‌ Do You Know | مجله ™

19 May 2025 09:40

تصویر فوق به ۲۰ مزیت پیاده‌روی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه اشاره دارد.

1. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
2. کمک به حفظ وزن
3. کاهش سطح استرس
4. افزایش سطح انرژی
5. بهبود روحیه
6. افزایش جریان خون
7. جلوگیری از چاقی
8. کاهش اضطراب
9. افزایش کارکرد ریه‌ها
10. افزایش دسترسی بدن به ویتامین D
11. کاهش خطر ابتلا به سرطان
12. بهبود کیفیت خواب
13. فرصتی برای مراقبت از خود
14. بهبود هماهنگی و تعادل
15. بهبود کیفیت زندگی
16. کاهش احتمال ابتلا به دیابت
17. تحریک خلاقیت
18. تقویت استخوان‌ها و عضلات
19. بهبود فشار خون
20. تقویت سیستم ایمنی بدن

این مزایا نشان‌دهنده اهمیت پیاده‌روی منظم و نقش آن در بهبود کلی سلامت جسمی و روانی است.

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

19 May 2025 09:40

بهترین ویدیو برای درک این‌که انتخاب دوست چقدر اهمیت داره:



@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

18 May 2025 22:05

با افزایش سن، فرد بسیار شادتر می شود - دانشمندان پس از بررسی هزاران نفر در سنین مختلف به این نتیجه رسیدند. چندین دلیل اصلی برای این نظریه ممکن بود:

• هر چه سن شما بیشتر شود، زندگی شما پایدارتر است. اوج اعتماد به نفس در سن 60 سالگی به دست می آید، زمانی که فرد قبلاً در روابط خود به موفقیت رسیده باشد، رشد شغلی لازم را دریافت کرده و فرزندانی را بزرگ کرده باشد.
• افراد مسن از سلامت روان بهتری برخوردارند . عمدتا زومرها و هزاره ها هستند که از افسردگی و استرس رنج می برند. و افراد 60 ساله به سادگی از زندگی لذت می برند.

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

18 May 2025 22:05

صدای آژیر آمبولانس معنای مختلفی دارند که بهتره آن ها را یاد بگیریم

‌
@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

18 May 2025 12:40

نوشابه برای بچه‌ها؟ خطرناک‌تر از چیزیه که فکر می‌کنی!

🔸 جالبه بدونی گفته می‌شه فقط یه لیوان نوشابه مشکی برای بچه‌ها، از نظر عوارض، با کشیدن یه نخ سیگار برابری می‌کنه!
و نوشابه زرد؟ حتی بدتر از اونه...

🔸 تحقیقات هم نشون دادن بین شکر زیاد نوشابه‌ها و بیش‌فعالی کودکان رابطه مستقیم وجود داره. یعنی نه‌تنها سلامت بدنشون، بلکه تمرکز و رفتارشونم تحت تاثیر قرار می‌گیره.

⚠️ پس حتی اگه خودت نوشابه می‌خوری، لطفاً به بچه‌هات نده. بدن اونا هنوز در حال رشده و خیلی حساس‌تر از ماست.

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

17 May 2025 19:56

بوی چی رو دوست داری؟ بیا اسم عطرشو بهت بگم.

🥥 نارگیل : لیکید ایماژینر بلانچ بته
🍇 انار : ایفوریا، ورساچه اروس پورفم
🥒 خیار : بلومون بای کیلیان جینجردش
💐 مغازه گلفروشی : گوچی بلوم
🌹 رز : لانکوم میدنایت رز
🌿 طبیعت و خاک نم خورده : سانتال ۳۳
🛋️ چرم: تام فورد امبر لدر
🍋 لیمو ترش : کازاموراتی مفیستو، ورساچه اروس
🍬 آدامس و پاستیل : مای وی
🍂 تنباکو : مانسرا رد توباکو
🪵 چوب و عود : تامفورد عود وود
🍏 سیب : دولچه اند گابانا لایت بلو
🍦 وانیل : جو مالون وانیلا اند انجیر
🌼 گل یاس : مایکل کورس واندرلاست
🍓 توت فرنگی : میس دیور بلومینگ بوکت
🌸 گل مریم : کلوی نوماد
🌿 نعناع : جان وارواتوس آرتیسن
🍫 شکلات : تیری موگلر انجل

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

17 May 2025 19:55

یه قسمتی از ابهت مقامات نحوه ورود و خروجشون به یه کشور دیگه‌ست! خیلی مهمه که وقتی وارد یه کشور میشه چجوری اسکورتت کنن،چجوری بیان استقبالت، کی بیاد استقبالت، یا چجوری بدرقه‌ت کنن!
ویدئو: ورود ترامپ به قطر!


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

17 May 2025 16:16

دستگاه چتر لرزون دارن برای اینکه چتر خیس رو وارد ساختمان نکنن😁 با نمک‌ها

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

16 May 2025 12:11

قلب مردها شدیدتر از زن ها میشکنه💔

در یک مطالعه جدید که در ژورنال انجمن قلب آمريكا منتشر شده مشخص شده که مردان دو برابر بیشتر از زنان در معرض خطر مرگ ناشی از سندروم قلب شکسته» هستند.

این بیماری که با نام علمی کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو شناخته میشود اغلب در پی استرسهای شدید احساسی مثل جدایی یا از دست دادن عزیزان بروز میکنه و علائمی مشابه حمله قلبی داره


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

14 May 2025 22:42

اسکارفیس (صورت‌زخمی)
شیری که خودش یک ارتش بود.
با دستان خودش بیش از ۴۰۰ کفتار رو به خاک کشوند.

در نبرد با شیرهای رقیب، ۱۳۰ شیر رو شکست داد، از جمله خطرناک‌ترینشون، Dakr.

یه‌بار تنها، رو در رو، یک اسب آبی غول‌پیکر رو از پا درآورد.
و حتی باعث شد یه کروکودیل عظیم‌الجثه، قلمروش رو ول کنه و عقب‌نشینی کنه...

اسکارفیس، متولد ۲۰۰۷، از همون روز اول یه پادشاه به دنیا اومد.
و در نهایت، در سال ۲۰۲۱، در آرامش و در اوج قدرت، در قلب قلمروش از دنیا رفت...

اما اوج ماجرا اینجاست:
وقتی فهمید مرگ نزدیکه، با همون بدن نیمه‌جان و چشمای خسته، ۲۵ کیلومتر راه رفت
تا همون‌جایی که زاده شده بود، در زادگاهش بمیره...
افسانه‌ها نمیمیرن، فقط آرام می‌گیرن.


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

14 May 2025 22:40

از انیشتین یاد بگیریم


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

14 May 2025 12:10

جالبه بدونید که ایران ۲۹ دانشگاه داره که در ۱۰۰۰ دانشگاه برتر جهانن! از روسیه و کره جنوبی و سوییس بالاتریم! البته عربستان خیلی پیگیره که تو این آمارها بالا بیاد که موفق هم بوده
نکته بعدی اینه که باید دید دانشگاه چقدر به پیشرفت صنعت و بازار و جامعه در یک کشور کمک می‌کنند. یعنی ممکنه دانشگاه‌ها از لحاظ علمی خوب باشن ولی تاثیرگذاری نداشته باشن

✍️ مجید میرزایی


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

12 May 2025 20:21

زعفرون فقط خوش‌عطر و خوش‌رنگ نیست... ضدافسردگی طبیعی هم هست!

تحقیقات علمی نشون دادن که زعفران می‌تونه یکی از قوی‌ترین داروهای طبیعی برای درمان افسردگی باشه.
جالبه بدونی که تأثیر زعفرون توی بعضی از مطالعات حتی از داروهای ضدافسردگی رایج مثل فلوکستین هم بیشتر بوده!

🔸 ترکیبات موجود در زعفران، مثل سافرانال و کروسین، باعث تقویت خلق‌وخو و کاهش علائم افسردگی می‌شن.
🔸 و از همه بهتر اینکه بر خلاف داروهای شیمیایی، عوارض جانبی کمتری داره!

اگه دنبال یه حال خوب طبیعی می‌گردی…
یه ذره زعفرون به زندگی‌ت اضافه کن!

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

11 May 2025 19:10

کشورهایی که بیشترین تعداد گربه را در جهان دارند 🐱🌍



@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

11 May 2025 19:09

"برای اینکه خودتون رو بیشتر دوست داشته باشین این ۳۰ تمرین خوددوستی رو انجام بدین"


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

19 May 2025 09:40

ما در حال انجام یک تحقیق کوتاه درباره "بازار اجاره اقامتگاه‌ها" هستیم و پاسخ شما برامون خیلی ارزشمنده.
با صرف کمتر از یک دقیقه کمک بزرگی به ما می‌کنید.

https://survey.porsline.ir/s/OLBB9DiU

‌ Do You Know | مجله ™

19 May 2025 09:40

چند روز پیش شرکت ارتباطات زیر ساخت به ارتشی‌ها گزارش میده که کابلهای فیبر نوری در محدوده‌ی جزیره خارک دچار اختلال شده.

غواصان ارتشی ۷۲ ساعت میگردن تا محل اختلال رو‌ پیدا کنند و موفق میشن و مشکل برطرف میشه 👌❤️

✍️ مجید میرزایی


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

18 May 2025 22:05

🚨از اول خرداد، بدون داشتن بیمه شخص ثالث، کارت سوخت باطل میشه!

🟡 تا ۳۱ اردیبهشت فرصت داری تا بیمه شخص ثالث رو بدون پرداخت جریمه دیرکرد از بیمه‌بازار تمدید کنی.

🛑 تا سقف ۲میلیون تومان تخفیف برای تمدید نقدی با کد:

trpnt

‌ Do You Know | مجله ™

18 May 2025 12:40

نابودکنندگان رابطه !


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

17 May 2025 22:29

اگر فکر میکنی کسی ارزش و وجودت رو نادیده میگیره، این پست برای توئه


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

17 May 2025 19:55

ضرب المثل ژاپنى كه اساس توسعه اين كشور است:

بخاطر میخی نعلی افتاد
بخاطر نعلی ، اسبی افتاد
بخاطر اسبی ، سواری افتاد
بخاطر سواری ، جنگی شكست خورد
بخاطر شكستی ، مملكتی نابود شد
و همه اینها بخاطر كسی بود كه میخ را خوب نكوبيده بود...

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

17 May 2025 16:16

رکورد جهانی گینس شکسته شد: حل مکعب روبیک در ٠.١ ثانیه توسط ربات!

تیمی از دانشجویان مدرسه مهندسی برق و کامپیوتر در دانشگاه پردو آمریکا موفق شدند با طراحی رباتی به نام «Purdubik’s Cube» مکعب روبیک 3x3 را فقط در ۰.۱۰۳ ثانیه حل کنند. آنها با موفقیت خود رکورد جدیدی ثبت کرده‌اند که رکورد قبلی گینس را با فاصله‌ای چشمگیر شکسته است.

رکورد قبلی با ۰.۳۰۵ ثانیه در اختیار شرکت «میتسوبیشی الکتریک» بود و کمتر از یک سال دوام آورد اما ربات تیم دانشگاه پردو با حل روبیک در زمانی کمتر از یک‌سوم رکورد پیشین، جهش بزرگی در این حوزه رقم زده است. این زمان حتی از یک پلک‌زدن نیز سریع‌تر می‌تواند روبیک را حل کند؛ زیرا پلک‌زدن انسان بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌ثانیه طول می‌کشد.


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

17 May 2025 12:20

📌با این ترفند نگه‌داری شارژ گوشی سامسونگت رو دو برابر کن

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

15 May 2025 21:07

تبدیل بیابان خشک به جنگلی سرسبز!

غم‌انگیزه که جنگل‌های ما داره به بیابون تبدیل میشه، و چین داره بیابوناشو جنگل می‌کنه!

‌
@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

14 May 2025 22:40

فواید پیاده‌روی روزانه چیست؟


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

14 May 2025 20:48

اگر تعهد در ذات کسی نیست
با هیچ وسیله ای ...با هیچ محبتی
نمیشه بهش یاد داد یا اضافه کرد.
الکی خودتونو درگیر کنترل کردن و گیردادن نکنید

‌
@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

13 May 2025 18:46

این پست رو ذخیره کن که حتما بدردت میخوره


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

12 May 2025 09:59

9 هوش مصنوعی برگ‌ریزون که حسابی به کارتون میاد!


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

11 May 2025 19:10

اگه دنبال ادمین حرفه‌ای اینستاگرام و تلگرام هستی که پیج و کانالت رو حسابی بزرگ کنه

دیدوگرام یه سایتیه که داره بهترین ادمین‌ها رو معرفی میکنه و کانال تلگرامشون اینه:
/channel/+LBKVCwrsaOhkOTM0

● بلاگر
● تولید پست و استوری
● تدوین‌گر ویدیو
● عکاس و فیلمبردار
● سناریونویس
● دایرکت و کامنت
● و... .

سایتش هم که لیست کامل‌تری داره و رزومه و شماره تماس هم گذاشته اینه:

zaya.io/8ij7r

‌ Do You Know | مجله ™

11 May 2025 19:09

هیچکس نمیخواد تو این برنامه های رایگان رو داشته باشی! #معرفی_اپلیکیشن


@Razcom