چند حرکت کششی مناسب برای تقویت عضلات پشت و کمر👌
◽️اگر مبتدی هستید، ۳ تا ۵ تمرین از تمرینات بالا را انتخاب کنید. یک ست از هر کدام را دو بار در هفته انجام دهید
+ این حرکات برای کسایی که زیاد پشت میز هستن یا با موبایل کار میکنن عالیه
@Ajibvalivaghaei
در گرجستان یک سگ ولگرد به نام کوپاتا هست که برای کمک به کودکان در عبور از خیابانها خیلی تلاش میکند! اولش فکر کردم این سگ صاحب داره و تربیت شده ولی وقتی فهمیدم صاحب نداره خیلی این تصاویر برام عجیبتر شد😯
@Ajibvalivaghaei
اگه به این نکات مهم باغبانی آگاه باشید،
مطمئنا تا یک سالِ دیگه هیچ نیازی به خرید سبزیجات نخواهید داشت👍
@Ajibvalivaghaei
تو ترکیه کاسبا سر توریستا کلاه میزارن
تو ایران توریستا سر کاسبا...
بفرستین برای دوستای کاسبتون کلاه سرشون نره!
@Ajibvalivaghaei
تفاوت آتش بازی سال نو در دبی و آلمان
الحق که آلمانیا هم آریایی هستن😂
@Ajibvalivaghaei
قوز میکنی؟؟
با انجام این چهار تا تمرین اصلاحش کنید👍
سیو کن که بعدا دنبالش نگردی...
@Ajibvalivaghaei
یکبار برای همیشه✋
اگه دستگاه عابر بانک کارت و خورد چیکار باید کرد!
هر عابر بانکی یه روش داره:
بعضی عابربانک ها باید دکمه انصراف بعد سه بار صفر بزنی و بعضیها هم دکمه ثبت و صفر
همزمان بزنی:
@Ajibvalivaghaei
تفکر بیش از حد، دلیل اکثر رنجهای ماست...
فکر و خیال بیش از حد اینجوری شما رو نابود میکنه ....
کنترل فکر و میشه دست گرفت غافل نشید
@Ajibvalivaghaei
آدم از دیدن هنر این هنرمند ژاپنی آب تو دهانش خشک میشه!
واقعا چقدر واقعیه هنر دستش! اولش فکر کردم گربه واقعیه تصویری سه بعدی از صورت حیوونای خونگی میسازه👌
@Ajibvalivaghaei
📌حواست به مشاور املاکی باشه تا سرت کلاه نره
🔺در این ویدیو ۴ ترفند کارشناسای املاک گفته شده تا سرت کلاه نره.
@Ajibvalivaghaei
چه ویتامینهایی را از دست دادهاید؟
اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود
ویتامین B3 است.
حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر میشود و برای مدت طولانی از بین نمیرود
- ویتامین C کافی وجود ندارد.
یبوست میتواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
سرگیجه و وزوز گوش کمبود
ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.
قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه - کمبود ویتامین A و B2 است
شوره سر ظاهر میشود
کمبود ویتامینهای B12، B6، F و سلنیوم.
موهای کدر و شکننده نشانه
کمبود ویتامینهای B، F و ید است.
ریزش مو - کمبود ویتامین B9، C، H، اینوزیتول.
بیخوابی - کمبود ویتامینهای گروه B، پتاسیم و کلسیم.
خونریزیهای مکرر بینی -
کمبود ویتامینهای C، K و B3. است
آکنه و لکههای قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است.
@Ajibvalivaghaei
با این روشی که در این ویدئو گفته شده طول عمر تلویزیون خودتون رو دو برابر کنید!
@Ajibvalivaghaei
کیسهای که این خانم پرت کرد توی سطل زباله، آشغال نبود، یک نوزاد بود!!!
@Ajibvalivaghaei
این بابا هم شب سال نو در برزیل در بادهنوشی زیادهروی کرده، مست و پاتیل توسط گاوش به منزل هدایت میشه!!!
@Ajibvalivaghaei
جوجه کرهپز با سس زرشک برای ۴ نفر👏
ران مرغ ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ گرمی ۶ عدد
آب و نمک به نسبت ۱۰ به ۱
کره محلی ۱۲۰ گرم
سیر ۶ حبه
زرشک ۱۵۰ گرم
روغن زیتون ۳ ق غ
شکر ۱ ق غ
سرکه سیب ۱ ق غ
آب نصف لیوان
برنج ایرانی ۴ پیمانه
نکات:
۱-کره محلی خیلی بهتره، از ۱۲۰ گرم کره ۴۰ گرم باقی میمونه مابقی تبخیر میشه و بخش کمی جذب میشه
۲- ران مرغ بخاطر چرب بودن برای این سبک پخت گزینه مناسب تری هست.
۳-زمان و حرارت رو خودتون طوری تنظیم کنید که کره و مرغ نسوزه و حسابی مغز پخت بشه.
نوش جان ❤️
@Ajibvalivaghaei
هر صبح ناشتا آب ولرم بخور و ۵ دقیقه تو وضعیت مالاسانا بمون
چون ...
@Ajibvalivaghaei
قبلا یجوری استعدادیابی میکردن که بعد 40 سال اینجوری زنده میخونن! ♥️
خانم نسرین هستن از باباهاتون بپرسید میشناسن ....
@Ajibvalivaghaei
گویا یه بنده خدایی قلک داشته، چون سکه بوده بانک قبول نکرده ولی ضایعاتی به صورت کیلویی ازش خریده و ...
@Ajibvalivaghaei
خیلی وقتها ما سگمون رو میبریم پارک برای پیادهروی اما برخی افراد سگشون رو بدون قلاده ول کردند!!!!.. این موضوع میتونه خیلی خطرناک باشه چرا که ممکنه یا خودمون یا سگمون رو گاز بگیره!
اگر چنین مشکلی براتون پیش اومد لطفا طبق این ویدئو عمل کنید👍
@Ajibvalivaghaei
این یک ویدئو ساختگی نیست!
این نزدیکترین نمونه به انسان است که بی سر و صدا توسط Clone در حال تکامل است.
به گفته این شرکت فوق پیشرفته؛ کلون در حال ساخت یک "ربات انسان نما" دیگر نیست، بلکه یک انسان مصنوعی است که قادر به انجام هر کاری است که انسان میتواند انجام دهد!
@Ajibvalivaghaei