روانـشـناســـی +

04 April 2017 11:01

#بی_حسی_به_همسر🔴

هیچ چیزی دردناکتر از این نیست که همسر فردی به او بگوید به تو حسی ندارم.

و این کلمه زنگ خطری برای طلاق است

چرا زوج احساس بی میلی و بی حسی به همسرش می کند

هر انسانی به جنس مخالف خود احساس تمایل می کند به خاطر وجود هورمونهای جنسی و وارد شدن به مرحله بلوغ و ایجاد ارتباط عاطفی.

هر مردی و زن با هورمونهای نرمال به سمت جنس مقابل جذب می شود و تشکیل خانواده می دهد.

ولی چطور احساس عاشقانه به بی حسی تبدیل می شود.

هنگام استرس شدید عصب سمپاتیک تحریک شده مواد محرک بدن تولید می شود و بدن اماده مقابله می شود .بدن درحالت دفاعی قرار می گیرد.

اگر استرس و اضطراب کم باشد عصب پاراسمپاتیک فعال می شود و هورمونهای ریلکس کننده و ارامش دهنده تولید می شود.

ولی استرس مداوم مثل دعواههای طولانی زوج و مسایل اقتصادی و اجتماعی باعث ترشح زیاد هورمنهای تحریک کننده شده و در نتیجه افزایش انها هورمونهای جنسی کاهش یافته و یا تولید نشده درنتیجه میل جنسی کاهش یافته و رابطه سست می شود و یک فاجعه به نام بی حسی رخ می دهد.

برگشت این حس مشکل است ولی امکان پذیر است.
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

03 April 2017 16:04

#تحليل_رفتار_متقابل_و_ازدواج
#همسران_كنترل_گر

⛔️اعتياد به کنترل دیگران⛔️

⁉️آیا می بایست که همیشه همه چیز مطابق میل و خواسته ی همسر شما باشد و گرنه بسیار ناراحت خواهد شد؟

⁉️آیا در ترس همیشگی از اینکه مبادا کاری کنید که همسرتان را مکدر یا عصبانی کنید، زندگی می کنید؟ به عبارتی آیا می بایستی که همیشه کارها را به روش او انجام بدهید وگرنه دلخور خواهد شد؟

⁉️آیا احساس می کنید که همسرتان مدام از شما انتقاد کرده و محاکمه تان می کند؟ آیا این احساس را دارید که او مدام شما را زیر نظر دارد؟
حد اقل در ظاهر و برخورد اول باید او را از نظر نیازی که در خود احساس می کند( کنترل گری) اقناع کنید و شاید سپس بتوانید با دلایلی نرم و ملایم نظر او را تغییر دهید.

👈اگر به هر یک از سؤالات فوق پاسخ مثبت دادید، این امکان وجود دارد که درگیر یک «معتاد به کنترل دیگران» باشید. یک «معتاد به کنترل» عملاً نقطه مقابل «قربانی» است.

👈در حالی که «قربانی» اغلب از اتخاذ هرگونه تصمیمی سرباز می زند، «معتاد به کنترل» می بایستی که تمامی تصمیمها را او اتخاذ کند. «قربانی» به دیگران چشم کمک و نجات دوخته است، در حالی که «معتاد به کنترل» تقریباً هرگز درخواست کمک نمی کند. از آنجا که به خود می گوید: «خود از عهده اش برخواهم آمد.» «قربانی» اغلب از شما توقع دارد که به او بگوئید چکار کند در حالی که این «معتاد به کنترل» است که برای شما تعیین تکلیف می کند.

👈بیشتر انسانها مایلند که کنترل زندگیشان را به دست داشته باشند و هنگامی که اوضاع از کنترل آنها خارج می شود، احساس خوبی ندارند. اما تفاوت در اینجاست که معتادین به کنترل باید که کنترل همه چیز با آنها باشد و هر کاری خواهند کرد تا که مبادا احساس کنند چیزی تحت تسلط و کنترل آنها نیست.

❌این الگوی خاص مشکلات جدی خاصی را در روابط سبب می شود که به قرار زیر می باشند:

❗️معتادین به کنترل از لحاظ احساسی بسته بوده و به سادگی احساسات آسیب پذیری و عواطف خود را بروز نمی دهند.

❗️معتادین به کنترل از اینکه بپذیرند به شما نیاز دارند، خوششان نمی آید.

❗️معتادین به کنترل آنقدر به شما احتیاج دارند که می خواهند تمامی وقت شما را در کنترل خود داشته باشند. از اینرو حس مالکیت زیادی روی شما داشته و در ضمن بسیار حسود نیز می باشند.

❗️معتادین به کنترل براحتی از دست شما و دیگران ناراحت شده و هنگامی که چیزی مطابق میل آنها نیست و یا هنگامی که احساس می کنند روی اوضاع و امور کنترل کافی ندارند، می رنجند و یا عصبانی می شوند.

📚كتاب آيا تو گمشده ام هستي
✏️باربارا دي آنجليس
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔: @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

02 April 2017 11:52

⛱کنار نشین و منتظر نمون که زندگیت تغییر کنه! تو بايد تغییر دهنده ى آیندت باشی...
اگه تو قدمى برای اینکه زندگیت متفاوت بشه برنداری، چطور میتونى انتظار تغییر داشته باشی؟؟؟


🆔 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

01 April 2017 10:41

🚺نکته های زنانه

✳️ زنانی که در طول روز از همسر خود نوازش و آغوش از روی عشق نبینند و فقط نوازش ها به رابطه جنسی ختم شود،نسبت به رابطه سرد میشوند
چون برای زنان این معنی تداعی میشه که،اونها رو فقط بخاطر رفع نیاز جنسی خودتون میخواهید،

❇️پس اگه نسبت بهتون سرد بود،خیلی سمتتون نمیاد،خیلی ابراز دلتنگی نمیکنه،خیلی مشتاق رابطه نیست تا زمانی که شما بگید،بدونید دارید اشتباه میکنید

✅ بغضی وقتها بدون جنسیت بغلش کن!
🔹 بدون باج گرفتن برای جنسیت؛بیرونش ببر!
🔹بدون جنسیت،باهاش باش تا اونم گرم شه و سمتت بیاد

@Psychology_gazor

روانـشـناســـی +

01 April 2017 07:37

هر کسی سزاوار فرصتی دیگر است،
اما
نه برای همان اشتباه.

#ویلیام_فاکنر


🌹 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

30 March 2017 15:05

🌱 🌱

🍀چيكار كرديم باخودمون ؟

هی مینشینیم میگوییم:
اگر خوشگل تر بودم...
اگر پولدار تر بودم...
اگر در یک شهر دیگر زندگی میکردم...
اگر از کشور خارج میشدم...
اگر یک دهه زودتر بدنیا آمده بودم...
یا اگر الآن برای خودم اسم و رسمی داشتم،
لابد اِل میشد و بِل میشد!

ولی این خبرها نیست
و ما این را دیر میفهمیم
شاید ده ها سال دیر
زمانی که عمرمان را دویده ایم که در فلان خیابان خانه بخریم و فلان ماشین را داشته باشیم و از فلان مارک لباس و کیف و کفش بخریم!

یک روزی میرسد که میبینیم به هرچه که فکرش را میکردیم رسیدیم ولی حالمان جوری که فکرش را میکردیم نشد!



و آن روز است که میفهمیم روزهای زندگی را برای ساختن آینده از دست دادیم.
آدم های اطرافمان را که ناب بودند
برای بدست آوردن آدم های دیگر از دست دادیم.
و از همه بدتر خودمان را برای رسیدن به اهدافمان از دست دادیم.

بهتر است خانه ی ذهنمان را بکوبیم و از نو بسازیم.
بهتر است خودمان را برای پولدارتر شدن و آدم حسابی تر شدن نکوبیم و نابود نکنیم.
از زندگی عشق بخواهیم،
عشق به آدمهای نابی که داریم!

@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

29 March 2017 17:05

🚹🚺هردو بخوانیم


🔴به این ۵ دلیل شما گوشی تان را بیشتر از همسرتان دوست دارید


💌 زمان زیادی را با گوشی خود می گذرانید

♦️ صبح قبل از اینکه به کسی سلام کنید، اول گوشی خود را چک می‌کنید

🎀 برای گوشی خود هدیه بیشتری میگیرید(قاب، محافظ، هدفون و لوازم جانبی دیگر)

🎏هیچوقت یادتان نمی رود گوشی خود را شارژ کنید اما سالگرد خود را فراموش می کنید

🎈 ممکن است همسرتان رو به رو تان نشسته باشد و سعی دارد با شما گفت و گو کند اما شما مشغول کار با گوشی هستید.

@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

29 March 2017 12:20

#قانون_ظرفیت

به هدفای بزرگمون نمیرسیم
میدونی چرا؟؟!
چون شخصیتمون اونقدر بزرگ نیست که هدفه توش بگنجه
پس باید شخصیتمونو رشد بدیم
آدم دیگه ای بشیم که ظرفیت پذیرش اون هدفو داشته باشیم

@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

28 March 2017 18:20

☡ بعضي افراد سمي هستند، به طوري كه اگر در روابطتان با آنها دقت نكنيد ميتوانند استرس زيادي را وارد زندگي شما كرده و زندگي شما را آشفته كنند؛
❌ ٩ علامتي كه نشون ميده افراد سمي دارن انرژي شما رو تخليه ميكنن:

١. شما درباره آنها زياد صحبت ميكنيد و انرژي زيادي از شما ميبرند.
٢. در مقابلشون كنترل احساساتتون رو از دست ميدين و از كوره در ميرين.
٣. افراد سمي معمولا بي ادب و آزار دهنده هستن و عزت نفس شما رو خدشه دار ميكنن.
٤. چون فريبكار و تحميلگر هستند كم كم شما اونها رو بابت رفتار خودتون مسول ميدونين.
٥. شما از اينكه زمانتون رو باهاشون بگذرونين ميترسين.
٦. "چون نميتونين شكستشون بدين بهشون ملحق ميشين" و خودتون رو تا سطح اونا پايين ميارين.
٧. رفتارهاي فريبكارانه و پرخاشگرانه يه فرد سمي ميتونه موجب شه شما نتونين حريمي براي خودتون تعيين كنين.
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

28 March 2017 10:38

بشر به طور معمول بر اساس سیرت خود فكر می كند و
بر اساس دانش خود و افكار عمومی رایج سخن می گوید ،
اما عموماً بر مبنای عادت عمل می كند .
و این خود فاجعه است

@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

27 March 2017 11:09

" سـلامـت روان "را می توان در دو عبارت خلاصه کرد

۱- "واقعیت پذیری"
۲-"مسئولیت پذیری"



پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرش پیامدهای منطقی و طبیعی رفتار خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم.

مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند.

" ویلیام گلاسر - تئوری انتخاب "
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

26 March 2017 15:32

💞خواهش میکنم مرا تنها نگذار 👇

✔️آیا دلبسته ی افرادی می شوید که تعهدی به رابطه با شما ندارند؟

✔️آیا جذب افرادی می شوید که بی ثباتند و تکلیفشان با خودشان مشخص نیست، گویی لحظه ای با دست پس می زنند و لحظه ای با پا پیش می کشند؟

✔️آیا جذب افرادی می شوید که همواره برای دیگران نیز دلربایی می کنند؟



💞اگر پاسختان به سوالهای بالا مثبت است ممکن است طرحواره رهاشدگی/بی ثباتی( باور عمیقی که در دوران کودکی نسبت به خود، دیگران و دنیا در ذهن شکل گرفته)در ذهن شما شکل گرفته باشد.

رهاشدگی و روابط صمیمی

🔶افراد با طرح واره رهاشدگی به دنبال شریک زندگی یا همسری نمی گردند که بتواند آنها را به یک رابطه ی باثبات و ایمن امیدوار کند. بلکه شما مجذوب کسی می شوید که شما را در دام بلاتکلیفی بین امیدواری و نا امیدی بیندازد.

🔷 احساس می کنید فردی را برای زندگی سالم پیدا کرده اید یا حداقل آن فرد روابط باثبات تری با شما دارد. اما این احساس خوشایند اولیه پس از چندی نقش بر آب می شود و شما پی می برید که در یک حلقه ی معیوب فعال سازی طرح واره هایتان گیر افتاده اید.

🔶شما اکثرا به دنبال کسانی هستید که زیر بار تعهد برای ازدواج نمی روند و مطمئن نیستید که با شما می مانند. مثل اینکه زندگی عاشقانه ی بی ثبات برای شما آشناتر و راحت تر است چون در روابط قبلی شما نیز همین الگو حاکم بوده است. این بی ثباتی با دامن زدن به فرآیند جذابیت, طرح واره شما را فعال نگه می دارد.

🔷به همین دلیلی علی رغم تمام مشکلات چنین رابطه ای بازهم با شور و هیجان آن را دنبال می کنید. انتخاب شریک زندگی یا همسری که واقعا خاطرخواه شما نیست حداقل به شما این اطمینان را می دهد که رها شدگی دوران کودکی تان ادامه دارد.

📍📍علائم خطر در رابطه عاطفی

🚩اگر جذب افراد زیر میشوید مراقب باشید....

🖊طرف مقابل شما به دلیل درگیری عاطفی با فردی دیگر, حاضر نیست زیر بار روابط متعهدانه ی دیرپا برود.

🖋طرف مقابل همیشه در دسترس نیست که اوقاتی را با یکدیگر بگذرانید ( مثلا زیاد به مسافرت کاری و اداری می رود, محل تحصیلش در شهری دیگر است, محل کارش خیلی دور است یا به کار اعتیاد دارد)

🖋طرف مقابل شما از لحاظ عاطفی, فردی بی ثبات است ( مثلا یک روز باشما خوب و یک روز بی تفاوت, معتاد است یا افسرده است, شغل ثابتی ندارد) و نمی تواند بر اساس اصول منطقی با شما رابطه ای عاطفی و پایدار برقرار کند.

🖋طرف مقابل شما تنوع طلب است. دوست دارد در روابطش آزاد باشد, مایل است برای دیگران دلربایی کند.

🖋طرفتان نسبت به شما دودل است. از نظر منطقی میل دارد با شما باشد, اما از نظر عاطفی میل چندانی ندارد یا اینکه لحظه ای عاشق دیوانه وار شماست و لحظه ای بعد از چشم او می افتید. مثل اینکه تکلیفش با خودش روشن نیست.

@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

25 March 2017 16:16

عاقل آنچه را كه می‌داند نمی‌گويد،
ولی آنچه را كه می‌گويد می‌داند.  


#ارسطو

🌹 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

25 March 2017 10:52

😄😄#طنز

💙 ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺮﺍﻱ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ

💠ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺧﻮﺍﺑﻴﺪﻥ ﺗﺎ ﻟﻨﮓ ﻇﻬﺮ
🔹ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺑﻴﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ
👈ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺳﺤﺮ ﺧﻴﺰشدن


💠ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺳﻔﺮ ﺑﻰ ﺍﺟﺎﺯﻩ
🔹ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺣﻴﺎﻁ ﺑﺎ ﺍﺟﺎﺯﻩ
👈ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺑﺎ ﺍﺩﺏ ﺷﺪﻥ


💠ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺑﻰ ﻣﻨﺖ
🔹ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻫﺎﻯ ﺳﻮﺧﺘﻪ ﺑﺎ ﻣﻨﺖ
👈ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﻣﺘﻮﺍﺿﻊ شدن


💠ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻣﻄﻠﻖ ﺑﻰ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ
🔹ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺳﺨﺖ
👈ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﻭﺭﺯﻳﺪه شدن


💠ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺍﻣﺎﮐﻦ ﺗﻔﺮﻳﺤﻰ
🔹ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺳﺮ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﻓﺎﻣﻴﻞ ﺧﺎﻧﻮﻡ
👈ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺻﻠﻪ ﺭﺣﻢ


💠ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺁﻣﻮﺯﺵ ﮔﻴﺘﺎﺭ ﻭ ﺳﻨﺘﻮﺭ ﻭ ﻏﻴﺮﻩ
🔹ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺑﭽﻪ ﺩﺍﺭﻯ ﻭ ﺷﺴﺘﻦ ﻇﺮﻑ
👈ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺁﻣﻮﺯﺵ ﻫﺎﻯ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩﻱ ﻭ ﻣﻔﻴﺪ


💠ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﮔﺮﻓﺘﻦ ﭘﻮﻝ ﺗﻮ ﺟﻴﺒﻰ ﺍﺯ ﺑﺎﺑﺎ
🔹ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺩﺍﺩﻥ ﮐﻞ ﺣﻘﻮﻕ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻮﻡ
👈ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺑﺎ ﺳﺨﺎﻭﺕ ﺷﺪﻥ


💠ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﺻﻒ ﺳﻴﻨﻤﺎ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﺮ
🔹ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﺻﻒ ﺷﻴﺮ ﻭ ﻧﺎﻥ
👈ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﮔﻰ


ﻧﺘﯿﺠﻪ ﮐﻠﯽ: ﺯن ها فرشته اند😊😄

@Psychology_gazor

روانـشـناســـی +

23 March 2017 18:30

💞‍ زوجین در سفر همدیگر را می شناسند

🔰در سفر همیشه در کنار یکدیگر هستید و برای پنهان کردن رازهایتان فرصتی نخواهید داشت . هیچ جایی برای پنهان کاری وجود ندارد و باید همسرتان را همان طور که هستید بپذیرید و تحسین کنید .

🔰در سفر کردن زوجین به حقایق ناخوشایندی رو به رو می شوند که برحسب شرایط باید آنها را درک و در صورت امکان رفع نمایند .

@Psychology_gazor

روانـشـناســـی +

04 April 2017 07:46

همیشه اونکه میگه "نمیدونم" واقعا نمیدونه اما اونیکه میگه "من از کجا بدونم"
از همه چیز باخبره.


🆔👉 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

03 April 2017 12:04

برای اینکه دو نفر برای هم خوب باشند،هر کدام باید ابتدا برای خود خوب باشد.تا موقعی که متوجه تنهایی خود نشویم،از دیگری به عنوان سپری در مقابل تنهایی استفاده می کنیم.فقط کسی که بتواند مثل عقاب شجاعانه زندگی کند،قادر است به دیگری عشق پیشکش کند...

📚وقتی نیچه گریست
👤اروین یالوم
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

01 April 2017 15:22

بعضی از آدمها
فقط در دو حالت با شما موافق هستند.

اول اینکه
حرف خودشون رو تایید کنی

دوم اینکه
اصلا حرف نزنی

به این آدمها میگن خود منطقی پندار.


#پروفسور_سمیعی

🌹 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

01 April 2017 10:31

تفاوت زنان و مردان
❓❓تفاوت افسردگی در زن و مرد :

زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان.

💯 زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند.

💯زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته می شوند.

💯 زنان از هر درگیری فاصله می گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند.

💯زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف می دانند.
💯 اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند.

@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

31 March 2017 19:53

«زندگي كردن در زمان حال»،
«كنجكاو بودن»،
«انجام كارهاي مورد علاقه»،
«به فكر ديگران بودن»،
«تقويت روابط»
«مراقبت از بدن»
را تحت عنوان «فرمول زندگي شاد» معرفي ميكنم.
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

30 March 2017 13:31

🌺🍃🌺
عصبانی ماندن نسبت به کسی که واقعا عاشقش هستید برای مدت طولانی غیرممکن است !

اگر بیش از 3 روز از کسی عصبانی بودید ، مطمئن باشید که دیگر عاشق او نیستید !

👉 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

29 March 2017 15:46

❌‌ سوال زیاد بود که خانوما سیاست داشته باشن یعنی چی؟

💕 سیاست زنونه یعنی :

❌ زیاد زنگ نزنید و همیشه شما زودتر خداحافظی کنین
❌ لازم نیست جزییات مخارج رو توضیح بدین. مثلا هر چیزی و چقدر خریدم. یه توضیح کلی بدید

❌ توی مدیریت خونه بزارید تو یه سری چیزا مردا تصمیم بگیرن و شما خودتون و گاهی به خنگی بزنید و این باعث میشه مردا حس غرور کنن که مثلا بیشتر میفهمن .

❌فداکاری هاتون و پنهان نکنید . مثلا تو بی پولی هاشون میرید حراجی خرید طوری برخورد نکنید انگار حدتون اینه بلکه طوری برخورد کنید که شما ملاحظه کردین.
❌میاد خونه و خسته است با بوس و محبت لباساش و در بیارید بهش لباس راحت و دمپایی راحت بدید تا تو خونه راه بره.

❌ مسئولیت زیادی قبول نکنید فقط از راه دور و با سیاست حواستون به همه چی باشه.

👸 توی تمام مهمونی ها شیک و آراسته باشید.

👏 از کارهای مثبت همسرتون قدردانی کنید .


⚜بهش القا کنید که شما رو حمایت کنه مثلا کسی بهتون حرفی زد و ناراحت شدید بگید خوبه که تو رو دارم و کنارمی و میتونم همه سختی ها رو فراموش کنم.

روانشناس خانواده
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

29 March 2017 10:58

✔️❌چگونه با همسر "یک‌دنده" خود کنار بیایم؟

زندگی با یک فرد خودخواه شرایط چالش‌برانگیزی را ایجاد می‌کند اما می‌توان با رعایت نکاتی این موقعیت‌های سخت را مهار کرد.
خودخواهی یک صفت اخلاقی ناپسند و اشتباه است و فرد خودخواه علاوه بر اینکه از بابت این عادت اشتباه در رنج است، باعث رنجش و دوری دیگران می‌شود.

افراد خودخواه تنها به خود اهمیت می دهند و این صفتشان ابعاد گسترده‌ای چون امنیت مالی، رفتن به گردش و تفریح، ملاقات با دوستان و اعضای خانواده و مسائل زناشویی را در بر می‌گیرد. به طور کلی فرد خودخواه تنها به کارهایی که مطابق میل اوست علاقه نشان می‌دهد.

چنین فردی متوجه نیست که با نوع رفتارش دیگران را از خود رنجانده و دور می کند. این شخص یک حباب به دور خود کشیده و تنها به خواسته های خود می‌اندیشد.

اگر این فرد خودخواه همسر شما است، راهکارهای طلایی زیر به کارتان می‌آید:

در گام اول قبول کنید که او این عادت اشتباه را دارد و باید او را به همین شیوه بپذیرید. درباره علایق و موارد خواستنی و مطلوب با او صحبت کنید و نظر او را در این خصوص جویا شوید.

با منطق و صبر و حوصله در یک زمان مناسب و با لحنی دوستانه و با محبت با او صحبت کنید و دلایل خود را برای مخالفت یا موافقت با او عنوان کنید.

توجه او را به موارد جدید جلب کنید و برایش تازگی داشته باشید، حتی اگر تغییر در ظاهر خودتان باشد، البته مشروط بر اینکه به خود آسیب نزنید.

سرگرمی های جدید پیدا کنید و خودتان را مشغول یادگیری و آموزش کنید تا زمان کمتری برای جر و بحث و تلاش برای متقاعد کردن او پیدا کنید.

نرمش و انعطاف بیشتری در خواسته ها و علایق خود داشته باشید و با مهربانی نظرات و خواسته های معقول او را بپذیرید تا زندگی شیرین تری داشته باشید.

از دوستان مشترک برای بحث و تبادل نظر در خصوص موضوعات مورد اختلاف بین شما و همسرتان کمک بگیرید؛ زیرا بسیاری از افراد خودخواه در مواجه با نظرات جمع از موضع خود عقب نشینی می کنند.

تلاش کنید تا ریشه این احساس در او را شناسایی کنید. برای مثال با اعضای خانواده و دوستان او صحبت کنید تا عمق این احساس را درک کنید. به این ترتیب تفاهم بیشتری با همسرتان پیدا می کنید.

به صحبت های او گوش دهید و از او بخواهید برایتان دلایل کارش را توضیح دهد. بر اساس پژوهش ها بازگو کردن یک نظر مانند مطالعه یک کتاب درسی می تواند ابعاد بیشتری از آن مسئله را روشن کند و به این ترتیب ممکن است همسر شما از موضع خود صرف نظر کند.

با دادن هدیه، عشق و محبت می توانید نظر او را تغییردهید فقط باید دقت کنید تا او متوجه نشود وگرنه دوباره بر موضع اولیه خود باز می گردد.

ریشه بسیاری از ویژگی‌های منفی به دوران کودکی باز می گردد، سعی کنید کودک درون او را بیدار کنید. با این کار او تصمیمات خودخواهانه خود را کنار می گذارد.

✔️تکنیک مقابله به مثل
یکی از راه های مخالفت با فرد خودخواه مقابله به مثل با او است. این کار یک نقش زیرکانه است و تنها شما می خواهید او را متوجه اشتباه خود کنید.

انجام کوتاه مدت مقابله به مثل می تواند در این زمان موثر باشد اما در دراز مدت باعث می شود تا شما نیز به فردی بی تفاوت و خودخواه تبدیل شوید.

در نهایت اگر با هیچ یک از این شیوه ها موفق نشدید، باید از مشاوره متخصصان کمک بگیرید تا مشکل او را به طور کامل و ریشه ای برطرف کنند.


@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

28 March 2017 16:07

💕 به جای شکایت درخواستت را بگو


✔️این یکی از مهمترین تکنیک های زوج درمانی است. اگر به یک زن بگویم اگر از شوهرت چیزی در دلت هست؛ بگو: چند ساعت حرف خواهد زد و انواع شکایات و انتقادات را خواهد گفت. اما اگر مجدداً به او بگوییم: شکایت نکن، فقط درخواستت رو بگو، خواهیم دید که فقط چند درخواست روشن و ساده بیشتر نخواهد داشت.

❓ما از زوجین می خواهیم که در یک محیط مناسب بنشینند و ابتدا یکی از زوجین تمام درخواست های خود را بگویید و سپس بگوید حرفم تمام شد ، حالا نظر خودت را درباره درخواست های من بگو.

✅💕خیلی تکنیک ساده ای است. اما معجزه می کند. اگر زوجین بجای شکایت، انتقاد، سرزنش و تهدید که فقط باعث دوری از یکدیگر و کاهش عشق و علاقه می شود، فقط درخواست های روشن و کوتاه خود را بدون سرزنش و شکایت و زیر سئوال بردن شخصیت طرف مقاابل ارائه دهند، بهتر خواهد بود.

✔️مثال ارتباط نامناسب که فقط شکایت میکند

زن در آشپزخانه مشغول شستن ظرف هاست که مرد شروع میکند: خانم؛گوش کن؛ تو اصلا برای من ارزش قائل نیستی، دائماً به من توهین میکنی، من میفهمم. دائما سر و صدا و غر میزنی، این یعنی اینکه من رو حساب نمیکنی، خسته شدم از دستت. اگه بچه نداشتم ولت میکردم و خودمو نجات میدادم. اینم شد زندگی، صبح تا شب اعصاب خوردی، بسه دیگه، خستم کردی، خدا لعنت من کنه با این زن گرفتنم

✔️دوستان عزیز دقت فرمایید اولاً درخواست مرد روشن نیست، و دوما مدام با سرزنش و شکایت و تهدید، باعث می شود که زن نیز مقابله به مثل کند و شکایت و سرزنش و تهدید متقابل نماید و همچنین باعث کاهش علاقه زن به مرد می شود. یعنی مرد برای این سرو صدا راه انداخت که بگوید در خانه برای من ارزش قائل نیستی، اما نحوه شکایت و تهدید و سرزنش مرد باعث کاهش بیشتر ارزش او در نزد زن گردید)

💕مثال ارتباط مناسب: ارائه درخواست بجای شکایت و سرزنش

مرد در یک زمان و مکان مناسب می گوید: من یک سری خواسته از تو دارم، آنها را مطرح میکنم. وقتی که درخواست هایم تمام شد به تو میگویم حرفم تمام شد، آن وقت تو شروع به صحبت کن و نظرت را بگو: من دوست دارم وقتی به خانه می آیم به استقبالم بیایی و خوشحال ببینمت و وقتی من مطالعه میکنم یا اون سریال رو می بینم باهام شروع به حرف زدن نکنی و من را به حال خودم بگذاری.

همچنین دوست دارم وقتی که تو از من کاری میخواهی با خواهش بگویی" مثلاً بگویی امکان دارد آشغالها را دم در بگذار. یا خواهش میکنم بیا کمک بده و حالت دستوری و عتاب کردن نباشد. همچنین درخواست دارم که وقتی با من حرف میزنی صدایت را آرام بگیری و تند تند و بلند و تهدید آمیز حرف نزنی و انگشت اشاره ات را به نشانه تهدید دائماً تکان ندهی. من در این مواقع احساس بدی میکنم. حرفم تمام شد، حالا نظرت را بگو.

این تکنیک معجزه میکند، اول از خودتون شروع کنید
#همسران


@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

27 March 2017 15:31

برای خوشبخت شدن،
مهم نیست که چقدر داشته باشیم،
مهم این است که چقدر لذت ببريم
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

26 March 2017 17:43

⛱هرگز نكوشيد كسي را عوض كنيد. تنها كسي كه بايد عوض شود خودتانيد. خودتان كه عوض شويد همه ي اوضاع و شرايط پيرامونتان عوض مي شود.

فلورانس اسکاول شین
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

26 March 2017 11:47

♻️ نمونه رفتارهايي كه از سوي هر يك از زوجين موجب اختلاف و ناسازگاري مي شود



📍تبعيض در پذيرايي و احترام خويشاوندان زن از سوي شوهر و بالعكس. اين امر موجب اختلاف و ناراحتي طرفين مي گردد.

📍كمك هاي مالي زن به خويشاوندان خود از درآمد خانواده، بدون رضايت شوهر و بالعكس ( اين كار بايد با رضايت و مشورت انجام گيرد).

📍برخوردهاي سرد و خالي از عطوفت از سوي زن يا شوهر نسبت به يكديگر.

📍انجام رفتارها و اعمالي از سوي زن يا شوهر بدون اطلاع و مشورت با ديگري بخصوص اگر اين رفتار جنبه مالي يا ناموسي داشته باشد.

📍رفتار مستبدانه و تصميم گيري هاي يك طرفه كه بدون مشورت و هماهنگي با ديگري انجام شود.

📍خريد لباس يا خودآرايي بدون در نظر گرفتن ذوق همسر و حداقل نظرخواستن از ديگري.

📍بد زباني و لجاجت و برتري طلبي از سوي يكي از زوجين نسبت به ديگري.

📍همكاري نكردن در انجام كارهاي خانه. چنانچه مرد در انجام كارهاي خانه شركت نكند، ممكن است اين احساس در زن پيدا شود كه او كلفت خانه است. وانگهي چون كارهاي خانه يكنواخت و خسته كننده است و به علاوه او شوهر را شريك خود مي داند؛ اين سؤال برايش پيش مي آيد كه چرا همسرش در كارهاي خانه كمك نمي كند.

📍عدم توجه به علايق زن اختصاص دادن و اوقات فراغت به كارهاي شخصي.

📍خسّت و حساب خواستن از همسر

📍بي توجهي به ارضاي نيازهاي جنسي؛

📍غيرتي بودن بيش ازحد مرد وحسادت بيش ازحد زن در موردمعاشرت ها؛

📌بعضي از زنان مطالبي اظهار مي دارند كه نشانه نارضايتي آنان از شوهر است. نمونه هايي از صحبت هاي آنها عبارت است از:

🔻نمي توانم با همسرم صادق باشم.

🔻نمي توانم خودم باشم.

🔻همسرم مرتب سر من داد مي كشد.

🔻شوهرم تنها به فكر خودش و كارش است.

🔻شوهرم به صحبت هاي من گوش نمي دهد.

🔻با هم صحبت مي كنيم ؛ اما صحبت هاي ما سرد و بي روح است.

🔻شوهرم دو شغله است و هميشه خسته به نظر مي آيد.

🔻همسرم در تصميم گيري ها به من فرصت نمي دهد.

🔻درآمد و مخارج را از من پنهان مي كند.

🔻او ولخرج است و پس اندازي ندارد.

🔻در تعيين اولويت هاي زندگي توافق نداريم.

🔻اوقات فراغت خود را با من نمي گذراند.

👈 اين اظهارات نشانگر آن است كه مشكلاتي در زندگي زن و شوهر وجود دارد و بايد علت يابي شود.

✅ مشاوران در صورت مراجعه ي همسران به آنها با تشكيل جلساتي با اعضاي خانواده و در صورت ضرورت جلسات فردي، علل مشكل را مشخص و با استفاده از فنون مشاوره در جهت رفع معلول اقدام می نمايند.

#زوجین
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

25 March 2017 11:09

خطر مصرف بیش از حد قند و شکر:

🔹مصرف بیش ازحد قند و شکر علاوه بربیماری دیابت، با افزایش سطح گلوکز خون، باعث ابتلابه آلزایمر و فراموشی میشود
#پیام_سلامتی
🆔 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

24 March 2017 10:08

#ازدواج

💍 ازدواج کردنِ کسانی که از جنسِ هم نیستند و همدیگر را دوست ندارند :

با این عقیده که "بعدا به مرور زمان درست می شود"

مانند پوشیدن جورابِ لنگه به لنگه است ؛ همان طور که آن جوراب ، کار آدم را تا وقتی توی کفش است راه می اندازد ، آن زوج هم کار هم را راه می اندازند .

اما شما رویتان می شود با چنین جورابی ، بروید مهمانی ؟
یا مثلا ممکن است در اثر مرور زمان رنگ جوراب ها ، توی کفش عوض شود ؟

نه ! آن ها فقط هر روز کثیف تر و چرک تر می شوند

@Psychology_gazor

روانـشـناســـی +

23 March 2017 10:34

#ویژه_جوانهای_دم_بخت_و_والدین_انها......

#هفت_سین_ازدواج:

با فرا رسیدن سال جدید در اکثر خانه ها سفره های هفت سین را می توانیم ببینیم. هر کدام از این سین ها می تواند معنای خاصی را برای خودش داشته باشد. این هفت سین در ازدواج هم وجود دارد. اگر بتوانیم آن ها را رعایت کنیم می توانیم ازدواج و انتخاب همسر مناسب تری را در پیش رو داشته باشیم.

مثل هفت سین سفره ی عید نوروز، ازدواج هم هفت سین مهم دارد.
1- سن ازدواج
2- سوال پرسیدن
3- سخت گیری نکردن
4- سادگی در خرید ازدواج
5- سخت نگرفتن در مهریه
6- سبک زندگی
7- سعه صدر داشتن
اگر بتوانیم در دوران آشنایی و عقد این هفت سین را برای زندگیمان پهن کنیم، درصد زیادی در انتخابمان موفق هستیم.

@Psychology_gazor