1394
☑️Наши проекты: • @JenskoeMnenie • @WomenRu • @Psyxologiya • @KanalKrasoti • @EnglishLessons • @MirModi • @YogaTg • @samsebekulinar • @Vslux • @KrasotaRu 👤Админ: @YaAdmin
Сытный салат с курицей и гранатом
(1 порция)
Ингредиенты:
• куриная грудка 200 гр
• лёгкий сыр 60 гр
• грецкие орехи 20 гр
• гранат 100 гр
Ингредиенты для соуса:
• греческий йогурт 50 гр
• зубчик чеснока
• желток 1 шт
• горчица 1/4 ч. л
• лимонный сок по вкусу
• щепотка соли
Как готовить:
1. Куриную грудку отварить или запечь, остудить и нарезать кубиками.
2. Сыр нарезать кубиками, грецкие орехи крупно порубить, гранат разобрать на зёрна.
3. Для соуса соединить греческий йогурт, желток, горчицу, лимонный сок, измельчённый чеснок и соль, тщательно перемешать до однородности.
4. Смешать курицу, сыр, орехи и гранат, заправить соусом и аккуратно перемешать.
📌 КБЖУ на 1 порцию:
Калории — 350
Белки — 25
Жиры — 15
Углеводы — 20
Лёгкий салат с хурмой, сыром фетой и грецкими орехами
(на каждый день)
Ингредиенты:
• хурма
• сыр фета
• грецкий орех
• куриная грудка
• зелень
• сухой лук
• оливковое масло
• лимонный сок
• немного яблочного уксуса
• горчица
Как готовить:
1. Куриную грудку отварить или запечь, остудить и нарезать кусочками.
2. Хурму нарезать дольками, сыр фета — кубиками, грецкие орехи слегка измельчить.
3. В миске соединить курицу, хурму, сыр, орехи и зелень.
4. Для заправки смешать оливковое масло, лимонный сок, яблочный уксус, горчицу и сухой лук.
5. Заправить салат, аккуратно перемешать и сразу подавать.
📌 КБЖУ на 100 г:
Калории — 143.3
Белки — 6.8
Жиры — 6.4
Углеводы — 12.8
Инцидент произошёл в 2018 году в городе Сегарча, Румыния. Трёхлетний мальчик, играя во дворе, случайно наступил на крышку колодца и провалился в глубокую скважину. Спасательные службы на протяжении 11 часов пытались достать ребёнка, но безрезультатно.
Тогда на помощь пришёл 14-летний подросток по имени Кристиан Мариан Бечеану, который сам предложил свою помощь. Его экипировали страховочной системой и аккуратно опустили в узкую трубу. Спустя несколько минут он поднялся на поверхность, держа малыша на руках, к огромной радости отца ребёнка.
За отважный поступок Кристиана премировали стипендией и путёвкой в детский лагерь, подарили велосипед и ноутбук. А местная префектура вручила ему награду «Самый храбрый олтениец» (от Олтения - местность на юго-западе Румынии).
В Москве произошел курьезный случай: девушка отказалась от дорогостоящего подарка – электрокара Zeekr 001 (5,6 миллионов рублей), заявив, что ее мечта – Porsche. Уговоры мужчины не помогли изменить ее решение.
Читать полностью…
Фруктовые мармеладки без сахара
Нежные, упругие и яркие мармеладки с натуральным вкусом ягод и лёгкой банановой сладостью. Агар-агар создаёт приятную текстуру, а простой состав делает этот десерт отличной альтернативой магазинным сладостям. Подойдут и для перекуса, и как аккуратное сладкое завершение обеда.
Ингредиенты:
• замороженная клубника — 400 г
• банан — 1/2 шт.
• агар-агар — 20 г
• вода — 70–90 мл
📌 КБЖУ на 100 г (примерно):
62 / 1 / 0,3 / 14
Куриная грудка под сырной шапкой с ветчиной и томатом
Сочное филе, запечённое с ветчиной, спелым помидором и лёгким сыром. Простое блюдо с ярким вкусом и отличным белковым составом — идеально для ужина, когда хочется сытно поесть и при этом сохранить лёгкость.
Минимум лишнего, максимум пользы и насыщения.
Ингредиенты:
• куриная грудка — 200 г
• ветчина — 50 г
• помидор — 2 ломтика
• лёгкий сыр — 30 г
📌 КБЖУ на 100 г (примерно):
145 / 22 / 5 / 2
Хорошая компанию на вечер, да, парни?
Читать полностью…
Полина Марченко, актриса для взрослых и видеоблогер, известная как Luxury Girl, вызвала спекуляции о новой беременности, опубликовав в соцсетях ролик с намеком.
32-летняя Полина рассказала о рождении дочери лишь в 2023 году.
С 2018 года она и её муж занимаются производством контента для взрослых, превратив это в семейный бизнес. В 2019 году они открыли продакшн-студию в Эстонии, а имя Luxury Girl стало известно на специализированных ресурсах.
В 2020 году она получила звание «Любительская модель года» и стала одной из самых популярных моделей платформы, чьи видео дважды возглавляли рейтинг самых просматриваемых, собрав более 110 миллионов просмотров.
Небольшая трагедия произошла во дворе: трехлетний малыш случайно упал в глубокий колодец. Но смелость и решительность 12-летнего соседа спасли ему жизнь. Он спустился в колодец на лебедке и вытащил ребенка, проявив настоящий героизм.
Читать полностью…
Совершенно гениальные лепёшки из кокосовой муки, которые я просто обожаю
Ингредиенты:
• Кокосовая мука — 100 г
• Псиллиум — 25 г
• Тёплая вода — 340 мл
• Масло авокадо — 20 мл
• Сушёный лук — 1/2 ч.л.
• Соль — 1/3 ч.л.
Приготовление:
1. Смешать все сухие ингредиенты.
2. Влить воду и масло, хорошо перемешать.
3. Оставить тесто на 10–15 минут, чтобы псиллиум набух и масса стала плотной.
4. Сформировать лепёшки, раскатав руками или скалкой.
5. Обжарить на сухой сковороде до румяной корочки или запечь в духовке при 180°С до готовности.
Получаются мягкие, эластичные и очень вкусные лепёшки — идеальны к любым намазкам, супам и салатам.
В Москве произошел тревожный инцидент: мужчина, находящийся в состоянии наркотического опьянения, начал имитировать поведение гориллы, демонстрируя агрессию и неадекватность.
Прохожие были напуганы его рычанием и резкими движениями. Медики оказали ему помощь и отправили на лечение. Этот случай – серьезное предупреждение о последствиях наркотической зависимости и призыв к своевременному обращению за помощью.
Природа диктует свои правила! Умение, приобретенное на уроках физики, и сообразительность обеспечили впечатляющий результат.
Этот заезд останется в памяти надолго, а соперники будут мучиться от сожалений и винить себя в пренебрежении к физике! Какая гениальная мысль!
Ночная кража в Екатеринбурге больше напоминала странный перформанс, чем обычное ограбление. Камеры зафиксировали дерзкий и крайне специфический выбор добычи, который удивил даже бывалых сотрудников магазина.
В Екатеринбурге воры-фетишисты украли из секс-шопа три жопы.
Воришки пытались спереть и четвертую, но не смогли её унести. Каждое резиновое изделие стоило от 14 до 25 тысяч рублей.
Также парни сперли из кассы 29 тысяч рублей.
Гречаники
Ингредиенты:
Мясо — 500 г
Гречневая крупа — 150 г
Яйца — 2 шт.
Лук — 2 шт.
Томатный соус — 200 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Мука овсяная — для панировки
Растительное масло — для обжаривания
Приготовление:
1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформовать котлеты, запанировать их в муке и обжарить полученные гречаники на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки.
6. Вторую луковицу нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
7. Влить томатный соус и прогреть. Домашний томатный соус можно заменить покупным томатным соусом или томатной пастой, разведенной с водой в соотношении 1:1.
8. В сковороду с соусом выложить гречаники, накрыть крышкой и довести до готовности на небольшом огне в течение 20–25 минут. Готово!
Приятного аппетита!
Отношения должны быть такими – с подколами! Меня зацепило, как она его дразнит (это точно любовь!). Юмор – это важно для любых отношений. Без него будет скучно и все быстро развалится. А вы любите подшучивать над своим парнем/девушкой?
Читать полностью…
Благодаря героизму бойца из ДНР, раненый товарищ был вынесен из-под огня на 2,5 километра, и оба остались живы. Командир с позывным Сухой был представлен к ордену Мужества за этот подвиг. Группа бригады «Бешеные псы» подверглась атаке дрона, в результате которой Увар получил тяжелые ранения. Сухой оказал первую помощь и, не обращая внимания на опасность, вынес раненого на себе 2,5 километра по открытой местности до прибытия эвакуации.
Читать полностью…
Овощной сырный блин с начинкой
Простой, сытный и очень универсальный вариант для перекуса или лёгкого ужина. Морковь даёт мягкую сладость и сочность, сыр — насыщенный вкус, а яйцо связывает всё в нежный блин. Отличная база, которую легко дополнить любой начинкой под настроение.
Ингредиенты:
• морковь — 1 небольшая шт.
• лёгкий сыр — 60 г
• яйцо — 1 шт.
• соль и приправы — по вкусу
• начинка — по желанию
Способ приготовления:
Морковь натереть на мелкой тёрке, добавить яйцо, тёртый сыр, соль и приправы.
Хорошо перемешать массу и вылить на разогретую сковороду.
Обжарить блинчик с двух сторон на среднем огне до румяной корочки.
При желании выложить начинку, свернуть и подать.
📌 КБЖУ на 100 г (примерно):
132 / 10 / 8 / 5
Эти мемы – настоящие символы эпохи!
Фраза "Бать. ты как, нормально?" – "Нормааааально" и дед "Бом-бом" навсегда останутся в истории интернета. Нейросеть решила пофантазировать и создать видео, имитирующее съемки этих мемов. Результат получился очень интересным и забавным, создавая иллюзию реальности.
👉 Истинная сила — в честности с собой.
Читать полностью…
В московской школе ученик спровоцировал конфликт с учителем, зафиксировав его на видео и сопроводив нецензурными высказываниями и угрозами увольнения.
Как сообщают СМИ, инцидент произошел на уроке иностранного языка в школе №1158 после просьбы учителя убрать телефон. Педагог с 40-летним стажем не стал подавать жалобу.
О происшествии школе сообщили родители, которые потребовали проведения расследования, а семья ученика подала заявление на его отчисление. Информация передана в комиссию по делам несовершеннолетних и правоохранительные органы, директор школы подчеркнула, что инцидент не будет скрываться.
«Я признаю, что обманула!» – заявила жительница Самары, раскрывшая схему при продаже своей однокомнатной квартиры. Она пыталась создать впечатление надёжности сделки, рассказав покупателю о том, что стала жертвой мошенников и не планирует съезжать.
Суд поддержал покупателя, однако продавец продолжает оспаривать решение, затягивая процесс и добиваясь признания своего права на квартиру.
❗️ Стоит ли привлекать таких продавцов к уголовной ответственности? Возможно, тюремное заключение на старости лет станет для них уроком.
В западных социальных сетях не утихают обсуждения красоты российских девушек.
Видео и интервью демонстрируют, что многие россиянки выглядят как профессиональные модели, что вызывает зависть у пользователей, которым недоступна такая привлекательность. Они пытаются разгадать секрет их стиля и внешности.
"Это моя первая и… последняя рюмка!" – с этой фразой девушка запустила челлендж, который привел ее прямиком к морским волнам. Теперь она – героиня собственной морской саги о том, как одна рюмка чуть не превратила ее в русалку, но волны решили, что она лучше подойдет на роль пляжной игрушки. Челлендж доказал: иногда лучше не испытывать судьбу.
Читать полностью…
Когда выбрал ее по фоткам в соцсетях 😂
Читать полностью…
Сначала он молчал, с выражением лица человека, пытающегося примириться с новой реальностью, но не желающего отпускать старую.
Пересадка волос неожиданно превратилась в семейную проблему, а не просто в косметическую процедуру. Затем в его глазах появилось осознание, что пути назад нет. Волосы приживутся, но будущее брака оказалось под сомнением. Похоже, это редкий случай, когда линия роста волос опередила уровень принятия.
Диетические пирожки с луком и яйцом
⚖️ КБЖУ на 100 г: 63/8/3/4
Вам понадобится:
❤️Яйца отварные — 4 шт.
❤️Белки сырых яиц — 4 шт.
❤️Лук зелёный — 20 г
❤️Сыр 15% — 20 г
❤️Яйцо сырое — 1 шт.
❤️Мука — 3 ст. л.
❤️Масло гхи (или другое масло) — для жарки
Выход в свет Дианы Гурцкой с сыном Константином спровоцировал обсуждения ее отношений с ним.
Певица родила Константина в браке с Петром Кучеренко, занимавшим должность заместителя министра науки. Два года назад Кучеренко трагически погиб, возвращаясь с Кубы. Самолет совершил экстренную посадку в Минеральных Водах, но врачи оказались бессильны перед судьбой.
"Даша, пора было задуматься о знаниях!" – словно шептали стены. Красивая девушка с выразительными формами неожиданно осознала, что отражение видно даже через полотенце.
Попытки научного объяснения были отвергнуты. В комнате воцарилась атмосфера загадочности и легкого замешательства. Она искренне не понимает, откуда берется это отражение и почему мир так настойчив. Бедный парень, для него каждый день – живой урок оптики, но без теории и с наглядными примерами.
