‌ Do You Know | مجله ™

25 April 2025 08:40

یه روش خیلی خوب برای بالا بردن تمرکز و کم‌کردن حواس‌پرتی اینه که هدفت مشخص باشه.
وقتی بدونی دقیقاً قراره چی‌کار کنی و هدفت قابل رسیدنه، ذهنت به‌جای اینکه این‌ور و اون‌ور بپره، می‌ره سمت اون هدف و روش تمرکز می‌کنه.

داشتن یه هدف مشخص باعث می‌شه تعهد درونی‌ات بالا بره و حس کنی داری پیشرفت می‌کنی.
مثلاً اگه یه دانش‌آموز تصمیم بگیره هر روز ۱۰ صفحه درس بخونه، همین هدف کمکش می‌کنه وقتی حوصله‌اش سر می‌ره یا چیزی حواسشو پرت می‌کنه، بی‌خیال نشه و ادامه بده.

از اون طرف، هدفای بلندمدت هم باعث می‌شن آدم واسه رسیدن بهشون برنامه روزانه بچینه و کم‌کم بهشون نزدیک‌تر شه.
در واقع، هدف داشتن یه جور قطب‌نمای ذهنه!


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

23 April 2025 11:32

نام اثر:
ساکت بودن ضعف نیست، قدرته!


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

22 April 2025 12:10

یکی از خارق‌العاده‌ترین پدیده‌های طبیعی آمریکا، هرساله در آبشار «هورس‌تیل» در کالیفرنیا رخ می‌ده😍

این آبشار در اواخر فوریه، درست زمانی که نور غروب در زاویه‌ی خاصی به دیواره‌ی گرانیتی ال‌کپیتان می‌تابه، به رنگ نارنجی و قرمز درمیاد؛ انگار که آتش از دل کوه جاری شده!

این صحنه فقط چند روز در سال اتفاق می‌افته از سراسر جهان برای دیدنش به اینجا میان

‌
@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

21 April 2025 12:43

شاید برخی تصور کنند که این فرد سهم عادلانه خود را برداشته است،
اما او سهم دیگری را ضایع کرده است.
او از حق خود استفاده کرده اما با بی‌عدالتی.
حق نمیتواند آنطور که هر کسی صلاح می‌داند اعمال شود.
عدالت با آسیب رساندن به اشخاص دیگر از بین می‌رود.

‌
@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

20 April 2025 15:09

چطوری بفهمیم گوشیمون شنود میشه یا نه؟!🎤

❌️ برید توو تنظیمات برنامه‌هایی که نیاز به میکروفون ندارن رو خاموش کنید.


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

19 April 2025 22:19

👟 بازرگانی کفش بانه (اسدی)👟

دارای دو شعبه فعال در شهر تجاری بانه و دو دهه سابقه درخشان با ارسال پستی هر روزه
✔️ جدیدترین مدلها با بالاترین کیفیت
✔️ به صورت عمده و تکی در شهر تجاری بانه    
عضویت در کانال و مشاهده قیمت ها👇
telegram.me/joinchat/AAAAADzTx065afZ86gbAFA
جهت ثبت سفارش کالا 👇🏼
🆔 @tishk_rotinda
09124016325( ایوب اسدی ) 📞

‌ Do You Know | مجله ™

19 April 2025 22:19

به حرف های روانشناسی زرد توجه نکنید، غمگین بودن وقتی که مصیبتی به شما وارد شده طبیعی و حتی لازمه ..

‌
@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

19 April 2025 12:44

قد و وزنتان را به هم وصل کنید
ببینید در چه وضعیتی هستید!

محدوده آبی = لاغر
محدوده سبز = نرمال
محدوده زرد = اضافه وزن
محدوده قرمز = چاق


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

18 April 2025 09:41

علم روانشناسی میگه... چیزایی که شاید فکرش رو هم نمی‌کردی:

✨ مردم معمولاً شما رو ۲۰٪ جذاب‌تر از چیزی که واقعاً هستین می‌بینن!
😢 اونی که نمی‌تونه گریه کنه، ضعیفه… چون گریه قدرت ذهنی می‌خواد.
⚫ لباس مشکی ناخودآگاه اعتماد بیشتری جلب می‌کنه.
🧠 مغز آدم حدود ۸ ماه طول می‌کشه تا واقعاً کسی رو ببخشه.
🔵 نوشته‌هایی با رنگ آبی بهتر تو ذهن می‌مونن.
🎁 بهترین اتفاقا معمولاً وقتی می‌افتن که اصلاً انتظارش رو نداری!
🤬 آدمایی که بیشتر فحش می‌دن، معمولاً صادق‌ترن.
🎧 اونی که همیشه با هندزفری راه می‌ره، معمولاً دنبال فرار از دنیای اطرافشه.
🌙 فکر کردن قبل خواب، نشونه‌ی ذهنیه که هنوز با روزش کنار نیومده.
🗣️ اونی که حرف نمی‌زنه، معمولاً بیشتر از همه داره فکر می‌کنه.
💬 آدمایی که زیاد می‌خندن، گاهی بیشترین درد رو قایم می‌کنن.
🕒 آدمایی که کم صبرن، اغلب هوش بالایی دارن.


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

18 April 2025 09:41

🔅 ارنست همینگوی از خیلی چیزا جون سالم به در برد…

سرطان، مالاریا، دیابت، التهاب کبد، شکستگی جمجمه و ستون فقرات، دو تا سانحه‌ هوایی، خونریزی کبد و کلیه...

ولی آخرش، با دست خودش تمومش کرد.

آدما رو همیشه درد نمی‌کشه...
اون لحظه‌ای که تنها می‌شن توی رنج، همون لحظه‌ست که می‌برن.


همینگوی تو پیرمرد و دریا یه جمله‌ی موندگار داره:
"آدم برای شکست آفریده نشده...
ممکنه از بین بره، ولی شکست نمی‌خوره."


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

17 April 2025 22:54

دوش شبانه راز خواب عمیق‌تر و عمر طولانی‌تر! 🚿😴

◽️بر اساس یک مقاله علمی منتشرشده، دوش گرفتن با آب گرم (بین ۴۰ تا ۴۲.۵ درجه سانتی‌گراد) یک تا دو ساعت قبل از خواب باعث بهبود کیفیت خواب و کاهش زمان به خواب رفتن می‌شود.

◽️این کار با تنظیم دمای بدن و شروع فرایند طبیعی خواب همراه است. خواب با کیفیت مداوم نه‌تنها تمرکز و خلق‌وخو را بهتر می‌کند، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را هم کاهش می‌دهد.



@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

17 April 2025 11:23

💫همه خرید‌های سوپرمارکتی با یه اشاره!🪄
با اُکالا می‌تونی خرید‌های سوپرمارکتی رو آنلاین انجام بدی
چون اُکالا همیشه:
✅ارسال رایگان داره🛵
✅محصولات متنوع سوپرمارکتی داره🍿🍫
✅تخفیف‌های استثنایی بهتون میده

هرچی لازم داری آنلاین سفارش بده
و با ارسال همیشه رایگان تحویل بگیر:
ثبت سفارش

‌ Do You Know | مجله ™

17 April 2025 11:11

ولی خوشبختی از همونجایی شروع میشه که تو فکر میکنی همه‌چی تموم شده:


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

15 April 2025 21:10

جلوگیری از پیر چشمی به روش ژاپنی هفته ای چند بار انجام بدین و توپ رو دنبال کنید بدون تکان دادن سر.


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

13 April 2025 21:08

🚗 اگه ماشین ‌داری این ۱۶ عیب رو باید حتماً بدونی !


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

23 April 2025 20:16

فویل آلومینیومی پشت مودم؟ واقعاً جواب می‌ده؟

یه سریا تو شبکه‌های خارجی گفتن اگه پشت مودم‌تون فویل بذارید، سیگنال وای‌فای بهتر می‌شه و ازشون تشکر خواهید کرد!

خب واقعیت چیه؟
✅ این کار ممکنه تو بعضی شرایط خاص کمک کنه، چون فویل می‌تونه امواج وای‌فای رو به یه سمت خاص متمرکز کنه، مخصوصاً اگه مودم کنار دیواره.
❌ ولی این روش همیشه جواب نمی‌ده و ممکنه حتی تو بعضی جهت‌ها کیفیت اتصال رو بدتر کنه!

پیشنهاد حرفه‌ای‌تر:

- مودم رو وسط خونه بذار
- از زمین بالاتر باشه
- دور از وسایل فلزی، آینه و مایکروویو
- و اگه خونه بزرگه، رپیتر یا تقویت‌کننده بگیر!


هر ترفند ارزونی، راه‌حل نیست

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

22 April 2025 22:43

🧠 مردها برای سلامتی به «دورهمی» نیاز دارن!

🔹 طبق تحقیقی از دانشگاه آکسفورد به سرپرستی پروفسور رابین دانبار، مردها باید حداقل دو بار در هفته با دوستان صمیمی‌شون وقت بگذرونن؛ چه باهم فوتبال بازی کنن، چه بشینن گپ بزنن یا حتی یه نوشیدنی کنار هم بخورن.

🔹 این ارتباط‌های اجتماعی باعث تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس، افزایش شادی و بهبود سلامت روان می‌شه.

🔹 اما نکته نگران‌کننده اینه که خیلی از مردها کمتر از این مقدار با دوستاشون ارتباط دارن، که می‌تونه سلامت روحی و جسمی‌شون رو تهدید کنه.

+ پس اگه همسرت گفت می‌خواد بره دورهمی، بدون این فقط تفریح نیست، یه نسخه برای سلامتیه :)



@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

21 April 2025 20:43

🏙 قدیمی‌ترین شهرهای مسکونی جهان؛ وقتی هنوز تقویم اختراع نشده بود، اینا خونه بودن!

تو این فهرست، شهرهایی رو می‌بینیم که هزاران ساله مردم توشون زندگی می‌کنن؛ از جریکو ۱۱هزار ساله تا شوش و دمشق و بیروت…

۱. 🇵🇸 جریکو (اریحا) – ۱۱,۰۰۰ سال
۲. 🇮🇷 شوش – ۶,۲۰۰ سال
۳. 🇸🇾 دمشق و حلب – ۶,۳۰۰ سال
۴. 🇱🇧 بیبلوس (جبیل) – ۷,۰۰۰ سال
۵. 🇬🇷 آرگوس – ۷,۰۰۰ سال
۶. 🇪🇬 فیوم – ۶,۰۰۰ سال
و...

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

20 April 2025 21:17

علائمی که نشون میده کم آب میخورین

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

19 April 2025 22:42

دیر بخوابی، زود پیر می‌شی! 😴

🔸 شاید فکر کنی یکی دو ساعت دیر خوابیدن چیز خاصی نیست… ولی واقعیت اینه که خواب بعد از نیمه‌شب می‌تونه کلی آسیب به بدنت بزنه.
تحقیقات نشون داده خواب دیرهنگام باعث کند شدن متابولیسم، افزایش وزن، افت کیفیت پوست و حتی پیری زودرس می‌شه!

🔸 بدن ما یه ساعت بیولوژیکی داره که بهترین زمان خواب رو تنظیم می‌کنه. وقتی ازش جلو بزنی، کم‌کم اثراتش رو توی بی‌حوصلگی، تیرگی زیر چشم، خستگی دائمی و حتی چاقی می‌بینی.

✅ فقط کافیه نیم ساعت زودتر بخوابی...
صبح با انرژی‌تر بیدار می‌شی، پوستت شاداب‌تره، و ذهنت هم سرحال‌تره.

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

19 April 2025 22:19

اگر قصد خرید شلوار جین دارید این کلیپ بهتون کمک کنه !👖

‌
@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

19 April 2025 20:25

دوست داری بدونی چرا هند شد کشور مارها؟ این کلیپ رو ببین !🐍🐍

گاهی وقتها سیاستهای غلط تا چند نسل کشور و عقب میندازه

‌@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

18 April 2025 18:24

8 تا تصویری که نشون میده عکس‌های رادیولوژی و MRI حیوانات چطوری گرفته میشه :


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

18 April 2025 09:41

🥖 از این به بعد با خیال راحت نون تازه هوس کن!
چون با سرویس ارسال نون اُکالا همیشه به نون گرم و تازه دسترسی داری.
‌
✅ ارسال رایگان
✅ بدون صف و معطلی
✅ دسترسی به انواع نون سنتی

همین حالا سفارش بده 🔥

‌ Do You Know | مجله ™

18 April 2025 09:41

🚶‍♂تاثیرات مثبت پیاده‌روی بر سیستم ایمنی و رفتاری بدن 👌

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

17 April 2025 11:23

۷ نشانه در زبان بدن که می گوید یک فرد قابل اعتماد نیست

۱- از تماس چشمی خودداری می کند یا چشم هایش را می مالد تا مشکوک به نظر نرسد
در یک تماس چشمی صادقانه، نگاه در حین مکالمه گهگاه به سمت دیگری می رود و حالت چهره نیز در واکنش به صحبت ها تغییر می کند.
۲- دائماً خود را با تلفن همراه مشغول می کند تا مواجهه ای با شما نداشته باشد
۳- از صحبت با شما طفره می رود
۴- پلک زدن سریع ممکن است نشانه ی معذب بودن باشد

۵- دست ها و پاهای خود را ضربدری می کند تا توجه را از آن ها دور کند
ضربدری کردن دست ها می تواند نشانه ی داشتن حالت تدافعی یا تلاش برای مراقبت از خود باشد. ضربدری کردن پاها هم می تواند نشانه ی معذب بودن باشد. نشانه هایی مانند باز کردن بیش از حد دست ها هم ممکن است فرد را پرتوقع یا فریبکار نشان دهد.
۶- از دست های خود زیاد استفاده می کند
پژوهش ها نشان داده کسانی که هنگام صحبت از هر دو دست خود استفاده می کنند احتمالاً در حال دروغگویی هستند. افراط در استفاده از دست ها فرد را کمتر باورپذیر و دستپاچه نشان می دهد.
۷- هنگام صحبت با شما صدایش می لرزد

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

17 April 2025 11:11

برای رفع افتادگی پلکتون
یک هفته مستمر این حرکات را به مدت 20 دقیقه انجام بدید و تاثیرش رو ببینید !👌

@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

16 April 2025 12:37

این نکته رو در بزرگراه ها و جاده های بین شهری خصوصا در مواقع شلوغی حتما رعایت کنید:


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

14 April 2025 16:11

اگه در رابطه همین تفاوتها رو درک کرده باشی… نصف راه رو رفتی👌


@Razcom

‌ Do You Know | مجله ™

13 April 2025 15:00

الان که هوا داره گرم میشه، لباس‌های زمستونیت رو اینجوری تا کن و ازشون خلاص شو ☝️



@Razcom