🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 December 2023 18:35

خیانت، رفتارهای تحقیرگرانه ، بی اخلاقی ها
اکثرا در آدمایی دیده میشه که به‌ قدرت و جایگاهی رسیدن‌...

جایگاه و قدرت آدمها رو فاسد نمیکنه
بلکه ذات حقیقی‌ آدم ها هست که با بدست آوردن قدرت و جایگاه، برملا میشه...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃
====================

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 December 2023 14:30

شناسنامه ها ...
معیارهای خوبی برای ماندن آدم ها کنارتان نیستند !
این امضاها ، مهرها و اثر انگشت ها هیچگاه یک نفر را سهم شما نمی کند ...
خودتان را آنقدر پایبند این تعهدهای کاغذی نکنید
آنقدر که یادتان برود تعهد واقعی را باید جای دیگری بدهید
جایی در قلب تان ...
جایی در ذهن تان ...
آنجاست که باید روزی چند بار با قاطعیت به خودتان بگویید :
اینجا خانه‌ اوست
و او
تنها مالک تمام من است !
اگر فکر می کنید
با داشتن نام کسی در شناسنامه تان برای همیشه تصاحبش کرده اید
سخت در اشتباهید !
آدم ها برای ماندن کنار کسی
امضا نمیخواهند ...
وفاداری می خواهند
محبت می خواهند !

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 December 2023 11:47

تعصب چيست؟
تعصب شايع‌ترين بيمارى فكرى در جوامع عقب‌افتاده ا‌ست، درمان آن هم بسيار دشوار است، چون‌ هيچكس‌ خود را متعصب نمی‌داند ...!

رودیارد_کیپلینگ

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 December 2023 08:30

ذهنی که همش درگیر زندگیِ دیگران باشد ...
هیچگاه آسایش نخواهد داشت ...

سرک کشیدن و کنجکاوی در زندگی دیگران ...
فقط آرامش را از خودت خواهد گرفت ...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 December 2023 21:29

امتحان زندگی
از اون امتحاناس كه هميشه
از جايی سوال مياد كه تو نخوندی...

          🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

#شبتون_آروم_رُفقا 🍭

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 December 2023 18:31

#چکیدەای_از_کتاب📕


در کشور دانمارک با قطار سفر میکردم. بچه ای بسیار شلوغ میکرد...
خواستم او را آرام کنم به او گفتم اگر آرام باشد برای او شکلات خواهم خرید. آن بچه قبول کرد و آرام شد.
قطار به مقصد رسید و من هم خیلی عادی از قطار پیاده شده و راهم را کشیدم و رفتم. ناگهان پلیس مرا خواند و اعلام نمود شکایتی از شما شده مبنی بر اینکه به این بچه دروغ گفته ای. به او گفته ای شکلات میخرم ولی نخریدی!!
با کمال تعجب بازداشت شدم! در آنجا چند مجرم دیگر بودند مثل دزد و قاچاقچی!!
آنها با نظر عجیبی به من می نگریستند که تو دروغ گفته ای آن هم به یک بچه!! به هر حال جریمه شده و شکلات را خریدم و عبارتی بر روی گذرنامه ام ثبت کردند که پاک نمودن آن برایم بسیار گران تمام شد!! آنها گدای یک بسته شکلات نبودند. آنها نگران بدآموزی بچه شان بودند و اینکه اعتمادش را نسبت به بزرگترها از دست بدهد و فردا اگر پدر و مادرش حرفی به او زدند او باور نکند! اما در کشور ما، گول زدن به عنوان روش تربیتی استفاده می شود.
وقتی بچه زمین میخورد و والدین زمین را کتک میزنند تا کودک آرام شود (کار تربیتی بسیار اشتباه...!!)، وقتی میگویند اگر فلان کارو بکنی لولو میاد، اگر با غریبه حرف بزنی می دزدنت، اگر فلان کارو کنی کلاغه به بابات خبر میده...
یک طفل معصوم باید در ایران گول بخورد تا یاد بگیرد چگونه گول بزند یا گول نخورد...🌷

📚چرا عقب افتاده ایم
👤دکتر‌ ایزدی

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 December 2023 14:31

"قَلبت را به کسی که دوستَش داری
تقدیم کن ؛
اما برای عِشق اِلتماس نکن..."🍃


‏اعرض قلبك على من أحببت ولكن لا تتوسل الحب!

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 December 2023 10:30

〽️4ستون عزت نفس از کتاب عزت نفس ناتانیل براندن

ستون اول: زندگی آگاهانه
زندگی آگاهانه یعنی در برابر حقایق احساس مسئولیت داشته باشیم. در این ستون مهمه که هم در دنیای درون خودمون و هم در دنیای بیرون هر چیزی رو که وجود داره رو همونطور که هست، ببینیم و نسبت بهش آگاهی داشته باشیم.

ستون دوم: خودپذیری
خودپذیری، نیازمند شفقت به خود و نسبت به اینکه به دو چیز به پذیرش رسیده باشیم هست:
واقعیت‌های بیرونی خود مثل جزئیات ظاهرمون
واقعیت‌های درونی خود احساساتی که در هر لحظه تجربه می‌کنیم مثل شادی، غم

ستون سوم: مسئولیت در قبال خود
باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نیماد که به زندگی تو سرو سامانی بده کسی نمیاد که مسائل تورو حل کنه اگه خودت برای زندگیت کاری انجام ندی، هیچی بهتر نمیشه!

ستون چهارم: ابراز وجود
نیازها عقاید و باورهات رو شجاعانه ابراز کن و اگر کسی حدومرزت رو شکست، سکوت نکن. وقتی خودمون رو ابراز نمی‌کنیم و حرفمون رو نمیزنیم یا در دفاع از ارزش‌هایی که بهشون اعتقاد داریم، سکوت می‌کنیم، داریم عزت نفسمون رو خدشه دار می‌کنیم.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 December 2023 21:30

باورت می‌شه بیلبوردهای بالاشهر تبلیغ جواهراته، وسط شهر تبلیغ لوازم خونگی قسطی، پایین شهر تبلیغ نداره، جملات مذهبی و زندگی ساده خانوادگی و قناعت تبلیغ می‌کنن.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

#شبتون_آروم_رُفقا 🫱🏻‍🫲🏼

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 December 2023 18:30

📌


⭕️ فیلم سینمایی *Mine*  (مین)

داستان سربازی است که حین بازگشت از مأموریت در بیابانی برهوت ، یکی از پاهایش روی مین می‌رود، اما او بلافاصله متوجه شده و پایش را از روی مین برنمی‌دارد ، به همین دلیل مین عمل نمی‌کند.

با توجه به شرایط خودش نمی‌تواند مین را خنثی کند، پس مجبورست چندین روز در انتظار نیروی کمکی بماند.
اگر پا را بلند کند بلافاصله مین منفجر می‌شه و مرگ او حتمی است .
خستگی بیش از حد ، گرمای روز ، سرمای شب ، بی خوابی و ایستادنِ مداوم ، تشنگی و گرسنگی میتواند او را از پا دربیاورد.
در این حال و روز ، او به حالتی نیمه هوشیار فرو می‌رود و مدام خاطرات گذشته‌اش را مرور می‌کند.

مینِ رابطه عاطفی با همسرش ، مینِ دعوا و نزاع با دوستان و همکارانش ، مینِ درگیری در کافه با غریبه‌ها و...
این مین توی بیابان او را وادار می‌کند تا کاری را انجام دهد که قبل از این انجام نمی‌داده ، *مکث کردن* .
او چند روز مکث می کند تا نیروهای کمکی برسند و مین را خنثی کنند .
مکثی طاقت فرسا و بسیار دشوار .
مین توی  بیابان ، استعاره  از مین‌هاییست  که او در  روابط عاطفی ، خانوادگی ، اجتماعی و شغلی خود منهدم کرده است.
این مکثِ چند روزه در  بیابان به او یاد میدهد  که اگر فوراً و با عجله به آن حوادث و اتفاقات واکنشی نشان نمی‌داد ، زندگی بهتری رو تجربه می کرد.
و به ما یاد میدهد که این *مکث آگاهانه*، چیزیست  که در زندگی پرتلاطم به آن  نیاز داریم.
ما به رویدادهای امروزِ زندگیمان همان واکنشی را نشان می‌دهیم که تجربه کرده‌ایم. ما به ناشناخته‌های امروز براساس شناخته‌های دیروز عکس‌العمل نشان می‌دهیم .
  مکث کردن موقع کنش‌ها و واکنش‌ها می‌تواند افقی از انتخاب‌های جدید را به روی ما باز کند.

آخر فیلم جالب تر است.
  آخر فیلم متوجه می‌شویم  پای سرباز  روی هیچ مینی نبوده و فقط یک سر عروسک زیر پایش قرار داشته است،
موضوع همین است . توی زندگی، مین‌های خودساخته‌ی زیادی برای خودمان  می‌تراشیم و گام بعدی را از دست می‌دهیم . خیلی از مین‌هایی که ما را فلج کرده‌اند وجود خارجی ندارند. زاده‌ی خیالات ما هستند و آنقدر به آنها باور داریم که؟ حاضر نیستیم قدم بعدی را برداریم.

👈موفقیت و پیشرفت در زندگی هر یک از ما بستگی به نوع نگرش و احساس خودمان دارد.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 December 2023 14:30

از دست دادن هرکسی باخت محسوب نمیشه
بعضیا مثل یه تلنگر وارد زندگی مون میشن که بعد از مدتی با از دست داد نشون به خود واقعی مون نزدیک تر میشیم و این رهایی از دیگری و پیوند به خود یه برد بزرگه:)

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 December 2023 10:31

❤عشق لازمه اما کافی نیست

عشق شرط لازمه و نه کافی
و عشق تمام چیزی نیست که بهش نیاز داری ..
علاوه بر این شما به
-احترام
-دیده شدن
-صداقت
-اعتماد
-حمایت
-پذیرش
-مراقبت
-حضور و در دسترس بودن
-حفظ مرزها
-فضایی برای رشد
-امنیت نیاز دارید
اگه هر دو دنبال خلق اینها تو رابطه بودید به خودتون تبریک بگید و ادامه بدید وگرنه مسئولیت ادامه دادن با خودتونه.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 December 2023 04:44

🔴📣افسردگی پاییزی چیست؟

🔹تاکنون تحقیقات زیادی درباره این عارضه صورت گرفته است، با این وجود هنوز به طور دقیق مشخص نشده چرا فقط بعضی افراد به این نوع افسردگی دچار می‌شوند

🔹اما به نظر می‌رسد به دلایل نا معلوم مردم برخی نقاط خاص دنیا نسبت به تغییر فصول و کاهش نور آفتاب در طول روز حساسیت بیشتری از خود نشان داده و علائم نا خوشایندی از افسردگی در آن ها بروز می کند.

🔹به طور کلی گفته شده خانم‌ها بیشتر از آقایان (حدود چهار برابر بیشتر) و افراد جوان بیش از سایر گروه‌های سنی به این افسردگی مبتلا می شوند.

🔴علائم افسردگی پاییزی

احساس افسردگی (تقریبا هر روز)
عدم تمایل به انجام فعالیت های مورد علاقه
کاهش انرژی
مشکلات خواب
تغییر در اشتها یا وزن
احساس کسلی یا آشفتگی
مشکل تمرکز
احساس نا امیدی، بی ارزشی یا گناه
افکار مربوط به خودکشی یا مرگ

🔴برخی علائم شایع که اغلب به طور خاص در افسردگی پاییزی دیده می‌شود عبارتند از:

بیش از حد خوابیدن
تغییر در اشتها به خصوص اشتیاق به غذاهای پر کربوهیدرات
افزایش وزن
خستگی یا کاهش انرژی

🔴علت افسردگی پاییزی

🔹به نظر می‌رسد برخی عوامل در بروز افسردگی پاییزی نقش داشته باشند، از جمله:

🔹1. ساعت بیولوژیکی بدن (ریتم شبانه روزی)

کاهش نور خورشید در فصل پاییز و زمستان از عوامل موثر در ابتلا به افسردگی پاییزی است. این مسئله باعث اختلال در ساعت داخلی بدن شده و علائم افسردگی در برخی افراد ایجاد می‌کند.

🔹2. کاهش سروتونین یا همان هومون شادی

کاهش نور خورشید از عوامل کاهش دهنده سطح هورمون سروتونین در بدن است؛ افت سروتونین می‌تواند روی خلق و خو اثر گذاشته و در بروز افسردگی پاییزی نقش داشته باشد.

🔹3. کاهش هورمون ملاتونین یا خواب

تغییر فصول ممکن است به عدم تعادل سطح هورمون ملاتونین در بدن منجر شود، این ماده نقش مهمی در الگوی خواب و خلق و خو دارد و به بدن می‌گوید چه زمانی بخوابد.

🔴برخی عوامل خطر زا که ممکن است در ابتلا به افسردگی پاییزی نقش داشته باشند عبارتند از:

🔹جنسیت: به طور کلی اختلال عاطفی فصلی در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود.

🔹سن: به نظر می‌رسد این اختلال در افراد جوان بیش از دیگران ایجاد شود.

🔹سابقه خانوادگی: افراد مبتلا به این عارضه ممکن است در خانواده خود نیز با این اختلال یا نوع دیگری از افسردگی مواجه باشند.

🔹ابتلا به افسردگی ماژور یا اختلال دو قطبی: علائم افسردگی در افرادی که به یکی از این دو بیماری روانی مبتلا هستند ممکن است در برخی فصول سال از جمله پاییز تشدید یابد.

🔹زندگی دور از استوا: به نظر می‌رسد این اختلال در میان افرادی که در شمال یا جنوب خط استوا زندگی می کنند بیشتر شایع است، این مسئله احتمالا به دلیل کاهش نور خورشید در زمستان است.

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

02 December 2023 22:19

مراحل دوستی:

کشوری های دیگه 🏁 :
۱. دوستی ۲. عشق ۳. نامزدی ۴. ازدواج

ایران 🇮🇷 :
۱. اینستا ۲. تلگرام ۳. واتساپ ۴. بلاک

👀

#شبتون_آروم_رُفقا
🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

02 December 2023 18:31

🔻۹تله‌ی شخصیتی که شاید در دام آنها افتاده باشی

۱-تله‌ی آسیب پذیر
در این تله افراد دائما از اتفاقاتی میترسن، که هنوز اتفاق نیفتاده

۲-تله ی استحقاق
فرد در این تله دائم فکر میکنه حقش داره خورده
میشه و نسبت به بقیه برتره

۳-تله ی اطاعت
فرد در این تله هرکاری میکنه تا دیگران از دستش
ناراحت نشن.

۴- تله ی شک
شخص در این تله احساس میکنه دیگران قصد
آسیب زدن دارن

۵-تله ی رها شدگی
در این حالت فرد نسبت به نزدیکانش احساس
بی اعتمادی داره

۶-تله ی شکست
در این تله فرد دائما خودش رو در اثر مقایسه ای که با هم سن و سالانش انجام میده به شکست خورده میبینه!

۷-تله ی طردشدگی
توی این تله شخص چون فکر میکنه با بقیه خیلی
فرق داره از ارتباطات اجتماعی دوری میکنه.

۸-تله ی محرومیت عاطفی
کسی که در این تله ،گرفتاره حتی از حمایت عاطفی ای که از دیگران دریافت میشه، دوری میکنه!

۹-تله ی کمال گرایی
فردی که در این تله ، گرفتاره همیشه فکر میکنه تلاشش کافی نیست و بیش از حد تلاش میکنه

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 December 2023 16:30

من از میرزا برای همین خوشم می‌آید. خودش می‌خورد و می‌گذاشت دیگران هم بخورند.
او عادت شیر را دارد و دوشنبه عادت شغال را.
شیر، سیر که شد پس می‌نشیند
اما شغال پس مانده لاشه را زیر خاک قایم می‌کند.

📕جای_خالی_سلوچ
✍🏻 #محمود_دولت_آبادی

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 December 2023 12:31

🔺پیش شرط برای ورود به رابطه عاطفی

○شناخت خود
سعی کنید قبل از ورود به رابطه عاطفی نسبت به نقاط ضعف و قوت خود، سبک دلبستگی خود، باورها و طرحواره ها و رفتارهای ناسالم خود آگاه باشید و برای بهبود اقدام کنید.

●یادگرفتن تنهایی سالم
خیلی مهمه که قبل از ورود به رابطه عاطفی تونسته باشید تنها بودن سالم را یادبگیرید و ازش لذت ببرید در غیر این صورت احتمال موندن در یک رابطه ناسالم  و آسیب زا بالا میره.

○داشتن استقلال
مهمه که قبل از ورود به رابطه عاطفی تونسته باشید به لحاظ فکری و عاطفی و اقتصادی به سطحی از استقبلال رسیده باشید وگرنه احتمال  وابستگی شما در رابطه بالا میره.

●تقویت سواد عاطفی
درست نیست که ما با آزمون و خطا، اذیت و آزار خود و طرف مقابل، سواد و مهارت رابطه رو به دست بیاریم

○پذیرش واقعیت
قبل از ورود به رابطه و انتخاب شریک عاطفی، اگر نگاه رویایی نسبت به رابطه عاشقانه دارید، سعی کنید اصلاحش کنید و به این پذیرش برسید که رابطه موفق، نیاز به تلاش داره و ساختنیه نه به دست اوردنی.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 December 2023 10:31

📒طبقِ باورهایِ شرقی، بدنِ زن‌ها متفاوت از بدنِ مردان است. بدین ترتیب که انرژ‌ی زمین در بدن و درونِ زنان در گردش است.

 انرژی زنان، انرژی  جاذب است.
این انرژی زنانه به‌قدری قوی است که در زندگی خانوادگی، اکثرِ افرادِ خانه تمایل دارند در اطرافِ فردی باشند که *نیرویِ مرکز گرا* در او از همه قوی‌تر است که این فرد معمولاً مادرِ خانواده است که نبود او کاملاً مشخص و محسوس است.

این‌که بچه‌ها عادت دارند همیشه بدانند مادر کجاست و اگر مادر از خانه بیرون رود به‌شکل عجیبی متوجه می‌شوند و دائم می پرسند : مامان کجاست؟ *از همین نیروی جادویی در زن نشأت می‌گیرد.*

زن‌ها معمولاً *نقطه‌ی ثقلِ خانه* هستند. مسئولیت روانی را به منظورِ تامین و حفظِ سلامت سایر افراد خانواده، بر عهده دارند.

*به همین دلیل وقتی زنی تغییری در جهتِ بهبود برمی‌دارد، تمام افرادِ خانه (چه او بچه داشته باشد یا نداشته باشد) از این بهبود بهره می‌برند*

سلامتِ خانواده و جامعه به تنهایی بستگی به سالم شدن و سالم ماندنِ زن دارد. 

*یعنی خانم خانه که غمگین است، همه خانواده‌ آشفته می‌شود.*

*زنانِ زخمی، زنانِ افسرده، و زنان رنجور بدونِ این‌که بدانند و یا بخواهند، می‌توانند برایِ خود و عزیزان‌شان منشاء درد باشند!

 قدرتِ سلامت‌بخشی هر زن آن‌قدر عظیم است که می‌توان ادعا کرد: با یک گل بهار میشود.


 🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 December 2023 04:35

دیروز در جلسه مصاحبه استخدام پرسیدم: شغل پدر؟
گفت: شغل‌شان آزاد است.

گفتم: یعنی چه؟
گفت: مقداری زمین کشاورزی دارند و در کار ادوات کشاورزی هم هستند.
گفتم: یعنی فروشنده ادوات کشاورزی هستند؟
گفت: نه! متعلق به خودشان است.
گفتم: متوجه نمی‌شوم
گفت: تراکتور دارند.

گفتم: همه اینها که گفتی، یعنی این که پدر کشاورز هستند؟
گفت: بله.

گفتم :خوب چرا از اول نمی‌گویی پدرم کشاورز است؟!
خب من هم بچه کشاورز هستم. این را با افتخار بگو.

یادم افتاد چند وقت قبل در موسسه با یکی از خانم‌های جوان منشی صحبت می‌کردم .
پرسیدم: پدر چکار می‌کنند؟
با شعف و افتخار گفت: پدرم پیک موتوری است.
منزل‌مان دور است. من هر روز صبح ترک موتور  پدر می‌نشینم و یک ساعت طول می‌کشد تا به محل کارم برسم.
بعد خندید و گفت: من خیلی خوشبختم؛ به‌نظرتان چند تا دختر هستند که هر روز صبح قبل از کار، این امکان را داشته باشند که یک ساعت تمام پدرشان را بغل کنند؟

مدتی طولانی سکوت کردم و بعد آرام گفتم:
آفرین دخترم. آفرین.
خدا پدرت را حفظ کند.

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 December 2023 20:30

برکت تنها نانِ درون سفره نیست نه !
برکت گاهی آدمیست که با بودنش در سفره ی قلبت ، مُهر میکند ادامه ی زندگی ات را !

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 December 2023 16:31

با هم مهربون‌تر باشید.
شما نمی‌دونید هر کی تو جهنم خودش گیر چه مصیبتیه...


🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

====================

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 December 2023 12:31

معنی فرزند چیست ؟

فرزند ترکیب
دو واژه است
(فـر) در زبان زرتشت
به معنای شکوه است
و(زنـد)به معنای زندگی !!
مواظب شکوه
زندگیتان باشید💟

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

04 December 2023 08:30

   کسی که بهتون محبت میکنه لزوما عاشق
   شما نشده، شاید جوری تربیت شده تا یک
    "انسان" باشه!

    مراقب همدیگه باشیم
    زندگی چاپ دوم ندارہ...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 December 2023 20:30

یکی از بهترین نصحیت هایی که از روانشناسم
یاد گرفتم این بود که میگفت:«مگه میشه اون
مامانی که رفته جلو مدرسه تا بچه اشو بیاره
خونه،دست یه بچه دیگه رو بگیره بجای بچه
خودش؟بگه این خوشگل‌تره؛قوی‌تره؛زرنگ‌تره
پس اینو ببرم بجای بچه خودم؟واسه مامانا
هیچکس بچه خودش نمیشه؛ من میگم
اینجوری عاشق هم باشید...!»

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 December 2023 16:31

در راه مشهد  شاه عباس
تصمیم گرفت دو بزرگ را امتحان کند .

به شیخ بهایی که اسبش جلو میرفت گفت:
این میرداماد چقدر بی عرضه است اسبش دائم عقب می ماند.
شیخ بهائی گفت :
کوهی از علم و دانش بر آن اسب سوار است، حیوان کشش اینهمه عظمت را ندارد.

ساعتی بعد عقب ماند و به میر داماد گفت
این شیخ بهائی رعایت نمیکند اسبش دائم جلو می تازد.
میرداماد گفت:
اسب او از اینکه آدم بزرگی چون شیخ بهائی بر پشتش سوار است سر از پانمی شناسدو میخواهد از شوق بال در آورد.
یاد بگیرم باکوچک کردن دیگران  هیچ وقت بزرگ نمی شویم...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 December 2023 12:31

🔺چند راهکار برای دوری از افکار منفی

•سعی کنید بیشتر به نکات مثبت زندگی خود توجه کنید هر روز چند چیز را که برایتان ارزشمند است یادداشت کنید.

•ورزش و فعالیت‌هایی که انرژی خوبی به شما میدهند مثل مراقبه ، مدیتیشن و یوگا برای آرامش خود انجام دهید.

•با افرادی ارتباط برقرار کنید که به شما حس خوبی راجع به خودتان می‌دهند سعی کنید از افراد بدبین دوری کنید.

•از خودتان قدردانی کنید، حتی برای موفقیت‌های  کوچک.
اهدافی برای زندگی خود تعیین کنید و برای رسیدن به آنها تلاش نمایید.(کسب عزت نفس)

•خودتان را درآغوش بگیرید و ارزشمندبدانید، حتی زمانی که هیچ دستاوردی ندارید یا حتی زمانی که خرابکاری کرده اید (شفقت)

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 December 2023 08:31

🔸غلبه بر نشخوار فکری

-موفقیت‌هایی که کسب کردی رو به خودت یادآوری کن

-از‌کمالگرایی فاصله کن

-ترس‌هایی که داری رو بشناس

-روی چیزی که تحت کنترلته تمرکز کن

-کارای مورد علاقتو انجام بده و خیلی بیکار نمون

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

03 December 2023 04:32

کسانیکه نمیخواهند به عقایدشان شک کنند "متعصب" اند.

کسانیکه نمیتوانند به عقایدشان شک کنند "احمق" اند.

و کسانیکه میترسند به عقایدشان شک کنند "برده" هستند...

برتراندراسل

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

02 December 2023 20:31

🍃آنچه که می تواند تروما(ضربه روانی) را تبدیل به رنجی ابدی میکند، احساس نا امنی است.

نا امنی همان احساس تنهایی و رها شدگی ست به هنگام تجربه ی درد روانی.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

02 December 2023 16:31

اگر افراد می توانستند یاد بگیرند که، آنچه برای من خوب است،

لزومی ندارد که برای دیگران هم خوب باشد، آنگاه دنیای شاد و خوشایندتری می داشتیم.

تئوری انتخاب به ما می آموزد که دنیای مطلوب من، اساس و شالودۀ زندگی من است و نه اساس و شالودۀ زندگی دیگران.

✍️ ویلیام گلسر

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃