11625
اصول روانشناسی زندگی , ,
لحظه را زندگی کن ،
لحظه را در تمامیتش زندگی کن،
در حقیقتش،در ناکجایی اش،
و همه چیز را درباره آینده فراموش کن،
هیچ زمان دیگری وجود ندارد
تا به حال سر خوردن شبنم از روی برگ را دیده ای ؟
می رود و می رود و می رود...
در آخر می افتد ، زندگی همین است ،
شبنمی روی برگ ، آهسته آهسته سر می خورد ،
یک لحظه آنجا بود لحظه دیگر رفته است ،
یک لحظه اینجاییم و لحظه دیگر رفته ایم ......... @ravanbinesh
🔴 شما جزء کدام دسته از افراد زیر هستید؟
➖ غیر فعال
برای تغییر زندگی خود تلاشی نمی کنید و همواره منتظرید دیگران برایتان کاری انجام دهند.
➖ سلطه گرا
کنترل گر و به دنبال قدرت طلبی و تسلط بر دیگران هستید.
➖ نالان
اغلب گله و شکایت می کنید و باعث تشدید خستگی روانی خود و اطرافیانتان می شوید.
➖ نظریه پرداز
به جای انتخاب عملکرد صحیح، رفتار خود را، با به کار بردن الفاظ و عبارات خاص توجیه می کنید.
➖ حمایتگر ناسالم
بیش از اندازه حمایت می کنید و موجب پر توقع شدن دیگران می شوید.
➖اهمال کار
کارهایتان را به تعویق می اندازید. وظیفه ای که بر عهده تان گذاشته می شود را جدی نمی گیرید و در انجام آن سهل انگاری می کنید.
➖ مسئول
مسئولیت پذیر هستید. در هر رویدادی از زندگی تان، سهم و نقش خودتان را می بینید و اقدامی کارآمد و موثر انجام می دهید.
@ravanbinesh
"شخصیت ثمربخش✅ "
از دیدگاه <<اریک فروم>> شخصیت ثمربخش، بیانگر توانایی ما در بکارگیری قابلیت هایمان برای تحقق بخشیدن به استعدادهایمان و پرورش دادن خود است.
ثمربخش بودن به خلاقیت هنری یا اکتساب چیزهای مادی محدود نمی شود، بلکه این جهت گیری نگرشی است که هریک می توانیم به آن دست یابیم.
شخصیتهای ثمر بخش عاشق زندگی، رشد کردن، خلق و ساختن هستند.
سعی می کنند بر دیگران تاثیر بگذارند، نه با زور و یا کنترل کردن بلکه با عشق، منطق و الگو بودن.
آنها به رشد خود و دیگران علاقه مند و آینده نگر هستند و با دیگران همکاری و مشارکت می کنند.
ثمربخشی با توجه به میزان همسو بودن فعالیت فعلی با هدف سنجیده میشود. به این معنا که فعالیت های من، با هدف‌های من همسو هستند.
"امروز ویژگی های شخصیت ثمر بخش را زندگی می کنم. "
@ravanbinesh
"احساس مالکیت"
ما آدم ها به جای آنکه زندگی کنیم و باشیم فقط در حال جمع کردن و " داشتن " هستیم.
🔔 ما به پدیده ها به چشم مایملک نگاه می کنیم و به آنها چنگ می زنیم تا پیش خودمان نگه داریمشان.
ما به جای آنکه دنبال دانستن باشیم ، دنبال جمع کردن اطلاعات هستیم.
به جای آنکه از پول لذت ببریم، دنبال ذخیره کردن برای آینده هستیم،
به جای آنکه به بچه هایمان فرصت حضور و زندگی کردن بدهیم، سعی می کنیم مثل یک دارایی آنها را داشته باشیم، تا آنطور که ما می خواهیم زندگی کنند و به آنچه ما باور داریم، ایمان بیاورند.
به جای آنکه از لحظه ای که در آن هستیم لذت ببریم ، سعی می کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم و...
❇️ شاید یک نتیجه این تمایل ما به داشتن و نگه داشتن، این باشد که می خواهیم همه چیز را به بهترین حالت آن حفظ کنیم.
دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم.
دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است ، نو و سالم باقی بمانند ...
❇️ در همه اینها ما دنبال " ثبات" و " قرار" هستیم ، و از این بابت متحمل اضطراب و رنج می شویم.
اگر جرات داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی ثبات است و هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگی می رسیم.
"امروز احساس مالکیت درونم و چسبیدن به آنچه به من تعلق دارد را مشاهده می کنم.
از خودم می پرسم: برای رهایی از فشار روانی این احساس مالکیت چه کارهای موثری می توانم انجام دهم؟ "
✳️ برگرفته از کتاب داشتن یا بودن؛ نویسنده:اریک فروم
۴ آبان ماه:
"احساس مالکیت"
ما آدم ها به جای آنکه زندگی کنیم و باشیم فقط در حال جمع کردن و " داشتن " هستیم.
🔔 ما به پدیده ها به چشم مایملک نگاه می کنیم و به آنها چنگ می زنیم تا پیش خودمان نگه داریمشان.
ما به جای آنکه دنبال دانستن باشیم ، دنبال جمع کردن اطلاعات هستیم.
به جای آنکه از پول لذت ببریم، دنبال ذخیره کردن برای آینده هستیم،
به جای آنکه به بچه هایمان فرصت حضور و زندگی کردن بدهیم، سعی می کنیم مثل یک دارایی آنها را داشته باشیم، تا آنطور که ما می خواهیم زندگی کنند و به آنچه ما باور داریم، ایمان بیاورند.
به جای آنکه از لحظه ای که در آن هستیم لذت ببریم ، سعی می کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم و...
❇️ شاید یک نتیجه این تمایل ما به داشتن و نگه داشتن، این باشد که می خواهیم همه چیز را به بهترین حالت آن حفظ کنیم.
دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم.
دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است ، نو و سالم باقی بمانند ...
❇️ در همه اینها ما دنبال " ثبات" و " قرار" هستیم ، و از این بابت متحمل اضطراب و رنج می شویم.
اگر جرات داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی ثبات است و هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگی می رسیم.
"امروز احساس مالکیت درونم و چسبیدن به آنچه به من تعلق دارد را مشاهده می کنم.
از خودم می پرسم: برای رهایی از فشار روانی این احساس مالکیت چه کارهای موثری می توانم انجام دهم؟ "
✳️ برگرفته از کتاب داشتن یا بودن؛ نویسنده:اریک فروم
/channel/Ravanbinesh
🔵🌀رابطه آلزایمر و بیماری «دوقطبی» کشف شد :
💠محققان پژوهشگاه رویان موفق شدند طی تحقیقاتی اثبات کنند که سلول های عامل ابتلا به آلزایمر در افراد با سلول های ابتلا به بیماری «دو قطبی» یکی هستند.
دکتر کوروش شاه پسند عضو هیات علمی پژوهشگاه رویان, با اشاره به آخرین یافته های خود در خصوص بیماری آلزایمر و بیماری «دو قطبی» اظهار داشت: بعد از چندین سال تحقیقات و آزمایشات روی بیماری الزایمر و ارتباط آن با سایر بیماری ها به نتیجه رسیدیم که عامل از بین بردن سلول های مغزی در دیابت بر اثر استرس از قند بالا، در مغز بیماران تشکیل می شود و باعث مرگ سلول های مغزی نیز می شود.
💠شاه پسند خاطر نشان کرد: تاکنون مشخص نبوده که چه عاملی منجر به از بین بردن سلول های مغزی طی دیابت می شده که ما در این پروژه موفق شدیم این عامل را بیابیم. در واقع می توان گفت افرادی که مبتلا به دیابت هستند ابتلا به آلزایمر در آنها شایع تر است بگونه ای که آلزایمر دیابت تیپ ۳ لقب گرفته است.
عضو هیات علمی پژوهشگاه رویان در ادامه به آخرین یافته خود در خصوص بیماری آلزایمر گفت: با تحقیقاتی که روی سلول های بیماری «دوقطبی» داشتیم متوجه شدیم که عامل سلولی بروز آلزایمر در افراد با عامل سلولی بروز بیماری دو قطبی یکی است.
💠وی با بیان اینکه این پروژه در راستای واکسینه کردن افراد در برابر آلزایمر است، گفت: عاملی در مرگ سلول های عصبی دخیل هستند که در الزایمر دخیل هستند؛ در واقع می توانیم روش درمانی یا واکسینه کردن برای آلزایمر را برای بیماری دو قطبی نیز به کار بگیریم.
به گفته این محقق، اختلال دوقطبی (یا شیدایی-افسردگی) نوعی اختلال خلقی و بیماری روانی است. افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می‌شوند. اختلال دو قطبی به صورت معمول در آخر دوره نوجوانی یا اوائل دوره بزرگسالی تظاهر پیدا میکند.
💠وی ادامه داد: این بیماری انواع مختلفی دارد که مهمترین انواع آن اختلال دو قطبی نوع یک و نوع دو است. این اختلال از نوجوانی به بعد این بیماری در افراد ظهور و بروز می کند.
شاه پسند در خصوص این تحقیقات که ارتباط الزایمر با بیماری دو قطبی است گفت: این پروژه در محیط سلولی به اثبات رسیده و می بایست در محیط حیوانی و انسانی هم آزمایش شود.
▪️منبع : مهرنیوز/میگنا
#آلزايمر #دوقطبي
/channel/Ravanbinesh
@ravanbinesh
انیمیشن کوتاه بسیار جذاب و حرفه ای برای بیان کلیشه های جنسیتی که در زمینه اسباب بازی وجود دارد.
از کمپین:let's change the game
ايجاد و حفظ روابط بين فردى:
در زمانه اي كه هر لحظه اش در گرو تغييرات شگفت انگيز است، ارتباطات حرف اول را مي زند و به همين دليل كيفيت زندگي هر كس بستگي به كيفيت ارتباطات او با ديگران دارد.
تحقيقات مختلف حاكي از آن است كه حدود ٧٥ درصد از اوقات روزانه ي ما به نحوي در تماس و ارتباط با ديگران مي گذرد. بنا‌براين افرادي كه از مهارتهاي ارتباطي قوي‌تري بر خوردارند بيشتر مورد پذيرش اطرافيان خود قرار مي‌گيرند و فرصت هاي ارزشمندي را به دست آورند.
سيستم ارتباطي خانواده و نوع ارتباط اعضاي خانواده با يكديگر مي تواند از مهمترين عللي باشد كه افراد در برقراري ارتباط دچار مشكل شده و نتوانند ارتباط مؤثر و دلخواهشان را با ديگران برقرار كنند.
افراد از طريق برقراري ارتباط صميمانه قادر خواهند بود كه احساسات و عواطف خود را به اعضاي خانواده، دوستان و نزديكان خود ابراز نمايند و در اين صورت با كمك و ياري خواستن به موقع از ديگران موفق خواهند شد كه با مسائل و مشكلات پيش آمده ي خود به بهترين نحو ممكن رفتار نموده و راه حل هاي جديدي را كشف كنند. ارتباطات مجموعه اي از مهارت هاست اما مهمترين آنها درك نقطه نظرات طرف مقابل و تفهيم نقطه نظرات خود ما مي باشد.
از آن جايي كه امروزه برقراري ارتباط صميمي بين دو يا چند نفر، نيازمند آگاهي از فنون و روش هاست، روابط بين فردي جزء يكي از مهارتهاي زندگي محسوب مي شود.
تعريف ارتباط بين فردي:
ارتباط فرايندي است كه به وسيله آن اطلاعات و احساسات خود را از طريق پيامهاي كلامي و غير كلامي با ديگران در ميان مي گذاريم. در واقع ارتباط عبارت است از هر گونه تعاملي كه شامل انتقال پيام باشد. اين فرايند از جزئيات زيادي تشكيل شده است.
در مهارت ارتباط بين فردي به موضوعاتي مثل دوست يابي، گوش كردن، حل تعارض و ... مي پردازيم.
🌏حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 🔴شروع دوره‌های جدیدکارگاه تحلیل رفتار متقابل T.A و طرحواره درمانی #جذب توسط تکنیکهای زبان بدن🔴 رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
/channel/Ravanbinesh
🔘📢 5 پرسشی که زندگی شما را تغییر می دهد (3)
⚪️ 1. این مساله یا موضوع چه معنای دیگری می تواند داشته باشد ؟
⚪️ 2 . چه کسی می تواند به من کمک کند ؟
⚪️ 3. آیا من راضی و سپاسگزارهستم ؟
▫️شاید برخی مواقع تصور کنیم که تشکر کردن به نوعی کلیشه ای و بی ارزش است ،اما همه ما می دانیم این طور نیست. قدردانی و سپاسگزار بودن به طور غیرقابل اِنکاری سرشار از قدرت و نیروهای مثبت است.
▫️اگر بتوانیم به درجه ای از تعالی روح برسیم که بتوانیم در هر روز دست کم 10 مورد برای شکرگزاری پیدا کنیم،به طور حتم رضایت بیشتری از زندگی خواهیم داشت . شاید لازم باشدکمی بهتر به اطرافمان نگاه کنیم .
@ravanbinesh
🔘📢 5 پرسشی که زندگی شما را تغییر می دهد
▫️ روانشناسان در مواردی اجرای 5 پرسش ذهنی را راهکاری مناسب برای بهبود کیفیت زندگی ما عنوان می کنند، پرسش هایی که باید آنها را به طور آگاهانه و با تکرار زیاد، در ذهنمان بگنجانیم تا به ملکه ای فراموش نشدنی تبدیل شوند و با بکارگیری آنها متوجه خواهیم شد این پرسش ها می توانند کلید دستیابی به آرامش ذهن ما شوند .
⚪️ 1. این مساله یا موضوع چه معنای دیگری می تواند داشته باشد ؟
▫️ همه انسان ها دارای دیدگاه های شخصی مختلفی نسبت به مسائل هستند. ما دنیا را از منظر و فیلترهایی می بینیم که بر اساس اعتقادات و ارزش های ما ساخته شده اند. سال ها طول خواهد کشید تا این چهارچوب های شخصیتی و باورها شکل بگیرند. شاید شما هم دیده باشید افرادی را که اصرار زیادی بر صحت و درستی باورهای خود دارند و در مقابل نظرهای مخالف،ناراحت و عصبی می شوند. درحالی که می توانند ذهن خود را از افکار تکراری و دایمی جدا کنند ،کافیست با نهایت درستی و کنجکاوی یک سوال ساده از خود بپرسند ؛اینکه “این مساله یا موضوع چه مفهوم دیگری می تواند داشته باشد؟ " به طور حتم همین پرسش ساده آنها را مجبور خواهد کردبا نگاهی تازه به مسایل اطراف نگاه کنند و حداقل بپذیرند ممکن است دیدگاه های مختلفی نسبت به هر مساله یا موضوعی وجود داشته باشد .
▫️ گاهی ما قادر نیستیم واقعیت مسایل را درست تشخیص دهیم. به این فکر کنیم که چندین بار در زندگی اتفاقات وحشتناکی که تصور می کردیم با گذشت زمان به موفقیت و سلامت منتهی شده اند. چه می شد اگر با همه چیز به همین گونه رفتار می کردیم و به طور مدام از خود می پرسیدیم: “چه مفهوم دیگری می تواند داشته باشد" … تا پاسخی مناسب و منطقی برای آن پبدا کنیم .
▫️ برخی افراد معتقدند این مسأله واقع گرایانه نیست. در پاسخ به این افراد باید گفت : از نظر شما واقعیت گرایی چیست؟ آلبرت انیشتین می گوید: “واقعیت یک توهم محض است، البته یک توهم پایدار و همیشگی .”
@ravanbinesh
شما نمی دانید چه قدرتی در سکوت نهفته است. پرخاش، معمولاً چیزی جز تظاهر نیست، تظاهری که با آن می خواهیم ضعفمان را در برابر خود و جهان، پرده پوشی کنیم. نیروی واقعی و پایدار، تنها در تحمل است. فقط ضعفا هستند که بی صبر و خشن واکنش نشان می دهند و با این رفتار، وقار بشری خود را تباه می کنند
فرانتس کافکا
گفتگو با کافکا
گوستاو یانوش
@ravanbinesh
پرونده هاى باز گذشته را
در ذهن خود ببند
جريمه اشتباهات گذشته را
بااندوه هایت پرداخته اي
دیگرخود را جريمه نكن
يك اتفاق خوب ، با يك شروع خوب منتظر تست
لياقت تو بيشتر از يك خاطره پوسيده است
@ravanbinesh
وقتی همسرتان اشتباه میکند به او نگویید « دیدي گفتم »
اگر از اشتباه كردن در حضور شما هراس داشته باشد شك نكنيد به تدريج از شما دور تر ميشود
@ravanbinesh
هرگز به دوستانت کاستي هايشان را در جمع نگو چون ممکن است عيوب خود را برطرف کنند اما مطمئنن هيچگاه تو را به خاطر اين تذکر نمي بخشند
#لوگان_پارسال_اسميت
@ravanbinesh
در وجود هر انساني، عشقي بالقوه و تولد نيافته حضور دارد و ماداميكه اين عشق به فعليت نرسد، در زندگي دچار بيچارگي و بدبختي خواهد شد. بذر با بذر بودن راضي باقي نمي ماند، دوست دارد به درختي سبز و خرم تبديل شود، سر به آسمان بكشد و در باد برقصد. اين آرزوي بذر است. هر انساني با آرزويي بزرگ زاده مي شود؛ آرزوي شكفتن و به ثمر رسيدن در عشق. من هر انساني را بصورت يك امكان بالقوه مي بينم. چيزي كه هنوز كامل نشده است، ولي بايد كامل شود وتا زمانيكه به كمال نرسد، خوشنودي و آرامشي در كار نخواهد بود. تنها زمانيكه به شكوفايي برسيد، هدفي كه براي آن بدنيا آمده ايد، محقق خواهد شد. تنها در اينصورت، اين آرزوي بزرگ شما برآورده مي شود و از آن به بعد، شادي و سروري را مي چشيد كه قبلا از آن بي خبر بوده ايد.
@ravanbinesh
⭐️⭐️شگفتی⭐️⭐️
* به احساس شگفتی در زندگی تان نیاز دارید
♣️ وقتی به نوک یک قله می‌روید و به چشم‌انداز کوهستان می‌نگرید،
زیر آسمان شب می‌روید و پهنه‌ی ستارگان را تماشا می‌کنید،
یا اینکه به ساحل دریا می‌روید وسعت آن را می‌بینید، شگفت‌زده می‌شوید.
🔔 ما چیزهای خیلی کمی در مورد دنیای اطرافمان می‌دانیم پس باید بیشتر از این حرف‌ها در موردش کنجکاو و هیجان‌زده باشیم.
📣 جمله «من همه را می‌دانم» باعث میشود حس شگفتی در ما از بین برود. هیچ‌کس همه چیز را نمی‌داند. اگر مثل بچه‌ها از یاد گرفتن شگفت‌زده شویم، حس فروتنی و اشتیاق‌مان برای یادگیری بیشتر میشود.
👏👏👏 افرادی که از زیبایی ها و راز و رمز های هستی شگفت زده می شوند، احساس تنهایی و خستگی نمی کنند.
هرقدر زندگی شخصی شان سخت و نگران کننده باشد، افکارشان می تواند راههایی پیدا کند که آنها را به آرامش درونی هدایت کرده و هیجان های مثبت را در زندگیشان زنده کند.
🔔🔔🔔 برای پرورش احساس شگفتی لازم است:
❇️ اوقاتی را جسورانه و در زمان حال زندگی کنید؛
❇️ ذهنتان را آنچه می دانید رها کنید و از خود بپرسید: در مورد این پدیده چه چیزهایی هست که نمی دانم؟
❇️ ذهنتان را برای خلاقیت و نو دیدن آماده کنید.
در این حالت، ذهنتان بسیار فعال، بسیار پذیرنده و آماده به چنگ آوردن موضوعات جدید در یک چشم به هم زدن است؛
❇️ خود را به دل طبیعت بسپارید و ذهن و قلبتان را در عظمت آن غرق کنید؛
"امروز پرورش احساس شگفتی را تمرین می کنم."
@ravanbinesh
"تایید طلبی"
✳️ خواستن پذیرش و تایید دیگران مقبول است، اما برخی افراد تایید را فراتر از یک تمایل و خواسته قلمداد می کنند.
آن ها تایید دیگران را نیاز و ضرورتی می پندارند که بدون آن قادر به حیات و بقا نیستند.
❇️ به قول وین دایر:
" اگر تایید طلب هستید، ارزش شما در دست دیگران قرار می گیرد و اگر آنها رضایت خود را از شما دریغ کنند، هیچ چیز عایدتان نمی شود جز احساس بی ارزشی. "
✳️ خشنود سازی دیگران تنها گاهی اوقات ثمربخش است. اگر پیوسته نگران آن باشید که دیگران چگونه نسبت به شما خواهند اندیشید، افسرده و مضطرب خواهید بود.
🔔🔔🔔 تایید طلبی شما را از اهداف و خواسته هایتان باز می دارید و پیرو اهداف و خواسته های دیگران می کند.
✅ برای مواجهه با تایید طلبی به جمله هایتان دقت کنید.
تاییدطلب ها جمله هایشان را اینگونه خاتمه می دهند:
"درست نمیگویم؟"
"شما اینگونه فکر نمی کنی؟"
"قبول نداری؟"
✅ هرگاه فردی از شما درخواستی کرد، قبل از اینکه به وی پاسخ مثبت دهید با خود بگویید:
"آیا من واقعا با کاری که وی از من می خواهد تا انجامش دهم موافق هستم؟
آیا مدام از این بیم دارم که در صورت رد درخواست، ممکن است خشمگین، ناراحت و دلگیر شود و یا مرا طرد کند.
* امروز مشاهده می کنم که در برابر چه کسانی و در چه موقعیت هایی به طور افراطی تایید طلب هستم؟
امروز مواجهه با تایید طلبی را تمرین می کنم.*
@ravanbinesh
🔹من نباید از مادرم عصبانی بشم، پس متمدن بودن و احترام گذاشتن به والدین چی میشه؟ من احساسمو از خودم عبور میدم و هرگز ازشون ناراحت نیستم
(مراجعی که دچار مشکلات شدید خواب، افسردگی و درد های بدنی است )
کودک خشمگینی را تصور کنید که در آغوش مادر است، خصمانه به مادر نگاه می کند و با دست ضعیف و ناتوانش به صورت مادر سیلی می زند. مادر (سالم) متوجه خشم و غیظ نهفته در وجود کودک میشود، پس اعتراض میکند اما در چهره اش شوخ طبعی وجود دارد. مادر می داند که کودک, کودک است پس با خوشحالی او را در آغوش می گیرد، نوازش میکند و می‌گوید: " بیا با هم دوست شویم"
در واقع مادر به کودک می گوید خشم تو آسیبی به من نمیرساند، خشم چیز خطرناکی نیست و من از آن نمی ترسم و تو هم از آن نترس. یاد بگیر آن را بشناسی، مدیریت کنی و از ان استفاده سازنده کنی.
به عبارتی مادر کارکرد متابولیسم احساسات را بر عهده دارد، بگونه ای که آنها را پردازش کرده و در درونش آن را بعمل درآورده و مدیریت می کند.
چنین کودکی هنگام تجربه خشم در بزرگسالی، دست به هرکاری نمیزند و یا احساساتش را سرکوب نمی‌کند بلکه میتواند بدرستی آن را لمس و مدیریت کند.
اینجاست که می گویند مادر از احساسات سم زدائی میکند و این از مهم ترین، زیبا ترین و مفید ترین دستآوردهای رابطه کودک با مادر در مقام اولین مراقب است.
پس مادر سم هیجانات یعنی اضطراب, دفاع و ترس را از آنها گرفته و آنها را دوباره به کودک باز میگرداند. کودک می فهمد که هیجانات منفی نه تنها بد نیستند بلکه از ابزارهای مفید زندگی اند. چقدر خوب است وقتی فرزندانمان عصبانی می‌شوند بگوییم: "چقدر خوشحالم که عصبانی شدی، چه خوب عصبانی می شوی! وقتی عصبانی می شوی چقدر حرفت را با شفافیت می زنی، من ازاین موضوع لذت بردم!
برگرفته از:
مقاله عشق چیست؟
/channel/Ravanbinesh
قصه گویی در گذشته با هدف تفریح و سرگرمی انجام نمیشده مقاصد تربیتی داشتن. در هزار و یک شب ما می بینیم که حتی در خلال داستان ها درس حکمت و اخلاق و سیاست هم داده میشه ولی اینجا در داستان ما با یک انسان مواجهیم که به لحاظ روانشناختی سقوط کرده
#هزار_و_یک_شب
وقتی هزار و یک شب را می گشایم می بینم بنیاد این کتاب سترگ بر اساس کلمه و عشق است.
اما جز آن، هزار و یک شب برای چیزی غایب در وجود ما ارزشی هم سنگ جان آدمی قائل می شود: حیرت
این کتاب نکته ها و ظرایف بی شمار دارد و پیچیده ترین حالات روحی بشر، سیر فردیت آدمی چه زن و چه مرد را نشان می دهد.
انسانی که به لحاظ روانشناختی سقوطی کامل را تجربه کرده، نرم نرم زندگانی دیگری را آغاز می کند و اگر از عمق جان بخوانی اش جادوی سخنان شیرین شهرزاد می شوی شهرزاد مظهر زنانگی در جهانی است که زیبایی، دوشیزگی و زنانگی اش، برای زنده ماندن در آن بسنده نیست. جهانی که در آن شاه هر شب زنی را به حجله می آورد و بامداد به جلادش می سپارد. شهرزاد می داند که پدرش هر روز با کفنی در دست به دربار می آید تا زنانگی کشته شده ی دخترش را باز پس گیرد. برای او روشن است که زنانگی در زن بودن او نیست. زیرا معنای زن بودن برای شاهِ زن کُش، تنها در لحظه کوتاه برداشته شدن دوشیزگی است و بس. از زنانگی چه طُرفی می توان بست هنگامی که زن بودن به معنای زنده بودن نیست؟... همین شهرزاد ناچار است بارها و بارها، نه از زبان داستان، که در خوابگاه ملک تکرار کند که: "مرا نکش تا حدیثی خوش تر بگویم" و ملک این صدا را می شنود. از این رو، شهرزاد می داند که در این جهان هستنِ او ارتباطی با زیبایی، هوش ربایی و زنانگی اش، ندارد و تقویم روزشمار [یا درست تر: شب شمار] زندگی اش وابسته به داستان گویی اوست. پس شهرزاد همه این زیبایی، هوش ربایی و زنانگی اش را در روایت گری اش، می آمیزد و با روایت داستان های بلند و دنباله دار، از شبی به شب های دیگر، تا هزار و یک شب بر گاهنامه زندگی خود می افزاید. ولی آیا شهرزاد می تواند تا ابد داستان بگوید؟ هرگز، او روایت گری اش را تا آنجا ادامه می دهد که بتواند دوباره به زنانگی اش بازگردد- به صورت غیر روایی و جسمانیِ زنانگی اش. به این ترتیب، هزار و یک شب دستاویزِ دستاوردِ زنانگی روایی شده شهرزاد است.
| زنانگی و روایتگری در هزار و یکشب 📢📣🌓🌓کارگاه فیلم درمانی وکتاب درمانی به همراه تحلیل فیلم و کتاب و سایکودرام رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
برعكس عمل كن!
١٠ روز، بجاى اينكه احساس يك آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى؛ احساس يك انسان با اقتدار و قوى را داشته باش و از ته دل اقتدار و شادى را حس كن.
+ يعنى به خودم دروغ بگويم؟!
- چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت دارى به خودت دروغ ميگويى، پس چه بهتر كه دروغ باارزشى باشد.
+ اين كار چه سودى دارد؟!
- جهانت را به سمتِ آنچه كه رفتار ميكنى سوق ميدهد.
📘 #سفر_به_ديگرسو
#کارلوس_کاستاندا
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
#خوشی
✳️ خوشی چون به اصطلاح به اوج خود رسید دلتنگی به بار می آورد، زیرا هیجان تجربه می شود ولی شخص رشد نمی کند و نیروهای درونی افزایش نمی یابد؛
بلکه فرد می کوشد تا بیزاری ناشی از فعالیت بی ثمر را از بین ببرد و برای عملی شدن آن لحظه ای همه ی نیروهای خود را متحد می کند به استثنای خرد و عشق.
✳️ شخص می کوشد تا انسانی برتر شود، بدون اینکه انسان باشد.
تصور می کند که به موفقیت و لحظه ی پیروزی رسیده است ولی این پیروزی دلتنگی عمیق به دنبال دارد، زیرا تغییری در درون وی حاصل نشده است.
✳️اینکه می گویند «حیوان پس از جفت گیری غمگین می شود» توصیفی از رابطه جنسی بدون عشق انسان نیز هست که گرچه در آن اوج هیجان و خوشی وجود دارد ولی در پایان به تلخکامی منجر می شود. رابطه ی جنسی فقط هنگامی لذت بخش است که صمیمیت جسمی با صمیمیت عاطفی و عشق توام گردد.
بر گرفته از کتاب "داشتن_یا_بودن"؛ نوشته اریک فروم. 📢📣🌓🌓کارگاه فیلم درمانی وکتاب درمانی به همراه تحلیل فیلم و کتاب و سایکودرام رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
🔘📢 5 پرسشی که زندگی شما را تغییر می دهد (2)
⚪️ 1. این مساله یا موضوع چه معنای دیگری می تواند داشته باشد ؟
⚪️ 2 . چه کسی می تواند به من کمک کند ؟
▫️ برای رسیدن به موفقیت، تغییر در زندگی، تغییر در سبک زندگی در مسیر ساختن و به دست آوردن اهداف، اغلب مردم فکر می کنند: “چگونه می توانم آن را انجام دهم؟ ” این سوال بسیار کمک کننده است و بسیاری از افراد با این فکر به اهداف خود رسیده اند.
▫️اما برای این کار راه میانبری هم وجود دارد و آن این است که از خود بپرسیم: “چه کسی می تواند به من کمک کند ؟ ”
▫️با اینکه این ما هستیم که قرار است افکار و ایده هایمان را انجام دهیم، اما شاید پیش از ما کسی آن مسیر را رفته باشد. بررسی کنیم افراد دیگر چگونه آن کار را به انجام رسانده اند. با آنها صحبت کرده و از موفقیت ها، تجربه ها و شکست های آنها بهره مند شویم و درس بگیریم.
▫️البته منظور از ارایه این راهکار واگذاری مدیریت امور به دست دیگران نیست ،بلکه استفاده از تجربه آنها و دنبال کردن مسیر های آزموده شده برای دستیابی سریع تربه هدفمان است .
▫️ داگلاس آدام می گوید: “نوع بشر به همان اندازه که در استفاده از تجربیات دیگران منحصر به فرد است، به طور قابل توجهی نیز رغبتی برای بهره بردن از تجربیات آنها ندارد ! ”
🖊 ادامه دارد ...
@ravanbinesh
ﻋﺎﺭفی ﺭا گفتند
زندگی به جبراست یااختیار؟
ﮔﻔﺖ: امروزاختیار، تا چه بکارم!
امافرداﺟﺒﺮ ﺯﻳﺮا ﺑﻪ اجبار باید درو کنم هر آنچه دیروز ﺑﻪ اختیار کاشتم @ravanbinesh
❤️عشق یعنی چه؟؟؟؟❤️
عده ای از متخصصان این پرسش را از گروهی از بچه هاى ۴ تا ٨ ساله پرسیدند که: «عشق یعنى چه؟»
پاسخ هایى که دریافت شد عمیق تر و جامع تر از حدّ تصوّر هر کس بود.
• هنگامى که مادربزرگم آرتروز گرفت دیگر نمی توانست دولا شود و ناخنهاى پایش را لاک بزند. بنابراین، پدربزرگم همیشه این کار را براى او می کرد، حتى وقتى دستهاى خودش هم آرتروز گرفت. این یعنى عشق. (ربکا، ٨ ساله)
• وقتى یک نفر عاشق شما باشد، جورى که اسمتان را صدا می کند متفاوت است. شما میدانید که اسمتان در دهن او در جاى امنى قرار دارد. (بیلى، ۴ ساله)
• عشق هنگامى است که یک دختر به صورتش عطر می زند و یک پسر به صورتش ادوکلن می زند و با هم بیرون می روند و همدیگر را بو می کنند. (کارل، ۵ ساله)
• عشق هنگامى است که شما براى غذا خوردن به رستوران می روید و بیشتر سیب زمینى سرخ کرده هایتان را به یکنفر می دهید بدون آن که او را وادار کنید تا او هم مال خودش را به شما بدهد. (کریس، ۶ ساله)
• عشق هنگامى است که مامانم براى پدرم قهوه درست می کند و قبل از آن که جلوى او بگذارد آن را می چشد تا مطمئن شود که مزه اش خوب است. (دنى، ٧ ساله)
• عشق هنگامى است که دو نفر همیشه همدیگر را می بوسند و وقتى از بوسیدن خسته شدند هنوز می خواهند در کنار هم باشند و با هم بیشتر حرف بزنند. مامان و باباى من اینجورى هستند. (امیلى، ٨ ساله)
• اگر می خواهید یاد بگیرید که چه جورى عشق بورزید باید از دوستى که ازش بدتان می آید شروع کنید. (نیکا، ۶ ساله)
(ما به چند میلیون نیکاى دیگر در این سیاره نیاز داریم)
• عشق هنگامى است که به یکنفر بگوئید از پیراهنش خوشتان می آید و بعد از آن او هر روز آن پیراهن را بپوشد. (نوئل، ٧ ساله)
• عشق شبیه یک پیرزن کوچولو و یک پیرمرد کوچولو است که پس از سالهاى طولانى هنوز همدیگر را دوست دارند. (تامى، ۶ ساله)
• عشق هنگامى است که مامان بهترین تکه مرغ را به بابا میدهد. (الین، ۵ ساله)
• هنگامى که شما عاشق یک نفر باشید، مژه هایتان بالا و پائین میرود و ستاره هاى کوچک از بین آنها خارج می شود. (کارن، ٧ ساله)
• شما نباید به یکنفر بگوئید که عاشقش هستید مگر وقتى که واقعاً منظورتان همین باشد. اما اگر واقعاً منظورتان این است باید آن را زیاد بگوئید. مردم معمولاً فراموش میکنند. (جسیکا، ٨ ساله)
و سرانجام ...
برنده ما یک پسر چهارساله بود که پیرمرد همسایه شان به تازگى همسرش را از دست داده بود. پسرک وقتى گریه کردن پیرمرد را دید، به حیاط خانه آنها رفت و از زانوى او بالا رفت و همانجا نشست. وقتى مادرش پرسید به مرد همسایه چه گفتی؟ پسرک گفت: "هیچى، فقط کمکش کردم که گریه کند" @ravanbinesh
بعضي براي نشون دادن ادبشون مرتب عذرخواهي ميكنن
سعی کنیم بي دليل معذرت خواهی نکنیم.معذرت خواهی روبذاریم برای مواقعی که واقعا گند زدیم
اونجوری ارزش عذرخواهی هم از بین میره وعادی میشه
@ravanbinesh
لطفا مواظب آدم‌های نزدیک و واقعی زندگیتان باشید.
چه دو هزار نفر شما را فالوو کنند،
چه دو میلیون،
چه بیشتر!
آدم‌های مهم زندگی شما چند نفر بیشتر نیستند...
اگر دو سه نفر(پدر، مادر، دوست، آشنا، همسر)
نزدیک خودتان داشتید که برایتان تب کنند،
اشک بریزند و شما را بفهمند؛
دلیل بزرگی دارید که از زنده بودن شادمان باشید!..
بقیه‌ی آن دو هزار و دو میلیون، برای شما "اعداد" هستند و شما برای آنها
"اسم" و "عکس"
مواظب آدم‌های نزدیک و واقعی زندگیتان باشید.
@ravanbinesh
قبل ازدواج "ابتدا خودتان را بشناسید"
ازدواج به معنای کنش و واکنش بین دختر و پسر است که در این تعامل، حتما باید راجع به نیازها ، ملاک ها و یا انتظاراتشان با یکدیگر صحبت نمایند و برای این کار باید خود و نیازها و نقاط قوت و ضعف و.... خودراخوب بشناسند
پس لازمه یک انتخاب صحیح در ازدواج هر فردی، رسیدن به "خودآگاهی" است. که مهم ترین مهارت زندگی است.
🔺هر انسانی برای موفق شدن در کار های روزانه، باید برای خود "اهدافی" را مشخص کند. مسلما برای ازدواج نیز به همین صورت است.
بعضی از اهداف صحیح ازدواج عبارتند از :
1- رسیدن به آرامش و داشتن یک منبع آرامبخش و دلآرام
2- تامین نیازهای فیزیولوژیک و تولید نسل
3- رسیدن به کمال و پیشرفت درزندگی، خودشناسی بیشتر و کمک به از بین بردن ویژگی های منفی شخصیتی
4- تامین نیازهای روانی- اجتماعی، احساس ارزشمندی، تعلق پذیری، تحسین و تشویق
نداشتن هدف صحیح وعدم خودشناسی کافی ؛ احتمال ایجاد طلاق عاطفی و فاصله گرفتن زوج ها از یکدیگر وگاه طلاق و جدایی کامل را بالا می برد 🌏حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
✔️ سمینار دوروزه رهایی
وشما اگر ریشه ترس خود و نیازها و نقاط قوت و ضعف را کشف وخنثی نکنید زندگی بسیار دردناکی را تجربه خواهید کرد.
👈 بنابراین به شما پیشنهاد میکنم به عنوان گام آغازین، برای رهایی آماده شوید.
ثبت نام
لطفا همین الان این ماجرای آسیب رسان به زندگیتان را پایان دهید.
09128956018 @ravanbinesh