🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

02 July 2024 07:25

📌تمدید بسته اینترنتی هدیه 10 گیگابایتی 7 روزه مخصوص انتخابات

امیر لاجوردی، معاون وزیر ارتباطات:

🔹باتوجه به استقبال هموطنان از بسته اینترنت رایگان برای دور اول انتخابات، بسته هدیه جدید ۱۰ گیگابایت ۷روزه برای استفاده از سکوهای داخلی ایتا، روبیکا، تلوبیون، ویراستی، بله، سروش، گپ، آی‌گپ و ذره‌بین در نظر گرفته ‌شده است.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

02 July 2024 07:19

‌


تو با چراغ دل خویش آمدی بر بام
ستاره‌ها به سلام تو آمدند سلام

سلام بر تو که چشم تو گاهواره‌ٔ روز
سلام بر تو که دست تو آشیانه مهر

سلام بر تو که روی تو روشنایی ماست

#هوشنگ_ابتهاج

صبحتان بخیر 🌻



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

02 July 2024 00:42

#اطلاع_رسانی 🔻


▪️مراسم سومین روز درگذشت شادروان
کربلایی ناز آقا میرزایی محرمانی
و یادبود پسرش زنده یاد محمد میرزایی


🗓 روز سه شنبه ۱۲ تیرماه ۱۴۰۳

⏰ از ساعت ۱۷ الی ۱۸/۳۰ عصر

🕌 در مسجد پیرمختار شهر احمدسرگوراب برگزار میگردد



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

01 July 2024 23:44

🎥 گفت‌وگوی چالشی جلیلی و پزشکیان در نوبت پایانی مناظره

🔹پزشکیان: اینکه ۴ تا کلمه یاد بگیرید و دائم بگویید که نشد برنامه
🔹جلیلی: من برنامه‌ام را به شما ارائه می‌دهم. خب آقای پزشکیان برنامۀ شما چیست؟
🔹پزشکیان: من؟ مگر شما به دولت شهید رئیسی معتقد نیستید؟ و قانون برنامه داده و قرار نیست چیز جدیدی بنویسیم.

🔹پزشکیان: تمام آدم‌هایی که استخدام کردید از اطرافیان خودتان است.
🔹جلیلی: خُب بگویید در ۸ سال دولت روحانی چه کسانی استخدام شدند؟

🔹پزشکیان: آقای جلیلی شما کجا را تا حالا اداره کردید؟
🔹جلیلی: من شورای‌عالی امنیت ملی را اداره کردم در زمانی که کشور در شرق و غرب تهدید داشت. من کارمند، رئیس اداره، مدیرکل، معاون وزیر و دبیر شورای امنیت بودم و یک روزه مسئولیت نگرفتم ۱۸ سال طول کشید.

🔹جلیلی: شما می‌گویید رشد ۸ درصدی اقتصادی شدنی نیست، پس چطور از اجرای برنامه و سیاست کلی حرف می‌زنید؟
🔹پزشکیان: از انتخابات کنار می‌روم به شرطی که اگر نتوانستید رشد اقتصادی را به ۸ درصد برساندید اعدامتان کنند.

#انتخابات۱۴۰۳


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

01 July 2024 19:21

🟣 امشب ساعت ۲۱:۳۰، جلیلی و پزشکیان قراره توی این استودیو‌ باهم مناظره کنن.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

01 July 2024 18:46

🔺️مجلس ۳ هفته تعطیل شد؛ علت چیست؟

در شرایطی که از هفته گذشته براساس دستور کار اعلامی مقرر بود که مجلس شورای اسلامی در روزهای یکشنبه، سه‌شنبه و چهارشنبه هفته جاری جلسه صحن علنی داشته باشد، صبح امروز روابط عمومی مجلس با انتشار اطلاعیه ای از عدم برگزاری جلسه علنی مجلس در روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه خبر داد.

به‌نظر می‌رسد نمایندگان با توجه به دو دوره‌ای شدن انتخابات ریاست جمهوری قصد فعالیت در این عرصه و کمک به نامزد مدنظر خود را دارند و به همین خاطر ترجیح داده‌اند که جلسات صحن برگزار نشود!

اما نکته قابل تأمل این است که نمایندگان هفته جاری را با برگزاری تنها یک جلسه به عنوان یک هفته کاری محاسبه کرده‌اند و براساس آیین‌نامه مجلس جلسات هفته آینده هم تحت عنوان «هفته حضور در حوزه‌های انتخابیه» نیز صحن علنی برگزار نخواهد شد و با توجه به تعطیلی دو هفته‌ای بعد در روزهای ۲۵ و ۲۶ تیر ماه یعنی تاسوعا و عاشورای حسینی نمایندگان عملا سه هفته تعطیلات خواهند داشت.

گفتنی است جلسه آتی صحن علنی مجلس در روز یکشنبه ۳۱ تیر برگزار خواهد شد.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

01 July 2024 14:07

📺🗳مناظره امشب چه فرقی با قبلی‌ها دارد؟

🔹دبیر ستاد انتخابات سازمان صداوسیما در گفتگو با شبکه خبر:

🔸تلاشمان بر این است که یک تحرک بیشتری به مناظره بدهیم و به واسطه اینکه تعداد نامزدها کمتر است مناظره واقعی‌تری شکل می‌گیرد.

🔸محورها اعلام شده ولی سوالات در اختیار نامزدها قرار داده نشده است.

🔸دو ساعت برنامه پیش بینی شده است که در این زمان مشخص حدود ۱۰ تا ۱۲ محور گفتگو خواهیم کرد با نامزدها و دیدگاه‌های آن‌ها را اخذ خواهیم کرد.

🔸این مناظره امروز و فردا خیلی مهم است به واسطه اینکه مناظره دو نامزد را ۱۵ سال است که نداشتیم و آخرین مناظره سال ۸۸ بود.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

01 July 2024 13:31

افتتاح مجدد ستاد دکتر سعید جلیلی
خدمتگزار مردمی ، سیاستمدار انقلابی
در شفت
شور وشوق و گرمی فعالیت تبلیغات انتخاباتی، مرحله دوم ، چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری اسلامی ایران

روز جمعه ۱۵ تیرماه ۱۴۰۳
ستادمرکزی دکترسعید جلیلی  شهرستان شفت


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

30 June 2024 07:48

پشه آئدس دردسر جدید مردم!

◽️ممکن است این روز‌ها نام تب دنگی را در رسانه‌ها شنیده باشید. آنچه که احتمال دارد عموم مردم از آن باخبر باشند، این است که تب دنگی از طریق نوعی پشه منتقل می‌شود و به همراه تب شدید، نشانه‌های دیگری مانند استفراغ و خونریزی هم به همراه داشته باشد.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 23:42

‌
دلت که گرفت
دیگر منت زمین را نکش
راه آسمان همیشه باز است
اگر هیچ کس نیست
خدا که هست ...


شبتان در پناه خـدا ✨💖



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 22:24

پیام دکتر مسعود پزشکیان به ملت بزرگ ایران


👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 15:38

تبلیغات دور دوم انتخابات ریاست جمهوری از فردا آغاز می‌شود

🔹فعالیت تبلیغاتی در مرحله دوم انتخابات ریاست جمهوری از زمان اعلام رسمی نتایج قطعی آراء مرحله اول شروع و تا 24 ساعت قبل از آغاز اخذ رأی ادامه خواهد یافت./ ایسنا


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 13:50

📸🌷 تصویر شهدای مدافع صندوق رای

🌷🗳در ساعات ابتدایی امروز شهید فرهاد جلیل و شهید ابراهیم مرمزی در دفاع از صندوق رای در برابر حمله اشرار مسلح در منطقه جکیگور سیستان و بلوچستان به شهادت رسیدند.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 12:41

📌بیش از یک میلیون رای باطله در انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳

🔹ميزان آرای باطله ١.٠٥٦.١٥٩ اعلام شد.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 09:50

📊 نتیجه آرای صندوق های شهر احمدسرگوراب در انتخابات ریاست جمهوری به تفکیک صندوق ها


🗳 دبیرستان دخترانه انقلاب اسلامی


دکتر پزشکیان ۱۱۵

دکتر جلیلی ۵۷

دکتر قالیباف ۴۴

آقای پورمحمدی ۲


==========================

🗳 دبیرستان متوسطه شهید احمری


دکتر پزشکیان ۹۳

دکتر جلیلی ۴۰

دکتر قالیباف ۲۵

آقای پورمحمدی ۳


=========================

🗳 مسجد ابوالفضل (ع)  احمدسرگوراب


دکتر پزشکیان ۱۱۷

دکتر جلیلی ۱۰۸

دکتر قالیباف ۱۸

آقای پورمحمدی ۱



==========================

🗳 سالن ورزشی شهید نیکویی


دکتر پزشکیان ۵۹

دکتر جلیلی ۲۲

دکتر قالیباف ۱۵

آقای پورمحمدی ۰


==========================

📊 جمع کل آرا به تفکیک نامزدها در شهر احمدسرگوراب


دکتر پزشکیان ۳۸۴

دکتر جلیلی ۲۲۷

دکتر قالیباف ۱۰۲

آقای پورمحمدی ۶




👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

02 July 2024 07:21

چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B12 هستند؟

◽️با افزایش سن، جذب این ویتامین سخت تر می شود. همچنین اگر جراحی کاهش وزن یا عمل دیگری را انجام داده باشید که بخشی از معده شما را برداشته باشد، یا اگر زیاد مشروبات الکلی مصرف می کنید، ممکن است اتفاق بیفتد.

◽️کم خونی خطرناک، که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می کند. شرایطی که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می دهد، مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، رشد باکتری یا انگل.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

02 July 2024 00:45

‌
تا غمش در سینه بود ، اسبابِ عیشم کم نبود
روزگارش خوش ، کزو خوش روزگاری داشتم

قدسی مشهدی

#شب_بخیر ✨💖



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

02 July 2024 00:25

❗کاریکاتور موهن ستاد جلیلی بعد از مناظره


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

01 July 2024 22:06

🔴ماندگاری سامانه بارشی در گیلان تا فردا

⭕️مدیرکل هواشناسی گیلان گفت: با صدور هشدار سطح نارنجی مبنی بر ادامه فعالیت سامانه هوای بارشی در گیلان ، بارش رگباری باران همراه با رعد و برق در مناطق مختلف استان به صورت تناوبی و گاهی شدید تا فردا در گیلان ادامه دارد.

🔸محمد دادرس با اشاره به تشدید بارش های رگباری در برخی مناطق گیلان به ویژه مناطق کوهستانی در این مدت، افزود: وزش باد و بارش تگرگ در مناطق کوهستانی استان از پدیده های جوی در این مدت است.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

01 July 2024 18:52

🔴 توضیحات مهم مشاور اقتصادی پزشکیان: قیمت بنزین تغییر نخواهد کرد

🔸حسین عبده تبریزی مشاور اقتصادی دکتر پزشکیان طی بیانیه‌ای اعلام کرد که در دولت احتمالی پزشکیان قیمت بنزین تغییر نخواهد کرد.

🔸 پزشکیان در مورد انرژی صریح اعلام کرده، گفته که هدررفت انرژی از این چیزی که گیر مردم نمی‌آید نگران هستند.

🔸 روشن است که در این شرایط معیشتی مردم چیزی از زندگی آن‌ها نباید کم شود. دولت نباید به هیچ وجه به این چیزی که حداقل موقعیت زندگی مردم است طمع کند.

🔸در بحث بنزین ما ۱۱۰ میلیون لیتر مصرف روزانه داریم که که ۲۰ تا ۲۵ تا از آن هدر می‌رود و قاچاق می‌شود و گیر رانت خواران می‌آید. پزشکیان می‌گوید این را صرف بهداشت و آموزش و پرورش در روستا‌ها بکنیم. مردم بنزین موردنیازشان را به قیمت امروز کماکان در اختیار خواهند داشت.

👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

01 July 2024 16:05

پزشکیان در واکنش‌ به توییت جلیلی

🔹️این عزیزانی که با خط بدون فیلتر، توییت زده‌اند؛ برای اینترنت مردم، «طرح صیانت» تجویز می‌کنند. سفره خوب برای خودشان است و سفره خالی برای مردم.

🔹️آقای جلیلی، من که برنامه‌ای برای افزایش قیمت بنزین ارائه نداده‌ام اما از شما می‌خواهم بگویید آیا قیمت بنزین پس از اجرای طرح «وان» در دولت شما کمتر از ۶۰ هزار تومان است؟/رویداد۲۴


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

01 July 2024 14:06

🟢⚪️🔴 خلاصه بیوگرافی دکتر پزشکیان
از زبان دکتر فرهاد تقوامنش
اقتصاددان و مدیر ارشد  اجرایی و کارآفرین برتر کشور

🟦مدرک تحصیلی او و همسر مرحومش معادل پروفسور می باشد بدون هیچ سهمیه ای ، فرزندان او نیز چنین اند .

✅ او برخلاف سیاسیون دانشگاه نرفته و دکترا گرفته یک نخبه علمی خودساخته است .

🟩او از پدری آذری زبان متولد قصرشیرین و از مادری کرد از دیار کردستان نسب به ارث برده با اختیار نمودن همسری تحصیل کرده از کرمانشاه.

✅همین حالا میلیون ها رای را ازین محل به نامش بدانید

🟫پزشکیان به زبان های انگلیسی و عربی و فارسی و کردی و ترکی تسلط دارد . این تسلط فوق العاده را نه تنها در سیاسیون بلکه در زبان شناسان نیز کمتر سراغ داریم

🟠او جراح قلب ، نهج البلاغه پژوه ، مفسر قرآن،  سیاستمدار پخته ، قدیم رزمنده ای ایثارگر و سخنوری کم مانند است ، هیچ گاه بابت مردی چنین چند بعدی در قامت ریاست جمهوری بجز افتخار حس دیگری نخواهیم داشت.

🟦در زمانه ای که جمله هر کس برود برای خودش رفته او مردی است که برای خودش نبوده ، در ساده ترین حالت یک متخصص جراحی قلب باید فردی بسیار ثروتمند باشد اما او که خود و خانواده اش همگی از این جماعتند علاوه بر پزشکی از وکالت مجلس و وزارت بهداشت هم اندوخته ای ندارد و در زمانه اختلاس های چند صد هزار میلیاردی اون پاکدست ترین سیاستمدار ایران است و شهره در سلامت .

♦️مسعود پزشکیان پنج دوره متوالی نفر اول انتخابات مجلس کلان شهر تبریز بوده است بدون کوچکترین ریخت و پاش تبلیغاتی.  محبوبیت وی در نزد مردم آرزوی هر سیاستمداری است آن هم در این روزگار که مردم از سیاسیون اختلاس را می شناسند و ریا و ناکارآمدی.

🟠وفای او به نهاد خانواده کم نظیر است در حالیکه حتی در میان رقبای فعلی او ازدواج با دختران کم سن و سال بدون اجازه همسر وجود دارد مسعود پزشکیان بیش از سه دهه به همسر مرحومش که جراح فوق تخصص زنان و اهل کرمانشاه بود وفادار مانده و فرزندانی به خوش نامی پدر و مادر تحویل جامعه داده برخلاف اقازادگان بسیاری از سیاسیون که نماد مفت خوری و بی لیاقتی اند. و به جای لشکر کشی با نوچگان عاریتی و پولی دست در دست دخترش برای ثبت نام وارد ستاد انتخابات شد . حرکتی که مردم ریزبین ایران فراموش نخواهند کرد

🟩سلامت پزشکیان از هر نظر زبانزد مردم و سیاسیون است ، او به تمام معنا کوچکترین ضعفی ندارد و حتی ردصلاحیتش در انتخابات مجلس مورد اعتراض مقام معظم رهبری قرار گرفت .

🟨دکتر پزشکیان آذری و کرد زبان است که در سیستان و بلوچستان و مهاباد خدمت کرده و انسانی آگاه به درد مرزنشینان و رفیق و حامی جامعه اهل سنت بوده . این مزیت را هم به تمامی مزایای او اضافه نمایید

✅پزشکیان از حریت و آزادگی برخوردار و در موضعش همیشه این مهم را بخصوص در حوادث مختلف و خسارت زا پوشیده نداشته و به صراحت به دفاع از حقوق مردم پرداخته است.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

30 June 2024 07:52

🌼بمناسبت عید سعید غدیر 🌼
گروه جهادی سفیر با جمع آوری کمک های مردمی بمنظور کمک به خانواده های آسیب دیده در آتش سوزی شهرک امامزاده ابراهیم (ع) اقلام ضروری برای اسکان طولانی مدت (شامل پتو ، پنکه ، ظروف ، پوشاک و خوراک و... به مبلغ ۸ میلیون تومان) برای یک خانواده ۴ نفره خریداری کرده که در روز عید غدیر به این خانواده تحویل داده شد

🔹 گروه جهادی سفیر 🔹



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

30 June 2024 07:46

‌
                       آفتابا!
             مددی کن که امروز
             بالنده‌تر قد برآریم
                   یاری‌مان ده
               رنگین‌تر از پیش
      تن به لبخند گرمت سپاریم
    شادی ام بخش و آزادگی ام ده
                     آفتابا!
             قدح واژگون کن
  سرد بوده است جان من این جا
             گرم کن جان من
                گرم تر کن ...

           #سیاوش_کسرایی
                   با درود،
 

            روزتان به مهر🍃🌸



👇👇

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 22:46

🔷پزشکیان:

🔵چه آنان که [پای صندوق رای]آمدند و چه آنان که نیامدند و همچنان در تردید از اثربخشی رأیشان ماندند، هر دو پاره های تن ایران عزیزند

🔵گامی دیگر تا انتخاب نهایی مانده است

🔵من متعهدم که به اعتماد شما خیانت نکنم

🔹مشارکت مؤثر شما در میدان انتخابات مرحله دوم، این گام دوم را استوار می‌کند و پس‌ازآن گام بلندی دیگر با هم بازهم برای ایران.

🔹یک هفته فرصت است تا باز گفت‌و‌گو کنیم و دغدغه‌ها و نگرانی‌ها و حتی نقدها و اعتراض‌های مشترک را به رفتار سیاسی مشترکی برسانیم.

🔹در ایام انتخابات دیدید و شنیدید که وعده بی‌پایه ندادم و بیشتر گفتم که به برنامه‌ها و وعده‌های فراموش‌شده در دولت برمی‌گردم.

🔹بیایید برای ایران، برای بازگشت و تعمیم عدالت و آزادی، رضامندانه یا منتقدانه، گامی دیگر به پیش بگذاریم،که به گفته فردوسی بزرگ: «اگر کشور آباد داری به داد، بمانی تو آباد و از داد شاد».


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 21:46

#نیازمندیها 🔻


با عرض سلام
به یک پرستار به صورت شبانه روزی جهت نگهداری و مراقبت از سالمند نیازمندیم ...جهت هماهنگی با این شماره تماس بگیرید ۰۹۱۱۹۴۰۰۲۲۵


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 14:05

📝  مسعود پزشکیان:

▪️خبر شهادت مظلومانه نيروهای غيور انتظامی شهرستان راسك از سوی اشرار جنايت‌كار که در حین صیانت از آرای مردم مورد حمله ناجوانمردانه قرار گرفت، موجب تأثر و تألم فراوان شد.

▪️ضمن تسليت اين حادثه ناگوار به فرماندهی کل نیروهای مسلح، فرماندهی کل انتظامی، نیروهای فراجا و ملت غيور ايران و خانواده محترم‌شان، از درگاه خداوند رحمان برای بازماندگان، صبر جميل و اجر جزيل و برای شهيدان والامقام، علو درجات مسئلت می‌نمايم.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 13:18

حمایت قالیباف از جلیلی

قالیباف: همه تلاش کنیم جلیلی رئیس دولت آینده شود

🔺بیانیه قالیباف: راه هنوز پایان نیافته است و علی رغم اینکه اینجانب برای شخص آقای دکتر پزشکیان احترام قائل هستم، اما به دلیل نگرانی از برخی اطرافیان ایشان، از همه نیروهای انقلابی و حامیان خودمی‌خواهم که کمک کنند تا جریانی که مسبب بخش مهمی از مشکلات اقتصادی و سیاسی امروز ما است، به عرصه قدرت باز نگردند لذا همه باید تلاش کنیم تا نامزد جبهه انقلاب آقای دکتر جلیلی بعنوان رئیس دولت چهاردهم انتخاب شوند.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 10:15

نتایج نهایی و رسمی انتخابات/ انتخابات به دور دوم کشیده شد

۵۸ هزار و ۶۴۰ شعبه در ۴۸۲ شهرستان شمارش شده که تعداد ۲۴ میلیون و ۵۳۵ هزار و ۱۸۵ رای اخذ شده است.

🔹تعداد آرای مسعود پزشکیان ۱۰ میلیون و ۴۱۵ هزار و ۹۹۱
🔹تعداد آرای سعید جلیلی ۹ میلیون و ۴۷۳ هزار و ۲۹۸ ‏
🔹‏تعداد آرای محمدباقر قالیباف ۳ میلیون و ۳۸۳ هزار و ۳۴۰
🔹تعداد آرای مصطفی پورمحمدی ۲۰۶ هزار و ۳۹۷


🎙 اسلامی:
🔸با توجه به اینکه هیچ یک از نامزدها نتوانستند اکثریت آرا را کسب کنند، بنابراین انتخابات به دور دوم رفت   مطابق قانون، مرحله دوم انتخابات روز جمعه ۱۵ تیرماه در سراسر کشور برگزار خواهد شد.

🔸براساس این آمار، نفرات اول و دوم به ترتیب به مرحله دوم راه پیدا می‌کنند و پس از تبلیغات، انتخابات در برگزار خواهد شد.

🔸میزان مشارکت در این دوره از انتخابات ریاست جمهوری، ۴۰ درصد اعلام شد.



👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

29 June 2024 09:25

چگونه کمبود آب بر شما تأثیر می گذارد؟

◽️بیش از نیمی از وزن بدن شما از آب ناشی می شود. کم آبی خفیف می تواند باعث احساس خستگی و سردرد شود. حتی تمرکز ذهنی، خلق و خو و حافظه شما می تواند ضربه کوچکی را وارد کند. 

◽️وقتی در باشگاه بدنسازی به شدت به خود فشار می آورید، این همه تعریق در واقع میزان خون شما را برای مقداری کاهش می دهد.


👇👇
@ahmadsargoorab