا بولن
۱۷)اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره- فروید
۱۸)عصبیت و رشد ادمی- کارن هورنای
۱۹)بار هستی - میلان کوندرا

⊰᯽⊱┈─-╌❊╌-─┈⊰᯽⊱

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 February 2023 07:04

🎧 جستجوی موزیک در آهنگیفای

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 23:01

هميشه به اين فكر ‌مى‌كنم كه علت گريه چيست: در هنگام گريه، بدنمان در حال مبارزه با چيزی‌ است كه ذهن و قلبمان نمی‌توانند آن ‌را توجيه كنند.

📓 #دورازخانه
✍🏻 #سارو_برایرلی

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

#شبتون_آروم_رفقا✨🕊️

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 18:30

#مدیریت_بحران

امید: امید حالت انگیزشی مثبت است که نشان دهنده پیش بینی فرد نسبت به آینده بوده و میزان پایداری فرد به اهداف، تلاش جهت تحقق آنها و میزان توانایی به تغییر مسیرهای دستیابی به اهداف را مشخص می نماید.
امید، نیرویی هیجانی است که تخیل را به سمت موارد مثبت هدایت می‌کند.
امید به انسان ها انرژی می‌دهد و مجهزشان می کند، و مانند کاتالیزوری برای کار و فعالیت عمل می کند. امید به ما انعطاف پذیری، نشاط و توانایی خالصی از ضرباتی را که زندگی بر ما تحمیل می‌کند، می‌دهد و باعث افزایش رضایت از زندگی می شود.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 15:43

🔴📣ایجاد گرایش روانشناسی ترافیک و حمل‌ونقل در مقطع کارشناسی ارشد  در برنامه درسی جدید ۱۴۰۳-۱۴۰۲🫤😐

🔹روانشناسی، گرایش روانشناسی ترافیک و حمل‌ونقل در مقطع کارشناسی ارشد به تصویب وزارت علوم، تحقیقات و فناوری رسید.

🔹هدف اين رشته بین‌رشته‌ای تأثیرگذاری بر رفتار کاربران ترافیکی و افزايش سطح رفتارهای ایمنی ترافیکی است.

🔹این رشته برای اولین بار در ایران طراحی بوم‌شناختی شده و از سال آینده دانشگاه‌ها قادر به راه‌اندازی آن هستند که دانشگاه علامه طباطبائی بانی آن بوده است.

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 12:31

🔴📣چالش هفتگی برای سلامت روان: 

🤍خود مراقبتی:

🔹شنبه:  امروز یه موزیک بی کلام پلی کن و چشماتو ببند
🔹یکشنبه: امروز جلو آیینه به خودت یه جمله محبت آمیز بگو
🔹دوشنبه:  یه غذایی مقوی و سالم برای خودت درست کن
🔹 سه شنبه:  یه پادکست حال خوب کن گوش بده
🔹چهارشنبه:  تنهایی برو قدم بزن و شکرگزاری کن
🔹پنجشنبه:  مدیتیشن صوتی پلی کن و باهاش انجام بده
🔹جمعه:  برو تو دل طبیعت تفریح کن

چالش هفتگی برای پاکسازی ذهن:
🤍سبک زندگی شاد

🔹شنبه:  وسایل اضافی و غیر قابل استفاده ببخش یا بریز دور
🔹یکشنبه:  ورزش مورد علاقتو شروع کن
🔹دوشنبه:  به پوستت برس و حال خوب به خودت بده
🔹سه شنبه:  در مورد اعتماد به نفس مطالعه کن
🔹چهارشنبه: شکرگزاری بنویس.  اهدافت بنویس
🔹پنجشنبه:  فیلم مورد علاقه یا حال خوب کن ببین
🔹جمعه: برای تفریح برنامه ریزی کن.

با این چالش هفتگی میتونیم حسابی به ذهن و جسم مون استراحت بدیم و حالمونو خوب کنیم 😍

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 10:30

وقتی ازت میپرسه کادوی ولنتاین چی برام میخری:

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 February 2023 05:23

🎧 آهنگیفای: جستجوی موزیک

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

02 February 2023 23:11

دلگرم کننده ترین آیه ای که خوندم اینجا بود که گفت:
"وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ"
یعنی اگر خدا برای تو خیری بخواهد هیچکس نمی‌تواند مانع لطفتش شود✨
به همین قشنگی!🥺

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

#شبتون_آروم_رفقا✨🕊️

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

02 February 2023 18:30

#معرفی_کتاب
کتاب هایی که برای افزایش اعتماد به نفست باید بخونی

┇شجاعت
┇اعتماد به نفس
┇۵۰ چیزی که تقصیر من نیست
┇روانشناسی عزت نفس
┇جرات داشته باش
┇شکاف اعتماد به نفس
┇نیروی اعتماد به نفس

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

02 February 2023 14:33

آدم ها جدا از عطری که به خودشون می زنن، عطر دیگه ای هم دارن که اتفاقا تاثیر گذارتر هم هست، عطر چشم هاشون، عطر حرف هاشون، عطری که فقط مختص شخصیت اون هاست و متاسفانه در هیچ مغازه ی عطر فروشی پیدا نمیشه.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃