🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

25 February 2024 18:45

از دیدگاه آدلر صمیمیت (intimacy) تکلیف سوم و  دشوارترین تکلیف زندگی است که شامل عشق، تن آمیزی (سکس) و خانواده می شود. از نظر آدلر، آغاز عشق با سینه شیر دادن مادر به نوزاد شروع می شود که در نوع خود نخستین‌ تجربه همکاری او نیز محسوب می شود.

آدلر بیان‌ می کند که در صمیمیت و عشق "هر دو طرف باید به‌هم ثابت کنند که می توانند دوستی شان را نگه دارند، به شغل‌شان علاقه نشان دهند، و دیگری را بیشتر از خود دوست بدارند... عشق، شریک بودن زن و مردی برابر است که با هم یکی شده اند ..."

صمیمیت نوعی رابطه مبتنی بر همکاری و مستلزم اعتماد، احترام متقابل، حمایت، مسئولیت پذیری، مرزهای مشخص و حضور موثر است. صمیمیت، حرکت دو انسان به سوی اهداف مشترک، یگانگی (unity) و کمال است.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

25 February 2024 14:31

یه کتاب میخوام بنویسم که فقط چندتا جمله‌ داشته باشه:
چیزی که صددرصد قطعی نشده به کسی نگو؛به آشنا هیچ وسیله‌ای نفروش؛با هیچ دوستی همکار نشو؛جلو جلو واسه هیچ موضوعی ذوق نکن و یاد بگیر هر کسی تو زندگیته قراره تا ۳۰ ثانیه بعد ترکت کنه.
با آشنا معامله نکن؛با همکارات دوست نشو، آشنارو با خودت همکار نکن؛چیزی‌که قطعی نشده‌رو به هیچکس نگو و خوشحالی و موفقیتتُ جار نزن.
زود میفهمی آدم یه‌دونه از غریبه میخوره، ده‌تا از خودی :)

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

25 February 2024 08:45

هرگز حسودی نکردم جز به اینایی که از نوجوانی عاشق یکی میشن سالها دوستن ازدواج میکنن بچه دار میشن و تا آخرش با همن و کنار هم می میرن.
بعضیا آدم درست زندگیشونو زود پیدا میکنن بعضیا دیرتر بعضی هم شاید به اشتباه و بعضی هیچوقت......

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 February 2024 20:40

«مَا شَاءَ اللَّهُ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ»
«آنچه خدا بخواد صورت میپذیرد و هیچ نیرویی جز قدرت خدا نیست»
خودش داره میگه من اگه برات بخوام میشه و هیچکسی هم نمیتونه جلومو بگیره!
داریم قشنگ تر از این؟


🕊

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 February 2024 16:40

با آدما قرار نیست همیشه گرم‌بگیرید
همیشه لازم‌نکرده باهاشون شوخی کنید
باهاشون مودبانه صحبت کنید
اتفاقا باید باهاشون هم تعارف داشته باشید.

اتفاقا من ، شما و خیلی ها ، خوشحال میشیم وقتی حدتونو جلوی خیلی ها میدونید!
و چقدر دوست‌داشتنی هستن اون‌آدمایی که حد خودشو میدونن.
🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

====================

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 February 2024 12:40

آدمی که خیلی سخت با کسی حس نزدیکی می‌کنه، آدمی که سخت می‌تونه اعتماد کنه تا خودش باشه، آدمی که از حرف‌های تکراری فراریه و حوصله‌ی خیلی چیزها رو نداره اگه کنارت یه آدم دیگه‌س، اگه یه نسخه‌ی دیگه از خودش‌و داره بهت نشون می‌ده حتما یه فرقی بین تو و بقیه قائل شده. پس قدرش رو بدون!

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 February 2024 10:35

بزرگترین رنج رو چه چیزی برای انسان تولید میکنه،
_والدین بد برای فرزندان خوب!
_و فرزندان بد برای والدین خوب!
امیدوارم هیچکدوم روتجربه نکرده باشین.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 February 2024 20:30

عزیزی میگفت:

اگه بعد از هر لبخندی
خدا را شکر نکردی...
حق نداری بعد از هر اشکی
گله مند اش باشی...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 February 2024 16:30

اشتباهی که ما می کنیم‌👇🏻

وقتی به ما بی احترامی می شود، حالا در جمعی، مهمانی، مسافرتی ، جایی
خودمان را گول می زنیم که تو به خاطر فلانی و فلانی ارتباطت رو با آدمی که بی احترامی می کند حفظ کن،
گاها گریه میکنیم، غصه می خوریم، واکنش نشان میدهیم
اما متاسفانه همچنان ادامه میدهیم و درخواست احترام میکنیم ..

اما امروز روز است که فهمیدم فاصله تنها جواب بی احترامی بود
وقتی بهت بی احترامی می شود، بحث نکن، گریه نکن، در نمایش غم انگیز فرو نرو
به جای ارتباط و دیدن بی احترامی، خیلی ساده حضورت را محو کن
وقتی از شرایط توهین آمیز فاصله میگیری
داری از سلامت احساسات خودت مراقبت میکنی
فاصله بهت این اجازه رو میده که آرامش درونت را حفظ کنی
و از کشیده شدن به تنش ها فاصله بگیری
فاصله به این مفهوم هست که تو حد و مرز داری
و انتظار داری که با احترام باهات برخورد بشه
این مفهوم شفافی رو میرساند
که بی احترامی قابل پذیرش نیست
واکنش ما به بی احترامیها بیشتر اوقات میتونه شرایط رو وخیم تر کنه
که به تنش های بیشتر منجر می شود
اگر ما با دیدن بی احترامی فاصله بگیریم شاید باعث بشه سری به رفتارشون بزنند
و ممکن هست خودشون را اصلاح کنند
دوست من دور شدن از افرادی که بی احترامی می کنند یک اقدام قدرتمند از خودت هست

و در اخر یادت باشد آدم ها به قدر آگاهی و درکشون با شما رفتار می کنند!
نه به اندازه ی لیاقت و شان شما
پس قدر خودت را بدان رفیق💚

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 February 2024 12:31

از آدمهای متواضع خیلی خوشم میاد.
ازونا که پولشون رو فوری تو چشمت نمیکنن.
ازونا که بعد ۱ سال تازه میفهمی طرف مثلا دکتری داره
ازونا که کلی جاهای دنیا رو گشته ولی هرروز از خودش با یه ژست آبدوخیاری و کلام بزرگان عکس  پست نمیکنه.
ازونا که مدیر یه شرکت خفنن ولی به اسم کوچک صداشون میکنن

ازونا که درختشون افتاده است...
میخوام ازونا باشم.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃


====================

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 February 2024 16:31

امیدوارم التیام پیدا کنید
از سختی هایی که در موردش با هیشکی صحبت نمی‌کنید .

====================

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 February 2024 12:45

در این دهه‌ی اخیر پژوهشگران مغز و اعصاب به این دریافت رسیده ‌اند که مغز انسان ، همچون دانش‌پژوهی علاقه‌مند نسبت به تجارب زندگی واکنش نشان می دهد.

وقتی مغز هر روز ریاضیات تمرین کند, در ریاضیات بهتر و بهتر می‌شود.

اگر هر روز نگرانی کند، در نگران بودن پیشرفت می‌کند. از مغزتان بخواهید که تمرکز کند، در تمرکز کردن بهتر شده و پیشرفت
می کند.

مغز شما نه تنها انجام این امور برایش آسان‌تر می‌گردد، بلکه خودش را بنا بر خواسته شما طراحی می‌کند.

اگر از آن بخواهید که مراقبه کند، نه تنها در مراقبه کردن بهتر می‌شود، بلکه در بسیاری دیگر از مهارتهای‌ خویشتن‌داری، که شامل توجه کردن، تمرکز و مدیریت چالش‌های زندگی، کنترل بر هیجانات، و آگاهی به خود می‌شود, نیز بهتر می گردد.

افرادی که بطور مرتب مراقبه میکنند، نه تنها در این امور مهارت بهتری پیدا می‌کنند، بلکه مغز آنها در مرور زمان ماشین کنترل اراده آنها می‌شود

کسانی که همیشه و بطور مرتب مراقبه می کنند دارای ماده خاکستری بیشتری در قشر پیش پیشانی مغز خود و  آن بخشی از مغز هستند که مسئول آگاهی به خود  است.

    هر چالشی در برابر قدرت اراده کارزاریست بین بخشهایی از خود ما.

چکیده‌ای از مقاله ‌ای در مجله YSS ، ۲۰۱۳


پ.ن:اگر دائماً در چیزهای کوچک خود را کنترل می کنید، مثلاً مراقب وضعیت بدن خود باشید، شیرینی ها را کم کنید، مراقب هزینه های خود باشید، در این صورت می توانید به طور کلی اراده خود را تقویت کنید.

اگرچه این تمرینات کوچک خودکنترلی ممکن است بی‌اهمیت به نظر برسند، اما از شما در آن دسته از آزمون‌های قدرت اراده که بسیار مهم هستند، حمایت می‌کنند .

به عنوان مثال، خونسردی در محل کار
مراقبت از سلامتی
توانایی مقاومت در برابر وسوسه و کنار آمدن با احساسات خود و....
🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 February 2024 08:45

آموخته‌ام كه مردم حرف‌هاى شما را
فراموش میكنند،
كارهاى شما را فراموش میكنند،
ولى احساسى را كه در آنها ايجاد كرده‌ايد،
هيچوقت فراموش نمیكنند...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 February 2024 06:47

Remember me when you're the one who's silver screened
Remember me when you're the one you always dreamed
Remember me whenever noses start to bleed
Remember me, special needs....

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

18 February 2024 20:31

آدمها وقتی ناامید می شوند
به خیلی کمتر از آنچه لیاقتش را دارند
راضی می شوند
و این دلیلیست برای وجود آدمهای نالايق
در زندگیمان...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

25 February 2024 16:45

هیچ کس به اندازه کسی که
سختی کشیدن پدر ومادرشو دیده باشد

تشنه موفق شدن نیست.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

25 February 2024 10:45

تراپیستم میگفت اجازه نده روحت
بشه زباله‌دون روحی دیگران...
اینکه ملت غُرهاشون و مشکلاتشون
رو به تو بگن و روحت رو خسته کنن..
آقا نمیدونید این چه تحولی در منِ مهرطلب به وجود
آورد. الان جز نزدیکانم هر کی میاد میگه ناراحتم،
خیلی این دنیا قهوه‌ایه وای چقدر مردم بدن
(ناله‌ی الکی‌ها از اینا که چرا همه من رو نمیپرستن)
واقعا سعی میکنم روحمو برای هرکسی خسته نکنم!
خلاصه گفتم شما هم زباله‌دونی روحی بقیه نشید🫶🏻🌱:)

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

25 February 2024 07:41

آدما عوض میشن ،
مثل خودتون...
مثل خودمون !

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 February 2024 18:40

خیلی فرق هست بین اونی که توو قله به دنیا میاد و اونی که از دامنه خودشو به قله می‌رسونه


🤌🏻🌸🍃

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 February 2024 14:40

اگر افراد مي توانستند ياد بگيرند كه آنچه براي من خوب است لزومي ندارد كه براي ديگران هم خوب باشد، آنگاه دنياي شاد و خوشايندتري مي داشتيم.!

نظریه انتخاب به ما مي آموزد كه دنياي مطلوب من، اساس و شالوده زندگي من است و نه اساس و شالوده زندگي ديگران.!

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 February 2024 11:22

هر اتفاقی برای شما می‌افتد
مطمئن باشید کـه در همان سـطح آگاهی بوده‌اید،
پس چیزی را سرزنش نکنید، آگاهی‌تان را رشـد دهید.


کارل گوستاو یونگ

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 February 2024 08:35

آدمایی که دایره‌‌ی ارتباطی امن و مشخص خودشون رو دارن برام همیشه جالبن. در واقع از آدمایی که همه رو وارد ارتباطاتشون نمی‌کنن و فیلتربندی می‌کنن خوشم میاد.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 February 2024 18:30

پنج سال باهم دوست بودن اگه هر روز همو نمیدیدن روزشون شب نمیشد، اونقدر همدیگرو دوست داشتن که زندگی بدون همدیگه براشون کابوس بود، بعد پنج سال ازدواج کردن، به سه ماه نکشید از هم جدا شدن،
بله  زندگی واقعی خاله بازی نیست، زندگی واقعی خیلی پیچیده و سخته، مخصوصا تو ایران.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 February 2024 14:30

آدمی که بتونی کنارش خودِ خودِ خودت باشی، نعمتیه که به هرکسی داده نمیشه.
اون خنده‌های از تهِ دل،
اون حرفای شبونه،
اون دردایی که ازشون حرف میزنید،
اون رویاپردازی‌های عمیق؛
اون چرت و پرت هایی که فقط خودتون و اون میفهمیدش و چقدر حس خوبیه..
قدرشو بدونید اگر داریدش و گاهی وقتا بهش یادآور بشید که نور شده تو مسیر زندگیتون ..

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 February 2024 10:45

چطور یه رابطه خوب عاطفی داشته باشیم ؟

متعهد باش حتی درفضای مجازی حد و مرر خودتو با جنس مخالفت حفظ کن
عشقت رو ابراز کن طوری که دوست داره بهش محبت کن نه طوری که خودت دوست داری
ازش تشکر کن و خواسته هات رو بصورت مثبت بگو ، نگو اصلا بهم توجهی نمیکنی بگو خوشحال میشم برام وقت بذاری
احترامو حفظ کن مراقب رفتار ها و کلامت تو رابطه باش...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 February 2024 14:30

زن اگر دوستت نداشته باشد
نه چایی دم می کشد
نه قیمه جا می افتد
زن اگر عاشق نباشد
هیچ کدام از چروک های صورتت که چه عرض کنم ذره ای چروک لباست را هم نمی تواند تحمل کند
اما آخ اگر زن عاشق باشد
هم چایی دم می کشد
هم قورمه سبزی جا می افتد
و دیوانه چروک زیر چشمانت هم مثل پلیسه ی شلوارت زیباست...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 February 2024 10:45

افلاطون یه جایی یه حرف قشنگی میزنه و میگه:
"اگه با دلت چیزی یا کسی رو دوست داری زیاد جدیش نگیر! چون کار دل دوست داشتنه! مثل چشم که کارش دیدنه!
اما اگه یه روز با عقلتم کسی رو دوست داشتی بدون این همون عشقه....

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 February 2024 06:47

Placebo
Special needs

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

19 February 2024 06:08

علیرضا قربانی٬ از خوانندگان مطرح موسیقی سنتی ایران، ۱۸ فوریه (۲۹ بهمن) برای نخستین بار پس از درگذشت همسرش روی صحنه رفت و با بغض درباره از دست دادن «همسر و همراه سال‌های طولانی‌اش» صحبت کرد.

او در این کنسرت که در سالن «باربیکن» لندن برگزار شد، گفت با همه تالماتی که دارد، بنابر اخلاق و تعهد، خود را موظف به اجرای کنسرت دانسته است.

علیرضا قربانی حدود ۱۰ روز پیش همسرش مژگان (منیرسادات) غیاثی را پس از گذراندن یک دوره بیماری از دست داد.

https://bbc.in/42HWM9e
@BBCPersian

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

18 February 2024 18:30

مشکل از جایی شروع شد که یک مشت آدمِ اشتباه، با هم به زیر سقف‌هایی رفتند که قرار بود میزبانِ آدم‌های درست باشد...
مشکل از جایی شروع شد که دو نفرهایی با هم جفت شدند که هرکدام یا دلشان جای دیگری بود یا دنیاهایشان با هم فرق داشت.
دونفری که حتی سرسوزنی یکدیگر را نمی فهمیدند!
مشکل از جایی شروع شد که بیشترِ دو نفرهای جهان، هم خانه شدند اما هم‌دل نشدند... فارغ شدند اما عاشق نشدند.
و مشکل اصلی درست همان جایی شروع شد که همان دونفرهای اشتباهی، سه نفر شدند..

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃