Stay Hungry, Anna

15 December 2024 13:55

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Завтра в 20 00 МСК будем разговаривать с Димой Соловьевым, профессиональным исследователем, философом и антропологом любителем.

Поговорим в этот раз про философию и ее возрастающую важность в нашей жизни.
Про развитие AI и то, что это несет для мира, осмысления места и роли человека.
Пообсуждаем не самые простые вопросы, спорные теории, неоднозначные решения.

Есть версия, что вслед за терапией и кочингом, большой темой вскоре станет философия. Помимо личных психологов, тренеров и коучей станет нормальным иметь персонального философа и развивать с ним свое мышление, ценностные вещи, этику, осознавать и продивать кризисы, расширяться.

Я честно говоря уже сейчас это вижу в своем окружении, да и сама не представляю своего развития без выхода на этот уровень мышления и видения жизни. Философский интеллект это один из важнейших мета навыков нашего времени и я его стараюсь в себе развивать.

Ну и AI тоже все больше интегрируется в мою жизнь, как помощник в исследовании, креативная пара и напарник для разгона той или иной темы.

Дима очень умный и глубокий парень, ведет очень умный канал, где размышляет о взаимодействии технолгий, философии и человека и уровень его размышлений меняи восхищает.

Я честно говоря даже немного побаиваюсь этого разговора, сначала подумала, что надо как то серьезно подготовиться, но Диму в этом не догнать, поэтому буду стараться просто больше давать ему возможности говорить😊

Вот тут еще один интересный, свежий разговор Димы про философию

А здесь описание нашего разговора с точки обзора Димы.

Завтра, понедельник 16 декабря, в 20 00 МСК
Ссылку на разговор выложу здесь за 30 минут до старта.

Stay Hungry, Anna

13 December 2024 12:49

Контакт, который делает нас живыми.

Представь, что ты на мосту. Впереди темнота и неизвестность. Мост скрипит, под ногами проглядывают щели, но с другой стороны — кто-то ждет. Ты видишь только силуэт, но почему-то знаешь: этот шаг важен. Страшно, но ты идешь. Связи — это и есть этот мост. И каждый раз, когда мы решаем его построить или перейти, мы не просто соединяемся с кем-то, мы создаем себя.

Иногда кажется, что мы можем жить в одиночку. Работа, рутина, пара мемов в ленте — разве этого мало? Но одиночество хитрое. Оно маскируется под комфорт, под иллюзию, что никого не надо ждать или слушать. Только в тишине становится ясно: внутри пусто. И тогда появляется жажда. Жажда быть услышанным, увиденным, принятым.

Связи — это не про формальности. Это про моменты, которые согревают.

Нет ничего круче, когда кто-то как будто бы прочел наши мысли и помог тебе, когда ты не просил?
Или как простое «я с тобой» сняло с души весь груз?

Исследования говорят, что люди с крепкими отношениями реже болеют, дольше живут. Но статистика лишь подтверждает наш персональный опыт.
Мы все знаем как обьятия и добрые слова лечат, знаем по тому теплу, что остается в груди после настоящего разговора.

Строить отношения — это искусство. И это страшно. Уязвимость всегда пугает: вдруг твои чувства не поймут, вдруг ты будешь слишком ( я часто так себя ощущаю, но ищу тех, кто может выдерживать мой обьем)
В этой открытости и есть жизнь. Как в прыжке в ледяную воду: сначала замираешь от холода, но потом начинаешь дышать глубже, чувствуя, что жив.

Отношения возвращают нас к нам же. Через другого человека мы видим, какие мы настоящие. Мы можем быть смешными, ранимыми, сильными — всем, что в нас есть. И вдруг осознаем: быть таким — это нормально. Именно это принятие дает свободу и легкость перестать оглядываться по сторонам и просто быть собой.

Самое удивительное, что способность создавать контакт и строить связи всегда внутри нас. Мы все уже умеем строить связи, это часть человеческой социальной природы. Просто нужно сделать первый шаг. Решится. Поверить. Подойти. Сказать. Послушать. Понять.
Мы строим эти мосты не ради другого человека, а ради себя — чтобы найти свой смысл, свою точку опоры.

Мир иногда кажется холодным. Но в наших силах его согреть.

Знаете таких людей, с которыми всегда тепло и хорошо? Такие люди печки.
Я их вычисляю издалека и обожаю быть рядом с такими огоньками, как будто бы различаю частоту на который они выбрируют.
И сама стараюсь быть все больше вот такой вот печкой.

Stay Hungry, Anna

12 December 2024 11:06

Деньги или счастье? Как найти баланс?

В недавнем интервью Джо Хадсон интересно раскрыл тему эмоций, а именно того, как они могут способствовать нашему успеху и реализации. Его основной топик: Успех — это не только деньги.

Джо уверен, что можно заработать миллиард, но остаться одиноким, непонимающим себя и глубоко несчастным. Многие его клиенты — люди, которые достигли карьерных высот, вдруг обнаружили, что это не принесло им радости. «Они получили всё, чего хотели, но ничего из того, что им было нужно», — говорит Джо.

Джо делится метафорой, которая меня впечатлила. Он сравнивает цель с мишенью в теннисе: Если поставить ведро на корт, ты будешь попадать в него легко. Но если заменить его монетой, точность сразу упадёт. Почему? Потому что ты концентрируешься не на игре, а на результате. А теперь представь, что удовольствие от процесса — это твоё ведро. Когда ты сосредоточен на радости, результат приходит естественно.

Ещё одна важная мысль: Деньги — это не цель, а инструмент. Но инструмент для чего? С точки зрения экономики — для сравнения стоимости. Но мы с помощью денег часто хотим закрыть разные потребности: безопасность, свобода, признание, комфорт. Мы можем даже не замечать, что стремимся не к самим деньгам, а к тому, что они могут нам дать. Но как достичь этого без гонки за деньгами? Иногда путь к счастью лежит через осознание: то, что мы ищем (любовь, смысл, уважение) не всегда требует больших финансов. Когда цель становится более осмысленной, связанной с нашими истинными ценностями, деньги начинают приходить как естественное следствие.

Но как перестать жить ради результата и выйти из гонки? Джо предлагает простой, но мощный инструмент: благодарность. Она помогает сменить фокус с того, чего нам не хватает, на изобилие вокруг. Начните замечать маленькие радости. Например, возможность прогуляться на свежем воздухе, вкусно поужинать в красивом месте. Это не магия, а перемена в мышлении, способная изменить всю жизнь.

И, конечно, эмоции. Джо утверждает, что мы не можем контролировать их, но можем научиться их проживать. Эмоциональная текучесть, как он называет это состояние, приходит тогда, когда мы перестаём сопротивляться чувствам — гневу, грусти, страху. Эмоции — не враги, а сигнал, что-то важное внутри нас. Если дать им место, они становятся источником ясности, силы и радости.

Не смотря на то, что в нашем мире все идеи быстро извращаются и становятся чем-то, зачастую диаметрально противоположным первоначальной идее ( так кажется и с темой счастья сейчас происходит) я считаю что задуматься над тем, что для вас счастье нужно, потому что частенько мы ищем счастье не там где оно живет, а там куда в темном парке добивает фонарь.

И не плохо было бы поисследовать и другие территории.

Stay Hungry, Anna

10 December 2024 13:47

И еще один запрос во вселенную.

Давно хочу дарить разные приятные подарки всем людям приходящим ко мне на квартирники в виде маленького сюрприза.

И на рождественском квартирнике мне это хочется сделать еще больше. Квартирник уже 19 декабря, времени в обрез, но я верю, что что-то классное точно найдется.

И вот какая мысль меня осенила.

Возможно вы классный бренд косметики, свечек, арома масел, бальзамов для губ, масок для сна - всего что «про заботу о себе или другом человеке» и вам бы хотелось, чтобы о вас узнала классная аудитория моего канала.

Я не продаю рекламу в канале, но вы можете помочь мне, а я помогу вам.

Напишите мне если вы готовы сейчас в декабре, или позднее (я делаю квартирники раз в месяц) присылать мне 30/35 классных подарков для людей, которые я буду дарить своим гостям, а я сделаю пост в этом канале про вас, сама попробую и опишу личный опыт и напишу это классно, не жадничая и не используя клише и стандартные отписки.

Пишите мне здесь или лично @annabichevskaya

P.S. Отправьте это сообщение тем, кому это может быть полезно.

P.S.S. Напишите мне в комментах штучки которые вы любите и дарите своим близким чтобы показать им свою любовь и тепло😉❤️

Stay Hungry, Anna

10 December 2024 07:21

Мне часто приходилось видеть, как люди становились невротиками, оттого что довольствовались неполными или неправильными ответами на те вопросы, которые ставила им жизнь. Они искали успеха, положения, удачного брака, славы, а оставались несчастными и мучались от неврозов, даже достигнув всего, к чему так стремились.

Такие люди обычно ограничены слишком узким духовным горизонтом, жизнь их обычно бедна содержанием и лишена смысла. Как только они находят путь к духовному развитию и самовыражению, невроз, как правило, исчезает.

Поэтому я всегда придавал столько значения идее развития личности.

Карл Густав Юнг

Stay Hungry, Anna

08 December 2024 12:10

Снег он как оргазм зимы.

Она наконец то после долгой подготовки, накрывает землю белой пухлой подушкой надежды на обновление и наступает предчувствие праздника, предчувствие волшебства.

Раньше я игнорировала почти все официальные праздники, отрицала ритуалы, смеялась над мещанством дня святого валентина, запрещала своему мужчине дарить мне цветы на 8 марта.

Отрицала свою обыкновенность, человеческое желание простых радостей.

Но с каждым годом я понимаю важность мифов, сказок, праздников, традиций, обрядов, важность переходов, смены ролей.

Особенно тех, что сопровождают нас с детства.

Вроде бы просто переход в новый год ( кто вообще сказал, что он происходит зимой?)

Но снег, запах ели и мандаринов творит чудеса.

Мы все превращаемся немного в детей, начинаем верить в чудеса, в то, что в следующем году точно все будет хорошо, все точно измениться.

Декабрь месяц, когда можно позволить быть себе немного наивным, фантазером, мечтателем, немного иррациональным и, если и не верить в деда мороза, то хотя бы немного побыть им самим.

Этой маленькой зарисовкой хочу анонсировать рождественский квартирник Stay Hungry, где будет всего понемножку - сказки, жаркое из духовки, камин, много радости, мандаринов и щепотка магии.

19 декабря, 19 30 и до полуночи.

Напишите мне, если хотите отпустить этот год и встретится с новым в компании открытых, любопытных и теплых людей
@annabichevskaya

Stay Hungry, Anna

06 December 2024 15:35

Помните я вам как то рассказывала, что участвовала как лот в проекте Meet for charity и разговор со мной купил музыкант и композитор Леонид Овруцкий ( второй красавчик справа, он же идеолог квартета Кватро)

Мне было дико интересно что ему могло понадобиться от меня и я обещала про это попозже рассказать.

Сегодня у меня наконец то дошли до этой истории руки.

Леониду понадобились мои мозги, мой опыт, чуйка и мое видение мира.

Леонид рассказал мне о том в чем состоит его опыт, как он понимает музыку, какие задачки уже в жизни порешал, что его вдохновляет и челенджит.

И попросил накидать идей о том чем такой человек как он мог бы заниматься в мире будущего по моему мнению из моей точки обзора реальности.

В какой форме все это могло бы воплотиться и с чего нужно начинать?

Почему я решила рассказать эту историю.

1. Спрашивать совета очень разных людей важно.
Я все больше вижу людей, которые используют по полной консультации людей с очень разным бэкграундом.
"Вижу, что симпатичный мне человек дает консультации, сразу же беру. А если ничего про консультации не знаю - пишу и спрашиваю."
Люди, которые по какой то причине нам интересны, вызывают эмоцию зачем то там сейчас нужны. И нужно выяснить почему.
Чем больше эти люди достигли, тем проще они относятся к тому, чтобы спрашивать совета или узнают чужую точку зрения.

2. Мастермайнды, креативная пара, личный "совет директоров" мощные инструменты расширения. Даже самые успешные и "проявленные" нуждаются во взгляде со стороны.

3. Перепридумывание себя профессионально, нащупывание следующего шага, нахождение новой мотивации - это то, что случится практически с каждым в современной реальности.
Лучше начинать делать это по чуть чуть уже сейчас.

4. Напарник, наставник по философскому осмыслению собственной жизни становится таким же важным и нужным для жизни, как психолог, коуч, личный спортивный тренер.

В общем спрашивать мнения, знакомиться с новыми людьми, совета или просто просить помощи важно, супер крутой скилл, которому не плохо было бы научиться.

Stay Hungry, Anna

05 December 2024 12:47

Вообще конечно интересно перечитать, пересмотреть все культовые сказки в зрелом возрасте.

"Сказочное" очень крутой способ рассказывать истории, о которых сложно рассказывать.

А советские сказки для многих крутых режиссеров того времени стали способом честного разговора там, где этот разговор по разным причинам был невозможен.

Морозко с Чуриковой и Милляром одна из моих любимых "недетских сказок" и вот какие подвалы смысла, мудрости и иносказаний в ней закопаны:

1. Морозко как воплощение силы природы
Символика зимы:
Морозко олицетворяет суровые, но справедливые силы природы. Он холоден и строг, но вознаграждает тех, кто уважает его и проявляет доброту.

Природа как испытатель:
Зима становится проверкой характера. Для героини — это испытание терпения и силы духа, для её злой сестры — разоблачение корысти и лени.

2. Лес как метафора неизвестного
Символ перехода:
Лес, куда отправляют героиню, символизирует выход из зоны комфорта. Это место, где она сталкивается с трудностями и открывает свои истинные качества.

Место трансформации:
Лес становится ареной внутренней работы, где героиня трансформируется через испытания, обретая достоинство и награду.

3. Испытания как проверка души
Смирение и уважение:
Героиня демонстрирует уважение к Морозко, обращаясь к нему вежливо, несмотря на страх и холод. Это символ того, как важно сохранять достоинство и спокойствие в сложных ситуациях.

Трудолюбие и стойкость:
Героиня не жалуется и не требует помощи, показывая пример трудолюбия и смирения. Эти качества позволяют ей заслужить награду.

4. Противопоставление сестёр
Две стороны человеческой натуры:
Добрая сестра символизирует терпение, скромность и добродетель, а злая сестра — зависть, эгоизм и лень. Это классическое противопоставление показывает, как выбор между этими сторонами влияет на судьбу.

Справедливость:
Суровая правда сказки: награды получают те, кто живёт в гармонии с моральными законами, а не те, кто пытается их обойти.

5. Мачеха как воплощение суровости мира
Мачеха как вызов:
Мачеха символизирует те жизненные обстоятельства, которые толкают нас к изменениям. Героиня, оказавшись в лесу из-за её жестокости, проходит трансформацию и выходит сильнее.

Несправедливость и её преодоление:
Мачехина несправедливость подчёркивает важность внутренней честности: даже в самых сложных условиях добро остаётся добром.

6. Награда как метафора внутреннего богатства
Золото и подарки:
Награды, которые получает героиня, символизируют не только материальное благополучие, но и внутреннее богатство, обретённое через преодоление.

Истинная награда:
Злая сестра также хочет золота, но её подход показывает, что без добродетели даже самая желанная награда обернётся пустотой.

7. Универсальные уроки
Уважение к природным законам:
Морозко напоминает о необходимости жить в гармонии с природой и миром.

Сила внутреннего света:
Терпение, доброта и скромность — качества, которые помогают героине преодолеть тьму леса и холод Мороза.

Справедливость:
В мире сказки всегда торжествует моральный закон, где добро побеждает зло.

Stay Hungry, Anna

05 December 2024 07:49

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Сегодня вечером у меня будет очень интересный разговор с Наташей Франкель. Интересен он для меня в первую очередь тем, что Наташа занимается близкими со мной вещами. Профессионально занимается нетворкингом и изучает создание связей.

Мы совсем недавно познакомились вживую и выяснилось, что у Наташи история про обьединение и общение с людьми также как и у меня из детства.

Что в моей, что в ее жизни супер коммуникаторы и обьединители были в семье и у нас просто не было шансов не делать во взрослом возрасте то, что мы делаем.

Мы наработали свои 10 тысяч часов практики примерно к институту и делаем это абсолютно естественно. У каждой свой стиль.

Об этом и хочется поговорить.

✔️О том откуда ноги растут.
✔️О том, что дает ощущение что все мы человечество одно большое сообщество.
✔️О том, почему важно открываться всегда первым и запускать этот процесс собой
✔️О том что дают связи ( меня почему то «слово связи» тригерит и это тоже поисследуем)
✔️Как каждый день меняется наша жизнь благодаря новым знакомствам, контактам и открытости к незнакомцам.

Мне очень интересно заглянуть под капот Наташиной деятельности и глубинных ценностей приведших ее к людям и тому, чтобы соединять их всю свою жизнь.

Присоединяйесь к нам приносите свои вопросы про коммуникацию, связи, нетворкинг ( не люблю это слово, но другого пока не придумала)) сегодня в 20 00 МСК

Stay Hungry, Anna

03 December 2024 08:52

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Радио Меделин. Колумбия. Черный прямоугольник слова.

С удовольствием делюсь нашим разговором с Пашей Недостоевым, к которому прониклась еще большей симпатией после нашего эфира.

Тут точно бессмысленно пытаться делать короткое саммари, тк это надо слушать, а еще лучше смотреть))
Это тоже скоро будет доступно на моем youtube канале, а пока просто представляйте себе Пашу на ранчо в больших очках и шляпе.

Поговорили и про Путь Героя

И про то как по другому начинаешь относится к жизни и миру, когда начинаешь жить в месте, занимающем 2 место в мире по биоразнообразию

Про то как в какой то момент осознаешь всю тарабарщину, которую тебе говорили духовные лидеры и ощущаешь это на себе и все понимаешь

Про близость, юмор, черную магию денег, немного коснулись счастья местных и много всего между строк.

Enjoy❤️

Stay Hungry, Anna

02 December 2024 14:35

И второй - Точка Сборки. ReCreation
14, 15, 21, 22 декабря
12 00 - 17 00 МСК

Очень горжусь обоими проектами, тк оба результат опыта и 10 ти летнего диггерства, который помог и продолжает помогать мне идти свой путь и приближаться к моему источнику смысла и реализации.

Что будем делать на Точке Сборки?

🥷Check up вашей актуальной версии себя.
🧿Ваши ценности и цели, ваши драйверы и мотивы, таланты.
🌀Построение точки B в которую вы хотите прийти, ограниченией которые вам мешают и супер сил, которыми вы обладаете.
🧿🧿Осознание пути по которому вы уже идете, точки в которой находитесь.

Этот интенсив собран из основных рабочих фреймов мышления, мастермайндов, работы с подсознанием, с историями которые мы себе рассказываем и опирается на мономиф Кэмпбела - те мы пройдем последовательно основные этапы Пути Героя, соотнесем их со вашей ситуацией, увидим куда вы движетесь, какие союзники вам нужны на пути, с какими врагами вы можете стокнуться и какую жертву придется принести, чтобы достигнуть желаемого берега.

Идеальная инвестиция в себя для того, чтобы по настоящему подвести итоги этого года и этого момента и создать условия для будущего, которое мы сами для себя хотим.

Собираю маленькую, но смелую группу, есть несколько мест, которые ждут своего героя😉
Подробности здесь

Если вы тот самый герой или героиня, буду рада обсудить с вами ваши запросы, уточнить детали и пойти вместе с вами в это исследование себя.

Напишите мне в л/с @annabichevskaya или оставьте комментарий и я вас сама найду💙

Stay Hungry, Anna

02 December 2024 13:34

Мономиф и путь героя Джозефа Кэмпбелла.

Мономиф, также известный как путь героя, — это универсальная структура, описывающая путь трансформации, который проходит герой в мифах, сказках и даже в современной культуре.

Основные этапы пути героя
Кэмпбелл выделяет 17 этапов, которые можно объединить в три основные фазы: Отправление, Инициация и Возвращение. Эта структура находит отражение в большинстве известных сюжетов.

1. Отправление (Departure)

Это момент, когда герой покидает привычный мир.

Зов к приключению (Call to Adventure):
Герой ощущает вызов или потребность изменить свою жизнь.
Например, Люк Скайуокер получает послание от Леи в «Звёздных войнах».

Отказ от зова (Refusal of the Call):
Герой сомневается, боится или не хочет оставлять привычную зону комфорта.

Встреча с наставником (Meeting the Mentor):
На пути появляется фигура, дающая герою поддержку и знания. Например, Гэндальф для Фродо в «Властелине колец».

Пересечение порога (Crossing the Threshold):
Герой вступает в неизвестный мир. Это переход от обычной реальности к особому пространству приключений.

2. Инициация (Initiation)

Герой сталкивается с испытаниями и трансформацией.

Испытания, союзники и враги (Tests, Allies, Enemies):
На новом пути герой встречает как помощников, так и противников, преодолевая испытания.

Вход в пещеру (Approach to the Inmost Cave):
Символическое место, где герой сталкивается с самым глубоким страхом.

Величайшее испытание (Ordeal):
Кульминационный момент, где герой преодолевает важное препятствие или сталкивается со смертью.
Например, дуэль Гарри Поттера с Волан-де-Мортом.

Награда (Reward):
Герой получает сокровище — физическое или духовное. Это может быть знание, сила или объект.

3. Возвращение (Return)

Герой возвращается в свой мир, изменённый приключениями.

Дорога назад (The Road Back):
Путь домой также полон препятствий. Герою нужно интегрировать новый опыт в старую жизнь.

Возвращение с эликсиром (Return with the Elixir):
Герой приносит в свой мир то, что узнал, — спасение, знание, силу или духовное озарение.

Почему мономиф универсален?
Кэмпбелл утверждал, что мономиф отражает универсальные архетипы человеческого опыта, описанные К. Г. Юнгом.
Этот путь — метафора внутренней трансформации, через которую проходит каждый из нас.

Примеры мономифа в культуре
«Матрица»: Нео принимает призыв Морфеуса и побеждает систему.

«Властелин колец»: Фродо покидает Шир, сталкивается с Сауроном и приносит кольцо в огонь.

«Звёздные войны»: Люк Скайуокер преодолевает страхи, становится джедаем и спасает галактику.

Мономиф как инструмент в жизни
Мономиф актуален не только для историй, но и для личной трансформации.

Каждый из нас может прожить путь героя:

Услышать зов (потребность в изменениях).
Найти внутренние или внешние ресурсы.
Пройти через кризисы и испытания.
Вернуться к своей жизни, но уже с новым взглядом и опытом.

Мономиф — это карта, показывающая, как мы можем расти и развиваться, двигаясь от страха и сомнений к внутренней силе и свободе.

Как часто вы ощущаете себя героем своего мономифа?

Когда встречали наставников, слышали зов в последний раз и решались на путь?

Stay Hungry, Anna

01 December 2024 15:25

Сегодня 1 декабря и кажется нужно сделать дайджест самых популярных постов канала за последние пару месяцев😉🥷

Как быть лидером, вокруг которого растут люди. Запись моего выступления на VK конференции.

Размышления и саммари подкаста Тима Ферриса и Элизабет Гилберт на тему самосострадания и ответственности.

Что такое счастье с точки зрения физиологии? Дофамин и прочие гормоны.

Сравнение никогда не может быть честным. Бренне Браун и ее новая книга "Atlas of the Heart"

Никто не готов к отношениям Хуберман и Эстер Перелль.

Человеку нужен человек. Как и для чего люди приходят на конференции.

5 видов счастья и как их достичь. Разговор философа Андрея Макарова и Софико Шеварнадзе.

BRAVING. Взгляд на доверие со стороны психологии и бизнеса.

Что держит нас вместе. Число Донбара или на чем держатся близкие отношения.

Как социальные связи влияют на наш мозг. Саммари разговора доктора философии и профессора нейробиологии Кеи Таи о том, как наш мозг реагирует на одиночество и социальное взаимодействие.

Смысл жизни. Создавать, а не искать. Джеймс Холлис и разговор о том как подобраться к цели собственной жизни.

Телесный панцирь: что наше тело пытается скрыть?

Stay Hungry, Anna

30 November 2024 09:06

Краткий словарь инфоцыганских терминов:

Это реально очень смешно и гениально😂❤️ особенно зашли распаковка личности, ресурсное состояние, детская позиция и сопротивление.

Жалко только что многие полезные и важные слова дискредитированы🥲

✔️Распаковка личности - срыв морально-этических ограничений
✔️Проявленность - степень наглости в публичном самоопределении
✔️Ограничивающие убеждения - морально-этические нормы
✔️Разбор - Сеанс публичного унижения
✔️Масштаб личности - количество подписчиков, включая ботов
✔️Лучшая версия себя - грандиозная нарциссическая фантазия о себе, не имеющая ничего общего с реальностью
✔️Личные границы - навык игнорирования любой здоровой обратной связи от окружающих
✔️Состояние потока - состояние временной легкости жизни, пока денег от продажи курса хватает на аренду однушки в Дубае
✔️Проработанный человек - изображающий очень высокую степень уверенности в своих заблуждениях
✔️Ресурсное состояние - полная или частичная утрата контакта с реальностью
✔️Трансформация - создание ложного образа себя
✔️Регресс - индуцирование клиенту психоза терапевта
✔️Детская позиция - неудобные вопросы для псевдоэкспертов
✔️Наставничество - научить делать вид, что ты не идиот
✔️Сопротивление - любые попытки клиента проявить зачатки психического здоровья ( с)

Выберите свой топ 3 и поделитесь в комментах ребята, вместе посмеемся.

Stay Hungry, Anna

29 November 2024 08:09

Телесный панцирь: что наше тело пытается скрыть?

Телесный панцирь — это не просто зажатые мышцы. Это хроника ваших эмоций. Невидимая броня, которой наше тело защищается от эмоций, переживаний и даже воспоминаний.

Тело запоминает каждое «не сейчас», каждое «я справлюсь, мне не больно», каждое «нельзя плакать». Когда эмоции не проживаются, они уходят в тело и остаются там. Но они не исчезают — они ждут своего часа.

Как понять, что мы в панцире?
1. Зажатые челюсти и шея:
✔️Эмоции: подавленный гнев или страх.
✔️Мы не можем сказать «нет», даже если очень хочется. Всё время держим себя «в рамках» — и буквально, и фигурально.

2. Напряжённая грудь:
✔️Эмоции: печаль, боль, чувство одиночества.
✔️Это про тех, кто боится открыться и показать, что внутри тоже может быть хрупкость.

3. Сжатые плечи:
✔️Эмоции: чувство ответственности, которое буквально давит сверху.
✔️Кажется, что весь мир на нас. Даже если мы просто забыли позвонить подруге или оплатить интернет.

4. Тяжесть в животе:
✔️Эмоции: страх, тревога, стыд.
✔️Мы часто ловим себя на том, что избегаем сложных разговоров? Или пытаемся «проглотить» неприятное? наш живот знает про это все.

5. Зажатый таз:
✔️Эмоции: страх наслаждения, подавленное сексуальное влечение.
✔️Тут спрятано всё, что мы не позволяем себе чувствовать: от удовольствия до желания свободы.

Эмоции, которые не дают нам дышать
Один из самых явных признаков панциря — это невозможность проживать определённые эмоции.
• Мы чувствуем раздражение, но никогда не позволяем себе разозлиться.
• Нам грустно, но мы не плачем— «это ведь слабость».
• Мы боимся, но скрываем это за вечной уверенностью.

Каждый раз, когда мы подавляем эмоцию, наше тело записывает её на «жёсткий диск». Только вот этот диск — не вечный, и он иногда начинает "зависать": боли, усталость, апатия — всё это сигналы, что панцирь даёт сбой.

Также телесный панцирь создаёт "пробки" в энергетической системе тела.

Энергия, которая должна свободно циркулировать, застаивается в определённых зонах, что вызывает чувство усталости и истощения.
Симптомы "энергетического истощения" из-за телесного панциря:
• Постоянное чувство усталости, несмотря на достаточное количество сна.
• Затруднённое дыхание, ощущение "груза" в груди.
• Ощущение напряжения в мышцах, особенно в шее, плечах и пояснице.
• Чувство апатии, утрата интереса к жизни или работе.
• Эмоциональная "плоскость" — сложность испытывать радость или печаль.

Где искать корни?
• В детстве: Когда нам говорили «не плачь, ты же взрослый».
• В отношениях: Когда мы боялись быть отвергнутым и старались всегда быть «удобным».
• На работе: Когда мы привыкли, что любое «показать слабость» равно проигрыш.

Простой вопрос: а что я не могу себе позволить?

Попробуйте задуматься: какая эмоция для вас самая сложная? Злость? Печаль? Радость? Часто именно то, что мы избегаем, и становится зажатым. И тело это знает.

Телесный панцирь - это сигнал. Он показывает, где мы не дали себе быть собой, где заблокировали поток жизни. Стоит начать слушать своё тело, чтобы постепенно убрать эту броню. Ведь под ней скрывается мы — живые, настоящящие, свободные.

Несколько лет я работаю со своим телом через тантрические практики, танец, движение, дыхание и наблюдаю как через тело постепенно исчезают психические и эмоциональные зажимы и состояния. Как ранее задевающие вещи перестают иметь надо мной власть, как моя смелость меняет свой полюс и от смелости, чтобы противостоять превращается в смелость, чтобы творить. Как границы меняют свое назначение, как контакт с людьми становится все теплее.
Как чуть проще становится отпускать, как постепенно нарастает базовое доверие к миру.

И ощущать эту свою пластичность во взрослом возрасте 😎 особенно приятно.

Stay Hungry, Anna

14 December 2024 16:44

Однажды у одного мудреца спросили: "Как можно распознать хорошего человека?"

И мудрец ответил : "Это не то, что он говорит, и не то, каким он кажется, а та атмосфера, которая создается в его присутствии.

Вот что является свидетельством.

Ибо никто не в состоянии создать атмосферу, не принадлежащую его духу."

Stay Hungry, Anna

13 December 2024 11:36

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Наш разговор с Наташей Франкель про отношения, построение контакта и связей.

Про то как отношения и связи развивают, открытвают нас на встречу друг другу и навсегда меняют наше ощущение от жизни.

Как страшно делать первые шаги и как потом сложно оторваться от человека с которым случился настоящий контакт.

Про то как важно открываться на встречу первым, если ты это умеешь и делать свои 100% инвестиций в доверие, искренность, любопытство.

Глубокое искреннее общение - это витамины для нашей души, пусть их в нашей жизни всегда будет столько, сколько нам нужно чтобы жить, радоваться, творить и улыбаться.

P.S. Видео всех разговоров последних двуз месяцев скоро выложу на 4humanity.community">youtube канале Humanity

Stay Hungry, Anna

11 December 2024 12:28

Каждый день что-то ищу) и что круто, всегда нахожу.
Это волшебство канала и запроса в космос😉 🙏❤️

Ищу на квартирник 19 декабря двух человек

Фотографа, который сможет сделать репортаж и передать все происходящее в эмоциях, деталях и красках.

Человек, который сможет снять происходящее на видео
- одним кадром разные моменты вечеринки
- атмосферу и красоту людей и процесса
- сделает 1/2 ролика по итогам с монтажом
-отдаст 8/10 зарисовок одним кадром

Предлагаю дружеский прайс, подойдет для тех, кому интересно было бы попасть на квартирник, в нашу атмосферу, познакомиться с новыми людьми, послушать про сказки и сделать для меня и проекта много пользы🙏❤️

Напишите мне в л/с @annabichevskaya или Наташе, если я совсем пропала с радаров🥷😇

Stay Hungry, Anna

10 December 2024 08:45

Ребята, всем кому не ответила по рождественскому квартирнику еще, я либо до вас не добралась и еще доберусь, либо сообщение улетело вниз и я не вижу, напишите мне пожалуйста еще раз в л/с @annabichevskaya ( на всякий случай) или в комментах к этому посту, чтобы точно не потеряться😉.

Скоро, скоро познакомлю вас со своей partner in crime и общаться станет проще и быстрее🥷

Stay Hungry, Anna

09 December 2024 19:27

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Наконец то делюсь с вами записью нашего разговора с Наташей Губаревой, R&D HR- marketing team в Яндексе ( в разговоре мы расшифровываем что это такое и я даже активно завидую Наташе с ее работой мечты)

Также говорим о том, как все дороги из любой точки карьеры, связанной с людьми рано или поздно приводят в коучинг ( алилуя, считаю что топ менеджеров нужно принудительно отправлять на курсы коучинга и курсы эмоционального интеллекта - шучу конечно, тут без доброй воли все впустую)

Но реально радуюсь что эта профессия и эти инструменты, которые я активно использую в своей жизни и деятельности, поддерживаются все большим количество классных профи, которые создают вокруг этого термина правильную смысловую связку (ТК КОУЧ ЭТО НЕ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ГОВОРИТ ВАМ ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ С ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ И ЗНАЕТ ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ ВСЕЛЕННОЙ, А ВНИМАТЕЛЬНО ВАС СЛУШАЕТ И ПОДСВЕЧИВАЕТ ВСЕ ВАЖНОЕ В КОНТЕКСТЕ РАССМАТРИВАЕМОГО ВАМИ ВОПРОСА)

✔️Также поговорили о том, как попуститься и позволить себе неидельные решения

✔️Позволить себе быть учеником и с чем то не справляться

✔️Позволить себе учиться в процессе и не стесняться этого

✔️Позволить себе не делать, что принято ( например все время круто путешествовать) а без зазрения валяться на диване и смотреть не супер умные комедии или чего похуже.

Ну в общем еще один разговор, который показывает что все мы люди, независимо от статусов, профессиональной деятельности, размера зарплаты, офиса или компании в нашей визитке и, ничего человеческое нам не чуждо ( главное не забывать что мы при этом очень аутентичные и симпатичные в своей неидельности, хоть и проходим похожие пути в своей жизни, но проходим их и делаем выводы по разному)

В общем встретились 2 неидельных человека и поговорили обо всем том, с чем каждый день сталкиваются миллионы неидельных людей по всему миру.

Классного прослушивания, поделитесь потом ощущениями и впечатлениями, я их всегда так жду.

Ну и в ближайшую неделю еще 2 классных разговора.
Stay tuned🧿

Stay Hungry, Anna

07 December 2024 15:22

Пробуждение - это когда ты понимаешь, что с этим миром что-то не так.
А просветление - это когда ты понимаешь, что с этим миром всё в порядке. (С)

Stay Hungry, Anna

05 December 2024 17:49

Стартуем наш разговор с Наташей Франкель через 12 минут в 20 00 МСК, незаметно присоединяйтесь к нам с чашкой горячего чая.
Как минимум я так сделаю😉
Ссылка на подключение здесь

Stay Hungry, Anna

05 December 2024 11:26

Готовлю рождественский квартирник Stay hungry 19 декабря и хочу замешать туда русские сказки, все метафоры перехода, праздника, зимы.

Может быть вы знаете классного человека, который мог бы интересно и круто рассказать про архетипы, метафоры и скрытую мудрость зимних русских сказок и могли бы мне его посоветовать, а мб даже познакомить.
Очень нужно😉

Stay Hungry, Anna

04 December 2024 07:15

Чувства VS Слова. Что сильнее влияет на наши отношения?

Тренд на развитие навыков коммуникации держится в топе уже давно. Мы учимся говорить выразительно, доносить смыслы, убеждать и вдохновлять других. Понятно почему: в мире, где информация важнее, чем когда-либо, умение говорить (и влиять словом) становится важнейшим скилом. Психолог и исследователь нейропсихологии Алан Шор объясняет, что коммуникация состоит не только из слов, а еще из бессознательных процессов, которые управляют нашими эмоциями, реакциями и связью с другими.

Доктор шор говорит, что всё начинается с первых двух лет жизни, пока развивается правое полушарие мозга. Именно оно отвечает за интуицию, восприятие эмоций и связь с другими людьми. В этот период мать (или другой значимый взрослый) становится не только источником заботы, но и регулятором эмоций младенца. Когда ребёнок плачет, она успокаивает его голосом и прикосновением. Когда он радуется, её выражение лица и невербалика усиливает эту радость. Это называется психобиологической настройкой. Такие взаимодействия закладывают основу будущих стратегий: как мы регулируем свои эмоции — самостоятельно или через других. Увы, если ранние отношения были неблагополучными, это может проявиться в избегающем, тревожном или дезорганизованном стилях привязанности.

Хорошая новость в том, что мозг пластичен: новые, более безопасные формы взаимодействия могут переписать старые паттерны. Например, через отношения с партнёром, другом или психологом, которые помогают нам почувствовать себя в безопасности, доверять и учиться регулировать эмоции, оставаясь в контакте.

Правополушарная синхронизация — основа не только привязанности, но и счастья. Например, способность радоваться моменту, ощущение связи с собой и другими людьми, удовольствие от простых вещей. А чтобы это стало реальностью, важно постепенно уходить от гонки за дофаминовыми всплесками к осознанию и наслаждению моментом, смакованию жизни.

Как это применять? Могут помочь простые практики, о которых я говорю на всех моих выступлениях и курсах: глубокое дыхание, наблюдение за эмоциями, физическая активность, даже просто разговор с близким человеком. И, конечно, готовность быть открытым и уязвимым. Ведь только так мы можем восстановить утраченные связи — как с собой, так и с миром вокруг.

Знаете ли вы такие примеры? Можно ли переучиться быть счастливым и уверенным, если ранний опыт был далёк от идеала?

Я занимаюсь сознательной перестройкой своих дефолтных реакций и мыслей последние 10 лет жизни и кажется у меня получается становится все более радостным, расслабленным, принимающим и устойчивым человеком.

Stay Hungry, Anna

03 December 2024 07:52

Наивность - не недостаток, а, напротив, признак одаренности. ( с)

Эрих Мария Ремарк


Вы согласны кстати?

Я не думала про это как про одаренность, а скорее способность не искривляться, становится более грубой материей под воздействием среды. Это как будто бы про силу души, которая продолжает видеть красоту и хорошее в людях и в происходящем, не смотря ни на что.

Сейчас написала и поняла - да, это одаренность.
Ведь кто-то нам эту способность дал.
В детстве нам всем она свойственна, но потом она нас покидает вместе с мечтами, ребячеством и волшебством.
А зря.

Stay Hungry, Anna

02 December 2024 14:29

Этот декабрь получился у меня очень про Путь Героя.

В декабре я веду 2 проекта, собранные для того, чтобы помочь людям через тело, интуицию, фреймы мышления и групповую динамику выйти на новый уровень сознания, понимания себя, уровня энергии и жизни. ( и вот я уже почти говорю словами из словарика выше 💡🔖)

Помочь бабочке быстрее покинуть свой кокон🎁

Путь героя, офлайн лаборатория
7,8 декабря с 10 до 20 каждый день, уже в эти выходные делаю телесно-тантрические городской ретрит ( модуль лаборатории "Путь героя" где мы будем исследовать):

❤️Гендерные, ролевые и социальные обусловленности
❤️Противостояние между мужчинами и женщинами, которые передаются из поколения в поколения бессознательно или открыто
🧿Будем исследовать свои конфликты, ограничения, страхи и все что нам мешает открыться на встречу жизни и любви
❤️Почувствуем как ощущается чувство любви, нежности в теле и как создавать в себе это ощущение через телесные, дыхательные практики и открытое взаимодействие

Будет много движения, танцев, дыхания, взаимодействия. Будем выпускать зажатые в мышцах, теле, лице страхи, боль, замирание, гнев, любовь, радость.

Очень жду выходные, тк даже после 3 часовой практики потом летаю над землей и сочетаю в себе ощущения света и нежности.

Финализируем списки группы и ищем парочку смелых парней, ну и одну смелую девушку можем взять на борт.

Если это вы, то напишите мне в л/с @annabichevskaya или оставьте здесь комментарий я пришлю вам презентацию и мы поговорим

Stay Hungry, Anna

01 December 2024 15:37

Ну и не забудьте, что сегодня через 25 минут надо прийти послушать, посмеяться и поразмышлять с нами на наш разговор с Павлом Недостоевым 🧿
Вот тут подробности нашего разговора
А здесь ровно в 18 00 МСК подключайтесь к нам

Stay Hungry, Anna

30 November 2024 13:09

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Завтра, 1 декабря, в 18 00 МСК, будем говорить с Пашей Недостоевым.

Паша для меня ( и не только) легендарная личность, человек, который широко и смело мыслит, говорит и живет.
Основатель легендарного агентства DEPARTMENT, последние 3 года живет в Колумбии, ведет канал про ивент бизнес под названием «Павел Недостоев/ дилер впечатлений», Колумбийский вайб дает о себе знать😉.

О чем будем говорить?
У Паши много тем о которых, как он сам говорит, он может говорить часами и, чтобы наш разговор не затянулся на неделю, я скрепя сердцем выбрала две и это было очень нелегко.

Что обсудим?

Деньги, как черную магию
Колумбию, индейцев и малые народы
И то как жизнь в Колумбии повлияла на Пашу и к чему это может привести в будущем .

Встречаемся завтра, в воскресенье, 1 декабря в 18 00 МСК, не пропустите этот разговор, когда еще получится задать вопрос Паше и в прямом эфире написаться юмором и харизмой этого человека😉

Stay Hungry, Anna

29 November 2024 13:54

Ребята а вы участвуете в черной пятнице? Что обычно ловите? На что охотитесь?
Я поняла, что я вообще вне этой истории, поэтому особенно интересно, а как у вас?

Stay Hungry, Anna

28 November 2024 18:02

Мы стартуем, залейтайте к нам эфир с Наташей 🧿