Ежедневник и роман для тех, кому грустно

В тяжёлые моменты важно не только разрешить себе испытывать разные эмоции, но и постараться переработать их и отпустить. Например, можно выплеснуть печаль на бумагу, а потом разорвать страницу, или почитать о героях, которые переживают те же эмоции, и попробовать справиться с ними вместе.

Таких героев вы найдёте в романе «По ветру», а страницы, чтобы выместить эмоции, — в ежедневнике «Прощай, грусть!» Вместе с Marshmallow Books мы разыграем их в наших телеграм-каналах!

Как участвовать?
1. Подписаться на нас и Marshmallow Books
2. Поставить ❤️ этой записи
3. Нажать кнопку «Прощай, грусть!»
3. Дождаться 21 февраля, когда мы с помощью рандомайзера выберем одного победителя (доставка по РФ за наш счёт)

Желаем вам удачи!

❗️Гарантированный приз: дарим скидку 200 рублей в нашем интернет-магазине всем, кто купит «По ветру» и «Прощай, грусть!» — скидка в корзине применится автоматически. Действует до 21 февраля.

#розыгрыши_альпина_паблишер

Читать полностью…

Рубрика «Воскресные вопросы, которые нельзя решать в постели с книгой».

Хорошего вам отдыха!

#мемы_альпина_паблишер

Читать полностью…

Мы выяснили, как выглядит человек, когда получает в подарок подписку «Альпина.Плюс» 🩷👆🏻

Специально ко Дню святого Валентина и Международному дню книгодарения делимся промокодом DARIMPLUS с бесплатным доступом к «Альпине.Плюс» на 30 дней.

Не ломайте голову над подарком! Порадуйте читающих близких сразу тысячей новых книг издательской группы «Альпина» ✨

Читать полностью…

Как провести 14 февраля без второй половинки? 💔

С книгами! И другими читающими людьми. На самом деле даже вторую половинку можно взять, если она есть.

Завтра в 19:00 встречаемся на книжном спид-дейтинге в Центре «Зотов». Вход по билетам — мы добавили дополнительные 60, чтобы ещё больше желающих могли встретиться и влюбиться в книги.

Кстати, в прошлом году это было так ❣️

❓О какой книге вы бы хотели поговорить на первом свидании?

#мероприятия_альпина_паблишер

Читать полностью…

Нейросети — Wall-E или Терминатор?

Почему искусственный интеллект и нейросеть это не одно и то же? Заменит ли ИИ человека? Отвечаем на самые интересные вопросы и развенчиваем мифы про нейросети в карточках!

А на курсе «ИИ в действИИ: Как практически решать бизнес-задачи с помощью нейросетей», который стартует уже 24 марта, команда ведущих экспертов научит эффективно использовать нейросети в разных сферах жизни. Вас ждут лекции, воркшопы с экспертами, практика на нашей ИИ-платформе и не только!

🤖 Зарегистрироваться 🤖

Читать полностью…

Так что в России сложилась особая традиция восприятия дарвинизма, в котором видели своего рода мировоззрение, руководство к действию, а не только «теорию эволюции».

Сегодня день Дарвина! Как празднуем? Читаем ужасно увлекательную книгу «Мертвый лев» Максима Винарского

Эта книга — интеллектуальное путешествие во времени, начавшееся со смертью Чарльза Дарвина в апреле 1882 г. и продолжающееся до наших дней, эпохи интернета и нейросетей.

Автор книги «Мертвый лев: Посмертная биография Дарвина и его идей» Максим Винарский, биолог, много лет размышлявший над биографией Дарвина и его сочинениями, дает свой ответ на вопрос, почему именно теории Дарвина выпала честь навсегда изменить представления человечества о себе самом, своем происхождении и своем месте в мире. И вообще, каково это — жить во «Вселенной Дарвина».

👉 А еще читайте наше большое интервью с Максимом Винарским, чтобы узнать, почему у каждой эпохи свой Дарвин.

Читать полностью…

📷📷📷 Владислав Чубаров «Меня всё бесит!»

«Мир не всегда настолько приветлив по отношению к нам, взрослым. Но это закономерно. Взрослый человек устроен сложнее. Мы хотим большего. Мы обретаем наши права в борьбе и на этом пути неизбежно чувствуем гнев».

Читать полностью…

🫰🫰🫰🫰 В честь любви к книгам 💕

Мы любим вас, а вы любите книги... Звучит как трагичная история неразделённой любви, не правда ли? Но мы не Ромео, а «Альпина», а значит 14 февраля в День святого Валентина и День книгодарения у нас с вами всё сложится.

Для всех куртуазных читателей и пылких читательниц мы подготовили скидку 30% на книги о любви и отношениях из специальной подборки.

Но какие чувства без ухаживаний и подарков? Сделайте заказ, чтобы намекнуть нам о своих серьёзных намерениях, а мы в ответ пришлём вам промокод, который откроет доступ к трём книгам в приложении «Альпина.Плюс». Так вы поймёте, что мы чувствуем то же самое в ответ.

С любовью,
«Альпина» 🤍

Читать полностью…

📷📷📷 «6 минут. Дневник сна»

«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти».

Мэттью Уолкер

Читать полностью…

❓ А если честно, сколько у вас книг отложено в заметках, в корзинах и в блогах, чтобы когда-нибудь их обязательно прочитать?

Читать полностью…

Комедия о работе (и работниках) издательства в двух актах или как мы новую книгу Алексея Решетуна снимали 🚑

#внутренняя_кухня_альпины

Читать полностью…

Как устроено издательство Marshmallow Books

В ноябре свой первый день рождения отметил самый юный импринт группы «Альпина» — издательство young adult и new adult литературы Marshmallow Books (читается «Маршмеллоу Букс»). Это художественная литература для и про молодых взрослых, 15–20 лет (YA) и 20–30 лет (NA). Но на деле эти книги читают люди совершенно разных возрастов. Подобные рамки скорее указывают на возраст персонажей и часто на то, с какими проблемами они сталкиваются по ходу книги.

О том, как устроено издательство, почему YA-книги так любят взрослые и какие каналы продвижения работают лучше всего в этой сфере книгоиздания — в сегодняшней статье.

#блог_альпины #внутренняя_кухня_альпины

Читать полностью…

🪩🪩🪩🪩🪩🪩🪩 Book speed dating

В Центре «Зотов» будем искать путь к сердцу через книги, всё-таки День всех влюблённых и День книгодарения — это одна дата. Формат book speed dating предполагает, что у каждого участника есть пять минут, чтобы рассказать новому знакомому о зацепившей истории, любимом писателе, персонаже или сюжете, а может быть, посоветовать недавно прочитанную книгу.

В начале мероприятия специальные приглашённые гости — актёр и писатель Григорий Служитель, а также стендап-комик, актриса Мария Маркова — расскажут про свой книжный опыт и поделятся книжными рекомендациями.

Когда: 14 февраля 19:00
Где: Москва, Ходынская улица, 2 стр. 1. Центр «Зотов», Лекторий. 4-й этаж
Вход свободный, регистрация.

Количество мест ограничено.
Ждём вас на наших быстрых свиданиях 💕

#мероприятия_альпина_паблишер

Читать полностью…

4 февраля — Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями

В прошлом году наше издательство поддержало акцию «Розовый октябрь», направленную на борьбу с раком груди. И сегодня мы вновь хотим напомнить о важности заботы о своём здоровье.

Сохраняйте чек-лист по самообследованию груди, который мы сделали вместе с Владимиром Ивашковым — кандидатом медицинских наук, онкологом и автором книги «Всё о груди. Путеводитель по выдающейся части тела».

Читать полностью…

«Эта история понравится любому, кто хоть раз слышал: „У тебя не получится!“»

В издательстве «Бель Летр» вышла дебютная книга Франчески Джанноне «Почтальонша» — роман-сенсация, покоривший Италию в 2023 году. История о молодой девушке с севера Италии, которая становится первой женщиной-почтальоном в провинциальном южном городке, захватила сердца читателей из 37 стран.

Дарья Рыбина поговорила с писательницей о семейных связях, русской литературе, исторической справедливости и настоящем лигурийском песто

#блог_альпины

Читать полностью…

Сегодня будут хорошие новости и приятные сюрпризы!

То, что доктор прописал, в суровый холодный понедельник.

Stay tuned... 😏

Читать полностью…

8 фильмов о книгах и любви

Уходим отдыхать на выходные и оставляем вам киноподборку, в которой сочетается всё самое лучшее: романтика, книжные магазины, издательства и литературные музеи.

❗️ Предлагайте свои любимые фильмы о книгах в комментариях!

#подборки_альпина_паблишер

Читать полностью…

Варианты свиданий: Агутин дарит книгу и ведёт в караоке петь «На сиреневой луне», а Шаломе — в кино пересматривать «Дюну»

14 февраля отмечаем сразу два праздника: День всех влюблённых и День книгодарения. Мы правда верим, что книга — лучший подарок, поэтому собрали «редакционный» список крашей и представили, какой роман «Бель Летр» они могли бы вручить сегодня. А ещё, конечно, цветы! 🌹🌺

Читать полностью…

❗️ Напоминание: поздравьте свою подругу, ведь сегодня Galentine's Day (День женской дружбы)!

Читать полностью…

Мы продолжаем праздновать день Дарвина!

🦦 Вместе с коллегами собрали подборку из пяти важных книг об эволюции и животных.

🐌 А в интернет-магазине «Альпины» вас ждет акция — скидки до 35% на избранные книги. Успевайте! Там котики, камни и чудовища...

Читать полностью…

Вопросы для пар от психолога 🤍 Выберите один и ответьте вместе

Готовим к выпуску новый тираж ежедневников для пар «Наш год» от психолога Алины Адлер и рассказываем, как они работают.

У вас есть 365 простых или совсем неожиданных вопросов, на которые нужно ответить в паре — для этого есть достаточно места в ежедневнике. С каждым днём вы будете узнавать что-то новое, о чём даже не задумывались, поэтому «Наш год» подойдёт и для тех, кто недавно вместе, и для людей, которые в паре уже долгое время.

Общаться друг с другом — это привычка, навык, который нарабатывается легче, чем иногда кажется.

#психология_альпина_паблишер

Читать полностью…

🪩🪩🪩🪩🪩🪩🪩 Встречи с авторами, читателями и издателями

▪️11 февраля 19:30 (мск), онлайн
Прямой эфир по книге «Скелеты в шкафу»
Александра Яковлева, психолог, журналист, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой», вместе с Ольгой Дулепиной, гештальт-терапевтом, супервизором, автором книги «Здоровые отношения», обсудят, как тайны влияют на человека и что делать со «скелетами в шкафу». Модератор: Денис Лукьянов.
Ссылка на прямой эфир.

▪️14 февраля 19:00, Москва
Book speed dating в Центре «Зотов» (Ходынская улица, 2 стр. 1, 4 этаж)
Вместе с Анастасией Елисеевой, Григорием Служителем и Марией Марковой обсудим книги и создадим новые литературные знакомства.
Регистрация.

▪️15 февраля 16:00 (местное время), Новосибирск
Презентация книги «Без оглядки на маму» в книжном магазине «Библионик» (м. Студенческая, ул. Геодезическая, 4/1)
На встрече с психологом Ольгой Турышевой и педагогом Мариной Ремпель (Малионовой) обсудим, как возможно завершить сепарацию, обрести внутренние опоры, чтобы прийти к самоценности и самодостостаточности.
Вход свободный.

▪️14-16 февраля, Москва
«Reading Camp: Это по любви» в Переделкино
Татьяна Соловьева, главный редактор издательства «Альпина.Проза», выступит с презентацией книги «Полка. История русской поэзии» в рамках совместного проекта The Blueprint и Дома творчества Переделкино.
Регистрация и подробности.

▪️19 февраля 18:00, Москва
Встреча с профессором Леонидом Лозовским, соавтором книги «Хорошая память», в Центре московского долголетия «Сокольники»
Разберёмся, как тренировать мозг и предотвращать возрастные изменения, узнаем, почему память ухудшается и можно ли этому противостоять, попробуем упражнения, которые занимают всего 15 минут в день и дают ощутимый результат.
Зарегистрироваться (вход только для участников проекта Московское долголетие)

❗️ Не нашли свой город в списке? Пишите в комментариях, где вы ждёте наших авторов, — редакторы передадут предложения на рассмотрение редакции.

Читать полностью…

Колонка редакции: Меня все бесит! Как и на кого мы обычно злимся

Недовольство — естественная эмоциональная реакция, которая проявляется через гнев, злость или раздражение. И если злость часто бывает непропорциональной ситуации и направленной на разрушение, а не на решение проблемы, то гнев более конструктивен, так как обычно возникает как реакция на реальную несправедливость или угрозу и мотивирует человека отстаивать свои границы.

Однако часто мы даже не осознаем, как именно реагируем на раздражители и не наносим ли этим вред себе и окружающим. Благодаря знаниям из новой книги Владислава Чубарова «Меня все бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию» мы протестировали нашу редакцию и выявили типичные портреты злящихся и гневающихся людей, в которых вы можете узнать себя и найти более здоровые способы справляться с сильными эмоциями.

#блог_альпины #психология_альпина_паблишер

Читать полностью…

🗞🗞🗞🗞🗞🗞 Это — второй номер «Вечерней "Альпины"», буквально вчера мы его наконец-то потрогали в бумаге.

А это — канал 7 наших издательств, в котором мы выкладываем то, что обычно пересылаем друг другу, хвастаясь достижениями. И в этом канале вы найдёте электронную версию февральской «Вечерней "Альпины"» 💕

#внутренняя_кухня_альпины

Читать полностью…

❓ Какие у вас бывали бредовые сны? Пробовали ли вы их записывать? Вели дневник сна?

А то у нас есть тут один 👀

Не волнуйтесь, котик издательский и видел только самое нежное отношение к книгам.

#мемы_альпина_паблишер

Читать полностью…

🆕🆕🆕🆕🆕🆕 / 10 книг, которые выйдут в феврале

Под конец зимы решили сделать упор на психологии и взглядах на жизнь. От историй оптимиста до советов по поиску гармонии с любимым человеком, от борьбы с ментальными установками до принятия своего тела.

▪️Нина Зверева «Моя полосатая жизнь: Рассказы оголтелой оптимистки»
▪️Лучано Канова «Невидимый слон: Как не попадать в ментальные ловушки»
▫️Серия книг «Дневник самотерапии»
◽️Катрин Колен «Ребенок всё изменит: Как сохранить любовь на новом этапе семейной жизни»
▪️Инна Романина «Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку»
▫️Дамона Хоффман «К чёрту сказки: Правда и мифы о поиске идеального партнёра»
◽️Стивен Нахманович «В состоянии потока: Импровизация в жизни и в искусстве»

❗️ Успейте купить книги по предзаказу со скидкой 20% на alpina.ru

#новинки_альпина_паблишер

Читать полностью…

📚📚📚📚📚📚 6 книг об отношениях

Брак на расстоянии, отношения при раздельном бюджете, гармония на первых ступенях влюблённости… Наши авторы ищут ответы во многих темах, поэтому в этом списке вы найдёте что-то и для себя.

1️⃣ Ольга Дулепина «Здоровые отношения: Почему так трудно просто любить друг друга»
«Альпина.Книги»/«Альпина.Плюс»
В своей книге опытный семейный консультант и гештальт-терапевт с многолетним стажем Ольга Дулепина подсказывает читателям дорогу к неидеальным, но устойчивым и гармоничным отношениям. Она делится стратегиями, которые помогут научиться слышать партнера, соизмерять свои ожидания, сохранить душевную и телесную близость и конструктивно разрешать конфликты.

2️⃣ Викран Сентис «Почему мы ссоримся с любимыми: и как построить здоровые отношения без обид»
«Альпина.Книги»/«Альпина.Плюс»
Из этой книги вы узнаете, как взглянуть на себя и партнера без розовых очков, научиться слышать друг друга и избегать ненужных ссор. А главное — вы сможете выстроить крепкие, гармоничные отношения, в которых ценятся взаимоуважение, поддержка и, конечно, любовь.

3️⃣ Светлана Шишкина «Любить. Считать. Как построить крепкие и здоровые отношения на основе финансовой независимости»
«Альпина.Книги»/«Альпина.Плюс»
Вы узнаете, какие знания о финансах будут полезными на разных этапах жизни. Поиск партнера, заключение брака, семейная жизнь, беременность, рождение и воспитание детей — каждый этап рассматривается с точки зрения финансовой безопасности женщины. Много внимания уделяется построению долгосрочных планов, осторожным и грамотным инвестициям, пенсионным накоплениям, вопросам наследования и бракоразводным процессам.

4️⃣ Светлана Кольчик «Новая семья: Гостевой брак, лоскутная семья и другие форматы отношений в современном мире»
«Альпина.Книги»/«Альпина.Плюс»
Когда мы ищем спутников жизни, то все чаще исходим из того, что мы хотим, а не из того, как принято. Личная жизнь превратилась в индивидуальный проект, который можно реализовать самыми разными способами. Эта книга о том, как меняется институт семьи, какие типы отношений мужчин и женщин существуют сегодня, какие появляются альтернативы.

5️⃣ Илсе Санд «Скучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить»
«Альпина.Книги»/«Альпина.Плюс»
Книга о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры. Илсе Санд анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить.

6️⃣ Лора Коупли «Любить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения»
«Альпина.Книги»/«Альпина.Плюс»
Самые болезненные душевные раны наносят те, кого мы любим. Опытный клинический психотерапевт Лора Коупли написала книгу для переживших такую травму — для тех, у кого еще не зажили шрамы на душе, кому сложно доверять даже близким и кто думает, что нормальные отношения невозможны. Автор утверждает: настоящая любовь — это не больно.

#подборки_альпина_паблишер

Читать полностью…

5 полезных привычек, чтобы хорошо учиться ✅

Наверное, вы знакомы с эффектом пресыщения или истощения и знаете, что выбираться и з этого состояния куда дольше и сложнее, чем правильно распределять время между отдыхом и работой. Переутомление — ваш враг! А что поможет поддерживать и быстрее восстанавливать психоэмоциональный ресурс, разбираемся вместе с книгой-тренажёром «Надо думать!»:

➡️ Регулярные перерывы при решении сложных задач
Они помогают восстановить энергию и снизить уровень стресса. Попробуйте, например, «метод помидора»: когда вы работаете в течение 25–45 минут, а затем делаете короткий перерыв в течение 5–15 минут. Этот способ придумал Франческо Чирилло. Когда он был студентом, то хотел оптимизировать время на учебу. Он решил провести эксперимент — поделить работу над домашним заданием на одинаковые короткие временные отрезки. Для самоконтроля он взял кухонный таймер в виде помидора, который заводил на 10 минут. Чирилло заметил, что так ему легче концентрироваться на задаче, ведь он знал, что через десять минут сможет отдохнуть.

➡️ Практика медитации и релаксации
Вы можете подобрать подходящие для вас методы расслабления. Они помогут улучшить концентрацию и снизить уровень стресса.

➡️ Правильное питание
Оно имеет прямое влияние на наши когнитивные способности. Для эффективной работы мозга важны качество, насыщенность и количество пищи.

➡️ Регулярные физические упражнения
Двигательная активность стимулирует кровообращение , что улучшает поступление кислорода к мозгу, поднимает уровень энергии и настроение. Тренировки помогут вам улучшить когнитивные способности, повысить концентрацию внимания и снизить усталость.

➡️ Сон
Старайтесь упорядочить график и спать ночью в среднем семь-восемь часов , чтобы дать мозгу возможность восстановиться и подготовиться к следующему дню.

Это базовый список, он может быть расширен действиями, которые помогают восстановиться именно вам. Каждый человек уникален, и может потребоваться некоторое время, чтобы определить, какие методы управления когнитивным ресурсом работают лучше всего для вас. Постепенно внедряйте эти навыки в повседневную жизнь и адаптируйте их под свои потребности.

Эти очевидные вещи помогут на пути достижения образовательных целей, ведь обучение — это один из самых трудозатратных процессов для мозга.

#саморазвитие_альпина_паблишер

Читать полностью…

❤️ Начнём неделю с любви к себе

Только вот «любовь к себе» тяжело определить. Это просто нарциссизм или эгоизм? Может, любовь к себе — это здоровое питание и долгий сон? Или любовь к себе — это подбор окружения и поиск своего призвания?

Мы обратились к книге испанского психолога Элизабет Клапес «Дорогая я, нам надо поговорить», чтобы выделить те признаки на которые надо ориентироваться, осознавая любовь к себе.

Чем больше клеточек в нашем бинго вы сможете закрасить, тем лучше вы прислушиваетесь к себе 🤍

⬇️ Будем рады увидеть ваши результаты в комментариях!

#психология_альпина_паблишер

Читать полностью…

О чтении и пользе книг

Восприятие культуры как мифического чудовища — не самый очевидный подход. Это связано с тем, что для большинства наших современников культура обладает самоценностью. Она считается полезной сама по себе. Например, мы так же часто слышим идею о том, что распространенность чтения есть признак здоровья общества. Государственные учреждения (мэрии, региональные организации и проч.) регулярно проводят профилактические кампании по популяризации чтения. И мы с удовольствием отмечаем, что люди читают (то есть продолжают читать, несмотря ни на что). Человек, имеющий репутацию активного читателя, считается умником.

Меня всегда поражала эта манера возводить культуру и чтение в абсолют. Как будто простое знание фактов — это признак интеллекта. Однако, подобно кардиналу у Гюго, который говорил на шестидесяти языках, но «в голове у него были только слова и ни одной мысли», можно быть человеком «весьма ученым и очень глупым». Одно дело — знать. Понимать — совсем другое. Можно знать все обо всем и при этом ничего ни в чем не понимать.

Точно так же никому, похоже, не приходит в голову, что важно не столько читать, сколько читать хорошие книги, и уметь читать хорошо. Акт чтения как таковой не ценнее, чем акт приема пищи. Было бы нелепо радоваться, видя, что люди едят. Нужно, чтобы они ели хорошую пищу — и знали, как ее есть.
...

Отрывок из книги Пьера Весперини «Переписывая прошлое»

#отрывки_альпина_паблишер

Читать полностью…