🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 October 2023 22:31

بعضی وقتا راه حلش فقط یه زنگه، یه جمله‌ی خوب گفتنه، یه قرار یه ساعته‌ست، یه ذره پا رو غرور گذاشتنه، ولی آدما ترجیح میدن گند بزنن تو هرچی بوده و مفت ببازن طرفو.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

#شبتون_آروم_رُفقا 🌿

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 October 2023 19:31

📌 ۵ کلمه‌ای که بهتر است از دایره‌ی لغات خود حذف کنیم

۱. فقط
کلمه‌ی «فقط» معمولا برای پر کردن جاهای خالی یا تاکید در جمله می‌آید.
اگر از این کلمه بسیار در جملات خود استفاده می‌کنید نشان‌دهنده‌ی ضعف در اعتماد به نفس شماست.

۲. اما
ما می‌دانیم هر جایی که «اما» بیاید، جمله‌ی قبلی خود را نفی می‌کند. استفاده بیش از حد این کلمه، قدرت مدیریت ما را زیر سوال می‌برد

۳. باید
استفاده‌ی این کلمه، اثر گذاری حرف‌های ما را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

۴. همیشه و یا همه همینو میگن، همه همینطورن
استفاده از کلمه‌ی «همیشه»، حرف‌های ما را از اعتبار می‌اندازد. ما باید برای اعتماد کردن افراد جامعه به خود، نشان دهیم که واقع بین‌ هستیم و استفاده از کلمات مطلق این واقع ‌بینی را به خطر میاندازد.

۵. نمی‌تونم
اگر در جواب کاری که از شما در خواست شده و راضی به انجام دادن آن نیستید بهتر است این کلمه را با صدای بلند بیان کنید؛ ولی اگر این کلمه در جایگاهی گفته شود که نشان‌دهنده‌ی ضعف و ناتوانی شما، در انجام اموری باشد نیاز دارید که فوری آن را از دایره‌ی لغات خود حذف کنید.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 October 2023 17:31

عصبانی ماندن نسبت به کسی که واقعا عاشقش هستید برای مدت طولانی غیرممکن است. اگر بیش از 3 روز از کسی عصبانی بودید، میتوانید مطمئن باشید که دیگر عاشق او نیستید

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 October 2023 13:31

شخص فضولی به ملانصرالدین گفت:
همسایه ات عروسی دارد
ملا گفت: به من چه!
آن شخص گفت:
شاید برای شما
شیرینی و شام بیاورند
ملا گفت: به تو چه؟

در زندگی دیگران کمتر سرک بکشید...🌱

| #تلنگرانه 🪴♥️|

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 October 2023 09:31

صحبتهای عمیق
با ادمهای درست
قابل قیمت گذاری نیستند

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 October 2023 21:31

هروقت فکر کردین از طرف خانواده یا اجتماع برای ازدواج زیر فشار هستین یادتون باشه هیچ کس از مجرد بودن نمرده ولی خیلیها به خاطر بودن با ادم اشتباه مردن

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 October 2023 17:31

تراپیستم گفت:  تو زیادی آدم بسازی هستی. این باعث میشه آدما به اون چیزایی که برای تو مهمه به اندازه کافی اهمیت ندن چون در نهایت میدونن تو قراره کوتاه بیای.
ناراحت کننده بود واقعا. چیزی که همیشه فکر میکردم باعث میشه به قولی مهربون‌تر باشم نقطه ضعفیه که منو کم اهمیت‌تر نشون میده.....

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 October 2023 13:31

هرچی سنت بالاتر میره، بیشتر می‌فهمی که هیچ حوصله‌ای واسه کشمکش، جروبحث و درگیری، سختی و شلوغی الکی نداری...

فقط دلت میخواد
یه خونه‌ی دنج داشته باشی
هر از گاهی مسافرت بری
با آدمایی که بلدت باشن ، باشی


🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃
====================

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 October 2023 09:45

طول میکشه بفهمی نه ناکافی بودی؛ نه عیب داشتی فقط کنار آدم اشتباه بودی....!

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 October 2023 22:50

‏آدم خوب کسیه که وقتی میخواد یه کاری برات بکنه تو فکرش این نباشه که کی جبران میکنی براش، چون این دیگه اسمش خوبی نیست معامله ست...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

#شبتون_آروم_رُفقا 💙

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 October 2023 19:40

🥰قبل از وارد شدن به رابطه جدید :

اول از این مطمئن شو که زخم های گذشته‌ت رو ترمیم کردی تکلیفت رو با رابطه‌های قبلیت برای خودت روشن کن و مطمئن شو که تو فکرشون نیستی و دلتنگ نمیشی مطمئن شو که اون آدمو برای خودش میخوای نه برای فرار از دلتنگی.

‎

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 October 2023 15:40

🔻🔻🔻

اگه واقعا درخواستت از یک رابطه اینه که همیشه بهار رو تجربه کنی ، همچین چیزی ممکن نیست.

باید توی رابطه ت منتظر پاییز و زمستون هم باشی .... چون اگه منتظرش باشی... خودت رو براش آماده میکنی، لباس مناسبش رو تهیه میکنی و دیگه میدونی که پاییز چه رفتار هایی رو میطلبه... اما مادامی که فکر میکنی... رابطه همیشه باید بهار باشه، پر شور و حرارت مثل تابستون باشه .... اونجاست که اگر بری توی رابطه یا ازدواج خیلی زووود جدایی رو تجربه میکنی😐 چرا ؟ چون پیش بینی زمستون رو نکردی...
.
             
🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 September 2023 21:35

چیزی که باعث غرق شدنت میشه افتادن توی آب نیست
موندن زیر آب و بالا نیومدنه...
مراقب باشیم تو اشتباهات خودمون نمونیم...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 September 2023 17:35

📌رشدکردن یعنی:

○یادبگیریم که برای ارتباط باافرادی که به عمددردسترس نیستند،دست وپانزنیم.

●شجاعت این روداشته باشیم که داستانمون روباکسی که به اون اعتماد داریم،درمیان بگذاریم.

○بتونیم رشته افکارمنفی خودراپاره کنیم تانگذاریم مارادرخودغرق کنند.

●به نقطه ای برسیم که دیگرهرفکری که به ذهنمان خطورکردروباورنکنیم.

○قادرباشیم قبل ازهرحرکتی،کمی مکث کرده وشرایط راواقع بینانه برسی کنیم.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 September 2023 13:35

با سلام
#پاسخ_سوالتون

زندگی مشترک بدون دوست داشتن ؟
چند روز دووم میاره بنظرت؟؟

شما یه لباس رو دوست نداری ، سال ها نمیپوشی، چه برسه اینکه با کسی ازدواج کنی که که دوستش نداری !

چند وقت پیش ، سازمان نظام روانشناسی اعلام کرد که آقای انوشه مدرک تحصیلی مربوط به روانشناسی رو ندارن و سخرانی ها و توصیه هاشون بیشتر دِلی و سوگیری شخصی هست تا علمی ...
حالا شما فرض کنید یک روانشناس بیاد با استناد به حرف های آقای انوشه شما رو راهنمایی کنه...
بنظرم دیگه خودشون خیلی تعطیل هست.
مورد بعدی این است که مگه آقای انوشه، از ۵ میلیارد آدم مصاحبه گرفتن که با قطعیت میگن ۵۰ درصد ؟

امروزه آمار طلاق رفته بالا
این هم خبر خوب هست و هم خبر بد...

از این جهت خبر خوب هست که دیگه آدما مجبور نیستن گاها یک آدم نا سالم رو تحمل کنن ...
دیگه مثل قدیم نیست که مجبور به تحمل هم بشیم
از طرفی خبر بد هست چون طلاق مشکلاتی رو به همراه داره .

طلاق به هزار و یک دلیل میتونه اتفاق بیوفته...
دخالت اطرافیان، مشکلات مالی ،مشکلات جنسی ، خیانت، اعتیاد، مصرف الکل، بی مسئولیتی شغلی ، تفاوت فرهنگی و دینی ، اهداف نامشترک، سلایق متفاوت ، بیماری های جسمی و ...

همون قدر که شما یک نفر دوست دارین و به وجود اون همراه برا زندگی "نیاز" دارین ، ممکنه اتفاقاتی بیوفته که عدم وجود اون شخص توی زندگی براتون "ضروریت " پیدا کنه ...

زندگی مشترک به دوست داشتن،کشش جنسی ، سنخیت اقتصادی و فرهنگی ، اعتقادات شبیه به هم ، پشتوانه مالی ، سلایق و اهداف مشترک، سلامت روان و در بعضی موارد عدم بیماری های جسمی ، تعهد و صداقت، عقل و بهره هوشی نزدیک بهم نیاز داره.

در کل با انتخاب بجا در سن مناسب
تا حدودی میشه احتمال طلاق رو در زندگی کاهش داد ...


🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

====================

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 October 2023 21:30

زن؛ چنان عشــق می‌ورزد
که انگار هیچوقت نخواهد رفت
اما روزی چنان می‌رود
انگار هیچ‌وقت عاشق نبوده است.

#جان_دوندار

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 October 2023 18:40

💜ساعتی میزان آنی
ساعتی موزون این
بعد از این میزان خود شو
تا شوی موزون خویش

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 October 2023 15:30

چيه اين كلمه‌ ''بمون''؟
‏كه وقتى می‌شنويش انگارى دنيا رو بهت دادن!
‏- بمون باهام
‏- بمون تو زندگيم
‏- بمون تا بمونم
‏و قشنگترين و شيرين‌ترينش اينه كه بگه: بمونى برام ...
-بمونید برای هم ...

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

24 October 2023 11:59

💫

اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید

به دیگران چه ارتباطی دارد شما دیشب شام را در کدام رستوران خورده اید
جشن و شادیها و عاشقانه های حقیقی یا دروغی خود را به نمایش نگذارید
خیلی‌ها جای خالی کسی را در زندگیشان حس میکنند آنها را غصه دار نکنید
یا اینکه امروز دلتان گرفته مینشینید جلوی دوربین زار میزنید
شاید همین امروز کسی بعد از روزها غصه داشتن دلش میخواهد شاد باشد
لطفا روزش را خراب نکنید

این تغییر حال و هوای درونی را درون خود نگه دارید
لطفا اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 October 2023 23:18

یک سوم حجم بدن خیلیامون
از حرفایی که ریختیم تو خودمون تشکیل شده.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

#شبتون_آروم_رُفقا 🧡

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 October 2023 19:30

•وقتی از رابطه اومدی بیرون این کارهارو انجام بده:

١)قطع هر گونه ارتباط و تماس:هم  حضوری، هم چت ، حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید.
٢)رویابافی ممنوع:یکی از بدترین کارهای بعداز جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمی‌کردم یا.
٣)گذشته رو رها کن:بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع می‌کنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمی‌تونی به آرامش برسی.
۴)پذیرش احساسات:بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...) خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید.
۵)خودت رو دوست داشته باش:بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا می‌کنه.با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 October 2023 15:31

✍فرض می کنیم، بچه ای لیوانش را بیندازد و بشکند.

در خانواده های آشفته این حادثه ممکن است منجر به سخنرانی، خوردن سیلی و شاید تبعید کردن بچه با چشمان اشکی به اطاقش شود.
ولی در خانواده بالنده ، به احتمال زیاد یک نفر خواهد گفت :
پسرم لیوانت شکست ؟
ببینم انگشتت را هم بریده ای ؟
من برایت یک چسب زخم می آورم ، بعد برو جارو بیاور و تکه های شکسته را جمع کن .

خانواده ی بالنده میداند زندگی آدمی و احساسات بشری و تاثیر آن روی آینده ی کودک از هر چیز دیگر مهمتر است .

#ويرجينيا_ستير
🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 October 2023 11:30

اینکه میگن «تو عصبانیت حلوا خیرات نمی کنن»
همش برای توجیه کردن حرفاییه که اون موقع زدن و موقعیتشون به خطر افتاده.
آدما توی عصبانیت حرفایی رو میزنن که همیشه بهشون فکر کردن.. حرفایی که اعتقادشونه حرفایی که هی با خودشون درباره ی شما تکرار کردن.
حرفایی که باورشون دارن.
اگر کسی حتی توی عصبانیت وسط داد و بیداداش
هنوزم حرفاش بوی دوست داشتن می داد
اون آدم از ته قلبش شما رو دوست داره
مراقب این آدم باشین.
🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

23 October 2023 05:56

گریختن، رستگاری نیست
بمان و چیزی از خودت بساز،
داستانِ سفرِ تو سزاوار پایان بهتری‌ست.

دکتر منوچهر خادمی

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 October 2023 21:40

من پیش خود مجسم می کنم مردمی را که سال ها تحت فشارهای درونی زندگی می کنند بی آنکه از آن آگاه باشند و بعد روزی واقعه و حادثه ای خرد و کوچک، بحرانی را پدید می آورد و ماشه نهایی کشیده می شود. آنها در این حال می گویند، "دیگر کافی است، بیش از این نمی توانم". در این شرایط بعضی ها خودکشی می کنند، برخی طلاق می گیرند و بعضی به مناطق فقیر آفریقا می روند و سعی می کنند دنیا را نجات دهند. اما من خودم را می شناسم. می دانم که تنها عکس العملم سرکوب کردن احساساتم است تا زمانی که سرطانی از درون شروع به نابودی ام کند؛ چون اساساً عقیده دارم که خیلی از بیماریها نتیجه سرکوب عواطف و احساسات است‌.


📕 خیانت
✍🏽 #پائولو_کوئلیو

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

22 October 2023 17:40

همیشه باختن تلخ نیست!!
مثل دل باختن..
همیشه بردن خوب نیست؛
مثل آبرو بردن..
کاش یاد بگیریم کی و کجا ببریم،
و کی و کجا ببازیم...
🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 September 2023 22:30

قسمتی از رمان ملت عشق

ساعتی دقیق‌تر از ساعت خدا نیست.
آن‌قدر دقیق است که در سایه‌اش همه چیز
سر موقعش اتفاق می‌افتد.
نه یک ثانیه زودتر، نه یک ثانیه دیرتر.
برای هر انسانی یک زمان عاشق شدن هست،
یک زمان مردن ....


جـ♥️ـان به  فدای حضرت عشق😍
خداوندا سپاس سپاس سپاس🙏🏻


‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ 🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

#شبتون_آروم_رُفقا 🌙

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 September 2023 19:31

‏آدمهای شناسنامه دار را دوست دارم
آنها که برای خودشان، وقتشان و چشمشان
ارزش قائلند...
آنها که با هر کسی معاشرت نمیکنند
هر جایی نمی‌روند
هر کتابی نمی‌خوانند
آنها که بوی ناب ‎اصالت می‌دهند....

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 September 2023 15:35

بلوغ عاطفی حرکت کردن ازسمت
(توباعث شدی چنین واکنشی نشون بدم)
به سمت(من واکنش نشون دادم)هست.

💭تفسیرماازرفتاردیگران باعث شکل گیری عواطف ما می‌شودواگرتوانایی خودتنظیمی درماضعیف باشد،این عواطف به واکنش تبدیل میشوند.یعنی ما در دومرحله امکان اثرگذاری داریم،هم درمرحله تفسیرمحیط وهم درمرحله تنظیم عواطف.

به همین دلیل مقصردانستن دیگران بابت واکنش هایمان،تنهااین پیام رامی‌رساندکه آنهابرماقدرت وتسلط دارند.

🌱باپذیرفتن مسئولیت رفتارهایمان،این قدرت راپس بگیریم.

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃

🔊📚مشاوره اندیشه سبــ🍃ـز

05 September 2023 11:35

خیـلی‌ها بـه دنـبال
عشق هستند
خیلی‌ها میگویند
عشق را ندیده‌اند

اما من میـگویم
عشق را همـه روزانـه دیده‌اند،

و لمس کرده‌اند

عشـق همـان ،پدر و مادر و همسر و فرزند و دوست اسـت!

🇨hannel ➣ @andishesaabz 🍃