Твой старт в сексологии | Маша Вольман

14 May 2025 08:51

Только открываешь глаза — и уже кому-то должен.

Надо проснуться пораньше.
Надо греть завтрак и будить монстров.
Надо покосить траву, пока не завелись клещи и не начался апокалипсис.
Надо отвезти ребёнка в школу, сходить в аптеку, пережить этот день с последней нервной клеткой.
Надо вставать, даже если не можешь.
Надо бодриться, когда хочется свернуться клубочком.
Надо снова заснуть, потому что иначе ты просто не вывезешь.
Надо… признаться маме в новых отношениях 😅

Ещё мочевой пузырь опустошить не успел – уже влип в кучу обязательств перед расписанием, семьёй, обществом, здоровьем и тревогами.

А «хочу» где?
Кто вообще разрешает нам хотеть,
а не просто надо-надо-надо?

Почему наш день начинается с обязательств, а не с желания?
С каких пор взрослость = забвение собственных «хочу»?

Вы можете сказать: «Это просто игра слов, Маш.
Ты спросила “что надо”, вот и получила список “надо”».
Но нет.

Ведь были те, кто ответил:
«Нахер ваши сраные НАДО».

А значит — это не просто формулировка.
Это отражение того, как мы на самом деле чувствуем эту жизнь:
через обязательства, долги, контроль и выживание.

А не через желания, спонтанность, удовольствие и «хочу».

И вот так, день за днём, утро за утром, у нас накапливается хроническая усталость.
Не только физическая — внутренняя, смысловая. Когда даже отдых кажется чем-то, что тоже надо “успеть”, “заслужить”, “правильно организовать”.

Эта усталость не уходит после выходных.
Она становится фоном.
Становится жизнью.

Если ты сейчас это читаешь
и внутри отзывается — знай:
я могу помочь.

Разбираться, где твоё «надо» на самом деле чужое.
Где запреты на «хочу». Где можно перестать быть должной(ым) и начать быть собой.

Скоро позову на "Бобров",
Там выдохнем. Перезапустимся.

Или напиши в комменты, где я не права)
Докажи, что ты не из выживальщиков.

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

12 May 2025 06:30

Ребятушки, привет, перекличка, здесь все переползли на новый канал или пока ещё здесь кто-то остался?)

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

02 February 2025 12:00

Ну, а если серьезно, то вот вторая неделя прошла, как я худеть начала. Как-то сильно меня жмыхнуло от осознания, что разница между текущим и целевым значением – 20кг.

Плюс все эти больные руки, спины и ты ды.
Пишу в приложение, шо кушаю. Пью бады.

На самом деле кайфушечки.
Оказывается, чтобы появились силы заняться собой, надо было просто выспаться. Забирайте рецептик, кому надо. Бесплатно отдаю))

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

30 January 2025 05:10

Помните, я хвасталась как достижением, что стала чаще рыдать?

Хвастаюсь ещё – выкинула на мусорку всю свою "продуктовую линейку". У меня теперь нет ни одного даже самого малюсенького продукта в записи, который можно было бы приобрести.

И так будет до тех пор, пока я их все не проревизирую и не пойму, подходят ли они по новому критерию. Рассказать по какому? 😜

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

29 January 2025 06:11

Когда у меня заболела вторая рука я обрадовалась и возбужденно побежала строчить новые посты.

Логика у меня такая – если левая без синяков и холодных пальцев болит плюс-минус также после того, как на неё легли все заботы правой, то вряд ли это тромбоз. А значит можно не ссать и начать правой тоже пользоваться.

P.S. Только тачпад оставила на левой пока что, потому что от него рука мгновенно отваливается, как будто я эспандер мяла часа два.

P.P.S. Да, я пока так и не обратилась повторно в больницу. Но это просто потому что в понедельник у меня плотно стоят рабочие задачки и мне было некогда. А сегодня может и схожу. Во всяком случае постараюсь. Но после обеда.

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

28 January 2025 05:10

Консультировала Вику Складчикову до того, как она стала мейнстримом.

Я редко об этом рассказываю, но Вика ходила ко мне раньше, ещё до того, как стала популярной звездой эстрады. Казалось бы, ну, и что такого? Да! Я тоже так думала, пока вчера в телегу не прилетело сообщение:

"Привет, Маш, ты сможешь на этой неделе меня принять?"

ШТААА??! Ты ещё спрашиваешь, милая женщина?!

У меня сердечко прям в груди заколотилось, зашумело в ушах. Ладошки запотели. Я на всякий случай перезагрузила телефон и зашла в ТГ снова, чтобы убедиться, не сошла ли я с ума. Вроде нет. Показала сообщение мужу. Подтвердил, что тоже его видит.

Запрос: не возбуждает трезвый секс.

Ох, моё любимое.

"Полечи за один сеанс от оторванной головы.
Ничего ж сложного, ну, ты чо, Вольман?"

Угу, ничего.
Только:

1) научить отпускать контроль это 2-3 месяца в альянсе
2) убрать паттерн "скрывать эмоции" в сексе и воспринимать интим как “выступление” – ещё как минимум пара недель и то только при плотном секс-графике, чтобы было много шансов для переучивания
3) подышать, лапками помахать, центрироваться, поисследовать эрогенные зоны, самомассаж – от месяца до трех.

А она хочет за одну встречу. Песдец.
Кароч, это было реально жёстко.

Я себя чувствовала Анной Курниковой, которая постанывая и крякая отбивает уместные и неуместные шуточки, через которые пробраться к мякотке вообще анриал.

В такие моменты, всегда думаешь,
а может ну его нахрен этих сложных клиентов?

И именно в этот момент она вдруг начинает импровизировать! Запрыгивает на мой стол с ногами, садится как гопник, начинает самокруточку смолить, харкает на мой потрясающий шегги ковер, который я из Дубая привезла, и гогочет как безумная.
«Маш, а давай представим, что это не кабинет сексолога, а наш местный подъезд. Ты соседка с третьего этажа, а я с пьянки возвращаюсь в пол одиннадцатого ночи, шумно роняя свой плеер! Помнишь же, какой у меня был классный кассетный плеер?!»

Ну, и как тут терапевтиться,
когда надо поностальгировать.

Кароч, мы вообще не решили ни одну из её проблем. Но ей понравилось настолько, что она сказала: «Маш, ты гений! У меня теперь будет сольник на тему интимной терапии. Дашь автограф?»

Я потянулась за ручкой, а потом… проснулась.

Блин 😭

И нет, мы с Викой не знакомы в реальной жизни и никогда не были. Более того, я думаю, что у неё нет ни сексуальных сложностей, ни аддикции. Но если есть... Вик, не ссы, приходи)

И тебя вылечат, и меня вылечат.
Да и вообще, не ссыте граждане, приходите))

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

22 January 2025 05:10

Вчера посмотрели с мужем "Оппенгеймер".
Потрясный фильм про Манхэттенский проект.

В прошлый раз впечатлил меня и фильм "Игра в имитацию" с Кимбербетчем. Он тоже про разработки ученых во время Второй Мировой в неких закрытых строго секретных городах-проектах. И тоже на основе реальных событий.

Просто у "Оппенгеймера" ещё и режиссер Кристофер Нолан.
А это, как вы понимаете, гарантия отрыва башки.

Смотрели же "Интерстеллар", "Довод", "Начало", "Престиж"?
Это всё его работы. Думаю, что он гений.

Обожаем.
Как, впрочем, и Киллиана Мерфи.

Рекомендую к просмотру, особенно в свете решимости Трампа завязать Китай в бараний узел и за всё плохое и хорошое выписать им люлей. Есть вероятность (ненулевая), что фраза, произнесенная Оппенгеймером в самом конце фильма – здравая оценка происходящего, хоть и пессимистичная.

Но (!) это всё политика.
Которая не всем интересна.

Поэтому я вам предлагаю смотреть фильм ради интересного коктейля "отношения + секс". Ибо это там тоже есть и в достаточном количестве. Я пока даже не всё обсосала, поэтому можете присоединиться прям в моменте ко мне.

Итак, что я вам предлагаю
обсудить со мной:

1) секс во время чтения книги
2) потрясающая сцена про сексуальный стыд
3) циничное планирование измены

и... последнее, но не по значению, – отношения Оппенгеймера и его жены Китти.

В комментах / в личке – да где вам будет угодно)
Сегодня до обеда у меня есть немного времени.

Могу даже тупо скинуть вам свои мысли по поводу обозначенных вопросов, если вы не знаете, как сформулировать свои. Но лучше диалог, конечно. Текст, голосовые, кружочки – всему буду рада.

Люблю проглотить фильм целиком на одном дыхании, как удав, а потом медленно переваривать, обсасывая в диалогах с мужем, друзьями и знакомыми. А вы как смотрите фильмы?

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

31 August 2024 07:42

Англичанка с IQ выше, чем у Эйнштейна и Хокинга, отчислилась из Оксфорда, ушла в эскорт и стала миллионером. Во время отпуска девушка с IQ выше, чем у 98% населения Земли, устроилась на работу в стрип-клуб и осознала, что работа по специальности не сделает её богатой и счастливой. Сразу после этого девушка отчислилась с учёбы и уже больше 10 лет работает в секс-индустрии, зарабатывая миллионы и путешествуя по миру. @banki_oil

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

11 July 2024 16:35

https://vk.com/wall17368145_15740

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

09 July 2024 15:10

КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ЖИЗНИ?

98% психологов дают готовые гайды и пошаговые инструкции, но они не работают, почему?

Секрет в том, чтобы самому разработать собственную систему решений, ведь это ваша уникальная жизнь!

На канале @psy_metamorphosis ты найдешь подсказки:
✔️Как выстроить доверительные отношения?
✔️Что можно делать для обретения гармонии внутри себя?
✔️Как найти опору и вернуть себе чувство тотальной безопасности?
✔️Сколько внутри вас силы и где ее реализовывать?
✔️Как получать удовольствие от жизни при любых обстоятельствах?

Автор канала @psy_metamorphosis - Отажанова Анастасия, психолог, коуч, телесно-ориентированный психотерапевт - дарит Дневник эмоций и чувств всем своим подписчикам.

А еще 10 июля стартует БЕСПЛАТНЫЙ марафон практик для тех, кто хочет обрести равновесие и внутреннюю ГАРМОНИЮ.

Присоединяйся в сообщество @psy_metamorphosis и получай поддержку на пути к своей счастливой жизни!

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

04 July 2024 08:10

Начни зарабатывать как сексолог уже в следующем месяце: https://youtu.be/52F2JR-xUxw

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

07 May 2024 07:13

Хорошие девочки сексом не занимаются.

Марине 30 лет и она пришла с назревшим вопросом: зачем ей нужен секс? Все им занимаются, и она тоже. Только вот «все» знают, зачем он им нужен, а Марина нет.

И если вы думаете, что дело в отсутствии удовольствия, то ошибаетесь. С физиологией и эмоциями был полный порядок. Однако, все внутреннее естество кричало: зачем ты этим занимаешься? Это неправильно!

Мы довольно долго работали с этой установкой и, наконец, нашли в чем дело:

- Маш, я не понимаю своей роли в сексе, и зачем я вообще должна там что-то изображать.
- Почему ты считаешь, что нужно что-то изображать, а не чувствовать?
- Потому что хотеть секса — это неправильно!

Опа. Оказывается, желание — это плохо. И кто же вбил такие мысли в голову Марине? Вы не поверите — ее мама.

Ее мама имела бурную личную жизнь в молодости, забеременела рано, была неофициально замужем несколько раз, официально — четыре раза. К определенному возрасту она решила, что часть мужчин — это была ее ошибка и лучше бы их не было, а то какая-то репутация не идеальная получается.

Марину она воспитывала по принципу "от обратного": проверяла карманы и переписки в телефоне, заходила в комнату без стука, не разрешала приходить слишком поздно домой. А то вдруг и у дочери будет много мужчин, а ей это ни к чему! Успокоилась она только когда Марина вышла замуж.

Надевайте халатик сексолога, господа, пишите ваши варианты -- кто виноват, что делать -- ну, всё, как обычно)

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

05 May 2024 06:00

Давайте попробуем продолжить некоторые фразы? Очень интересно, что у нас получится:

- Мужчина никогда не выберет женщину, которая...
- Женщина никогда не будет с мужчиной, который...
- Мужчина не станет терпеть от женщины...
- Женщина никогда не простит мужчине...

Пишите ваши варианты, разберем, поговорим 😉

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

03 May 2024 06:00

Привычки, которые сделают вашу пару счастливее.

Нашла список в сети, интересно услышать ваше мнение 👇

1. Обниматься минимум пять раз в день.
2. Говорить друг другу комплименты каждый день.
3. Делать сюрпризы и подарки без повода.
4. Придумать специальный намёк на секс, понятный только двоим. Например, особое подмигивание или кокольчик, в который нужно позвонить.
5. Заняться любовью в необычном месте.
6. Устраивать день для двоих: провести сутки только вдвоем без телефонов и интернета.
7. Найти общее хобби.
8. Делегировать специально обученным людям весь быт.
9. Раз в неделю пробовать в постели то, что никогда раньше не пробовали.

Как вам список? Что бы добавили к списку или убрали из него?

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

29 April 2024 21:18

Маша я всё инвестировала в шашлыки, какие мне, нафиг, курсы начинающих сексологов? Первомай на носу, будь человеком, дай отдохнуть.

О, как я понимаю этот аргумент про недостаточно времени и сил, чтобы ещё что-то новое выучить. Помню как-то на целый год себе устроила отдых от обучений, потому что голова была как переполненное мусорное ведро, куда можно только ногами заталкивать новые скиллы.

Нахер. Нахер.
Я уважаю шашлыки)

И вот этот вот увеличившийся световой день, и зелень с птичками -- да это же именно то, ради чего вообще хочется жить и любить. Сейчас бы сажать без устали лук севок и лежать на новом гамаке, щурясь на солнышко, а не вот эти вот ваши обучалки проходить.

Но я сумасшедшая.
Я обожаю свою работу.

Если вы тоже немного ебобо, то вам, возможно, искренне ХОЧЕТСЯ уделить время терапии писек, сисек и душ человеческих. Пусть даже на пол шишечки, пусть даже одной левой, когда в правой -- шампуры.

А если хочется,
то надо брать.

Я не веду вебинары, которые заставят тебя успевать к конкретному времени, а обратку от меня можно получить почти 24 на 7 в уютном ламповом чате, где только участники практикума и больше никого нет. Кроме того, записи всех уроков и бонусов останутся с тобой навсегда и к ним можно будет вернуться.

P.S. Так вышло, что на курс зашли не только психологи, но и другие крутые "помогаторы". Получается, что так тоже можно. И если ты считаешь, что тебе пригодятся знания -- добро пожаловать.
_________

Завтра в 7:00 ребята из "Примерочной" получат первый практический кейс для отработки навыков. И присоединиться к нам можно будет только за 15к, что в три раза доRоже, чем сейчас.

Вливайся, если актуально.
Для этого напиши мне лично, ладно? 😉

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

12 May 2025 09:10

@all сообщение выше для вас)

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

03 February 2025 05:10

Я постригла каре на выходных. Потом у нас с мужем был секс. И на следующий день я такая сижу и с нихуя понимаю, что ща секс будет повторно. Хочецца прям. Что не привычно уже в наших отношениях.

В общем мы с мужем решили, что это все лишние волосы тратили мою сексуальную энергию на поддержание себя 😁 Рапунцель наоборот, мля.

(подруга поделилась)

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

30 January 2025 12:00

🥵 Нахер универсальные решения.

Знаете, да, эти крутые рецепты из интернета: "Как приготовить ужин из того, что завалялось в холодильнике", а там первым пунктом маринованая шкура бегемота и черный перец из под копыт грациозной лани, собранный при полной луне лысыми девственницами?

Смотришь на него.
На рецепт этот.

Потом переводишь взгляд на завалявшуюся в твоем холодильнике 3-литровую банку маринованной капусты и повесившуюся в прошлом месяце мышь. И не стыкуется как-то.

Я помню однажды порвала коллабу с крутой блогершей из-за этого. Очень уж часто у неё проскакивало вот это вот пораженное: "В смысле шкуры бегемота нет? У любого нормального человека есть в холодильнике шкура".

Нет, родная.
У некоторых нет.

Я в принципе всегда это знала, но тут как-то особо сильно меня жмыхнуло осознанием того, что никаких универсальных решений нет. Ну, практически.

И да, 10 из 10 надевающих брюки правильно смогут определить верх и низ. Но все остальное будет отличаться: цвет, принт, начёс, бренд, стиль, степень вытянутости коленок и протертости жёп. И это, ну согласитесь, будут прям совсем разные ощущения.

Наденьте брюки.
Это элегантно.

Да нет.

Чтобы надеть брюки элегантно вам пригодятся элегантная попа, кофта и обувка. Ну, и походка с прической ещё. А если привычный стиль "я летела с самосвала, тормозила чем попало", как мой, то это сложно.

И начинаешь думать,
что то ли лыжи не едут,
то ли с тобой что-то не то.

А с тобой всё то.

Просто ты растрепанный
воробей, а не длинноногий фламинго.

Поэтому я, пожалуй, пересмотрю все свои обучалки на случай, если я в них где-то гребу всех под одно. Ибо это от лукавого. И, кстати (!) снижает доверие к обучалкам и терапевтическим группам всякого рода. Потому что там всё обо всем. И непонятно, как лично в свою жизнь воткнуть это. Эдакий тренд на перекормить, чтобы не дай бог не сказали, что им мало.

А если не удалось внедрить,
так сами дураки, чо 🫠

Надо было брать наставничество за ручку до результата за 1оо5оо мульонов. Ибо костюм, пошитый на заказ, не может стоить дeweво. Пфффф. Сказочки для дураков.

У нас недооцененных специалистов с синдромом самозванца – каждый первый или второй. Все стыдливо ковыряют пальчиком в носу и просят за 20 лет опыта тыщу рублев в час. Не может. Индивидуалка. Стоитb. Дeweво. Ой, не смешите мои подковы. Прям щас. 😂

Тем более, ну, объективно, сколько нужно раз встретиться со специалистом, чтобы он хорошо вас узнал и был способен на индивидуальные сшитые на заказ рекомендации?

Максимум 5-10 встреч за 2-3 месяца.

Минимум можно и за 1 встречу,
если задаться именно такой целью.

⚠️ Но интересен ваш опыт.

Вам помогают универсальные советы или на ваш уникальный контекст и характер они как сова на глобус не натягиваются? Поделитесь)

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

29 January 2025 12:00

Работаю в женском сизо младшим инспектором и случилось уж так, что влюбился в одну девушку. Но моим чувствам мешает осознание того, что союз этот неправильный, ибо я надзиратель, а она заключённая, скоро уедет на зону и что будет дальше? На одной чаше весов наши отношения, на другой - престижная и стабильная работа.

Попросили перепостить, так как якобы вы дадите более адекватные комментарии, чем хейтеры в топик стартере. Не знаю, правдивая история или байтят, но в теории – в органах тоже люди работают и у них тоже и бабочки летают в животе и стоят письки.

Поэтому, буду благодарна за мнения и комментарии.

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

28 January 2025 12:00

Я сегодня энергично кивала головой в такт словам клиентки о том, как она вкинула овердохуя денег в крутое наставничество, после которого должна была совершить квантовый скачок и ракетой улететь на Луну, но не улетела.

Потому что да.
Прям, сука, жиза.

По крайней мере, для меня. Был такой грешок, проебла я когда-то деньжат, повесив себе обязательство 30к в мес за нихуя. Или, как сейчас говорят, купила опыта. УЪУУТЬ, какая я теперь матерая и опытная. УЪУУТЬ, как весело было это разгребать, имея на руках грудного ребенка и кучу других обязательств.

Но тут, как говорится,
сама дура виновата, да?

Или нет?

Или нет
Ваще-то

Хватит уже всё на себя брать.
А то будет как в "Приключениях Шурика":
"А мечеть разрушил тоже я?"

Не ты,
чувак.

Не ты.

Меня бомбануло
после сегодняшнего касдева.

Касдев – это, знаете, это такое бесплатное продающее интервью, где тебе презентуют свой продукт, выдавая немного пользы через диагностические вопросы. Мой касдев был про святое, про детей. Я рассказывала незнакомцу об астме сына, размышляла о её возможной психосоматической природе.

Мне предложили решение за сумму,
которой у меня сейчас нет.

Но прям правильно предложили, выкрутив предварительно ползунки боли на максимум, чтобы решение купить прям вот ЗАХОТЕЛОСЬ. Чтобы прям вот: "А нахуя мне в общем-то вторая почка, ребята?"

Хорошо, что у меня есть вы
...и психотерапия.

И что я научилась за последние восемь лет принимать свою беспомощность, не разъебываясь в щи, не разрушаясь на маленькие кусочки, не разлетаясь соломинками и ветками, как наспех слепленый из говна и палок поросячий домик из детской сказки.

Меня сейчас уже отпустило.

Но в моменте после касдева, знаете, прям было такое чувство, что и я муж мой ложками жрём говно и вообще всё по жизни не правильно делаем, а ещё и детей обучаем так делать, сволочи бессердечные.

И что, конечно, нужно срочно занести мильон денег крутому гуру, чтобы разорвать порочный круг и впасть в нирвану прижизненно, самодепортироваться на Бали и жрать с утра до ночи спелые сочные фрукты и откисать в морюшке, забыв все тревоги.

Кароч, охуенный касдев.
Мужик продает как боженька.

Но, блин, это прям игра с огнем, конечно, так качать на эмоции. Тут и в пнд_шечку можно после такого касдева отъехать, потому что идёт резкая критическая тотальная обесценка точки А, к которой ты может полжизни на локтях ползла и которую считаешь большим достижением.

УЪУУТЬ, как я зла.
Не ходите, люди, на касдевы, не ходите.

Вдруг по ту сторону окажется гений манипуляций и продаж и вас постигнет судьба главного героя нудного, но сильного фильма "Пыль" с участием Петра Мамонова. Ну, или будете жить с одной почкой, как дураки.

P.S. Не хочу демонизировать специалиста, с кем общалась.

Возможно, он так действует не на всех.
Возможно, он не в курсе, что вот именно так действует и что есть вот такие вот риски.
Возможно, он считает, что потенциальный вред меньше, чем ожидаемая польза.
Возможно, он добрейшей души человек и кормит собак в приютах.

Но для меня опыт вышел вот таким.
И я решила поделиться.

Может кому-то будет ценно услышать:

"Ваша точка "А" охуенна! Вы уже прекрасны прямо здесь и сейчас! Нет, вы не поедатель говна. Захотите – подрастёте ещё. Не захотите – пошлёте далеко и надолго всех пропагандистов здорового образа жизни и успешного успеха".

Фсё.
Теперь всё сказала.

Спасибо, кто дочитал)

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

23 January 2025 05:10

Хоспаде, как же, млин, тяжело жить и работать без правой руки.

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

21 January 2025 06:16

Вчера поняла, на что похожи мои ожидания от самой себя.

Это невоспитанные дети, которым срочно приспичило пожрать. Ты вот вроде только начала разбирать завал грязной посуды в раковине, только-только зажгла плиту, а они уже повисли на тебе гроздьями, дергают за полы халата и орут: «Ну, что, почему ещё не накрыто?»

А ты такая стоишь: посуда не помыта, пылесос застрял под диваном, котлеты плюют на плиту и горят… Так и хочется сказать: "Ребята, пожалуйста, дайте споку, а?"

Вчера была на диагностике.
Мне задали стандартный вопрос:

"Почему ты до сих пор не в точке Б?"

Тоже самое я спрашиваю у себя.

Только агрессивнее, не через "почему",
а через "ну, и какого хрена...?"

Ведь всем известно, что надо просто нормально делать и тогда всё нормально будет. А если до сих пор не дошел до своей мечты, то просто ленивая жопа и плохо старался. Нужно ввалить себе люлей и пиздрюкать дальше к цели быстрее и эффективнее.

Так чтоб прям волосики назад.

Только вот как-то забывается во всем этом, что только летом я завершила грудное вскармливание. Весь август и сентябрь кучу времени помогала мужу с франшизой и следила за стройкой.

Октябрь-ноябрь драила квартиру сутками,
чтобы делать показы потенциальным покупателям.

Ноябрь-декабрь организовывала переезд.

Возила племяшу на художку до 2х раз в неделю
по 3-5 часов на подождать + дорога.

И это всё на фоне увольнения мужа, а также кризиса трех лет и каких-то жестких проблем со сном у дочери, которую я не могла порой уложить до двух или даже трех часов ночи. А потом вставала по будильнику, чтобы отправить старшего в школу.

Всё это делало мою жизнь во многом «заплывом на выживание». Неудивительно, что ощущение постоянной усталости, раздражения и «паралича» в делах копилось. У меня до сих пор есть парочка невыполненных обязательств аж с августа. С тренинга по бобрам.

И вот только где-то с середины декабря примерно, когда моя дочь переехала к моей маме в пригород, а я предусмотрительно разбила машину, у меня появился впервые за много лет настоящий официальный рабочий график 4/3 с понедельника по четверг + кусочек пятницы. Время, которое я могу посвятить работе целиком и полностью "не вынимая". С короткими и нечастыми перерывами на старшего ребенка, мужа, чаёк, друзей и обед.

А не на коленке и по пути,
как большую часть этих лет.

Понимаете о чем я, да?

Не надо себя пинать,
с вопросом: "Ну, и где моя точка Б?"

У вас, как и у меня, скорее всего было до хрена и объективных внешних и психологических внутренних причин, которые вам не дали возможности прибежать к ней. А вопрос "какого хрена" лучше заменить на: "Что я могу для себя сделать? Как позаботиться о себе в моменте?"

Согласны?)

Или считаете это я всё оправдываюсь и играю в "усталую домохозяйку" и "если бы не ты" по Берну?) Ну-ка, колитесь))

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

31 August 2024 07:41

Россияне стали меньше заниматься сексом. За полгода продажи средств контрацепции на российских маркетплейсах рухнули на 27%. Репродуктологи объясняют резкое падение снижением половой активности россиян. В то же время женщины массово скупают виагру на маркетплейсах. Продажи этого препарата взлетели сразу на 159%. @banki_oil

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

11 July 2024 16:35

Моё интервью не уместилось в пост ТГ, поэтому его автор опубликовала ссылкой на вк)

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

04 July 2024 12:32

Что было с моим сексом до сексологии?

На самом деле у меня не самый запущенный случай.

Отец был так или иначе тактильным, мама о сексе высказывалась в обрывках подслушанных мною взрослых разговоров скорее положительно. Мальчики в школе класса эдак с 8го пытались схватить за жопку, проявляли сексуальный интерес. Первый половой партнёр был очень деликатным и терпеливым и обчитавшимся с ног до головы журналов по типу спидинфо.

Но (!) всё равно была какая-то идея в голове, что мне это всё как-то не особо надо.

Что это какая-то мужская больше история, а я если зашла в секс – покафовала, не зашла – живу без секса как-то и вроде все ок. Причём это были в полгода и в год периоды. И вообще не накрывало. Несмотря на полное отсутствие мастурбации.

Сублимация уровня Бог?

Или всё же сексуальность
нераскрытая и непробужденная?

Поделитесь, как на ваш взгляд, нормально ли для физически здоровой женщины не испытывать влечения по полгода год?

__
P.S. Скоро старт обучения сексологов. Пишите в лс.

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

03 July 2024 15:19

221 место из 300 занято 😎
Участвую в движухе: t.me/tin_moss

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

06 May 2024 06:30

Есть два вида психологов: фениксы и единороги.

Первые это те, кто прошёл через боль, кровь и ад, но выжил, оттерапевтировался до условной нормы и как бы символизирует своим опытом то, что и ты сможешь.

Вторые родились в норме, росли в норме, живут в норме и самим фактом своего существования свидетельствуют то, что психически здоровенькие люди это не миф.

Если вас по какой-то причине бесят единороги, приходите ко мне что ли)

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

04 May 2024 05:57

Представьте себе, что ваша нервная система это трасса.

Вы (проводящий нерв) -- дальнобойщик за рулём фуры. Получили груз в точке А от рецепторов и везёте его в точку Б -- головной мозг, чтобы тот словил оргазм. Как думаете, что может пойти не так?

Давайте поиграем -- пишите в комментарии самые безумные варианты про дальнобойщика, а я подарю стикеры за самый прикольный вариант.

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

02 May 2024 07:00

У вас бывало такое, что вы смотрите на себя и думаете: "Какого черта?! Я же умею делать это куда более круто. Что за балет, Диман?"

Вот я сейчас такой Диман.

Утром поняла, что у меня продуло шею и плечо и весь день перекатывалась из угла в угол улиточкой, постанывая. Много думала, чтобы что мне это и зачем. Отменила консультации. Потрындела с мужем, поискала себе новую няню. Спросила совета у друзей, помазалась мазью.

И вот какие выводы есть на сегодняшний день:

1. У всех свой темп и свой контекст.

В клубе полумиллионеров ребята каждый день ходят на созвон и берут себе какие-то новые фишечки на внедрение для прокачки бизнеса. Я сходила на созвон один раз, получила годную идею на внедрение и вот чуть ли не полгода, как пытаюсь реализовать. Для меня это оказалось непросто.

Старый добрый друг пишет, что пора прекращать "искать себя" и экспериментировать и пора уже по-взрослому делать бизнес, а не вот это вот всё.

Галя потрунивает, что я редкая женщина, раз годами ничего в своих постах не продаю.

Но на самом деле -- то, что я делала всё это время -- нормально. И даже если в мае я уйду в энергосберегающий режим и не покажу никаких восхитительных результатов в деньгах и популярности, то я как эксперт от этого не умру.

2. Сама свой клиент.

Техники, которые я применяю с клиентами, и которым я обучаю коллег -- достойны того, чтобы применять их на себе. Например, "прогноз погоды" для работы с нереалистичными ожиданиями.

Выполняется очень легко -- выстраивая планы на завтра или прописывая шаги по достижению цели, вам необходимо рисовать два сценария -- один для максимально удачного стечения обстоятельств, а второй -- наоборот на тот случай, если план пойдет не по плану. И оценивать свою эффективность, ориентируясь на второй -- пессимистичный, а не розово-поняшный радужный.

3. Вернуться на грешную Землю.

Мне очень понравилось как моя любимая психолог недавно написала, что уверенность в себе это херня собачья. Выдуманный термин. сё, что человеку реально нужно, так это адекватное самовосприятие. Его будет достаточно чтобы с уверенным видом

Твой старт в сексологии | Маша Вольман

29 April 2024 06:17

"Люди спрашивают меня, сексолог ли я. Вроде этой специальности учиться надо, а я не учился. И в то же время люди обращаются ко мне с теми же вопросами, как и к сексологам, и получают результаты. А что ещё надо-то?"

Написал мне Иван под постом.
И я вот что думаю об этом.

Если человек уже практикует, как сексолог, и даёт техники из секс-терапии, которые работают – то он уже молодец и неважно, откуда он взял это. Верно?

Да, но (!) риски, ребятки, риски.

Если в человеке от природы или за счёт жизненного опыта очень многое заложено, что результаты даёт – это называется неосознанная компетенция. Оно работает, оно круто работает, но хрен его знает, за счёт чего.

Поэтому работа с клиентом возможна только в формате: "Расслабься, детка, и получай удовольствие". А это не всем подходит. Некоторым вот так на доверии идти куда-то очень страшно. Им нужен обоснуй, зачем это делать, точно ли надо и какой результат от той или иной практики мы сейчас ждём.

Это более мягкий метод.
Со стоп словом.

Клиент всегда держит руку на пульсе терапевтического процесса и как полноценный равноправный участник влияет на него. И имеет право на саботаж и сопротивление.

Имхо, это безопаснее и экологичнее.
И снижает риск рецидива у клиентов.

Присоединяйся)