10648
برای رشد و پیشرفت شما ✅ گروهمون @GBOOKSS
وقتی از لحظه‌ی حال فرار میکنیم و آرامش را در رویاها و آرزوهایمان جستجو میکنیم، تنها دردهایمان را تشدید میکنیم. چرا که با این کار، «خویش» را ترک کرده‌ایم. ما خود را بخاطر آینده، رها میکنیم. خانه‌‌ی حقیقی‌مان را گم میکنیم و از نظر معنوی، بی‌خانمان میشویم و در صحرای عادت‌هایمان، سرگردان میشویم.
برای شفا یافتن حقیقی، که همان «دوباره کامل شدن» است، باید به عمق درون خویش روی برگردانیم و سوزش امیدهای ناامید شده، انتظارات برآورده نشده، شکست‌ها و ناکامی‌هایمان را احساس کنیم. فرار از درد، تنها عذاب درد را چندین برابر میکند. در نهایت خویشتن ما، زیر وزن خود، به زانو در خواهد آمد و حقیقت و اصالت وجود ما پیروز خواهد شد.
باشد که، فروتنانه درد خویش را به تمامی در بر بگیریم و زخم‌هایمان را با توجه و عشق، سیراب کنیم. به خودمان اجازه‌ی دیده شدن دهیم و زندگیمان را از نو آعاز کنیم.
#خودشناسی #جف_فاستر #رنج
📒📖 @SBOOKSS
این احساسات نیست که ما را می‌کشد، این انکار احساسات است که ما را می‌کشد. به خودت حق بده یه وقتایی عصبانی باشی، یه وقتایی خشمگین بشی، یه زمانی بترسی، غمگین باشی یا اصلاً حالت خوب نباشه.
کاملاً طبیعیه یه روزایی پاک ناامید باشی. مشکلات روان‌شناختی درست از جایی آغاز میشه که اینا رو غیر طبیعی بدونی و بخوای سریع از شرشون خلاص بشی!
#روانشناسی #حال_خوب #رنج
📗📖 @SBOOKSS
وقتی ذهن با هجوم افکار حمله میکند، هیچ کاری نکنید. ذهن حامل پیام مهمی است. نترسید! ذهن میخواهد ببیند شما عکس‌العمل نشان می‌دهید یا نه؛ اگر هیچ واکنشی نشان ندهید و فقط آنجا باشید، ذهن خاموش خواهد شد. هیچ تجزیه و تحلیلی نکنید، هیچ فکر مثبتی هم نکنید، فقط آنجا باشید. آنجا باشید و بدون عکس العمل، ذهن را نگاه کنید. هم خودش خاموش میشود و هم شما مقدار قابل ملاحظه‌ای رشد می‌کنید.
#بیکلام #آگاهی #ذهن
📙🎼 @SBOOKSS
ایگو؛ بودن را با داشتن یکی می‌گیرد. من دارم،
پس هستم. من بیشتر دارم، پس بیشتر هستم. ایگو؛ در هوای مقایسه‌ها نفس می‌کشد. ایگو؛ خود را از دریچه چشم دیگران تماشا میکند و دوست دارد به چشم بیاید.
اگر همه در کاخ زندگی می‌کردند، آنگاه کاخ‌نشینی ایگو را ارضا نمی‌کرد، بنابراین ایگو کوخ‌نشینی را انتخاب می‌کرد تا میان کاخ‌نشینان به چشم آید و در میان آن‌هایی که به کاخ‌ها دل‌بسته بودند، به عنوان «وارسته از کاخ‌ها» مطرح شده و دیده می‌شد. حالا ایگو هویتی یافته، برتر از هویت همه کاخ‌نشینان.
برای یک ذهن ایگوئیستیک، بسیار مهم است که دیگران او را چگونه می‌بینند. نگاه دیگران، آینه‌ای است که ایگو خود را در آن آینه تماشا میکند. ایگو؛ ارزش خود را از تحسین دیگران کسب میکند. ایگو همواره به دیگران و نظرات آنها وابسته است.
#خودشناسی #اکهارت_تله #ذهن
📙📖 @SBOOKSS
مقایسه، دزد شادی است
#رشد_فردی #خوشبختی #شادی
📒📷 @SBOOKSS
درد و رنج مثل کودکی در درون ما هستند که انگار آستین ما را میگیرند و تکان می‌دهند و از ما انتظار دارند به آنها توجه کنیم. ما با خلوت کردن با خود، می‌توانیم آنها را ببینیم و درک و احساسشان کنیم. نباید به آنها بگوییم ناپدید شوند، بلکه باید آنها را تایید کنیم.
#بیکلام #آگاهی #رنج
📕🎼 @SBOOKSS
تا آنجا كه ممكن است ساكت باش. تا می‌توانی در سكوت بنشين، نه فقط در سكوت بدن، بلكه مهم آن است كه ذهن ساكت شود و دست از پچ پچ كردن دائم بردارد. اين كار شدنی است اما هرگز در اين راه نكوشيده‌ايم. فقط بايد چند گام كوچك برداری؛ در درونت بنشين و تماشا كن. بگذار ذهن، تمام ترفندهای قديمیش را بكار گيرد اما تو فقط تماشا كن.
بدون هيچ قضاوتی، بدون گفتن خوب يا بد، بدون انتخاب كردن يا از خود راندن، كاملا خونسرد و بی‌تفاوت. بر عليه ذهن مباش. با آن ستيز مكن. در تله‌های ذهن گرفتار نشو. فقط كناره‌گير بمان. بسياری اوقات درگير ذهن خواهی شد. در اين مواقع به محض اطلاع، بی‌درنگ خودت را بيرون بكش. خودت را جمع‌و‌جور كن و دوباره شروع به تماشا كن.
فكری برخواهد خاست، به آن فكر بنگر. آن فكر در برابرت رژه خواهد رفت، به آن بنگر تا اينكه بگذرد و برود. بدون اينكه هيچ قضاوتی در مورد خوب يا بد بودنش كنی، بدون هيچ بايد و نبايدی، بدون هيچ نگرش اخلاقی، تنها مشاهده محض و بی‌طرفانه، آن را تماشا كن.
روزی ناگهان ديگر ذهنی وجود نخواهد داشت و آن روز چنان حكم فرما خواهد شد كه نظيرش را هرگز نديده‌ای. پس از آن، سكوت ديگر تو را ترک نخواهد كرد. با تو خواهد ماند و به روح تو تبديل خواهد شد. اين حالت بسی رهايی‌بخش است.
#خودشناسی #اوشو #مدیتیشن
📗📖 @SBOOKSS
آیا کاری که انجام میدهی، یک هدف است یا وسیله‌ای برای رسیدن به یک هدف است؟ اگه خودش یک هدفه، تو در خوشی بسر می‌بری. اما اگه وسیله‌ای برای رسیدن به یک هدفه، تو در ناخوشی بسر می‌بری. بسیاری از مردم در ناخوشی هستند و اینقدر ناهوشیار هستند که نمی‌دانند در ناخوشی هستند، چون دیگران هم شبیه خودشان هستند.
#توسعه_فردی #اکهارت_تله #خوشبختی
📒🎥 @SBOOKSS
داستان زندگی تو قرار است همیشه ناقص و ناتمام باشد! این طبیعتِ داستان زندگی است؛ همیشه ناکامل، همیشه به دنبال نتیجه، همیشه در حال تغییر. در نمایش زندگی تو، قرار نیست همه چیز مطابق نقشه پیش برود. قرار نیست آدمها همیشه درکت کنند. آنها اشتباه می‌شنوند و اشتباه بازگو میکنند و هر چقدر هم سعی کنی برایشان توضیح دهی باز هم نظر خودشان را دربارت خواهند داشت.
در داستان زندگی ممکن است یک شبه موفقیتت تبدیل به شکست، سلامتیت به بیماری و ثروتت به فقر تبدیل شود. کسانی که دوستشان داری ترکت کنند و مشکل بعد از مشکل برایت پیش بیاید. داستان «زندگی من» قرار نیست همیشه کار کند! تشخیص این که زندگی هرگز نمیتواند همانی باشد که میخواهی و قرار نبوده که همیشه کامل باشد منجر به احساس رهایی و یک آسایش عمیق میشود.
زندگیت ممکن است کاملا آشفته و بهم ریخته باشد ولی این آشفتگی و بهم ریختگی به طور بی‌نقصی مقدس و همچون یک اثر هنری است. این لحظه کنونی، هیچ هدفی ندارد، هیچ تصویری از بی‌نقص بودن و از مقایسه ندارد. هیچ باید و نبایدی ندارد.
همه فکرها و احساس‌ها و صداها و خشم و اشتیاقی که ظاهر می‌شوند، همگی درست و بدون اشکالند و کاملا در این لحظه از داستان زندگی ما پذیرفته شده‌اند. اگر هیچ نقشه‌ای نداشته باشیم، زندگی چطور میتواند مطابق نقشه پیش نرود؟ چطور میتواند غلط پیش برود؟
#خودشناسی #جف_فاستر #حال_خوب
📙📖 @SBOOKSS
حال خوب از درون میاد. چه در رابطه هستی و چه نیستی. چه ازدواج کردی و چه مجردی. چه به هدف‌هات رسیدی و چه در مسیرشون در حرکتی. در هر حال همه چی به درون تو و به افکار و باورهای تو برمیگرده. با اینکه عوامل بیرونی مهم و اثرگذارن، اما تو قدرت تنظیم درونت رو داری، فارغ از اینکه چی داره در بیرون میگذره. دنیای درونتو جای دوست داشتنی برای زندگی کردن کن.
#انگیزشی #حال_خوب #خوشبختی
📗📖 @SBOOKSS
زردها فکرها و ایده‌های تازه‌ای مطرح میکنند. قرمز‌ها تصمیم میگیرند. سبزها کار میکنند. آبی‌ها به ارزیابی می‌پردازند و اطمینان می‌یابند که...
#در_محاصره_احمق‌‌ها #کتاب_صوتی
📒🎙 @SBOOKSS
اوشو عزیز، من این مسئله را درک می‌کنم که می‌گویی «امید نداشته باشیم» در این صورت در مورد رشد هم امید نخواهیم داشت. آنوقت اگر امید نداشته و آرزو نکنیم، رشد چگونه ممکن است؟ _ رشد نیازی به امید بستن و خواستن تو ندارد. رشد نیاز به ادراک تو دارد؛ رشد نیاز به هوشیاری تو دارد. هوشیاری کافی است.
اگر در این لحظه نسبت به هر آنچه که رخ می‌دهد هوشیار باشی، این هوشیاری یک خورشید میشود، و درخت وجود تو رشد میکند. آن هوشیاری باران و آب می‌گردد و درخت وجودت رشد خواهد کرد. آن هوشیاری خوراک می‌گردد، تعذیه میکند. این هوشیاری تمام آن چیزی است که برای رشد کردن مورد نیاز است.
انسان به سبب هوشیاری رشد میکند، نه به سبب امیدهایش. اگر انسان شادمانی را نيافته باشد، یک شكست خورده است. زندگیش سرشار از ناكامی و ناامیدی است. می‌توان اين را در چهره مردم ديد؛ مردم هر قدر از عمرشان می‌گذرد غمگین‌تر می‌شوند. هر قدر سن‌شان بالاتر می‌رود خشمگین‌تر می‌شوند. خشم‌شان نسبت به زندگی بيشتر میشود، زيرا زندگی تمام روياهاشان را به باد داده است.
اما تقصير زندگی نيست، مقصر اصلی خودشان هستند. خودشان بودند كه زندگی را صرف چیزهای بی‌ارزش كردند. پول و ثروت، قدرت و جاه و مقام. اگر به اينها دست نيابی ناكام می‌شوی و اگر هم به دستشان آوری ناكامی تو بيشتر میشود. در واقع دست نيافتن به آنها بهتر است، زيرا آنگاه هنوز اميدی وجود دارد.
روزی ممكن است به دستشان آوری و همه چيز روبه‌راه شود. كسی كه به اين چيزها دست يافته ملول و دلتنگ است، زيرا هيچ اميدی ندارد. همه زندگیش را بر سر اين چيزها قمار كرده. همه زندگی‌اش در راه دست يافتن به چيزهای بی‌ارزش تلف شده اما هنوز مثل گذشته ناخرسند و ناخشنود است. شادمانی امری درونی و كاملا فردی و شخصی است.
تو می‌توانی شادمانی را در درون خودت بيابی و به هيچكس ديگر احتياج نيست. و با يافتن شادمانی، پيروز می‌شوی. زندگیت شكوه و زيبایی می‌یابد. همه آسمان وجودت، ستاره باران میشود. و آنگاه كه بدانی زندگیت بيهوده نگذشته است، حتی مرگ نيز زيباست. ديگر بيزار و نااميد نخواهی مرد، در كمال شادمانی خواهی مرد.
مرگ را فرصتی برای استراحت به حساب خواهی آورد. تو ديگر شكوفا شده‌ای، رايحه‌ات را پراكنده ساخته‌ای. اكنون زمان استراحت و زمان نيست شدن در كل فرا رسيده است. رهرو زيبا زندگی میکند و زيبا می‌میرد. زندگیش جشن است و مرگش نقطه اوج جشن.
#خودشناسی #اوشو #آرزو
📔📖 @SBOOKSS
فردی که از نظر احساسی به بلوغ نرسیده
#رشد_فردی #خودسازی #احساسات
📔📷 @SBOOKSS
وانمود کردن هر خصوصیت و بالیدن به آن، اعتراف به این است که آدمی واجد آن خصوصیت نیست. چه جرأت باشد، چه فضل و دانش، چه توانایی ذهنی یا شوخ طبعی، یا اقبال نزد زنان، یا ثروت، یا اصل و نسب اشرافی، یا هر چیز دیگر که بتواند خود را با آن بزرگ جلوه دهد. در این صورت می‌توان نتیجه گرفت که درست در همان زمینه ضعف دارد؛ قوت تو در قدرتت نیست بلکه در ضعف توست. (یونگ)
زیرا اگر کسی خصوصیتی را در حد کمال داشته باشد، به فکرش خطور نمی‌کند که آن خصوصیت را به معرض نمایش بگذارد، بلکه از وجود آن به قدر کافی خرسند است. این معنا با این ضرب المثل اسپانیایی نیز گفته میشود که «نعلی که لق می‌خورد، یک میخ کم دارد.»
#آگاهی #یونگ #روانکاوی
📕📖 @SBOOKSS
انتقاد کردن از خودت رو کنار بذار، از همین حالا و دیگه قول بده که از خودت انتقاد نمیکنی. وقتی از خودت انتقاد نکنی از دیگران هم انتقاد نمیکنی.
#توسعه_فردی #لوییز_هی #انتقاد
📒🎥 @SBOOKSS
دیوانگی یعنی چیزی رو بارها تکرار کنی و انتظار نتیجه‌ی متفاوتی داشته باشی! گاهی وقتها باید شجاعانه تلاش کرد و گاهی وقتها هم باید رها کرد. زندگی به هر دو رویکرد نیاز داره، اما چه زمانی چه رویکردی را انجام دهیم؟
#قدرت_شروع_ناقص #کتاب_صوتی
📙🎙 @SBOOKSS
انسان يک معبد است اما از بيرون فقط می‌توانی ديوارهای اين معبد را ببينی. بسيار عجيب است كه نه فقط ديگران از بيرون بر تو می‌نگرند، بلكه تو نيز خودت را از بيرون می‌بينی! به آينه می‌نگری تا چهره‌ات را پيدا كنی. به چشمان مردم می‌نگری تا تصويرت را ببينی. به مردم گوش میدهی تا بدانی كيستی؛ آيا خوب يا بد، خوش اخلاق هستی يا
بد اخلاق، گناهكار يا بی‌گناه؟
به راستی عجيب است، زيرا ما خودمان را از درون نمی‌شناسيم. نيازی به هيچ آينه‌ای نداريم. نيازی نيست كه بنظر ديگران متكی باشيم. در كانون وجود خود بنشين و شروع به تماشا كن تا حيران شوی. بدن تو يک معبد است. خدا در درون توست و هيچ راهی برای يافتن آن از بيرون نيست. نيازی هم نيست كه آن را از بيرون بيابی. وقتی خدای درونت را بيابی، آنرا در ديگران نيز خواهی يافت.
#آگاهی #اوشو #خدا
📕📖 @SBOOKSS
شاید هنوز به اونجایی که میخواستی نرسیده باشی ولی حداقل جایی که شروع کردی هم نیستی
#رشد_فردی #موفقیت #هدف
📗📷 @SBOOKSS
مطالعات متعددی نشان می‌دهد که موسیقی باعث افزایش یادگیری میشود. بهتر است از موسیقی باروک استفاده کنید. موسیقی باروک باعث افزایش تمرکز و...
#بی_حد_و_مرز #کتاب_صوتی
📗🎙 @SBOOKSS
میدونی چرا داری وقتت رو هدر میدی؟ چون وقتی میخوای کاری رو انجام بدی ناخوداگاه به سختی‌هایی که باید براش بکشی فکر می‌کنی و این فکر کردن به سختی باعث ترشح هورمون استرس میشه و استرس اجازه تمرکز روی کارت رو نمیده.
ذهن برای رها کردن شما از این رنج، دستور به تعویق انداختن کارها رو میده و شما اون کاری که باید الان انجامش بدید رو به همین راحتی به بعدا موکول می‌کنید و نتیجه این میشه از فکر کردن به کار به انجام ندادن اون کار می‌رسید. دفعه بعد وقتی خواستی کاری رو انجام بدی به جای فکرکردن به جزئیاتش فقط دست به کار شو. با شروعش نصف راه رو رفتی.
#روانشناسی #اهمال_کاری #ذهن
📗📖 @SBOOKSS
با خودت قهر نکن عزیزم. یه روزی یه جایی میفهمی؛ خودت تنها کسی بودی که همیشه باهات راه اومده، با خندهات خندیده، با شکستت شکسته، با موفقیتت حس غرور کرده. با خودت بد نباش، خودت کسی بوده که وقتی عاشق شدی آینه معشوقت شد، وقتی تنهات گذاشت واست اشک ریخت، وقتی در آغوشش کشیدی باهات ذوق کرد، وقتی باختی بلندت کرد، وقتی درد داشتی حست کرد! با خودت مهربون باش، یک روز میفهمی خودت با خودت موندی و خودت با خودت مونده.
#انگیزشی #حال_خوب #عشق
📔📖 @SBOOKSS
دیگران را ببخش نه بخاطر اینکه آنها سزاوار بخشش هستند بلکه تو سزاوار آرامش هستی. وقتی دچار رنج و ناراحتی شدی این هشت راهکار را...
#قدرت_مثبت_اندیشی #کتاب_صوتی
📕🎙 @SBOOKSS
بهترین کانال های برنامه نویسی 👩💻
/channel/addlist/U6AXSJiqSkc5MTc0
عاشقان چون ستون‌های معبد عشق‌اند. اگر زیاد به یکدیگر نزدیک شوند تمام معبد فرو می‌ریزد و اگر از یکدیگر دور شوند باز هم معبد فرو می‌ریزد. آنها باید چون ستون‌های معبد، سقف آن را حفظ کنند.
#بیکلام #عشق #رابطه
📒🎼 @SBOOKSS
چطور در ذهن آدمها ماندگار شویم؟ برای این کار از آدمها تعریف کنید، خجالت نکشید! به این ترتیب، مردم، صفاتی را که برای توصیف افراد دیگر استفاده می‌کنید با شخصیت شما مرتبط میکنند. اتفاقاً در روانشناسی این پدیده را انتقال خود به خودی خصوصیات می‌نامند. آنچه در مورد دیگران می‌گویید بر درک مردم از شما تأثیر می‌گذارد.
اگر یک شخص (مخصوصا اگر در جمع شما نیست) را به عنوان فردی مهربان توصیف کنید، مردم شما را با همین ویژگیها مرتبط می‌دانند.. برعکس این موضوع نیز صادق است. اگر دائماً پشت سر مردم چیزهای ناپسند بگویید، دوستانتان شروع به ربط دادن خصوصیات منفی شما با او خواهند کرد.
#روانشناسی #کاریزماتیک #کاریزما
📕📖 @SBOOKSS
اندوه و شادی، ستایش و سرزنش، بدست آوردن و از دست دادن، همچو باد می‌آیند و می‌روند. برای خوشبخت بودن، مثل درختی تنومند، در وسط همه آنها آرامش اختیار کن
#آگاهی #بودا #حال_خوب
📙📖 @SBOOKSS
زندگی همون سایه، همون سیاهی و همون تاریکیه که داریم ازش فرار میکنیم. و این عبور و حرکت ماست که روشنش می‌کنه. بدون حرکت ما از عدم بسوی هستی، نوری خلق نمیشه. پس وقتی می‌ترسی، در حال تولد نور در دل ظلمت هستی. فقط برو، حرکت کن، حرفی بزن، چیزی بنویس، بساز، کاری کن، ولی در جا نزن. نقطه سر خط.
#بیکلام #انگیزشی #هله_پتگر
📙🎼 @SBOOKSS
📣✅ آنچه در این کانال است
📣😶 شما را شگفت زده خواهد کرد !!!
📣⚡️ فقط جوین بده و لذت ببر
📣📚 به ورژن جدیدت سلام کن
@dami_halekhosh
@dami_halekhosh
ترجیح دادم خودم را به دست سرنوشت بسپارم. دستم را در سکوت فشرد، گویی واقعیت را می‌دانست. این خداحافظی برای زندگی نبود، بلکه از زندگی بود. در راه اردوگاه آوشویتس ناگهان...
#انسان_در_جستجوی_معنا #کتاب_صوتی
📗🎙 @SBOOKSS
آنها که موهای صاف دارند فر میزنند و آنها که موی فر دارند مویشان را صاف میکنند. عده‌ای آرزو دارند خارج بروند و آنها که خارج هستند برای وطن دلشان لک زده و ترانه‌ها می‌سرایند. مجردها میخواهند ازدواج کنند، متأهلها میخواهند مجرد باشند. شاغلان از شغلشان مینالند، بیکارها دنبال همان شغلند.
فقرا حسرت ثروتمندان را میخورند، ثروتمندان دغدغه‌ی نداشتن صفا و خون گرمی فقرا دارند. افراد مشهور از چشم مردم قایم می‌شوند و مردم عادی میخواهند مشهور شده و دیده شوند. سیاه‌پوستان دوست دارند سفید شوند و سفید‌پوستان خود را برنزه میکنند.
اما هیچکس نمیداند فرمول خوشحالی این است که قدر داشته‌هایت را بدانی و از آنها لذت ببری. خوشبختی یعنی رضایت، شکرگزاری. مهم نیست چه داشته باشی یا چقدر! مهم این است که از همانی که داری راضی و شکرگزار باشی؛ آن وقت خوشبختی.
#روانشناسی #خوشبختی #حال_خوب
📕📖 @SBOOKSS