چهارزانو نشستن که متاسفانه در فرهنگ ایرانی ما هم بسیار مرسوم است، بدترین سبک نشستن است.
این حالت، تاندونها، لیگامانها و غضروفهای زانو را بشدت تحت فشار و کشش قرار میدهد و سن ابتلا به آرتروز زانو را پایین میآورد.
چهارزانو نشستن را بسیار محدود کنید.
از درد بدور باشید✨
✅ @Amoleziba
🎥 او را کارگردان جنگ و دفاع مقدس مینامند!
🔹 کارگردان، تهیهکننده و فیلمنامهنویس مطرح سینمای جنگ، رسول ملاقلیپور
🇮🇷 #فرزند_ایران💚
✅ @Amoleziba
#روانشناسی 🌱
•چیزایی که نباید به خاطرش از کسی عذرخواهی کنی:
-داشتن نظر شخصی.
-داشتن دیدگاه متفاوت.
-نه گفتن به چیزهایی که دیگه تمایلی به انجامشون نداری.
- وقت گذاشتن برای خودت.
-محدود کردن انرژی و توانی که در اختیار دیگران میگذاشتی.
-گفتن حقیقت.
-دنبال کردن رویاهات.
-حذف آدمهای سمی زندگیت.
-انتخاب های مهم زندگیت.
پ.ن:تا وقتی که زندگی تو و انتخابات به کسی آسیبی نزنه نه نیاز به توضیح هست نه عذر خواهی:)
✅ @Amoleziba
📸 آمل جان♥️
🌿صد نکته هست در تو که در آفتاب نیست
👤 #فیاض_لاهیجی
✅ @Amoleziba
صبح بخیر آمل زیبایی ها💚
به امید یک روز عالی و پربرکت
🚨اسرائیل موشک خورد اما همسایگان ایران باید پیام را دریافت کنند.
علیرضا تقوی نیا در گفتگو با سیما جمهوری اسلامی:
🚫شیخ دبی و شیخ ابوظبی مراقب باشند چون در کاخ های شیشه ای نشسته اند
🔴الهام علیف مراقب باشد و به اقدامات تجزیه طلبانه نسبت به ایران و حضور پایگاههای اسرائیلی در آذربایجان پایان دهد و صبر ما را آزمایش نکند
✅ @Amoleziba
⭕️ هممیهن: در دو سال دولت رئیسی قیمت خوراکیها رشدی حدود 200 درصد داشته وقیمتها سه برابر شده
✅ @Amoleziba
اردوغان : حتی اگر تنها بمانم، تا زمانی که خداوند به من جان بدهد به دفاع از آرمان فلسطین ادامه خواهم داد.
- همچنین بر اساس دادههای جدید، صادرات ترکیه به اسرائیل در سال 2023 بیش از 5 میلیارد دلار کالا بوده است!
✅ @Amoleziba
🚫سرقت با خونسردی کامل و بدون ماسک از پارکینگ و انباری یک مجتمع مسکونی در وحیدیه زنجان
✅ @Amoleziba
❤️ تاریخسازی بزرگ در ژیمناستیک ایران
🔴ملیپوش ژیمناستیک ایران توانست با قرار گرفتن در رده دوم رنکینگ مسابقات کسب سهمیه، به المپیک پاریس راه پیدا کند. این اتفاق برای اولین بار در ژیمناستیک ایران رخ میدهد.
🔴الفتی با کسی ۶۲ امتیاز موفق شد حضور در المپیک پاریس را برای خود قطعی کند.
✅ @Amoleziba
عوارض وحشتناک بیدار شدن با آلارم موبایل!
خیلی از ما عادت داریم تا بعد صدای آلارم موبایل ضربهای روی دکمه هشدار بزنیم و چند دقیقه بعد با آلارم دوباره بیدار بشیم، اما وقتی دوباره بیدار میشویم احساس خستگی بیشتری داریم!
اگه دوست دارین بدونین این تنظیم دوباره آلارم و چند دقیقه خواب اضافه چه بلایی سر بدن شما میاره حتما این ویدیو تا انتها تماشا کنید👌
✅ @Amoleziba
🚨سخنان جنجالی مالک نماوا: بیتعهدتر از بازیگران و هنرمندان ندیدهام! پول بده هر کاری میکنند
🔹محمدحسن شانهساززاده مؤسس شاتل و نایبرئیس هیئتمدیره نماوا به دیجیاتو گفته: ۲۰۰۰میلیارد تومان روی نماوا سرمایهگذاری کردهایم. هر قسمت یک سریال معمولی ۳میلیارد و هر قسمت سریال سووشون ۸میلیارد شده. بیاخلاقتر و بیتعهدتر از بازیگران و هنرمندان ندیدهام! پول بده هر کاری میکنند!
✅ @Amoleziba
✅ @Amoleziba
دلم یک دوست میخواهد که اوقاتی که دلتنگم
بگوید خانه را ول کن، بگو من کِی؟ کجا باشم؟
👤 #سعید_صاحب_علم
این کوچه اداره برق شرق آمل امیر پنج هست
شهرداری مجوز ۱۵ واحد ساختمون میده بدون اصلاح کوچه تو روز بارونی مشترکین میرن اونجا انگار رفتن نشا
📣 #صدای_مردم
سلام آقای جوکار الان یک هفته هست که حدودا از ۷ الی ۱شب آب کوچه قادی و رحیمی قطع می شود و یا آنقدر فشارش پایین هست که آب وارد منبع ذخیره نمی شود.لطفا به گوش مسولین اداره آب و فاضلاب آمل برسانید تا فکری به حال مردم بکنند .هر ساله مثل قارچ خانه های ویلایی و تک واحده این کوچه به آپارتمانهای ۸ الی ۱۰ واحده تبدیل می شوند اما زیر ساختهای آب شهری مربوط به ۵۰ سال پیش هست.
یا اجازه ساخت و ساز ندهند و یا در راستای افزایش ساخت و سازها ظرفیت لوله های آب را افزایش دهند. شب خسته و کوفته وارد منزل می شوید تا ۱ شب آب ندارید که حتی دست و صورت خودت را بشوئید.
📣 #صدای_مردم
سلام وقت بخیر. الان از صبح تا ساعت ۲۱/۱۴ شب فشار آب در خیابان نور انتهای فجر۱۲ کوچه باران ۱۱ به شدت کم شده به اداره آب هم زنگ زدیم . جوابگو نیستن
📣 #صدای_مردم
❤️🇮🇷ویدیوی خیلیخوبی ساختن راجع به مهندسی هوشمندانهٔ ایرانی های قدیم در مناطق گرمسیری دزفول و شوشتر.
✅ @Amoleziba
🇵🇸شگفتزدگی جالب یک بلاگر خارجی بعد از دیدن شیراز
🇮🇷ویدیویی از حضور یک بلاگر کویتی در شیراز منتشر شده که واکنش او بعد از دیدن مردم و سبک زندگی شیرازیها بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
✅ @Amoleziba
🚫ظریف: ترامپ از من چند بار دعوت به مذاکره کرد، ولی ما اجازه نداشتیم/ آمریکاییها هم علاقمند به سرمایهگذاری در ایران بودند
محمدجواد ظریف، وریر خارجه پیشین:
🔹آقای ترامپ از بنده چند بار دعوت به مذاکره کرد، ولی ما که اجازه برای مذاکره نداشتیم. اما آقای بولتون در کتاب «اتاقی که در آن اتفاق افتاد» کاملاً تشریح میکند که هربار ایشان تا مرز استعفا پیش رفت برای اینکه مانع از مذاکره شود. خیلی هم با آب و تاب توضیح میدهد که در هر دو مورد استعفا نامهاش را نوشت و وقتی مذاکره صورت نگرفت خیالش راحت شد. اما همین نشان میدهد، اگر بنده با آقای ترامپ مذاکره کرده بودم یا آقای دکتر روحانی مذاکره بودند، نهایتاً همین بولتون بودند که باید این مذاکرات را به نتیجه میرساندند. نکته دیگری که در این زمینه قابل توجه است این خواهد بود که ما تلاش هم کردیم. در کتاب پایاب شکیبایی من شرح ماجرای ارائه یک پیشنهاد با توافق حاکمیت ایران به پوتین برای انتقال به آقای ترامپ را گفتم. این پیشنهاد به آقای ترامپ گفته شد و آقای ترامپ هم استقبال کرد، در مرحله بعدی طبق توافق اولیهای قرار بود آقای پومپئو مذاکره نکند و دیگران مذاکره بکنند.
🔹خیلی از ما سرمایهگذاری را به عنوان تهدید میدانیم، حتی تهدید برای تولید داخلی نشان میدهیم. مثلاً قرارداد آی پی سی که میتوانست بلافاصله بعد از برجام اجرایی شود، تا سال ۹۶ که ترامپ در کاخ سفید بود، توافقی صورت نگرفت. فرض کنید بعد برجام چندین قرارداد در ایران بسته شده بود و شروع به سرمایهگذاری در منابع نفتی و گازی ایران کرده بودند، شرایط چقدر متفاوت بود.
🔹طرفهای مقابل در مذاکرات هم به دنبال مسائل اقتصادی بودند. اروپاییها، چینیها و روسیها حتما علاقهمند بودند. البته چینیها و رویها بیشتر دوست داشتند انحصار را داشته باشند و رقابتی نداشته باشند. بیشتر از هرچیز به آنها کمک میکرد که بدون تحریمهای بینالمللی وارد ایران شوند. آمریکا هم علاقهمند بود اما برای اینکه شرکتهای آمریکایی در ایران سرمایه گذاری کنند، موانع تحریمهای اولیه وجود دارد و تحریمهای اولیه را فقط کنگره میتواند بردارد و کنگره هم که در آن زمان کاملاً تحت تسلط مخالفین دولت آقای اوباما بود. اما خود آمریکاییها هم آمدند برای این که این مشکل را حل بکنند با همکاری ما یک استثنایی گذاشتند که در حوزه اختیارات رئیس جمهور بود. برای مثال بوئینگ برای دهها هواپیما با ایران قرارداد بست.
🔹اجماع امنیتی علیه ایران خطرناکترین حربه علیه ایران بود و باید پایان پیدا میکرد و این امنیتیسازی را ما پایان دادیم چهار سال هم ترامپ تلاش کرد که این امنیتیسازی را دوباره سامان بدهد و شکست خورد./ اقتصادآنلاین
✅ @Amoleziba
🌱خدایا یکی از اون عشق ها که وقتی عکسمو واسش فرستادم مثل طالب آملی بهم بگه :
مغز را دیوانه میسازد نسیمِ زلفِ یار♥️
✅ @Amoleziba
۹عادتی که باید کنار بزاریم:
رفت و آمد با آدم های بی هدف و تنگ نظر...
خوش گذرانی بیش از اندازه...
پول خرج کردن بیشتر از درآمد...
بهانه گیری...
مشخص نکردن اهداف کوتاه و بلند مدت...
طلب کار بودن از زمین و زمان...
تلاش برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران...
نادیده گرفتن سلامتی...
بی برنامه بودن...
✅ @Amoleziba