МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

09 October 2022 18:32

Топ продуктов для похудения!

🫘 Бобовые
Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню

🧀 Нежирные сорта сыра
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота

🥣 Овсяные хлопья
Если их не подвергать тепловой обработке и не добавлять сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий

🥦 Шпинат и брокколи
В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

30 September 2022 19:54

Знаете почему почему все рекомендуют много ходить?

Вот все без исключения — люди любых специальностей.

Делая один шаг, мы задействуем минимум 200 мышц!
Но нужно понимать, что тут в счёт идут не только мышцы ног.
Да, основная нагрузка при ходьбе приходится на дву- и четырехглавую мышцу бедра, ягодицы, икроножные мышцы. Но кроме того, активно работают мышцы кора и десятки мышц-стабилизаторов.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

25 September 2022 16:42

О чём говорят мешки под глазами

☝️ Отёчность под глазами, тёмные круги и мешки под глазами придают лицу болезненность, усталость и могут прибавить 5-10 лет к реальному возрасту.
⠀
Подавляющее большинство случаев появления мешков под глазами – естественное проявление старения кожи и связок. По мере взросления в тканях образуется все меньше коллагена.
⠀
Прочные волокна коллагена формируют своего рода каркас, основу, которая удерживает мягкие ткани на положенном месте.
⠀
При легкой степени выраженности мешки можно попробовать устранить безоперационными методами:
✔️Холодные компрессы или маски со льдом, которые вызовут спазм мускулатуры, то есть дадут временный лифтинговый эффект.
⠀
✔️Мочегонные средства для уменьшения выраженности отеков.
⠀
✔️Специальный макияж.
⠀
✔️Увлажняющие маски со свежим огурцом, зеленым чаем и/или экстрактом ромашки.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

15 September 2022 20:00

Увлажнение - важный этап в уходе за кожей

Наш организм на 80% состоит из воды, поэтому в увлажнении нуждается каждая его клеточка. Кожа — не исключение. Тип кожи в данном случае не имеет значения. В увлажнении нуждается и сухая, и жирная, и смешанная кожа. 
Благодаря достаточному увлажнению, кожа остается упругой, эластичной, насыщенной питательными веществами, цвет лица свежим, нет отеков. 

Однако насыщать кожу водой изнутри мало. Нужно использовать качественные крема с функцией увлажнения. Они накормят кожу ценными полезными элементами снаружи. 
Используйте увлажняющие косметические средства правильно. Летом выбирайте более легкие крема, флюиды. Они хорошо впитываются и не оставляют блеска, ощущения липкости. 
Если пользуетесь увлажняющим кремом на ночь, наносите его, как минимум, за пару часов до сна. Легкие сыворотки для увлажнения можно использовать и утром, и вечером, не опасаясь перенасыщения.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

14 September 2022 11:51

Гормональный баланс и зелёный чай

Зеленый чай стимулирует метаболизм. Антиоксиданты увеличивают высвобождение нейрохимического норэпинефрина в крови и способствуют его циркуляции лучше, чем любой другой кофеиносодержащий напиток. Более активная /примерно в три раза/циркуляция норэпинефрина означает эффективное сжигание жира.

Чай содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, путешествуют по телу в поисках свободных радикалов. Они не только ликвидируют их, но и могут устранить некоторые уже нанесенные ими повреждения.

Расслабляюще действует на организм и одновременно улучшает работу мозга.Стимулирует выработку альфа-волн, которые обычно активируются во время медитации. Этот эффект нейтрализует нервное возбуждение, которое многие ощущают при потреблении кофеинсодержащих напитков.

Смело пейте зелёный чай, чтобы избавиться от стрессового напряжения.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

05 September 2022 19:45

Регулярная чистка языка помогает:

- избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта;

- избавиться от неприятного запаха изо рта;

- обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке;

- через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов.

Факты:

- регулярная очистка языка уменьшает количество болезнетворных бактерий в полости рта в 10 раз;

- уменьшает образование зубного камня на 33%;

- благодаря чистке не только зубов, но и языка уменьшается неприятный запах изо рта на 85%; при чистке зубов - только на 25%.

Для ежедневной очистки языка от бактериального налёта, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка используются языкочистки.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 September 2022 19:30

А ВЫ ЗНАЛИ...❓

МАССИРУЯ ПАЛЕЦ ПО 1 МИНУТЕ В ДЕНЬ, ПОРАЗИШЬСЯ ТОМУ, ЧТО СЛУЧИТСЯ С ТВОИМ ТЕЛОМ

Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.

👉Указательный палец

Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.

👉Средний палец

Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессонице просто помассируй средний палец.

👉Безымянный палец

Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.

👉Мизинец

Обыкновенный массаж указанной точки, улучшает сон, помогает держать стресс и восстановиться после него, нормализует сердцебиение, повышает и укрепляет эмоциональные силы. При периодически равномерном, пульсирующем надавливании этой точки можно преодолеть предобморочное состояние.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

25 August 2022 18:10

8 чудесных свойств базилика🌿

1. Поднимает общий тонус, что так важно для нас осенью и зимой, когда мы частенько начинаем впадать в хандру и засыпать на ходу.

2. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке.

3. Народная медицина рекомендует использовать базилик как успокаивающее средство в виде ванн.

4. Отвары пьют при кашле /особенно затяжном/, головной боли, воспалении мочеполовых органов.

5. Эфирное масло базилика обладает бактерицидным действием.

6. Во время стресса достаточно нескольких капель эфирного масла базилика в аромакурильнице — и общее состояние значительно улучшается.

7. Не менее целительно действует масло при бессоннице, мигрени, потере обоняния.

8. Эфирное масло базилика избавляет от зубной боли, если капнуть 1 каплю масла на 1/2 стакана кипячёной воды и применять такое полоскание 4-6 раз в день.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

24 August 2022 20:06

Страдаю от вздутия живота. Что делать?

Вздутие живота – процесс увеличения объема газов в кишечнике более чем в 2 раза. Это происходит не только из-за неправильного режима питания или несбалансированного рациона, но может быть как и одним из симптомов более серьезных проблем с ЖКТ.

К неприятным симптомам также приводят:
• отсутствие режима питания;
• быстрые неконтролируемые перекусы, разговоры в процессе приема еды, в результате чего в желудок попадает, кроме пищи, воздух;
• курение, злоупотребление жвачками и газированными напитками.

Воздух не является вредным для организма и выводится естественным путем. Но для устранения неприятных ощущений следует скорректировать образ жизни, в частности наладить режим питания, отказаться от газировок.

Также справиться с неприятными симптомами поможет дробное питание.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

23 August 2022 19:00

Как устранить неприятный запах изо рта?

Частые причины патологии:
• заболевания миндалин, тонзиллит;
• поликистоз почек и печени;
• периодонтит, воспаление периодонта;
• повышенная кислотность желудка;
• синдром /ночного/ апноэ, внезапная остановка дыхания во сне.

Способы борьбы:

✔️Вылечите причину плохого дыхания
Вам следует сходить на обследование к стоматологу и проверить ЖКТ на наличие проблем.

✔️Чистите язык
Это один из самых важных пунктов, которые нужно соблюдать. В противном случае ваш язык станет пристанищем для миллионов дурно пахнущих бактерий.

✔️Пользуйтесь зубной щеткой и нитью чаще
Достаточно будет чистить зубы два раза в день, не забывая при этом полоскать рот дезинфицирующей жидкостью и чистить межзубные пространства нитью.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

20 August 2022 13:39

❗️Кому не стоит злоупотреблять орехами❗️

❌Людям с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта /ЖКТ/ и хроническими нарушениями работы печени и поджелудочной железы не стоит злоупотреблять орехами. Этот продукт может усугубить состояние пациентов с экземой или псориазом.

❌Тем, у кого угревая сыпь, лучше отказаться от арахиса. В составе земляного ореха есть вещество, которое усиливает выработку кожного жира.

❌В орехах также содержится немало аргинина, из-за него употребление орехов может негативным образом повлиять на здоровье людей, у которых есть склонность к частым проявлениям герпеса.

❌В этом продукте содержится немало калорий. Однако орехи не причинят серьезного вреда здоровью, если употреблять их в меру.

Дневная норма взрослого человека составляет примерно 30 граммов этого продукта.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

18 August 2022 17:31

Сигналы о том, что организму недостаточно воды

⚫️ПОСТОЯННЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Вода необходима для нормального кровоснабжения органов и частей тела. Она также обеспечивает нормальную реакцию организма на воспаление.
Головная боль, вызванная дегидратацией, обычно усиливается во время движения.
Такая боль часто ощущается при быстрых движениях или во время подъема и спуска с лестницы.

⚫️МЫШЕЧНЫЕ СУДОРОГИ
При дегидратации уменьшается уровень электролитов в организме.
В организме становится меньше калия, кальция и магния. Из-за этого в мышцах возникают судороги и боли.

⚫️СУХАЯ КОЖА
Важно выпивать достаточное количество воды. Это способствует нормальной выработке кожного жира, предотвращает пересыхание кожи и помогает выводить токсины, ускоряющие ее старение.

Слишком сухая кожа просто кричит о дегидратации организма и о том, что нужно пить больше воды.

@salomatlik_sirlaari

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

11 August 2022 10:21

Продукты, которые помогают ускорить метаболизм (и помогают сжигать калории)

🔸 ЖИРНАЯ РЫБА (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

🔸ПЕРЕЦ ЧИЛИ — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

🔸МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ— стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

🔸 КОФЕ — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

🔸ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит!

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

13 April 2022 07:51

​​Эмфизема

Эмфизема - это прогрессирующее хроническое заболевание легких, вызванное повреждением альвеол. Это крошечные воздушные мешочки в легких, в которых происходит обмен кислорода и углекислого газа.

❗️ Симптомы
Эмфизема в первую очередь поражает легкие, но в зависимости от тяжести заболевания может поражать сердце, а также систему кровообращения и мышцы.

В зависимости от стадии заболевания и других факторов симптомы эмфиземы могут включать:
🔺 Одышка
🔺 Постоянный кашель
🔺 Выделение мокроты
🔺 Хрипы
🔺 Частые респираторные инфекции (включая пневмонию)
🔺 Боль в груди
🔺 Цианоз (синюшность пальцев и губ из-за низкого содержания кислорода в крови)

Помимо респираторных симптомов, эмфизема также может привести к непереносимости физических упражнений и атрофии мышц.

❗️ Причины
💨 Курение - наиболее частая причина эмфиземы, которая, как считается, является причиной от 85% до 90% случаев.
💨 Пассивное курение
💨 Загрязнение воздуха
💨 Астма

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

08 April 2022 10:31

​​Сироп от кашля

Я знаю очень хороший рецепт от кашля, который мне дала в свое время врач.
Он помогает при свистящем кашле и трахеите.

Я сильно простудилась. Шесть месяцев кашляла. Что только не пила, чем
только не лечилась, а помогло мне вот что:
100 г меда, 100 г сахара-песка, 100 г сливочного несоленого масла, 100 г
несоленого свиного топленого сала, 100 г сока алоэ (пропустить через
мясорубку и отжать), 50 г порошка какао (он снимает першение в горле). Все
положить в эмалированную посуду, подогреть на медленном огне, помешивая, а как только смесь начнет "пыхать", как каша, пускать пузыри, снять с огня, не дав перекипеть. Остудить и переложить в стеклянную банку. Смесь эту держать в холодильнике, а принимать 1 раз на ночь перед сном следующим образом: 1 ст. ложку смеси растворить в стакане горячего молока, выпить, когда немного остынет, и в постель. Утром отходит мокрота, облегчается дыхание.
Учтите, лечение длительное, я, например, делала этот состав 2 раза и только тогда полностью излечилась.
Яшина А. П. Мордовия,

Информация предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

09 October 2022 18:32

Лечимся травами!

🌿 Коровяк – цветет желтыми цветами один день, лечит бронхит, простуду, особенно детский кашель

🌿 Золотарник – лечит печень, как правило, все травы с желтыми цветами лечат печень

🌿 Календула – тоже лечит печень, рак, используется в гомеопатии для приготовления мазей, настоек

🌿 Пижма – используется для лечения печени, рака, а также как противоглистное средство

🌿 Чернобыльник – лечит рак, женские болезни, нервы, эпилепсию

🌿 Астрагал шерстистоцветковый лечит сердечные заболевания – гипертонию, аритмию, стенокардию, сердечную недостаточность, буквально поднимает людей с постели

🌿 Тысячелистник – одно из наиболее часто встречающихся растений -снимает все воспалительные процессы в печени, почках, кишечнике

🌿 Репешок – лечит печень, вкус и аромат настоя репешка превосходит все известные чаи

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

30 September 2022 19:54

4 причины, почему нельзя пить кофе на пустой желудок

Дискомфорт в желудке

Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости

Уменьшает уровень кортизола

Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным

Выводит важные минералы

Cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния

Повышает тревожность

Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

25 September 2022 16:42

Для профилактики инфаркта
⠀
Для целебного средства потребуется 1 стакан очищенных семян подсолнечника, 1 стакан очищенных от скорлупы ядер грецкого ореха и стакан мёда.
⠀
📌Семена подсолнечника и ядра грецкого ореха прокрутить через мясорубку, влить жидкий мёд и перемешать.
⠀
✅Принимать 3 раза в день по 1 ст.л после еды или вместе с чаем. Это вкусное, лечебное средство является хорошей профилактикой инфаркта, а также укрепляет сердечную мышцу.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

15 September 2022 20:00

Проблемы с кожей? Проверьте кишечник!

В чем связь между нарушениями в работе кишечника и внешним видом кожи. 
Сухая и тусклая кожа, высыпания, раздражения, пигментные пятна — с этими проблемами сталкиваются многие. И вместо того, чтобы разобраться в проблеме глубоко, большинство идет на чистку к косметологу. Между тем, лечить надо не кожу, а ЖКТ. 
Наш микробиом — это миллиарды различных организмов внутри нас. Их общий вес может достигать 3 кг. Все они взаимосвязаны и влияют друг на друга. Когда баланс микрофлоры нарушен, патогенных бактерий становится больше. 
Кишечник и печень уже не справляются со своими задачами по детоксикации организма, накопившись токсины начинают «бить» по коже. И вот мы уже видим высыпания, акне, воспаления. Ведь организм выводит токсины наружу с помощью потовых желез.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

14 September 2022 11:51

О чём говорят мешки под глазами

☝️ Отёчность под глазами, тёмные круги и мешки под глазами придают лицу болезненность, усталость и могут прибавить 5-10 лет к реальному возрасту.
⠀
Подавляющее большинство случаев появления мешков под глазами – естественное проявление старения кожи и связок. По мере взросления в тканях образуется все меньше коллагена.
⠀
Прочные волокна коллагена формируют своего рода каркас, основу, которая удерживает мягкие ткани на положенном месте.
⠀
При легкой степени выраженности мешки можно попробовать устранить безоперационными методами:
✔️Холодные компрессы или маски со льдом, которые вызовут спазм мускулатуры, то есть дадут временный лифтинговый эффект.
⠀
✔️Мочегонные средства для уменьшения выраженности отеков.
⠀
✔️Специальный макияж.
⠀
✔️Увлажняющие маски со свежим огурцом, зеленым чаем и/или экстрактом ромашки.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

05 September 2022 19:45

❗️Вред белого хлеба ❗️

❌Повышение уровня сахара в крови. Высокий гликемический индекс означает, что этот продукт способен быстро выделять глюкозу, что приводит к резкому повышению уровня сахара. По этой причине он противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом.

❌Ожирение. Невзирая на то, что он не более калорийный, чем другие виды, в его составе присутствуют рафинированные углеводы, которые могут повышать уровень сахара. В итоге в организме накапливается лишняя глюкоза, присутствующая в жировых отложениях. По этой причине вес увеличивается.

❌Перепады настроения. Этот продукт может привести к депрессии, особенно среди женщин старше 50 лет. Помимо этого присутствие белого хлеба в рационе является причиной перепадов настроения и усталости.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 September 2022 19:30

Откуда берётся бессонница?

Бессонница может появиться по разным причинам, и некоторые из них могут быть опасны для здоровья.
Вот несколько примеров:

Диабет. Из‑за этого заболеваний вы будете испытывать позывы сходить в туалет по‑маленькому чаще обычного. В том числе ночью.

Депрессия. Плохой сон может быть как симптомом депрессии, так и причиной её усугубления.

Тревожное расстройство. Тревога может быть причиной трудностей с погружением в сон и резкого пробуждения посреди ночи.

Поэтому обратите внимание на общее состояние вашего психического и физического здоровья. Ведь бессонница - сама по себе серьёзная проблема, а сопутствующими симптомами тем более не стоит пренебрегать.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

25 August 2022 18:10

Алкоголь и антибиотики. Почему они не совместимы?

Существует множество мнений на которые вы могли наткнуться. Если зайти достаточно глубоко, можно узнать об эффективных методах лечения алкоголем...
Но речь не о том👇🏻

В чем основные риски такого сочетания?
Есть вероятность, что алкоголь или разрушит действующее вещество, или помещают ему связываться с патогенными микроорганизмами. Да и на процесс выведения может подействовать — замедлить или ускорить.

Кроме того, алкоголь и антибиотики достаточно токсичны, а их комбинация еще сильнее угнетает работу печени. Антибиотики например, блокируют фермент расщепляющий спирт — увеличивая время токсичного воздействия.

Так что я вас не обрадую, запрет на применения алкоголе во время курса антибиотиков обоснован

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

24 August 2022 20:06

5 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Мед
Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

Бананы
В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта

Геркулес
Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий

Шпинат
В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу

Оливковое масло
В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

23 August 2022 19:00

Какие ошибки способны увеличить риск образования почечных камней?

1. Недостаток потребляемой жидкости. Вода помогает почкам очищать организм от продуктов метаболизма, которые и превращаются в камни.

2. Употребление большого количества газированных напитков. Они содержат фосфорную кислоту, которая способствует образованию камней.

3. Употребление красного мяса в больших количествах. В красном мясе много пуринов, которые активизируют производство мочевой кислоты и провоцируют образование камней.

4. Большое количество сахара в рационе. Еда с высоким содержанием сахара и фруктозы создает благоприятную среду для образования камней.

5. Недостаток кальция. Уменьшение кальция в меню приводит к увеличению количества оксалатов в организме, что постепенно вызывает мочекаменную болезнь.

6. Использование белковых диет. Они увеличивают уровень мочевой кислоты в крови, повышая риск образования уратных камней.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

19 August 2022 17:52

Массаж глаз для восстановления зрения

Массируй активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую! Это отличная профилактика близорукости и катаракты.

- Сильно массируй надбровные дуги.
- Массируй край нижней части глазницы.
- Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
- Хорошо разомни переносицу.
- Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.
- Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз.
- Помассируй точку, расположенную в центре лба.
Массаж вокруг глаз не менее - важен, чем массаж глазных яблок и век.

Улучшая кровообращение в этой зоне, ты занимаешься оздоровлением глаз.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

11 August 2022 10:21

Какие витамины нужны для волос?

Ученые уже давно разработали список витаминов для роста, укрепления, блеска и яркости волос.

Нехватка этих веществ неизбежно отражается на здоровье организма

А – повышает кожный иммунитет, нормализует секрецию сальных желез, помогает при проблеме слишком жирных или сухих волос, препятствует появлению перхоти

Группы В – активизируют рост волос, нормализуют метаболические процессы в волосяных луковицах, улучшают кожный обмен

С – предотвращает повышенное выпадение волос, защищает кожу от чрезмерной сухости, укрепляет волосяные луковицы

D – препятствует шелушению кожи, помогает в лучшем усвоении кальция, который важен для здоровья волос

Е – способствует росту волос, защищает от вредного воздействия солнечных лучей, укрепляет их структуру, делает ярче и крепче

F – нормализует состояние волос и кожи, защищает от вредного влияния ультрафиолета

H – улучшает состояние кожи, укрепляет волосы и препятствует их выпадению.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

20 April 2022 11:24

Мигрень

Мигрень - хроническое заболевание характеризующееся приступами сильной головной боли.

Основное проявление - сильная пульсирующая боль, которая возникает под действием раздражителей - яркого или мигающего света, громких звуков, резких запахов.
Приступ мигрени может длиться от 4 до 72 часов. По статистике у женщин более распространена, чем у мужчин.

Общие симптомы включают:
🔺 Болят глаза
🔺 Сильная чувствительность к звукам и свету
🔺 Тошнота или рвота
🔺 Боль пульсирующего характера в одной части головы

Приступы также могут быть спровоцированы и другими факторами: :
🔺 Гормональными изменениями
🔺 Стрессами
🔺 Определенными продуктами питания (шоколад, алкоголь, цитрусовые, копчености)

Мигрень снижает способность выполнять повседневные задачи, а сам приступ может наступить в любой момент.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

11 April 2022 07:54

​​Как перестать лениться

У всех нас бывают периоды, когда мы чувствуем себя менее энергичными и изо всех сил пытаемся найти мотивацию.

Вот несколько таких привычек, которые могут помешать достичь целей:

🚀 Глобальные и сложные цели
Мы все хотим достичь вершины, но мы можем сильно недооценить, сколько усилий и времени нужно, чтобы подняться на нее.
🚀 Завышенные идеалы
Когда мы работаем над достижением цели, мы ожидаем, что дорога будет гладкой и последовательной, тогда как в действительности путь к нашей цели, будет полон поворотов, поворотов и неудач.
🚀 Слушать внутреннего критика
Ваш критический голос сосредоточен на всех ваших недостатках, а не на любых существующих сильных сторонах и положительных качествах, которые могут помочь вам двигаться вперед.
🚀 Слушать критику других
Когда люди критикуют наши усилия это заставляет чувствовать неуверенность в себе или разочарование.
🚀 Не составлять план действий.
Он придает целям структурность и позволяет поддерживать дисциплину.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

04 April 2022 11:21

​​Не слишком увлекайтесь душем!

Первый патент на душ был представлен миру в начале 19 века. Его автор, Уиллиам Фетам, создатель плиты, зарегистрировал свои права на изобретение 13 декабря 1822 года. С тех пор технология душей изменилась и значительно продвинулась вперед.

Сегодня с изобретением водонагревателей, массажных душевых головок и тщательно продуманных санузлов современные души вышли на совершенно новый уровень. Но привычка часто принимать душ может быть… вредной, и роскошь, которую не все могли себе позволить, сегодня приносит хлопоты. На самом деле, частое мытье нарушает баланс микрофлоры кожи. В одном исследовании авторы сосредоточились на коже жителей деревни Яномами (русло Амазонки), анализируя бактерии нормофлоры. Не поддерживая контакта с западным миром, эти люди жили «негигиенично», и исследователи обнаружили, что на их коже присутствовал самый эффективный для любой человеческой популяции комплекс бактерий.

Израильский Доктор Луцати объясняет, что жидкое мыло оказывает самое разрушительное воздействие на кожу в связи с тем, что в нем содержится повышенная концентрация поверхностно-активных веществ. Также жидкие моющие средства плохо смываются с кожи. Частый душ также негативно влияет и на волосы. Кожа головы становится пересушенной и может появится перхоть. При этом Луцати уверен, что использование сухого шампуня оказывает лучшее влияние, чем ежедневное мытье головы.

Ученые утверждают, что для поддержания здоровья достаточно принимать душ лишь дважды в неделю, а каждый день выполнять лишь локальные гигиенические процедуры.