Психология эгоиста

01 May 2023 07:24

10 шагов, чтобы полюбить себя:⠀
⠀⠀
✅ Заметили, что делаете одно и то же, получаете те же результаты, устаете и уже нет сил на новое, затем уходите на второй круг и так продолжается годами? Чтобы работать лучше, устраивайте себе три дня в неделю, когда делаете всё что хотите кроме работы.⠀
⠀⠀
✅ Делайте всё что хотите без чувства вины. Лежите, смотрите сериалы, читайте, тренируйтесь, главное - позволить себе.⠀
⠀⠀
✅ Как только ваш организм устанет ничего не делать, он начнет делать то, что вы хотите и делаете лучше всего. То, к чему не надо себя заставлять и принуждать, потому что вы делаете это с удовольствием.⠀
⠀⠀
✅ Создайте банк идей, которые вы мечтаете реализовать. Тело уже наполнилось энергией и в голову начинают приходить самые прорывные идеи, которые выдирают вас из поля обыденности.⠀
⠀⠀
✅ Превратите эти идеи в 5 ключевых целей на год. Закрепите у себя в заметках, чтобы постоянно сопоставлять свои действия со своими годовыми радостными целями.⠀
⠀⠀
✅ Сделайте свои цели маленькими. Лучше перевыполнить маленькую цель и чувствовать себя счастливым, чем провалить большую и чувствовать себя дном. В первом случае вы пойдете вперед, а во втором - чувство вины. Черепаха приходит к финишу первой, а заяц быстро начинает, устаёт и не доходит до финальной точки.⠀
⠀⠀
✅ Составьте список 10ти близких людей, из которых состоит ваше ключевое окружение и по собственному ощущению поставьте напротив каждого оценку от 0 до 10, насколько каждый из них является вашим фанатом.⠀
⠀⠀
✅ Напишите для каждого 5 действий, которые вы сделаете в ближайшие 3 месяца, чтобы сделать этого человека счастливее не ожидая ничего взамен.⠀
⠀⠀
✅ Дальше поставьте оценку самому главному человеку. От 0 до 10, насколько вы любите себя?⠀
⠀⠀
✅ Представьте, что вы у себя самый любимый и ценный, а затем напишите 10 действий, которые вы сделаете для себя в следующие три месяца. Например, пойти на танцы, питаться здоровой вкусной пищей, устроить фотосессию и делать что нравится в согласии со здоровьем.⠀
⠀⠀
Оцените от 0 до 10, насколько вы любили себя в прошлом? Это точка А.⠀

Напишите любой символ в комментарии, если выбираете вырастить любовь к себе и другим в этом году♥️

Психология эгоиста

27 April 2023 16:33

👇 Вот как можно создать реальный план, чтобы победить тревогу:

1. Определите ситуацию, вызывающую тревогу. Что конкретно вы боитесь? Какие именно последствия вас пугают?

2. Запишите свои опасения. Важно записать все подробности, в том числе и то, которое кажется вам неважным.

3. Разработайте реалистичный план действий. Например, если вы боитесь за свое финансовое будущее, можете составить бюджет или начать планировать свои затраты. Если вы переживаете из-за возможных неудач в карьере, можете начать учиться новым навыкам и искать новые возможности работы.

4. Укажите конкретные шаги, которые нужно предпринять, и установите сроки на их выполнение. Мелкие шаги, которые вы будете делать ежедневно, помогут вам достигнуть цели.

5. Выполняйте план действий каждый день и отслеживайте свой прогресс. Важно давать себе отчет и поощрять себя за каждое достижение.

Реальный план - это мощный способ победить тревогу. Если вы можете создать реалистичный план действий и следовать ему, то вы обеспечите себе больше спокойствия и контроля над ситуацией. Удачи 🔥

Психология эгоиста

19 April 2023 14:10

4 этапа роста: от зоны комфорта до зоны роста

1. Зона комфорта - это место, где человек чувствует себя уютно и безопасно. Она характеризуется стабильностью и привычностью, и включает в себя знакомые и рутинные действия, к.е человек выполняет без каких-либо усилий.

2. Зона страха - это место, где человек чувствует дискомфорт и боится рисковать. Она расположена за пределами зоны комфорта, и включает в себя новые и незнакомые вещи, к.е требуют смелости и решительности, чтобы исследовать их.

3. Зона обучения - это место, где человек начинает расширять свои знания и навыки. Эта зона находится между зоной комфорта и страха, и включает в себя незнакомые вещи, к.е могут быть изучены с помощью обучения и практики.

4. Зона роста - это место, где человек становится лучше и сильнее. Она находится за пределами зоны страха, и включает в себя высокие амбиции и цели, которые требуют сильной мотивации и уверенности в себе, чтобы достичь их. Зона роста это - возможности для самореализации и раскрытие своих возможностей.

Психология эгоиста

16 April 2023 12:37

Отморозки всегда пренебрегают теми, кто ради них проходит через огонь и воду, но тоскуют по тем, кто считает их недостойными внимания.

Психология эгоиста

08 April 2023 15:13

Социафобия. Причины возникновения

🏚 Социофобия - это психическое расстройство, которое характеризуется страхом и тревожностью в ситуациях общения с другими людьми. Люди, страдающие социофобией, часто чувствуют себя неуверенно в обществе и избегают любого контакта с другими людьми.

Причины возникновения социофобии:

1. Генетические факторы - исследования показывают, что социофобия может переходить по наследству.

2. Психологические травмы - травматические события, такие как насилие или изнасилование, могут привести к развитию социофобии.

3. Социальная изоляция - жизнь в одиночестве или избегание общества может привести к развитию социофобии.

4. Негативный опыт общения - опыт негативных ситуаций в общении с другими людьми, таких как постоянная критика, унижение, или насмешки, могут вызвать страх и тревожность в общении.

5. Химический дисбаланс - некоторые медицинские состояния, такие как депрессия и тревожность, могут привести к развитию социофобии.

Психология эгоиста

02 April 2023 08:48

Истины, которые вы могли забыть в оцепении жизни

1. Жизнь - это ценность, которую нужно ценить каждую секунду.
2. Уважайте и давайте любовь другим, чтобы получить ее взамен.
3. Ошибки - это неизбежность, но они дают уроки и помогают расти.
4. Счастье - это выбор, который мы делаем, а не что-то, что приходит к нам автоматически.
5. Лучшие вещи в жизни не могут быть куплены деньгами, это здоровье, любовь, семья и друзья.
6. Жизнь по своей природе изменчива, поэтому старайтесь быть готовыми к изменениям.
7. Хороший отдых и расслабление важны для сохранения нашего физического и эмоционального благополучия.
8. Делайте то, что вас делает счастливыми, и постарайтесь не поддаваться на давление со стороны окружающих.
9. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, постоянно стремитесь к самосовершенствованию.
10. Все, что заслуживает нашего внимания и нашего времени, это то, что мы готовы делать, даже если на это никто не смотрит.

Психология эгоиста

31 March 2023 18:54

Про взросление напишу потом)))

Удивительно, что до недавного времени я не представляла конкретно что означает понятия "быть взрослым и брать на себя ответственность за свою жизнь".

Это звучит страшно, скучно и как будто весит тонны давления. Но нет, ответственность - это круто 🙃

Психология эгоиста

31 March 2023 18:48

От страха можно спрятаться, убежать но все равно придётся встретиться

Психология эгоиста

30 March 2023 13:41

Как установить полезные привычки, чтобы справляться со стрессом

1. Регулярно занимайтесь физической активностью, такой как бег, йога, танцы или плавание. Это помогает уменьшить уровень стресса и улучшает настроение.

2. Изучите медитацию. Медитация может помочь вам улучшить концентрацию, уменьшить уровень стресса и улучшить качество сна.

3. Выделите время для себя, чтобы расслабиться и заняться тем, что вас радует. Это может быть чтение книг, просмотр фильмов, игры на гитаре и т.д.

4. Старайтесь готовить питательные блюда дома. Что вы кушаете может влиять на ваше физическое и эмоциональное здоровье.

5. Установите приятную атмосферу в доме. Например, украсьте вазу свежими цветами или воспользуйтесь ароматерапией, чтобы создать расслабляющую атмосферу.

6. Определите приоритеты в своей жизни и установите реалистичные цели для себя. Не старайтесь обладать всем сразу.

7. Регулярно занимайтесь разной деятельностью, такой как рисование, пение, компьютер, чтение, чтобы разнообразить свою жизнь.

8. Включайте в свой день упражнения на глубокое дыхание, чтобы уменьшить уровень стресса, улучшить качество сна и улучшить работу вашего сердечно-сосудистой системы.

Психология эгоиста

28 March 2023 11:02

Как уменьшить стресс в отношениях

😕 Отношения между людьми - это сложный процесс, который может вызвать стресс. Внимательное отношение к партнеру, общение и уважение - вот что может помочь снизить стресс в отношениях.

1. Коммуникация: когда возникают проблемы, важно обсудить их со своим партнером. Никогда не держите свои чувства в себе. Откроется, выговоритесь. Более того, прослушайте своего партнера во время разговора.

2. Уважение: Сохраняйте уважительное отношение к партнеру. Уважение - это ключ к успешным отношениям. Вы должны показывать, что цените своего партнера, и уважать его личное пространство.

3. Ответственность. Будьте ответственными, когда вам это нужно. Не уводите свои обязательства на партнера.

4. Помощь: Слушайте и пытайтесь помочь друг другу в трудные времена. Поддержка - это важный аспект отношений.

5. Важный момент - привлекайте полезные приемы релаксации. Вы можете уделить время и спокойно прочитать книгу, пойти на прогулку или просто послушать музыку.

🏄‍♂️ Когда вы установите полезные привычки, чтобы справляться со стрессом, это поможет снизить некоторые аспекты напряженности в вашей жизни. Это также повысит уровень комфорта и доверия в ваших отношениях.

Психология эгоиста

24 March 2023 06:02

Чем чревато длительное ощущение тревоги

🌧 Я сравниваю тревогу с моросящим дождем. Хоть капли маленькие и удар почти не заметен, но достаточно длительный дождь приводит к потопу.

Длительное ощущение тревоги могут повлиять на различные аспекты жизни:

1. Физическое здоровье. Постоянная тревога может вызывать головные боли, боли в животе, повышенное кровяное давление, болезни сердца и другие проблемы со здоровьем.

2. Психическое здоровье. Длительная тревога может привести к депрессии, нарушению сна и различным психическим расстройствам.

3. Карьера и работа. Тревожные мысли могут снижать производительность на работе и как результат - быть причиной потери работы или ухудшения карьерных перспектив.

4. Личные отношения. Тревога и страх могут привести к социальной изоляции, ухудшению отношений с близкими и привести к большему чувству одиночества.

5. Финансовое положение. Постоянные тревоги могут иметь отрицательный эффект на финансы. Например, из-за тревоги, человек может не быть способным управлять своим бизнесом, вкладами или инвестированием.

⛈ Кроме того, тревога может также существенно повлиять на качество жизни, снизить ее удовлетворенность и сделать человека более уязвимым к стрессу. Ощущение тревоги может привести к многим проблемам, поэтому если она длится дольше обычного и начинает мешать вашей нормальной жизни, то нужно обратиться за медицинской помощью.

Психология эгоиста

21 March 2023 14:13

Чем тревога отличается от страха

Тревога и страх - это два разных понятия, хотя они связаны друг с другом.

🚩 Страх - это естественная реакция на реальную опасность и появляется тогда, когда мы чувствуем угрозу для себя или своих близких. Например, если вы боитесь собаки, то ваш страх будет вызван прошлым негативным опытом или травмой, связанной с этим животным.

⚠️ Тревога - это беспокойство и неопределенность относительно будущего, которое может возникнуть вне зависимости от наличия или отсутствия реальной угрозы. Примером может быть тревога по поводу экзамена или собеседования на работу, когда отсутствует реальная опасность для жизни или здоровья.

Основное отличие между страхом и тревогой заключается в источнике возникновения этих чувств. Страх - это реакция на конкретную угрозу, в то время как тревога не имеет четко определенной причины и может быть вызвана различными факторами, такими как неопределенность будущего, критика других людей, ожидания успеха и т.д.

Однако, страх и тревога часто взаимосвязаны, так как тревожные мысли могут вызвать страх, а страх может повысить уровень тревоги.

Психология эгоиста

19 March 2023 11:02

Если вы не верите, что справитесь, просто вспомните, как сбывались предыдущие мечты.

Наверняка были моменты, когда в глубине души вы не верили, что справитесь с тем или иным делом, не так ли? Случались минуты отчаяния и бессилия. В такие мгновения кажется, что помощи ждать неоткуда, но у вас есть бесценный ресурс - ваш собственный опыт. Вы уже не раз уже переживали взлеты и падения, а значит, все это уже было в вашей жизни. Если вы смогли в прошлый раз, значит сможете снова.
Возможно, вам не удастся изменить обстоятельства, но вы определенно сможете изменить свое отношение к ситуации

Психология эгоиста

15 March 2023 10:11

13 вопросов себе которые помогут определить свои истинные желания

Осознание и определение своих желаний - важный шаг на пути к счастью и успеху. Когда мы осознаем, что хотим и направляем усилия в этом направлении, это помогает нам поставить правильные цели и настроиться на успех.

Когда мы не знаем, что мы хотим, то можем стремиться к благам, которые не удовлетворяют наши потребности, и наши цели становятся неопределенными и неэффективными. Определение наших истинных желаний помогает нам сосредоточиться на том, что будет действительно приносить нам счастье и удовольствие, а не на вещах, которые только забирают энергию.

🔭 Я подготовила для вас 13 вопросов, которые помогут увидеть свой путь, если вы вдруг его ищите:

1. Что бы я делал, если бы у меня была месячная зарплата и я не имел бы счетов для оплаты?
2. Что мне интересно и увлекает?
3. Что бы я делал, если бы знал, что не могу провалиться?
4. Какими личностями я восхищаюсь и почему?
5. Когда я чувствую себя наиболее живым и оживленным?
6. У меня есть какие-то страхи или опасения, которые ограничивают меня?
7. Если бы я мог тратить свое время на что угодно, то на что бы я потратил его?
8. Какую работу я бы делал, если бы мог выбрать любую?
9. Какие вещи я люблю делать в свободное время?
10. Какие у меня есть ценности и убеждения?
11. Что я хотел бы послать себе из будущего?
12. Что меня мотивирует и вдохновляет?
13. Какие у меня триггеры или что оставил «незакрытым» в прошлом, и как это отражается на моих желаниях настоящего и будущего?

Психология эгоиста

11 March 2023 14:27

Как преодолеть страх неудачи

Вот несколько способов преодоления страха неудачи:

1. Попрактикуйте медитацию и визуализацию. Она помогает снизить уровень стресса и тревоги, повышает вашу концентрацию и мотивирование.

2. Установите свои цели и не сворачивайте с пути. Разбейте свои большие задачи на мелкие шаги и поэтапно к их решению, не слишком торопясь, но и не слишком затягивая.

3. Оставайтесь положительно настроенными. Позитивный подход поможет обратить внимание на то, что уже достигнуто и что еще нужно сделать.

4. Заставьте свою фантазию работать на вас. Воображайте наилучший результат и представьте себя, как достигли своей цели. Это поможет вам увидеть цель и определиться, куда идти и как её достичь.

5. Никогда не сравнивайте свои результаты с теми, кто находиться рядом с вами. Все уникальны, и каждый должен свою уникальность оценить.

6. Наконец, постоянно прививайте себе позитивный настрой и не давайте себе подаваться на страх, не давайте себе предаваться и заводите внутренний диалог, который будет сопровождать вас на всем пути.

Важно помнить, что каждый, кто хочет достигнуть успеха, сталкивается с неудачами. Вся разница между теми, кто добивается своих целей, и теми, кто не добивается, заключается в том, как они относятся к неудачам и как они их преодолевают.

🔥 Если у вас есть цель, не дайте страху неудачи остановить вас - продолжайте двигаться вперед! Желаю удачи

Психология эгоиста

29 April 2023 17:21

Хорошие книги стоит держать в бумажном виде 👌☺️

Психология эгоиста

27 April 2023 16:33

3 компонента тревоги и как ее победить

🤯 Тревога - это тревожное состояние, которое чаще всего возникает по поводу будущих событий. Она может проявляться в виде беспокойства, неуверенности, страха и нервозности. В сущности, тревога - это страх будущего, который может быть связан с различными опасностями, такими как потеря работы, проблемы в отношениях, болезни и т.д.

Тревога состоит из 3 компонентов:

🔻 Прогноз – это наше предсказание возможного негативного события или последствий, которые могут произойти в будущем. В следствии вызывает страх.

🔻 Требование – это наше не согласие с этим предпологаемым будущим и желание как оно должно быть. Вызывает злость.

🔻 Объяснение – мы ищем объяснение или оправдание происходящему и пытаемся оправдаться. Чаще всего этот процесс происходит с запоздалым диалогом в голове. Вызывает расстройство, грусть, самообман

📋 Выбраться из замкнутого круга тревоги помогает "реальный план"

💣 Реальный план - это мощное средство борьбы с тревогой. При составлении конкретного плана действий для достижения желаемого результата мы утилизируем все три компонента тревоги - прогноз, требование, объяснение. Создание плана может помочь уменьшить тревогу и обеспечить ощущение контроля над ситуацией.

Что нужно делать ⬇️⬇️⬇️

Психология эгоиста

16 April 2023 16:30

Техника “Люблю ли я себя?”

Попробуйте сделать простое упражнение:

1. Подойдите к зеркалу и загляните себе в глаза.

Пусть этот контакт будет не мимолетным, как в примерочной или в витрине магазина, а достаточно долгим, как если бы вы смотрели в глаза любимому человеку и искали ответы на свои вопросы.

▪️ Что вы чувствуете?
▪️ Легко ли вам смотреть себе в глаза?
▪️ Нравится ли вам человек, которого вы видите?
▪️ Какие мысли начинают появляться в голове?
▪️ Начинаете ли вы себя критиковать?

2. Сделайте несколько вдохов выдохов.
3. А теперь попробуйте сказать этим глазам - “я люблю тебя” и подождите немного.

▪️ Что изменилось в вашем теле?
▪️ Может быть навернулись слезы и вы почувствовали ком в горле?
▪️ Или наоборот тепло и радость?
▪️ Что мешает вам сказать эти слова? Может быть вы не можете себя за что-то простить? Или напротив, вы испытываете нежность?

Поэтапно запишите все ответы в дневник с датой. Повторите упражнение через месяц. Желательно в этот месяц поработать над своей самооценкой

❤️ Как часто вы поддерживаете себя? Как часто относитесь к себе как к самому любимому человеку на земле?

#техника

Психология эгоиста

14 April 2023 10:26

10 способов преодоления апатии

☁️ Апатия - это чувство безразличия, отсутствия желания заниматься какой-либо деятельностью, включая такие приятные вещи, как увлечения и участие в социальной жизни.

⚡️ 10 способов от апатии:

1. Реализуйте свои мечты. Записывайте свои цели и планируйте, какими кроками вы их достигнете. Это поможет увидеть ясную картину своего будущего и наполнить жизнь смыслом.

2. Начните заниматься спортом. Регулярные тренировки дают заряд бодрости и энергии. Выберите для себя оптимальное направления: йога, фитнес, бодибилдинг или просто ходьба на свежем воздухе.

3. Радуйте себя. Позвольте себе расслабляться после трудового дня. Сделайте что-то, что вам давно хотелось, посетите любимое место или просто накупите себе вкусностей.

4. Поддерживайте общение с близкими друзьями и родственниками. Общение дает понимание, что вы не одни в мире.

5. Получайте удовольствие от новых знакомств и в новом окружении. Посетите различные мероприятия, выставки или концерты, это поможет расширять кругозор, а также предоставит возможности отправиться в незабываемые приключения.

6. Ставьте перед собой новые задачи. Каждый день учите новые навыки или усовершенствуйте определенные умения. Это поможет вам стать профессионалом в определенной области.

7. Разговаривайте с психотерапевтом или психологом. Если апатия в течение длительного периода времени, не стесняйтесь обратиться к профессионалу, который поможет вам определить причину вашего недомогания и даст советы по борьбе с ним.

8. Улучшайте своё питание. Питайтесь правильно, ведь плохое питание может вызвать апатию. Придерживайтесь еды богатой белками, минералами и витаминами.

9. Удалите из своей жизни всё негативное. Концентрируйтесь на том, что вам доставляет удовольствие, и уберите из своей жизни всё то, что вызывает стресс и недовольство.

10. Начните с малого. Не ставьте перед собой огромные задачи и цели. Поставьте себе небольшие задачи на первое время, и когда их достигните, начните двигаться дальше. Каждый маленький успех будет вашей поддержкой в более трудные дни.

Психология эгоиста

05 April 2023 12:44

5 ошибочных убеждений которые делают вас бедным

Существует множество неправильных убеждений насчет денег, которые могут оказывать негативное влияние на финансовое состояние человека. Некоторые из них:

1. Деньги не приносят счастья - это утверждение неверно, потому что деньги могут облегчить жизнь, купить необходимые вещи, обеспечить безопасность и поездки в другие страны.

2. Работайте усердно, чтобы заработать больше денег - это тоже неточно, потому что усердная работа не всегда приводит к улучшению финансового положения. Следует не только работать усердно, но также умело управлять своими финансами.

3. Кредиты - это зло - это неправильное причинение, потому что кредиты могут быть полезными, если позволяют воспользоваться необходимыми возможностями.

4. Богатые люди жадные и несчастны - это утверждение неправдиво, потому что состоятельные люди могут быть щедрыми и счастливыми.

5. Денег никогда не бывает достаточно - это убеждение излишне пессимистично. Хорошее финансовое здоровье достигается благодаря умению балансировать ресурсы и жить в пределах своих средств.

😎 Хотите поговорить об этом подробнее? ))

Психология эгоиста

01 April 2023 14:11

Я человек обучение

В прошлом рассказывала вам, что у меня в планах пройти несколько курсов обучения и я их либо прошла либо продолжаю. Давайте коротко расскажу

По образованию я экономист, но кто сейчас работает по образованию? Я даже диплом из универа не забрала. Как за бакалавр так и магистра до сих пор лежат в универе))) Удивительно, что никто у меня их никогда и не просил (кроме мамы. хорошо что вспомнила, надо забрать))

А работаю я в диджитал маркетинге. Если вы в теме, то все поймете, а если нет, то возможно замечали вокруг - SMM, таргет, контекстная реклама, Google, Яндекс, инста и продажи. Ох как будто ключевые слова собираю)) Все не так сложно.

Но почему я пошла по этой дорожке? Ради денег? Нет.

На самом деле сфера маркетинга объединяет в себе 3 моих увлечения: психология, креатив и цифры. Я хоть и люблю разбираться в теме психологии, даже соответствующие знания получила, и получаю удовольствие от создания чего-то руками, но ужасно практичный человек. Я люблю говорить и понимать цифрами, обожаю конкретику и смотрю в суть.

Так что я не видела себя ни психологом ни дизайнером. А маркетинг подошёл идеально. Даже закрываются мои лидерские способности в управлении и желание свободы - фрилансеры поймут.

Так к чему это я?
А то, что в современном мире знания устаревают как блинчики на подоконнике. Я учусь почти ежедневно и приходится держать руку на пульсе. Вот сейчас заинтересовалась скорочтением - повысить скорость чтения ×2, по мне здорово экономит время. Ведь время - ценный ресурс.

🤗 А вы? Обучаетесь чему-то сейчас?

П.С. если интересуют бесплатные онлайн курсы, можно посмотреть тут: @educationfree

Психология эгоиста

31 March 2023 18:48

Чем дольше мы убегаем от страха и проблем, тем дольше длится наше взросление.

Психология эгоиста

31 March 2023 16:17

Защита бесполезна
Ожидание напрасно
Прятаться некуда
Мир никогда не станет безопаснее
Единственный путь - стать сильнее

Психология эгоиста

29 March 2023 06:57

Симптомы депрессии могут включать следующее:

- Постоянное чувство печали, грусти, беспокойства или пустоты
- Потеря интереса к обычным занятиям (увлечениям, работе, учебе)
- Снижение энергии и чувство усталости
- Потеря аппетита или, наоборот, избыточное употребление пищи
- Сонливость или бессонница, частые пробуждения ночью
- Затруднения в принятии решений, снижение концентрации, забывчивость
- Чувство безнадежности, отчаяния или никчемности
- Рассеянность, раздражительность, злость
- Самообвинения, чувство вины, отсутствие самооценки
- Слезливость, тревога, напряженность
- Головные боли, боль в мышцах и суставах, безразличие к сексуальной активности.

⏰ Депрессия может быть умеренной, тяжелой или хронической, и может продолжаться в течение нескольких месяцев или даже лет, если не лечиться.

🆘 Если вы испытываете несколько из перечисленных симптомов, обратитесь за помощью к специалисту (психотерапевту или психиатру).

Психология эгоиста

25 March 2023 16:28

Одержимость и любовь. В чем различие?

Одержимость и любовь имеют различные характеристики и проявления.

Одержимость:
- Часто начинается быстро и сильно, человек становится настойчивым и иногда даже навязчивым в своих проявлениях;
- Сосредоточена на собственных желаниях и потребностях, а не на потребностях партнера;
- Может привести к контролю, ревности, исключению друзей и семьи из жизни партнера, а также к физическому и/или эмоциональному насилию;
- Обычно неустойчива и может быстро прекратиться или перейти в другую одержимость.

Любовь:
- Развивается медленно и становится сильнее со временем;
- Сосредоточена на потребностях и желаниях партнера, а не на своих собственных;
- Приводит к доверию, уважению и поддержке в отношениях;
- Устойчива и продолжается даже после возникновения проблем.

В целом, одержимость - это не здоровый вид любви. В отличие от любви, которая основана на взаимном уважении и доверии, одержимость может привести к многим проблемам в отношениях и стать опасной для здоровья и благополучия партнера.

Психология эгоиста

23 March 2023 05:15

История мальчика, который не смог вырастить крылья чтобы полететь к звездам

Жил-был маленький мальчик, который очень мечтал полететь к звездам. Каждую ночь он смотрел на небо и хотел увидеть там свои мечты. Он верил, что однажды станет человеком-птицей и полетит к звездам.

Мальчик проводил много времени на крыше своего дома, прыгая с высоты и пытаясь расправить руки, как крылья. Но каждый раз он падал на землю и больно ушибался.

Мама и папа мальчика беспокоились о его безопасности и пробовали развлечь его другими занятиями, но он всегда возвращался к своей мечте.

Однажды, когда мальчик в очередной раз прыгал с крыши, воздушный шар пролетел над его головой. Мальчик захотел сесть на него чтобы добраться до звезд. Он нашел себе работу и начал копить деньги на шар.

Когда мальчик наконец купил шар, он поднялся в небо, полный ощущения свободы. Он летел все выше и выше, стремясь к звездам. Но когда он поднимался все выше, он понимал, что не обретет крылья и вполне счастлив, что у него есть шар, на котором можно путешествовать по небу.

Мальчик, который мечтал полететь к звездам, не смог вырасти крылья, но он достиг своей мечты, используя шар и веру в свои силы. Он понял, что не всегда нужно искать новые возможности, лучше использовать то, что у нас есть и становится лучшей версией самого себя. Кто знает, что он найдет в следующем своем путешествии?

Психология эгоиста

20 March 2023 12:28

Тяжелая работа, возможно, и не гарантирует успеха, но ее отсутствие гарантирует, что у вас не будет никаких шансов достичь успеха.

Психология эгоиста

16 March 2023 08:15

Почему я не люблю мотивацию

Потому что ожидание чувства мотивации может стать препятствием на пути достижения целей и вот несколько причин:

1. Нет гарантии наличия мотивации. Чувство мотивации может мотивировать нас продвигаться вперед на начальном этапе, но оно не всегда будет стимулировать нас, когда мы сталкиваемся с трудностями. Если мы полагаемся только на высокий уровень мотивации, то можем легко сбиться с пути, когда не почувствуем его.

2. Мотивация может изменяться. Чувство мотивации может быть нестабильным и изменчивым. Она может возрастать и убывать, что может влиять на продолжительность времени, необходимого для достижения целей. Кроме того, есть риск, что при изменении уровня мотивации мы можем потерять былый энтузиазм к поставленной задаче.

3. Мотивация может быть привязана к успеху. Если мы всегда полагаемся на чувство мотивации, когда дело касается достижения целей, то можем сильно повредить свой успех в случаях, когда результаты оказываются ниже ожиданий. Желание достигнуть успеха может оказаться меньше, если мы переживаем неудачу.

Вместо того, чтобы полагаться на чувство мотивации в достижении целей, стоит сконцентрироваться на установке конкретных целей, на планировании своих действий и на работе над созданием продуктивных привычек, чтобы продвигаться к задачам и непрерывно двигаться вперёд. В конечном счете, настоящий успех обычно предоставляется людям с наиболее продуктивными и организованными стилями жизни, а не только теми, чья мотивация действительно зашкаливает.

🔥 Так что, я рекомендую вам не полагаться на мотивацию, а развивать дисциплину

Психология эгоиста

13 March 2023 16:59

Чем отличается любовь к себе от эгоизма

☀️ Любовь к себе - это здоровое чувство уважения и заботы о себе. Это включает в себя уважение к своим потребностям и желаниям, баланс между физическим и эмоциональным здоровьем, заботу о своем теле и разуме, осознанность своих действий и умение ставить границы в отношении с другими людьми.

🌓 В целом, любовь к себе помогает человеку стать счастливым и уверенным в себе, в то время как эгоизм - это склонность к любому поведению, направленному на удовлетворение собственных интересов без учета потребностей других людей.

🔻 Привела 5 отличий любви к себе от эгоизма:

1. Ориентация на себя против заботы о себе. Любовь к себе включает в себя заботу о себе, но не означает, что вы ставите свои интересы над всеми остальными. Эгоизм, на другой стороне, целиком и полностью ориентирован на себя и свои интересы.

2. Забота о своей личности против перемещения центра внимания к себе. Любовь к себе заключается в личностном росте и заботе о себе, в то время как эгоизм означает, что вы постоянно перемещаете центр внимания к себе и ожидаете, что другие люди будут удовлетворять все ваши потребности.

3. Социальные навыки против личного удовольствия. Любовь к себе включает в себя развитие социальных навыков и умения устанавливать здоровые отношения с другими людьми. Эгоизм, с другой стороны, часто связан с постоянным желанием удовольствия, независимо от других людей.

4. Здоровое уважение и уверенность против тщеславия. Любовь к себе заключается в здоровой самоуважении и уверенности в себе, но без эгоистического тщеславия и высокомерия. Эгоизм, с другой стороны, часто приводит к тщеславию и высокомерию, что не только разрушает отношения, но и может препятствовать личностному росту.

5. Долгосрочные выгоды против кратковременных успехов. Любовь к себе включает в себя стратегическое планирование и установление долгосрочных целей, которые способствуют личностному росту и развитию. Эгоизм, на другой стороне, скорее направлен на получение кратковременных успехов и удовольствия, которые могут нанести вред вашему долгосрочному развитию и благополучию.

🌑 Эгоистическое поведение часто вызывает причинение вреда или неудобств другим людям и в конечном итоге может привести к социальной изоляции. В отличие от любви к себе, эгоизм часто препятствует личностному росту и развитию, а также мешает установлению здоровых отношений.

Психология эгоиста

09 March 2023 06:41

Страх неудачи и причины возникновения

🚫 Страх неудачи - это чувство тревоги, вызванное мыслью о том, что вы не сможете достичь своих целей и реализовать свои планы. Это чрезвычайно распространенное чувство, которое может быть вызвано различными факторами, такими как прошлый опыт неудач, перфекционизм, низкое самооценка, социальное сравнение и давление, наложенное другими людьми.

Существует множество причин возникновения страха неудачи, но вот некоторые из наиболее распространенных:

1. Прошлый опыт неудач. Если у нас были неудачи в прошлом, мы можем опасаться, что повторятся прошлые ошибки, и что провалимся снова, даже если мы не хотим этого.

2. Чувство недостаточности. Иногда мы можем чувствовать, что недостаточно стремимся к своей цели и что не сможем достичь ее.

3. Перфекционизм. Если мы стремимся к идеальности, мы можем бояться, что не сумеем достичь своих высоких стандартов, что повлечет за собой неудачу.

4. Социальное сравнение. Мы можем сравнивать себя с другими людьми и бояться, что не сможем догнать их успехи, что приведет к нашей провалю.

5. Давление окружающих. Мы можем чувствовать давление со стороны тех, кто ожидает от нас успеха. Это может стать для нас дополнительным источником тревоги и страха.

6. Низкая самооценка. Если у нас низкая самооценка, мы можем бояться, что не стоим того, чтобы достичь своей цели и что не сможем добиться успеха.

Когда страх неудачи поражает нас, он может поразить наше самочувствие, а мы можем начать сомневаться в своих способностях, а также в желании выполнять какие-то дела. Это чувство может поразить нашу инициативу и мотивацию, что может привести к нежеланию попробовать что-то новое или выполнить какое-то задание.

Позже рассмотрим способы преодоления страха неудачи