Почему нас притягивают истории о преступлениях? Что мы ищем в книгах и фильмах о маньяках — понимание, ужас, сочувствие? А главное — чьи голоса мы слышим в этих историях: преступников или жертв?

Вместе с книжным сервисом Литрес наше издательство запускает исследование о восприятии тру-крайма и этике чтения. Мы хотим понять, как меняется отношение к насилию в культуре и литературе и что нового читатели ждут от книг о самых тёмных сторонах человеческой природы.

✅ Опрос займёт не больше 5 минут — ваши ответы помогут нам составить картину читательской чувствительности сегодня. Результаты войдут в материал для СМИ.

➡️ Пройти опрос

Читать полностью…

В субботу закончился книжный фестиваль «Красная площадь» 💔

Мы успели поговорить о роли мамы и дочери в современной литературе, любви к тру-крайму, а также о том, что показывает вскрытие. И купить много классных книг, конечно!

📚 Вы выбирали чаще всего:
1. «Пациентология: Ждуны, лгуны и „мне только спросить“»
2. «Плохие девчонки Древней Греции»
3. «Дом Виндзоров: Правда и вымысел о жизни королевской семьи»
4. «Вскрытие покажет: Записки увлеченного судмедэксперта»
5. «Я иду искать: Подлинные истории о российских маньяках»

А фотоотчёт со всех мероприятий мы собрали тут.

До скорой встречи, дорогие читатели! ❤️

#мероприятия_альпина_паблишер

Читать полностью…

❤️ Розыгрыш для тех, кто хочет лучше понимать себя

Если вам хочется заботиться о своем психическом здоровье и быть в ладу с собой, не пропустите наш розыгрыш. Мы собрали для вас подарки, которые действительно могут стать поддержкой:

💡 Книга «Со мной всё в порядке», автор — кандидат психологических наук, доцент, Наталья Кисельникова. Книга вошла в топ-20 лучших книг по психологии в России в 2025 году по версии Psychologies ru.

💡 Доступ к новому курсу Психодемии «Как управлять эмоциями и быть в гармонии с собой». На курсе вы научитесь лучше понимать себя и свои чувства, сохранять устойчивость и заботиться о своем психическом здоровье.

Условия участия:
1. Подпишитесь на каналы: «Альпина Паблишер» и «Психодемия»
2. Нажмите на кнопку «Участвовать» в закреплённом сообщении
3. Дождитесь результатов розыгрыша — 16 июня в 12:00 (Мск)

Будет 3 победителя — и, может быть, один из них именно вы. Удачи! Берегите себя, читайте хорошие книги и развивайтесь с удовольствием 🌿

Участников: 284
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 12:00, 16.06.2025 MSK (6 дней)

Читать полностью…

Читать мало — нормально!

Увидели интересную статью в журнале «Кинжал» и подумали, что недостаточно валидируем тех, кто читает как 1 книгу в год, так и 0,5!

Ум действительно не измеряется в прочитанных книгах! И мы правда забываем, что живем в эпоху информационного бума, когда даже без книг приходится читать очень много.

А вы что думаете?
❤️ — мне неважно, сколько читаю я или другие люди
💔 — читать книги необходимо для развития, короткие тексты в интернете для этого не подходят

Читать полностью…

⚡️Саша Сулим — новая героиня видеорубрики The Blueprint!

Заглядываем в спальню к журналистке, автору YouTube-канала и настоящей королеве тру-крайма. Что коллекционирует Саша Сулим? Какая вещь защищает ее от встреч с маньяками? А из чего состоит ее бьюти-рутина? Фигурки святых, жираф от «сидельца со стажем» и масло какао из Доминиканы — в новом выпуске «Прикроватного столика».

Смотрите видео на площадках:

📺VK Видео 📹YouTube

#видео_theblueprint

Читать полностью…

Рубрика «Необычные факты о наших авторах»

Скажем только две вещи:
1. Курение вредит вашему здоровью
2. Мы знаем, кто сделал все эти пугающие фото на пачках сигарет.

Остальное — в видео ⬆️

Читать полностью…

Эти убеждения мешают вам высыпаться 🥱

Почему не всегда полезно спать 8 часов? Нормально ли просыпаться несколько раз за ночь? Можно ли излечиться от бессонницы? Колин Э. Карни и Рэйчел Манбер, ведущие мировые специалисты по когнитивно-поведенческой терапии сна, рассказывают, чем могут быть опасны мифы в дневнике «Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями».

➡️ «Мне нужно 8 часов сна, чтобы нормально себя чувствовать днём»

Во-первых, потребности во сне у всех разные. Сколько в среднем должен спать взрослый человек, мы не знаем, но, скорее всего, менее 8 часов. Во-вторых, продолжительность сна — лишь один из множества факторов, определяющих наше самочувствие днём; в этом плане качество может быть важнее количества.

8-часовой сон становится самоцелью, и, если вам не удастся проспать столько времени, вы начнете переживать. Хотя вам, как и многим взрослым людям, скорее всего, на самом деле не нужно столько сна.

➡️ «Если человек выспался, он должен чувствовать заряд бодрости после пробуждения»

Разбитость в первые полчаса после пробуждения — естественное явление. Это переходное состояние называют инерцией сна; скорее всего, оно зависит от того, во время какой фазы сна вы проснулись.

Эта мысль может стать самореализующимся пророчеством. Если после пробуждения вы подумаете: «Я ужасно себя чувствую, теперь весь день коту под хвост», тогда у вас действительно будет тяжёлый день.

➡️ «Я каждую ночь просыпаюсь по несколько раз. Пробуждения плохо влияют на мое здоровье»

Непродолжительные пробуждения — вполне нормальная часть сна. В среднем человек просыпается 12 раз за ночь, но утром он этого просто не помнит.

Предположение, что вы вообще не должны просыпаться ночью, ошибочно, из-за него может возникнуть тревожность. А эта тревожность в итоге только обострит ваши проблемы с бессонницей.

➡️ «Чем больше я пролежу в кровати, тем лучше я высплюсь»

Количество сна не так важно, как его качество. Помимо нарушения работы драйвера сна и ваших биологических часов, лишнее время нахождения в кровати может привести к развитию депрессии.

Это убеждение может вызвать ухудшение сна и настроения. Не забывайте также, что ослабленный драйвер сна всегда компенсирует лишнее время, проведенное в постели, снижением сонливости.

➡️ «Я постарел(а), так что бессонница теперь — неотъемлемая часть моей жизни»

Несмотря на то что с возрастом люди и правда начинают чаще просыпаться ночью, от бессонницы страдают далеко не все пожилые. Кроме того, вы можете принять целый ряд мер (мы их уже описывали), чтобы предотвратить развитие проблем со сном.

Из-за таких взглядов вы можете пренебречь вещами, которые помогли бы вам улучшить качество сна.

➡️ «Я ничего не могу поделать с бессонницей из-за дисбаланса химических веществ»

Это никак не доказано, а снотворное не воздействует на ваш баланс химических веществ.

Из-за этого мифа вы думаете, что не можете ничего изменить. Потеря уверенности в своей способности заснуть еще больше ухудшает ваш сон.

🌘 О том, как спастись от бессонницы, как обустроить спальню комфортно и как высчитать свою норму сна, читайте в книге «Усыпи свою бессонницу».

#здоровье_альпина_паблишер

Читать полностью…

Как примириться с телом и услышать его знаки?

Коротко:

1️⃣ Замедляйтесь и слушайте
Внимание направлено внутрь, на то, как мышцы сокращаются и расслабляются, как двигаются суставы, как меняется дыхание, где возникает напряжение или удовольствие.

2️⃣ Доверяйте ощущениям
Интерпретируйте дискомфорт как сообщение и спрашивайте себя: «О чём мне пытается сказать эта боль/напряжение/усталость?»

3️⃣ Благодарите тело
Мысленно или вслух каждый день говорите ему «спасибо». Благодарность провоцирует желание заботиться о теле — правильно питаться, достаточно отдыхать, двигаться.

Подробно: читайте в книгах из подборки на alpina.ru 🤍

#подборки_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер

Читать полностью…

Выбрать победителя с лучшей шуткой оказалось слишком тяжело... Мы остановились на шести финалистах.

Дорогие читатели, нужна ваша помощь!

Голосуем реакциями:
🤍 — мем про комнату
🔥 — про школьный список
❤️ — про новиночку
😁 — про ценные бумаги
💯 — про покупки
👍 — про деменцию

Подведём итоги сегодня в 19:00!

#мемы_альпина_паблишер

Читать полностью…

✨ Книги, которые могут стать опорой

Когда тревожно, пусто или просто хочется понять себя — важно, чтобы рядом был близкий человек. Или та самая книга.

Наталья Кисельникова — кандидат психологических наук, доцент, заведующая научной лабораторией Психодемии и автор книги «Со мной всё в порядке», собрала именно такую подборку книг 📚

Все книги изданы нашим добрым партнёром — издательской группой «Альпина». Сохраняйте, читайте и делитесь, какие книги для вас когда-то стали опорой и поддержкой.

Читать полностью…

🆕🆕🆕🆕🆕🆕 / Какими книгами нас радует июнь

Ах, как приятно читать летом на зелёной траве в парке! Или на гамаке на даче... А с бесплатной доставкой в ПВЗ, которая, конечно, есть на alpina.ru, — ещё приятнее.

В этом месяце читаем:
▪️Власть в погонах
▫️Кратчайшая история музыки | Альпина.Плюс
◽️Взрывной характер | Альпина.Плюс
▪️Вместе сильнее
▫️6 способов обрести внутренний баланс | Альпина.Плюс

❗️ Успейте купить книги по предзаказу со скидкой 30% только на alpina.ru

#новинки_альпина_паблишер

Читать полностью…

Как быть, а не стыдиться

Стыд — это ощущение, которое мы испытываем, когда нас разоблачают, унижают или отвергают из-за того, что мы «недостаточно хороши». Он часто является пусковым механизмом и топливом целого спектра психологических расстройств.

Хотя это болезненное чувство переживал каждый, его не принято обсуждать, поэтому мы не всегда можем его распознать.

Рассказали базу про стыд в наших карточках по книге Татьяны Фишер «Быть, а не стыдиться».

⚡️ 9 июня в 16:00 автор проведёт вебинар о токсичном стыде на платформе «Альпина.Плюс». Вместе с Татьяной мы обсудим, что делать, если всей нашей жизнью управляет стыд.

Вебинар доступен по подписке — оформите пробный период на 30 дней по промокоду ФИШЕР ⚡️

#карточки_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер

Читать полностью…

Куда сходить за книгами не просто так ❓

Рассказываем про книжные магазины (и не только), где можно найти книги «Альпины» в естественной среде обитания, да вообще приятно провести целый день. Другие части — здесь и здесь.

А ещё за книгами с 4 по 7 июня можно сходить на фестиваль «Красная площадь»!
Будем ждать вас каждый день с 10:00 до 22:00 в шатрах 2, 10, 18 и на наших мероприятиях. Вход свободный!

#подборки_альпина_паблишер

Читать полностью…

Научное волонтёрство: хобби, которое приносит пользу

В издательстве «Альпина нон-фикшн» вышла книга «Научное волонтёрство: Делаем науку вместе». Её авторы, Александра Борисова-Сале и Яна Плехович, активно продвигают проекты гражданской науки в России. В книге они рассказывают о сотрудничестве учёных с обычными гражданами, вне зависимости от наличия у них научного образования и опыта.

Как стать научным волонтёром, почему это полезно и интересно и с чего начать — читайте в этой статье.

#блог_альпины #наука_альпина_паблишер

Читать полностью…

Как воспитать свободного человека: 5 советов психолога Александра Асмолова

Недавно у нас вышла книга «Психология достоинства: Искусство быть человеком». Её автор — Александр Асмолов, известный психолог, заслуженный профессор кафедры психологии личности МГУ, академик РАО, директор Школы антропологии будущего РАНХиГС. В своей книге Асмолов размышляет о том, как оставаться собой в непростом современном мире, о важности личной свободы и уважения к другим.

Кроме того, в ней собраны ценные идеи для родителей, опекунов и педагогов, которые стремятся воспитать детей, чтобы они были достойными людьми и нашли свой путь в этой жизни. Для тех, кто ставит перед собой эту непростую задачу, — несколько советов из книги.

#психология_альпина_паблишер #карточки_альпина_паблишер

Читать полностью…

5 промтов, которые упростят жизнь маркетолога ✍️

Попить чай, потрогать траву, позвонить маме — занятия человека, который оставил рабочую рутину нейросетям. Вы тоже так можете! Просто вам нужен хороший промт (и редактура).

Делимся пятью проработанными промтами для разных маркетинговых задач.

👉 Пресс-релиз для кампании

Ты — PR-специалист компании [название и характеристика компании] :: Напиши пресс-релиз на основе следующего инфоповода [описание инфоповода и важных деталей либо владельцы платной версии могут дать ссылку на описываемый инфоповод, например: новость на сайте либо пост в социальной сети] :: Для написания промта используй принцип перевернутой пирамиды :: Придерживайся лаконичного информативного стиля :: Пиши в стиле лучших мировых примеров пресс-релизов.

👉 План для маркетинговой стратегии

Ты — руководитель отдела маркетинга компании, которая занимается [характеристика компании] :: На основе разработанной тобой маркетинговой стратегии и ее детализации разработай комплексный маркетинговый план на 2025 год, с помощью которого будет реализовываться стратегия :: Ключевые маркетинговые задачи на 2025 год [характеристика задач, можно выборочно взять задачи из маркетинговой стратегии] :: В маркетинговом плане должны быть: ключевые инструменты, площадки для реализации, распределение финансовых и трудовых ресурсов, ключевые метрики, прогноз ключевых метрик, рекомендации по каждому инструменту :: У каждой задачи должен быть указан ответственный за ее реализацию сотрудник :: Пиши максимально подробно, с конкретикой, цифрами, рекомендациями, деталями :: Избегай обобщенных решений, ориентируйся на специфику конкретного бизнеса и конкретной аудитории.

👉 Объявление для таргетированной рекламы

Ты — копирайтер, специализирующийся на текстах для таргетированной рекламы :: Напиши объявление таргетированной рекламы для [характеристика продукта, например: «глэпмингов в Одинцовском районе Подмосковья»] :: Структура объявления: проблематика целевой аудитории, опиши [характеристика проблем, например: «недостатки типичных форматов загородного отдыха»] в виде списка из трех пунктов; преимущества продукта: [характеристика преимуществ]; аккуратный призыв к целевому действию [описание целевого действия, например: «оставить заявку»] :: Объем — до 1700 знаков :: Пиши в теплой, доверительной стилистике, создай у читателя ощущение дружеской рекомендации :: Избегай шаблонных выражений, будь уникален :: Не дави на читателя, избегай манипуляций.

👉 Структура лендинга для продукта

Ты — специалист по проектированию посадочных страниц :: Разработай структуру лендинга, которая будет состоять из 8 блоков :: Посадочная страница будет посвящена [название продукта, например: «генетическому тесту клиники "Зов предков"»] :: Задачи посадочной страницы: заинтересовать потенциальную аудиторию продуктом, показать преимущества [перечисляем ключевые преимущества], призвать к целевому действию [описываем целевое действие, например: «заявка на обслуживание»} :: Предоставь результат в виде списка блоков посадочной страницы с ключевыми тезисами и задачей каждого блока.

👉 Рекламный баннер для акции

Ты — рекламный дизайнер :: Создай эскиз баннера (только визуальные элементы, без текста), на котором будут изображены [характеристика изображения, например: «загородные дома в коттеджном поселке»] :: Стиль иллюстрации должен быть основан на лучших примерах рекламных баннеров :: Оставь место для текста, но сам текст не пиши :: Размер баннера 3:2.

👍 Ещё больше промтов для вашего бизнеса — в книге «ChatGPT на каждый день».

#бизнес_альпина_паблишер #маркетинг_альпина_паблишер

Читать полностью…

Наконец-то это время года! 🍒📚☀️🌳🌸

#мемы_альпина_паблишер

Читать полностью…

Сегодня у нас День рождения — нам 17 лет! 🎉

Мы верим, что нон-фикшн — это не просто жанр, а способ лучше понимать себя и окружающий мир. Наша главная цель — рассказывать о науке понятно, честно и увлекательно.

И это стало возможным благодаря вам — читателям, которые не боятся сложных вопросов, любят открывать новое и умеют удивляться. Спасибо, что все эти годы вы с нами — читаете, обсуждаете, дискутируете, рекомендуете и вдохновляете! Без вас ничего бы не получилось 💛

Чтобы отпраздновать — устраиваем научно-подарочную вечеринку 🎁

📚 скидки от 30% на нон-фикшн
✨ третья книга в подарок при покупке двух
🎊 розыгрыш 5 праздничных боксов среди всех покупателей

Просвещение продолжается!

Читать полностью…

Миллениалы, мы? 👵🏻

#мемы_альпина_паблишер

Читать полностью…

Наши книги – в топ-20 лучших книг России по психологии 2025 года по версии Psychologies!

Первое место заняла книга «Один на один с жизнью» Ильи Латыпова! Поздравляем автора и коллег 🥳

В топ-5 вошли также «Сила архетипов» Екатерины Давыдовой, в топ-20 на 18 месте – книга «Мы живем на Сатурне» Дарьи Завьяловой, а на 19 – «Со мной все в порядке» Натальи Кисельниковой.

Читать полностью…

А вы знали, что примерно 70% людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с расстройствами сна?

Элис Вернон в своей книге «Ночные кошмары: Нарушения сна и как мы с ними живем наяву» исследует, что на самом деле скрывается за парасомниями.

⚫️ Рассказываем, почему стоит прочитать книгу.

Читать полностью…

Розыгрыш для тех, кто пишет по работе и хочет делать это хорошо

В честь Дня русского языка подарим эксклюзивный мерч и книги от мастера слова — Максима Ильяхова!

🎁 5 счастливчиков получат призы:
1 место: лонгслив, футболка и 4 книги
2 место: лонгслив и 2 книги
3 место: футболка и 1 книга
4 и 5 место: 1 книга

❓Как участвовать?
1. Подписаться на «Альпину Паблишер»
2. Нажать «Участвовать» в закреплённом сообщении
3. Дождаться подведения итогов 16 июня в 19:00

❗️Бонус каждому участнику: методичка «Как начать зарабатывать на текстах» от Ильяхова (ссылка появится в этом посте после подведения итогов).

Пишите, сокращайте!

Читать полностью…

Лучший подарок для автора — это внимание к его книге 🤍

В солнечном июне празднуем дни рождения дорогих Ольги Турышевой, Алексея Решетуна, Александра Фридмана и Надежды Трофимовой.

Поздравить их предлагаем хорошим отзывом и покупкой! Заходите в специальную подборку книг авторов и используйте промокод HAPPYJUNE, чтобы получить скидку 300 ₽ при заказе от 1000 ₽!

#акции_альпина_паблишер

Читать полностью…

Первый день фестиваля «Красная площадь» — всё!

Ждём вас завтра с 10:00 ☀️

#мероприятия_альпина_паблишер

Читать полностью…

Наталья Кисельникова, автор книги «Со мной все в порядке», делится подборкой поддерживающих книг 🤍

Читать полностью…

Открытие книжного фестиваля в самом сердце Москвы — уже сегодня!

С 4 по 7 июня встречаемся на Красной площади каждый день с 10:00 до 22:00. Ищите наши книги в шатрах 2, 10 и 18, а полную программу наших мероприятий — здесь.

Вход на фестиваль и все события свободный!

#мероприятия_альпина_паблишер

Читать полностью…

Я захожу в книжный и вижу её.

Её обложка переливается под мягким светом ламп, маня своим блеском — я не могу отвести взгляд. Её бумажный корешок выделяется среди всех остальных — он особенный для меня. После этой встречи изменится всё: больше не будет прежнего меня, мои чувства и мысли станут другими. Я беру её в руки и понимаю: это не случайность, это судьба.

Читать полностью…

Как можно запомнить 40 имен и не перепутать их?

Каждый раз в начале тренинга я прошу людей представиться. Даже если у них есть карточки с их именами (бейджи) — не важно! Они, на мой взгляд, не самое удачное изобретение. Ведь человек замечает, что, прежде чем назвать его имя, вы бросаете взгляд на бейдж. Значит, на самом деле вы его не запомнили. (Особенно забавно бывает, когда на бейджике написано «Иванов И. И.». И как обратиться к этому Иванову?).

Поэтому я никогда не читаю эти карточки. Я прошу людей представиться — но! — непременно после своего имени сказать еще пару фраз о себе: из какого человек города, кем работает, чем увлекается.

И вот встает первый участник.

— Я Олег, приехал из Читы, я — директор департамента по работе с клиентами, — говорит он.

И пока он это произносит, я мысленно командую своему мозгу:

— Запомни! Это Олег, он из Читы. Это Олег из Читы. Олег! Это Олег из Читы!

Вслед за Олегом встает девушка и говорит:

— Всем привет, я Даша, я из Москвы, работаю в пиаре. И я командую своему мозгу:

— Запомни! Это Даша- пиарщица из Москвы. Это Олег из Читы, а это Даша- пиарщица из Москвы. Это Олег, это Даша. Олег из Читы, Даша из Москвы.

Дальше встает третий участник, говорит: «Я Николай из Тамбова» — и я снова повторяю имена всех участников, начиная с Олега. Каждый раз, с каждым новым человеком повторяю все имена по кругу — и всегда начинаю с самого первого.

Конечно, когда после перерыва люди рассаживаются не на свои места, мне становится сложнее вспомнить, кто есть кто. Но, как правило, я запоминаю не только имя человека, но и какую-то яркую деталь его гардероба или внешности — галстук, цвет волос, очки… И уже по этим опознавательным признакам вспоминаю имена каждого участника.

Это нелегко — порой к концу представления участников у меня от напряжения начинает болеть голова. И если на тренинге 40 человек, я прошу у аудитории разрешения три раза переспросить имя человека.

То есть называю каждого:
— Вы Олег, вы Даша, вы Николай…
И где-нибудь на 25-м участнике спотыкаюсь. Помню, что перед ним была Людмила, после него — Кирилл, а он кто?

Ошибиться нельзя! Вот тогда я уточняю:

— Я помню, что вы из Астрахани, что у вас красивое русское имя, но боюсь спутать. Назовите себя еще раз, пожалуйста!

— Я Иван, — улыбается человек.

Ему не обидно: во-первых, он действительно из Астрахани (а значит, я и правда приложила усилия, чтобы запомнить его, — ведь город назвала правильно!), а во-вторых, я почти запомнила его имя. Ну кто скажет, что Иван — имя некрасивое и нерусское?

Но, повторюсь, такое право на переспрашивание я себе даю, только если на тренинге 40 человек. В группах на 10–20 человек я, конечно, запоминаю каждого с первого раза.
...

Отрывок из книги Нины Зверевой «Метод Зверевой»

#отрывки_альпина_паблишер

Читать полностью…

Я в своей комнате через 50 лет или продавец книг в Неаполе, которого снял Джек Рейни? 📚📚📚

Придумавшему самую смешную подпись к фото подарим любую нашу новинку! Шутки принимаются до вечера среды ⬇️

Читать полностью…

Июнь: новые обои 😀

Поздравляем вас с официальным началом сезона чтения в парках, на лавках, на лужайках, в садах, на дачах и так далее!

А ещё лето — это идеальное время, чтобы восстановить связь с телом после месяцев сидячей работы в четырёх стенах. Книга «Контакт с телом» может стать вашим проводником в этом путешествии. Она сочетает научный подход с практическими упражнениями, помогает мягко и бережно вернуть осознанность телесным ощущениям.

Уже видим, как вы читаете её в парке или у воды и сразу применяете техники — например, осознанное дыхание под шелест листьев или ощущение опоры тела на землю....

И да! Заставки июня мы взяли из «Контакта с телом», а файлы в высоком качестве как всегда оставили в комментариях 🤍

#обои_альпины

Читать полностью…