🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

09 June 2024 13:26

اطلاعیه شماره ۲ شورای نگهبان

▪️فهرست اسامی تائید صلاحیت شده اعلام شد

🔹مسعود پزشکیان
🔹مصطفی پورمحمدی
🔹سعید جلیلی
🔹علیرضا زاکانی
🔹امیرحسین قاضی‌زاده هاشمی
🔹محمدباقر قالیباف



👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

09 June 2024 11:34

هشدار جدی پزشکان دربارۀ مصرف نوشابه انرژی‌زا⚠️

◽️ایندیپندنت: پزشکان در جدیدترین مطالعۀ خود پی بردند نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی و حتی خطر مرگ شود.

◽️مقدار کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا بین ۸۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم در هر وعده است، در حالی که یک فنجان قهوه حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین است.

◽️این نوشیدنی‌های محبوب می‌توانند به طور بالقوه سیستم الکتریکی قلب را مختل کنند و خطر ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی) را افزایش دهند که منجر به عواقب جدی سلامتی مانند ایست قلبی ناگهانی می‌شود.



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

08 June 2024 23:02

‌‌
حال من خوب است
و چه آرامشی‌ست در آغوش تنهایی
دیگر از هیچ نداشتن‌ها نمیترسم
حالا چه کسی میتواند از من بگیرد
چیزهایی را که ندارم؟

#شب_بخیر ✨💖



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

08 June 2024 21:55

مدال طلای هدایتی در مجارستان

🔺در جریان دیدار فینال وزن ۱۳۰ کیلوگرم مسابقات کشتی فرنگی رنکینگ مجارستان، امشب، فردین هدایتی با پیروزی برابر حریف قدرتمند و دارنده مدال المپیک، به عنوان قهرمانی دست یافت و مدال طلا را به گردن آویخت.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

08 June 2024 20:58

🎥سخنگوی صنعت برق: بدمصرف ها منتظر قبض ۷۰۰ هزار تومانی به بالا باشند

✴️ رجبی مشهدی:

🔹قبض های زیر ۳۰۰ کیلو وات مصرف در ماه ۴۰ هزار تومان و قبض های بالای ۵۰۰ کیلو وات بیش از ۷۰۰ هزار تومان صادر می شود.


👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

08 June 2024 13:08

🔴🔴 جهانگیری، آخوندی و پزشکیان رسما کاندیدای جبهه اصلاحات در انتخابات ۱۴۰۳ شدند

🔴 آذر منصوری، رئیس جبهه اصلاحات: آقای دکتر جهانگیری، آقای دکتر آخوندی و آقای دکتر پزشکیان رسما به عنوان کاندیدای جبهه اصلاحات معرفی شدند./ جماران


👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

08 June 2024 07:01

‌
‌‌روشنايی پيش می آيد،
و مرا در بر می گيرد ...
دنيا زيباست،
و دستانم از اشتياق سرشار ...
نگاه از درختان بر نمی گيرم،
که سبزند و بار آرزو دارند ...
راه آفتاب از لا به لای ديوارها می گذرد ...
اسارت مسئله ای نيست،
ببين ...!
مسئله اينست که تسليم نشوی ...


#ناظم_حکمت

#روزتان_بخیر 🍃🌸



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 22:34

#وصال_امیری 🎙


این عشق چیه با خنده شروع میشه
با گریه تموم میشه قلبت زیرو رو میشه...



#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
┈┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈┈
@ahmadsargoorab 👈

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 21:52

🔴افزایش نرخ جریمه‌های رانندگی از اول تابستان ۱۴۰۳

⭕️رئیس پلیس راهور گیلان از ابلاغ مبلغ جدید جریمه‌های رانندگی از سوی دولت خبر داد و اعلام کرد: نرخ‌های جدید از ابتدای تیرماه اجرایی می‌شود.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 16:25

آهنگ زیبای "جمعه ها"

#پویا_بیاتی 🎧



#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
┈┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈┈
@ahmadsargoorab 👈


‎‌‌‌

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 14:41

اولین تصویر از عمو قناد پس از جراحی در بیمارستان

🔹پزشک مجید قناد نوشت: «چهل سال قبل وقتی ۱۰ سالم بود و مسابقه «از مدرسه تا مدرسه» را می‌دیدم، حتی نمی‌توانستم تصور کنم با آقای قناد اینطوری روبه‌رو بشوم. خوشبختانه جراحی خوبی انجام شد و الان مشکلی ندارند.»

🔸مجید قناد در روز‌های گذشته بدلیل سانحه رانندگی در بیمارستان بستری شده است.


👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 12:28

ایران حریف بلغارستان هم نشد

🔹تیم ملی والیبال ایران در هفتمین دیدار خود در مرحله مقدماتی لیگ ملت‌ها نتیجه را به بلغارستان واگذار کرد.

🏐 ایران۲-۳ بلغارستان

🇮🇷 | 25 | 22 | 23 | 25 | 11
🇧🇬 | 20 | 25 | 25 | 20 | 15


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 06:22

‌          ‌‌
چرا باید چنین ،افسرده بودن
          به صبح زندگانی، مرده بودن

        ببینی، گر برون آئی یکی روز
        تجلّی های مِهر عالم افروز

           فروغ آفتاب صبحگاهی
      فرو شوید ز رخسارت، سیاهی...

         #پروین_اعتصامی

                       با درود،
                آدینه تون خوش باد...
                 سرانجامتون نیک🍃🌸
 


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

06 June 2024 22:43

#چونی_بی_من

#همایون_شجریان


ای همدم روزگار چونی بی من
ای مونس و غمگسار چونی بی من

من با رخ چون خزان زردم بی‌تو
تو با رخ چون بهار چونی بی من



#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
┈┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈┈
@ahmadsargoorab 👈

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

06 June 2024 21:32

اعلام ضوابط و بایدها و نبایدهای تبلیغات نامزدها در صداوسیما

🔺به گزارش مهر به نقل از ستاد انتخابات سازمان صداوسیما، ضوابط و چارچوب‌های تولید برنامه‌های تبلیغات قانونی نامزدهای چهاردهمین دوره ریاست جمهوری در رسانه ملی طی اطلاعیه‌ای اعلام شد.

📌 الف) برخی موضوعات قابل طرح در برنامه‌های تولیدی نامزدها:

✅ ۱- بیان زندگی نامه و سوابق کاری، تحصیلی، سیاسی وسوابق کاری و

✅ ۲- تشریح برنامه‌های نامزد برای ریاست جمهوری در عرصه‌های مختلف

✅ ۳- تشریح اولویت‌های کاری، دستاوردها و افتخارات مختلف علمی ، مدیریتی در عرصه‌های مختلف

✅ ۴- معرفی مشاوران به منظور تشریح شیوه‌های اجرایی و توان مدیریتی

📌 ب) برنامه‌های تولیدی و زنده نامزدها نباید مشتمل بر موارد ذیل باشند:

✅ ۱- اظهارات مغایر با قانون اساسی و سایر قوانین کشور

✅ ۲- بیان مطالب مغایر با مقام معظم رهبری در حوزه های داخلی و خارجی

✅ ۳-وعده‌های انتخاباتی فراتر از چارچوب قانون اساسی

✅ ۴- تبلیغ رسانه‌ها و جریان‌های سیاسی و مذهبی غیرقانونی

✅ ۵- افترا، توهین و تخریب سایر نامزدها و اشخاص حقیقی

✅ ۶- استفاده از تصاویر مشترک با امام خمینی (ره) و مقام معظم رهبری

✅ ۷- بیان آمار خلاف واقع و جعل اطلاعات درباره مسائل کشور

✅ ۸- تشویش اذهان عمومی از وضع کشور و تضعیف ارزش‌ها و دستاوردهای نظام اسلامی

📌 ج) الزامات ضبط و پخش برنامه‌های تولیدی:

✅ ۱- مستندهای رادیویی و تلویزیونی نامزدها باید در مهلت ۴۸ ساعت قبل از پخش به کمیسیون بررسی تبلیغات انتخابات تحویل داده شود.

✅ ۲- با توجه به اختصاص دو مستند رادیویی و دو مستند تلویزیونی ۳۰ دقیقه‌ای به هر نامزد، ساختار تولید مستندها الزاماً باید مستقل از هم باشد.

✅ ۳- عدم رعایت هر یک از موارد فوق و یا وجود موارد خلاف قانون و مقررات و عدم اصلاح آن توسط نامزد، مانع از پخش آن از رسانه ملی خواهد شد.


👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

09 June 2024 13:16

جبلی: ۵ مناظره انتخاباتی روی آنتن خواهد رفت

رئیس رسانه ملی:

🔹پیش‌بینی ما حدود ۳ الی۴ ساعت برای هر برنامه است و در آن نامزد‌ها رویکرد‌ها و برنامه‌ها‌ی خود را مبتنی بر برنامه هفتم توسعه ارائه می‌کنند.

🔹مناظره‌ها قبل از مغرب شروع می‌شود و بسیاری از جزئیات آن به اعلام اسامی نامزد‌ها بستگی دارد و بلافاصله پس از اعلام اسامی نامزد‌ها قرعه‌کشی انجام خواهد شد.

🔹یکی دو روز قبل از مناظره اسم مجری اعلام می‌شود و  میزگرد‌ها دیگر برنامه انتخاباتی رسانه ملی است و سه میزگرد تخصصی با حضور نامزد‌ها برگزار خواهد‌شد.

🔹برنامه صف اول به بازخوانی‌کارنامه و‌ تجربیات نامزد‌ها می‌پردازد و احتمالا ضبطی خواهد بود و برنامه گفتگوی ویژه خبری هم از جمله برنامه‌هایی است که حال و هوای انتخاباتی می‌گیرد.

🔹هر نامزد نیز در یک برنامه بدون تعارف حضور پیدا خواهد کرد.



👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

09 June 2024 04:50

‌‌
باد صبا بیار نسیمی ز کوی دوست
کاین بوی دوست عالمی آباد می کند

بر من هر آنچه می رود از محنت و بلا
جرم تو نیست حسن خداداد می کند

#فیض_کاشانی

صبحتون بخیر 🍃🌸



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

08 June 2024 22:47

تصنیف《گل پامچال》

🎙استاد ناصر مسعودی 🍃🌹




#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
┈┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈┈
@ahmadsargoorab 👈

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

08 June 2024 21:54

تعداد کاربران همستر کامبت به ۱۱۶ میلیون رسید

🔹حساب ایکس همستر کامبت، ربات تلگرامی محبوب این روزها، با انتشار پستی از رسیدن تعداد کاربران خود به ۱۱۶ میلیون پس از ۷۲ روز خبر داد. طبق این پست، واتس‌اپ، اینستاگرام و تیک‌تاک به‌ترتیب در مدت زمان ۳.۵ سال، ۲.۵ سال و ۹ ماه به این آمار دست پیدا کردند/‌عصر ایران


👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

08 June 2024 17:58

دکتر معصومی، نماینده مردم فومن و شفت در مجلس شورای اسلامی ؛ طی حکمی دکتر سید عباس معصومی ،  را به عنوان رئيس دفتر خود در شهرستان فومن منصوب کرد

🔹استاد سید عباس معصومی ، دارای مدرک تحصیلی دکترای تخصصی با بیش از ۲۰ سال سابقه تدریس در مدارس و دانشگاه‌ ها ، از چهره های علمی و دانشگاهی استان محسوب می شود.

✍طی احکام جداگانه ، آقای سیروس طهماسبی کمادولی و آقای مصطفی عشرتی لولمانی به عنوان اعضای دفتر فومن منصوب و با آقای سید عباس معصومی همکاری خواهند کرد.


👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

08 June 2024 12:48

وقتی معده درد دارید، از این غذاها دوری کنید!

◽️شیر، پنیر و بستنی همگی با معده ناراحت هستند. هضم آنها برای بدن شما سخت است، تا حدی به این دلیل که چربی بالایی دارند. ماست ساده و بدون چربی ممکن است گاهی اوقات خوب باشد، اما با مقدار کم شروع کنید و ببینید چطور پیش می رود.


👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 22:42

‌‌
نه کسی منتظر است ، نه کسی چشم به راه !
نه خیال گذر از کوچه ی ما دارد ماه ؛

بین عاشق شدن و مرگ مگر فرقی هست
وقتی از عشق نصیبی نبری ،غیر از آه ؟؟!

#فریدون_مشیری

شب بخیر ✨💖



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 22:23

بچه که بودم سر کوچه مون یه دکه بود. به صاحبش می گفتن آقا سید...
آقا سید فقط هله هوله می فروخت. من عاشق لواشکاش بودم. زنش درست می کرد. خوشمزه ، ترش ، مُفت ... دونه ای یه تومن.. از اون لواشکای کثیف که وقتی مزه ش می رفت زیر زبون آدم دیگه نمی شد ازش دل کند. هر روز ده بیست تا لواشک می خریدم. هر کدومش اندازه ی کف دست یه بچه ی پنج ساله بود. می رفتم خونه و لواشکام رو می شمردم. نمی دونید چه کیفی می داد. بعد شروع می کردم به لواشک خوردن... همه رو می خوردم به جز آخری ... آخری رو نگه می داشتم. نمی‌خواستم چیزی که دوست دارم رو تموم کنم. اذیت می شدم از اینکه چیزی که زیاد داشتم یهو صفر بشه. فرداش وقتی باز لواشک خوشمزه ، ترش ، مُفت می خریدم اون لواشک قبلی رو می خوردم. چون دیگه خیالم راحت بود صفر نمیشه. تموم نمیشه. یه روز خبر رسید زن آقا سید به رحمت خدا رفته. نمی دونید چقدر گریه کردم. درسته ندیده بودمش ولی لواشکاش ، لواشکاش ، لواشکاش ...
یه هفته ای دکه تعطیل بود. بیشتر شاید ده روز... تو این مدت من همون یه دونه لواشکی رو داشتم که همیشه نگه می داشتم.‌ یه هفته طاقت آوردم و لواشک رو نخوردم تا‌ چیزی که دوست دارم صفر نشه. تموم نشه. هر روز می رفتم سر کوچه به این امید که آقا سید اومده باشه.بالاخره اومد. سلام کردم و گفتم آقا سید چند تا لواشک داری؟ شروع کرد شمردن. منم شمردم.‌ گفت چهارده تا... دروغ می گفت پونزده تا بود. بهش گفتم پونزده تاست. یکیش رو گذاشت تو جیب کنار کُتش و گفت حالا چهارده تاست. پول رو دادم بهش و آخرین لواشکای خوشمزه ، ترش ، مُفت رو خریدم. آقا سید یه لواشک رو برای خودش نگه داشت. انگار اونم‌ تو این چند روز فهمیده بود چقدر درد داره چیزی که دوست داری یهو تموم بشه ...!!!


👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 19:47

🥇«حسن یزدانی» با طلای بوداپست به استقبال المپیک رفت

🔸 حسن یزدانی در فینال وزن 86 کیلوگرم مسابقات کشتی آزاد رنکینگ اتحادیه جهانی مجارستان، مقابل ترنت هیدلای از آمریکا با نتیجه 12 بر 2  به پیروزی رسید و مدال طلا را بر گردن آویخت.


👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 16:24

"چه وقت انسان بزرگی هستیم ؟"


هرگاه از خوشبختی کسانی‌که دوستمان ندارند هم خوشحال شدیم.
هرگاه برای تحقیر نشدن دیگران
از حق خود گذشتیم.
هرگاه شادی را به کسانی که آن را از ما گرفته اند، هدیه دادیم.
هرگاه خوبی ما، به علت نشان دادن بدی دیگران نبود.
هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم.
هرگاه به بهانه ی عشق از دوست داشتن
دیگران غافل نشدیم.
هرگاه اولین اندیشه ما برای رویارویی با دشمن
انتقام نبود.
هرگاه دانستیم عزیز خدا نخواهیم شد
مگر زمانی که وجودمان
آرام بخش دیگران باشد.
هرگاه بالاترین لذت ما شاد کردن دیگران
بود.
هرگاه آدم مهمی بودیم ولی جایی نگفتیم که "میدونی من کی ام ؟ 

عصر آدینه تون خوش ☕️🩵



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 13:14

🔴هوای استان رو به خنکی می رود

⭕️مدیرکل هواشناسی گیلان اعلام کرد: از عصر فردا با ورود یک سامانه خنک و بارشی تا اواسط هفته از گرمای هوا در استان کاسته می شود.

🔸محمد دادرس با اشاره به اینکه آسمان گیلان هم اکنون صاف و آفتابی است، گفت: امروز گیلانیان دمای ۳۴ درجه‌ای را تجربه خواهند کرد.

🔸وی همچنین با اشاره به اینکه با توجه به رطوبت هوا دمای احساسی بیشتر از ۳۴ درجه سلسیوس خواهد بود افزود: از عصر فردا با ورود یک سامانه خنک ،  بارش‌های پراکنده‌ای تا اواسط هفته در استان خواهیم داشت.

🔸 مدیرکل هواشناسی گیلان با بیان اینکه بارش‌ها از غرب استان آغاز خواهد شد گفت: دریا امروز و فردا برای فعالیت‌های دریانوردی مناسب است.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

07 June 2024 10:13

حفظ جوانی مغز با این ماده معدنی!

◽️مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال می‌شود.نکته قابل توجه این است که منیزیم مصرفی در این مطالعه، از مواد غذایی دریافت می‌شد نه از مکمل‌ها.

◽️این مسئله بسیار حائز اهمیت است زیرا غذاهای غنی از منیزیم دارای بسیاری از مواد مغذی ضروری و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف هستند که می‌توانند اثر هم‌افزایی داشته باشند و همزمان با هم برای محافظت از مغز عمل کنند.

◽️تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع غنی منیزیم هستند


👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

06 June 2024 22:46

‌‌
‌‌من زنده بودم اما ، انگار مرده بودم ...
از بس که روزها را ، با شب شمرده بودم

یک عمر دور و تنها ، تنها به جرمِ اینکه
او سر سپرده می خواست ، من دل سپرده بودم !

#محمدعلی_بهمنی

#شب_بخیر ✨💖



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

06 June 2024 22:16

💥قطع اینترنت در شهرستان شفت مردم  را کلافه کرده است.

🔸قطع اینترنت و عدم نحوه صحیح خدمات رسانی شرکت مخابرات مردم و کسبه شهرستان شفت را کلافه کرده و مردم اکثرا در  ساعات شبانه روز  شاهد قطعی اینترنت می باشند و باعث نارضایتی شهروندان این شهر از خدمات این شرکت را در پی داشته است.

🔸نارضایتی مردم از قطع مکرر اینترنت، اخلال در شبکه سرعت پایین ، قطع وصل مکرر اینترنت را به دنبال داشته است.

🔸مسولان شرکت مخابرات باید با جدیت بیشتر در قبال هزینه هایی که از مشترکین برای،نصب و راه اندازی تلفن و اینترنت دریافت می‌کنند خدمات دهی کنند.

🔸پشتیبانی تلفن و خدمات اینترنتی در شهرستان شفت نامطلوب است .مردم  شهرستان اکثرا شاهد قطع و وصل اینترنت می باشند و امان مردم را بریده است.

🔸امیداوریم شرکت مخابرات پاسخگوی مطالبات بجا و به حق مردم شهرستان شفت  به جهت قطع و وصل مکرر اینترنت باشد و تلاش مضاعف برای رفع این مشکل در دستور کار خود قرار دهد و دیگر شاهد قطعی مکرر اینترنت در این شهرستان نباشیم .

✍موسوی خسمخی خبرنگار روزنامه اطلاعات



👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

06 June 2024 21:09

🌀دستور مخبر درباره ممنوعیت تغییرات در رویه‌های اداری و سازمانی تا پایان دولت

🔴 محمد مخبر، سرپرست ریاست جمهوری، بخشنامه ممنوعیت تغییر ساختار سازمانی، جابجایی نیروی انسانی و…. تا زمان استقرار دولت چهاردهم را ابلاغ کرد.


👇👇
@ahmadsargoorab