11625
اصول روانشناسی زندگی , ,
⭕️برای اینکه دو نفر با هم خوب باشند، هرکدام باید ابتدا برای خود خوب باشند. تاموقعیکه متوجه چاره تنهایی خود نشویم، از دیگری به عنوان سپری دربرابر آن استفاده خواهيم كرد.| یالوم
🌏حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
✔️ سمینار دوروزه رهایی
وشما اگر ریشه ترس را کشف وخنثی نکنید زندگی بسیار دردناکی را تجربه خواهید کرد.
👈 بنابراین به شما پیشنهاد میکنم به عنوان گام آغازین، برای رهایی آماده شوید.
ثبت نام
لطفا همین الان این ماجرای آسیب رسان به زندگیتان را پایان دهید.
09128956018 @ravanbinesh
وقتی که احساس تنهایی میکنید و به تنگ آمده اید، احتمال آن که انتخاب‌های ضعیف تری بکنید، بالا می رود.
استیصال برای دوست داشتن، آدم را به کجا که نمی‌کشاند.
با شکم خالی به خرید نروید چون هر غذای ناسالمی را انتخاب خواهید کرد.
#باربارا_دی_آنجلیس 🌏حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
✔️ سمینار دوروزه رهایی
وشما اگر ریشه احساس تنهایی را کشف وخنثی نکنید زندگی بسیار دردناکی را تجربه خواهید کرد.
👈 بنابراین به شما پیشنهاد میکنم به عنوان گام آغازین، برای رهایی آماده شوید.
ثبت نام
لطفا همین الان این ماجرای آسیب رسان به زندگیتان را پایان دهید.
09128956018 @ravanbinesh
🌀؛ 🌏حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
✔️ سمینار دوروزه رهایی
وشما اگر ریشه انرا کشف وخنثی نکنید زندگی بسیار دردناکی را تجربه خواهید کرد.
👈 بنابراین به شما پیشنهاد میکنم به عنوان گام آغازین، برای رهایی آماده شوید.
ثبت نام
لطفا همین الان این ماجرای آسیب رسان به زندگیتان را پایان دهید.
09128956018 @ravanbinesh
✔️نكته: شيوه ي تحليلي برن اولين مرتبه در موقعيت هاي گروهي به وجود آمد و از نظر عملي بهترين شيوه 🌏حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 🔴شروع دوره‌های جدیدکارگاه تحلیل رفتار متقابل T.A و طرحواره درمانی #جذب توسط تکنیکهای زبان بدن🔴 رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
/channel/Ravanbinesh
دانشمندان فرآیندی را كه از طریق آن جستجوی لذت به نارضایتی منجر میشود «تردمیل لذت» نامیدهاند. انگار روی یک تردمیل می‌دویم –مهم نیست چقدر سریع حرکت کنیم، ذهنمان از نظر هیجانی در همان جای قبلی است. چه برای بیمار من كه شركت نفتیاش را 30 میلیون دلار فروخته بود اما هنوز احساس میكرد انسان ناموفقی است، چه برای برندگان بخت‌آزمایی [برگ سبز اقامت امریکا] كه اكنون احساس سرگردانی میكنند، چه برای آن ستارۀ سینما كه علی‌رغم بت بودن برای هزاران هوادار احساس افسردگی میكند، یا آن شکم‌چرانی که از تصور وعدۀ غذای بعدی خسته شده است، برنده شدن یا لذت‌های حسی جدید، هیچ یک شادمانی پایدار یا رهایی روانشناختی فراهم نمی‌کنند. همان‌طور که وقتی از یك میلیاردر پرسیدند به نظرش چقدر پول كافی است، گفت «فقط یه كم بیشتر.»
انجام تمرین‌های توجه‌آگاهی چیزی را آشکار می‌سازد که یافته‌های علم روانشناسی در حال تأیید آن است: خواستن و حریص بودن مداوم ما را ناخرسند میکند، در حالی كه برعكس آن –قدردانی از آنچه هست– موجب شادی‌مان میشود.
توجه‌آگاهی، راه حلی برای مشکلات روزمره. رونالد سیگل. انتشارات ارجمند.
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
#ذهن #توجه_آگاهی
📣🏌️♀️🏌️♀️کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن , تغذیه درست ذهن به شما کمک میکند تا در زندگی روزمره و در بلندمدت موفق شوید. حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن به درخواست کاربران جمعه ها برگزار میشود رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
#خودشناسي
#يونگ
به تعداد شبها، روز وجود دارد،
و طول شب و روزها هم در چرخه یک سال، مساوی است.
حتی سعادمندترین زندگی ها هم نمیتواند بدون کمی تاریکی سپری شود و کلمه شادی اگر با اندوه به تعادل نرسد، بی معنی خواهدبود.
✔️ سمینار دوروزه رهایی
وشما اگر ریشه انرا کشف وخنثی نکنید زندگی بسیار دردناکی را تجربه خواهید کرد.
👈 بنابراین به شما پیشنهاد میکنم به عنوان گام آغازین، برای رهایی آماده شوید.
ثبت نام
لطفا همین الان این ماجرای آسیب رسان به زندگیتان را پایان دهید.
09128956018 @ravanbinesh
ما امروزه در دنیایی زندگی می‌کنیم
که اول باید خودمان را بسازیم بعد برویم با یکی دیگه بسازیم ..!
@ravanbinesh
#خودشناسي
ما پذيرفته ايم كه به بخش هايي از وجود خود اجازه بودن ندهيم
و درنتيجه مجبور هستيم انرژي رواني بسياري را صرف پنهان نگه داشتن آنها بكنيم.
#دبي_فورد
@ravanbinesh
🌀در طول زندگی ما به ویژه در کودکی اتفاقاتی رخ میدهد که ما به این جمع بندی میرسیم که بالاخره ترک خواهیم شد وتنها خواهیم ماند!
این اندیشه از یک اتفاق ساده میتواند رقم بخورد؛
✔مثلا شما عزیزی را درکودکی از دست داده اید، یا بعد از شما کودکی به دنیا امده است که توجهات را از شما گرفته است و شاید یک عالمه اتفاق دیگر که در سمینار دوروزه رهایی از غم جدایی درباره آن حرف خواهم زد.
همه اینها باعث میشود شما در روانتان یک سیستم اتومات راه اندازی شود که شما را لایق رابطه های ماندگار نداند وهمیشه پیشگویی کند که شما در نهایت تنها میمانید.
بنابراین اگر عزیز وشریک شما دیر کند شما حس میکنید دیگر نمی آید واگر بخواهد سفر تنهایی برود حس میکنید میخواهد خیانت کند و..، واینکه هر کسی یا چیزی را شریک شما دوست داشته باشد (چه مرد چه زن وچه فعالیت) میتواند حسادت شما را به شدت تحریک کند وشما ناخودآگاه به سمت منزوی کردن خود و او حرکت میکنید.
این رفتار روانی کم کم شما را به شک آلودی زیاد و به مرور به خشم افراطی و کم کم به ویرانی روابط دچار میکند.
وشما اگر ریشه انرا کشف وخنثی نکنید زندگی بسیار دردناکی را تجربه خواهید کرد.
👈 بنابراین به شما پیشنهاد میکنم به عنوان گام آغازین، برای رهایی از غم جدایی آماده شوید.
ثبت نام
لطفا همین الان این ماجرای آسیب رسان به زندگیتان را پایان دهید.
09128956018 @ravanbinesh
مشکل بسیاری از مردم در وهله ی نخست این است که دوستشان بدارند، نه اینکه خود دوست بدارند یا استعداد مهر ورزیدن داشته باشند. بدین ترتیب ، مسئله ی مهم برای آنان این است که چسان دوستشان بدارند وچگونه دوستداشتنی باشند. پس راههایی چند بر می گزینند تا به این هدف برسند. از جمله می کوشند، تا به اقتضای موقع اجتماعیشان ، مردمان موفق صاحب قدرت وثروت باشند_ واین درمورد مردان بیشتر صادق است . زنان بیشتر می کوشند تا با پرورش تن ، جامه ی برازنده وغیره ، آراسته و جالب بنمایند. هردوگروه سعی می کنند با رفتاری خوشایند وسخنانی دل انگیز وبا فروتنی ویاری به دیگران وخود داری از رنجاندن آنان ، خود را در دل مردم جای دهند . زنان ومردان برای محبوب شدن همان راههایی را بر می گزینند که معمولاً برای موفق شدن ، « جلب دوستان بیشتر و نفوذ در مردم » توصیه می شود. در حقیقت ، آنچه اغلب مردم در فرهنگ امروزی ما از محبوب بودن می فهمند ، اساساً معجونی است از مردم پسند بودن وجاذبه ی جنسی.
عشق در وهله ی نخست بستگی به یک شخص خاص نیست ، بلکه بیشتر نوعی رویه و جهت گیری منش آدمی است که او را به تمامی جهان ، نه به یک « معشوق » خاص ، می پیوندد. اگر انسان فقط یکی را دوست بدارد ونسبت به دیگران بی اعتنا باشد ، پیوند او عشق نیست ، بلکه یک نوع بستگی تعاونی یا خودخواهی گسترش یافته است. با وجود این اکثر مردم فکر می کنند علت عشق ، وجود معشوق است . نه استعداد درونی. درحقیقت ، آنان فکر می کنند که چون هیچ کس دیگری را جز معشوق دوست ندارند ، این خود دلیلی بر شدت عشقشان است . چون مردم نمی توانند درک کنند که عشق نوعی فعالیت و نوعی توانایی روحی است ، خیال می کنند تنها چیز لازم پیدا کردن یک معشوق مناسب است _ واز آن پس همه چیز به خودی خود ادامه خواهد یافت. این درست مثل آدمی است که می خواهد نقاشی کند ، ولی به جای اینکه هنر و فن آن را یاد بگیرد ، می گوید منتظر موضوع مناسبی برای نقاشی هستم و ادعا می کند که اگر موضوع را بیابد زیباترین نقاشیها را خواهد کرد. اگر آدم واقعاً وصمیمانه کسی را دوست داشته باشد ، حتماً همه ی مردم ، دنیا و زندگی را دوست می دارد. اگر من بتوانم به کسی بگویم « ترا دوست دارم » باید توانایی این را هم داشته باشم که بگویم « من در وجود تو همه کس را دوست دارم ، با تو همه ی دنیا را دوست دارم ، در تو حتی خودم را دوست دارم. »
هنر عشق ورزیدن
اریک فروم 📢📣🌓🌓کارگاه فیلم درمانی وکتاب درمانی به همراه تحلیل فیلم و کتاب و سایکودرام رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
«خود» با داشتن هم‌ذات‌پنداری میکند اما رضایت‌اش از داشتن نسبتاً سطحی و کوتاه مدت است. حسی از ناخوشنودی، بی‌کفایتی و کامل نبودن درون آن پنهان باقی می‌ماند. «من هنوز به اندازۀ کافی ندارم» که منظور «خود» از ادای این جمله واقعاً این است «من هنوز کافی نیستم».
زمینی نو نوشتۀ اکهارت توله
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
📣🏌️♀️🏌️♀️کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن , تغذیه درست ذهن به شما کمک میکند تا در زندگی روزمره و در بلندمدت موفق شوید. حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن به درخواست کاربران جمعه ها برگزار میشود رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
همیشه که صبر کردن، بخشیدن، ماندن و تحمل کردن به این معنا نیست که همه چیز درست می شود.
لازمه گاهی وقتها دست از این تظاهر کردن برداری
باید دست بکشی از بخشیدن کسی که هیچ وقت بخشیدنت را نفهمید، ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺑﺨﺸﺶ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﺪ وقتی میمانی و می بخشی فکر می کنند رفتن را بلد نیستی ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﺬﮐﺮ ﺷﺪ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻧﻤﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ
ﯾﮑﺠﺎ ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ...
📖 گریز دلپذیر
#آنا_گاوالدا
📢📣🌓🌓کارگاه فیلم درمانی وکتاب درمانی به همراه تحلیل فیلم و کتاب و سایکودرام رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
چگونه تلاش ميكنيم سايه شخصيت
خود را سركوب كنيم
⬅️ ترس از طریق صدای تردید خود را به شما تحمیل میکند و از این طریق وجودتان را مالامال از نگرانی ، تردید و حتی وحشت می کند.
🔻 ترس ، با نطق غرای همیشگی خود ، شما را در چنبره انتقاد از خویش گرفتار می سازد .
🔸قدرت مبهم ترس برگرفته از متقاعد کردن شما به دوری جستن از بالاترین حقیقت خود و سر فرود آوردن در مقابل جراحات گذشته است .
🔴 هر بار که ترس پیروز میدان می شود ، شما بازنده هستید .
🔚هر بار که ترس را بر می گزینید ، بالاترین آرزوهای تان از مقابل دیدگان تان پر میکشند.
🔺در چنین وضعیتی ، دردام گذشته خود می افتید و قادر نیستید به سمت آینده ای که آرزویش را دارید و سزاوارش هستید ، گام بردارید.
#دبی_فورد
🌏حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
✔️ سمینار دوروزه رهایی
وشما اگر ریشه ترس را کشف وخنثی نکنید زندگی بسیار دردناکی را تجربه خواهید کرد.
👈 بنابراین به شما پیشنهاد میکنم به عنوان گام آغازین، برای رهایی آماده شوید.
ثبت نام
لطفا همین الان این ماجرای آسیب رسان به زندگیتان را پایان دهید.
09128956018 @ravanbinesh
فقط در آینده دنبال بهشت و جهنم نگرد. هرگاه بتوانیم یکی را بدون چشمداشت و حساب و کتاب و معامله دوست داشته باشیم ، در اصل در بهشتیم.
☀️هر گاه با یکی منازعه کنیم و به نفرت و حسد و کین آلوده شویم، با سر به جهنم افتاده ایم.
ملت عشق
#الیف_شافاک 🌏حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
✔️ سمینار دوروزه رهایی
وشما اگر ریشه جهنم را کشف وخنثی نکنید زندگی بسیار دردناکی را تجربه خواهید کرد.
👈 بنابراین به شما پیشنهاد میکنم به عنوان گام آغازین، برای رهایی آماده شوید.
ثبت نام
لطفا همین الان این ماجرای آسیب رسان به زندگیتان را پایان دهید.
09128956018 @ravanbinesh
«بسیاری از ما بنا بر عادت، راحت طلبی، ترس یا تنبلی به همان انتخاب‌های پیشین ادامه می‌دهیم و آنگاه شگفت زده می‌شویم که چرا نتایج متفاوتی به دست نمی‌آوریم.
در حقیقت، چنان سرگرم تلاش برای گذران زندگی هستیم که حتی نمی‌فهمیم انتخاب‌ها و فعالیت هایمان ترجمان امیدها و رویاهای ما نیستند.
ما بیش از حد گرفتار «انجام رساندن» زندگی روزانه هستیم. هر روز را افتان و خیزان و در حد امکان خود به شب می‌رسانیم.
سپس وقتی بیدار می‌شویم و درمی یابیم که پس از سال‌ها کار کردن در جهت همان اهداف و آرزوها هنوز به جایگاه مورد نظر در زندگی نرسیده‌ایم، یکه می‌خوریم.»
#دبي_فورد
🌀؛
✔️ سمینار دوروزه رهایی
وشما اگر ریشه انرا کشف وخنثی نکنید زندگی بسیار دردناکی را تجربه خواهید کرد.
👈 بنابراین به شما پیشنهاد میکنم به عنوان گام آغازین، برای رهایی آماده شوید.
ثبت نام
لطفا همین الان این ماجرای آسیب رسان به زندگیتان را پایان دهید.
09128956018 @ravanbinesh
🔻درمان مبتني بر تحليل ارتباط محاوره اي (اريك برن):
Transactional analysis
🔸روان بيروني=>من والديني
🔸روان نو=>من بالغ
🔸روان باستاني=>من كودكي
Exteropsyche=>parent ego state
Neopsyche=>adult ego state
Archaeopsyche=>child ego state
🍁#مفهوم_اضطراب و #بيماري_رواني از منظر نظريه مبتني بر تحليل ارتباط محاوره اي🍁
🔸بر اساس نظريه تحليل ارتباط محاوره اي، فرد سعادتمند و شاد كسي است كه در او سه ساخت شخصيت، يعني حالتهاي "من كودكي"، "من بالغ" و "من والديني" همگي بايكديگر هماهنگ و دمساز باشند.
🔸افرادي هستند كه "من كودكي" آنها قدرت اجرايي را بدست ميگيرد، به طوري كه رفتارشان رفتار بدي ميشود كه هنوز گويي به بلوغ نرسيده است، اما اگر در چنين افرادي بتوان، از طريق مداخله هاي درماني، "من بالغ" از كار افتاده را نيرويي بخشيد، آنگاه رفتارشان رفتار بالغي خواهد شد.
🔸آسيب شناسي ساختي و تحليلي ، امور خلاف قاعده را در ساخت رواني مورد بررسي قرار ميدهد، كه دوتا از معمولترين آنها "طرد" و "آلودگي" است.
🔸"طرد" تثبيت شدن در يكي از حالات "من" است و عدم قبول دو حالت ديگر "من"، كه اين موجب اختلالاتي در محاوره و تعامل ميشود.
🔸"آلودگي" از طرفي، به وسيله ي تعصبات و، از سوي ديگر، به وسيله ي توهمات و خيال هاي باطل به وجود مي آيد. در اين صورت بين دو حالت "من" نزديك به هم تداخل ايجاد ميشود. به عبارت ديگر حالت "من بالغ" به وسيله ي حالت "من والديني" يا حالت "من كودكي" آلوده ميشود. چنانچه تداخل بين حالت "من بالغ" با حالت " من والديني" باشد، رفتار تعصب آميز به وجود مي آيد، و اگر اين تداخل بين حالت "من بالغ" با حالت "من كودكي" باشد، رفتارهاي توهم آميز حاصل مي شود.
🔸بنابراين ميتوان نتيجه گرفت كه اضطراب انسان زاده ي محاوره هاي متقاطع و حالتهاي طرد و آلودگی است.
🌀#رواندرماني مبتني بر #تحليل_ارتباط_محاوره_اي🌀
🔸هدف تحليل ارتباط محاوره اي آن است كه حالت "من بالغ" را از خواستها و تاثيرات مخرب و نامطلوب حالات "من والديني" و "من كودكي" آزاد كند و بدان وسيله تغييرات رفتاري مطلوب در فرد به وجود آورد. به عبارت ديگر، اين شيوه درصدد است كه فرد را به "خودشناسي" نايل كند.
🔸ميزان انگيزش بيمار، درجه اضطراب و پريشانحالي او، توانايي تحمل روان درماني و ميزان يادگيري او و نيز كارآمدي درمانگر، همگي، در تعيين هدفهاي درمان موثرند.
🔸تجزيه و تحليل ارتباط محاوره اي از راه شناسايي و تحليل مشغوليتها و تعاملهاي اجتماعي از سه نوعند:
١.💭 وقت گذرانيها
٢.💭 كلك بازيها
٣.💭 قصه ها
▪️تحليلگر محاوره اي، همين كه درك عميقي از اين سه مفهوم و و حالات سه گانه "من" به دست آورد، در وضعي قرار ميگيرد كه ميتواند از آنها در كارهاي درماني، تحقيقي و مطالعات موردي استفاده كند.
❄️وقت گذرانيها: در اين تعامل، ارتباطات و محاورات سر راست هستند، گفتگوها سطحي و درباره ي موضوعاتي است كه ترس آور نيستند. وقت گذراني، در بهترين نوع خود، چيزي است كه به خاطر خودش از آن لذت برده مي شود، و حداقل به منزله ي وسيله اي است براي آشنا شدن و فرد آن را به شيوه اي مقتضي به كار ميگيرد تا از آن "سودي" ببرد. وظيفه عمده ي درمانگر يا مشاور در موقع بروز آنها آن است كه، به مجرد آنكه مصلحت ديد، از رشد آنها جلوگيري كند.
❄️كلك بازيها: كلك بازي ها مشغوليتي است مبتني بر ريا و تزوير. فرد ممكن است در قالب حالت "من كودكي" طوري به حالت "من والديني" شخص ديگر واكنش نشان دهد كه گفتگوها نشانه ي تحريف و يا مهارت زيركانه اي باشد. برن اين نوع تعاملهاي دفاعي را "كلك بازي" مينامد. كلك بازيها عواقبي نظير احساس گناه، افسردگي و يا خشم را در پي دارد. كلك بازيها علاوه بر وظيفه و كاركرد اجتماعيشان در تنظيم و پر كردن رضايتبخش وقت، براي حفظ سلامت افراد معيني ضرورت تام دارند. وضعيت رواني اين افراد به قدري ناپايدار و حساس است كه محروم كردن آنها از كلك بازيهايشان ممكن است آنها را به يأسي غير قابل برگشت و حتي روان پريشي فرو برد. پس لازم است در تحزيه و تحليل "كلك بازيها" جانب احتياط و تدبير نگاه داشته شود.
❄️قصه ها: قصه طرح كلي زندگي است كه هر فردي آن را در سنين اوليه، به مثابه ابزاري براي ارضاي نيازهايش در آينده، طرح ريزي ميكند. قصه ي افراد روان نژند، روان پريش و بيماران رواني تقريبا هميشه غم انگيز است. آنها از فن درام نويسي تبعيت ميكنند، يعني اينكه هريك از آنها مقدمه، طرح، اوج و سرانجام دارند.
تجزيه و تحليل "كلك بازيها" براي حصول كنترل اجتماعي لازم است. تجزيه و تحليل "قصه ها" به منظور "كنترل طرح زندگي" انجام ميگيرد.
درمانگر سعي ميكند به مراجع كمك كند تا در كلك بازيها و قصه ي زندگي خويش و همين طور در نوع تعاملش با ديگران تجديد نظر كند و روند سالمتري را در پيش گيرد. /channel/Ravanbinesh
کاش دلتنگی نیز نام کوچکی می‌داشت
تا به جانش می‌خواندی:
نام کوچکی
تا به مهر آوازش می‌دادی،
همچون مرگ
که نام کوچکِ زندگی‌ست
📝 احمد شاملو
@ravanbinesh
دانشمندان فرآیندی را كه از طریق آن جستجوی لذت به نارضایتی منجر میشود «تردمیل لذت» نامیدهاند. انگار روی یک تردمیل می‌دویم –مهم نیست چقدر سریع حرکت کنیم، ذهنمان از نظر هیجانی در همان جای قبلی است.
#ذهن #توجه_آگاهی /channel/Ravanbinesh
📣🏌️♀️🏌️♀️کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن , تغذیه درست ذهن به شما کمک میکند تا در زندگی روزمره و در بلندمدت موفق شوید. حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن به درخواست کاربران جمعه ها برگزار میشود رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
«بسیاری از ما به کسی برای تنبیه خود نیاز نداریم، زیرا پیوسته خودمان را تنبیه می‌کنیم. راه‌های فراوان و بسیاری برای سرکوب و تنبیه خود وجود دارد.
⛔️ما با محروم کردن خویش از آنچه به راستی می‌خواهیم یا با شیوه‌های غیرارادی و آسیب زننده، مانند کارِ زیاد یا بیش از اندازه خوردن، خودمان را سرکوب می‌کنیم.
⛔️ما با پیش گیری نکردن از رفتارهایی که در ما احساس شرم به وجود می‌آورند، به سرکوب خودمان می‌پردازیم. هرگاه در قدردانی از خودمان برای دستاوردهایی که داشته‌ایم کوتاهی می‌ورزیم، خودمان را سرکوب می‌کنیم.
⛔️ما با بررسی همه جوانب یک رویداد در ذهنمان و تجزیه و تحلیل این که چرا آن کار را بهتر انجام ندادیم و چگونه می‌توانستیم آن را به گونه‌ای متفاوت انجام دهیم، به سرکوب خودمان می‌پردازیم.
⛔️ما با صرف انرژی با ارزشمان برای تلاش در راه سنجیدن این که چگونه می‌توانستیم به کلی از آن موقعیت اجتناب ورزیم، خودمان را سرکوب می‌کنیم.
⛔️مهم نیست که آیا این موقعیت، یک شغل از دست رفته یا یک تماس تلفنی بدون پاسخ یا رابطه‌ای گسسته باشد، ما همیشه این انتخاب را پیش رو داریم که از هر رویداد برای آموختن و رشد استفاده کنیم یا آن را بر ضد خودمان به کار
بگیریم.»
#دبي_فورد
🌀؛
✔️ سمینار دوروزه رهایی
وشما اگر ریشه انرا کشف وخنثی نکنید زندگی بسیار دردناکی را تجربه خواهید کرد.
👈 بنابراین به شما پیشنهاد میکنم به عنوان گام آغازین، برای رهایی آماده شوید.
ثبت نام
لطفا همین الان این ماجرای آسیب رسان به زندگیتان را پایان دهید.
09128956018 @ravanbinesh
🛩جهت حرکت بسیار مهم تر
از حرکت است
خیلی ها با سرعت زیاد
به سمت هیچی حرکت می کنند .
@ravanbinesh
👀 گریز از تنهایی فاجعه آمیز است!!!
با توجه به آسیب پذیری مان در دوران کودکی و نیروی اندک مان برای شکل دادن به محیط ، به ناچار ارزش رابطه ها را بیش از حد فرض می کنیم و ارزش تنهایی را کم می انگاریم .
✔️چخوف اظهار داشته است : اگر از تنهایی می ترسید ، ازدواج نکنید .
زمانی تنها نیستیم که " به خود متکی باشیم " ؛ آنگاه به " خلوت " رسیده ایم . شخصی که به " خلوت " می رسد در تجربه ی بی همتای خود از سفر تنهاست .
🔹چنین شخصی از " حضوری درونی " آگاه است که با آن گفتگو می کند . به کمک چنین گفتگویی ، فرایند "فردیت " به پیش می رود .
📌از دست دادن چنین فرصتی برای رشد فاجعه آمیز است . وشخص فقط با تن دادن به این گفتگو و ارزش گذاری آگاهانه و مداوم به روح خود ، فردیت می یابد .
برای اموزش تنهایی اختیاری
09128956018 @ravanbinesh
◀️ عکاسی زیاد مردم را از زندگی در زمان حال دور کرده است
ميگنا- ماریان گری (Maryanne Garry) استاد روانشناسی در دانشگاه ویکتوریا در ولینگتون نیوزلند و سرپرست تیم بررسیˈ تاثیر عکاسی بر حافظه افرادˈ است.
در این مطالعه محققان گروهی از دانشجویان را به یک موزه بردند و از آنها خواستند از آنچه که می بینند یا عکس بگیرند و یا سعی کنند کارهای هنری و تاریخی خاصی را به خاطر بسپارند. روز بعد حافظه این دانشجویان آزمایش شد.
این مطالعه نشان داد: دانشجویانی که عکس گرفته بودند، نسبت به آنهایی که فقط به اشیا نگاه کرده بودند، در تشخیص اشیائی تصویربرداری شده، خیلی بد عمل کرده و در یادآوری جزئیات اشیایی که از آنها عکس گرفته بودند بسیار ضعیف بودند.
این مطالعه نشان داد: برای یادآوری خاطرات باید به جای جمع کردن عکس ها و تهیه تصاویر زیاد، بیشتر به آنها دسترسی داشت یا با آنها تعامل برقرار کرد. ارزیابی و نتایج این مطالعه درنشریه Psychological Science منتشر شده است
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
📣🏌️♀️🏌️♀️کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن , تغذیه درست ذهن به شما کمک میکند تا در زندگی روزمره و در بلندمدت موفق شوید. حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن به درخواست کاربران جمعه ها برگزار میشود رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
📽 Jinxy Jenkins, Lucky Lou
🎬 Michelle Kwon, Michael Bidinger
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
#انیمیشن_کوتاه
#فیلم_کوتاه
چقدر این انیشمن زیبا - روان و پرمفهوم ساخته شده است /channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
روایت حذف مرحله به مرحله شادی ها
⭕️ نقطه مقابل عشق، نفرت نیست.
"بی احساسی" است.
با وقایع محيطِ ذهن او درگير نشدن؛
بی اعتنا بودن؛
و بی ارتباط ماندن.
👤 #رولو_مي (١٩٠٩-١٩٩٤)
📕 برگرفته از کتاب "عشق و اراده"
📢📣🌓🌓کارگاه فیلم درمانی وکتاب درمانی به همراه تحلیل فیلم و کتاب و سایکودرام رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡