Весна — пора тёплого солнца, ароматного цветения и... течений из носов и глаз 🥹

Миллионы людей во всём мире страдают той или иной формой аллергии, и среди вас наверняка найдутся те, кто соберёт бинго на картинке выше.

Чтобы создать более комфортную и безопасную среду для себя и будущих поколений, нужно знать врага в лицо. Поэтому мы издали книгу «Аллергия: Жестокие игры иммунитета». И вы можете её выиграть на канале DocDeti & DocMed!

А мы разыгрываем один сертификат на приём врача в клиниках DocDeti или DocMed в Москве на 5000 рублей среди наших общих подписчиков. Чтобы испытать удачу, нажмите «Участвую» и дождитесь подведения итогов 17 апреля.

Желаем всем здоровья!

Читать полностью…

Бросить всё и уехать

«Если существует множество разных форм выгорания, включая неполные: перенапряжение, циничность и фрустрацию, то не стоит ожидать, что между ними существует тесная связь. Я согласен с Шонфельдом: выгорание — это больше чем просто усталость, оно не лечится отдыхом. Нередко нужны серьёзные перемены в работе, включая возможное увольнение, чтобы прийти в себя. Я также считаю, что людей с серьёзными симптомами выгорания следует тестировать на депрессию. И пусть мне не помогли ни терапия, ни антидепрессанты, они могут помочь другим людям, которые столкнулись с аналогичным стрессом на работе».

Джонатан Малесик «Я всё! Почему мы выгораем на работе и как это изменить»

Читать полностью…

Сегодня в 16:00 автор книги «Желанный ребёнок» в прямом эфире ответит на важные вопросы о репродуктивном здоровье.
Приходите послушать!

Читать полностью…

Читательский топ с выставки Non/fictio№Весна 😎

Мы подвели итоги прошедшей книжной выставки! Спасибо вам за тёплые встречи и чудесные обсуждения книг прямо на стенде за несколько минут до начала встреч. Нам знакомо это желание всё и везде успеть, поэтому ни капли не осуждаем.

А сейчас расскажем о том, какие книги чаще всего покупали на нашем стенда.

1. Иван Курилла «Американцы и все остальные»
Увлекательная книга авторитетного российского историка, приглашающая разобраться, какую роль США играют в мире

2. Джеймс Поскетт «Незападная история науки»
Масштабное исследование, посвящённое вкладу учёных Азии, Африки, Америки, Тихоокеанского региона в развитие глобальной науки.

3. Леонид Лозовский, Владимир Мордехай «Хорошая память»
Тренажёр для мозга, который поможет укрепить память, развить остроту восприятия и концентрацию внимания.

4. Максим Ильяхов, Людмила Сарычева «Пиши, сокращай 2025»
Новая версия супербестселлера, которая будет актуальна и в 2025 году, и позже.

5. Лев Толстой «Не могу молчать»
Толстой в необычном для современного читателя амплуа — мыслитель и публицист, высказывающийся на острые социальные и общественно-политические темы.

6. Марко Феррари «Диктатор, который умер дважды»
Попытка осмыслить прошлое и исторические события и показать, что диктатора почти всегда ждет бесславный конец.

7. Владимир Буковский «И возвращается ветер...»
Как не предать и остаться человеком, даже если тебя ломают в тюрьме и психиатрической больнице.

8. Саша Сулим «Безлюдное место»
История самого кровавого убийцы в России и рассказ о людях, которые профессионально искали, находили и сажали в тюрьму серийных преступников.

9. Кэролайн Криадо Перес «Невидимые женщины»
Первая книга о гендерном неравенстве, полностью основанная на фактах.

Читать полностью…

После Non/fictio№Весна вера в большое количество хороших книг только крепнет 💪

❓ Делитесь личным топом последних новинок в комментариях.

Читать полностью…

Я не могу с этим смириться.
Всё должно быть по-другому.
Почему это происходит со мной?

Если в трудной или болезненной ситуации вы ловите себя на подобных мыслях, попробуйте технику радикального принятия.

Радикальное принятие — это принятие мира вокруг и своих чувств такими, какие они есть. И в первую очередь всех негативных аспектов: боли, неприятных эмоций, чувства несправедливости. Эта практика применяется в случаях, когда вы не можете изменить то, что произошло, и застреваете на стадиях отрицания и гнева, не доходя до стадии принятия. Именно это расстояние и поможет преодолеть техника.

Начните развивать навык радикального принятия с малого. В карточках вы найдёте небольшие задания, которые можно выполнять в любое время.

А подробнее о борьбе с тревожными мыслями и стрессом от постоянной неопределенности расскажут психолог Мария Дубовик и стресс-аналитик Валерия Святкина 10 апреля в 19:00 (мск) на бесплатном вебинаре: «Внутренняя стабильность в период стресса и давления».

Регистрация — по ссылке.

Читать полностью…

Мы очень радуемся, когда вы приходите с пушистыми 💔

Читать полностью…

Я: спрашиваю друзей, поняли ли они, в чём шутка в посте
Они: ...

Читать полностью…

Выходные для себя 🧡

Если вы хотите провести выходные в компании приятной и поддерживающей книги, эта подборка для вас. Собрали восемь легких книг, которые помогут замедлиться и просто насладиться чтением.

1. «Как справляться с трудными ситуациями»
2. «Японское искусство гармоничной жизни»
3. «Стоики побеждают»
4. «Ты можешь»
5. «Любовь к несовершенству»
6. «Полезная саморефлексия»
7. «Французское искусство жить не напрягаясь»
8. «С любовью к себе»

Читать полностью…

Редактор канала на паблик-токе про нарциссизм

Яркость, харизма, стыд, высокомерие, гиперконтроль, страх перед оценками других, боязнь отвержения, эмоциональная холодность — и всё это в одном человеке (не в редакторе канала).

Кто же такие эти нарциссы? На встрече с психологом и автором книги «Совершенство, которое мешает жить» Владиславом Чубаровым мы узнаём нарциссов получше и разбираемся, как общаться с этими яркими, интересными и очень своеобразными людьми.

Читать полностью…

✨ Красота, которой нельзя не поделиться

Мы завели пинтерест — место, где эстетика встречается с функциональностью, где счастье и релакс переплетаются с организацией и достижением целей. Здесь каждый ежедневник — это не просто инструмент, это часть вашего увлекательного пути к успеху и гармонии.

Подписывайтесь и будьте с нами — пусть каждая страница станет источником вдохновения, а организованность принесёт вам истинное удовлетворение и радость!

Читать полностью…

Встречаемся в Гостином дворе уже сегодня!

Что (и кого) можно найти на нашем стенде на Non/fictio№Весна:

— Новинки — настолько новые новинки, что даже редакторы поедут их пощупать первый раз на выставку! Да ещё и по издательским ценам!

— Бестселлеры, которые нам постоянно приходится дозаказывать на выставках, так быстро они улетают. Тоже по издательским ценам;

— Шоперы и канцелярию. Самые классные подарим за покупки на стенде, чтобы вам было удобнее заполнять списки прочитанного и носить с собой бумажные покупки;

— Авторов отечественных изданий, а также экспертов и хороших друзей нашего издательства, которые смогут подписать книги после выступлений и пообщаться с вами на волнующие темы;

— Сотрудников «Альпины», которые помогут найти что-то, что подходит именно вам, а также помогут сориентироваться в огромном выборе.

В карточках — маленькая часть ассортимента нашего стенда.

Увидимся на Non/fictio№Весна!

Подробности и билеты

Читать полностью…

Середина рабочего дня — пора размять мозги!

Это картина-иллюзия или картина с двойным, скрытым смыслом. Что вы видите на изображении?

Читать полностью…

Дайджест полезных вебинаров в «Альпине.Лекторий»

💡 10 апреля в 19:00
«Внутренняя стабильность в период стресса и давления»

На вебинаре поговорим о том, почему мы испытываем стресс и как выйти из цикла повторяющихся реакций, приводящих к стрессу. Вы получите инструменты для снятия тревожности и сохранения ясности.
Спикеры: Мария Дубовик и Валерия Святкина
Стоимость: Бесплатно

💡 11 апреля в 19:00
«Психология конфликтов. Можно ли жить без споров?»

На вебинаре мы заглянем в психологию конфликтов и поговорим о том, как улаживать споры на работе и в жизни. Будет полезно всем, кто сталкивается с конфликтами, чувствует себя в них некомфортно и хочет разобраться поглубже.
Спикер: Марина Майорова
Стоимость: Бесплатно

💡15 апреля
Курс «Эмоциональная свобода. Как управлять эмоциями и обрести внутреннюю гармонию»

Вы научитесь:
Понимать свои эмоции и работать с ними
Осознаете свои эмоции и обретёте навыки их эффективной обработки для улучшения качества жизни и достижения целей.
Отпускать цикличные мысли.
Освободите себя от плена цикличных мыслей: научитесь их распознавать и контролировать для более спокойного и продуктивного образа жизни.
и многое другое
Спикеры: Мария Дубовик (Иванова), Валерия Святкина
Стоимость: 3800₽ (4 онлайн-встречи)

💡17 апреля в 11:00
«Семейные финансы. Как повысить качество жизни без увеличения трат»

На вебинаре обсудим, что такое качество жизни, из чего состоит индекс человеческого развития и как современные семьи могут сами влиять на его показатели. Вы узнаете, как увеличить качество жизни без увеличения трат.
Спикер: Инна Филатова
Стоимость: 590₽

💡 18 апреля в 19:00
Цикл лекций «Управление конфликтом»

Вы убедитесь, что конфликт — на 100% управляемое явление. И мы научим вас это делать. Будет полезно каждому, кто хочет научиться управлять конфликтами, строить крепкие отношения, основанные на взаимопонимании и уважении.
Спикеры: Марина Майорова
Стоимость: 3800₽ (4 онлайн-встречи)

Регистрация на все встречи тут (у вас должна быть регистрация на alpinabook.ru).

Читать полностью…

✨ Апрель: новые обои + планы на месяц

Встречаем новый месяц весны со всеми его прелестями (теплом, праздниками) и опасностями (аллергенами).

Из планов на апрель:
— сделать генеральную уборку и убрать зимние вещи;
— сходить в планетарий;
— полюбоваться на первое цветение (а аллергикам — подготовиться);
— открыть велосезон;
— съездить в Калининград на праздник селёдки;
— пройти чекап или диспансеризацию;
— почитать про космос.

Обои мы взяли из книги «Чему я могу научиться у Юрия Гагарина», которая учит, как важно быть целеустремлённым, смелым и ответственным, а ещё почему всегда нужно оставаться самим собой.

В комментариях — заставки в хорошем качестве.

Читать полностью…

Раньше считалось, что мозг взрослых статичен и его нельзя развить. Но в конце XX века учёные доказали, что мозг создаёт новые нейронные связи и развивается в течение всей человеческой жизни. Через получение новой информации, мыслительные процессы и физическую нагрузку мы повышаем свою нейропластичность. Но зачем это делать?

За ответом мы обратились к книге «Хорошая память: Тренируем мозг каждый день».

Читать полностью…

Мамы, ставьте напоминание в календарик и приходите

10 апреля (среда) в 16-00 мск

на нашем уютном канале @dushamamy при поддержке издательства Альпина Паблишер

вас ждёт встреча с Еленой Младовой, ведущим российским репродуктологом, лидером и наставником нескольких команд вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), автором книги "Желанный ребёнок"

В тёплой душевной обстановке обсудим:
✔️Почему долго не наступает желанная беременность?
✔️Как определяется бесплодие?
✔️ Мифы про экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)

🔵 Ставьте реакции, кто придёт, отправляйте анонс подругам, а свои вопросы Елене по теме эфира вы можете задать прямо сейчас - в комментариях к этому посту🟣

Читать полностью…

Осторожно, это манипуляция! 💢

Никто не любит, когда им манипулируют. Но порой мы даже не замечаем, что стали жертвой манипуляции, а манипуляторы только этому и рады. Они чувствуют наши «слабые места» и отлично понимают, за какую ниточку потянуть, чтобы получить от нас то, что им нужно, даже если мы не хотели этого делать.

Противостоять манипуляциям можно только тогда, когда мы их распознаём. В противном случае мы подчиняемся воле манипулятора и раз за разом испытываем негативные эмоции.

В карточках рассказываем, к каким чувствам обычно апеллируют манипуляторы, чтобы в следующий раз вы могли вскрыть манипуляцию и дать отпор.

Вы также можете углубиться в психологию конфликтов, чтобы понять, почему они вообще возникают, перестать раздражаться и эмоционально на них реагировать, а также научиться выстраивать гармоничные отношения с окружающими по своему сценарию. В этом вам поможет психолог и бизнес-тренер Марина Майорова.
11 апреля в 19:00 (мск) она проведет бесплатный вебинар на тему «Психология конфликтов. Можно ли жить без споров?».

Приходите послушать!

Читать полностью…

Начнём рабочую неделю с напоминания, что в ближайшую среду, 10 апреля, состоится встреча совместного книжного клуба ГМИРЛИ имени В.И. Даля и издательства «Альпина.Проза»: «Литература настоящего. Разговоры о главном» — в доме Достоевского мы будем говорить о великом романе «Преступление и наказание».

Как книга была написана и почему Достоевский писал два романа одновременно, что означают имена героев, к чему в тексте сон об убитой лошади, почему Раскольников просит Соню почитать о воскресении Лазаря — обсудим эти и другие вопросы с заместителем директора по научной работе ГМИРЛИ имени В. И. Даля «Музейный центр «Московский дом Достоевского» Павлом Фокиным и экспертом проекта «Полка», д.ф.н, доцентом школы филологических наук НИУ ВШЭ, преподавателем Лицея НИУ ВШЭ Михаилом Павловцом.

Очень ждём вас, участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться на сайте музея.

10 апреля, 19:00, Дом Достоевского (ул. Достоевского, д. 2)

Читать полностью…

Город-глянец. Пустышка. Фальшивка.

Такими эпитетами порой награждают Дубай сегодня, имея в виду, что за блестящими фасадами нет авторского замысла. Говорят, что город вовсе не такой, каким кажется и что нужно увидеть его «тёмную сторону», чтобы по-настоящему его узнать.

Так ли это, предстоит узнать участникам дискуссии по книге «Город будущего. Дубай, созданный архитектурой», которая пройдёт 10 апреля в 19:30 в Центре «Зотов».

Приглашенными спикерами станут главный редактор издательства «Альпина PRO» Мария Султанова и кандидат архитектуры, магистр социологии, преподаватель МАРШ и Шанинки Марат Невлютов.

Модератор встречи: Юля Коробова, управляющая магазином «Зотов. Вещь!».

Зарегистрироваться можно по ссылке.

Читать полностью…

Даже если у тебя лапки, ты все равно любишь книги 😍

Спасибо коллегам за фото!

Читать полностью…

Узники доброты: 3 причины, почему люди совершают хорошие поступки

Почему люди совершают добрые и бескорыстные поступки и как эти действия влияют на них самих и окружающих? Ответы на эти вопросы кроются в человеческой природе и в многогранности понятия доброты.

В своей книге «Время стать добрее» Донна Кэмерон исследует феномен хороших поступков и доказывает, что альтруизм способен разрешить различные жизненные трудности и улучшить качество жизни. Она описывает множество реальных историй, приводит научные исследования о пользе быть милосердным и предлагает практические советы для раскрытия собственного источника доброты и счастья.

В этой статье мы рассказываем, какие мотивы движут «узниками доброты» и какую пользу они получают от своей эмпатичности и человеколюбия.

Читать полностью…

Ещё половина выставки впереди! Ловите программу «Альпины Паблишер» на 6 и 7 апреля.

Напоминаем, что за покупки у нас мы будем дарить:

🎁 оригинальный синий шопер с цитатой из книги Чехова «Вишнёвый сад» за покупку от 1000 рублей

🎁 месячную подписку на наш новый сервис «Альпина.Плюс» каждому покупателю (обратите внимание на листовку в вашем пакете)

🎁 карандаши с новым логотипом и слоганом «Альпины Паблишер» при покупке от двух наших книг

🎤 Также сегодня в 14:00 в ЛитКафе пройдёт лекция «Хорошая память: Тренируем мозг каждый день». Все посетители получат листовку с задачами для развития памяти, которые мы будем решать вместе с автором книги Леонидом Лозовским. Самые быстрые и сообразительные получат приятные сувениры или книгу в подарок.

❗️В павильоне довольно жарко: одевайтесь с учётом этого.

До встречи!

Читать полностью…

Если немного пофантазировать, то можно и название для бестселлера придумать ❤️ Делитесь вашими вариантами в комментариях.

P.S. Сколько скрытых названий наших книг вы нашли?)

Читать полностью…

Книжные ярмарки превращают нас во владык пакетов и повелителей шоперов. А если по дороге ещё книжный магазин попадётся...

А в чём вы уносите свои книжные обновки?

Читать полностью…

👨‍👩‍👧‍👦 На Non/fictio№Весна началась лекция нашего автора Нины Зверевой «Семья что надо: из утопии в реальность»

Читать полностью…

В чём секрет картины?

👯‍♀️ На этом рисунке можно найти двух женщин. Кого вы увидели с первого взгляда — молодую девушку или старуху? Разные люди ответят на этот вопрос по-разному, но и тем и другим будет одинаково сложно разглядеть второе лицо. Глаз старухи одновременно является ухом молодой девушки, а её нос — силуэтом лица, полуотвёрнутого от зрителя.

🧠 Учёные-физиологи объясняют различие в восприятии тем, что человек, глядя на лицо другого, в первую очередь вычленяет глаза и нос. Поэтому то, в чей портрет сложились черты на картине, зависит от того, куда в первый момент упал ваш взгляд. После небольшой тренировки зритель может по своему выбору видеть в картине то молодое, то старое лицо.

❕Интересный факт: до сих пор неизвестно, кто и когда нарисовал иллюзионную картину с молодой и старой женщинами, но при этом она довольно известная.

Существует несколько версий. Одна из них гласит, что её автор — американский карикатурист У. Хилл, а опубликована она была впервые в 1915 году в журнале «Пак» (по-английски puck — эльф, сказочный дух).

Это изображение также связывают с психиатром Э. Борингом, который использовал его в 1930-х годах как иллюстрацию к своим работам. Поэтому в англоязычной среде эта иллюзионная картинка часто называется «Boring figure».

Другие источники утверждают, что открытка с этим изображением вышла в России в самом начале XX века. Подпись под ней гласила: «Моя жена и моя тёща».

Хотели бы ещё потренировать свой мозг? Советуем обратиться к нашей новинке «Хорошая память». Это авторская методика развития когнитивных способностей от российских учёных. В книге собраны математические задачи, головоломки, тактильные задания и другие картины-иллюзии: всё, чтобы наши мозги жили дольше и лучше.

Читать полностью…

Нарциссы, нарциссизм, нарциссический характер… Стоит услышать эти слова, и мы сразу представляем себе кого-то самовлюблённого и пренебрегающего.

Но на самом деле нарциссическая часть есть в каждом из нас: все мы иногда хотим поднять самооценку, оглядываемся на мнение других о себе, испытываем стыд за собственное несовершенство. И даже самые настоящие нарциссические люди (сюрприз-сюрприз) не демоны.

Так кто же они, как их понять и что делать, если это вы? Об этом пишет психолог Владислав Чубаров в своей книге «Совершенство, которое мешает жить».

Читать полностью…

Мы не будем говорить, шутка это или нет, что мы сами придумываем книги и их очень глубокий смысл 👀

Читать полностью…

Что-то с этими обложками не так...

Читать полностью…