Alcohólicos Anónimos Hispano

03 July 2025 03:58

Impulsan rehabilitación de adictos en penales de SLP con apoyo de AA

Alcohólicos Anónimos Hispano

02 July 2025 13:16

LOS TRES LEGADOS
1 Unidad : Tradiciones
2 Servicio : Conceptos
3 Recuperación : Pasos

Alcohólicos Anónimos Hispano

02 July 2025 13:16

2 de Julio

El corazón de la verdadera sobriedad

Encontramos que nadie tiene por qué tener dificultades con la espiritualidad del programa.

Buena voluntad, sinceridad y una mente abierta son los elementos para la recuperación. Pero estos son indispensables .

— Alcohólicos Anónimos, p. 520


¿Soy lo suficientemente honesto para aceptarme como soy y dejar que ese “Yo” sea el que vean los demás?

¿Estoy dispuesto a hacer todo esfuerzo, todo lo necesario para mantenerme sobrio?

¿Tengo la amplitud de mente para escuchar lo que debo escuchar, pensar lo que debo pensar y sentir lo que debo sentir?

Si mi respuesta a estas preguntas es “Sí” quiere decir que sé lo suficiente respecto a la espiritualidad del programa para estar sobrio.

Cuando continúo practicando los Doce Pasos, avanzo hacia el corazón de la verdadera sobriedad: serenidad conmigo mismo, con otros y con Dios como yo lo concibo.


Del libro Reflexiones diarias Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

Alcohólicos Anónimos Hispano

02 July 2025 13:00

Los 12 beneficios principales de vivir sobrio

__Por Renee W. (Publicado originalmente en Camino Recovery)_

Al principio de la recuperación, puede ser difícil pensar en uno mismo como una persona completamente sobria y disfrutando de la vida.
Ve a reuniones de 12 pasos y observa a personas felices y pregúntate si realmente están sobrios (al menos eso era el pensamiento que tuve al principio de la recuperación). No hay duda de que tú puedes estar sobrio y feliz al mismo tiempo, incluso si te parece imposible en ese momento inicial. Yo mismo soy la prueba viviente de que es posible.

Algunos beneficios de vivir sobrio son obvios: más dinero, pérdida de peso, no más mentiras a familiares y amigos. Otros, sin embargo, pueden ser más insospechados, y cuando los experimentes, sabrás a qué me refiero.

Veamos los doce principales beneficios de vivir sobrio:

1. Tu salud mejora

Bueno, esto es obvio. No más llenar tu cuerpo con las calorías vacías del alcohol. Tu salud va a mejorar. Puedes perder peso. Tu presión arterial mejorará. Es posible que desees comenzar a hacer ejercicio, lo que no solo lo ayuda física sino también mentalmente. Cuando yo me volví sobrio la primera vez bajé 20 kilos en menos de un año sin siquiera intentarlo. Mi presión arterial bajó a un rango saludable y comencé a hacer ejercicio, lo que me hizo sentir mejor. Me sorprendió la cantidad de cambios positivos de mi salud que experimenté en mi primer año de sobriedad.

2. Tienes más dinero

¿Quieres un plan de ahorro? Calcula cuánto dinero gastabas diariamente en tu adicción. Después de obtener ese número, multiplícalo por 30, y eso es aproximadamente lo que estabas gastando en un mes. Piensa en tomar esa cantidad y ahorrarla cada mes y ve cómo aumenta. Te sorprenderá cuánto dinero ahorras cuando ya no eres esclavo de una sustancia.

3. Sus relaciones reparan

Si eres como yo, lastimaste a mucha gente mientras estabas sumido en tu adicción. Una vez que me puse sobrio, me sentí fatal por las personas que había lastimado e hice las paces con muchos de ellos. Ahora, cuando miro mis relaciones con mi familia y amigos, veo que la mayoría de ellas son fuertes. He reconstruido una confianza, y no hay nada mejor que sentir que alguien más confía en ti.

4. La depresión disminuye

¿Cómo vivir sobrio y feliz? El primer paso es ponerse sobrio y ver cómo afecta a tu estado mental y emocional. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que el alcohol y algunas drogas son depresivos. Algunas personas piensan erróneamente que sufren depresión cuando beben, pero, cada vez que dejan de hacerlo, la depresión desaparece. La salida de la depresión es un beneficio maravilloso del vivir sobrio.

5. La ansiedad disminuye

Al igual que la depresión, el alcohol y las drogas pueden empeorar la ansiedad de alguien. Algunas personas no entienden esto, ya que a menudo usamos el alcohol y las drogas para tratar la ansiedad. Cuando la persona comienza a vivir sobria, a menudo notará que la ansiedad disminuye y a veces se va por completo. Hay muchas maneras de lidiar con la ansiedad sin tomar una bebida o una droga. La depresión y la ansiedad bajo control son beneficios maravillosos de la vida sobria.

6. Tus niveles de energía mejoran

Cuando me puse sobrio, noté que tenía mucha energía acumulada. Tenía que estar haciendo algo todo el tiempo: limpiar, hacer ejercicio, trabajar. Después de un tiempo, mis niveles de energía se nivelaron y pude quedarme quieto y estar de bien con eso. Alrededor de la semana 2, tus niveles de energía aumentarán. La gente habla de más energía y de que aumenta la productividad. Ahora, por supuesto, necesitamos abordar qué hacer con toda esa energía recién descubierta. Sigue leyendo.

7. Duermes mejor

Piensa en tus sus patrones de sueño cuando estabas bebiendo. Tu sueño probablemente era inquieto e interrumpido. El alcohol interrumpe el sueño REM, el sueño profundo que todos necesitamos. Dormir es uno de los mejores regalos de la sobriedad. Te quedarás dormido de forma natural, permanecerás dormido de forma natural y te despertarás de forma natural, si

Alcohólicos Anónimos Hispano

01 July 2025 12:05

Cita Diaria con La Viña Julio 1

Las Doce Tradiciones de Alcohólicos Anónimos son la destilación de nuestra experiencia de nuestro vivir y trabajar juntos. Sirven para aplicar el espíritu de los Doce Pasos para la recuperación a la vida y la seguridad del grupo. Tienen que ver con nuestras relaciones entre nosotros mismos y con el mundo exterior; expresan nuestras actitudes hacia el poder y el prestigio, hacia la propiedad y el dinero.

EL Lenguaje del Corazón. Noviembre 1949

Alcohólicos Anónimos Hispano

01 July 2025 11:35

Reflexiones Diarias

1 de JULIO

LO MEJOR PARA HOY

Los principios que hemos establecido son guías para nuestro curso.

— ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 60

Así como un escultor usa diferentes herramientas para lograr los efectos deseados en una obra de arte, en Alcohólicos Anónimos se usan los Doce Pasos para obtener resultados en mi propia vida. No me abrumo con los problemas de la vida ni por la cantidad de trabajo que está por hacer. Me permito el consuelo de saber que mi vida está ahora en las manos de mi Poder Superior, un maestro artesano que está integrando cada parte de mi vida en una única obra de arte. Trabajando mi programa puedo estar satisfecho con saber que “haciendo lo mejor que podemos, por hoy, estamos haciendo todo lo que Dios nos pide”.

Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

Alcohólicos Anónimos Hispano

01 July 2025 11:31

Al final, cuando el Dr. Bob estaba preparándose para morir, hubo tres cosas que quería hacer: ir a St. Johnsbury una vez más, ir a Texas a pasar la Navidad y hacer esa aparición en la primera Convención Internacional de A.A., en Cleveland.

Conforme pasaban los días y se acercaba la fecha de la Convención, el Dr. Bob empezó cada vez más a conservar sus energías; sus amigos pensaban que no debía siquiera intentarlo.
*"Ya no era capaz de ir a sentarse"*, recordó Emma. *"A mediodía, le dije: 'Doctor, por favor no vaya'".*
*"'Precisamente tengo que ir', dijo".*

Al S., un miembro de Nueva York, llevó en su coche al Dr. Bob a Cleveland.
*"Todo lo que dijo fue: 'Estoy cansado, por favor discúlpenme si no hablo'"*, recordó Al. *"Yo creía que no lo iba a hacer".*
Ahí estaban miles de personas, y algunos recuerdan cómo el oleaje de amor de A.A. pareció levantar al Dr. Bob; otros, cómo se sostenía el costado mientras hablaba.
*(En la última plática de Bill en una Convención, 20 años después, hubo algunos que hicieron notar la similitud de las circunstancias).*

Fue una plática breve. La mayor parte de la gente recuerda su consejo acerca de la sencillez, y con mucha frecuencia citan esto para enfatizar algo que ellos mismos pueden estar haciendo; pero el Dr. Bob dijo mucho más que eso, y habló acerca de que ninguno de los Doce Pasos necesita interpretación:
*"Mis buenos amigos en A.A. y de A.A., siento que yo sería muy negligente si no aprovechara esta oportunidad para darles a ustedes la bienvenida aquí en Cleveland, no solo a esta reunión sino a aquellas que ya se han efectuado. Tengo mucha esperanza de que la presencia de tanta gente y las palabras que han oído prueben ser de inspiración para ustedes... no solo para ustedes, sino que los hagan capaces de impartirlas a los muchachos y muchachas que no tuvieron la suficiente fortuna para poder venir. En otras palabras, esperamos que su visita aquí la hayan disfrutado y les sea útil.

Me produce un gran estremecimiento mirar a un vasto mar de caras como este con una sensación de que posiblemente una pequeña cosa que hice, hace ya un buen número de años, jugó una parte infinitamente pequeña para hacer que fuera posible esta reunión. También me viene un gran estremecimiento cuando pienso que todos tuvimos el mismo problema, todos hicimos las mismas cosas y todos obtenemos los mismos resultados en proporción a nuestro celo, entusiasmo y capacidad para adherirnos. Si ustedes me perdonan la inclusión de una nota personal en este momento, permítanme decirles que he estado en cama cinco de los últimos siete meses y mis fuerzas no me han regresado como a mí me gustaría, así que por necesidad mis observaciones serán muy breves.

Hay dos o tres cosas que irrumpieron en mi mente sobre las cuales sería apropiado poner un poco de énfasis. Una es la sencillez de nuestro programa; no lo enredemos todo con complejos freudianos y cosas que son de interés para la mente científica, pero que tienen muy poco que ver con nuestro verdadero trabajo de A.A.

Nuestros Doce Pasos, cuando se van resumiendo hasta lo último, pueden ser condensados en las palabras 'amor' y 'servicio'. Entendemos lo que es el amor y entendemos lo que es el servicio, así que tengamos presentes en la mente estas dos cosas.

Recordemos también tener guardado a ese miembro errático que es la lengua, y si tenemos que usarla, usémosla con bondad, consideración y tolerancia.

Y una cosa más: Ninguno de nosotros estaría hoy aquí si alguien no se hubiera tomado el tiempo para explicarnos las cosas, para darnos una palmadita en la espalda, para llevarnos a una o dos juntas, para hacer en beneficio nuestro numerosas pequeñas acciones generosas y atentas. Así que no permitan nunca que lleguemos a ese grado de afectada complacencia de que no estemos dispuestos a hacer extensiva, o a intentar hacer extensiva, esa ayuda a nuestros hermanos menos afortunados que ha sido tan benéfica para nosotros. Muchas gracias".*

Alcohólicos Anónimos Hispano

30 June 2025 13:19

“¿Jugarías a la ruleta rusa con tu páncreas?”

Alcohólicos Anónimos Hispano

30 June 2025 12:05

30 de junio.

Pensamiento del Día.

Un alcohólico, durante su alcoholismo activo, es incapaz, o no está dispuesto, a vivir en el Presente. El resultado es que vive en un estado de constante remordimiento y de temor a causa de su pasado, o del futuro incierto y sus vagos presentimientos. Por lo tanto, la única esperanza real para el alcohólico es hacer frente al presente. Ahora es el momento. El ahora es nuestro. El pasado no puede volver. El futuro es tan incierto como la vida misma. Solamente el ahora nos pertenece.
-"¿Estoy viviendo yo en el ahora?"


Meditación del Día.

Tengo que olvidar el pasado todo lo posible. El pasado ya no me pertenece. Nad a pued e hacerse sobre el pasado, excepto hacer la reparación que se pueda. Debo deshacerme del peso de mis pasados fracasos. Tengo que ir adelante con fe. Las nubes des parecerán y se iluminará el camino. La senda se hará menos pedregosa a cada paso qu e dé hacia adelante. Dios no tiene reproches por nada de lo que El ha curado. Puedo sanar y ser libre, aun cuando haya destruido mi vida en el pasado. Hay qu e recordar las palabras : "Nada te condeno; marcha y no peques más".


Oración del Día.

Ruego porque pueda librarme del peso del pasado.
Pido poder desprenderme de él, y avanzar con fe.


(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)

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Alcohólicos Anónimos Hispano

30 June 2025 12:02

#alcoholismo #AlcohólicosAnónimos #chile #AA

Alcohólicos Anónimos Hispano

30 June 2025 11:55

El Paso Trece: Por qué es un problema, y no una solución.

Mucho se ha hablado pero poco se ha escrito acerca de la práctica conocida comúnmente como el Paso Trece, que ocurre cuando un miembro de A.A. con una cierta experiencia decide consumar su atracción sexual por un(a) principiante, a menudo amparándose en el pretexto de estar ofreciendo ayuda relacionada con el programa. No obstante, el año pasado, el boletín mensual de la Comunidad del Intergrupo del Condado de Sonoma (California) encaró de frente el problema, al reimprimir un artículo titulado "El Punto de Vista de una Mujer Sobre el Paso Trece" que había sido publicado en el ejemplar de mayo/junio de 1997 de The Road Back, de la Oficina de Servicios Generales de Dublín, Irlanda.
     "En los años en que he estado en A.A.", nos dice francamente la mujer, a quien llamaremos Mary, "he escuchado de vez en cuando comentarios acerca de los problemas relacionados con el Paso Trece, y yo misma alguna vez me di el gusto de hacerlo, en perjuicio propio. Desgraciadamente, la actitud general en respuesta a este tema va desde una risita nerviosa a fuertes sentimientos de vergüenza; pero las consecuencias se han hecho sentir recientemente en mi propio grupo, y creo que es muy urgente que en nuestra Comunidad se haga una evaluación completamente franca y abierta sobre este asunto."
     Como mujer, nos dice Mary, "me preocupan especialmente los efectos del Paso Trece en las personas de mi propio sexo. La creencia de que una mujer que no se resiste a las propuestas sexuales es una partícipe libre y voluntaria, y que por ello no ocurre ningún daño, es totalmente falsa. Muchas mujeres, cuando recién empiezan a venir a A.A., sienten una gran confianza hacia los miembros, y a menudo son incapaces de distinguir la diferencia entre un hombre que está ayudando de forma sincera y otro que simplemente va en busca de una diversión. Si bien es verdad que para que pase cualquier cosa, siempre hacen falta dos, y también se dan muchos matrimonios dentro de A.A. que resultan muy bien, esto no es lo que me preocupa. Me refiero sobre todo a la principiante que está pidiendo ayuda y que se encuentra en un estado de gran vulnerabilidad. Creo que corresponde a los miembros del grupo cuidar de esa mujer, y advertirle, ya que frecuentemente ella misma no se da cuenta de los perjuicios emocionales que un encuentro de esos puede causar; y no tiene tampoco los recursos para ofrecer mayor resistencia. Esto no debe interpretarse de ningún modo como que ella está completamente dispuesta a ceder. Se trata de una mujer enferma, tan enferma como llegamos la mayoría de nosotros cuando dejamos de beber por primera vez."
     Mary nos señala que el Libro Grande, en las páginas 68 a 70, "aborda muy claramente el tema del sexo." Ella sugiere que los miembros lean con atención estas páginas y luego sometan su comportamiento al siguiente examen (p. 69): "Examinamos nuestra conducta de los años pasados. ¿En qué habíamos sido egoístas, faltos de honradez o desconsiderados? ¿A quiénes habíamos herido? Despertábamos injustificadamente celos, sospechas, resentimiento? Cuando la culpa era nuestra, ¿qué podríamos haber hecho para evitarla? ... De esta manera tratamos de formarnos un ideal cuerdo y sólido de nuestra futura vida sexual."

¿Por qué sigue existiendo el problema del Paso "Trece"? Corine P. de Nueva York sugiere la siguiente explicación: para algunos hombres "los viejos hábitos de la bebida, y de imaginarse que son Casanovas rescatando a doncellas atribuladas, son difíciles de erradicar. Estas personas probablemente se beneficiarían de las reuniones, meditaciones, el apadrinamiento y especialmente del Paso Diez."
Corine añade, en un tono más optimista, que por cada persona que practica el Paso "Trece" en A.A., "hay muchos otros que hacen lo correcto y lo que corresponde a una persona sobria. Recuerdo un caso en el que una principiante joven se puso a seguir a un hombre de su grupo base, como una cachorrita perdida.

Alcohólicos Anónimos Hispano

29 June 2025 11:50

Cita Diaria con La Viña Junio 29

Me estremezco cuando escucho las palabras “...que probablemente ningún poder humano hubiera podido remediar nuestro alcoholismo...”. Para mí, en este momento, es precisamente un poder humano lo que me mantiene sobrio. Ese poder viene, en parte, de todos los amigos maravillosos que tengo en AA, sin duda un Poder Superior a mí.

Bajo el Mismo Techo. Alquimia misteriosa. Diciembre de 1990

Alcohólicos Anónimos Hispano

29 June 2025 04:09

29 de Junio

Pensamiento del Día

El programa de Alcohólicos Anónimos implica un esfuerzo continuo de mejoramiento. No puede haber un largo período de descanso. Tenemos que tratar de trabajar en él en todo momento. Tenemos que tener en el pensamiento continuamente que un programa que no puede medirse en años, porque un alcohólico no logra nunca cumplirlo a la perfección, ni se cura mamás. El alcoholismo es tan sólo arrestando mediante el diario vivir del programa. En todo sentido, es un programa infinito. Lo vivimos día a día, o más exactamente, momento a momento, ahora. “¿Estoy siempre esforzándome por mejorar?”.

Meditación del Día

Toda la vida es una preparación para algo mejor por venir, Dios tiene un plan para cada cual y para su vida, y se realizará si se trata de cumplir su voluntad. Dios tiene proyectas cosas para cada quien, mucho más allá de lo que pueden imaginarse ahora. Pero hay que prepararse para estar dispuesto a recibir esas cosas mejores que vendrán. Ahora es el momento de usar la disciplina y entrar en oración. El momento de la expresión llegará más tarde. La vida puede inundarse de júbilo y alegría aquí y allá. Por eso, hay que prepararse para esas cosas mejores por venir.

Oración del Día

Ruego porque pueda prepararme para las cosas mejores que Dios me tiene destinadas. Pido poder confiar en Dios para el futuro.

(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)

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Alcohólicos Anónimos Hispano

29 June 2025 04:00

I. P.

Anuncios en el transporte público de Toronto: Que se propague el mensaje


SI EL BEBER SE HA
CONVERTIDO EN
UN PROBLEMA
LLAME PARA OBTENER AYUDA
487-5591
ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS


A partir de octubre, este mensaje aparecerá en más de mil autobuses y tranvías de Toronto, Ontario, Canadá. "Los carteles son anuncios de servicio público (a.s.p.)," explica Bruce B., coordinador del Comité de Información Pública del Intergrupo de Toronto, "Al igual que las emisoras de radio y TV, las compañías que controlan la publicidad en el transporte público estan obligadas por ley a asignar una cierta cantidad de espacio de servicio público a las organizaciones exentas de impuestos. Ahí es donde entramos nosotros." El proyecto del transporte público no ha estado libre de controversias, informa el "A un par de miembros de nuestro comité de I.P. les parecía que, sin duda alguna, eso era publicidad y como tal violaba las Tradiciones de A.A. Pero escuchamos unas cuantas voces experimentadas y obtuvimos una reacción positiva. Entonces seguimos adelante, teniendo presente la clara observación del cofundador Bill W. de qué aunque debemos abstenernos de hacer publicidad de los miembros individuales de A.A., Si necesitamos dar a conocer a A.A. De otro modo, L,córno va a saber el alcohólico que sufre que estamos aquí?"
Bruce explica que la idea de los a.s.p. le vino cuando estaba leyendo una página del Libro de Trabajo de Información Publica (disponible en la Oficina de Servicios Generales) que habla de la eficacia de los anuncios puestos en los medios de comunicación. Le impresionó además la explicación de Bill W. de que "la información pública puede adoptar muchas formas - el simple cartel colocado fuera del lugar de reunión que dice ’reunion de A.A. esta noche’; la inclusión en la guía de teléfonos local; la distribución de la literatura de A.A.; y los programas de radio y TV quo utilizan técnicas de transmisión sofisticadas. Cualquiera que sea la manera, viene a ser ’un borracho que Ileva el mensaje a otro borracho,’ ya sea por medio del contacto personal o por terceras personas y los medios de comunicación."
Bruce añade que Bill, que se las sabía todas respecto a lo básico de compartir información sobre A.A., "siempre recalcó la importancia de expresar nuestra intencion. Por eso, un cartel que solo lleva el nombre Alcohólicos Anónimos y un número de teléfono no es suficiente - la gente que lo vea podría pensar que somos un club para borrachos. Nuestros anuncios en el transporte público declaran lo que hacemos, que es proporcionar ayuda si tienes un problerna con la bebida." Los carteles de polistireno (plástico) de 11 x 35
pulgadas , impresos con letras de molde fáciles de leer, azul sobre fondo blanco, fueron producidos a un costo de $1.12 cada uno, por un total de unos $1,200. "Nuestro presupuesto era apretado," dice Bruce, "pero Dios y mis compafleros miembros del Comité de I.P. trabajan mucho mejor que yo, y todo se arregló con donativos de varios grupos y de comités de I.P. del area de Toronto."
Bruce señala que los carteles pueden usarse año tras año y cree que podrían ser de mucha utilidad en otras areas. "Puede que creamos que ya estamos haciendo mucho para Ilevar el mensaje," añade, "pero todavía hay tantos alcohólicos allí afuera que no saben nada acerca de A.A. Somos tranquilos, somos discretos, y eso ha estado bien durante años. Aunque guardamos nuestro anonimato personal a nivel ptIblico, no queremos ser invisibles. Lo que queremos es que la mano de A.A. esté allí para cualquier alcohólico que quiera nuestra ayuda."

Reimpreso de Box 4-5-9 (Edición Box459 agosto-septiembre 1992) con permiso de A.A. World Services, Inc.

Alcohólicos Anónimos Hispano

28 June 2025 21:48

"Hoy tengo una alegría de vivir que antes no tenía. ¡Y el lunes me dijeron que voy a ser padre! Todo gracias a Alcohólicos Anónimos"

Alcohólicos Anónimos Hispano

02 July 2025 13:42

Cita Diaria con La Viña Julio 2

La parte de mi trabajo que siempre me toma por sorpresa, sin embargo, es ese impacto de placer que recibo por las pequeñas formas en que soy útil —en que sirvo— a los demás, por lo que me demuestran tan genuina gratitud.

Sobriedad Emocional. Octubre 2001

Alcohólicos Anónimos Hispano

02 July 2025 13:16

2 de julio.

Pensamiento del Día.

En la asociación, con miembros del grupo de A.A. al cual pertenezco, tenemos la ventaja de contar con la amistad sincera y con la comprensión de los demás miembros, quienes, a través del contacto social y personal, nos apartan de nuestros viejos hábitos y ambientes y nos ayudan á eliminar en gran medida las tentaciones que se presenten de que bebamos. Encontramos en esta asociación una comprensión y buena voluntad por parte de la mayoría de los miembros para hacer todo lo que esté dentro de sus fuerzas para ayudarnos.
-"¿Aprecio yo la maravillosa camaradería de A.A.?"


Meditación del Día.

"A menos que lleguéis a ser como niños pequeños, no podréis entrar al reino de los cielos." En estas palabras se precisa que todos aquellos que buscan el cielo en la tierra o en el futuro deben llegar a ser como niños pequeños. Al buscar las cosas del espíritu y en nuestra fe, debemos tratar de llegar a ser pueriles. Es más, a medida que nos hagamos mayores, los casos de búsqueda pueden darnos la actitud del niño confiado. No solamente por la sencilla confianza debemos tener el espíritu infantil, sino también por la alegría en la vida, la risa pronta, la falta de crítica, y el deseo de compartir. En el cuento de Carlos Dickens, "El Villancico de Navidad", hasta el viejo Scrooge cambió cuando alcanzó el espíritu infantil.


Oración del Día.

Ruego porque pueda llegar a ser como un niño en fe y esperanza.
Pido poder como un niño, ser amigable y confiado.


(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)

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Alcohólicos Anónimos Hispano

02 July 2025 13:00

n necesidad de químicos. Las resacas son ya cosa del pasado.

8. Tu memoria mejora

Mantenerte sobrio significa que lo recordarás todo. No más despertar a la mañana siguiente e intentar reconstruir lo que sucedió la noche anterior. No más plazos, eventos o citas fallidos. Ya no vivirás en una bruma todo el día. Realmente vivirás y recordarás cosas día a día.

9. Tu apariencia mejorará

La higiene personal a menudo se va por la ventana cuando alguien está inmerso en una adicción. Tomar duchas diarias y cepillarse los dientes no está muchas veces en su radar. Naturalmente, cuando estás sobrio te cuidas mejor y tu apariencia mejora. Tu tez se despeja, puedes perder peso (o ganarlo, si es necesario). Y seamos sinceros, cuando te ves bien, te sientes bien contigo mismo. Una doble victoria.

10. Tendrás más tiempo

Las adicciones al alcohol y las drogas consumen mucho tiempo. Toman cada un gran pedazo de tu energía mientras tu te fustigas intentandi determinar cuándo encontrarás una solución. Cuando estés sobrio, tendrás ese tiempo de vuelta. Recuerdo que me sorprendió todo el tiempo libre que tenía cuando estaba sobrio. Al principio, era simplemente extraño. Luego, comencé a llenar mi tiempo con cosas que realmente disfruto: ayudar a otros, caminar, escribir. Pregúntate, ¿cómo quiero llenar mi tiempo? ¿Cuáles son algunos pasatiempos que me gustaría probar? ¿Qué es lo que realmente disfruto haciendo?

11. Disfrutas tu vida, de verdad

Recuerdo haber pensado que no había forma de disfrutar de la vida sin una bebida. ¿Cómo hablaría con la gente sobria? ¿Cómo saldría con amigos sin alcohol? Imposible. No, no es así . Puede tomar un tiempo, pero eventualmente comenzarás a notar cosas en su vida: los cielos azules, la hierba verde, la brisa fresca. Comenzarás a estar presente donde sea que estés. Te prestarás atención a ti mismo y a los demás, y disfrutarás de la vida.

12. Llegas a conocerte a ti mismo

Uno de los dichos en las reuniones de 12 pasos es "Sé fiel a ti mismo". (Shakespeare en realidad dijo esto primero, pero esa es una historia diferente llamada Hamlet ). Incluso está escrito en muchos de los chips de sobriedad que se entregan para marcar el tiempo. Este dicho significa mucho para mí, porque cuando me puse sobrio, me di cuenta de que no tenía idea de quién era realmente. Pasé años escondiéndome detrás del alcohol, tratando de complacer a los demás, y nunca miré dentro de mí para conocerme. Uno de los beneficios más gratificantes de estar sobrio es que, con el tiempo, aprenderás quién eres realmente y qué debes hacer con tu vida en esta tierra.

Alcohólicos Anónimos Hispano

02 July 2025 12:59

La asistencia a las reuniones es por mi recuperación, ayuda al nuevo y hace crecer el grupo.

Alcohólicos Anónimos Hispano

01 July 2025 11:35

1° de Julio

Pensamiento del Día

Siguiendo el programa de A.A. con sus doce pasos, tenemos la ventaja de una mejor comprensión de nuestros problemas. Día a día nuestra sobriedad da por resultado la formación de nuevos hábitos, hábitos normales. A medida que termina cada período de veinticuatro horas, descubrimos que la cuestión de permanecer sobrios es una prueba mucho menos temible de lo que parecía ser al principio. – “¿Encuentro yo que es más fácil la nueva vida a medida que progreso?”.

Meditación del Día

Hay que aprender diariamente a tener confianza y calma en medio de las tormentas de la vida. Sea cual sea la dificultad o trastornos que pueda traer el día, el deber hacia Dios continúa siendo el mismo. Hay que ser agradecido, humilde, tranquilo y amoroso con todo el mundo dejar en cada alma lo mejor, por haberla conocido o escuchado. Esto debe ser la actitud con todas las personas; un deseo genuino de ayudar y un espíritu de contagiosa tranquilidad y confianza en Dios. Tenemos la solución para la soledad y el temor que es una tranquila fe en la bondad y propósito del Universo.

Oración del Día

Ruego poder permanecer tranquilo en medio de las tormentas. Pido poder transmitir esta tranquilidad a otros que se encuentran solitarios y llenos de temor.

(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)

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Alcohólicos Anónimos Hispano

01 July 2025 11:31

Al terminar, aquellos que lo observaron pudieron fácilmente ver que el esfuerzo de decir esas breves palabras lo habían dejado físicamente débil y agotado. Fatigado como se encontraba, fue forzado a salir; con consternación, miles de ojos lo siguieron conforme él dejaba la tribuna.

*"Fue una terrible lucha para Lavelle y para mí sentarnos ahí y observarlo"*, dijo Emma. *"Sabíamos que cada respiración era difícil para él; cuando terminó no se sentó en el podio, se fue. Nosotros salimos de ahí tan rápidamente como pudimos y yo estaba aterrorizada; pensé que quizá le diera un colapso, pero llegamos a casa casi al mismo tiempo y él parecía estar bien otra vez".*

Al S., que manejó de regreso a Akron con el Dr. Bob, dijo: *"Ese esfuerzo le costó tanto, que solo pudo reclinarse exhausto en el asiento. Literalmente se había entregado por completo".*

Todos los derechos reservados
Copyright (c) 1988 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc.
*El material proveniente de EL DR. BOB y los Buenos Veteranos*
Reproducido con permiso.

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01 July 2025 11:16

Alcohólicos Anónimos ® No tiene anexos, clínicas o centros de internamiento o rehabilitación.

Alcohólicos Anónimos Hispano

30 June 2025 12:25

Cita Diaria con La Viña Junio 30

“Si seguimos nuestras Tradiciones, sobreviviremos y, espero, creceremos. Las Tradiciones nos indican que debemos servir, no gobernar; atraer, — no promocionar; transmitir el mensaje, — no forzar su aceptación; mantener vivos los Tres Legados: la Recuperación, la Unidad y el Servicio. Éstas son nuestra salvación”.

“Apoyar la recuperación”. RALEIGH, CAROLINA DEL NORTE, ENERO DE 2000. De I Am Responsible

Alcohólicos Anónimos Hispano

30 June 2025 12:05

Reflexiones Diarias

30 de JUNIO

SACRIFICIO -UNIDAD -SUPERVIVENCIA

La unidad, la eficacia e incluso la supervivencia de A.A. siempre dependerían de nuestra voluntad continua de sacrificar nuestros deseos y ambiciones personales por la seguridad y bienestar comunes. Así como el sacrificio significaba la supervivencia para el individuo, significaba también la supervivencia y la unidad para el grupo, y para A.A. en su totalidad.

— COMO LO VE BILL, p. 220

He llegado a darme cuenta de que tengo que sacrificar algunos de mis rasgos de personalidad para el bien de A.A. y, como resultado, he tenido muchas recompensas. El falso orgullo puede ser inflado por el prestigio pero, viviendo la Tradición Seis, recibo el regalo de la humildad. La cooperación sin afiliación tiene a menudo consecuencias inesperadas. Si no me relaciono con intereses ajenos, soy libre para mantener autónomo a A.A. Entonces la Comunidad estará aquí, sana y fuerte para las generaciones por venir.

Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

Alcohólicos Anónimos Hispano

30 June 2025 11:55

Finalmente, el hombre se sentó a conversar con ella y le dijo con gran delicadeza: 'Cuando hayas estado sobria por lo menos un año, tal vez podamos pensar en salir, pero ahora no. La única cosa que importa es tu sobriedad, y para mantenerla, tienes que meterte de lleno en A.A., dejando de lado cualquier cosa que te dé sensaciones emocionantes, como una montaña rusa, pero que después te harán sentir muy mal.'"

Mike H., de Ventura, California, comenta: "Lo que la gente olvida a veces es que tanto las mujeres como los hombres practican el Paso ‘Trece’ -recuerdo a un tipo muy guapo que era nuevo en A.A. y que tenía constantemente a las chicas detrás de él, asediándolo. Es más, el Paso 'Trece' puede ser tan perjudicial para quien lo inicia como para quien lo recibe. Cuando llegué a A.A., mi grupo estaba lleno de principiantes que eran muy atractivas pero que estaban también muy enfermas. Tuve la suerte de contar con el consejo de un tipo que ya llevaba sobrio algún tiempo. 'No nos metemos con las mujeres principiantes', me dijo, 'no por ellas, sino por nuestra propia sobriedad.'"

Reimpreso de Box 4-5-9 (Edición abril-mayo 2001) con permiso de A.A. World Services, Inc.

Alcohólicos Anónimos Hispano

30 June 2025 11:50

Los “Doce Pasos” son el núcleo del programa de AA para la recuperación personal del alcoholismo. No son abstracciones teóricas; están basadas en la experiencia de ensayos y errores de los primeros miembros de AA. Describen actitudes y actividades que fueron importantes para ayudarles a lograrla sobriedad.

Alcohólicos Anónimos Hispano

29 June 2025 11:46

#alcohol #AlcohólicosAnónimos #chile

Alcohólicos Anónimos Hispano

29 June 2025 04:09

Reflexiones Diarias

29 de JUNIO

UN EFECTO DE ONDA

Ya que habíamos aprendido a vivir con tanta felicidad, podríamos enseñar a todos los demás a hacer lo mismo… Sí, nosotros los A.A. teníamos estos sueños. Era natural que los tuviéramos, puesto que la mayoría de los alcohólicos somos idealistas en bancarrota… ¿Por qué no compartir nuestra manera de vivir con todo el mundo?

— DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 151

El gran descubrimiento de la sobriedad me llevó a sentir la necesidad de divulgar las “buenas nuevas” al mundo a mi alrededor. Regresaron los grandiosos pensamientos de mis días de bebedor. Más tarde, me di cuenta de que concentrarme en mi propia recuperación era un proceso de plena dedicación. A medida que me iba convirtiendo en un ciudadano sobrio de este mundo, observaba un efecto de onda el cual, sin ningún esfuerzo consciente de mi parte, alcanzaba cualquier “entidad allegada o empresa ajena”, sin desviarme de mi propósito primordial de mantenerme sobrio y ayudar a otros alcohólicos a lograr la sobriedad.

Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

Alcohólicos Anónimos Hispano

28 June 2025 21:54

Ganar la guerra interna: la historia de Vicky contra el alcohol y las drogas

Alcohólicos Anónimos Hispano

28 June 2025 12:41

Cita Diaria con La Viña Junio 28

Cada uno tiene un costado ridículo y a todo el mundo le agrada reírse de alguien más. Si eres el primero en reírte de ti mismo, entonces la risa de los otros llega sin hacerte daño, como si tuvieras puesta una armadura dorada.

Felices, Alegres y Libres. El legado de mi padre. Marzo 1964