🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 January 2023 07:55

اسکی بازی یک (احتمالآ) بیمار جنسی با چاشنی توهم و یاوه گویی به لطف پارانویای رایج در مملکت!

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 January 2023 04:49

بنده ‌خدایی می‌رود پیش روانکاو می‌گوید، برادرم دیوانه‌ است، و فکر می‌کند مرغ است،
روانکاو به او می‌گوید: خوب چرا پیش من نمی‌آوریش؟
جواب میگیرد که، چون تخم‌مرغ‌هایش را نیاز داریم!
خوب فکر کنم این خیلی شبــیه نظر من درباره ی روابط انسانی است.



وودی آلن

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 20:31

۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا

قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن! به صفحه گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه!

قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!

قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن،
از حواس پرتی جلوگیری می‌کنه

قدم چهارم: یه لیوان آب ولرم بنوش.
شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره.

قدم پنجم: صبحانه کافی بخور.

قدم ششم: یه کاغذ بردار و برنامه روزانه‌ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن!

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 18:12

🔴 جلسه دفاع یک دانشجوی زندانی از رساله دکتری خود



🔹بر اساس اعلام پایگاه اطلاع‌رسانی اداره‌کل زندان‌های استان تهران، این زندانی، دانشجوی مقطع دکتری دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تهران در رشته سلامت و رفاه اجتماعی است.

🔹او امروز در زندان رجایی‌شهر و در حضور اساتید راهنما، مشاور و داور، به دفاع از رساله دکتری خود پرداخت.

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 16:05

#گوش_نوش

#موسيقي

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃


‏این قشنگترین جمله‌ای بود که درمورد کارما خوندم:


زندگیت پر از آدمایی میشه که تو برای دیگران بودی!💙

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 14:17

🔴 ایران؛ دومین کشور دارای بیشترین محدودیت اینترنت در سال ۲۰۲۲

🔻این آمار توسط وب‌سایت سرف‌شارک (SurfShark) منتشر شده: گزارش جدید سرف‌شارک درباره سانسور و محدودیت‎‌های اعمال‌شده برای اینترنت در جهان نشان می‌دهد ایران در سال ۲۰۲۲ مجموعا ۱۱ مورد محدودیت اینترنتی را تجربه کرده که شامل فیلترینگ دو شبکه اجتماعی، ۵ قطعی سراسری و ۴ قطعی منطقه‌ای اینترنت بوده است.

🔻طبق این آمارها کشور ما بعد از منطقه «جامو و کشمیر» در رتبه دوم کشورهای دارای بیشترین محدودیت‌های اینترنتی قرار گرفته است.

🔻گزارش سرف‌شارک نشان می‌دهد «اعتراضات» در کشورها و«آشفتگی‌های سیاسی» دو دلیل اصلی سانسور اینترنت در سال ۲۰۲۲ بوده و در ایران هم محدودیت‌ها به دلیل «اعتراضات» اعمال شده است.

🔻ایران در زمینه بیشترین تعداد «محدودیت‌های طولانی» هم رکورددار است؛ آمارهای سرف‌شارک نشان می‌دهد که کشور ما در سال ۲۰۲۲، به مدت دو هزار و ۴۲۴ ساعت محدودیت واتساپ و اینستاگرام را تجربه کرده، اسکایپ محدودیت دو هزار و ۳۵۳ ساعتی داشته، قطع اینترنت در کردستان به مدت ۳۳۶ ساعت ادامه داشته و قطع اینترنت سراسری هم به مدت ۳۳۰ ساعت رخ داده است./ زومیت


♨️ @KhabarIRwr ♨️

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 11:25

اولین تاثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن!
ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود.افرادی که ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 09:30

موفق‌ترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ می‌شود.
به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر آلوده می‌شوند به سرعت فرسوده شده و از بین می‌روند.
از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و به‌جایی برسد که دو نفر نتوانند با هم صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت و یگانگی برسند، آن ‌وقت رابطه آسیب می‌بیند و از بین می‌رود.
همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم وابسته باشند که بخش‌های دیگر زندگی و نقش‌های دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند نیز دیری نمی‌گذرد که رابطه آسیب‌ دیده و از بین می‌رود.
بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است : تعادل، عشق، احترام و امنیت است.
بلوغ روانی یعنی اینکه بدانیم چه چیزهایی برای دیگران اهمیت دارد آن را درک کنیم حتی اگر آن چیزها برای خودمان اهمیت چندانی نداشته باشد.


🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 January 2023 21:30

شما در یک رابطه هستید تا شاد باشید، لبخند بزنید، بخندید و خاطرات خوبی بسازید.
نه اینکه مدام ناراحت شوید، آسیب ببینید و گریه کنید.
رابطه ای را انتخاب کنید که منجر به رشد درون و عشق شما به یکدیگر شود♥️

#شبتون_آروم_رفقا✨🕊️

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 January 2023 17:47

در زندان جمهوری اسلامی ايران بودم.
بلندگوي زندان درباره خوبی ها
و آزادی های ایران حرف می زد ناگهان ترانۀ " ایران ای سرای امید " از بلندگوی زندان پخش شد.
تا که شنیدم زدم زیر گریه!
همبندم گفت: چرا گریه می کنی؟
گفتم: شاعر این ترانه منم!

👤 #هوشنگ_ابتهاج


🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 January 2023 15:26

🎧 جستجوی موزیک در آهنگیفای

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 January 2023 13:45

ایزابل هوپر در سال ۲۰۰۱ با یک تتوی موقت در جشنواره فیلم کن حضور یافت. با جمله‌ای از امیل چوران بر بدن خود:

"خدا می‌تواند از باخ تشکر کند زیرا باخ
اثبات وجود خداست."


پ. ن : یوهان سباستین باخ
(به آلمانی: Johann Sebastian Bach)‏ (زادهٔ ۲۱ مارس ۱۶۸۵ – درگذشتهٔ ۲۸ ژوئیهٔ ۱۷۵۰) آهنگ‌ساز افسانه ای و نوازندهٔ ارگ و هارپسیکورد اهل آلمان بود.

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 January 2023 10:58

🍀6 چیزی که خانم ها آرزو دارند مردها میدانستند


1. اعتمادبه‌نفس جذاب است اما غرور نه🍀
هر دختری از مردی که اعتمادبه‌نفس دارد خوشش می‌آید. این باعث می‌شود احساس امنیت و آسودگی کنیم و هیچ‌چیز جذاب‌تر از این نیست. اما غرور؟ به هیچ عنوان برایمان قابل تحمل نیست.

2. بچه نباشید.🍀
 درست است، ما پرستارهای خوبی هستیم. زن‌ها عاشق مراقبت کردن از مردهایشان هستند اما به محض اینکه به حالت مادر بودن برویم می‌خواهیم از آن رابطه بیرون بیاییم. (غذایتان را هم برایتان تکه‌تکه کنیم تا بخورید)

3. گوش کنید و علاقه نشان دهید🍀
 بعد از یک روز پرمشغله تنها چیزی که می‌خواهیم این است که مردمان به حرف‌هایمان گوش کند. زن‌ها عاشق حرف زدن‌اند و احساساتشان را بیرون می‌ریزند. ما به شما تکیه می‌کنیم چون اعتماد داریم که می‌توانید حالمان را بهتر کنید. پس خواهش می‌کنیم که صدای تلویزیون را قطع کنید، لیوانتان را بگذارید زمین و به ما گوش کنید.

4. سالگرد یا روز تولدمان را فراموش نکنید.🍀
سال ۳۶۵ روز دارد و فقط باید دو روز آن را به خاطر نگه دارید. حداقل روی گوشی همراهتان یادآور بگذارید یا در تقویمتان یادداشت کنید یا حتی اگر لازم شد از مادرتان بخواهید که به شما یادآوری کند. هر کاری که می‌کنید، این دو روز را به هیچ عنوان فراموش نکنید.

5. عشقتان را ابراز کنید 🍀
انتظار نداشته باشید که ما علم غیب داشته باشیم و از احساسات شما باخبر شویم. اگر واقعا ما را دوست دارید لطفا به زبان بیاورید و آنرا در عمل نشان دهید.

6. شما نمی‌توانید بدون ما زندگی کنید.🍀
خیلی وقت‌ها مردها زن‌ها را نادیده می‌گیرند اما در واقعیت شما بدون ما هیچ‌چیز نیستید. چه کسی مراقبتان خواهد بود؟ چه کسی باعث می‌شود که مرد بهتری باشید؟ لطفاً بپذیرید!


🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 January 2023 04:38

ذهن خوانی

ادعای اینکه احساس یا فکر شخص دیگری را می‌دانیم، بدون اینکه فرایند مشخصی جهت بدست آوردن اطلاعات برای رسیدن به نتیجه داشته باشیم را ذهن خوانی گویند.

در واقع ذهن خوانی قضاوت درباره احساس یا فکر دیگران بدون داشتن دلایل واقعی و بیرونی یا با دلایلی که کافی نیست و بیشتر براساس حدس است. در اغلب موارد وقتی شخصی ذهن دیگران را می‌خواند تصور می‌کند می‌داند طرف مقابل به چه چیزی فکر می‌کند یا چه احساسی دارد.


دلیل این اتفاق گاهی به خاطر دریافت‌های غیر مستقیم از حرکات طرف مقابل توسط ضمیر ناخودآگاه است. اغلب این یک توهم محض یا چیزی است که هر یک از ما در آن موقعیت فکر یا احساس می‌کنیم. ما احساسات و اندیشه‌های ناخودآگاه خود را پیش بینی و طوری تجربه می‌کنیم که گویی دیگران آن‌ها را به وجود آورده‌اند. افرادی که ذهن دیگران را می‌خوانند احساس می‌کنند که حق با آن‌هاست، اما ذهن خوانی هرگز نمی‌تواند چنین مسئله‌ای را تضمین کند.

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

20 January 2023 20:02

نمازگزاران مسجدی در افغانستان بعد از ورود یک خر به مسجد با اسلحه به او شلیک کرده و حیوان زبان بسته را میکشند...

با رسیدن خبر به صاحب خر، او نیز با اسلحه وارد مسجد شده و ۱۳ نفر از نمازگزاران را به رگبار بسته و متواری میشود...


سپس تعدادی از نمازگزاران خشمگین در پی اقدامی تلافی جویانه به روستای صاحب خر حمله ور شده و ۳۸ نفر اعضای روستا و بستگانش را به قتل میرسانند...که ۳۳ نفر از انها زن میباشند...

در این درگیری "۵۱ نفر انسان" بعنوان موجوداتی مدعی "عقل و شعور"، بخاطر اشتباه "یک خر"، بعنوان موجودی "عاری از درک و شعور" کشته شدند.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 January 2023 07:53

⭕️ متهم به تجاوز به نوجوانان فوتبالیست در مشهد: کار آمریکایی‌ها است

♦️ متهم به تجاوز به دست‌کم ۱۵ نوجوان فوتبالیست در مشهد در گروه تلگرامی متشکل از مالکین مدارس فوتبال این شهر نوشت: «این خبر صرفا یک سناریو از سوی اتاق فکری در کشور آمریکا است تا چهره نظام جمهوری اسلامی ایران را خراب کند.»

@indypersian

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 22:01

خود را وادار کنید تا در یک محدوده زمانی مشخص ابدا حرفی نزنید.
مثلا در جر و بحث های دیگران دخالت نکنید.
یا تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید.
در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می کنم؟
در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند.
آیا می توانید از حالا به بعد به این موارد آگاه بود و آنان را در زندگی اجرا کنید؟
قطعا می توانید. چون انسان قادر به انجام همه امور است.

#وین‌_داير

#شبتون_آروم_رفقا✨🕊️

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 18:45

‏انصاف هم چیز خوبیه، ‏کاش جای اینکه دائم غر بزنید که فلانی آدم نبود و رفت یه خورده به کارایی که کردین فکر کنین.
‏همیشه هم آدما از سر نامردی و فلان نمیرن، گاهی کارد به استخون میرسه و دیگه چاره‌ای جز رفتن ندارن

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 17:30

شما چقدرخوشبخت هستید ؟

اگر امروز صبح سالم و با آرامش بیدار شدید، بدانید که خوش شانس تر از ۱ میلیون نفر دیگری هستید که تا آخر هفته قرار است از دنیا برند.

اگر تا حالا تجربه جنگ و جنگیدن را نداشتید و یا اگر تجربه تلخ تنهایی در زندان را نداشتید، درد شکنجه را تحمل نکردید و یا تا حالا گرسنگی نکشیدید، شما خوشبختتر از ۵۰۰ میلیون انسان دیگر دنیا هستید

اگر با آزادی و بدون ترس میتوانید به مسجد، کلیسا و… بروید، خوشبخت تر از ۳ میلیارد انسان دیگر هستید.

اگر در یخچال شما به اندازه کافی غذا وجود دارد و زیر یک سقف زندگی میکنید، شما خوشبخت تر از ۷۵ درصد انسانهای دیگر دنیا هستید.

اگر پدر و مادر شما زنده هستند و با هم زندگی میکنند، پس شما یک انسان کمیاب هستید.
اگر حساب بانکی دارید، در کیفتان پول دارید و تو قلک شما پول هست، پس شما جز آن ۸ درصدی هستید که رفاه مالی دارند

این دنیای شما است و واقعیت جهانی است که ما در آن زندگی می‌ کنیم.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 14:28

30 سال از روز سیاه رفتن اودری هپبورن, الهه ی زیبایی در هالیوود گذشت.



در دهه 1950 1960 که عکاسی امری در دسترس نبود اودری هپبورن، مرلین مونرو، جیمز دین و جان اف کندی چهره هایی بودند که مورد توجه عکاسان پاپاراتزی بودند: عنوانی که از عکاس همراه مارچلو ماستریانی در زندگی شیرین فلینی 1959 آمد.

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 13:05

کاش دنیا طوری بود که
هیچکس به کسی نیاز نداشت
اونوقت آدم ها مطمئن میشدن
کسی که سراغشون رو میگیره
دوسشون داره نه کارشون...

زندگیتان پُر از خدا که بی‌ نیازِ مطلقه...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 09:56

با انگشتِ اشاره‌ی دستِ راستم، سمتِ چپِ سینه‌ام را به او نشان دادم.
گفتم: اینجا هم وضعش خراب است.
گفت: خدای من! یعنی قلبت ناراحت است؟
گفتم: بله، قلبم!
گفت: من فورا به دکتر درومرت تلفن می‌زنم و خواهش می‌کنم تو را در مطبش بپذیرد. او بهترین متخصص قلبی است که ما داریم.
گفتم: نه! منظورم را درست متوجه نشدی، من نیازی به معالجه‌ی دکتر درومرت ندارم.
گفت: خودت گفتی که قلبت ناراحت است!
- شاید بهتر بود می‌گفتم روانم، عواطف و درونم... اما واژه‌ی قلب به نظرم مناسب‌تر رسید




هاینریش بل
عقاید یک دلقک

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 January 2023 08:03

هنوز هم‌ کارهای خوب زیادی برای انجام دادن باقی مانده است.
اینکه‌ وقتی دیگران شایعه می‌سازند، دهان‌مان را ببندیم.
اینکه بدون‌ خصومت به انسان‌ها لبخند بزنیم.
اینکه‌ کمبود محبت در جهان را از طریق محبت‌های کوچکتر در زمینه‌های شخصی‌تر و کوچکتر جبران کنیم.
به کارمان، ایمان بیشتری داشته باشیم.
صبر و‌ حوصله‌ی بیشتری داشته باشیم.
و برای انتقام جویی‌های حقیر به سراغ نقد دیگران نرویم.



👤هرمان هسه

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 January 2023 20:08

متعهد بودن چیزی نیست که همزمان‌با اسمی که توی شناسنامه‌ات میرود، در درونت هم جا بگیرد...
متعهد بودن به قلب آدم ربط دارد؛ که تا نگاهت خواست به کسی بیُفتد، قلبت یادآوری کند که
جایِ کس دیگری را ندارد و‌ پر شده با مناسب‌ترین گزینه...
که تا بحثی شد و دلت هرچیزی خواست الا آغوشش، قلبت یادآوری کند که فقط یک‌جا آرامی و کنار اوست...
متعهد بودن؛‌ انداختن یک حلقه توی دست نیست، به تنها نبودن و بودنِ کسی کنارت
هم ربطی ندارد... متعهد بودن یعنی یکی را داشته باشی، چه در واقعیت چه در رویا، یکی که با تمام کم و کاستی‌هایش دلت را بدجور صاحب شده...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 January 2023 17:01

🔴📣وقتی بی‌انگیزه میشیم چیکار کنیم؟

🔹نظم‌دهی محیط اطراف: اول از همه محیط اطرافت رو مرتب و منظم کن، این باعث آرامش‌بخشی محیط اطرافت میشه.

🔹هدفگذاری: وقتی هدف‌هاتو تعیین میکنی از سردرگمی بیرون میای.

🔹 موسیقی: موسیقی تاثیرات زیادی بر ذهن انسان داره و نوع موسیقی که گوش میدی مود لحظاتت رو تعیین میکنه، برای انگیزه گرفتن میتونی موسیقی‌های بی‌کلام یا سبک رپ و انگیزشی گوش بدی.

🔹 ورزش: انجام حرکات ورزشی حتی دو سه حرکت باعث ایجاد انگیزه میشه، زمانی که هیچ تحرکی نداشته باشی، بدن کسل میشه و مدام خواب‌آلوده.

🔹 پاداش: زمانی که یه کاری رو با موفقیت به انجام میرسونی، یه پاداش برای خودت در نظر بگیر، حتما نباید یه چیز خیلی بزرگی در نظر بگیری، پاداش میتونه حتی یه شکلات باشه.

🔹 حواس‌پرتی: موقع انجام کار یا درس‌خوندن، عوامل حواس‌پرتی رو از خودت دور کن.

🔹 مقایسه ممنوع: هیچوقت خودت رو با افراد دیگه مقایسه نکن، شرایط و سبک زندگی همه یکسان نیست. بهتره خودت رو با گذشته خودت مقایسه کنی و ببینی چند درصد نسبت به قبل بهتر شدی

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 January 2023 14:57

"امبرتو اکو" در رمان "ll nome della rosa" یا "نام گل سرخ"، از زبان یکی از شخصیت های داستان می گوید:

"می دانید چرا کلیسا از خنده و آدم هایی که می خندند، متنفر است؟
چون انسانی که می خندد، نمی ترسد
و انسانی که نترسد، فرمانبردار نخواهد بود!"


🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

===================

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 January 2023 12:45

#جنسی
(درگوشي هاي زنانه)
رابطه جنسی در زندگی مشترک سرشار از راز و رمزهایی است که باید آن را کسب کرد.
یکی از دلایل سردمزاجی خانم ها این است که خودشان را به خوبی نمیشناسند که علت آن سرکوبی و آموزش های غلط والدین و جامعه آموزشی است در پس ذهن خانم ها در مورد نیازهای جنسی خود،فقط یک جواب وجود دارد (دختر خوب در مورد این مسایل صحبت نمیکند)
خیالپردازی در سکس یک مقوله کاملا رایج و معمولی است ولی باز هم اغلب خانم ها در مقابل این مطلب تنها واکنشی که نشان میدهند این است که اگر دیگران بفهمند که من هم خیالپردازی جنسی دارم به عنوان یک زن هرزه شناخته میشوم
شما به راحتی در مورد غذای مورد علاقتون ،خانه رویايي خود صحبت میکنید پس چرا نمیتوانید در مورد یکی از مهمترین نیازهای خود حرف بزنید؟
شما همانطور که برای مادر نمونه شدن تلاش و مطالعه میکنید باید در این زمینه هم اطلاعات کافی کسب کنید.این بار نه به خاطر شریک زندگیتان به خاطر خودتان .
شما حق دارید که خودخواهانه در بستر به خودتان فکر کنید وعملی را انجام دهید که از آن لذت میبرید.
ویکی دیگر از باورهای غلط خانم ها که به واسطه رسانه ها به آنها تلقین شده داشتن هیکل متناسب برای داشتن رابطه ای مورد قبول همسرشان است
وبه همین علت اغلب خانم ها تمايل دارند در تاریکی رابطه جنسی داشته باشند
رابطه جنسی هدیه ای از طرف خداوند است پس لطفا با تفکرات اشتباه آنرا خراب نکنید

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

21 January 2023 09:06

استیوجابز یکی از عوامل خلاقیت خود را قدم زدن های طولانی میدانست!محققان هم با تایید این ادعا،قدم زدن را عامل کاهش فشار خون،رهایی ذهن از مشکلات و درنتیجه تقویت ۶۰ درصدی خلاقیت میدانند!

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

20 January 2023 21:30

خانما خوب بخوابید 😴

طبق تحقیقات؛ مردها خیلی بهتر میتونن بیخوابی و بی نظمی زمان خواب رو تحمل کنن. بیخوابی در خانمها باعث استرس، فشار خون و حمله قلبی میشه، ثابت شده بدن زنها به خواب بیشتری نیاز داره👌

#شبتون_آروم_رفقا✨🕊️

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

20 January 2023 19:41

🔴📣مغز خود را به چالش بكشيد تا عصبها مجبورشوند مسيرهای جديد بسازند

🔹ساعت را برعكس ببنديد
🔹بادست دیگر مسواک بزنيد
🔹بادست مخالف صبحانه بخورید

🔹اينكارظرفيت مغز و حافظه را زياد می كند..!

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃