کتابخانه دانشگاهی

08 January 2025 12:58

وقتی لحظه‌های سخت زندگیتو تنها می‌گذرونی دیگه برات مهم نیست کی می‌مونه و کی میره...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 January 2025 10:58

انسان فقط در قبال گفتەهایش مسئول نیست
بلکە در قبال سکوتهایش هم
مسئول است ...

#عزیز_نسین

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 January 2025 08:53

یکی از مجردی لذت میبره،
یکی از متاهل بودن؛ مهم اینه شاد و خوشحال باشن.
یکی امروز طلاق گرفته،
یکی امروز مادر شده؛
و هر دو احساس خوشبختی می‌کنند.
یکی بیرون از خونه کار می‌کنه،
یکی توی خونه کار می‌کنه؛
کار هر دو مورد تقدیره.
یکی خوشحاله وزن کم کرده،
یکی خوشحاله وزنش زیاد شده؛
همه برای نتیجه یکسان تلاش نمی‌کنند!
زندگی هیچ‌کدوم از ما کاملا شبیه هم نیست،
برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم.
هر کسی مسیر خودش رو داره.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 January 2025 21:12

#تلنگر 📚

خانمی به دکتر گفت: 
نمیدانم چرا افسرده ام و خود را زنی بدبخت میدانم.
دکتر گفت: باید ۵ نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند. زن رفت و پس از چند هفته برگشت، اما اینبار اصلاً افسرده نبود. 
به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن ۵ نفر، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت ترینهایند رفتم، اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم، فهمیدم که خودم از همه خوشبخت ترم.

خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت بدست نمی آید. 
خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست، نه افسوس بابت نداشته ها.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 January 2025 15:24

درس‌های کوچک زندگی

1. در همه چیز اعتدال را رعایت کنید
2. بیش از آنچه لازم است مصرف نکنید
3. به افراد ضعیف و پیر کمک کنید
4. صادق باشید و سخنان خود را صادقانه نگه دارید.
5. در کار دیگران دخالت نکنید
6. در مواجهه با پرخاشگری واکنش گستاخانه ای نشان ندهید و برای مردم آرزوی مرگ و بیماری نکنید.
7. برای خیر تلاش کن
8. هنگام بحث خودتان را کنترل کنید
9. نسبت به موفقیت های دیگران نگرش خوب و مثبت داشته باشید.
10. علت گرفتاری ها و بیماری های خود را در خود جستجو کنید.
11. هنگام انجام کارهای خوب، منتظر پاداش و امید نباشید.
12. از شر احساسات منفی و وابستگی های سمی خلاص شوید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 January 2025 09:15

کسی را پیدا کن که
ذوق کند، که سبز باشد، بکر باشد، دیوانه باشد..
کسی را پیدا کن که با تو از طرح ناموزون
ابرها،
به دهکده‌های خیال برسد..
که سرکش باشد و با تو بدون آسمان و بال، پرواز کند،که با تو چای بنوشد و شعر بخواند و دیوانگی کند.
دنیا به قدر کافی، آدمِ بی‌ذوق دارد..
دنبال کسی باش که ذوق داشته‌باشد و از تماشای ماه و شب و کهکشان، به وجد‌ بیاید و حضور و حرف‌هاش
تو را جانی دوباره ببخشد و ترغیب کند
به زیستن..

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 January 2025 21:16

‌ خود را کاملا به " او " بسپار.
درست مانند قایقی که بر روی رودخانه شناور است...
نباید پارو بزنی، فقط طناب را شل کن.
نباید شنا کنی
فقط شناور باش
آنگاه رودخانه خودش تو را به دریا خواهد برد
دریا بسیار نزدیک است.
دریای او در جان ماست
اما فقط برای کسانی که شناورند. نه برای کسانی که شنا میکنند.
از غرق شدن نترس. زیرا ترس تو را وادار به شنا میکند.
حقیقت آن است که، کسانی که خود را بدون واهمه در خدا غرق میکنند، برای همیشه نجات میابند.
مقصدی را هم برای خودت تعیین مکن.
زیرا کسی که هدف تعیین میکند، شروع میکند به شنا کردن.
همواره به یاد داشته باش، زمانی که قایق زندگی ات را به جریان اراده الهی بسپاری، به هر جا برسی مقصد همانجاست.

#اوشو

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 January 2025 17:05

تفاوت بازاریابی و فروش به زبان ساده!

اولی نوشته:
"می‌خوام برم شهر جکسون ویل"

دومی نوشته:
"برای کریسمس دارم میرم پیش مادرم"

شما باشید کدام را سوار می‌کنید؟

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 January 2025 12:43

تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴

به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته می‌شود که :

-انرژی را در چاکراهای شما آزاد می‌کند
-ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد
-ذهن شما را آرام می‌کند
-باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می‌شود

دم و بازدم هر دو از بینی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 January 2025 08:17

📚 ۱۲ نشانه ای که ثابت می کند دچار استرس بالا و اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید :

۱- هر روز صبح یک صبحانه تکرای می‌خورید
۲- ناخن هایتان را می‌جوید
۳- برای هر کاری تشریفات خاصی دارید
۴- کارهایی که باید انجام دهید را فهرست می‌کنید
۵- متوجه گذشت زمان نمی‌شوید
۶- تمام شب را بیدار می‌مانید
۷- قبل از زنگ خوردن ساعت بیدار می‌شوید
۸- کارهایتان را پشت گوش می‌اندازید
۹- از دیگران راهنمایی می‌گیرید
۱۰- درباره ی همه چیز تحقیق می‌کنید
۱۱- همیشه نزدیک به در خروجی می‌نشینید
۱۲- کمی از خانه دور می‌شوید دوباره به خانه برمی‌گردید تا دوباره همه چیز را چک کنید

اگر بیشتر این نشانه ها را دارید با روانشناس صحبت کنید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 January 2025 20:31

پنج حرکت خیلی خوب برای رهایی انرژی مسدود شده در قسمت شانه‌ها، قسمت بالایی پشت و گردن 🙏🙌

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 January 2025 13:44

مـردهـا منطقی حرف میزننـد...
ولی احسـاسی تصمیم میگیرنـد...
امّــا زن هـا؛
احسـاسی حرف میزننـد...
و مثـل یک مامور اعـدام
کاری که باید بکننـد را میکننـد...!

#پابلو_پیکاسو

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 January 2025 09:07

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 January 2025 07:07

زمان گرانبهاست،
مطمئن شو با
آدم‌های با ارزش ميگذرونيش ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 January 2025 18:56

حقيقت ساده‌ی پشت اين عكس:
ستيزه‌جو مادامى كه كتاب در دستانش است ناگزیر است كه اسلحه را بر زمين بگذارد.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 January 2025 11:33

/channel/Musix_podcast

👆🏻👆🏻به کانال پادکست ، شکرگزاری ذکر استغفرالله، پاکسازی، فایل های ارزشمند و موزیک شاد و قدیمی خوش آمدید ❤️

کتابخانه دانشگاهی

08 January 2025 09:07

آدم‌ها همه می‌پندارند که زنده‌اند؛
برای آن‌ها تنها نشانه‌ی حیات،
بخار گرم نفس هایشان است!
کسی از کسی نمی پرسد:
آهای فلانی!
از خانه دلت چه خبر
گرم است
چراغش نوری دارد هنوز؟

#احمد_شاملو

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 January 2025 07:01

سعی کنید چیزی را به دل نگیرید،

آنچه که آدمها درباره شما می‌گویند،
بازتابی از خودشان است،
نه شما ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 January 2025 18:34

3 تمرین آسان یوگا برای آرام شدن

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 January 2025 11:32

اگه افسرده‌ای، اول از همه ببین مغزت حالش چطوره؟

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 January 2025 07:01

فرمول سرمایه گذاری

۱_ ٪۵۰ سرمایه امن:

نیمی از سرمایه کل زندگی شما باید در امنیت باشد و روی چیزهایی سرمایه گذاری شده باشد که نوسان بسیار کمی دارند.

۲_ ٪۳۰ سرمایه گذاری در بازار:

اگر می‌خواهید وارد بازارهای مالی یا هر سرمایه گذاری دیگری شوید، تنها ۳۰ ٪ سرمایه تان را وارد کنید. همچنین بهتر آن است که این سهم را به سه سبد ۱۰ درصدی تقسیم کنید.

۳_ ۱۰ ٪ سرمایه آزاد:

همیشه ۱۰ ٪ سرمایه تان به صورت نقد همراه داشته باشید تا اگر زمانی فرصتی پیش آمد که تشخیص دادید باید چیزی بخرید پول داشته باشید.

۴_ ۱۰ ٪ ملزومات دارای ریسک:

اگر می‌خواهید وسایلی که ریسک نسبتا بالایی دارند را خریداری کنید بهتر است تنها ۱۰ درصد کل سرمایه خود را به آن اختصاص دهید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 January 2025 18:57

زن آزاری چیست؟

1- خرجی دادن بامنت و تحقیر.
2- انتظار کار بیش از توانایی جسمی او.
3- ممنوعیت ارتباط زن با خانواده و دوستان خود.

4- خانه نشین کردن زن وممانعت از فعالیت اجتماعی او.
5- تحمیل عقاید و دیدگاه خود بر زن.

6- عیب جویی و بهانه گیری مستمر.
7- تحقیر خانواده زن و به رخ کشیدن معایب خانواده اش.

8- نا آگاه نگهداشتن زن از تحولات جامعه.
9- تحقیر وضعیت ظاهری زن ومقایسه او با زنان دیگر.

10- عدم رعایت بهداشت و نظافت فردی، شلختگی مرد.
11- بزرگ کردن اشتباهات و کوچک شمردن موفقیتهای زن.

12- عدم تامین نیازهای عاطفی زن.
13- ایجاد حس بی اعتمادی در فرزندان نسبت به زن و خانواده اش.

14- مشغله شغلی مرد و بی توجهی به زن.
15- جلوگیری از سفرهای داخلی وخارجی زن با دوستانش.

16- سلب آزادی زن، زیر نظر گرفتن زن و ممانعت از فعالیتهای مجازی او.
17- بی توجهی یا ممانعت از رفتارهای زنانه:
زنان علاقه به خرید دارند، انسان لطیف و زیبا دوستند، آرایش را دوست دارند، میخواهند دیده شوند و مورد توجه قرار گیرند.

✍🏻 دکتر عباس حاتمی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 January 2025 16:11

بهترین تکنیک برای ورود به حالت خلسه قبل از مدیتیشن‌های عمیق

در این گیف مدتی به روی حرکات پا خیره شو و بعد از ۵ دقیقه چشماتو ببند و همین گیف رو تصور کن.

برای ایجاد حالت خلسه بیشتر می‌تونید تعداد دفعات بیشتری رو با این گیف تمرین کنین به خصوص قبل از خواب.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 January 2025 10:11

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم
به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است
که در آینده بابت نخواندن آن
پرداخت خواهیم کرد ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 January 2025 06:47

به خودت اعتماد کن‌؛
یه نوعی از خودت رو بساز که خوشحال میشی کل زندگیتو باهاش زندگی کنی..!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 January 2025 17:18

۳۶ روش برای سرمایه گذاری روی خودت:

1. غذای سالم بخور
2. آشپزی یاد بگیر
3. نظر دیگران برات مهم نباشه
4. ساعات خوابت رو تنظیم کن
5. نق زدن را تمام کن
6. زمانت رو بهتر مدیریت کن
7. بیشتر سفر کن
8. برای خودت برنامه روتین داشته باش
9. پولتو سرمایه گذاری کن
10. هر روز خودتو به چالش بکش
11. حواست به خرج کردنت باشه
12. موفقیت رو تصویرسازی کن
13. دیگران را ببخش
14. دنبال تایید دیگران نباش
15. یادداشت بنویس
16. پادکست گوش کن
17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
18. برنامه های آموزشی نگاه کن
19. مطالب را آنلاین یاد بگیر
20. پس انداز داشته باش
21. کتاب بخون
22. با خانوادت خوب باش
23. از شر دوستای سمی خلاص شو
24. کسب و کارتو شروع کن
25. یه مربی برای خودت پیدا کن
26. یه زبان یاد بگیر
27. هدف گذاری کن
28. برنامه روزانه و هفتگی داشته باش
29. تمرین مدیتیشن کن
30. سپاسگزاری رو تمرین کن
31. برنامه زندگی تو تعیین کن
32. ورزش کن
33. مهارت های بیشتری یاد بگیر
34. نوشابه و الکل نخور
35. یک سرگرمی جدید پیدا کن
36. این مطلب رو ذخیره کن

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 January 2025 10:49

بعد از دستگیری چگورا
از چوپانی که او را لو داده بود پرسیدند:
چرا مردی که تمام‌ زندگیش به دفاع از تو و حقوق تو پرداخته را لو دادی؟
چوپان گفت: او با جنگ‌هایش گوسفندان مرا میترساند!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 January 2025 08:55

آموزش دنيا را تغيير نميده .

آموزش آدم‌هایی رو تغيير ميده
كه دنيا رو تغيير خواهند داد ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 January 2025 21:12

‏گاهی زخم‌ها باعث هوشیاری می‌شوند ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 January 2025 17:27

هرگز منتظر نباشید
تا دیگران قدر تلاشهایتان را بدانند!
و یا عشقتان را بفهمند؛
در را ببندید...،
آهنگ را عوض کنید
خانه تکانی کنید
تغییر بدهید
گرد و غبارها را بتکانید
گاهی لازم است از آنچه هستید،
دست بردارید
و به آنچه که واقعا هستید
روی بیاورید ...

#پائولو_کوئلیو

📚 @Academic_Library