ravanbinesh | Unsorted

Telegram-канал ravanbinesh - روانشناسی‌ زندگی‌

11625

اصول روانشناسی زندگی , ,

Subscribe to a channel

روانشناسی‌ زندگی‌

دارم از زلف سیاهش گله چندان که مپرس

حافظی با صدای سپیده جندقی
و ملودی آرشک رفیعی /channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

فکر می کنیم که فردیت درون ما و جماعت بیرون از ما جای دارد. خارج از ما در رابطه با بیرون جمعی است، حال آنکه فردیت به ما اشاره دارد. در صورتی منفرد هستیم که درون خود باشيم، اما در رابطه با آنچه بیرون از ما است جمعی هستیم. اما اگر بیرون از خودمان باشیم، آن وقت در جمع منفرد و خودپسنديم. در صورتی که بیرون از خود باشیم، خویشتن ما متحمل رنج محرومیت می شود، از این رو نیازهای خود را با جماعت برطرف می کند. در نتیجه، جماعت به منفرديت تغییر شکل می دهد. اگر خودمان باشیم، نیاز خویشتن را برطرف می کنیم، شکوفا می شویم، و بدین طریق از نیازهای جمع آگاه می گردیم و می توانیم آنها را تامین کنیم.
.
یونگ.
.
@ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

‎بزرگترین اشتباهی که می‌توانیم انجام دهیم این است، به آدم‌ها طولانی‌تر از آنچه که لیاقتش را دارند، اجازه دهیم در زندگیمان بمانند

‎ژوزه ساراماگو
/channel/Ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

/channel/Ravanbinesh
🎤 هلن #New #Pop
🎼 هوا #جدید #پاپ

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

/channel/Ravanbinesh
🎤 امیر تتلو #New R&B
🎼 از پنجره ببین بیرونو #جدید

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

نیاز به درک شدن، صرفا امری بصری نیست، بلکه به نیازی کلی مربوط است، مبنی بر اینکه حضور فرد توسط دیگران مورد صحه و تایید قرار گیرد، و آن، احساس نیاز به این است که وجود تام و تمام فرد، شناخته شود و در واقع ، نیاز به این است که فرد، مورد محبت قرار گیرد. بنابراین، افرادی که نمی توانند احساس هویت خاص خود را از صمیم دل، حفظ کنند، یا همچون متقاضی در قصه کافکا، هیچ گونه اطمینان درونی ندارند که زنده باشند، ممکن است فقط وقتی که توسط دیگران، به منزله ی اشخاصی زنده به تجربه در می آیند، چنین احساسی درباره ی خود داشته باشند.
.
@ravanbinesh
.

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

من كاملا تهی هستم. می‌دانيد كاملا تهی بودن يعنی چه؟ تهی بودن مثل خانه‌ايست كه كسی در آن زندگی نكند. خانه‌ای بدون قفل بدون اينكه كسی در آن زندگی كند. هر كسی می‌تواند وارد شود هروقت كه بخواهد و اين چيزيست كه بيشتر از همه مرا می‌ترساند.

#کافکا_در_کرانه
#هاروکی_موراکامی

@ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

وقتی اغلب انسان ها در انتهای زندگی خود به #گذشته می نگرند، در می یابند که در سراسر عمر عاریتی و گذرا زیسته اند. آن ها متعجب خواهند شد وقتی بفهمند همان چیزی که اجازه دادند بدون لذت و قدردانی سپری گردد، همان زندگی شان بوده است. بنابراین، بشر با حیله ی امیدوار بودن فریب خورده و در آغوش #مرگ می رقصد.

#اروین_یالوم
#درمان_شوپنهاور

@ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

🎥 #ببینید


🎀 وقتی انسان‌ها هم‌دیگر را دوست داشته باشند، هم‌دیگر را می‌بخشند. اما وقتی دائما مجبور به این کار شوند، از دوست داشتن دست برمی‌دارند.
/channel/Ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

یک روز داشتم با کورا صحبت می کردم.
کورا برای من دعا کرد، چون خیال می کرد من گناه رو نمی بینم،
می خواست من هم زانو بزنم و دعا کنم، چون آدم هایی که گناه به نظرشون فقط چند کلمه است،
رستگاری هم به نظرشون فقط چند کلمه است...



📕 گور به گور
#ویلیام_فاکنر

/channel/Ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

🌸متعادل کردن کشتی ازدواج

❗️از لحاظ زیست شناختی برای زن ها بهتر است که در مورد مسائل صحبت کنند و برای مردها بهتر است از مسائل دوری کنند.

❗️برای مثال ممکن است علی رغم با ثبات بودن زندگی مشترکتان برخورد متفاوتی نسبت به مشکلات زناشویی داشته باشید.

❗️حتی در ازدواج های خوب هم به ناهماهنگی هایی برمی خوریم. اما در اینجا هم؛زن مسئول و راهنمای شماست.

❗️این زن است که سکان دار رابطه است و جو هیجانی زندگی مشترک را لحظه به لحظه بررسی می کند و تصمیم می گیرد که آیا یک دفعه وارد طوفان بحث شود یا کشتی ازدواج را طور دیگری هدایت کند.

❗️اگر این نقش را شما دارید،احتمالا شوهرتان ترجیح می دهد هنگام طوفان های زناشویی به برنامه رادیو گوش دهد در حالی که شما دوست دارید اورا بیشتر با مسائل آشنا کنید.
شوهر شما احتمالا منطقی و آرام خواهد بود و سعی می کند آتش را خاموش کند.

❗️اما اگر کشتی رابطه شما در حال غرق شدن باشد این تفاوتهای جنسی شدیدتر شده و اوضاع را وخیم تر می کند.

🖊جان گاتمن ⚠️ پرخاشگري و خشم كلامي و فيزيكي ، نوعي اعتياد است...
🦋🦋 کارگاه پذیرش و تعهد (ACT)/کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس 🦋🦋 ثبت نام دوره جدید کارگاه تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
حسن زاده روان تحلیل گر / طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ رزرو تلفنی 09128956018

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

زندگی آگاهانه

همانطور که از آنچه زهر به نظر می‌رسد به صورت دارو استفاده می‌کنند، از رنج‌ات به عنوان راهی برای شفقت نسبت به همگان استفاده کن.
⚠️ پرخاشگري و خشم كلامي و فيزيكي ، نوعي اعتياد است...
🦋🦋 کارگاه پذیرش و تعهد (ACT)/کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس 🦋🦋 ثبت نام دوره جدید کارگاه تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
حسن زاده روان تحلیل گر / طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ رزرو تلفنی 09128956018

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

@ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

🦋🦋خودشناسی راه رشد
مفهوم ((جهنم؛ یعنی دیگران))
از زبان خالقش #ژان_پل_سارتر:

اما این " جهنم، یعنی دیگران " را همواره غلط فهمیده اند. فکر می کردند با این کار می خواهم بگویم، رابطه ی ما با دیگران همیشه مسموم است. می خواهم بگویم اگر روابطمان با دیگران ناجور و دشوار است، فقط این دیگران هستند که می توانند جهنم باشند. چرا؟
زیرا برای شناخت مان از خودمان، در اساس، دیگران، مهم ترین چیز در خود ما هستند.
اگر درباره ی خودمان تعمق کنیم، اگر بکوشیم خود را بشناسیم، در اساس از همان شناختی استفاده می کنیم که دیگران دربارۀ ما دارند. ما با همان مترو معیاری دربارۀ خودمان داوری می کنیم، که دیگران دارند و آن را به ما داده اند، تا درباره ی خویش به قضاوت بنشینیم. هرچه که دربارۀ خودم بگویم، همیشه داوری دیگران در آن نقش دارد. هرچه که در درونم احساس می کنم، داوری دیگران در آن نقش دارد. یعنی وقتی روابط من زشت اند، خود را دربست در اختیار وابستگی به دیگران قرار داده ام. و بعد دیگر واقعاً در جهنم هستم.
و " انبوهی آدم در جهان وجود دارد که در جهنم بسر می برند « زیرا سخت وابسته به داوری دیگرانند». اما این به هیچ وجه به این معنا نیست، که پس نمی توان هیچ رابطه ای با دیگران داشت. این فقط اهمیت تعیین کننده ی دیگران را برای هر کدام از ما مشخص می کند. " 👇 🦋🦋 کارگاه پذیرش و تعهد (ACT)/کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس 🦋🦋 ثبت نام دوره جدید کارگاه تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
حسن زاده روان تحلیل گر / طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ رزرو تلفنی کارگاه 09128956018

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

فقط کافی است بلند شوید و #بایستید ،
بازی #حاکمان بهم میخورد...

@ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

✍️ باورها... باورها... این باورها چه مطلقیتی دارند؟ کدامشان ابدی اند؟ و مگر ما آنها را از شکم مادرمان با خود آورده ایم که آن جور برایشان شکم یکدیگر را میخواهیم پاره کنیم؟

#روزگار_سپری_شده_ی_مردم_سالخورده
#محمود_دولت_آبادي

@ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

خودشیفتگی محوری ترین پایه ی روابط بین فردی و از همه مهمتر عشق است.
آسیب زمانی است که افراد می پندارند در عشق چیزی را می دهند! آنجاست که انتظارات و خشم ها پرورش می یابد. این در حالی است که در یک رابطه هیچ چیز داده نمی شود. هیچ چیز.
همه چیز در یک رابطه گرفتنی است.
چنانچه افراد و بخصوص، افراد عاشق به این واقعیت بیاندیشند که هیچ چیز نمی دهند و هر آنچه که هست فقط گرفتن است. و نوعی خودشیفتگی عمیق در روابط انسانی وجود دارد، آن موقع است که تنش از روابط بین فردی، بخصوص روابط عاطفی و خانوادگی برداشته خواهد شد.
.
@ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

هنر روان تحلیلی تکامل تدریجی چشم انداز درمانگر از کسی است که بیمار می تواند به آن تبدیل شود، چشم اندازی که به یک معنا از تجربه ی هشیار بیمار پیشی بجوید، زیرا شامل تحقق بخشی پتانسیل هایی است که قبلا متوقف شده بود. در نتیجه توجه به مسائل بیمار و بازآفرینی آنها در رابطه درمانی، درمانگر جنبه هایی از پتانسیل بیمار را تشخیص می دهد که، با وجود این متوقف شده، ممکن است باعث تحقق بخشی "خود" شود. به هر حال، فضای درمانی برای آفرینش راه های بودن و ارتباطی گشوده می شود که احتمالا (پیش از آن) قابل پیش بینی نبودند. موضوع حیاتی در نگرش درمانی گشودگي به چیزی جدید و ناشناخته ای است که به واسطه آن، ناشناخته های قبلی می تواند تحقق یابد. درمانگر نمی تواند پیش بینی کند که "خود" بیمار چگونه رشد خواهد یافت. با این حال درمانگر باید چشم اندازی داشته باشد که به یک معنا از دانش هشیار بیمار پیشی جوید. به تدریج که بیمار بینش پیدا کرده و پتانسیل های جدید کشف می شوند، تحلیل پیوسته تصویر روشن تری از بیمار شکل می دهد، اما تحلیل گر باید همیشه برای تغییر این تصویر آماده باشد.
جوهره هنر درمان تحلیلی، توانایی تحلیل در نگه داشتن تنش میان دانستن و ندانستن است. حفظ این تنش انعکاسی از مالکیت تحلیل گر از چیزی است که می داند و چیزی که نمی داند، که قیاسی از مالکیت بیمار است. بیمار تصمیم می گیرد چگونه ظرفیت ها را به کار گیرد، اما چشم انداز درمانگر در پتانسیل های جدید حیاتی است.
درمان روان تحلیلی هنر آفرینش پتانسیل های جدید است، رشدی که راسکين Ruskin آن را شادی انسان می نامد.
درمان روان تحلیلی از طریق تحقق بخشی "خود" به بیمار کمک می کند تا شادی انسانی نامعمول اما واقعی را تجربه کند.


/channel/Ravanbinesh
حسن زاده روان تحلیل گر / طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ رزرو تلفنی 09128956018

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

/channel/Ravanbinesh
🎤 اشوان #New #Pop
🎼 منو دریاب #جدید #پاپ
‌‌

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

ما هرگز نباید تسلیم انسان دیگری شویم، چون باعث می شود او به گناه بیافتد. چرا؟ چون حقیقت، همیشه فراتر از نظر هر انسانی است.
سنت توماس اکويناس
.
معنا فراتر از تفسیر است.
هانس اورس فون بالتازار
.
فردريکسون.
@ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

مطالعات ماکس شلر نشان داده است که آزرم یا حیا یک نقش محافظت کننده مشخص را در عشق ایفا می نماید و آن عبارتست از ممانعت از تبدیل عشق به یک شیئی صرف، یک شیئی برای تماشاگران. در واقع آزرم یا خجالتی بودن با بازدارندگی عصبی آمیخته می گردد. بنابراین ما می توانیم بگوئیم با مشاهده نشدن، به عشق خدمت شده است. عشق از عمومی شدن می گریزد. زیرا بشر می ترسد از اینکه به آن چیزی که برای او مقدس است در صورت عمومی شدنش بی حرمتی شود. به طور مشخص تر این بی حرمتی ممکن است با از بین رفتن نزدیکی و مجاورت در تسلیم شدن به دیگری و عشق ورزیدن اتفاق افتد. اما این قرب و مجاورت نه تنها با تبدیل شدن به یک شیئی برای دیگران، بلکه با تبدیل شدن یک شیئی برای خویشتن نگری نیز، مورد تهدید قرار گرفته است. در هر دو مورد حقیقت اصلی و فوری عشق در معرض نابودی است؛ موجودیت آن در معرض سقوط و زوال در تصنعی شدن صرف است. "بودن" به مشاهده شدن، خواه توسط خود یا به وسیله دیگران، تبدیل می گردد. عشق ورزیدن در خطر "بی خود-شدگی (de-salv-ified) است.
.
V.E.Frankl,

@ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

✅مشاوره_پیش_از_ازدواج

💞💞 شروع یک رابطه عاطفی جدید در حین_طلاق


👈 بعضی افراد حین طلاق گرفتن از همسر خود یا بلافاصله بعد از آن در جستجوی یک رابطه عاطفی جدید با فرد دیگری هستند تا با جایگزین کردن، احساس شکست را در خودشان کاهش دهند.

👈 به عنوان یک مشاور_پیش_از_ازدواج، شروع یک رابطه عاطفی جدید در حین یا بلافاصله_بعد_از_طلاق به هیچ وجه توصیه نمی شود. در مطالعات گذشته مدت زمان لازم بین طلاق رسمی شما و شروع یک رابطه جدید حداقل ۶ ماه تا یکسال عنوان شده است. اما نکته اینجاست که در هر فردی بسته به شرایط عاطفی، مدل شخصیتی، نحوه و الگوی رابطه های قبلی وی این مدت زمان ممکن است متفاوت باشد.

👈 شروع یک رابطه عاطفی جدید و یا آشنا شدن به قصد ازدواج با شخص دیگر، احتمال اصلاح زندگی زناشویی شما را به شدت کم خواهد کرد و احتمال طلاق را قوی تر می کند. دیگر شما هیچ نیازی نخواهی دید که تلاشی برای اصلاح زندگی زناشویی خود بکنید. همچنین فرد جدید هم به شما امید می دهد و هم نیازهای عاطفی شما را برطرف می کند.

👈 حین طلاق، در وضعیت آشنایی با شخص دیگر برای ازدواج از آن جایی که ممکن است از نظر روانی نیاز به حمایت و محبت هم داشته باشید مدام در حال مقایسه کردن فرد جدید با قبلی خواهید بود و احتمال زیاد دارد که با ارزیابی های اشتباه روانی هر روز خود را قانع تر کنید و مطمئن تر شوید که زندگی زناشویی قبلی شما کلا اشتباه بوده و حالا همه چیز تمام شده و هیچ راه برگشتی نیست.

👈 از طرف دیگر چون در افرادی که در روابط زناشویی خود دچار مشکل می شوند و برای حل تعارضاتشان به بن بست نهایی می رسند احتمال دارد یا الگوی انتخاب ایراد داشته یا ناخودآگاه جذب آدم هایی می شوند که توانایی ادامه یک رابطه طولانی و رضایت بخش را ندارند. اینها به احتمال زیاد فاقد مهارت های زندگی زناشویی نیز می باشند.

👈 همچنین رابطه عاطفی جدیدی را که آغاز کرده اید و فردی را که حین طلاق برای ازدواج انتخاب کرده اید نیز به شدت تحت تاثیر روحیات و شرایط شما قرار می گیرد و او هم ممکن است به صورت نامناسب و تحریف شده عمل نماید.
/channel/Ravanbinesh
👈 تحقیقات نشان داده که این نوع ازدواج ها به طور معمول ازدواج مناسب، شایسته و موفقی نخواهد بود و احتمال شکست آن ها بالاست. لذا قبل از هرگونه اقدام به شروع چنین رابطه هایی با مراجعه به متخصص و با کمک گرفتن از یک زوج_درمانگر در حین طلاق و یک مشاور_پیش_از_ازدواج بعد از طلاق احتمال اشتباه مجدد خود را پایین بیاورید.


جهت هماهنگی مشاوره 09128956018☎️📞

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

📽 The Copyist
🎬 Tamas koszegi


⭕️ فتوکپی اداری که می بینم خیلی بیشتر از آنچه هست که ما تصور می کنیم. در تاریکی اتاق کپی هر چیزی ممکن است رخ دهد.

#فیلم_کوتاه
#انیمیشن_کوتاه

/channel/Ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

تمام مشکلات روحی من از دوره تحصیلات ابتدایی شروع شد، چون والدینم به اشتباه مرا در مدرسه ای ثبت نام کردند که ویژه معلمان عقب مانده ذهنی بود.


#وودی_آلن
/channel/Ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

اگر این نفرت ( هر نفرتی ) در بخش ناآگاه ذهن بیمار به حالت کمون باقی بماند و به قسمت آگاه ذهن او منتقل نشود و به طریقی تجلی پیدا نکند و از بروز آن جلوگیری بشود ، ممکن است منجر به تمایلات « #خودتخریبی » یا « #خود_تباهی » گردد - تمایلاتی که قبلاً هم وجود داشته و اکنون به این طریق شدت مییابد. [ مانند پرخوری عصبی - سیگار کشیدن - مصرف مواد مخدر - کشیدن پوست و مو - تیک های عصبی و... ]

#هورنای
#خودکاوی

/channel/Ravanbinesh
حسن زاده روان تحلیل گر / طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ رزرو تلفنی 09128956018

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

انیمیشن کوتاه : Crac
کارگردان: Frédéric Back
کشور: Canada
برنده #اسکار 1982
#انیمیشن_کوتاه

📢📣🌓🌓کارگاه فیلم درمانی وکتاب به همراه تحلیل فیلم و کتاب و سایکودرام رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ

/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

💠 به فرزندتان کمک کنید تا مفهوم مثبتی از ”خود“ را پرورش دهد

❇️ ما این مفهوم که” چه کسی هستیم“ را از طریق یادگیری به دست می آوریم. این توانایی در کودکان در ابتدا توسط عکس العمل های دیگران شکل می‌گیرد. اگر به آنها گفته شود پست، بی ارزش و غیر قابل اطمینان هستند، در نتیجه آنها آنچه دیگران از آنها انتظار دارند را یاد می گیرند و انتظار کمی از خود خواهند داشت.

✳️ ولی اگر فرزندانمان را تشویق کنیم، توانایی هایشان را تشخیص دهیم، به آنها لبخند بزنیم و با افتخار به آن ها نگاه کنیم و یا حتی آن ها را در آغوش بگیریم، این پیام را به آن ها انتقال خواهیم داد که” تو با ارزشی - تو دوست داشتنی هستی“. چنین عکس العملی از طرف والدین، حس احترام به خود را در کودک پرورش می دهد.

❇️ فرزند شما همیشه در هر کاری که انجام می دهد موفق نیست؛ گاهی اوقات قانونی را زیر پا می گذارد و کار اشتباهی می کند. اگر کودک باور داشته باشد که سزاوار علاقه و احترام است، این انگیزه را دارد که رفتار خود را اصلاح کند.

❇️ نحوهٔ صحبت کردن، نگاه کردن، و حتی لمس کردن کودکتان همواره ۲ پیام را انتقال می دهد: پیام اول در ارتباط با رفتار کودک است (آنچه که او انجام داده) و پیام دوم در مورد احساس شما نسبت به ”شخصیت او" است. زمانی که برای فرزندتان توضیح می دهید که کار او اشتباه بوده و عمل درست را برایش توضیح می دهید، باید مطمئن باشید چهره‌ تان یا کلامتان این پیام را نرساند که «از دستت خسته شدم» یا «ازت بدم می آد»، وقتی که اصلاح رفتار یا نظم و انضباط بر پایهٔ عشق و دوست داشتن باشد، این پیام صحیح و روشن را به دنبال خواهد داشت: «من، تو را قبول دارم».

#فرزند_پروری #راهکارهای_تربیتی #پرورش_عزت_نفس ⚠️ پرخاشگري و خشم كلامي و فيزيكي ، نوعي اعتياد است...
🦋🦋 کارگاه پذیرش و تعهد (ACT)/کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس 🦋🦋 ثبت نام دوره جدید کارگاه تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
حسن زاده روان تحلیل گر / طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ رزرو تلفنی 09128956018

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

تمرين‌های توجه‌آگاهی می‌تواند به ما كمك كند دیدگاهمان را نسبت به خودمان و انتظاراتمان را از زندگي تغيير داده و آنها را بيشتر به واقعيت نزديك كنيم. هنگامی كه مراقبه می‎كنيم يا تمرين‎های غير‎رسمی توجه‌آگاهی را انجام میدهيم، می‎بينيم كه افكار، احساسات و حس‎های جسمانی با چه سرعتی تغيير می‎كنند. می‌بينيم که نمی‎توان حال خوب را نگه داشت و حال بد را برای همیشه دور كرد. متوجه تغییر مداومِ خودانگاره‌مان مي‎شویم –یک زمان احساس مي‎كنيم عالی هستيم، زمان دیگر احساس می‌کنیم کاملاً شکست خورده‌ایم. متوجه می‌شویم که گاه برنده و گاه بازنده هستیم، و شاهد اوج گرفتن و فرونشستن هيجانات‎ خود خواهیم بود.

توجه‌آگاهی، راه حلی برای مشکلات روزمره. کارگاه پذیرش و تعهد (ACT)/کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس ⚠️ پرخاشگري و خشم كلامي و فيزيكي ، نوعي اعتياد است...

/channel/Ravanbinesh
حسن زاده روان تحلیل گر / طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ رزرو تلفنی 09128956018

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

بیشتر آدم های دنیا دیوانه بودند
آن بخشی هم که دیوانه نبودند عصبی بودند
آن بخشی هم که دیوانه یا عصبی نبودند احمق بودند...

👤 #چارلز_بوکوفسکی
📕 #عامه_پسند
ص141
@ravanbinesh

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

زندگي را با چيزهاي بسيار ساده، پر بايد كرد. ساده ها سطحي نيستند.
خريد چند سيب ترش مي تواند به عمق فلسفه ملاصدرا باشد. مشكل ما اين نيست كه براي شيرين كردن زندگي، معجزه نمي كنيم، مشكل ما اين است كه همان قدر كه ويران مي كنيم، نمي سازيم، همان قدر كه كهنه مي كنيم، تازگي نمي بخشيم، همان قدر كه دور مي شويم، باز نمي گرديم، همان قدر كه آلوده مي كنيم، پاك نمي كنيم، همان قدر كه تعهدات و پيمان هاي نخستين خود را فراموش مي كنيم، آن ها را به ياد نمي آوريم، همان قدر كه از رونق مي اندازيم، رونق نمي بخشيم. مشكل اين است كه از همه روياهاي خوش آغاز دور مي شويم و اين دور شدن به معناي قبول سلطه ي بي رحمانه ي زمان است.

👤 #نادر_ابراهیمی
📕 #یک_عاشقانه_آرام

/channel/Ravanbinesh
حسن زاده روان تحلیل گر / طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ رزرو تلفنی 09128956018

Читать полностью…
Subscribe to a channel