کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 21:30

🔵تو این وبینار همه 3 میلیون تومان هدیه میگیرن😳

وبینار رایگان
"چرخه پول و درآمد دلاری"

🔵تو این وبینار یاد میگیری:👇

۱.با هر مقدار سرمایه چکار کنید
۲.پول خود را چگونه چند برابر کنید
۴.درآمد دلاری برای کارمندان و افراد پر مشغله
۵.و مهمتر پیشنهادات سرمایه گذاری دلاری

💰همه افراد حاظر در وبینار ۳ میلیون تومان جایزه دریافت میکنن


مدرس: مهندس فرجام جمشیدی
موسس گروه مرکزی معامله گران ایران و سرمایه گذار برتر درآمد های دلاری

✅سه شنبه ۲ بهمن
⏱️ساعت ۱۹

🚨ظرفیت فقط ۹۹ نفر(چون جایزه داریم)

📲لینک ثبت نام:👇👇

https://eseminar.tv/wb152141

یادبگیر که از تورم ایران جا نمونی

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 20:30

اگر حتی نیمی از این علائم رو دارید به روانشناس مراجعه کنید، شما مشکوک به افسردگی هستید...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 18:32

تورهای علمی و تفریحی
ویژه معلمان و اساتید آموزشی📘✏️
💵امکان اخذ وام قرض الحسنه تا سقف 150 میلیون تومان

🔹 تور عملی تفریحی فنلاند :
اعطای گواهینامه مورد تایید وزارت آموزش و پرورش فلاند / بازدید از دانشگاه هلسینکی / کارگاه های آموزشی تفکر طراحی
🗓 ۲۶ اسفند ۱۴۰۳ - ۲ فروردین  ۱۴۰۴

🔹 تور علمی تفریحی عمان :
مسجد سلطان قابوس / کاخ پادشاهی / خانه اپرا/ بازدید از مراکز آموزشی و...
🗓 ۲۶ - ۳۰ اسفند ۱۴۰۳

🔹 تور علمی تفریحی دبی : برج خلیفه / آفرود در شن های صحرای دبی / شتر سواری و...
🗓 ۲۶ - ۳۰ اسفند ۱۴۰۳

🔹 تور علمی تفریحی هند : بازدید از و مراکز آموزشی / خیابان صورتی / تاج محل و...
🗓 ۶-۱۳ فروردین ۱۴۰۴ - ۵-۱۲ فروردین ۱۴۰۴

🔹 تور علمی تفریحی مالزی : مراکز آموزشی کوالالامپور/ مرکز کنوانسیون بین‌المللی پوتراجایا  و...
🗓 ۷-۱۴ فروردین ۱۴۰۴

مسترجت پلاس(آکادمیک سفر)،اولین مجری تورهای علمی-تخصصی-نمایشگاهی در سراسر جهان

ارتباط با ما👇🏻:

کانال تلگرام 
تلگرام تورهای تفریحی خارجی
اینستاگرام تورهای خارجی
اینستاگرام تورهای تخصصی
سایت

ارتباط با کارشناس :
@mrjetimg
☎️۰۲۱۹۱۰۹۶۲۶۴
📞۰۹۹۳۴۳۵۳۷۱۱
تهران - ظفر - دفتری شرقی پلاک۵

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 14:40

آدم‌حسابی‌اند بعضی آدم‌ها، خوش‌ذاتند، کار درست! دوست‌داشتنی! شریف! عزیز!
آدم‌های با اصالتی که خودشان را گم نمی‌کنند؛ پایین باشند، بالا باشند، اوج بگیرند یا زمین بخورند، در هر صورت همانند و اصالت وجودی‌شان را حفظ می‌کنند.
چه چیزی مهم‌تر از این که یک انسان، شخصیت سالمی داشته‌باشد و اجازه نداده باشد که ناملایمات جهان، به روان و هویت او آسیب زده‌باشد؟!
چه چیزی مهم‌تر از این‌که یک انسان نه به وقت خوشی خودش را برتر از دیگران بداند و نه به وقت ناخوشی، خودش را کمتر از دیگران حساب کند و تمایز قائل شده‌باشد میان انسانی که هست و تلاش‌هایی که می‌کند و دستاوردهایی که به دست می‌آورد.
چه چیزی مهم‌تر از این‌که یک انسان عزت نفس داشته‌باشد و بهتر از هرکسی بداند که فرق است میان اینکه خودشیفته و از خودمتشکر و مغرور باشی یا اینکه اصیل باشی و عزت نفس داشته‌باشی!

#نرگس_صرافیان_طوفان

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 13:35

چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس)

۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 09:45

سعی کن آنقدر کامل باشی
که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران،
گرفتن خودت از آنها باشد ...

#پائولو_کوئلیو

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 09:14

هفت روز زمان داری برای اینکه به توسعه فردی برسی و خودتو رشد بدی:

روز اول:
نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید:
با انجام یک تحلیل SWOT روی خودتان شروع کنید.

روز دوم:
تعیین اهداف هوشمند:
اهداف مشخص قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان، نقشه راه را در اختیار شما قرار می دهد.

روز سوم:
به طور منظم ورزش کن: حتی 20 دقیقه پیاده روی سریع میتونه دنیای متفاوتی برات ایجاد کنه.

روز چهارم:
نظم دهی به خواب رو در اولویت قرار بده: حداقل 7 تا 8 ساعت خواب بدون وقفه رو در هر شب هدف قرار بده.

روز پنجم:
عادات مثبت برای خودت بساز: مثل نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب، شکرگزاری قبل از خواب، سالم خوری، مدیتیشن و .....به انجام دادنش ادامه بده

روز ششم:
یک مهارت جدید یاد بگیر:
چیزی رو که همیشه دوست داشتی یاد بگیری؛ مثل یک زبان جدید یا آشپزی با یک مهارت پول ساز یا ... یاد بگیر.

روز هفتم:
دیدار با ویژن: یک تابلوی چشم انداز ایجاد کن که اهداف و آرزوهای آینده ات رو مشخص کنه.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 06:36

هر چند وقت یک بار بد نیست ۵ قانون مهم دنیا را برای درک بهتر موفقیت برای خود مرور کنید:

1. قانون مورفی (Murphy’s Law)

هر خطا و اشتباه ممکنی در جهان رخ خواهد داد. تفسیر این قانون در واقع می‌گوید که از هر اتفاقی در زندگی‌تان بترسید، برای شما رخ می‌دهد. پس اگر احتمال بروز اشتباه یا خطایی را در هنگام انجام کاری می‌دهید، شرایط را به نوعی تغییر بدهید که مانع از بروز این اشتباهات شوید.

2. قانون کیدلین (Kidlin’s Law)

اگر بتوانید مشکلات خود را به طور کامل و واضح روی کاغذ بنویسید و جزییات آن را مشخص کنید، در واقع نصف مشکل را حل کرده‌اید. چنین قانونی برای جهت دادن به ذهن شما در مواقعی است که نمی‌دانید چطور مشکلات پیش آمده را حل و شرایط را مدیریت کنید. با نوشتن و شرح کامل موضوع، ذهن شما به دید درستی از مشکل می‌رسد و می‌توانید مسیر درست را بهتر تشخیص دهید.

3. قانون گیلبرت (Gilbert’s Law)

بزرگ‌ترین مشکل هنگام انجام دادن کاری، این است که کسی به شما نمی‌گوید دقیقا باید چه کاری انجام دهید. برقرار نشدن ارتباط صحیح بین کاری که باید انجام شود و تصوری که در ذهن شما است، باعث می‌شود روند صحیحی طی نشود و نتیجه رضایت بخش نباشد.

4. قانون والسون (Walson’s Law)

اگر همیشه اطلاعات و هوش را در اولویت قرار دهید، پول به طور مداوم به سمت شما خواهد آمد. فراموش نکنید که برای موفقیت در هر کاری علاوه بر هوشمندی، به آگاهی و دانش نیاز است. اگر بتوانید این دو را همیشه با هم همراه کنید، موفقیت دائمی در زندگی شما تضمین می‌شود.

5. قانون فالکلند (Falkland’s Law)

زمانی که مجبور نیستید درباره چیزی تصمیم بگیرید، پس بهترین کار این است که تصمیمی نگیرید. به این دلیل که تصمیمات عجولانه و ناآگاهانه در نهایت عواقب منفی و مشکلات زیادی در زندگی شما ایجاد می‌کند.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

18 January 2025 20:48

📚 ۳۰ ویژگی افراد توانا

۱-وقت ندارند علیه کسی، کاری انجام دهند
۲-وقت ندارند پشت سر دیگران صحبت کنند

۳-وقت ندارند در وقایع گذشته، متوقف شوند
۴-وقت ندارند که دروغ بگویند

۵-بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویت‌بندی شده دارند
۶-تفاوت‌های انسانها را می‌ستایند

۷-بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند
۸-حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند

۹-بد بودن بعضی انسانها را، عادی می‌دانند
۱۰-با دو زبان مهم، آشنایی ندارند بلکه بر آنها مسلط‌ اند

۱۱-در فهم رفتار انسانها، اول منافع آنها را می شکافند
۱۲-کارآمدی را بر مساوات ترجیح می‌دهند زیرا که مساوات خود نتیجه کارآمدی است

۱۳-کارآمدی را نتیجۀ رقابت می‌دانند
۱۴-راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند

۱۵-حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند

۱۶-از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند
۱۷-دائما در حال گسترش شعاع شبکه‌های ارتباطی خود هستند

۱۸-بعد از شش ماه که آنها را می‌بینید، بهتر شدن آنها را متوجه می‌شوید
۱۹-اطرافشان، مملو از افراد تواناست

۲۰-میلی‌متری مراقب سخنانشان هستند
۲۱-مبنای تواناییهایشان، قدرت نرم است

۲۲-یک تا صد هر مسئله ای را، دقیق طراحی و مانیتور می‌کنند
۲۳-به ندرت از کسی، درخواستی داشته باشند

۲۴-اگر لازم باشد، ظرفیت تنها ماندن را دارند
۲۵-آنقدر تلاش می‌کنند، درخواب هم اغلب، مسئله حل می‌کنند

۲۶-با هر فردی، دوست نمی‌شوند
۲۷-وقتی با فردی آشنا می‌شوند می‌پرسند: چه کتابی این روزها می‌خوانید؟

۲۸-سلول‌های مغزشان، فرصت استراحت ندارند
۲۹-شناخت عمیقی از طبع بشر دارند

۳۰-سؤالاتشان از پاسخ‌هایشان به مراتب مهم‌تر است.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

18 January 2025 13:39

غم و افسردگی مانند چربی از بین می‌رود

دانشمندان ثابت کرده‌اند که ورزش
خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد:
هر کیلوگرم توده عضلانی احتمال ابتلا به بیماری را تا 5.5 درصد کاهش می‌دهد
و در مردان عضلانی، افسردگی 44 درصد کمتر از افرادی که ورزش نمی‌کنند رخ می‌دهد.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

18 January 2025 06:44

تکنیک "worry box" چیست ؟

برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی"استفاده کنید.

1⃣ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!

2⃣ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.

3⃣ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.

4⃣ بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید.

با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل می‌کنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 January 2025 19:50

‏آلیس مونرو راجع به دوره‌ی افسردگیش
اینطور نوشته که:
آنچه از دستم بر می‌آمد با آن‌چه دلم می‌خواست انجام دهم منافات داشت..
شاید این بدترین حسی باشه که یه آدم می‌تونه تجربه کنه...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 January 2025 17:29

این رفتارها بهت احساس ناکافی بودن و خستگی میدن، بذارشون کنار...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 January 2025 15:17

دوستان از کنار یک‌سری علایم سرسری رد نشید
اگر دیدید بدون اینکه رژیم خاصی گرفتی دارید وزن کم میکنید(بیشتر از۵٪وزنتون تو۶ماه)
اگر دیدید هی تب دارید بدون علامت خاص دیگه ای
اگر متوجه یه برجستگی تو گردن،زیر بغل و یا هرجای بدنتون شدید
اگر بی دلیل اشتهاتونو از دست دادید و دائم احساس پری میکنید
اگر همیشه روده هاتون منظم کار میکرده و یهو بطور مزمن یبوست یا اسهال پیدا میکنید
اگر یهو شکمتون ورم کرد و طی چندهفته بهتر نشد
تو خانما اگر بعد یائسگی دوباره دچار خونریزی یا لکه‌بینی شدید
تو آقایون خصوصا بالای ۵۰اگه احساس میکنید ادرارتون کامل تخلیه نمیشه یا شبا دایم میرید دستشویی
اگه سیگاری هستید و میبینید تنگی نفستون هی داره شدیدتر میشه
اگه سردرد شدید ناگهانی دارید که انگار خنجر تو سرتون وارد کردن
اگر سردردتون هی بمرور زمان شدیدتر میشه
این لیست خیلی طولانیه ولی شایع هاش همیناست
حالا چیزای مهم دیگه یادم اومد اضافه میکنم
ولی این لیستو سیو کنید یا اگه شد  به اطرافیانتونم بگید.
ظرف همین۳ ماه گذشته دوتا مریض جوونمو بخاطر همین سهل انگاریشون با کنسر متاستاتیک پیشرفته تشخیص گذاشتم.اگر با اولین نشونه میومدن درمان میشدن و تا الان از شر کنسر راحت شده بودن.با علم الان اکثر سرطانها اگر زود تشخیص داده بشن قابل درمانن.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 January 2025 11:53

❇️ محصول آموزشی قُلاب
(چگونه در ارتباط با آدم‌ها برنده شویم و بله بگیریم؟)


✅ دستاوردهای دریافت این آموزش:
1️⃣ یاد می‌گیرید که چطور مباحث را حرفه‌ای ارائه کنید.
2️⃣ یاد می‌گیرید که چطور کوتاه و جذاب صحبت کنید.
3️⃣ یاد می‌گیرید که توجه همه را به خودتان جلب کنید.
4️⃣ یاد می‌گیرید که از اشتباهات بزرگ سخنوری دوری کنید.


📍ظرفیت ثبت نام محدود است و فقط ۲۴ساعت فرصت دارید که به‌جای ۵۰۰ هزار تومان کاملا رایگان این محصول آموزشی را دریافت کنید


🔸 دریافت رایگان محصول قلاب از طریق ارسال کلمه "قلاب" به آیدی زیر 👇
🆔️ @tavaschool_usc


📌 اگر دوست دارید روزانه آموزش‌های رایگان در زمینه فن بیان دریافت کنید، کانال ما را دنبال کنید:
🆑️ @tavaschool

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 21:20

از وجود انسان همواره چهار نوع انرژی تابشی تراوش می‌شود

1- انرژی بتا که مربوط به سطح بالای مغز است و ضعیف است و همان ضمیر خودآگاه است؛
مثل حالت‌های هوشیاری ، بیداری ، تفکر ، فعالیت‌ها

2- انرژی آلفا مربوط به سطح پایین مغز است ، نیمه آگاه ، آرامش و ریلکس و استراحت . انرژی قوی است و آرزوها در این قسمت برآورده و خواسته ها اجرا می‌شود .

3- انرژی تتا مربوط به سطح پایین ترین مغز است . مربوط به ناخودآگاه ، لحظات اولیه خواب؛
وقتی که دارد چرتت می برد و انرژی قوی تری است ولی نمی توانید به آن جهت بدهید.

4- انرژی دلتا  مربوط به خواب عمیق است. و از همه ی این انرژی‌ها قوی تر است. ولی جهت دار نیست.

هیچ انسانی نیست که این چهار انرژی از او تابش نکند و بیش تر از همه انرژی بتا تراوش می‌شود.

انرژی آلفا باعث موفقیت می‌شود.

انرژی بتا چون ضعیف است نمی‌تواند خواسته‌ها را بر آورده کند .

انرژی تتا و دلتا هر چند قوی ترین است ولی چون شما نمی‌توانید آن را جهت بدهید ، نمی‌تواند باعث موفیقیت  شود .

شما انرژی می‌خواهید که هم قوی باشد  گو هم قابل هدایت باشد آن انرژی همان آلفا است.

کافی است پیام را به نا خودآگاه بدهید و آن قدر تکرار کنید که به قدرتمندترین شکل انجام شود .

انرژی آلفا هنگامی تراوش می‌شود که شما در حالت کاملاً آرامی قرار داشته باشید تمام ترس‌ها، اضطراب هاذو تمام چیزهایی که فکر شما را مشغول می‌کند را باید از خود دور کنید.

برای این منظور روش ساده ای وجود دارد.

ابتدا سعی کنید به چیزی فکر نکنید سپس چشمان خود را ببندید و شروع به تنفس‌های عمیق کنید
البته این کار را آنقدر آرام انجام دهید که حتی صدای تنفس خود را نشنوید. (بهتر است تنفس را از بینی انجام دهید) این کار را به مدت پنج دقیقه انجام دهید.

ما غالباً 12 تا 18 بار در دقیقه نفس می‌کشیم ولی اگر نفس‌های خود را 8 بار یا کمتر کاهش دهید، هم احساس آرامش بیشتری می‌کنید و هم بر اعصاب خود کنترل بیشتری خواهید داشت با آرام‌تر شدن تنفس خود الگوهای فکری شما آرام‌تر خواهد شد احساس سرزندگی می‌کنید و مغز آماده می‌شود که به امواج آلفا برسد.

بعد از اینکه به آلفا رسیدید به خواسته‌هایتان فکر کنید آرزوها و رویاهایتان، طوری که کاملاً به حس واقعی برسید. به این صورت می‌توانید دقیق‌تر خواسته‌هایتان را جذب کنید.

چه کنیم تا از هدر دادن انرژی آلفا جلوگیری کنیم؟

1- کنترل میل جنسی
میل جنسی به شدت آلفا را از بین می‌برد
و به همین خاطر است که مرتاض ها و یوگا ها کمتر ازدواج می‌کنند، البته کنترل بهتر از سرکوب است.
چون در میل جنسی فکر و تصور و هیجان بیشتر است .انرژی را از بین می‌برد و جذب مغناطیسی آلفا را کم می‌کند .

2- کنترل غذا خوردن
هر چه بیش تر می‌خورید انرژی ذهنی شما کمتر می‌شود ، اجابت دعا کمتر می‌شود ، آلفا کم می‌شود .جذب موهبت ها کمتر می‌شود و در این راستا هم کم خوردن مهم است و هم غذاهای سهل الهضم خوردن .
غذاهای دیر هضم مانند پروتئین هاست.
پنیر و تخم مرغ خیلی انرژی ذهنی را کم می‌کند.

3- کنترل هیجانات، کنترل خشم و عصبانیت

4- کنترل احساسات

5- کنترل کارهای غیر عادی
مانند تکان دادن پا ، کندن موی سر یا صورت یا آدامس جویدن و ... به شدت انرژی آلفا را کم می‌کند. توجه داشته باشید که هر گاه عملی به صورت عادت درآید به قسمت پایین مغز می‌رود.

6-عدم انقباض عضلات -  مثلا در اتوبوس میله‌ی اتوبوس را به شدت گرفتن ، گوشی تلفن را به شدت گرفتن باعث انقباض عضلانی می‌شود و آلفا را کاهش می‌دهد.

چه کنیم تا انرژی آلفا را افزایش دهیم؟

1-آرامش؛ هر عاملی که به آرامش ذهنی کمک کند، انرژی ذهنی را بالا می‌برد، مثل نرمش، رقص

2- سکوت محض

3- تبسم ، ریلکس عضلات صورت است و در نتیجه آرامش ایجاد می‌شود و انرژی آلفا افزایش می‌یابد.

4 – خواب
وقتی کسی می‌خوابد در حقیقت از انرژی بتا به آلفا می‌رود ، هرگز خواب روز مانند خواب شب نمی‌شود . چون در شب انرژی کائنات زیاد است آرامش و سکوت دارد ، پس انرژی بیشتری می‌گیرید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 19:11

تو هر رابطه اى، بايد از خودت بپرسى؛
"من براى بودن در اين رابطه چه هزینه‌ای ميدم؟
هزينه اينجا بودن براى من چيه؟"

و اگر هزینه‌اش: كرامتت، عزت نفست، فرديتت، سلامتيت و آرامش خاطرت بود، رهاش كن!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 16:12

وقتی انرژی ظریف دریافت می‌کنیم:

انرژی ظریف زمانی دریافت می‌کنیم که:

- انجام تمرینات تنفسی
- مدتی روزه سکوت می‌گیریم
- در کنار ساحل دریا، در کوهستان قدم می‌زنیم (یا فقط می‌مانیم)، مناظر زیبای طبیعت را تماشا می‌کنیم
- خلاقیت
- یک نفر را به خاطر صفات وکارهای خوبش تحسین می‌کنیم
- می‌خندیم، شادی می‌کنیم، از ته دل لبخند می‌زنیم
- بدون هیچ دلیلی به کسی کمک می‌کنیم
- فروتنی نشان دادن
-مدیتیشن می‌کنیم
- ما غذاهای پر از پرانا (انرژی حیاتی) می‌خوریم - غلات طبیعی، عسل، میوه‌ها، سبزیجات
– از ساعت 10 شب تا 3 بامداد می‌خوابیم (در زمان های دیگر هر چقدر هم که بخوابیم سیستم عصبی به معنی واقعی استراحت نمی‌کند)
–ماساژ خوب دریافت می‌کنیم
– خودمان را با آب سرد خیس می‌کنیم مخصوصاً در صبح
_ با پای برهنه روی زمین بایستیم
- اراده الهی را پشت همه چیز می‌بینیم.

وقتی انرژی از دست می‌دهیم که:

از دست دادن انرژی ناشی از موارد زیر است:

- ناامیدی، نارضایتی از سرنوشت، پشیمانی از گذشته و ترس، طرد آینده
- تعیین و پیگیری اهداف خودخواهانه
- وجود بی‌هدف
- نارضایتی‌ها
- پرخوری
- سرگردانی کنترل نشده ذهن، ناتوانی در تمرکز.
– هنگامی که غذای سرخ شده یا مانده می‌خوریم
غذای تهیه شده توسط فرد در حالت عصبانیت یا تجربه احساسات منفی دیگر، هنگام استفاده از اجاق مایکروویو، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، افزودنی‌های شیمیایی، با استفاده از کودهای شیمیایی،

– خوردن غذای بدون پرانا – قهوه، چای سیاه، شکر سفید، آرد سفید، گوشت، الکل
- غذا خوردن با عجله و در حال حرکت
- سیگار کشیدن
- صحبت‌های توخالی، به خصوص تهمت، غیبت
- تنفس نادرست، به عنوان مثال، بیش از حد سریع و عمیق
- قرار گرفتن در معرض پرتوهای مستقیم خورشید، از ساعت 12 تا 16، به ویژه در مناطق بیابانی
- هرزگی، رابطه جنسی بدون میل و به ویژه بدون عشق
- خواب زیاد، خواب بعد از ساعت 7 صبح، کم خوابی
- تنش ذهن و بدن
- حرص و طمع

📕 10 قدم در مسیر خوشبختی
✍🏻 #رامی_بلکت

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 13:43

🚨 اگه به برنامه‌نویسی علاقه داری و میشه روی همت و پشت‌کارت حساب کرد، در استعدادسنجی ما شرکت کن و استعدادت رو برای ورود به دنیای برنامه‌نویسی محک بزن!

📎 شرکت در آزمون و دورۀ آماده‌سازی رایگان ➡️

🧑‍💻 و یا برای کسب اطلاعات بیشتر کافیه به آی‌دی ما پیام بدی!

🆔 @MaktabSharif_Admin

▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️

🌐 وبسایت |💬کانال تلگرام |🌐 اینستاگرام

💻 #استخدام_با_طعم_آموزش

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 11:50

چیزهایی که هیچ‌وقت نمی‌تونی تغییر بدی:

1. گذشته
‏2. دنیا
‏3. آدم‌ها

‏چیزهایی که هر روز می‌تونی تغییر بدی:

‏1. طرز فکرت
‏2. تصوراتت
‏3. باور‌هات

‏دیگه دست توئه که کدومش رو بپذیری و کدومش رو تغییر بدی!...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 09:34

✳ کارگاه حضوری ستارگان سخنوری
(چگونه در ارتباط با آدم‌ها برنده شویم و بله بگیریم؟)


✅ آنچه یاد می‌گیرید و اتفاق خواهد افتاد:
1️⃣ چطور با کلام خودمون آدم‌ها را متقاعد کنیم؟
2️⃣ آماده کردن سریع سخنرانی با هوش مصنوعی
3️⃣ رازهای پنهان برنده شدن در ارتباطات (ورژن 2025)
4️⃣ انجام تمرینات عملی در زمینه سخنوری
5️⃣ تحلیل فیلم‌های سخنرانی بزرگان مثل چرچیل و...
6️⃣ شبکه‌سازی و ایجاد دوستی‌های هدفمند


🗓 زمان و مکان برگزاری:
1️⃣ پنجشنبه 4 بهمن
2️⃣ ساعت 16 الی 17:30
3️⃣ پلاتو باغ کتاب تهران


📌فقط ۲۴ساعت فرصت دارید تا به‌جای یک میلیون تومان، فقط با ۴۹ تومان در کارگاه ثبت نام کنید و یک دوره آموزشی فن بیان از ما هدیه بگیرید. اطلاعات بیشتر از طریق کلیک روی لینک زیر 👇
https://tavaschool.com/stars-of-oratory-workshop-landing/

📌اگر لینک کار نکرد، عدد "۱۰" را به آیدی پشتیبانی ارسال کنید👇
🆔️ @tavaschool_usc


📌برای دریافت آموزش‌های رایگان فن بیان کانال ما را در تلگرام دنبال کنید:
🆑️ @tavaschool

کتابخانه دانشگاهی

19 January 2025 07:52

آن کسی که وجدان دارد اگر به اشتباه خود پی برد، رنج می‌کشد؛

این خود بیش از اعمال شاقه برایش مجازات است.

📕 #جنایت_و_مکافات
✍🏻 #دایستایوفسکی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

18 January 2025 20:56

📣 وبینار رایگان و تخصصی" فرصت استثنائی مهاجرت به اروپا زیر 2 ماه تضمینی و انحصاری " توسط هلدینگ مهاجرتی هما

✴️ بررسی شرایط و پروسه مهاجرت سریع و آسان به اروپا با روش انحصاری و تضمینی بدون مدرک زبان

🏆 مزایای این روش:
✅ امکان دریافت وام مهاجرتی تا ۵۰۰ میلیون
✅عدم نیاز به مدرک زبان
✅ امکان تقویت زبان پس از مهاجرت
✅ قابلیت تبدیل به ویزای کاری
✅ تضمین کار در آلمان
✅ امکان ادامه تحصیل در هر رشته
✅ مهاجرت کمتر از ۲ ماه
✅ دریافت اجازه کار در حین تحصیل
✅ امکان مهاجرت در دیگر کشور‌های اروپایی

🚨 لینک ثبت نام رایگان و شرکت در وبینار👇

🔸ثبت نام در وبینار : zaya.io/7vxjv
🔸سایت: zaya.io/crg6h

کتابخانه دانشگاهی

18 January 2025 17:05

میدونستین لباس‌هایی که میپوشین کلی حرف راجع با ما بازگو میکنن؟!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

18 January 2025 10:02

‏گاهی برای خوب شدن حالت
نباید سمت آدما بری
گزینه‌های امن تر و مطمئن تری، نيز هست:
بارون
هوا
موسیقی
قهوه
و کتاب ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 January 2025 20:48

واقعاً همین بود زندگی؟!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 January 2025 19:20

روش‌هایی ساده برای خارج شدن از افسردگی

- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ۵ نفر، يك نفر مانند شماست.
٢- بدانيد آدم های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می كنند.

- از كمک حرفه ای استفاده كنيد.
- نقاشی كنيد.

- ظرفی از ماسه تهيه كنيد و با آن بازی كنيد.
- آزمايش خون بدهيد و در صورت نياز، از مكمل آهن و ويتامين D استفاده كنيد.

- برای رفع بی‌خوابی شكر، نوشابه، قهوه و كافيين را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف كنيد و نوشيدنی های گياهی را جایگزین نوشیدنی لبنی كنيد.

- مديتيشن و يوگا انجام دهيد.

- گريه كنيد.

- از دوستانی كه افسردگی شما را نمی‌پذیرند و انتقاد می‌کنند دوری كنيد.

- با احساس افسردگی خود صحبت كنيد و ببينيد به شما چه می‌گوید. همين گفتگو راه حل خروج از افسردگی را به شما خواهد داد.

- لباس‌هایی بپوشيد كه به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بيشتری می‌دهند.

- از فيلم، سريال و كتاب های درام دوری كنيد.

- تمرين های ورزشی كوچک و كوتاه انجام دهيد.

- خود را ببخشيد و با خود مهربان باشيد.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 January 2025 16:01

۵ راه برای به تاخیر انداختن پیری

اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین!

۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید
۲. یک حرفه جدید بیاموزید
۳. شادی کنید
۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید
۵. از نظر بدنی فعال بمونید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 January 2025 12:38

هفت حقیقت درباره زندگی از زبان سِر آنتونی هاپکینز رو ببینید بشنوید👌

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 January 2025 11:02

اینو بدون که:
اگه ناراحتت میکنن، گوش نده!
اگه مجبورت میکنن، انجام نده!
اگه بهت بدی میکنن، اهمیت نده!
اگه نگرانت نمیشن، بی تفاوت باش!
اگه ازت خوششون نمیاد، توجه نکن!
اگه مسخرت میکنن، نادیده اشون بگیر!
اگه بهت اهمیت نمیدن ، حذفشون کن!
اگه اذیتت میکنن ، فراموششون کن!
اگه ازت بدشون میاد ، رهاشون کن
اهمیت نده! تو به این آدما نیاز نداری
تو فقط مسئول رفتار خودت هستی نه برداشتِ بقیه!

📚 @Academic_Library